Echauffement 2 - Vidéo

Echauffement - Vidéo 2 : Activation dynamique avec déplacements :
Le déplacement se fait sur un ½ terrain en aller-retour (2 x 20 m) tout en sollicitant de façon dynamique les articulations et les muscles. Les déplacements, couplés aux exercices musculaires, vont engendrer une montée en température des muscles et une accélération progressive de la fréquence des battements du cœur.