Хотите замедлить старение - ходите быстрее.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скорость с которой вы ходите отражает то, как быстро вы стареете.
Что делать, чтобы замедлить старение.
Ссылка на исследование о связи скорости ходьбы и старением www.ncbi.nlm.n...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: t.me/clinic_ec...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/MN-p1DHjPtI/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Продолжайте пожалуйста!!!! Народ подписываемся!!!! Это уникальный человек! Говорю как медик!!!! Спасибо!!!
Ммм, ладно
Читала где то что задерживать дыхание минут на 5 появятся новые стволовые клетки
Сказочники в натуре
Огромное спасибо Вам, за полезную и уникальную для многих людей информацию. Вы постоянно даёте нам результаты последних исследовании касаемо здоровья, а что может быть важнее для людей. Я всегда рекомендую своим друзьям послушать ваши сюжеты и подписаться. Дай бог Вам здоровья!
😂,а я вооще не могу медленно ходить,иногда сама себя торможу,думаю куда я вечно бегу!!! 👏
У меня также :-) :-) :-)
И я всегда несусь как оголтелая)))
Мне тоже,всех надо обогнать
НУ ЭТО ПОКА 🤷🏻♀️ВЫ МОЛОДЫЕ 🙄
@@user-ls1hn4pf4h ой и я не могу видеть зад впередидущих. А еще не переношу когда сзади кто то топчется 😆
Всегда ходила быстро и хотелось разогнаться и полететь...Сейчас уже 68 лет,но до сих пор хочется взлететь! Старость-это болезнь,а я болеть не желаю! Благодарю Вас, Доктор,за интересную информацию.
Тоже такое желание возникало:)
да ты просто газ - 66
Старость не болезнь! Болезнь в голове.
Очень интересно, я тоже всегда ходила быстро, а теперь уже темп замедляется, мне 69 и за этот год что-то стало менятся в моём организме, а стереть не хочется и болеть тем более.
Доктор, Ваши ролики - это Элитные курсы повышения квалификации не только для широкой аудитории, но и для медиков всех уровней. Спасибо.
Мне 80 лет. Я занимаюсь быстрой ходьбой, мне очень интересно все это.
👍👍👍🤸
Живите долго и счастливо не болея.😊
А в придачу ремонтом,садом,огородом,мужем и ребёнком каким-либо занимаетесь?
@@user-cv3rg4xm7m у всех жизнью складывается по своему , какое в придачу может быть?
Денис Гавриленко а это Вы для чего спросили? Речь вообще-то только о ходьбе. И уж к 80 -ти годам дети у всех уже вырастают, ну если не начать их в 70 рожать.
Спасибо
Вам, неутомимый труженик. Здоровья
Вам и долголетиЯ.💖
Супер! Я в восторге от вашего канала. Благодарю за ценную информацию!
Уважаемый Михаил Вадимович,трудно переоценить Вашу просветительскую работу!За такими докторами,как Вы будущее !Сердечная благодарность Вам и самые прекрасные пожелания в Вашей жизни !
А мне все говорят - "куда несешься, куда бежишь?!". Теперь можно ответить - "убегаю от старения"=D
Спасибо, доктор. Очень. интересная информация. Получается, что быстрая ходьба -это не только залог здоровья, но и молодости.
Еще бы при быстрой ходьбе научиться прямо держать спину и голову-т.е.летящую походку.тоже быстро хожу,мне 55,дают не больше 40.
@@user-wx7yk8lh5fоррр 😂😂😂
Моей бабушке 84 ,она много лет работала курьером ...она выглядит шикарно ! Худенькая ,симпатичная !
Я уже давно с нашим доктором Петрик бодро шагаю от старости к бессмертию. Спасибо за всегда интересные и очень грамотные видео. С уважением из Алма-Аты.
Всегда хожу быстрым шагом и перехожу на бег
Супер!!!Благодарю вас доктор за полезную информацию!!!Для умных людей!!!👍👍👍🌺🌺🌺❤️❤️❤️
Спасибо.
@@ninacvetkovic2808 - никто не имеет ввиду физические ограничения, являющиеся объективным препятствием для ходьбы. Нечего обижаться.
@@tanyas2613 расшифруйте свой комментарий.Что-то я не пойму.
@@doctorpetrik я всегда быстро ходила, потому что медленно просто не могла. Со мной не все могли ходить. Но я заработала пяточную шпору и теперь не могу ходить быстро. Мази, уколы НПВС не помогают . Доктор , если можно, подскажите что же делать? Буду очень благодарна!!!!!!
