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補足ですが、トレーニング頻度は中3日にして、トレーニング時は気絶の半歩手前まで追い込みます。気絶してもOKです。
最近およカトさんの動画を見てから「握力への道」を歩み始めました。気絶手前の追い込みを動画で上げてください。そこそこ追い込んだつもりだけど気絶に近いのかどうかがわかりませんわ。しごかれる時と違って自分で行うトレーニングなどは所詮甘いレベルなんでしょうか？ちなみに半月ほど前に開始して、スタート時は両手45キロ前後でそれ以来計測してません。昔買ったT・1・2が有りますので、とりあえずTのみで頑張っています。既にジジイなので成長は遅いと思われますが、半年後くらいで1を閉じるのを目標としてます。
身長と体重知りたいです！
神経系がえぐいんやろな
「ナメてたインテリメガネが握力最強だった件」…真面目に勉強になります🙇♂️
握力30kg 30代のひょろがりですが早速CoC ＆握力計買ってきました。まずは50kp 目指して頑張ります！
握力に目覚めたきっかけが同じですね！中3で握力計に出会ってからでしたし５０ｋｇを目指した事でした！
不思議に思うのが、腕が太いわけじゃないのにすごい握力なこと・・・・
チンパンジーも体重30〜60kgで腕は細長いのに、握力は200〜250kgあるからなぁ…
最近cocガイド買いました握り心地がとても良くて気に入ってます😊
長い目で見て地道な積み重ねは100kg目指す上でとても大切なんだなと思いました
ついつい高強度を握りたくなりますが、人によってはそれで成長が止まることもあるので注意が必要ですね。
こういう思考実験好き
ザワークラウトっていう海外の漬物の瓶がとにかく硬いことで有名なので是非およかとさんに空けて欲しいです因みに握力70程度ではびくともしませんでした笑
およカトさん、細身ですが握力は超絶ですね😮
握力計とグリッパー具現化できそう😂
ハンドグリップで握れない強度のものを反対の手で補助して握ってその後その手を離して握りっぱなしにする練習は効果ありますか？自分のMAXのハンドグリップで練成して握りづらく疲労が溜まった時にする指立て伏せは効果ありますか？
体質でかなり骨が細く、170cmで50kgありません、希望はありますか…？骨は太くなりませんか？出力できる限界がすぐ来ますか？専門外でしたらすみません。
基本的には何か疾患が無い限りは骨の太さはあまり個人差はありません。恐らく骨以外の部分がボリューム不足なのだと思われます。私も減量すると180cm57kgになります。
@@oyokato そうなのですね！希望をもてました！今後の健康のためにも運動しようと思えました！ありがとうございます
握力トレーニングを始めたばかりで、先日COCNo.1を購入しました！思ったより硬くてビックリしてます。その後にIRON GRIP 80という物があるのを知りました。質問なのですが、IRON GRIP 80を持っていればCOCシリーズを複数個揃えなくても事足りますか？IRON GRIP 80があるのに、COCシリーズの似たような重量のNo.もたくさん持っている人は、何か理由があるのでしょうか？
アップをこなすという意味だけで考えればGD IRONでもと問題ないと思います。ただ、長く続けていくとやはりCoC等のグリッパーが一番楽しく感じると思います
GD IRON GRIPの可変式グリッパーとかはどうでしょうか競技として目指してる訳では無いので、ナンバー1や2を買って中間は可変式で鍛えるのはどうですかね
握力ってインターバル何分ぐらいとった方がいいですか？
Coc1を購入した時は1回出来るかのレベルだったのが、３ヶ月で10回出来るまでなりましたよ！
アップ無しで、いきなり握って10回を３セットやるのがトレーニングです
ガイドから1.5までとのことですがスポーツ、トレーナーなども入っているのでしょうか？それとも数字のみでしょうか？
全部入っています。アップを入念にする為に必要になってきます。
無茶を承知で気絶するトレーニング生で見学させてもらえませんか？大抵の遠い所には向かいます。
爪と握力て関係ありますか？先日の世界選手権優勝等、パリ五輪で金メダル取るだろう中国の若い卓球選手が爪を伸ばしてまして、爪が長い方がラケットを握るグリップに力が入り威力ある球が打てるからと聞きました。爪かある程度長い方が、なにかを握る時に力が入るのかと思いました。
爪との関係は聞いたことがないですね。恐らく伸びた爪の先でも支えて接地点を増やしているのかもしれません。
@@oyokato ありがとうございます！！爪でラケット等を支えたり当ててはないと思いますが、卓球王国中国の最新の科学分析等があるのかもしれないですね。爪の長さも何かを握る握力に関係するのかと思いました。
