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この動画をもってチャンネル登録者数が1万人を達成しました。ありがとうございます。
初見なんだけど、つかみのあいさつでお茶吹いちゃったじゃないかよぉ!!ヾ(*´∀｀*)ﾉ
一万人おめでとうございます！手指の形がとてもきれいで惚れ惚れします。これからも応援しています。
質問なのですが本気で握る時は歯を食いしばりますか？食いしばってる人とそうじゃない人がいる気がして、差があるものなのかな？と思います
絶対に握力世界一には全く見えないところが好き。
体重別とかあるらしいねw
3:01 ヒョイっと出てきたダンベルがバカでかいの笑う
握力にステータス全振りなのロマンあって好き
すごく緻密にトレーニングを組み立てていって、最後気絶するくらい全力で限界まで追い込めって、しっか脳筋要素もあるの好き。インテリと脳筋が合わさり最強に見える。
限界まで追い込むのは決して脳筋的発想じゃなくて科学的にも重要なことだからな
なお一般人が真似すると頭も体もおかしくなってﾀﾋぬ
その発言が脳筋
握力100kg目指すというゴリッゴリの筋肉番組なのに、バックの音楽がカフェなんだよな
昔から感じていた握力計への違和感が解けました！ありがとうございました！
握力計もかなり技術面が影響してきますね。しっくりくる位置が割と正解に近かったりします。
0:04ハンドルが動くじゃ無いですかって言って軽く85キロ言ってるのエグすぎるw
同じこと思ってたｗ
初視聴です。握力だけでこんなに面白そうなチャンネルがあったとは！！やはり何かを極めている人は努力量が半端ないですね。これからも応援させていただきます。
ありがとうございます。「握力」はかなりニッチですが、トレーニングとしては結構楽しいですよ。
最初の軽く握ったの８５キロって笑うわこんなん
いやいやこーゆーやつの軽くは、軽く7割ぐらいでやってるつもりでも、実際の数値はほぼ9割は出てるからwwそんなんも知らんのww
@@user-cy2zy4iq5r 人を煽るには文章力が足りてないんだよねキミ
@@user-cy2zy4iq5r 可愛いね😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@@腹へった-f7b 文章の量も質も足りない。だが1番の問題は煽ることによって今の自分の器もわかってしまう愚かさ、人を傷つける事によって愉悦を感じる愚かさ。 ただその攻撃的な行為は現実世界でのストレスとコンプレックスの現れなのかもしれない。 攻撃的行為をする者に必要なのは攻撃的に返すのではなく攻撃的な行為をする者への救いだと思う、ただこのネット世界では無く現実世界での改善が必要なのかもしれない。ただ私たちには変えることはできない。 個人間のコメントでのネット世界での発言は現実世界を変えるほどの力を持っていない。
@@user-cy2zy4iq5r いや実際この人135ら辺やから85は7割やろ
握力トレーニングについては始めたばかりなのですが、ホントに勉強になりました。わかりやすいですし。ありがとうございました。
そう言って頂けると嬉しいです。
ショートで握力アップ企画はじめました。勉強になりました。ありがとうございます😊
このスラッとした体型で100余裕なのはもはや漫画の域ですよね笑
何かを極めた人間は美しい。ギャップ萌えも素敵✨
腕とか手首とかそこまでゴリゴリに太くないのにすごっ！！俺や手首や腕太いのに握力50前後しか出なく悔しいです。
最初の握力85で不意に爆笑してしまったのに挨拶のこんにち腕橈骨筋でもうKOされましたねww
Wwwww
握力トレーニングの時間休憩含め20分ぐらいで終わってました！参考になります！あと20人で1万人ですね応援してます！
しっかり上の記録を目指す場合は予定表に「握力の日」と書くくらいの時間を費やす必要があります。1万人、なんとも不思議な気持ちです。
握トレはチマチマやるとストレス解消にもなるから、ガチでオススメ
握力133kgが脳筋じゃなくて理論的なの好き
ボディービルダーとかもそうだけど、筋トレをガチでやって結果を出している人で脳筋の人はまずいない
@@よしてつ-o3c サイヤマン脳筋だぞ