3у3у33333332333333333333333333у333 укрытия33 увы33333323333333 2 33333333333333333333323333333333333333232332333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333323333333333333233333333223333333333333333333333 куст 3333333333333333333333333333233333
увы23333333333333333337, увы3233333233333333333333333333333
Спасибо, Доктор. Я всегда ходила и хожу быстро и выгляжу намного моложе своих лет. Так что все правильно говорите.
@@tanyas2613 Да, мы безработные пенсионеры, молодые и красивые, и вам того же желаем.
@@tanyas2613 Люди развиваются и обучаются,вы бы лучше о себе подумали
@@tanyas2613 отличный вопрос, в точку!
@@tanyas2613, а откуда тебе("не живущей в интернете") знать чужие реакции. {любиш подсматриваьь, или завидуешь всем, кто}ЗОЖевее тебя?
Так ещё молодая лошадка...
Додатковий стимул щоб не платити за проїзд . Краще пройтись.
Щоправда на взуття витрачаєш теж вдвічі більше. Але то таке, здров'я дорожче!
@@samsungs5716 шмотки діло наживне .
До чего же у вас противный язык
@@Kolizawr интересно.
@@Kolizawr больно далеко .
Я пошла быстрее ходить. Спасибо , доктор за полезный совет . С наступающим Новым годом и Рождеством! Будьте здоровы и продолжайте нас просвещать и в новом году.
После Вашего видео жить хочется. Добра Вы людям хотите, а это самое главное.
Михаил Вадимович, спасибо Вам за очень полезный, для людей, колоссальный труд.
Здоровья Вам и вашей Команде в благородном деле.
Спасибо за лекции🌹, я на них "подсела", очень интнресно.
Какое совпадение: только вчера обратила внимание, что стала ходить медленнее, и при этом чуствовать себя на свой возраст (46). Смутно почувствовала взаимосвязь этих изменений. А сегодня это видео! Все, о чем догадывалась- озвучили. Пора возвращаться к быстрой ходьбе, не хочется стареть как можно дольше! Спасибо, доктор.
Я вам благодарна за ваши уроки, спасибо!!! Вы повлияли на меня и мой образ жизни и я влияю на будущее своего ребёнка. Будьте здоровы!!!
Спасибо большое за информацию, дорогой доктор ! Всех вам благ! Ждём новых роликов !😊
Спасибо 😀
Спасибо за любопытную информацию! Имею привычку ходить очень быстро и теперь это меня радует!
Спасибо доктор! Хожу со скандинавскими палками , живу в Норвегии. в нашем городе 11тыс жителей. Когда выхожу на прогулку , единомышленников с палками не встречаю . Хожу одна в среднем темпе 5км в час . Мне 66 лет . Послушав вас , ещё раз убеждаюсь что « иду правильным путём»🤓🌹🇳🇴
Irina Myrvold
, тоже хочу начать ходить с палками, но в Геленджике. Мне через шесть дней 60. Мне бы такую единомышленницу....Какой маленький у Вас городок, это интересно, очень красивая местность. Будьте здоровы и прогуливаясь, помните, что всего через 3390 км, среди сосен и рядом с морем, прогуливается Ваша единомышленница.
А в чем смысл этих палок?
@@user-lo5ye1jm6d, я специально поинтересовалась у ходящих с ними.Мне было сказано, что с палками в движении активно участвует верхняя половина туловища и снижается нагрузка на ноги.
А я ребенка вожу в школу пешком, и забираю тоже. Все удивляются, почему не машина? Но теперь то я знаю, хожу в правильном направлении)
Александр Северцев Больше мышц в работе, чем в обычной ходьбе и затрата энергии выше.но важно отрегулировать длину палок для своего роста по формуле рост в см • 0,68 . И при ходьбе наклон палки под 45 градусов . 🌹🇳🇴
Ой, круто)! Все точно на 1000% ) ,, Движение -это жизнь!’’
Гоняю,как торпеда )с одной работы на другую..)Уже 15 лет я на двух работах,- одна официальная, а другая для души в магазине ,- люблю общаться с людьми) И всегда я в хорошем настроении и в прекрасно выгляжу)Никто не верит, что мне вот уже будет 53) Ни минуты покоя)), даже кушаю на ходу бегая по кухне.. и заодно что- то делаю)))
Сыну моему тоже не дают 28) За ним не угнаться))Походка точно в меня)Живет заграницей, в барах когда покупает пиво просят предъявить паспорт), в транспорте ездит бесплатно, как учащийся, а там до 24 лет ),-полиция верит,, на лицо’’))
Папа мой вечный муравей)) Гоняет, как молодой на официальную работу- кровельщик крыш в 76 лет! и ещё в обед и на выходных калымит))Мы вообще не умеем медленно ходить)))Нам вечно куда-то надо бежать!))
