วิ่ง 10 นาที เพิ่มความฟิต วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยสำหรับนักฟุตบอล | สอนฟุตบอล ฟุตซอลให้เก่ง

วิ่ง 10 นาที เพิ่มความฟิต วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยสำหรับนักฟุตบอล | สอนฟุตบอล ฟุตซอลให้เก่ง
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่เพจ
/ aoeycoachball
#ฟุตบอลทีมชาติไทย #ช้างศึก #บอลไทย

[@somintny6391]

ขอวิธีสร้างกล้ามสำหรับนักบอลหน่อยคับ

[@user-po6wh7ec2f]

เสียงแอ้ดคุ้นมากๆเลยค่ะเหมือนเสียงนักฟุตบอลคนนึงไช่มั๊ยเอ่ย

[@folkaekkarin7367]

ผมเล่นบอล 7 คน ตำแหน่งกองกลาง 15 นาที ก็หมดแล้วครับ😢

[@chotirostsantikun2754]

ผม3นาทีก็ลิ้นห้อยเเล้ว5555

[@Nniw9717]

ผมพึ่งกลับมาเล่นวันนี้วันแรก หลังจากไม่ได้เล่นมา 1 ปีกว่า เมตรเดียวเหนื่อย😂

[@user-nc2nc1qf6b]

ผมวิ่งเลือยๆวันละ 1ชม ครับ จากเมื่อก่อนลง5-10นาทีก็หมดเปลียนออก ผมได้็วิ่ง1อาทิตย์ กลับไปเตะกลางแดด ยืนได้ทั้งเกมส์เลยครับช่วยได้เยอะครับ แรกๆวิงวันละ2-3รอบก่อนครับ ระยะทางรอบละ2โล

[@user-ts6sl2su5d]

เราทิ้งไป11ปีเหนื่อยมากกเรียกกำลังหูตาแตก

[@Mrmynd6]

ช่วงแรกๆดักบอลเอา อย่าวิ่งพ่วน

[@user-gn8pe7vi9n]

เสียง​เหมือน​เจ​ ชนาธิป​

[@plumha]

ใช่สไตการพูดคล้ายมากเลย

[@kylianmbappe5536]

ทำไง ให้เล่น บอล แล้ววิ่งแบบ อึกถึง90 นาที่ครับ

[@user-oi8ll7ki2n]

+1

[@paogolf5757]

วิ่งให้เหนื่อยจะได้รู้จักตัวเองว่าวิ่งเท่าไรเหนื่อย แล้วจะรู้วิ่งยังไงให้ได้ตลอดเกม

[@user-cr5wj1yy3y]

เช้าเย็นครับพี่ เช้า5 เย็น5 กิโล

[@xogame7495]

มันอยู่ที่ทักษะการวิ่งด้วยครับ วิ่งขึ้นวิ่งลงเหนื่อยทิ้งๆเฉยๆ คุณต้องเล่นเเบบมีทักษะ เเบบผมอ่านเกมส์ วิ่งยองๆไป พอคิดว่าน่าจะได้บอลจากปีกฝั่งนั้นผมก็สปีดไป เเล้วก็กระจ๊อกกลับ เดินสลับด้วย เต็มเเมตครับ55 ผมเด็กเก่าราชรี u16 ตำเเหน่งปีก/หน้ารุก-รับ/กลางรุก(เล่นเยอะครับผมเคยยิงคม ตอนนี้เลิกเเล้วสุขภาพไม่ให้)

[@pworld1442]

@@xogame7495 อายุก็ยังไม่เยอะ ทำไมร่างกายไปเร็วอะคับ

[@iqidea1663]

ถ้าผมวิ่งเช้าเย็นๆละพี่แต่มีเวลาเเค่2เดือนแต่ทำทุกวันมันจะช่วยได้มั้ยครับ

[@AoeyCoachFootball]

ช่วยได้ครับ

[@iqidea1663]

@@AoeyCoachFootball ขอบคุณ​มาก​ครับ​พี่​