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よしりん先生＆みなさま♪いつもありがとうございます。4毒をやめて、ぬか漬け生活、玄米（発芽させてます）をはじめて5週間が経ちました。以前コメントさせていただいた時、たくさんの方からオススメを教えていただき、１つずつ試しています♪母98才の在宅介護をしています。サラダもやめ野菜はすべてぬか漬け。毎日たくさん食べています。以前は、母の大好物のぬか漬けと知りつつ、ぬか漬けを食べると白米をたくさん食べたくなるので出すのを控えていました（以前は、白米食でした）。ただ、食べたいものを食べさせてあげたいなぁとも思っていました。今は、ぬか漬けで野菜をたくさん食べることで、母も大喜び♪いろいろな野菜やゆで卵をぬか漬けが珍しいようで、食事の際に母の目がキラキラします。母とのコミュニケーションもアップしました。母には命ある限り、大好きな自宅で笑顔で毎日を過ごしてもらいたいと思い、在宅介護を選びました。今、母と一緒に食事ができること、過ごせることが楽しいです。母のお世話をすることに喜びを感じます。これも4毒やめてぬか漬け生活をはじめたおかげ。よしりん先生＆みなさま♪本当にありがとうございます♡
こんにちは、鈴木さんも、お母様も、健康でなによりだと思います、益々御健康で❗️。
本当の幸せを鈴木さんは過ごされて居ますね素晴らしいです✨
大変参考になりました。四毒〰️！甘酒だけが唯一の嗜好品として摂り続け。主食は発芽玄米、肉なし、大豆や温野菜多め。が！糠漬け続けられず〰️白米を多食するは目から鱗👀何とも研ぎ澄まされた空気間をあなた様から感じました✨まだ々見直しが必要だなぁ見習いたいなぁと思いました。お母様はお幸せですね✨
かわいいよしりんさん❤
よかったですね💕💕ゆで卵もぬか漬けにしてるのでしょうか？
日本人全員にこのチャンネル毎日見てほしい😊
私も吉野先生の動画を見て、4毒を辞めています。食後にヨーグルトを食べていましたが、ぬか漬けを食べるようになってから、欲しくなくなりました。それと、あんなに好きだったチョコレートやケーキが別に食べたくなくなりました。先日いただきものを試しに少し食べてみたら、油でねちゃねちゃして、「これなら、ぬか漬けのほうが美味しい」と思ったのには、我ながら驚きました。4毒を辞めたら、粉瘤が小さくなっている気がします。イライラすることがなくなり、よく眠れて朝パッと起きれるようになりました。あと、台所の排水管が汚れなくなったのも嬉しいおまけです。
玄米・糠漬け・味噌汁・魚（主に鰯と鯵・鯖等背青の魚）をメインに食べるようになりました。味噌汁は具沢山（根菜メイン）にして何でもかんでも残り野菜を放り込みます。最近ではピーマン・アボカドまで味噌汁に入れてます。意外に食べられることに驚き。お肉が食べたい時は豚汁にしています。どうしてもお肉をメインにしたい時はトンテキも牛のステーキもフライパンで焼かず、ガスコンロについているグリルで焼くようになりました。魚を焼くだけでなくお肉も美味しく焼けます。野菜は色々とぬか漬けにしています。大のお気に入りは長芋と大根。この両方とも糠漬けにするといくらでも食べることが出来ます。当分大根を余らせて困る事は無くなりました。他に生野菜を食べたい時、大根に塩をかけ鰯の節を掛けます。塩が無くても鰯の節だけでも塩味が聞いて美味しいです。味噌汁で大量に野菜を消費する事に飽きたら、蒸し野菜にします。これも大量に野菜を食べることが出来ます。漬けタレも市販のものは使わず、自宅にあるお醤油とレモン果汁かお酢、お塩で味付け。抹茶が有るので抹茶塩にしても。こうして考えると家にある材料で幾らでも味にバリエーションがでて飽きません。あと頻繁に使っているのが摺り胡麻・海苔・あおさ。身の回りにいくらでも良い食材が有るのに、どうして海外から輸入した食材にこだわって（しかも加工食品）それが良い物、日本に昔からある物よりいいと思い込んでワザワザ高いお金を出して体に悪い物を買って食べていたのか不思議です。これからも体にいい、優しい食べ物を食べていきたい。誰かが言っていましたが「人は食べたものでできている」本当にその通りだと気づかせてくれた吉野先生に感謝です。ありがとうございます。
❎️🥑
糠漬けのお話、嬉しいです😊結婚してから15年、糠漬けを続けてます。毎日美味しく食べていましたが、こちらのコメントで【切干大根を入れると糠床の水分を吸ってくれる】と知り、やってみましたらとても美味しく、いい感じで水分を吸ってくれました。９歳の娘も切干大根の糠漬けを気に入っています。よしりん先生のライブはコメント欄も勉強になります❤
千切り大根のぬか漬け、いいですね。一石二鳥
わかります！コメント欄もすごく勉強になるしみなさんお詳しくて読むのが楽しい😆
切り干し大根で水分調整出来て、って良い話聞きました!!私もやってみます！
糠漬け大好物です。子供の頃は母が漬けてくれていました。今は家内が毎朝漬けてくれています。そして子供の頃から毎日たくさんのごはん🍚を食べています。そのおかげで64歳になりましたが、183cmで70kgで医者要らずです❣️
ここのコメ欄はホントためになります！ありがたや〜🙏
1日2食にしたら14kg激減しました。吉野先生の動画で糖新生を知りお米生活にして、今は5kg戻りました。今は1日2合近くご飯を食べてとても元氣です💪糖質制限を薦める人は沢山いますが、糖新生の危険性をきちんと説明してくれる人はいないので、吉野先生にはとても感謝しています
私も１二値２食で１０㌔痩せました。糖新生ですよね お聞きしたいのですが、１日３食ですか？ 私もあと５㌔戻したいと思って、悪戦苦闘しています。
1日3食に補食におにぎり食べています。ご飯6:おかず4くらいのざっくり割合です。とにかく良く噛んでゆっくり食べる事を心がけていたら、体温も上がり胃腸力が付いて代謝が🆙しました。しっかりご飯を食べても代謝するので変に太る事はありません。
病気は薬で治らない...、ビタミンCを果物から摂る時代は...、医食同源‼️リピートしました！😊身体が健康だと心も健康、、本当にそうですね！95歳の母は一日三食ぬか漬けを食べてて、認知症もなく血液検査での内臓数値も問題がなく、健康体です。やはりぬか漬けですね♪
ありがとうございます！お腹空かないのに食べて、便秘しないですか？
@@ayaya_bt2bird私も同じく2食から3食に戻しました。血液検査で明らかに栄養不足と出たからです。痩せて喜んでたら大変な事になって 同時期 病気もしたので医者からも栄養取って下さいと指摘され 早く気づいて良かったです 3食大事です。
66歳男性です。小麦を止めてほぼ半年、四毒を完全に止めて一月です。私の場合体温が35.9度だったのが、36.2度まで上がりました。身長は157.3cm体重は以前は62kgだったのが今は57.8まで痩せBMIは23.36です。味覚はするどくなりましたし、御飯はおいしく食べられます。ごはんをおかずにごはんを食べてもいいくらい。ただ回転寿司は以前は感じなかったですが、このあいだ食べに行ったら「卵焼きも茶碗蒸しもこんなに甘かったか」とびっくりしました。
夜のカップ麺やめて3週間、まだまだ脳の解毒は完了していません。カップ麺食べたくて毎晩悶え苦しんでいます（笑）私、がんばれー！
頑張れ〜えいえいおおー❕
最悪の食べ物です。毒だと思えば簡単にやめられます。
@@プロット-k9h 頑張れー!負けるな、自分に打ち勝つ!絶対出来る!自分の命を守ろう! ファイト、百発 ＼(^o^)／ むつこ
@@プロット-k9h 食べたくなったら、おにぎり🍙食べよう！