Доктор, какой вы умница! Очень своевременная информация. Мне 63года и порой кажется жизнь прошла,всё в прошлом.Движение- жизнь! Прочь болезни и хандру!Благодарю за советы, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Добрый вечер! Спасибо, видео очень познавательное и полезное!
Спасибо Михаил! Как всегда понятно , обоснованно , с мотивацией , straight to the point 👌
Очень интересный обзор. Благодарю вас доктор. 👋👋
Да, всё очень логично! Добавлю только, что позитивный взгляд на окружающую действительность, даже если она не ахти, тоже будет способствовать замедлению старения.
Благодарю, доктор! Будьте здоровы и счастливы! Альбина
Спасибо!
А если любишь всегда быстро ходить, то это, видимо хорошо! ? Причём , чувствую себя в движении комфортно...
Мне уже 70 + лет .
. БРАВО 👍👍
Летайте на здоровье! )))
Спасибо за ваши видео, доктор. Много чего полезного почерпнул для себя. Подписан, слежу за новыми видео.
Дякую 🙏 вам за відео 🙏🌹🌹🌹 добра ,дових років і не старіти ......
Михаил спасибо за лекцию ,вы мне сразу напомнили Амосова ,да и рассуждаете вы как он
Спасибо доктор за информацию Здоровья Вам и Вашим близким
я тоже быстро хожу и всегда одна так как за мной не успевают.Если ходить медленно то можно помереть
😊
+1
Ерунда полная😂
)))))
Какая интересная информация, спасибо!
Большое спасибо, Михаил Вадимович! Супер!💖☀️🔥 Замечательная тема и было очень интересно послушать про эксперимент! Обожаю быстро лететь на любимую работу!) 45-50 мин.туда и назад утром и потом вечером)) Медленно ползать некогда.)) И, как оказалось, бесполезно для молодости и здоровья ☝️👍🙏🙂 Ещё раз большое спасибо, дорогой доктор!!! Здоровья, молодости, долголетия Вам, Вашим близким!
Спасибо за Ваш труд, как всегда интересно и познавательно. Можно про липому видео снять, как с ней жить, в каких случаях оперировать. Спасибо.
Если доставляет дискомфорт или косметическая проблема.Особенно про липомы нечего рассказывать. Если они есть, это не страшно. Никто не знает, почему они возникают. Единственный метод лечения - хирургическое удаление.
Спасибо за видео , очень интересно!
Люблю вас слушать!!!!))))очень понятно и доходчиво спасибо вам за ваш труд!!!!!
Уважаемый ДОКТОР, спасибо ВАМ за Ваш труд, за то, что Вы очень щедро делитесь своими знаниями. Вы НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР, СПАСИБО! ❤️❤️❤️❤️❤️
Если можно, пожалуйста, раскажите, как быть людям у которых аллергия на домашних животных, и как облегчить симптомы.
Работаю торговым представителем,в день прохожу пешком от 10км это минимум, до 20км.
Благодарю Вас! Как всегда очень интересно и познавательно!🙏❤
Искренно благодарю Вас, доктор! Очень интересно и доходчиво Вы рассказываете.
Знаю много людей малоподвижных, но с академическим складом ума и наоборот, куда-то всё бегут, спешат, а интеллект и память плохие. Как это объяснить?
верится с трудом. быстро ходит быстро мыслит. возможно они просто глупее ваших неповоротливых
@@sofiloren3137 есть такое!!! девушка права.
@@101picofarad плюсую вам, что ошибки не имеют значения, если доносится информация. Имеют значения только если нужно донести ещё и стиль по какой-то причине. И за анонимов тоже плюсую)
Толковое видео. Подобные выводы не раз напрашивались.
Всегда интересно! Спасибо!
То-то я смотрю мне в 36 больше 27 не дают, видимо все из ща быстрой и регулярной ходьбы с детства)) оч полезное видео, спасибо вам.
Мне 34, рост 190. Дают 25-27.
Всю жизнь с 18 лет работаю курьером. Хожу много и в темпе среднем/ быстром.
Верно 👍
Мне скоро 48,дают 27-25...но это генетика. У меня все в семье такие
Мне 96, но больше 14,5 никто не даёт. Наверное, генетика... 😁😁😁
Мне тоже до фига, но никто ничего не даёт ни фига 😀
Спасибо, вы подтвердили профессионально мое убеждение по поводу быстрой ходьбы и физической нагрузки!
