こむら返り〜二度と起こさない予防法〜

[@Sanneco35]

脹脛剥がしは痛い時はやらない方が良いですか？

[@honeori]

コメントありがとうございます😀痛みのきつい時は強くしないほうが良いです。基本的に気持ち良い刺激感があるように行いましょう！　橋本治彦

[@竜也蔵前]

よく寝ているときになります。両足なるので辛いです。なったら少しずつ水分とればいいと聞いたけど効果あるのかな

[@honeori]

なってしまったら水分を取ってもすぐに効果は出にくいです。頻繁になるようなら寝る前に水分を取るのがいいでしょう！