@@user-zb2th1yp9d 効く箇所考えてやってる時点で脳筋じゃない
@@Sucully いや、感覚派で師匠ポジの横川君にすら表層しか理解してないって言われてるぞ、あいつ
@@pennywise-IT 君は脳筋っぽい
握力トレはしてませんがケトルベルスイングや軽めのバーベルを下から全身の筋肉を使って挙上させるようなトレーニングが好きでよくやっていたら1年半ほどで全身の筋肉量が増えると共に握力も66くらいから80ちょいまで上がってました(前腕は28cmくらい)この動画を見て本格的に握力も伸ばしたくなったのでハンドグリッパーもいくつか導入して100キロ目指していこうと思います
握力もかなり奥の深い世界ですので、続けていくと楽しくなってくると思います。
投擲の才能ある説
こんな細いのにすごいな握力は別物なんだな
握力は、というよりは筋力と筋肥大(筋量)は比例はするけれども、めちゃくちゃ強く結びついてるかというとそうでもありませんこれは神経系の発達の有無によるもので、簡単に言うと細い人でも神経系が発達している人は筋肉の本来の力を発揮できるのでパワーがある、という感じですこれは生まれつきの部分もありますし、トレーニングで伸ばしたりもできますもちろんマッチョが実は弱い、ということではなく、細くてもパワーがある人は神経系が強く発達している、という事です
@@user-jo4es5tx5q 比例じゃなくて正の相関がある、とかの表現の方がいいと思う
@@user-jo4es5tx5q マッチョが神経をフルで使えたらバケモンになるって解釈でいいんすか？
クライミングをやっており、ピンチ力強化の流れでこのチャンネルに辿り着きました。クライマーの場合、ピンチ力、ホールド力が強くてもクラッシュ力は全然無い（グリッパーで）という人が多いのですが、クラッシュ力が133kgもあればピンチ力などもトップクラスなのでしょうか？3つの握力の相互関係を教えて頂ければ幸いです！
前は全然情報出さずに金払った人だけって感じやったけど、（それが悪いことではない）めっちゃ教えてくれてまじでありがたい
こんにちは初めまして！チャンネル登録させていただきました。質問なのですが、COCグリッパーは左手でも右手と感覚は違わないのでしょうか？ホームセンターなどで売っているグリッパーは左手が握りずらいです。(グリップの縮む位置が逆になる)
3:03でさらっとクソデカいダンベル出してくるの草
強い握力はセルフディフェンスにも有効です。かなり前の事ですが、自分の沖縄空手の師範と練習の後、飲み屋に行った時、すぐそばに、可成りの酔っぱいが居り、騒いでこちらに絡んできたのですが、その先生が彼の膝をつかんだらまるで動けなく成り、彼に店のお客総ておごらせて帰りました、先生は156cmしかない小柄な方でかなり高齢の静かなお孫さんも多くいるおじいちゃんですが、若い頃から農業漁業そして空手の鍛錬で、その握力はほゞ武器でした。誰も傷つけず、暴力を止めるのにかなり有効だと思い、自分も可成り鍛えました、更に握力が強いと突きも重く成り、手首も鍛えられて怪我もしなく成ります。
始めまして。テニスのために握力トレーニングを始めたばかりなのですが、人差し指側と小指側でかなり握力に差があるような気がしています。特に小指側が弱いのですが、片側を強化してバランスをとるようにした方がいいのでしょうか？
基本的には人間であればほぼ全員がそうなります。もちろん、小指側を鍛えれば強くする事は可能です。ただし、非常に怪我のリスクが高いので充分に注意して行う必要はあります。
ありがとうございます。無理のない範囲で頑張ります。
リンゴ握りつぶすのに憧れた時期があったから今からでもやってみるわ。
あんまり関係ない事聞きますけど、背中に鐘を背負った男の刺青は入ってますか？後、刃牙(バキ)っていう変わった名前のお友達とかいません？
こんな普通の感じの人が最強はロマンあるな
よくいそうな真面目なトレーニーサラリーマンって感じの雰囲気なのに握力133kgとかバケモンすぎんか
1万人おめでとうです
ありがとうございます
高校生の頃にあなたのこの動画に出会っていたら、おそらく多くの子が握力の数値高くなってた可能性。
落ち着いた雰囲気から醸し出す強者感…。孫悟飯が地球人ならこの人になるんだと思う
孫悟飯....
