Lakatos Péterrel és dr. Váczi Péterrel Keto természetesen című könyvükről beszélget Molnár Dávid

A Keto természetesen szerzőivel Molnár Dávid tudományos újságíró beszélget.
A könyv megrendelhető itt: bit.ly/LakatosVaczi_KetoTerme...
Lakatos Péter és dr. Váczi Péter könyve ritka és példamutató kezdeményezés, hiszen egy erőnléti szakértő és egy orvos állt össze, hogy hatékony tanácsokkal szolgáljon a ketogén diéta mindennapi alkalmazásával kapcsolatban. Az erőnléti szakértő pontosan érti, milyen sok betegséget előzhet meg vagy épp gyógyíthat a mozgás és a helyes étrend, az orvos pedig maga is edz.
A KETO természetesen című könyvünk részletesen ismerteti, hogy a ketogén étrend miért áll ma a figyelem középpontjában, miért használják krónikus betegségek kiegészítő kezelésére, és miért alkalmazható sikeresen a top sportolók körében is. A szerzőpáros rávilágít arra, hogy mi a különbség a ketogén diéta és a természetes ketogén diéta között: az utóbbi nemcsak a ketogén alapelveket alkalmazza, hanem a paleolit étkezés szabályait is beépíti az étrendbe.
Három alapelv a könyv minden fejezetében visszaköszön: az ételünk legyen természetes, legyen helyi és legyen szezonális - ha ezt a három szabályt betartjuk, egyszerre teszünk jót az egészségünkkel, a környezetünkkel és a bolygónkkal. A kötet megismerteti az olvasókat a böjt és az időben korlátozott étkezések jótékony hatásaival, megtudhatjuk, hogyan alkalmazhatjuk a ketogén alapelveket a sportban, tanácsokat kapunk, milyen makrotápanyagokat fogyasszunk és miért, és kiderül az is, miként előzhetjük meg a falási rohamokat. A szerzőpáros olyan régi mítoszokkal is leszámol, mint hogy naponta hatszor kell étkeznünk, vagy hogy ha nem eszünk, lelassul az anyagcserénk. A könyvben egyhetes mintaétrend is található, amely megkönnyíti a természetes ketogén diéta gyakorlati alkalmazását.

[@mariannabokor5197]

Hasznos és tanulságos előadás. Köszönöm 👏👏👏

[@barnabasujhelyi1752]

Nagyon tanulságos beszélgetés órákig bírnám hallgatni...

[@kisike01]

Ki a bánat ez a Molnár Dávid. aki azt bátorkodta mondani, hogy tulajdonképpen nem ő itt a fontos, mágis végig uralja a beszélgetést? Jobban tudja, mint a könyv szerzői. meg ahogy nonsallansszal belevág Váczi Péter mondandójába. Katasztrófálisan rossz.-

[@kisike01]

De ez a moderátor úr... szerintem kritikán aluli.

[@kisike01]

Harminc percnél egyre jobban várom, hogy felvilágosítsanak, pontosan mi is a ketogén étrend.

[@videogyujtemeny]

A ketogén diétáról + időszakos böjtről mint covid elleni egyéni megoldásról nem esett szó, vagy legalábbis csak célozgatva rá, ez sajnálatos. De az méginkább sajnálatos, hogy dec 9. óta csak 453-an látták ezt a videót. A könyv megrendelve.

[@orsolyacsorenehomor8812]

Bármeddig elhallgatnám őket ...🤗😊😃🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@ildikogalamb1891]

Kesobbiekben varhato hogy E book is rendelheto? Mivel külföldön elek es ugy egyszerubb lenne hozza jutnom 🤗

[@marj8885]

A nagy atveres Ansel Keys kutatasaval kezdodott es meg most is isszuk a levet.