Eu usei o colete e fiz fisioterapia quando era criança e melhorou, mas ainda existe, foi bom saber desses exercícios, por sorte eu já desconfiava e nunca fiz nenhum deles, exceto aquele da panturrilha que vou parar imediatamente.
@@diogo.dig.graphics pois é, alguns exercícios podem estar piorando a evolução da escoliose. Quando tratada corretamente desde criança, é mais fácil melhorar a curva, mas tem que ter cautela no decorrer da vida para não colocar tudo a perder!
@@alexandresimoesmarra1038 tem ainda muito exercício bom que com a ativação muscular certa e controle de core, você terá bons resultados. Depois trago vídeo sobre!!!
Vou tentar mais à frente gravar um vídeo na academia mostrando quais exercícios podem ser feitos, mas temos outros vídeos de escoliose que mostram mais exercícios. Mas oriento que você faça uma avaliação com fisioterapeuta para saber seu tipo de escoliose e principais indicações de exercícios para seu tipo de escoliose.
@@MariaaparecidaMarques-f9q mas qual exercício? O agachamento? Se for, pode fazer agachamento sem pesos nas costas, pode segurar halteres do lado corpo, pode usar mini band para intensificar.
@@marcelobrunno realmente a curva vai se manter ou piorar. Com o processo de envelhecimento se não manter a boa postura dos devidos cuidados o ângulo pode aumentar. Mas se não fizer exercícios que comprimem a coluna ou inclinação lateral que feche a curva aí você pode fazer qualquer modalidade que não vai interferir na escoliose!
Ou seja nao pode fazer musculação kkkk. Mas eu faço , so nao coloco peso sobre os ombros, mas faço stif , agachamento segurando peso, e minha escoliose é acentuada, mas se nao faço musculação fico ainda mais fraca
@@Fernandapereira.701 nunca é uma palavra muito forte. A escoliose não deve te proibir de praticar exercícios, é só saber escolher quais os melhores exercícios fazer. Na musculação tem exercícios bons, permitidos e outros exercícios inapropriados. Por isso comece praticando com auxílio de um fisioterapeuta ou educador físico que conhece de patologia na coluna.
Tenho em S e grau 40 o . O especialista me proibiu quase tudo,so posso fazer caminhada e fisioterapia pra coluna. Indicou cirurgia mas o fisioterapeuta disse que não ha por enquanto indicação de cirurgia,o tratamento conservador ajuda. Estou triste e depressiva,tenho 46 anos.
Olá @malopes-hx8km, obrigada por compartilhar sua dor. Olha o meu conselho é que você siga firme na Fisioterapia para não progredir a curva. As curvas Curvas acima de 45 graus em indivíduos em fase de crescimento ou curvas acima de 50 graus em adultos apresentam piora lenta e gradual durante a vida e, por isso, devem ser freadas e corrigidas definitivamente com cirurgia. Mas acredito que ainda não seja seu caso. Só cuidar para não ter indicação cirúrgica. As pessoas convivem normalmente com a escoliose ao longo da vida, não se preocupe. Faça o tratamento que lhe foi indicado e terás qualidade de vida.
@@ivonesouza9282 obrigada pela mensagem, olha ainda não vi nada sobre contraindicações de corrida para quem tem escoliose, as contra indicações somente para atividades ou movimentos que tem carga axial ( que achatam a coluna) , tipo com peso na coluna.
Depende. Os exercícios devem ser adaptados para seu tipo de escoliose, pois você não pode inclinar ou rodar para os dois lados. Tem forma correta de fazer .
Eu sofro dor escoliose na dorsal a 3 anos aí fui fazer uma aula Pilates .. aquele vc joga as costa pra trás e vai voltando de vagar Agra sofro com dores pescoço e na cervical se espalhou a dor
@@Fernandapereira.701 eu indico começar praticando pilates, tem muitos exercícios bons para tonificar os músculos da perna e glúteos de forma mais segura. Depois que souber quais exercícios evitar, vai ficar mais fácil ir para academia de musculação.
@@mariabetaniabezerrarocha6969 Maria você nos segue já ? Temos alguns vídeos sobre escoliose em S e sempre oriento quais exercícios fazer e evitar. Oriento que dê uma olhadinha na nossa página.