@@pomeranian14私もお菓子食べたくなったら、おにぎり食べてます🍙
以前吉野先生のぬか漬けセットの紹介動画を見て、2周間前からぬか漬けを始めました。タッパーで開封後すぐに始められるセットのものだったので、漬けて取り出すだけの簡単な行程でしたが、びっくりするほど美味い！料亭のような味で感動しました。教えていただきありがとうございました。ぬか漬けを自分で触って分かったことですが、生肉を触った後のように手に油分が付きヌルヌルしますが、ハンドクリームのようなコーテイング感で嫌な油分ではありません。玄米(ぬか)の中には、米油の原料が確かに含まれていることを実感でき、わざわざ精製しなくても玄米から接種できることが改めて分かりました。
編集済みついでに玄米から接種☓ 摂取〇 では？
精米した時に出る糠で毎日糠でお野菜漬けています☘️私の常在菌と乳酸菌たっぷりで家族の腸内はとても健康です。自家製糠漬けが一番口福度数が高いです😉
よしりんのお陰様で、4毒抜いて2週間で体重3㌔減り、口臭が全く無くなりました！次はシミが消えるのを楽しみにしています⤴️
よしりんの動画を見て4毒すぐに辞められました。よしりんの言葉が強烈に魂に響いたからだと思います。4毒辞めると本当に同じ世界だと思えないくらい、視界も精神もスッキリします。20年以上悩んでいた手湿疹も治りました。肌はめちゃくちゃ綺麗になりました。辞めた人にしか分からない景色だと思います！沢山の人にこの景色を経験してほしいです！本当出会えてよかった。ありがとうございます😊
素晴らしい！私も丁度一週間目ですが腹のかゆみが治まりました。小麦粉未開封の在庫を捨てた時私の景色も変わったと確信してます。この四毒で体調不良を起こしてる人は一週間目で何かしらの変化をこの体から感じることが出来ます。騙されて辞めてみて欲しいと思います！ちなみによしりんドクターの明るさが私を笑顔にしてくれます。笑顔～爆笑ですけどね！
私は、長年、手湿疹だけでなく、あちこちに湿疹ができて大変でした。4毒、完全に止めれないからか、手の湿疹は、まだ治りません。頑張ります❗️
手の湿疹、治りました。吉野先生が、風呂に毎日入れ、肩まで浸かれ、ぬるい温度ではダメ、熱めにしなさい、と言われるので、実行しました。すると、4年間 苦しんだ湿疹が、わずか一ヶ月で軽快。四毒は、止めています。体重を増やしたいです。ぬか漬けは、出来ていません。せっかく、この動画を見たので、心機一転、もう一度 ぬか漬けに 挑戦してみようと思います。吉野先生の動画、いつも楽しみです。ありがとうございます😊
糠漬けは10年続けています。最近、米糠の枯草菌使って納豆造りをしています。孫に大好評です。醤油麹で納豆を食べると滅茶美味いです。今度は米麹造りに挑戦するジジでした。
納豆＋醤油麹、とっても美味しいですよね❤私もハマってます。納豆やお味噌も自作にチャレンジしてみたいです。ジィジの手作り納豆を食べるお孫さん、幸せですね😊
自分でも糠床を育てながら、仕事で長期滞在している船橋駅近くの名前は言わないけどw佐々木漬け物さんの種類豊富な糠漬けをご飯に炊き込んでお弁当にしています。半玄半白米➕古代米➕雑穀のご飯にお魚のあら煮で健康そのものです。祖先に感謝しながら毎日生きています。
名前は言わないけど😂
リピートアフタミー吉野敏明を応援する！！！最高です❤
繰り返して、笑いながら頭に残る❗️とてもありがたいのの、やめてくださいというチャットがあったので、記憶力の弱い人のために(先生がリピート〜をやめるのは)諦めて下さいってチャット💬しちゃいました。笑いとともに学べる先生、大好きです🎉🎉🎉
ヨシリン大好き😍💓💓私は長年便秘で苦しんで、薬を頼っておりました。ヨーグルトを食べてもなにを食べてもダメだだたのに、糠漬けを初めてから、とても快腸です。今の時期、新米と糠漬け最高🎉日本人に生まれて良かったわー🎉
私の好きな物。毎朝菓子パン、週2のカップ麺、カフェラテとポテト、チョコ系菓子類、ケーキ類、サラミ、チーズ。１ヶ月止めてます。体重もベストに戻り朝起きるのもサクッと起きれ上がれるようになりました。ぬか漬けも始めました😊😊😊
いつもありがとうございます❗️すごく勉強になります。息子がやっとコーラやお菓子を止めはじめてくれました❗️まだまだ甘いものをやめれてませんが、根気良くやり続けたいと思います。
配信ありがとうございます～管理栄養士です～玄米食はもう40年以上～離乳食も玄米を使いましたよ～家族もワンコたちも 健康体ですが 吉野先生の動画は勉強になることが多いので毎日観るようになりました ✨ ありがとうございます ✨
４毒卒業して半月📅おやつに、茹でたじゃがいも、玉ねぎに米味噌を付けていただきました！甘いものが食べたくなって、和菓子なら…まだいいかなと手を伸ばしていましたが、選択肢に浮かばなくなってきています！嬉しい変化です😊吉野さん、みなさん、ありがとうございます！
ぬか漬け旨いっすよねー。いや本当に皆やるべきですよ!他の国の方の体に合うかは分かりませんが、日本人ならコレでしょ。食べたらマジ日本にいて良かったと思います。誰が発明したんだ。感謝です。
4毒の最後に課題となっていた糖を完全に止めて1週間。元々が不規則な生活で睡眠不足で疲れが蓄積されていたせいなのか異様に眠くて仕方がありません。自然派生活の経験者の人が言うには突然に糖を止めると一時的に何らかの反応が現れるようです。その状態を超えると一気に良くなり味覚、臭覚など敏感になると言ってました。もう少しでしょうから辛抱して頑張ります。
吉野先生いつもありがとうございます。私も４毒やめて糖尿病が治りました。ヘモグロビンA1cが8.3が６になりました。体重も９㌔へりました。どんなダイエットしても駄目だったのに毎日健康で痩せられました。毎日の配信を聞かせて頂いてるおかげです。感謝しています。
4毒をやめて半年経過しました。最近友達とランチをした際、友達は食後にケーキを注文しましたが、私はところてんを選びました。甘い物が食べたくなくなった自分にびっくりです！吉野先生ありがとうございます！！
最近ちょうどぬか漬け食べ始めたところです。昔はグリーン野菜が大好きだったのに、最近葉物が食べると気持ち悪くなって、どうしたら野菜を食べられるかしら？と考えていた時にぬか漬け情報聞きました❤❤❤吉野先生がオススメなら大正解でしたね。ありがとうございます❤🎉
ぬか床が育ってきて楽しいです。コメント欄でレシピも教えてもらえて本当に感謝です。刻んで納豆に入れたり、茹でたお肉と和えたりしています。ぬかで手もきれいになりそうなので、両手で交互にかき混ぜています。
よしりん先生、毎日配信ありがとうございます😊早速、今日糠床買ってきて、生まれて初めてぬか漬けつけました。明日が楽しみです✨切り干し大根作って、味噌汁と玄米おにぎりと海苔でいただきます🙏
上医殿のご助言で、我が家では「ぬか漬け」が定着（復活）しましたよ。お陰様で生野菜を安全にたくさん食べるようになりました。今日も有難う！👏👏👏👍 合掌
私は、以前から野菜を糠漬けをして食べてます 良かったですこれからも糠漬けを続けて行きます ありがとうございます😊
まだまだ暑いです おひさまの力を借りて 生椎茸 にんじん 蓮根を天日干ししています天日干しした野菜を味噌汁に入れてあと 切り干し大根も入れて糠漬け食べて 焼き海苔食べる健康で 元気で 幸せです♪
