Интервальная тренировка для подготовки к марафону 4-3-3

Одна из интервальных тренировок для подготовки к марафону. 4-3-3 километра через 800 метров трусцы. Смотрите полное видео на канале!
• Подготовка к марафону:...
Всем бег!
► Записаться на тренировку efimovteam.ru/
► Мы в VK efimovt...
► Мы в TG t.me/efimovtea...
Контактная информация:
[e-mail]
#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу

[@user-ox5ig7jz4q]

Как я люблю ваш канал . Спасибо большое

[@EfimovTeam]

спасибо

[@user-ws1sz3pm4n]

Хорошей беговой погоды и мирного неба вам в тренировках!!!

[@EfimovTeam]

спасибо

[@mikhailpripisnov5525]

А как правильно определить свой целевой темп на марафон? Особенно если он первый, но есть несколько половинок .

[@EfimovTeam]

я считаю ко времени половинки +5 и умножить на 2

[@Svetlankarun]

Да когда уже этот марафон будет? 😂

[@EfimovTeam]

Уже скоро!

[@Pirog677]

А если у нас на тренировке перед марафоном мы по 15 км бегали

[@EfimovTeam]

перед марафоном желательно отдыхать

[@Pirog677]

@@EfimovTeam окей спасибо