@@IvonePires-o4o olá tudo bem, não vejo por que não fazer zumba! Não há comprovação científica desaprovando a prática de atividade física para quem tem escoliose. A única comprovação são as dicas que já falei no vídeo, evitar atividades com cargas axiais, não inclinar a coluna ou girar para os dois lados como repetição de exercícios. Para saber melhor como realizar as atividades, oriento que você faça pilates com profissional especializado em patologia de coluna que ele vai saber lhe orientar melhor!
Existem exercícios nas academias que podem ser feitos sim, só precisa ser feitos com acompanhamento de pessoas experientes na área de patologia em coluna!
Uma observaçao : esse abdominal obliquo na polia , na verdade esse tipo de exercicio nao trabalha abdomen obliquos , trabalha um musculo bem profundo chamado quadrado lombar e nao tem nada de melhor a estetica. Eu sou personal e vejo profissionais fazendo esse tipo de exeercicio para aluno . Eu nao passo para ninguem , mesmo quem é saudavel e muito menos quem tem escoliose .
Eu usei o colete e fiz fisioterapia quando era criança e melhorou, mas ainda existe, foi bom saber desses exercícios, por sorte eu já desconfiava e nunca fiz nenhum deles, exceto aquele da panturrilha que vou parar imediatamente.
@@diogo.dig.graphics pois é, alguns exercícios podem estar piorando a evolução da escoliose. Quando tratada corretamente desde criança, é mais fácil melhorar a curva, mas tem que ter cautela no decorrer da vida para não colocar tudo a perder!
Finalmente alguém tirou minha dúvida, obrigada! Nas academias ninguém sabe disso.
Muito bom
Estou perdido para o treino de pernas então, os melhores exercícios não é indicado para mim, rs. Muito bom o vídeo, obrigado.
@@alexandresimoesmarra1038 tem ainda muito exercício bom que com a ativação muscular certa e controle de core, você terá bons resultados. Depois trago vídeo sobre!!!
Faz um vídeo sobre quais exercicios não pode e quais são os indicados, por favor?
@@geek.gabriela já temos vídeos assim aqui no canal, depois vou deixar link na descrição do vídeo.
Não achei@@andressafisio5327
Quais exercícios fazer pra ajudar doutora
Vou tentar mais à frente gravar um vídeo na academia mostrando quais exercícios podem ser feitos, mas temos outros vídeos de escoliose que mostram mais exercícios. Mas oriento que você faça uma avaliação com fisioterapeuta para saber seu tipo de escoliose e principais indicações de exercícios para seu tipo de escoliose.
E si for cem os pessos
@@MariaaparecidaMarques-f9q mas qual exercício? O agachamento? Se for, pode fazer agachamento sem pesos nas costas, pode segurar halteres do lado corpo, pode usar mini band para intensificar.
Faço tudo , treino jiu-jítsu , sou faixa preta , treino a mais de 10 anos e a curvatura se manteve
@@marcelobrunno realmente a curva vai se manter ou piorar. Com o processo de envelhecimento se não manter a boa postura dos devidos cuidados o ângulo pode aumentar. Mas se não fizer exercícios que comprimem a coluna ou inclinação lateral que feche a curva aí você pode fazer qualquer modalidade que não vai interferir na escoliose!
Ou seja nao pode fazer musculação kkkk. Mas eu faço , so nao coloco peso sobre os ombros, mas faço stif , agachamento segurando peso, e minha escoliose é acentuada, mas se nao faço musculação fico ainda mais fraca
Olá,sou portadora de escoliose idiopática de grau 27 ou 28 de cobb,deve fazer so caminhada e nunca academia? A minha é em "S'.
@@Fernandapereira.701 nunca é uma palavra muito forte. A escoliose não deve te proibir de praticar exercícios, é só saber escolher quais os melhores exercícios fazer. Na musculação tem exercícios bons, permitidos e outros exercícios inapropriados. Por isso comece praticando com auxílio de um fisioterapeuta ou educador físico que conhece de patologia na coluna.