Очень интересная и полезная информация! Сам стараюсь ходить быстро, надеюсь на то что при быстрой ходьбе микро встряска всего организма благоприятно действует на весь обмен веществ, да и кости укрепляет. Дорогой Доктор мы очень ценим вашу работу! Спасибо вам огромное!
Это новая для вас информация?!)
Спасибо большое! Очень интересные видео у вас!!!
К такому доктору попасть мечтано нет возможен. Спасибо огромное за знания
Спасибо Михаил Вадимович❤️🌹
Доктор, бомбезное видео , мегаинформативный выпуск !!!
Скорость движения еще как то влияют на умственные способности. Намного лучше думается при быстром темпе движения.
Точно! Мысли умные приходят🙂
При любой ходьбе думается хорошо .
Я давно, когда изучала иностранный язык, периодически прогуливалась, повторяя слова и выражения. Да и сейчас, когда надо обдумать что-то, просто гуляю (хожу быстро).
Спасибо вам огромное !!!, и здоровья крепкого !!!!!!!
Если мне нужно принять более менее важное решение,я иду гулять и думаю о чем нибудь отвлеченном. Решение приходит само,видимо откуда то из подсознания,ходьба устанавливает с ним связь :), а тут еще и такой эффект.
Спасибо за видео,очень полезно и интересно. Храни Вас Бог
Движение - это жизнь!
Спасибо доктор,ускорю свой шаг)
Всё правильно , это было указано еще много веков назад в хадисах , в писании указано что пророк Мухаммед всегда ходил быстрым шагом. Прочтите о медицине пророка много интересного подчерпнете для своего здоровья. Доктор Петрик , спасибо !
Спасибо! Слушаю вас регулярно!
Очень интересные исследования. В природе все что медленное, то долго живёт.
Наблюдая, заметила, что пенисионного возраста люди часто ходят медленнее... Мне 62 хожу быстро, этой зимой начала обучаться коньковому ходу на лыжах, 8 марта впервые смогла проехать 6 км !!! Знакомые задают странный вопрос- зачем? Такого рода вопросы тоже говорят о .....🤣
Доброго времени суток, доктор. Крепко го Вам здоровья. За все Благодарю вас.
БЛАГОДАРЮ ВАС!!ВСЕ ПОНЯТНО!!!👏👏👏🙏🙏🙏
Спасибо за очередное полезное видео!
У меня свекровь всю жизнь бегала, все быстро. Ещё семидесяти нет уже старуха. А отец все делал неспеша, рассудительно, ему 80 и чувствует себя нормально.
я совершенно согласен, однако замечу, что себя я сдерживаю ходить быстро - сразу становится жарко и потею. Еще мне кажется важно постоянно загружать мозг - чтобы он решал сложные задачи. Это мне необходимо по роду профессии.
Благодарю за ценные советы. Движение-жизнь, а жизнь дар от Бога Иеговы!
Я в Израиле живу. Здесь 5 шагов сделаешь и подохнешь от жары. А зимой да, люблю ходить быстро. Но зимы этой 3 месяца. Осень и весна здесь только календарные - такая же жара, как и летом.
Да..согласна.. очень обидно..из за климата.. придется...стареть..🤔🤨
Ходите ночью
При ходьбе измеряю кол-во шагов минуту , выходит 130 шагов. И держу такой темп 60 минут . После этого разминка круговые вращения , растяжка ног чтобы не забивались мышцы . Конце отжимания 30-40 раз. Все делаю утром . На все уходят 1 час 20 мин .
Благодарю Вас, доктор, за позновательное видео!
Хотелось бы увидеть материал о пяточной "шпоре". Довольно распространённая болячка.
Скажу из опыта о пяточной шпоре.
Снимите сначала восспаление с пятки и подошвы чем угодно.
Ибупрофен, + капустный лист холодный. Или очень тонкие картофельные срезы . На пртяжении дня менять....
Боль обязательно со временем утихнет.
Но , потом.... ежедневно или хотя бы через два , три дня МАССАЖИРУЙТЕ подошву руками
Вокруг подошвы, пятку.
Не гладить!!!
А глубоко впиваясь пальчиками скребите вдоль и впоперёк!
Делать массаж регулярно не забывать . Ходить босяком или в носочках по твердому полу , хотя бы 3- 5 мин в день.Или танцевать.
И вы вообще забудите о пяточной шпоре. Будьте здоровы!