親戚の大祖母は１００歳で大往生しました。果物は1980年代から食べていましたが、あまり好きではなかったそうです。煮物、魚、無論米を毎日食して、ごちそうで漬物を食べてました。自家製のもので各家庭で味が違い物ぶつ交換をして楽しんでいました!!!私も真似をしてぬか漬けを取るようにしました。自家製はまだ無理なので、とあるスーパーの当日期限の物を食べてます。今ではお通じも❗️６７キロから６３キロになりました。ありがとうございました😊
とてもいい授業を聞いてる感じなんですが、爆笑でした。子供達に聞かせてあげて欲しい内容です。というか、私自身がもっと聞きたいって思ってしまいます。同じ事を何度も言ってくださるところもいいです。
生まれてこの方ぬか漬けというものを食べたことがなかったんですが、よしりんをきっかけに無印良品のぬか床を買って初めて食べてみました。そうしたら大ハマり。美味しさに感激しています。そのままでも、鍋に入れても、何ならぬか床自体が美味しくて、指に付いたぬかももったいなくて食べています笑もちろんお腹の調子も絶好調。みんなに勧めたいです！
私も3ヶ月前から無印の糠床料してます(^^)初めは少し酸っぱいかな？と思ったけど昆布、鷹の爪、米麹を加え、いりぬかを継ぎ足し使ってるうちにびっくりするほどまろやかで美味しい糠漬けが出来るようになりました。絶やさないように使って行きたいです。
@@ナキゴトR米麹ですか❕やってみます🎵
四毒やめるのにチャレンジしてます。カボチャを少量の水で煮て(蒸し煮)食べたら、とても甘く感じました。前は調味料をたくさん入れてたのに。甘いものも、あぶらっこいものも、乳製品も、小麦も、あまり食べたいと思わなくなりました。良い情報をありがとうございます。家族や大事な人にも伝えたいです。
こんにちは🌞なんしか、顔色良くなり肌が綺麗になり、化粧ノリが良くなったのがめちゃくちゃ嬉しいです😂更年期かなと思っていたのが、全然しんどくなくなり、体力もすぐ回復して本当に嬉しいです🙏🏻✨美意識高い娘も今まで皮膚科や薬やサプリなどにお金かけてましたが、私の喜びを目の当たりにして4毒実行するようになりました😂
素晴らしいですね！お料理には、もう砂糖抜きでつくってみえるのですか？みりんは使ってますか…😅
後姿で娘さんに示せて最高ですね✨✨✨
@@cafe.439 こんにちは🌞砂糖は全く使ってないです‼️みりんはほんのたま〜に少々使うくらいで小さいの買ってます！！
@@Piano-b4o 有難うございます🙏🏻☺️✨子孫の為にがんばります💪🏻
@@ハピヒロ そうなんですね✨私もチャレンジしてみようと思います😊
ぬか漬けを覚えれば市販の漬物は買わなくなります。私は見切り品の野菜を買ってきて漬けてるので市販品より安く出来てます。ぬか漬けした野菜を味噌汁に入れたりしても楽しめるのでオススメです。
市販の漬物の添加物の多さに、思わず伸ばした手を引っ込めます。自家製ぬか漬けが最高ですね！
４毒止め 便秘改善 血圧正常になりましたが アレルギーや痒みがまだまだあります。辛抱強くやり抜きます。ヨシリン、有り難うございます。むつこ 追伸。皆さん、安直に質問する前に毎日ヨシリンの動画検索して勉強してください! お願いします。
4毒摂取しない生活を3か月ほど続けています。昨日3か月ぶりに友人とカフェに2回入りましたが、ケーキ食べませんでした🎉アイスアメリカーノのみオーダー！昔はカフェに入れば必ず食べていました、飲み物も必ずミルクたっぷりカフェラテ。昨日は友人が食べているケーキを見てもさほど食べたいとも思わなく、(先生のご指導通り見ないようにしました笑)代わりにお米を食べたいと感じている自分がいました😮
この夏の暑さから アイスクリームの虜になっていました。お陰で９月半ばから体がだるくて 仕事が休みの日はゴロゴロしてばかり。疲れが取れないのは年のせい。なんて思っていたところへ よしりんの動画に出会いました。 4毒に気を付けて始めて まだ３日ですが 体重が１㎏減り 体が軽くなって 快適です。これからも続けていきます。動画も楽しみにしています❤
よしりんは優しいですね。毎日繰り返しありがとうございます。😅なかなか先に進めませんね。
四毒やめたいと思いつつ、なかなか実現出来なかったんですがたまたま業務スーパーでぬか漬けの元が93円に！失敗してもいいやーで買ったらどはまり！生まれは北九州の小倉、ぬか漬けの発祥の地だから体に合っていたのかも？ぬか漬けの匂いをかぐだけで癒やされます❤ジャンクフード食べたくなったらまずはぬか漬けを一口！これでジャンクフード欲がなくなります！ぬか漬けをきっかけに玄米を食べ和食中心に。小麦を絶ち、他の三毒もスパッと止めれました！ぬか漬けきっかけいいと思います😊
知識だけでなく元気もいただいてます！いつもありがとうございます！✨
ぬか漬けの塩分は気にしなくてもいいんですか？
美味しそうなお弁当〜。最高ですね。夏は特に酸味が欲しくなりますよね。
吉野先生何時もありがとうございます♥吉野先生の学習の仕方がワクワクします感謝です 私は明日から白米にして合数をー増やします4毒,5悪をやめてから2キロ痩せてしまいました
４毒を完全にやめられたら、５悪もやめる、という流れです。私もまだ４毒の果物と格闘しています。食品添加物、農薬、除草剤、化学肥料、遺伝子組み換え食品（５悪）
吉野先生、いつも繰り返し根気良く説明されて、お疲れ様です。自分で有料チャンネルを見て学びを得てる人と、無料配信のみ見てる人とでは学ぶ心構えが違いますよね⁉吉野先生、頭が下がります❣️😍
よしリン大変な事がおきましたので報告します。4毒やめて数ヶ月の効果だと思われる出来事がありました。山へ登山してあと少しで頂上って場所で人生最大の後頭部に激痛が感じられ電話で緊急病院に連絡をしてアレルギー症状あれば救急車を呼んで🚑下さいって看護師さんから指示があり急ぎで下山して病院を受診しましたが大きな黄色い蜂🐝に刺されたんですが腫れも無くカロナールとセレスタミンが処方されて家に着いてからは何事もなくいつも通り過ごしておりますがまさに基本4毒ゼロにしていたお陰と思います。数年前だと間食にやめられないとまらないお菓子炭酸ジュースパンカップ麺毎日食べていました。昔は刺された箇所は3倍にも腫れて冷やしてましたので大袈裟に言うと命が救われた気分です。ありがとうございます😭
小麦、乳製品、やれることから辞める事をスタートして…3ヶ月目です。生理痛が何十年ぶりだろう…嘘のように全く無くてビックリしました。いつもロキソニン飲む人です。次の生理も痛くなかったら絶対食事ですね👍ヨーグルト、牛乳、チーズ…などなど乳製品がすごく大好きでした。
いつもありがとう御座います、とても勉強に成ります、最初は無印良品店でぬか床を購入して作ります、ありがとうございます、感謝してます。政治の方もおおえんしています。甲橋昌明
今までやってきた健康法は間違いだった😂もっと早く知りたかったです。
私は白米に発芽玄米入れたり、十六穀米を入れたりして日々工夫して1日 2合位 食べてます。そして たま〜に赤飯にして食べてます。次はぬか漬けに挑戦してみたいと思います😊
糖質制限は洗脳ーそう思いました。食を変えたら体調も性格も変わりました。単純に4毒を辞めて白米を朝から食べて海藻とキノコを味噌汁の具にして摂取しています。酒についても良く分かりました。糠漬けを初めてみます。
うちの父は80歳ですが四毒を摂りません。食の好みです。和食大好きです。たしかにお肌はシミが無くて色白でキレイですが、アルコールはよしりん先生と一緒でザルで、アルコールはガソリンと豪語してます。75歳までタバコ吸ってました😅なんだかんだピンピンしてます。ですが、、アル中でいつも呑むと泣いてばかりで、娘の私は困ってます💦