こんな普通の体でこんな強いの凄いな
普通ではないな、明らかに。
まぁ握力やしな
スポーツやってる感はもちろんあるけど握力130kg超えには見えない。すごい
流石、専門家の説明は説得力があります。日本で嘘情報が多いのは、握力メインのトレーニングしてる人が少ないせいかもしれませんね。
初めて見ました。最近ルームトレに握力を取り入れたのですが、とても参考になります！握力計の使い方はずっと疑問だったのでスッキリしました？
この人がバケモンなのはこの人の体型のクラスで世界一位（133kg）なのであって、ゴリゴリの体型の人と比べて腕が細いとかっていうのはお門違いだと思う体重が増えれば力が強くなるのは当たり前だし一般人ぽい見た目なのにこの腕の太さでしれっと85kgを出せる人間はしっかりバケモン
この華奢な体のどこにこんな握力が,,,😮
凄い👏🏻やっぱり何かを極めてる人ってみんな頭使ってるんですね
こうやって...て出る数値が怖すぎる
手袋つけてトレーニングはしないほうがいいんですか？ケガ防止に。
凄い勉強なります。
見学させて頂きたいです。
ゴリラゴリラした見た目じゃないのにこの握力は恐ろしい
握力はほとんど遺伝なので見た目はあまり関係ないです。
逆にそれが最強感を強調してる
@@KkkVAB 握力は遺伝しません
めっちゃ参考になりました！パワーボールと新聞を片手で丸めるトレーニングは効果ありますでしょうか？
その二つは補助種目として使うと握力の総合力がかなり上がると思います。
ありがとうございました。今握力56kgなので、まずは70kg目標に頑張ります！
渋川剛気みたいに喧嘩するときは握手から始めてきそう。
質問です！私の握力は40kgです。家にあるキロ数不明のハンドグリップを20回くらい握れます。このハンドグリップって何kgなんでしょうか？これより少し重いのを買いたいと思っていて、参考にしたいです。ちなみに握力20kgの人が握ると１回ギリ握れるくらいでした。
では20キロではないですか？
実際の負荷としては15〜25kg程度として考えられます。ただ、使っていくと劣化は発生するので購入時のパッケージには30kgと書かれているかもしれません。
@@oyokato 親切にありがとうございます！
リストカールで腕が完全に太くなってからグリッパーを握るか、リストカールのトレーニング後に即グリッパーを握るのはどちらが効果的でしょうか？
質問なのですが、ジョーキニーのように腕の太さと言うより健が太いと握力は高いんですかね？握力において筋肉より健の方が大事なのですかね？
声と話し方が好き
左官屋やってた時は2ヶ月で握力45キロから72キロまであがりました。
2ヶ月でそんなに上がるんですか!?
建築関連はかなり筋力が付いている方が多い印象がありますね。
@@メタルグラン 25キロのセメント2体〜3体担いでバケツにしこたまモルタル入れて毎日相当な平米数塗ってましたからね…
@@oyokato コテ使うから尚更握力ついたとおもいます！
@@BATTLEKINTAMA 力仕事だと筋トレしなくても良さそうな感じですね
オープンフィンガー使用の格闘技に出場して、打撃、寝技じゃなくて、握撃で倒してほしい。
打 投 極 握 .??
握撃w
花山薫かよw
前腕太くしたいのと握力鍛えたいのは全く違うっていうのがよくわかりました。そうだとすると、よくボディビルダーが意外と握力なかったりするのもネタにされてますが当然ですね。
最初にダンベルを軽々扱うほうにびっくりしましたw
初めて見ました！参考になります！70キロ80キロ程度…って言えるところがすごい💦
今まで5分程度ハンドグリップ握って握力70キロまでになったので、これからはアップもしっかりして、長い時間トレーニングしたいと思います。
手の大きさは関係ありますか？手が小さくても大丈夫でしょうか？
柔道などでは、握らないひっかけて試合をします。力を入れるとパンプして、疲労するので５分間もたない。握力が強い方は、やたら握る力をいれてしまい、慢性的に指や前腕が痛くなってこまったりしないのでしょか？ 腱鞘炎になりやすそうな気がするんですが。それと指を痛めた時は、どういうリハビリをするのでしょうか？
握力マニアは特殊な事例となりますが、技術面が成長していくと更に怪我のリスクが減っていく側面もあるので、長時間のトレーニングでも問題ない状態となります。痛みが出た場合は「すぐにトレーニングをやめる」という管理も徹底する事でより安全性が増します。
ボルダリング絶対最強じゃないですか！！
柔道のような襟や袖を掴む際の瞬発力と持続力が必要な競技ではグーパートレーニングにより適度な握力を取得出来ます。握力アップだけを目的とするならグーパーは遠回り過ぎてほぼ意味無いです。
