Solo Drills für MMA - Diese 6 Drills brauchst du, um schnell besser zu werden!
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- #mma #tutorials #german #solodrills #basicmoves #solodrills #solo #drills
Auch ohne Partner kannst du sinnvoll trainieren. Mit diesen 6 Solo Drills für MMA baust du eine solide Basis in deinen Bewegungsmustern auf.
#einfachmma
Ich wage mich mit #einfachmma daran, ein komplexes System auf Einfachheit zu reduzieren. Meiner Überzeugung nach haben wir gar keine andere Chance! Du kannst einfach nicht alles perfekt beherrschen. Meine Technikauswahl ist rein erfolgsorientiert! Wie wahrscheinlich ist es, dass ich mit einer Technik oder Taktik zum Erfolg komme und wie wahrscheinlich ist es, dass ich keinen Schaden nehme? Wie häufig sieht man die Technik in Kämpfen?
In diesem Video siehst du einen kleinen Teil dieser Techniken. Die wichtigsten Solo Drills!
Gerade als Einsteiger ist es wichtig eine solide Basis zu schaffen und sich nicht im Technikdschungel zu verlieren um später die eigene Individualität zu entwickeln.
Natürlich erhebe ich keinen Anspruch auf Vollständigkeit und MMA ist ständig in einer Entwicklungsphase!
Es geht mir hier um Grundsätze und Basic Techniken! Frei nach dem Motto: Keep it simple! Denn kompliziert ist der Sport schon genug...
Wenn ihr Vorschläge, Wünsche oder Ideen habt, dann freue ich mich über konstruktive Kritik! Mein Ziel ist es, mit euch gemeinsam zu wachsen!
...egal welchen Kampfsport Du trainierst, und egal wie lange Du schon trainierst, Du kannst Basics nicht oft genug trainieren!!! Klasse Video Christian!
Ich danke dir! Basics sind das Fundament für Siege! 🤘💪😊
Das stimmt!❤
Ohne diese Bewegungen geht echt gar nichts! Dieses Video kann man ohne Bedenken jedem Anfänger und Fortgeschrittenen empfehlen!
Ich danke dir! 😊💪
Stimmt!❤
+ Bonus Kommentar für den Algorithmus, dieser Kanal muss uns lange erhalten bleiben, Liked und kommentiert fleißig Leute
0:50 1 bridge
1:15 bridge to the side
1:35 bridge to the side 45 degree
2:25 2 shrimp diagonal load
5:30 3 mixing bridge and shrimp or (power shrimp )
6:45 4 technial stand up diagonal load
2 options
1 sit down on knees to shoot on knee step takedowm forward
2 stand up 8:20 not on shoulder on elbow works too
8:55 5 sit out the opposite of technical stand up
10:25 6 sprawl ( feet open out )
11:20 using sprawl to control sprawl (one hip sideway)
11:50 sprawl to the side
12:40 train and mix it with shadowbox
Sehr gut und verständlich erklärt! Dankeschön
Geil, danke das du dir so die Zeit nimmst !
Richtig tolles Video. Switche grad vom Thaiboxen zum MMA und diese Basics zuhause nochmal in Ruhe zu trainieren, das ist eine super Idee 👌🏼
Wieder ein tolles Video, aus dem ich viel mitnehmen kann. Ich glaube, Bewegungssteuerung, die jeder Kampfkünstler üben sollte (auch außerhalb von MMA). Technical Standup ist essentiell für die Selbstverteidigung
Merci
Gut erklärt, danke.
Vielen dank.
Super.
Kannst du bitte diese bewegungen auch bei dem partner anwenden.
Die anwendungen bitte, wie man diese bewegungen an einem gegner anwendet.
Vielen dank im voraus
Hey, das ist ein schöner Zufall. In den nächsten beiden Videos kommen Escapes mit einigen dieser Bewegungen.
Klasse.
Vielen dank.
Habe noch eine bitte, eine frage an dich.
Wie sollte man am besten sein training erstellen, kraft, ausdauer, technik, morgens, abend und so weiter, so zusammengefasst.
Schön, dass ich gibt.bitte weiter so
Danke für die guten Tipps.