およかとさんが握力50キロだったというのは意外。もともとそこそこ強いと思っていました。ほとんど三倍になったということですよね！
中学3年で握力50は元々そこそこ強いに分類されるやろたしか平均は35くらいやで？
思ったよりも腕がそこまで太くなっていないのが不思議。
大変興味深く拝見しました！半端ないすね 笑 ２つ質問させて下さい。①なんで握力だけに特化して鍛えようと思ったのですか？②握力は運気とも影響があると聞いています。握力あがってどのようなメリットがありましたか？
理由は些細な事で、中3のときに50.0kgいったので調子に乗ったからです。実生活では片手だけでペットボトルを開けて閉めてができるので、車の運転時とかは楽ですね。
こんにちは、いつも見てます順番的には、まずは軽いやつでいっぱい握って、そのあと、硬いやつを握る感じでしょうか？今の握力が45くらいで、no1くらいがちょうどいいでしょうか？
握力トレーニングを始める前から握力50あったとのことですが、何かスポーツをやっていましたか？
当時は野球部に所属していました。
野球は握力ツクゾー
@@oyokato プロ野球選手の平均って６０くらいで意外と一般人と差がない力士は１００超えたりする人いるしかなり強いみたいですね
返信お願い致します。Cocの1を購入し、３ヶ月でカードセットで10回出来るようになり、本日スポセンで測ったら74.4でした。COC1.5を購入するべきでしょうか？
ある程度の回数をこなせるようになったら迷わずどんどん買い足していった方がいいです。
@@oyokato アドバイスありがとうございます！
可変式のグリッパーを使ってトレーニングしても良いのでしょうか？
もちろんそちらでも良いと思います。
握力のオフ会❓😦
こんにち腕撓骨筋、使わせていただきます
握手した瞬間にペキョンって潰されそう。
一回ボルダリングやってみて欲しいです。
握力トレーニングって他の種目に比べて汗もあまりかかんし、安いしケガのリスクもあまりない 年に一回の健康診断で受付の人に自慢出来る位で悲しい だから自己満足以外のメリット教えてマジ😅
なんか急におすすめ出てきたから気になってチャンネル見漁ったけど、マニアックすぎる笑これはこれで面白いけど、リンゴとか普通の人じゃ握りつぶせないものをひたすら握り潰してってほしい
かっとさんイケてる眼鏡( ☍̱ )
先月初めくらいに買いました
@@oyokato いいですね(*^^*)自分は2年くらい同じです
握力は右手だけ鍛えても良いんですか?右が６０で左が３０とかになりますか?
体は左右のバランスをある程度は勝手に取ってくれるので、トレーニングしていない方の手も実は強くなります。ただ、トレーニング習慣の違いによって筋肉の水分量だったりが変化してサイズに差が出ることはあります。
@@oyokato すみません、もう１つ質問なんですけど初心者で握力３０から６０はどのくらいでいけると思いますか
@@ゆうさく-l8f 30から60ですと倍ですか！ゆうさくの場合300年あればなんとかいけると思います！
GDIRON80でトレーニングを続けてましたが、覚悟を決めてCoCガイドを買いました。CoCガイドのレップスを増やすだけでも効果はありますか？？
基本は高強度を握っていきましょう。軟いグリッパーは技術面の向上が主な役割です。
握力が高いとパンチ力も上がるんですよね。パンチングマシンで計測してみてほしいです。
マンガではともかく現実では関係ないですよ。
名前忘れたが有名な日本人チャンピオン50位だった 絶対関係ないだろ
途中喋りながらカチカチやってるやつ70くらいなんだろうなー、、、
握力はバルクじゃない
すいません質問です握力計でのトレーニングをメインに行なっていく場合どの程度で買い替えが必要になってきますか？中３日一時間のトレーニング頻度だとして一年以上もつのでしょうか？
校正をするのであれば本来は年一回のようですが、握力計の期間も握力計はメインセットでしか触らないのでそこまで気にしなくてもいいかもしれません。明らかに変な数値が出るようであればそのタイミングで買い替えが視野に入ってくると思います。
@@oyokato ありがとうございます参考になりました😊
私は今50kg以上握力あるけど、トレーニングすれば、140kgとは言わんけど、もっと増やせるって事なんだろうなあ。出来る気がしないけどさ。
腕相撲強いのかな？
腕相撲は握力関係無い。相手の手を痛めつける事はできるけど。
よく、トレーニングによって腱鞘炎になりかねないとは耳にしますが、よほどやり方が下手なのか強度が足らないのか…手首にダメージは全く無いです_:(´ཀ`」 ∠):
技術面だったりが影響する事もあれば、そもそも職業によって負荷がかかり続けていたりすると怪しいですね。