リハビリ職なので職場に同じ握力計があるのですが、動画開始3秒でありえない動きしていて吹き出しました笑
チャンネル登録しました♪楽しくて為になります^_^
全身を鍛えたりはされないのでしょうか、握力を集中して鍛えられているのかな？
サムネ見たときイチケンさんかと思った… 顔めっちゃ似てますね
質問なのですがirongripを購入検討しております。これ1つで握力向上は望めますか？
GD IRONでしょうか？アップからメインセットまでこなせるので、費用やスペース節約を考えると充分アリな選択肢です。レベルが上がってきたらCoCを導入すれば問題ありません。
@@oyokato そうです。ご丁寧にありがとうございます。
世の中いろんな人がおるんやなぁ…すげえぜ
ドンキのグリッパー70kg(黒いやつ)ってCOCだとどれくらいのレベルなんでしょうか？
体感だとCoC1か1.5くらいだと思います。
握力界隈ならではのものもあったけど基本的にはワークアウトやボディビル全般でよく聞く誤解と本質的には一緒ですね。
腕トレ以外にも筋トレしてるんですかー？
ふみーん兄貴で草
トレーニング時間とメニューは毎回悩みます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡強い人はまだしも、比較的強くない私などはすぐ腕が限界に来ちゃいます_:(´ཀ`」 ∠):
インターバルをかなり長めに取ると改善するかもしれませんね
@@oyokato 普通、インターバルは大体どのくらいとるものですかね？
インターネットによると前腕の超回復は24時間だそうですが、なぜ毎日するのが良くないのでしょうか？
尚、人間の参加するランクの為室伏はランキングに参戦していない模様
セットクローズ、ウェイトトレーニングのネガティブと同じですね？
握力の高さはイコール腕力にも繋がるんでしょうか？例えば襲われたときに護身になるとか
握力って前腕の力なので腕力に繋がると思います。
@@user-bu7jq8ve5p おお！そうなのですね！この方は一見細身に見えますが相当な量なのですね握力って大切なんですね（自分は52キロでした…）
@@_pxe 52って普通に凄いですよ笑一般男性が基本的に40前後なので
ウェイトトレーニングと一緒ですね
どっかで、握力は歳をとっても1番衰えにくい筋肉って聞いたことあるんですけど本当なんですかね？
冒頭の緩やかに握っただけで80以上出てるカットでもう混乱した
こんなきれいな手してるのに握力鬼すぎて草俺も握力鍛えてみような。
とっても有益な内容でした。ただ、バックの音楽（ピアノ）がうるさくて、大切な話が聞きにくいです。😅
握力は基本的にどんな運動にも必要な能力です。
前腕が太くてポパイみたいで凄い😂
指立てふせはどうですか？
握力計に関しては握り方で違い出たら意味ないから直角で始めるというルールなのでは？
握力の強さによってハンドルが動くから、むしろ握り方で差が出ないように握りきった所で直角になるようにした方が正確って言ってるような気がする
あれ？イチケンさんしばらく見ないうちにマッチョになってる？
りんご潰しってリアルに出来るものなのですか？
握力60（手小）の自分がやると指がちょっと食い込んで、爪の間にりんごが食い込んで痛いの我慢しても芯までいけなくて握力80（手大）の知り合いがやるとガワは木っ端微塵になるけど、芯は残って、モミモミするとゆっくり崩れてくくらいですかね
20歳です。筋トレは前からしてるんですが、握力はあまり最初から才能なくて、なかなか伸びず左右40kgしかないです90kgは欲しいのですが、どのようなトレーニングをすれば最短何年で行けますか？モチベが上がりません
前腕が24cmなのですが握力80kgは目指せますでしょうか？現在の握力は55kg程度です
80kgであれば28cmくらいは欲しいところですね。今のサイズだと60kg後半から70kg近くでかなり成長スピードが減速するかもしれません。
@@oyokato 返信ありがとうございます
ぶっちゃけ初心者が「キッカケ」としてやるなら暇な時間やユーチューブ見てる時間に軽いグリッパーカチャカチャやるだけでも鍛えられる。俺もそれだけで10キロ近くは握力上がっていいきっかけになった。
30キロの人が50キロ超える程度が1番楽しいんだろうな
開始5秒で爆笑した
この人、国のトップにしたら握手だけで国際問題解決しそう。
いや倒すなよwww
銃は捨てて、手を取り合おう
@@user-ro3lo9xs6n (物理)
センスある
保持力と握力は別物ですか？
腕が短くても30cmで100kgいきますか？