何十年も糠床作りを失敗していましたが、数年前から色々加えて（実山椒、蓮の実、枸杞、棗、唐辛子、蜜柑の皮）等を混ぜ入れて、現在は自分なりの美味しいぬか床になりました。😊毎日、人参、蕪、茄子、胡瓜等数種類を漬けて食しています。😊お陰様で、よしりんから教わった4毒と入浴43℃以上の湯舟に浸かって、常にあった気怠さや鼻炎が無くなりました。胸の奥の方に常在していたざわつく不安感も無くなり、やっと安定剤を手放せました。😂幼少期からの小麦粉食品、ジュース、クッキー、豊富な果物、家族が買ってきてくれるケーキ類は週に幾度も食べていました。ホットケーキやパン類は大好きで、ご飯類よりパン食が3食のうちで多かったのです。😅フランスパン、ドイツパン等硬めのパンをスライスして、🌿ハーブを浸け込んだ🫒オリーブオイルをたっぷり付けて食べていました。😢添加物、化学調味料、遺伝子組換え食品等、化学肥料野菜などなるべく避け、胚芽精米に雑穀を混ぜて食べてきましたが、鼻炎も不安感も寛解しませんでした。20年以上継続しても効果が表れなかったのに、4毒をさけ初めましたら先ず、怠さが取れて疲れにくくなりました。生協のお惣菜を利用していますが、必ずどれにも“小麦”と書かれている事に気付きました。お弁当作りによく利用していたのですが、なるべく手作りを心がける様にしています。😅四季折々の果物大好きで、コンポートやジャムにして、今迄は豊富に食べていましたが止めます。😢毎年、干し柿作って愉しんでいましたが、干し柿も甘いからダメだと仰っていたので、今年からは止めます。😅こうして振り返りをしてみると、私の病気は食生活が悪かったと反省させられました。😅調子に乗ってよしりんの真似して、四時起きして仕事前に家事を色々こなしています。時々眠気起こりますが、今までの様な怠さが無いので、気持ちの切り替えで乗り切っています。😊ホントに本当に、健康への導き頂き有難うございます。😂今後も配信宜しくお願い致します🇯🇵🌸✨
@@k.-4157 素晴らしい実行力!美しい! お互い頑張りましょう。元気頂きました✨有り難うございます。むつこ
ぬか漬け、チャレンジしてみます！！写真で、いろいろ見せて頂いて、すごく参考になりました！！以前から、やってみたいと思ってましたが、ハードル高くしてました。こんな手軽で、よいんですね！4毒やめて、精神状態よいです。以前、まさにプロテイン飲んでいて、痩せすぎです。今、ミニおにぎり頻回とってます。4毒断ちを第一優先！！毎日、Liveでしっかり頭に叩きこんでます。吉野先生、今日もありがとうございます。
糠漬けを作って 毎日食べております 今朝はキャベツの糠漬けと大根の糠漬けをたべました 体にはいいと確信しております 季節の変わり目でありますので 健康に注意して がんばってほしいです
いつも貴重なお話しありがとうございます。お陰様で買い物も以前と大分少なくなり体も軽くなったように感じます❤これからも宜しくお願いします🙇⤵
今の日本では健康で長生きしたいと思う国ではなくなりましたね健康で長生きしたいと思える日本を是非取り戻して頂きたいと願います。
お気持ちはよくわかります。しかしながら、私は天下国家のことより、地元役の世話、孫の見届けをしっかりやりたい。残念ながらみんなの成人を見届けるのは無理か。いろいろあっても日本は良い国です。社会貢献は多様、誰でもできると思います。
7/3から4毒を抜き始めました。8/1の人間ドックで尿酸値が9.9ありました。9/12に再度血液検査で尿酸値を測りましたら5.3まで下がりました。【正常値3.8〜7.0】七年間悩んだ高尿酸血漿があっという間に改善されました。これからも4毒は取りません。よしりんありがとございます！
よしりんに教わり無印良品でぬか漬けキット買ってきて作り始めひと月になります。出すのを忘れていると夫が「漬物はないの？」と言うようになりました。初心者には無印の最高です。毎日色んな野菜を楽しんでいます。
吉野先生のお話は、楽しくて勉強になり 毎日の楽しみです🎵 ぬか漬けも、始めて食の大切さを改めて身体を労り 世の中にも良いこと微力でもしたい！ 吉野先生お身体大切に✨ 応援しています🎌ぬか漬け、ガラス容器で作ってます😊
ぬか床は空気に触れさせるとアルコール臭さが抜けますよ。毎食毎に糠床を底からかき混ぜてます。穴を作って水を貯めてスプーンで捨てます。今年の夏も 陶器のかめで常温で大丈夫でした。さすがに35度超えた日は野菜室に入れたけど。今も元気な糠床です。
ぜひとも日本のため、この世界を良くしていく為にこれからも発信をお願いいたします！食の事や知らなかった世界情勢のお話しなど、生活していくうえで気をつけることなどすごく為になります。ありがとうございます✨
吉野先生、こんにちは。私はドレッシングが大好きですが、吉野先生のお陰で生野菜を用意しなくなりました。生野菜をどうしても食べたい方は、是非一度バルサミコ酢をほんの数滴落とすのみで、サラダを食べてみて頂きたいです。
今朝も 山から昇る朝日を見るために 直前から待って 朝日が出る瞬間から見ました。よしりんが言う オレンジ色の光です。 活力が湧いてきます😊
いつも感謝です🍀 一日5食ご飯 ぬか漬け 魚 かんぺき ありがたい世界平和🍀
食変えてから変わった事、言葉使いにも気を使うようになりました
よしりん😊今日もありがとうございます✨よしりんに教えていただき、玄米にぬか漬け、魚を土鍋に入れて炊き込んで炊けたところに大葉やゴマをふりかけて食べています!!(5月から)モリモリ食べているのに、浮腫まなくなり全然動かなかった体重がスルスル綺麗に痩せて暑い夏も元気に、シミも増えない、むしろ薄くなって✨4毒やめると良いことだらけです😊今朝は、オクラとセロリのぬか漬けと、キノコと切り干し大根の味噌汁でご飯食べました😋
オクラは生のままぬか漬けにしてそのまま食べれますか？？
@@YUI-hw5le はいっ😊さっと洗って、塩でオクラの表面をこすってから塩は洗わずそのままぬか床に入れてます✨食べる時は軽く洗ってからそのまま食べられます😉是非試してみてください😊
@@kk-fw3vw そのまま洗って食べられるんですね！！即やってみます♪今日はゆで卵をぬか漬けしてみました✨
すみません、切り干し大根は戻してからお味噌汁にされましたか？
@@yasham829戻さずに、そのままでOKですよ✨甘みと旨味がすごく出て美味しいし身体に良いし是非試してみてです😉
ぬか漬けも良いが、野菜たっぷり味噌汁も良い🌷野菜を加熱すると細胞壁がこわれ、中から、ビタミンポリフェノールがでてくるから、汁ごと飲むと良いと吉田浩さんの本に書いてある🌷🐻咀嚼やミキサーでは、細胞壁がこわれない。
サラダにはバルサミコ酢をかけて食べます。でもこれからはぬか漬けや煮物で野菜を取ろうと思います。今日もありがとうございます。
「…本日も元気に楽しくライブ配信をしたいと…✨」はい!!元気もらってます😊♪楽しい配信ありがとうございます❤
身体に気を使うと体調も良くなって気持ちも安定しますね。身体にやさしいものを取り入れて元気に過ごしたいなぁとおもいました。昔の人は自然に身体に良いものを取り入れていたんですね。良いところは真似してみたいです。
熟成ぬか床をTH-camを観てすぐに買ってきました😊❤これからいろいろ漬け込みます🎉ありがとうございます☀
もう本当に よしりんの言う通り。過労働のためにせめてカロリーだけでも欲しくて効率良いカロリー源の菓子パンを無理に食べてましたし プロテインも摂ってました。げっそり痩せてBMIが23あったのが17まで落ちて 歩くのもしんどくなるほど筋肉もげっそり落ちました。 ここに辿り着き 思い当たることだらけ。試しに4毒をやめたらしんどさがマシになりました。 今 海苔とご飯で体を作り直してます。 ここまで落ちる前に皆さんは4毒やめてくださいね