補足ですが、トレーニング頻度は中3日にして、トレーニング時は気絶の半歩手前まで追い込みます。気絶してもOKです。
最近およカトさんの動画を見てから「握力への道」を歩み始めました。気絶手前の追い込みを動画で上げてください。そこそこ追い込んだつもりだけど気絶に近いのかどうかがわかりませんわ。しごかれる時と違って自分で行うトレーニングなどは所詮甘いレベルなんでしょうか？ちなみに半月ほど前に開始して、スタート時は両手45キロ前後でそれ以来計測してません。昔買ったT・1・2が有りますので、とりあえずTのみで頑張っています。既にジジイなので成長は遅いと思われますが、半年後くらいで1を閉じるのを目標としてます。
身長と体重知りたいです！
神経系がえぐいんやろな
「ナメてたインテリメガネが握力最強だった件」
…真面目に勉強になります🙇♂️
握力30kg 30代のひょろがりですが早速CoC ＆握力計買ってきました。まずは50kp 目指して頑張ります！
握力に目覚めたきっかけが同じですね！中3で握力計に出会ってからでしたし５０ｋｇを目指した事でした！
不思議に思うのが、腕が太いわけじゃないのにすごい握力なこと・・・・
チンパンジーも体重30〜60kgで腕は細長いのに、握力は200〜250kgあるからなぁ…
最近cocガイド買いました握り心地がとても良くて気に入ってます😊
長い目で見て地道な積み重ねは100kg目指す上でとても大切なんだなと思いました
ついつい高強度を握りたくなりますが、人によってはそれで成長が止まることもあるので注意が必要ですね。
こういう思考実験好き
ザワークラウトっていう海外の漬物の瓶がとにかく硬いことで有名なので是非およかとさんに空けて欲しいです
因みに握力70程度ではびくともしませんでした笑
およカトさん、細身ですが握力は超絶ですね😮
握力計とグリッパー具現化できそう😂
ハンドグリップで握れない強度のものを反対の手で補助して握ってその後その手を離して握りっぱなしにする練習は効果ありますか？
自分のMAXのハンドグリップで練成して握りづらく疲労が溜まった時にする指立て伏せは効果ありますか？
体質でかなり骨が細く、170cmで50kgありません、希望はありますか…？骨は太くなりませんか？出力できる限界がすぐ来ますか？
専門外でしたらすみません。
基本的には何か疾患が無い限りは骨の太さはあまり個人差はありません。
恐らく骨以外の部分がボリューム不足なのだと思われます。
私も減量すると180cm57kgになります。
@@oyokato そうなのですね！希望をもてました！今後の健康のためにも運動しようと思えました！ありがとうございます
握力トレーニングを始めたばかりで、先日COCNo.1を購入しました！思ったより硬くてビックリしてます。
その後にIRON GRIP 80という物があるのを知りました。
質問なのですが、IRON GRIP 80を持っていればCOCシリーズを複数個揃えなくても事足りますか？
IRON GRIP 80があるのに、COCシリーズの似たような重量のNo.もたくさん持っている人は、何か理由があるのでしょうか？
アップをこなすという意味だけで考えればGD IRONでもと問題ないと思います。
ただ、長く続けていくとやはりCoC等のグリッパーが一番楽しく感じると思います
GD IRON GRIPの可変式グリッパーとかはどうでしょうか
競技として目指してる訳では無いので、ナンバー1や2を買って中間は可変式で鍛えるのはどうですかね
握力ってインターバル何分ぐらいとった方がいいですか？
Coc1を購入した時は1回出来るかのレベルだったのが、３ヶ月で10回出来るまでなりましたよ！
アップ無しで、いきなり握って10回を３セットやるのがトレーニングです
ガイドから1.5までとのことですがスポーツ、トレーナーなども入っているのでしょうか？それとも数字のみでしょうか？
全部入っています。アップを入念にする為に必要になってきます。
無茶を承知で気絶するトレーニング生で見学させてもらえませんか？大抵の遠い所には向かいます。
爪と握力て関係ありますか？
先日の世界選手権優勝等、パリ五輪で金メダル取るだろう中国の若い卓球選手が爪を伸ばしてまして、爪が長い方がラケットを握るグリップに力が入り威力ある球が打てるからと聞きました。爪かある程度長い方が、なにかを握る時に力が入るのかと思いました。
爪との関係は聞いたことがないですね。恐らく伸びた爪の先でも支えて接地点を増やしているのかもしれません。
@@oyokato
ありがとうございます！！爪でラケット等を支えたり当ててはないと思いますが、卓球王国中国の最新の科学分析等があるのかもしれないですね。爪の長さも何かを握る握力に関係するのかと思いました。