Tenho em S e grau 40 o . O especialista me proibiu quase tudo,so posso fazer caminhada e fisioterapia pra coluna. Indicou cirurgia mas o fisioterapeuta disse que não ha por enquanto indicação de cirurgia,o tratamento conservador ajuda. Estou triste e depressiva,tenho 46 anos.
Olá @malopes-hx8km, obrigada por compartilhar sua dor. Olha o meu conselho é que você siga firme na Fisioterapia para não progredir a curva. As curvas Curvas acima de 45 graus em indivíduos em fase de crescimento ou curvas acima de 50 graus em adultos apresentam piora lenta e gradual durante a vida e, por isso, devem ser freadas e corrigidas definitivamente com cirurgia. Mas acredito que ainda não seja seu caso. Só cuidar para não ter indicação cirúrgica. As pessoas convivem normalmente com a escoliose ao longo da vida, não se preocupe. Faça o tratamento que lhe foi indicado e terás qualidade de vida.
@@andressafisio5327 muito obrigada! As vezes fico triste mas tenho de seguir. Deus te abençoe
Volei e corrida sao contraindicados?
Eles tem um pouco de impacto
@@ivonesouza9282 obrigada pela mensagem, olha ainda não vi nada sobre contraindicações de corrida para quem tem escoliose, as contra indicações somente para atividades ou movimentos que tem carga axial ( que achatam a coluna) , tipo com peso na coluna.
Comecei pilates ,todos os exercícios podem ser feitos?
Depende. Os exercícios devem ser adaptados para seu tipo de escoliose, pois você não pode inclinar ou rodar para os dois lados. Tem forma correta de fazer .
Eu sofro dor escoliose na dorsal a 3 anos aí fui fazer uma aula Pilates .. aquele vc joga as costa pra trás e vai voltando de vagar Agra sofro com dores pescoço e na cervical se espalhou a dor
Eu queria um exercício so pra hipertrofia de pernas e glúteos,mas acho q nao vai ter pra mim
@@Fernandapereira.701 eu indico começar praticando pilates, tem muitos exercícios bons para tonificar os músculos da perna e glúteos de forma mais segura. Depois que souber quais exercícios evitar, vai ficar mais fácil ir para academia de musculação.
Tenho escoliose em s quais exercicio devo evitar
@@mariabetaniabezerrarocha6969 Maria você nos segue já ? Temos alguns vídeos sobre escoliose em S e sempre oriento quais exercícios fazer e evitar. Oriento que dê uma olhadinha na nossa página.
Doutora tenho escoliose idiomática, posso fazer zumba, tenho 46 anos?
@@IvonePires-o4o olá tudo bem, não vejo por que não fazer zumba! Não há comprovação científica desaprovando a prática de atividade física para quem tem escoliose. A única comprovação são as dicas que já falei no vídeo, evitar atividades com cargas axiais, não inclinar a coluna ou girar para os dois lados como repetição de exercícios. Para saber melhor como realizar as atividades, oriento que você faça pilates com profissional especializado em patologia de coluna que ele vai saber lhe orientar melhor!
Os melhores exercícios para hipertrofia são os que eu não vou poder fazer 😢
Existem exercícios nas academias que podem ser feitos sim, só precisa ser feitos com acompanhamento de pessoas experientes na área de patologia em coluna!
Eu tenho escoliose só que o meu e leve
@@creunicefortunatodacruz2993 toda escoliose grave um dia foi leve, por isso quanto mais cedo tratado, mais rápido a recuperação é alinhamento
@@andressafisio5327 bom dia!
Fiz Pilates por algum tempo depois parei
Agora só faço alongamento
Bom dia tenho uma escoliose tórax sinto muita dor principalmente peitoral tem dia que até pra lavar roupa e difícil
Uma observaçao : esse abdominal obliquo na polia , na verdade esse tipo de exercicio nao trabalha abdomen obliquos , trabalha um musculo bem profundo chamado quadrado lombar e nao tem nada de melhor a estetica. Eu sou personal e vejo profissionais fazendo esse tipo de exeercicio para aluno . Eu nao passo para ninguem , mesmo quem é saudavel e muito menos quem tem escoliose .