吉野先生の学習が楽しみです 4毒をやめ5悪にも気を付けてます 私は159センチの48キロでしたが、2キロも痩せてしまい、教えの通り白米を増やして行きます これからも宜しくお願いします
先生肌ツヤいいね😊
吉野さんの リピートアフターミー 最高です✨面白い😊毎日の配信お疲れさまです😌
白米最高！今日も、配信ありがとうございます😊
安めの、魚類手が出ませんでしたが今度真剣に考えて見ます。今年の生クルミを、買いました。日に数個食べても、良いですね。
よしりんのおかげで子供たちも楽しく動画を見て勉強させてもらってます😊血糖値を下げるのは…インシュリン❗️って言ってます😂大人も子供も楽しめる教育動画です☺️
いつも貴重な話をありがとうございます。自分は、3年くらい糠漬けを続けています。中でもカブがジューシーで1番好きですねぇ。2週間に1回、生ぬかを足せば常に旨みが維持されるので、古漬けにしてもサイコーです。ゴボウは、下茹で時にクエン酸を少し加えると変色を抑えられます。ちなみにハレルヤカフェの糠床がオススメです。
自宅でブルーベリーを沢山作っていますが、とても酸っぱいです！たまに甘みがあるくらいで、酸っぱ〜いので、知り合いにはあまりあげられません。以前ブルーベリー狩りに行ったらうちのブルーベリーとは比べものにならないくらい甘かったです😅夫婦で採れたての酸っぱいブルーベリーを感謝していただいています。果物は普通は『甘いもの』ではないんだということがよくわかります。ミニトマトも最近は甘〜いので、スイーツだなあと思いながら食べました😂
よしりんの新刊国を癒す医師 たった今楽天ブックスから届きました🎉🎉🎉嬉しい❤
私はいりぬかから手作りで糠漬けを作りました。美味しくて、家族にも好評です。ぬか漬けが栄養価が高いとの事でありがたいです。
手作り切り干し大根を初糠漬けにしてみました。コリコリ美味しく頂きました。めざしいつも常備しています。あれだけ大好きだったチョコレート欲しくなくなりました。今までは中毒だったのですね。おかげで朝すっきり起きれて疲れ知らずです。🎶
今日は定時に配信を見られず🙏糖しんせいをおこしている身体に悩んでいたので、とてもまた勉強になりました💜感謝です💜白米おにぎりをオヤツにして頑張ります！
毎日 楽しい講義を聴いているようで、メモしながら聴いています。吉野先生 お忙しいのにほんとにありがとうございます!
よしりん先生、今日も配信ありがとうございます。🙏リピートアフターミーも、慣れてきました。😊
私も発酵物が非常に良いと思っていました。初めは万田発酵の商品を購入していましたが、何しろ高い！なので、これは自分で作るしかないと思って、色々試行錯誤をしていましたが、ラインのオープンチャットのぬか漬けの会を知り、ここでみなさんが色々な作り方を教えてくれるので私も作ってみることにしたんです。分からない事は色んな人が答えてくれるので、今ではお漬物屋さんのぬか漬けまでは行かなくとも、バラエティに富んだお漬物にハマっています😋😋
四毒抜き2週間目です。糠漬けはじめてやってみましたが、手を入れたら蕁麻疹が出てきてしまったので、手袋しながら頑張ってます💦簡単にできておいしいです！魚のぬか漬け最高です！
今日も生活感が滲み出ていて説得力抜群でした ヨシリン先生ありがとう😊
先生その通りです。生活費が減りました。外食大好きでしたが 家で食べることが多くなりました。お弁当95%持っていきます。 毎日のヨーグルトを糠漬けに変えてから オナラが臭くないです。便秘もしなくなりました。血圧高めだったんですが 正常になりました。現在57歳です。必ず朝ごはんはご飯 味噌汁 魚 麹納豆麹をいただきます。心も健康になりました。人生で今一番身体が楽です。主人もサプリメント沢山飲んでましたが まずは4 毒やめて5悪をやめてからサプリメント考えたら？と提案してます。
4毒をやめてから気持ちが落ち着いてきた気がします。気持ちが落ち着いてくると、目の前で起こっている事柄に対して、より良い選択が出来るようになってきた気がします。先週は、３年ほど遠のいていたブルースセッションにギターを持って参加し、楽しい時間を過ごせました。心が健康になると、自然に挑戦する気持ちも湧いてくるものなのかな？なんて思っています。これからもコツコツ続けていきます。
玄米を精米機で精米してるので、自宅で新鮮な糠がいつでも補給できます。精米機は意外と安いです。ここ数年で少し値上がりしましたけど、五分付きや白米、好きに調整出来て便利です。糠漬けの栄養価に驚きと感激です。ご先祖様の素晴らしさを改めて感じます。もっと色んな野菜をつけて、三食頂きたいと思います。
長生きをしたくないという人は、病気になって生活をしていく辛さを知るがいい。いきなり健康から死ぬ訳ではないよ。
先生！昨日今日と旅行に行ってきました。すると必ず、外食になりますね。小麦やら植物油脂を取ってしまいました💦😭この3ヶ月、頑張って4毒避けてきてたのに😭食べたのはホンの少しだと思いますが食べた後、夜寝る前にもう既に顔と首の境目にプツプツと吹き出物が出来ました😂悲しかったです😭また今日から頑張ります🔥💪
私も同じです💦旅行は無理ですよね、、どうしたもんだか、、ブツブツできて痒いです😂
紹介されていたぬか床、2週間前にスーパーで350円くらいで購入して使っています😊手軽で美味しいです！漬かるのも早いので、漬ったものを出す時に翌日の分の次の野菜を入れ、を繰り返しています。毎日漬けるのが楽しみになっています。
なるほどですね。実感していますので、更に深めていきたいと思います。
米を作る人は高齢者ばかりで、米作りしてくれる若者が居ないかな？田んぼは荒れてほうちのとちが増えています、日本はいつまで米食べれるか不安です、このままの政策方針なら米不足は現実化します。
よしりん先生＆みなさま♪いつもありがとうございます。
4毒をやめて、ぬか漬け生活、玄米（発芽させてます）をはじめて5週間が経ちました。以前コメントさせていただいた時、たくさんの方からオススメを教えていただき、１つずつ試しています♪
母98才の在宅介護をしています。サラダもやめ野菜はすべてぬか漬け。毎日たくさん食べています。以前は、母の大好物のぬか漬けと知りつつ、ぬか漬けを食べると白米をたくさん食べたくなるので出すのを控えていました（以前は、白米食でした）。ただ、食べたいものを食べさせてあげたいなぁとも思っていました。
今は、ぬか漬けで野菜をたくさん食べることで、母も大喜び♪いろいろな野菜やゆで卵をぬか漬けが珍しいようで、食事の際に母の目がキラキラします。母とのコミュニケーションもアップしました。
母には命ある限り、大好きな自宅で笑顔で毎日を過ごしてもらいたいと思い、在宅介護を選びました。今、母と一緒に食事ができること、過ごせることが楽しいです。母のお世話をすることに喜びを感じます。
これも4毒やめてぬか漬け生活をはじめたおかげ。
よしりん先生＆みなさま♪本当にありがとうございます♡
こんにちは、鈴木さんも、お母様も、健康でなによりだと思います、益々御健康で❗️。
本当の幸せ
を鈴木さんは過ごされて居ますね
素晴らしいです✨
大変参考になりました。四毒〰️！甘酒だけが唯一の嗜好品として摂り続け。主食は発芽玄米、肉なし、大豆や温野菜多め。が！糠漬け続けられず〰️白米を多食するは目から鱗👀
何とも研ぎ澄まされた空気間をあなた様から感じました✨まだ々見直しが必要だなぁ見習いたいなぁと思いました。
お母様はお幸せですね✨
かわいいよしりんさん❤
よかったですね💕💕
ゆで卵もぬか漬けにしてるのでしょうか？