およかとさんが握力50キロだったというのは意外。
もともとそこそこ強いと思っていました。
ほとんど三倍になったということですよね！
中学3年で握力50は元々そこそこ強いに分類されるやろ
たしか平均は35くらいやで？
思ったよりも腕がそこまで太くなっていないのが不思議。
大変興味深く拝見しました！半端ないすね 笑 ２つ質問させて下さい。
①なんで握力だけに特化して鍛えようと思ったのですか？
②握力は運気とも影響があると聞いています。握力あがってどのようなメリットがありましたか？
理由は些細な事で、中3のときに50.0kgいったので調子に乗ったからです。
実生活では片手だけでペットボトルを開けて閉めてができるので、車の運転時とかは楽ですね。
こんにちは、いつも見てます
順番的には、まずは軽いやつでいっぱい握って、そのあと、硬いやつを握る感じでしょうか？
今の握力が45くらいで、no1くらいがちょうどいいでしょうか？
握力トレーニングを始める前から握力50あったとのことですが、何かスポーツをやっていましたか？
当時は野球部に所属していました。
野球は握力ツクゾー
@@oyokato プロ野球選手の平均って６０くらいで意外と一般人と差がない
力士は１００超えたりする人いるしかなり強いみたいですね
返信お願い致します。
Cocの1を購入し、３ヶ月でカードセットで10回出来るようになり、本日スポセンで測ったら74.4でした。COC1.5を購入するべきでしょうか？
ある程度の回数をこなせるようになったら迷わずどんどん買い足していった方がいいです。
@@oyokato アドバイスありがとうございます！
可変式のグリッパーを使ってトレーニングしても良いのでしょうか？
もちろんそちらでも良いと思います。
握力のオフ会❓😦
こんにち腕撓骨筋、使わせていただきます
握手した瞬間にペキョンって潰されそう。
一回ボルダリングやってみて欲しいです。
握力トレーニングって他の種目に比べて汗もあまりかかんし、安いしケガのリスクもあまりない 年に一回の健康診断で受付の人に自慢出来る位で悲しい だから自己満足以外のメリット教えてマジ😅
なんか急におすすめ出てきたから気になってチャンネル見漁ったけど、マニアックすぎる笑
これはこれで面白いけど、リンゴとか普通の人じゃ握りつぶせないものをひたすら握り潰してってほしい
かっとさんイケてる眼鏡( ☍̱ )
先月初めくらいに買いました
@@oyokato いいですね(*^^*)自分は2年くらい同じです
握力は右手だけ鍛えても良いんですか?右が６０で左が３０とかになりますか?
体は左右のバランスをある程度は勝手に取ってくれるので、トレーニングしていない方の手も実は強くなります。
ただ、トレーニング習慣の違いによって筋肉の水分量だったりが変化してサイズに差が出ることはあります。
@@oyokato すみません、もう１つ質問なんですけど初心者で握力３０から６０はどのくらいでいけると思いますか
@@ゆうさく-l8f 30から60ですと倍ですか！ゆうさくの場合300年あればなんとかいけると思います！
GDIRON80でトレーニングを続けてましたが、覚悟を決めてCoCガイドを買いました。
CoCガイドのレップスを増やすだけでも効果はありますか？？
基本は高強度を握っていきましょう。
軟いグリッパーは技術面の向上が主な役割です。
握力が高いとパンチ力も上がるんですよね。パンチングマシンで計測してみてほしいです。
マンガではともかく現実では関係ないですよ。
名前忘れたが有名な日本人チャンピオン50位だった 絶対関係ないだろ
途中喋りながらカチカチやってるやつ70くらいなんだろうなー、、、
握力はバルクじゃない
すいません質問です
握力計でのトレーニングをメインに行なっていく場合どの程度で買い替えが必要になってきますか？
中３日一時間のトレーニング頻度だとして一年以上もつのでしょうか？
校正をするのであれば本来は年一回のようですが、握力計の期間も握力計はメインセットでしか触らないのでそこまで気にしなくてもいいかもしれません。明らかに変な数値が出るようであればそのタイミングで買い替えが視野に入ってくると思います。
@@oyokato
ありがとうございます
参考になりました😊
私は今50kg以上握力あるけど、トレーニングすれば、
140kgとは言わんけど、もっと増やせるって事なんだろうなあ。
出来る気がしないけどさ。
腕相撲強いのかな？
腕相撲は握力関係無い。相手の手を痛めつける事はできるけど。
よく、トレーニングによって腱鞘炎になりかねないとは耳にしますが、よほどやり方が下手なのか強度が足らないのか…手首にダメージは全く無いです_:(´ཀ`」 ∠):
技術面だったりが影響する事もあれば、そもそも職業によって負荷がかかり続けていたりすると怪しいですね。