@@valentynaferafontova8327 Благодарю за информацию.
Я всю жизнь быстро хожу,мне 50, чувствую себя на 30.
Короче не зря говорят, движение это ЖИЗНЬ. 👌
Это все Теория Относительности Эйнштейна: чем быстрее движется тело, тем медленнее для него движется время)
Про понятие время по подробней если получиться
@@user-zz3sz3rw1f вообще это шутка была) на человеческих скоростях разница будет более чем в миллиардные доли секунды. для ощутимой разницы нужно двигаться на скорости, близкой к скорости света)
если интересно поподробнее, то можете посмотреть какие-нибудь научно-популярные видео на тему Теории Относительности или замедления времени.
Я ходила быстро и не знала, что это полезно!)
Я тоже очень быстро хожу не успевають за мной.Спасибо доктор за умные советы!👍💓
А ведь недаром говорится,что движение это жизнь.
Спасибо!!!
Спасибо большое за информацию.
Большое Спасибо!
С благодарностью!
Интересно и полезно, спасибо.
Как интересно. Спасибо. Я везде и по многу хожу. За 668 дней прошла 6891 км. Это информация со смартфона и смартчасов. Но вот скорости никогда не придавала значения. Теберь буду уделять этому особое внимание. Кстати, дети мои тоже такие же ходоки, как и я. У нас вся скюемья такая.
Огромное спасибо доктор!!!
Каждый день час 6.5 км/час святое дело:)
Это для тех у кого не работа,а малина! Когда человек тяжело пашет,то еле - еле домой приходит!
@@V123. И
От СЕРДЦА! Если сердечко слабое,то сильно не набегаешься!
@@V123. вы должны были написать " после душа я ещё 5-7 километров за пол часа пробегал 😊 " Тут люди про быструю ходьбу говорят! ...А вы..
😃
@@elvirajhoffmann7595 Он же не написал по каким бабам, может они легкоатлетки)
@@justuser5165 сердце хоть бой, бегом, плаванием укрепляется
Быстрая ходьба для каждого человека разная как по мне если идти 5 км в час это медленно и пульс всего 80 а если побыстрее идти 6 км в час то средний пульс за час уже 90 ударов
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤🍀❤❤❤
Доктор, расскажите что Вы знаете о коронавирусе. Как предотвратить? Какие микрожлементы и витамины пропить без вреда для здоровья.СПАСИБО🙏
Главное в сексе не спешить.
Если помнишь,что это
😂😂😂
Затягивать процесс тоже не стоит.
@@valeriya787 кому как нравится🤔
@@serzgul1566 поэтому и надо ходить быстрее💪😁, больше возможностей встретить того, с кем окрепнет опорно-двигательный аппарат и когнитивные функции мозга😊
Спасибо большое!
Вон оно что! 🖒 спасибо, док! 🖒😍❤
Здорово! Благодарю!
Согласно общей теории относительности, время, при движении, течет медленнее. Поэтому при ходьбе действительно можно стать моложе)))
С учетом нашей скорости ходьбы, по отношению скорости света на которую опирается теория относительности, можно и правда стать моложе. Аж на 0,000001 сек. за 100 лет. Так что стимул есть, вперед!!! А я пока полежу. Есть еще теория ленивца. Чем медленнее все делаешь, тем дольше живешь.
@@mistersi8463 Можно вообще не куда не ходить. Нужно просто лечь на пол. Время замедляет не только скорость, но и гравитация. Чем сильнее - тем медленнее время. Поэтому к 80 годам, ноги человека на несколько тысячных долей секунды, моложе нашей головы.
„Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.“ - Уинстон Черчилль
И с утра не спешил вставать с постели.
@@lenoklenok7254
Пил коньяк и курил сигары) И да, прожил несколько дольше поборников ЗОЖ
Уинстон Черчилль да перец . Я не спец по биграфии . Но иногда думаю сколко ета правда . Те кто нелюбили Винстона то особо говорят о пянстве ,бездарности , провале операции . И другое ... где то читал , он последние 18 лет некурил , но сигара фирмении знак и он на публике везде с сигарои .
Может пойти дальше и по логике добавить:не работай,если можешь валять дурака?
Только что сбросил линк видео и канала Др.Петрика знакомому. Знакомый ярко выраженной семитской внешности.
Говорю "посмотри, чел и бегун, и велокатан и ваще"
Он: "по его лицу видно-уберменш. Мне стыдно жить в его присутствии"
Катаюсь под столом.
Доктор, вы милый!!! Ну и умный конечно!!!!