日本人全員にこのチャンネル毎日見てほしい😊
私も吉野先生の動画を見て、4毒を辞めています。
食後にヨーグルトを食べていましたが、ぬか漬けを食べるようになってから、欲しくなくなりました。
それと、あんなに好きだったチョコレートやケーキが別に食べたくなくなりました。
先日いただきものを試しに少し食べてみたら、油でねちゃねちゃして、「これなら、ぬか漬けのほうが美味しい」と思ったのには、我ながら驚きました。
4毒を辞めたら、粉瘤が小さくなっている気がします。
イライラすることがなくなり、よく眠れて朝パッと起きれるようになりました。
あと、台所の排水管が汚れなくなったのも嬉しいおまけです。
玄米・糠漬け・味噌汁・魚（主に鰯と鯵・鯖等背青の魚）
をメインに食べるようになりました。
味噌汁は具沢山（根菜メイン）にして何でもかんでも残り野菜を放り込みます。
最近ではピーマン・アボカドまで味噌汁に入れてます。
意外に食べられることに驚き。
お肉が食べたい時は豚汁にしています。
どうしてもお肉をメインにしたい時は
トンテキも牛のステーキもフライパンで焼かず、ガスコンロについている
グリルで焼くようになりました。魚を焼くだけでなくお肉も美味しく焼けます。
野菜は色々とぬか漬けにしています。大のお気に入りは長芋と大根。
この両方とも糠漬けにするといくらでも食べることが出来ます。
当分大根を余らせて困る事は無くなりました。
他に生野菜を食べたい時、大根に塩をかけ鰯の節を掛けます。
塩が無くても鰯の節だけでも塩味が聞いて美味しいです。
味噌汁で大量に野菜を消費する事に飽きたら、蒸し野菜にします。
これも大量に野菜を食べることが出来ます。
漬けタレも市販のものは使わず、自宅にあるお醤油とレモン果汁か
お酢、お塩で味付け。
抹茶が有るので抹茶塩にしても。
こうして考えると家にある材料で幾らでも味にバリエーションがでて
飽きません。
あと頻繁に使っているのが摺り胡麻・海苔・あおさ。
身の回りにいくらでも良い食材が有るのに、
どうして海外から輸入した食材にこだわって（しかも加工食品）
それが良い物、日本に昔からある物よりいいと思い込んで
ワザワザ高いお金を出して体に悪い物を買って食べていたのか不思議です。
これからも体にいい、優しい食べ物を食べていきたい。
誰かが言っていましたが「人は食べたものでできている」
本当にその通りだと気づかせてくれた吉野先生に感謝です。
ありがとうございます。
❎️🥑
糠漬けのお話、嬉しいです😊
結婚してから15年、糠漬けを続けてます。毎日美味しく食べていましたが、こちらのコメントで【切干大根を入れると糠床の水分を吸ってくれる】と知り、やってみましたらとても美味しく、いい感じで水分を吸ってくれました。
９歳の娘も切干大根の糠漬けを気に入っています。
よしりん先生のライブはコメント欄も勉強になります❤
千切り大根のぬか漬け、いいですね。一石二鳥
わかります！コメント欄もすごく勉強になるしみなさんお詳しくて読むのが楽しい😆
切り干し大根で水分調整出来て、って良い話聞きました!!
私もやってみます！
糠漬け大好物です。子供の頃は母が漬けてくれていました。今は家内が毎朝漬けてくれています。そして子供の頃から毎日たくさんのごはん🍚を食べています。そのおかげで64歳になりましたが、183cmで70kgで医者要らずです❣️
ここのコメ欄はホントためになります！ありがたや〜🙏
1日2食にしたら14kg激減しました。吉野先生の動画で糖新生を知りお米生活にして、今は5kg戻りました。今は1日2合近くご飯を食べてとても元氣です💪糖質制限を薦める人は沢山いますが、糖新生の危険性をきちんと説明してくれる人はいないので、吉野先生にはとても感謝しています
私も１二値２食で１０㌔痩せました。糖新生ですよね お聞きしたいのですが、１日３食ですか？ 私もあと５㌔戻したいと思って、悪戦苦闘しています。
1日3食に補食におにぎり食べています。ご飯6:おかず4くらいのざっくり割合です。とにかく良く噛んでゆっくり食べる事を心がけていたら、体温も上がり胃腸力が付いて代謝が🆙しました。しっかりご飯を食べても代謝するので変に太る事はありません。
病気は薬で治らない...、ビタミンCを果物から摂る時代は...、医食同源‼️リピートしました！😊
身体が健康だと心も健康、、本当にそうですね！
95歳の母は一日三食ぬか漬けを食べてて、認知症もなく血液検査での内臓数値も問題がなく、健康体です。やはりぬか漬けですね♪
ありがとうございます！
お腹空かないのに食べて、便秘しないですか？
@@ayaya_bt2bird
私も同じく2食から3食に戻しました。血液検査で明らかに栄養不足と出たからです。痩せて喜んでたら大変な事になって 同時期 病気もしたので医者からも栄養取って下さいと指摘され 早く気づいて良かったです 3食大事です。
66歳男性です。小麦を止めてほぼ半年、四毒を完全に止めて一月です。私の場合体温が35.9度だったのが、36.2度まで上がりました。身長は157.3cm体重は以前は62kgだったのが今は57.8まで痩せBMIは23.36です。味覚はするどくなりましたし、御飯はおいしく食べられます。ごはんをおかずにごはんを食べてもいいくらい。ただ回転寿司は以前は感じなかったですが、このあいだ食べに行ったら「卵焼きも茶碗蒸しもこんなに甘かったか」とびっくりしました。
夜のカップ麺やめて3週間、まだまだ脳の解毒は完了していません。カップ麺食べたくて毎晩悶え苦しんでいます（笑）私、がんばれー！
頑張れ〜えいえいおおー❕
最悪の食べ物です。
毒だと思えば簡単にやめられます。
@@プロット-k9h 頑張れー!負けるな、自分に打ち勝つ!絶対出来る!自分の命を守ろう! ファイト、百発 ＼(^o^)／ むつこ
@@プロット-k9h 食べたくなったら、おにぎり🍙食べよう！
@@pomeranian14私もお菓子食べたくなったら、おにぎり食べてます🍙
以前吉野先生のぬか漬けセットの紹介動画を見て、2周間前からぬか漬けを始めました。
タッパーで開封後すぐに始められるセットのものだったので、
漬けて取り出すだけの簡単な行程でしたが、びっくりするほど美味い！
料亭のような味で感動しました。
教えていただきありがとうございました。
ぬか漬けを自分で触って分かったことですが、生肉を触った後のように
手に油分が付きヌルヌルしますが、ハンドクリームのようなコーテイング感で
嫌な油分ではありません。
玄米(ぬか)の中には、米油の原料が確かに含まれていることを実感でき、
わざわざ精製しなくても玄米から接種できることが改めて分かりました。
編集済みついでに
玄米から接種☓
摂取〇 では？
精米した時に出る糠で毎日糠でお野菜漬けています☘️私の常在菌と乳酸菌たっぷりで家族の腸内はとても健康です。自家製糠漬けが一番口福度数が高いです😉
よしりんのお陰様で、4毒抜いて2週間で体重3㌔減り、口臭が全く無くなりました！
次はシミが消えるのを楽しみにしています⤴️
よしりんの動画を見て4毒すぐに辞められました。よしりんの言葉が強烈に魂に響いたからだと思います。4毒辞めると本当に同じ世界だと思えないくらい、視界も精神もスッキリします。
20年以上悩んでいた手湿疹も治りました。肌はめちゃくちゃ綺麗になりました。
辞めた人にしか分からない景色だと思います！沢山の人にこの景色を経験してほしいです！
本当出会えてよかった。ありがとうございます😊