腕が短いとなると、気になるのは手のサイズですね。小さい場合はかなり技術面でのカバーが重要になってきます。
握力トレーニングは素人にとっては詰まらん 3時間か 精々20分
マツコの知らない世界とかに出て欲しい
以前握力を付けたくて色んな動画や方法を見ましたが、ほぼ前腕トレーニングでした。でも余り握力に直結してる実感が無く今はしていません。やはりグリッパーが1番良いのでしょうか！？
怪我もしにくく、最も直結したものがグリッパーでのトレーニングですね。
@@oyokato ありがとうございます😊
なんか聞き覚えあると思ったら、2年前にこの人のnote買ってたわw
大相撲の力自慢逸ノ城関がぎりぎり握れるかどうかくらいの硬さですね！
キャプテインクラシュ#2持ってるけど、なかなかつかない。
2をクローズできたら一般人卒業です。
異様に膨れ上がった母指対立筋に目を奪われる
この動画をもってチャンネル登録者数が1万人を達成しました。
ありがとうございます。
初見なんだけど、つかみのあいさつでお茶吹いちゃったじゃないかよぉ!!ヾ(*´∀｀*)ﾉ
一万人おめでとうございます！
手指の形がとてもきれいで惚れ惚れします。
これからも応援しています。
質問なのですが
本気で握る時は歯を食いしばりますか？
食いしばってる人とそうじゃない人がいる気がして、差があるものなのかな？と思います
絶対に握力世界一には全く見えないところが好き。
体重別とかあるらしいねw
3:01 ヒョイっと出てきたダンベルがバカでかいの笑う
握力にステータス全振りなのロマンあって好き
すごく緻密にトレーニングを組み立てていって、最後気絶するくらい全力で限界まで追い込めって、しっか脳筋要素もあるの好き。
インテリと脳筋が合わさり最強に見える。
限界まで追い込むのは決して脳筋的発想じゃなくて科学的にも重要なことだからな
なお一般人が真似すると頭も体もおかしくなってﾀﾋぬ
その発言が脳筋
握力100kg目指すというゴリッゴリの筋肉番組なのに、バックの音楽がカフェなんだよな
昔から感じていた握力計への違和感が解けました！ありがとうございました！
握力計もかなり技術面が影響してきますね。
しっくりくる位置が割と正解に近かったりします。
0:04
ハンドルが動くじゃ無いですかって言って軽く85キロ言ってるのエグすぎるw
同じこと思ってたｗ
初視聴です。握力だけでこんなに面白そうなチャンネルがあったとは！！
やはり何かを極めている人は努力量が半端ないですね。
これからも応援させていただきます。
ありがとうございます。
「握力」はかなりニッチですが、トレーニングとしては結構楽しいですよ。
最初の軽く握ったの８５キロって笑うわこんなん
いやいやこーゆーやつの軽くは、軽く7割ぐらいでやってるつもりでも、実際の数値はほぼ9割は出てるからww
そんなんも知らんのww
@@user-cy2zy4iq5r
人を煽るには文章力が足りてないんだよねキミ
@@user-cy2zy4iq5r 可愛いね😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@@腹へった-f7b 文章の量も質も足りない。だが1番の問題は煽ることによって今の自分の器もわかってしまう愚かさ、人を傷つける事によって愉悦を感じる愚かさ。
ただその攻撃的な行為は現実世界でのストレスとコンプレックスの現れなのかもしれない。
攻撃的行為をする者に必要なのは攻撃的に返すのではなく攻撃的な行為をする者への救いだと思う、ただこのネット世界では無く現実世界での改善が必要なのかもしれない。ただ私たちには変えることはできない。
個人間のコメントでのネット世界での発言は現実世界を変えるほどの力を持っていない。
@@user-cy2zy4iq5r いや実際この人135ら辺やから85は7割やろ
握力トレーニングについては始めたばかりなのですが、ホントに勉強になりました。
わかりやすいですし。
ありがとうございました。
そう言って頂けると嬉しいです。
ショートで握力アップ企画はじめました。勉強になりました。ありがとうございます😊
このスラッとした体型で100余裕なのはもはや漫画の域ですよね笑
何かを極めた人間は美しい。
ギャップ萌えも素敵✨
腕とか手首とかそこまでゴリゴリに太くないのにすごっ！！
俺や手首や腕太いのに握力50前後しか出なく悔しいです。
最初の握力85で不意に爆笑してしまったのに挨拶のこんにち腕橈骨筋でもうKOされましたねww
Wwwww
握力トレーニングの時間休憩含め20分ぐらいで終わってました！
参考になります！
あと20人で1万人ですね応援してます！
しっかり上の記録を目指す場合は予定表に「握力の日」と書くくらいの時間を費やす必要があります。