Sehr gute Erklärung! Super 🙌
Vielen Dank 😊💪
Tolle, motovierende Erklärung. Gefällt mir💪
Ich danke dir 💪 😊
Bringst es super rüber
Hammer Tipps
Danke dir! 😊 💪
Guter Mensch
super video, alles sehr gut erklärt, für anfänger ein must watch video
Danke für dein Feedback und danke fürs Abo! Freut mich 😊
Top 👍
Super gutes Video hilf mir mega weiter. So kann ich im Bodenkampf schnell besser werden 💪👌
Das freut mich sehr! :-) Viel Erfolg weiterhin!
Ja wow, Respekt, danke fürs Zeigen. Wir kommen gerade vom Schnuppertrainung und stellen fest, dass wir Nullen nicht mal eine saubere Rolle vorwärts hingekriegt haben, geschweige denn wussten, wie man die Faust richtig ballt, ohne Gefahr zu laufen sich beim Schlag den Daumen zu brechen. Oberpeinlich. Da kommt Arbeit auf uns zu, wir hoffen die Trainer und die Männer im Kurs haben starke Nerven, soviel 'Grundfitness' aufzubauen wird wohl etwas dauern...
Freue mich wenn ihr was mitnehmen könnt! Viel Spaß euch auf dieser Reise. Es ist einfach ein großartiger Sport😊💪💪
@@einfachMMA Danke :)
Und wie geht es?
Fragt ein livingroomwarrior mit 67 Jahren!❤
@@wolfgang4368x Danke der Nachfrage. =D Aufgrund der wenigen Teilnehmer findet der Kurs leider nur noch im Hauptstudio statt, dass liegt mit dem Auto 1h entfernt, geht sich leider mit der Arbeit zeitlich für uns nicht aus. Meine Freudinnen haben's gelassen, ich hoffe, dass ich vielleicht Glück beim Fitnessstudio im nächsten Ort hab, die bieten nächstes Jahr wohl MMA in Verbindung mit Kickboxen und etwas dass sich Graple (?) nennt an.
Sehr,sehr nices video
Vielen Dank! 😊
Mega Video!! Gleich Trainingsplan erstellt
Danke dir! Viel Spaß damit! 🙂
Danke danke
mea guter Kanal weitermachen ;D
Ich danke dir! 💪😊
love it abo+ daumen
Danke, gutes Video.
Dank geht zurück! 😊😊
Starkes Video danke 🙏🏽
Wenn einem langweilig ist, kann man daraus auch eine Kata machen wie im Karate usw. denke das mach ich jetzt mal, wo ich mit Corona zuhause rumgammel xD
Und so hat man auchnoch eine kurze mobilityroutine um morgens wach zu werden und mal eben alles durchzubewegen oder so
Jaaa, eine super Idee. Man kann das dann ja sogar noch mit anderen Mobility Übungen verbinden. Sehr schön!!! Danke für dein Feedback! :-)
hab dich abonniert by the way 🤙🏻
Hay könntest du das nochmal mit einer Praxis Ansicht erklären oder gibt es ein Video was ich vielleicht übersehen habe ?😅
Im Grunde genommen findest du die Einzeltechniken immer wieder in meinen Videos. Aber ich werde das ein oder andere nochmal explizit herausarbeiten.
:D hätte gern den kanal schon zu lock down Zeit gekannt Dann hätte ich meine Zeit sinnvoller nutzen können.
. -. Auch krass wenn man bedenkt das es schon wieder so lang her ist...
Vielen Dank! 😊 Ist wirklich lange her. Wird Zeit für einen neuen Lockdown 🤣🤣🤣
@@einfachMMA :D nah ich Hoff ma das sowas nicht wieder vor kommt in naher Zukunft
Shrimp ist doch Garnele, was meinst du mit shrimpen? Geht es auch auf deutsch?
Leider nein. Shrimping ist ein feststehender Begriff.
Algorithmus!
🤘
Findest du man sollte den Penetration Step lernen?
Hey. Ja, auf jeden Fall! Dazu habe ich auch ein extra Video!
#algotappen für den Algorithmus :)
Danke. Das kann ich definitiv gebrauchen! :-)