สาเหตุ และวิธีแก้ไข นิ้วหัวแม่เท้าเก นิ้วโป้งเท้าเอียง และสอนวิธีกายภาพได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

[@MrNataphong]

เป็นไม่มากลองนั่งคุกเข่าเทพบุตร แอบเห็นผลนะครับ จากประสบการณ์ เพราะนั่งตอนแรกปวดมาก จนไปเจอคลิปสอนโยคะอันนึงที่ใช้ท่าแบบนั่งคุกเข่า ลองวางเท้าตามดู แล้วสังเกตุว่าความเจ็บลดลง(ยังทำได้ไม่ครบไม่เหมือนคลิป) แล้วนิ้วกลับมาตรงชี้ไปข้างหน้า และที่ปูดออกข้างตรงโคนนิ้วโป้งเริ่มอยู่ในระนาบเดียวกับนิ้วไม่ปูดออกมา ลองทำไม่กี่วันเองครับ😅😊พอดีจะไปบวชเลยฝึกนั่งคุกเข่าเพราะนั่งไม่ค่อยได้

[@dawrung2514]

อยากรบกวนอาจารย์ช่วยแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ ปวด ชา ออกร้อนน่อง+ฝ่าเท้าด้วยค่ะ

[@septembersong6573]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มาก ชอบที่คุยกันแบบกระชับตัดเข้าเนื้อหาได้เร็ว ไม่คุยเยิ่นเย้อดีมากๆเลยค่ะ 👍

[@sudsanguankhamkhun9932]

ขอบคุณหมอมากไปค่ะ

[@เซมเซมเซอร์วิส-ฤ5ห]

สนใจมากที่ล๊อคเก

[@สุสานคนเป็น-ธ9ญ]

ไปรักษาได้ที่ไหนครับ

[@วารินอุตหัต]

ถูกต้องคะมันยากจะเป็นก็เป็นจิงคะรองเท้าส้นสูงก็ไม่เคยใส้แต่ไม่คอยเจ็บแต่ใส่รองเท้าเจ็บนิดหน่อยรำคาญคะ

[@sangwanchaisida4701]

เห็น AD ครีม Sinoflex เยอะมาก เชื่อได้มั้ยคะ มี รพ.ใหญ่ๆแนะนำให้ด้วย..แค่ทา

[@kannikajamjumrus7661]

ทำกายพาพที่หมอสอนมาตะคิวกินเท้าเลยค่ะ