1万人、なんとも不思議な気持ちです。
握トレはチマチマやるとストレス解消にもなるから、ガチでオススメ
握力133kgが脳筋じゃなくて理論的なの好き
ボディービルダーとかもそうだけど、筋トレをガチでやって結果を出している人で脳筋の人はまずいない
@@よしてつ-o3c サイヤマン脳筋だぞ
@@user-zb2th1yp9d 効く箇所考えてやってる時点で脳筋じゃない
@@Sucully いや、感覚派で師匠ポジの横川君にすら表層しか理解してないって言われてるぞ、あいつ
@@pennywise-IT 君は脳筋っぽい
握力トレはしてませんがケトルベルスイングや軽めのバーベルを下から全身の筋肉を使って挙上させるようなトレーニングが好きでよくやっていたら1年半ほどで全身の筋肉量が増えると共に握力も66くらいから80ちょいまで上がってました(前腕は28cmくらい)
この動画を見て本格的に握力も伸ばしたくなったのでハンドグリッパーもいくつか導入して100キロ目指していこうと思います
握力もかなり奥の深い世界ですので、続けていくと楽しくなってくると思います。
投擲の才能ある説
こんな細いのにすごいな
握力は別物なんだな
握力は、というよりは筋力と筋肥大(筋量)は比例はするけれども、めちゃくちゃ強く結びついてるかというとそうでもありません
これは神経系の発達の有無によるもので、簡単に言うと細い人でも神経系が発達している人は筋肉の本来の力を発揮できるのでパワーがある、という感じです
これは生まれつきの部分もありますし、トレーニングで伸ばしたりもできます
もちろんマッチョが実は弱い、ということではなく、細くてもパワーがある人は神経系が強く発達している、という事です
@@user-jo4es5tx5q 比例じゃなくて正の相関がある、とかの表現の方がいいと思う
@@user-jo4es5tx5q マッチョが神経をフルで使えたらバケモンになるって解釈でいいんすか？
クライミングをやっており、ピンチ力強化の流れでこのチャンネルに辿り着きました。
クライマーの場合、ピンチ力、ホールド力が強くてもクラッシュ力は全然無い（グリッパーで）という人が多いのですが、クラッシュ力が133kgもあればピンチ力などもトップクラスなのでしょうか？
3つの握力の相互関係を教えて頂ければ幸いです！
前は全然情報出さずに金払った人だけって感じやったけど、（それが悪いことではない）めっちゃ教えてくれてまじでありがたい
こんにちは初めまして！チャンネル登録させていただきました。質問なのですが、COCグリッパーは左手でも右手と感覚は違わないのでしょうか？ホームセンターなどで売っているグリッパーは左手が握りずらいです。(グリップの縮む位置が逆になる)
3:03でさらっとクソデカいダンベル出してくるの草
強い握力はセルフディフェンスにも有効です。かなり前の事ですが、自分の沖縄空手の師範と練習の後、飲み屋に行った時、すぐそばに、可成りの酔っぱいが居り、騒いでこちらに絡んできたのですが、その先生が彼の膝をつかんだらまるで動けなく成り、彼に店のお客総ておごらせて帰りました、先生は156cmしかない小柄な方でかなり高齢の静かなお孫さんも多くいるおじいちゃんですが、若い頃から農業漁業そして空手の鍛錬で、その握力はほゞ武器でした。誰も傷つけず、暴力を止めるのにかなり有効だと思い、自分も可成り鍛えました、更に握力が強いと突きも重く成り、手首も鍛えられて怪我もしなく成ります。
始めまして。
テニスのために握力トレーニングを始めたばかりなのですが、人差し指側と小指側でかなり握力に差があるような気がしています。
特に小指側が弱いのですが、片側を強化してバランスをとるようにした方がいいのでしょうか？
基本的には人間であればほぼ全員がそうなります。
もちろん、小指側を鍛えれば強くする事は可能です。
ただし、非常に怪我のリスクが高いので充分に注意して行う必要はあります。
ありがとうございます。
無理のない範囲で頑張ります。
リンゴ握りつぶすのに憧れた時期があったから
今からでもやってみるわ。
あんまり関係ない事聞きますけど、背中に鐘を背負った男の刺青は入ってますか？
後、刃牙(バキ)っていう変わった名前のお友達とかいません？
こんな普通の感じの人が最強はロマンあるな
よくいそうな真面目なトレーニーサラリーマンって感じの雰囲気なのに握力133kgとかバケモンすぎんか
1万人おめでとうです
ありがとうございます
高校生の頃にあなたのこの動画に出会っていたら、おそらく多くの子が握力の数値高くなってた可能性。
落ち着いた雰囲気から醸し出す強者感…。孫悟飯が地球人ならこの人になるんだと思う
孫悟飯....