素晴らしい！私も丁度一週間目ですが腹のかゆみが治まりました。小麦粉未開封の在庫を捨てた時私の景色も変わったと確信してます。この四毒で体調不良を起こしてる人は一週間目で何かしらの変化をこの体から感じることが出来ます。騙されて辞めてみて欲しいと思います！ちなみによしりんドクターの明るさが私を笑顔にしてくれます。笑顔～爆笑ですけどね！
私は、長年、手湿疹だけでなく、あちこちに湿疹ができて大変でした。4毒、完全に止めれないからか、手の湿疹は、まだ治りません。頑張ります❗️
手の湿疹、治りました。
吉野先生が、風呂に毎日入れ、肩まで浸かれ、ぬるい温度ではダメ、熱めにしなさい、と言われるので、実行しました。
すると、4年間 苦しんだ湿疹が、わずか一ヶ月で軽快。
四毒は、止めています。
体重を増やしたいです。
ぬか漬けは、出来ていません。
せっかく、この動画を見たので、心機一転、もう一度 ぬか漬けに 挑戦してみようと思います。
吉野先生の動画、いつも楽しみです。
ありがとうございます😊
糠漬けは10年続けています。最近、米糠の枯草菌使って納豆造りをしています。孫に大好評です。醤油麹で納豆を食べると滅茶美味いです。今度は米麹造りに挑戦するジジでした。
納豆＋醤油麹、とっても美味しいですよね❤私もハマってます。
納豆やお味噌も自作にチャレンジしてみたいです。
ジィジの手作り納豆を食べるお孫さん、幸せですね😊
自分でも糠床を育てながら、仕事で長期滞在している船橋駅近くの名前は言わないけどw佐々木漬け物さんの種類豊富な糠漬けをご飯に炊き込んでお弁当にしています。
半玄半白米➕古代米➕雑穀のご飯にお魚のあら煮で健康そのものです。
祖先に感謝しながら毎日生きています。
名前は言わないけど😂
リピートアフタミー
吉野敏明を応援する！！！
最高です❤
繰り返して、笑いながら頭に残る❗️とてもありがたいのの、やめてくださいというチャットがあったので、記憶力の弱い人のために(先生がリピート〜をやめるのは)諦めて下さいってチャット💬しちゃいました。
笑いとともに学べる先生、大好きです🎉🎉🎉
ヨシリン大好き😍💓💓
私は長年便秘で苦しんで、薬を頼っておりました。
ヨーグルトを食べてもなにを食べてもダメだだたのに、糠漬けを初めてから、とても快腸です。
今の時期、新米と糠漬け最高🎉
日本人に生まれて良かったわー🎉
私の好きな物。
毎朝菓子パン、週2のカップ麺、カフェラテとポテト、チョコ系菓子類、ケーキ類、サラミ、チーズ。１ヶ月止めてます。体重もベストに戻り朝起きるのもサクッと起きれ上がれるようになりました。ぬか漬けも始めました😊😊😊
いつもありがとうございます❗️すごく勉強になります。息子がやっとコーラやお菓子を止めはじめてくれました❗️まだまだ甘いものをやめれてませんが、根気良くやり続けたいと思います。
配信ありがとうございます～管理栄養士です～玄米食はもう40年以上～
離乳食も玄米を使いましたよ～
家族もワンコたちも 健康体ですが 吉野先生の動画は勉強になることが多いので
毎日観るようになりました ✨ ありがとうございます ✨
４毒卒業して半月📅
おやつに、茹でたじゃがいも、玉ねぎに米味噌を付けていただきました！
甘いものが食べたくなって、和菓子なら…まだいいかなと手を伸ばしていましたが、選択肢に浮かばなくなってきています！
嬉しい変化です😊
吉野さん、みなさん、ありがとうございます！
ぬか漬け旨いっすよねー。いや本当に皆やるべきですよ!他の国の方の体に合うかは分かりませんが、日本人ならコレでしょ。食べたらマジ日本にいて良かったと思います。誰が発明したんだ。感謝です。
4毒の最後に課題となっていた糖を完全に止めて1週間。元々が不規則な生活で睡眠不足で疲れが蓄積されていたせいなのか異様に眠くて仕方がありません。自然派生活の経験者の人が言うには突然に糖を止めると一時的に何らかの反応が現れるようです。その状態を超えると一気に良くなり味覚、臭覚など敏感になると言ってました。もう少しでしょうから辛抱して頑張ります。
吉野先生いつもありがとうございます。私も４毒やめて糖尿病が治りました。ヘモグロビンA1cが8.3が６になりました。体重も９㌔へりました。どんなダイエットしても駄目だったのに毎日健康で痩せられました。毎日の配信を聞かせて頂いてるおかげです。
感謝しています。
4毒をやめて半年経過しました。最近友達とランチをした際、友達は食後にケーキを注文しましたが、私はところてんを選びました。甘い物が食べたくなくなった自分にびっくりです！
吉野先生ありがとうございます！！
最近ちょうどぬか漬け食べ始めたところです。昔はグリーン野菜が大好きだったのに、最近葉物が食べると気持ち悪くなって、どうしたら野菜を食べられるかしら？と考えていた時にぬか漬け情報聞きました❤❤❤吉野先生がオススメなら大正解でしたね。ありがとうございます❤🎉
ぬか床が育ってきて楽しいです。
コメント欄でレシピも教えてもらえて本当に感謝です。
刻んで納豆に入れたり、茹でたお肉と和えたりしています。
ぬかで手もきれいになりそうなので、両手で交互にかき混ぜています。
よしりん先生、毎日配信ありがとうございます😊早速、今日糠床買ってきて、生まれて初めてぬか漬けつけました。明日が楽しみです✨切り干し大根作って、味噌汁と玄米おにぎりと海苔でいただきます🙏
上医殿のご助言で、我が家では「ぬか漬け」が定着（復活）しましたよ。お陰様で生野菜を安全にたくさん食べるようになりました。
今日も有難う！👏👏👏👍 合掌
私は、以前から野菜を糠漬けをして食べてます 良かったですこれからも糠漬けを続けて行きます ありがとうございます😊
まだまだ暑いです おひさまの力を借りて 生椎茸 にんじん 蓮根を
天日干ししています
天日干しした野菜を味噌汁に入れて
あと 切り干し大根も入れて
糠漬け食べて 焼き海苔食べる
健康で 元気で 幸せです♪
親戚の大祖母は１００歳で大往生しました。果物は1980年代から食べていましたが、あまり好きではなかったそうです。煮物、魚、無論米を毎日食して、ごちそうで漬物を食べてました。自家製のもので各家庭で味が違い物ぶつ交換をして楽しんでいました!!!私も真似をしてぬか漬けを取るようにしました。自家製はまだ無理なので、とあるスーパーの当日期限の物を食べてます。今ではお通じも❗️６７キロから６３キロになりました。ありがとうございました😊
とてもいい授業を聞いてる感じなんですが、爆笑でした。
子供達に聞かせてあげて欲しい内容です。
というか、私自身がもっと聞きたいって思ってしまいます。
同じ事を何度も言ってくださるところもいいです。
生まれてこの方ぬか漬けというものを食べたことがなかったんですが、よしりんをきっかけに無印良品のぬか床を買って初めて食べてみました。そうしたら大ハマり。美味しさに感激しています。
そのままでも、鍋に入れても、何ならぬか床自体が美味しくて、指に付いたぬかももったいなくて食べています笑
もちろんお腹の調子も絶好調。みんなに勧めたいです！
私も3ヶ月前から無印の糠床料してます(^^)初めは少し酸っぱいかな？と思ったけど昆布、鷹の爪、米麹を加え、いりぬかを継ぎ足し使ってるうちにびっくりするほどまろやかで美味しい糠漬けが出来るようになりました。絶やさないように使って行きたいです。
@@ナキゴトR
米麹ですか❕やってみます🎵
四毒やめるのにチャレンジしてます。カボチャを少量の水で煮て(蒸し煮)食べたら、とても甘く感じました。前は調味料をたくさん入れてたのに。甘いものも、あぶらっこいものも、乳製品も、小麦も、あまり食べたいと思わなくなりました。良い情報をありがとうございます。家族や大事な人にも伝えたいです。