こんな普通の体でこんな強いの凄いな
普通ではないな、明らかに。
まぁ握力やしな
スポーツやってる感はもちろんあるけど握力130kg超えには見えない。すごい
流石、専門家の説明は説得力があります。
日本で嘘情報が多いのは、握力メインのトレーニングしてる人が少ないせいかもしれませんね。
初めて見ました。
最近ルームトレに握力を取り入れたのですが、とても参考になります！
握力計の使い方はずっと疑問だったのでスッキリしました？
この人がバケモンなのは
この人の体型のクラスで世界一位（133kg）なのであって、
ゴリゴリの体型の人と比べて腕が細いとかっていうのはお門違いだと思う
体重が増えれば力が強くなるのは当たり前だし
一般人ぽい見た目なのにこの腕の太さでしれっと85kgを出せる人間はしっかりバケモン
この華奢な体のどこにこんな握力が,,,😮
凄い👏🏻
やっぱり何かを極めてる人ってみんな頭使ってるんですね
こうやって...て出る数値が怖すぎる
手袋つけてトレーニングはしないほうがいいんですか？ケガ防止に。
凄い勉強なります。
見学させて頂きたいです。
ゴリラゴリラした見た目じゃないのにこの握力は恐ろしい
握力はほとんど遺伝なので見た目はあまり関係ないです。
逆にそれが最強感を強調してる
@@KkkVAB 握力は遺伝しません
めっちゃ参考になりました！
パワーボールと新聞を片手で丸めるトレーニングは効果ありますでしょうか？
その二つは補助種目として使うと握力の総合力がかなり上がると思います。
ありがとうございました。今握力56kgなので、まずは70kg目標に頑張ります！
渋川剛気みたいに喧嘩するときは握手から始めてきそう。
質問です！私の握力は40kgです。
家にあるキロ数不明のハンドグリップを
20回くらい握れます。このハンドグリップって
何kgなんでしょうか？
これより少し重いのを買いたいと
思っていて、参考にしたいです。
ちなみに握力20kgの人が握ると
１回ギリ握れるくらいでした。
では20キロではないですか？
実際の負荷としては15〜25kg程度として考えられます。
ただ、使っていくと劣化は発生するので購入時のパッケージには30kgと書かれているかもしれません。
@@oyokato
親切にありがとうございます！
リストカールで腕が完全に太くなってからグリッパーを握るか、リストカールのトレーニング後に即グリッパーを握るのはどちらが効果的でしょうか？
質問なのですが、ジョーキニーのように腕の太さと言うより健が太いと握力は高いんですかね？
握力において筋肉より健の方が大事なのですかね？
声と話し方が好き
左官屋やってた時は2ヶ月で握力45キロから72キロまであがりました。
2ヶ月でそんなに上がるんですか!?
建築関連はかなり筋力が付いている方が多い印象がありますね。
@@メタルグラン 25キロのセメント2体〜3体担いでバケツにしこたまモルタル入れて毎日相当な平米数塗ってましたからね…
@@oyokato コテ使うから尚更握力ついたとおもいます！
@@BATTLEKINTAMA
力仕事だと筋トレしなくても良さそうな感じですね
オープンフィンガー使用の格闘技に出場して、打撃、寝技じゃなくて、握撃で倒してほしい。
打 投 極 握 .??
握撃w
花山薫かよw
前腕太くしたいのと握力鍛えたいのは全く違うっていうのがよくわかりました。
そうだとすると、よくボディビルダーが意外と握力なかったりするのもネタにされてますが当然ですね。
最初にダンベルを軽々扱うほうにびっくりしましたw
初めて見ました！参考になります！
70キロ80キロ程度…って言えるところがすごい💦
今まで5分程度ハンドグリップ握って握力70キロまでになったので、これからはアップもしっかりして、長い時間トレーニングしたいと思います。
手の大きさは関係ありますか？
手が小さくても大丈夫でしょうか？
柔道などでは、握らないひっかけて試合をします。力を入れるとパンプして、疲労するので５分間もたない。
握力が強い方は、やたら握る力をいれてしまい、慢性的に指や前腕が痛くなってこまったりしないのでしょか？ 腱鞘炎になりやすそうな気がするんですが。
それと指を痛めた時は、どういうリハビリをするのでしょうか？
握力マニアは特殊な事例となりますが、技術面が成長していくと更に怪我のリスクが減っていく側面もあるので、長時間のトレーニングでも問題ない状態となります。
痛みが出た場合は「すぐにトレーニングをやめる」という管理も徹底する事でより安全性が増します。
ボルダリング絶対最強じゃないですか！！
柔道のような襟や袖を掴む際の瞬発力と持続力が必要な競技ではグーパートレーニングにより適度な握力を取得出来ます。
握力アップだけを目的とするならグーパーは遠回り過ぎてほぼ意味無いです。
リハビリ職なので職場に同じ握力計があるのですが、
動画開始3秒でありえない動きしていて吹き出しました笑
チャンネル登録しました♪
楽しくて為になります^_^
全身を鍛えたりはされないのでしょうか、握力を集中して鍛えられているのかな？
サムネ見たときイチケンさんかと思った… 顔めっちゃ似てますね
質問なのですがirongripを購入検討しております。これ1つで握力向上は望めますか？
GD IRONでしょうか？
アップからメインセットまでこなせるので、費用やスペース節約を考えると充分アリな選択肢です。
レベルが上がってきたらCoCを導入すれば問題ありません。
@@oyokato そうです。ご丁寧にありがとうございます。
世の中いろんな人がおるんやなぁ…すげえぜ
ドンキのグリッパー70kg(黒いやつ)ってCOCだとどれくらいのレベルなんでしょうか？
体感だとCoC1か1.5くらいだと思います。
握力界隈ならではのものもあったけど基本的にはワークアウトやボディビル全般でよく聞く誤解と本質的には一緒ですね。
腕トレ以外にも筋トレしてるんですかー？
ふみーん兄貴で草
トレーニング時間とメニューは毎回悩みます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡強い人はまだしも、比較的強くない私などはすぐ腕が限界に来ちゃいます_:(´ཀ`」 ∠):
インターバルをかなり長めに取ると改善するかもしれませんね
@@oyokato
普通、インターバルは大体どのくらいとるものですかね？
インターネットによると前腕の超回復は24時間だそうですが、なぜ毎日するのが良くないのでしょうか？
尚、人間の参加するランクの為
室伏はランキングに参戦していない模様
セットクローズ、ウェイトトレーニングのネガティブと同じですね？
握力の高さはイコール腕力にも繋がるんでしょうか？例えば襲われたときに護身になるとか
握力って前腕の力なので腕力に繋がると思います。
@@user-bu7jq8ve5p おお！そうなのですね！この方は一見細身に見えますが相当な量なのですね
握力って大切なんですね（自分は52キロでした…）
@@_pxe 52って普通に凄いですよ笑
一般男性が基本的に40前後なので
ウェイトトレーニングと一緒ですね
どっかで、握力は歳をとっても1番衰えにくい筋肉って聞いたことあるんですけど本当なんですかね？
冒頭の緩やかに握っただけで80以上出てるカットでもう混乱した
こんなきれいな手してるのに握力鬼すぎて草
俺も握力鍛えてみような。
とっても有益な内容でした。ただ、バックの音楽（ピアノ）がうるさくて、大切な話が聞きにくいです。😅
握力は基本的にどんな運動にも必要な能力です。
前腕が太くてポパイみたいで凄い😂
指立てふせはどうですか？
握力計に関しては握り方で違い出たら意味ないから直角で始めるというルールなのでは？
握力の強さによってハンドルが動くから、むしろ握り方で差が出ないように握りきった所で直角になるようにした方が正確って言ってるような気がする
あれ？イチケンさんしばらく見ないうちにマッチョになってる？
りんご潰しってリアルに出来るものなのですか？
握力60（手小）の自分がやると指がちょっと食い込んで、爪の間にりんごが食い込んで痛いの我慢しても芯までいけなくて
握力80（手大）の知り合いがやるとガワは木っ端微塵になるけど、芯は残って、モミモミするとゆっくり崩れてくくらいですかね
20歳です。筋トレは前からしてるんですが、握力はあまり最初から才能なくて、なかなか伸びず左右40kgしかないです90kgは欲しいのですが、どのようなトレーニングをすれば最短何年で行けますか？モチベが上がりません
前腕が24cmなのですが握力80kgは目指せますでしょうか？
現在の握力は55kg程度です
80kgであれば28cmくらいは欲しいところですね。
今のサイズだと60kg後半から70kg近くでかなり成長スピードが減速するかもしれません。
@@oyokato 返信ありがとうございます
ぶっちゃけ初心者が「キッカケ」としてやるなら暇な時間やユーチューブ見てる時間に軽いグリッパーカチャカチャやるだけでも鍛えられる。
俺もそれだけで10キロ近くは握力上がっていいきっかけになった。
30キロの人が50キロ超える
程度が1番楽しいんだろうな
開始5秒で爆笑した
この人、国のトップにしたら握手だけで国際問題解決しそう。
いや倒すなよwww
銃は捨てて、手を取り合おう
@@user-ro3lo9xs6n (物理)
センスある
保持力と握力は別物ですか？
腕が短くても30cmで100kgいきますか？
腕が短いとなると、気になるのは手のサイズですね。
小さい場合はかなり技術面でのカバーが重要になってきます。
握力トレーニングは素人にとっては詰まらん 3時間か 精々20分
マツコの知らない世界とかに出て欲しい
以前握力を付けたくて色んな動画や方法を見ましたが、ほぼ前腕トレーニングでした。
でも余り握力に直結してる実感が無く今はしていません。
やはりグリッパーが1番良いのでしょうか！？
怪我もしにくく、最も直結したものがグリッパーでのトレーニングですね。
@@oyokato ありがとうございます😊
なんか聞き覚えあると思ったら、2年前にこの人のnote買ってたわw
大相撲の力自慢逸ノ城関がぎりぎり握れるかどうかくらいの硬さですね！
キャプテインクラシュ#2持ってるけど、なかなかつかない。
2をクローズできたら一般人卒業です。
異様に膨れ上がった母指対立筋に目を奪われる