こんにちは🌞なんしか、顔色良くなり肌が綺麗になり、化粧ノリが良くなったのがめちゃくちゃ嬉しいです😂更年期かなと思っていたのが、全然しんどくなくなり、体力もすぐ回復して本当に嬉しいです🙏🏻✨美意識高い娘も今まで皮膚科や薬やサプリなどにお金かけてましたが、私の喜びを目の当たりにして4毒実行するようになりました😂
素晴らしいですね！
お料理には、もう砂糖抜きでつくってみえるのですか？みりんは使ってますか…😅
後姿で娘さんに示せて最高ですね✨✨✨
@@cafe.439 こんにちは🌞砂糖は全く使ってないです‼️みりんはほんのたま〜に少々使うくらいで小さいの買ってます！！
@@Piano-b4o 有難うございます🙏🏻☺️✨子孫の為にがんばります💪🏻
@@ハピヒロ そうなんですね✨
私もチャレンジしてみようと思います😊
ぬか漬けを覚えれば市販の漬物は買わなくなります。私は見切り品の野菜を買ってきて漬けてるので市販品より安く出来てます。ぬか漬けした野菜を味噌汁に入れたりしても楽しめるのでオススメです。
市販の漬物の添加物の多さに、思わず伸ばした手を引っ込めます。
自家製ぬか漬けが最高ですね！
４毒止め 便秘改善 血圧正常になりましたが アレルギーや痒みがまだまだあります。辛抱強くやり抜きます。ヨシリン、有り難うございます。むつこ 追伸。皆さん、安直に質問する前に毎日ヨシリンの動画検索して勉強してください! お願いします。
4毒摂取しない生活を3か月ほど続けています。
昨日3か月ぶりに友人とカフェに2回入りましたが、ケーキ食べませんでした🎉アイスアメリカーノのみオーダー！
昔はカフェに入れば必ず食べていました、飲み物も必ずミルクたっぷりカフェラテ。
昨日は友人が食べているケーキを見てもさほど食べたいとも思わなく、
(先生のご指導通り見ないようにしました笑)
代わりにお米を食べたいと感じている自分がいました😮
この夏の暑さから アイスクリームの虜になっていました。お陰で９月半ばから体がだるくて 仕事が休みの日はゴロゴロしてばかり。疲れが取れないのは年のせい。なんて思っていたところへ よしりんの動画に出会いました。
4毒に気を付けて始めて まだ３日ですが 体重が１㎏減り 体が軽くなって 快適です。
これからも続けていきます。動画も楽しみにしています❤
よしりんは優しいですね。毎日繰り返しありがとうございます。😅なかなか先に進めませんね。
四毒やめたいと思いつつ、なかなか実現出来なかったんですがたまたま業務スーパーでぬか漬けの元が93円に！
失敗してもいいやーで買ったらどはまり！
生まれは北九州の小倉、ぬか漬けの発祥の地だから体に合っていたのかも？
ぬか漬けの匂いをかぐだけで癒やされます❤
ジャンクフード食べたくなったらまずはぬか漬けを一口！これでジャンクフード欲がなくなります！
ぬか漬けをきっかけに玄米を食べ和食中心に。
小麦を絶ち、他の三毒もスパッと止めれました！
ぬか漬けきっかけいいと思います😊
知識だけでなく元気もいただいてます！いつもありがとうございます！✨
ぬか漬けの塩分は気にしなくてもいいんですか？
美味しそうなお弁当〜。最高ですね。夏は特に酸味が欲しくなりますよね。
吉野先生何時もありがとうございます♥吉野先生の学習の仕方がワクワクします感謝です 私は明日から白米にして合数をー増やします4毒,5悪をやめてから2キロ痩せてしまいました
４毒を完全にやめられたら、５悪もやめる、という流れです。
私もまだ４毒の果物と格闘しています。
食品添加物、農薬、除草剤、化学肥料、遺伝子組み換え食品（５悪）
吉野先生、いつも繰り返し根気良く説明されて、お疲れ様です。
自分で有料チャンネルを見て学びを得てる人と、無料配信のみ見てる人とでは学ぶ心構えが違いますよね⁉
吉野先生、頭が下がります❣️😍
よしリン大変な事がおきましたので報告します。
4毒やめて数ヶ月の効果だと思われる出来事がありました。山へ登山してあと少しで頂上って場所で人生最大の後頭部に激痛が感じられ電話で緊急病院に連絡をしてアレルギー症状あれば救急車を呼んで🚑下さいって看護師さんから指示があり急ぎで下山して病院を受診しましたが大きな黄色い蜂🐝に刺されたんですが腫れも無くカロナールとセレスタミンが処方されて家に着いてからは何事もなくいつも通り過ごしておりますがまさに基本4毒ゼロにしていたお陰と思います。数年前だと間食にやめられないとまらないお菓子炭酸ジュースパンカップ麺毎日食べていました。昔は刺された箇所は3倍にも腫れて冷やしてましたので大袈裟に言うと命が救われた気分です。ありがとうございます😭
小麦、乳製品、やれることから辞める事をスタートして…3ヶ月目です。
生理痛が何十年ぶりだろう…嘘のように全く無くてビックリしました。いつもロキソニン飲む人です。次の生理も痛くなかったら絶対食事ですね👍
ヨーグルト、牛乳、チーズ…などなど乳製品がすごく大好きでした。
いつもありがとう御座います、とても勉強に成ります、最初は無印良品店でぬか床を購入して作ります、ありがとうございます、感謝してます。
政治の方もおおえんしています。
甲橋昌明
今までやってきた健康法は間違いだった😂もっと早く知りたかったです。
私は白米に発芽玄米入れたり、十六穀米を入れたりして日々工夫して1日 2合位 食べてます。そして たま〜に赤飯にして食べてます。
次はぬか漬けに挑戦してみたいと思います😊
糖質制限は洗脳ーそう思いました。食を変えたら体調も性格も変わりました。単純に4毒を辞めて白米を朝から食べて海藻とキノコを味噌汁の具にして摂取しています。酒についても良く分かりました。糠漬けを初めてみます。
うちの父は80歳ですが四毒を摂りません。食の好みです。和食大好きです。たしかにお肌はシミが無くて色白でキレイですが、アルコールはよしりん先生と一緒でザルで、アルコールはガソリンと豪語してます。75歳までタバコ吸ってました😅なんだかんだピンピンしてます。ですが、、アル中でいつも呑むと泣いてばかりで、娘の私は困ってます💦
何十年も糠床作りを失敗していましたが、数年前から色々加えて（実山椒、蓮の実、枸杞、棗、唐辛子、蜜柑の皮）等を混ぜ入れて、
現在は自分なりの美味しいぬか床になりました。😊
毎日、人参、蕪、茄子、胡瓜等数種類を漬けて食しています。😊
お陰様で、よしりんから教わった4毒と入浴43℃以上の湯舟に浸かって、常にあった気怠さや鼻炎が無くなりました。
胸の奥の方に常在していたざわつく不安感も無くなり、やっと安定剤を手放せました。😂
幼少期からの小麦粉食品、ジュース、クッキー、豊富な果物、家族が買ってきてくれるケーキ類は週に幾度も食べていました。
ホットケーキやパン類は大好きで、ご飯類よりパン食が3食のうちで多かったのです。😅
フランスパン、ドイツパン等硬めのパンをスライスして、🌿ハーブを浸け込んだ🫒オリーブオイルをたっぷり付けて食べていました。
😢
添加物、化学調味料、遺伝子組換え食品等、化学肥料野菜などなるべく避け、胚芽精米に雑穀を混ぜて食べてきましたが、鼻炎も不安感も寛解しませんでした。
20年以上継続しても効果が表れなかったのに、4毒をさけ初めましたら先ず、怠さが取れて疲れにくくなりました。
生協のお惣菜を利用していますが、必ずどれにも“小麦”と書かれている事に気付きました。
お弁当作りによく利用していたのですが、なるべく手作りを心がける様にしています。😅
四季折々の果物大好きで、コンポートやジャムにして、今迄は豊富に食べていましたが止めます。😢
毎年、干し柿作って愉しんでいましたが、干し柿も甘いからダメだと仰っていたので、今年からは止めます。😅
こうして振り返りをしてみると、私の病気は食生活が悪かったと反省させられました。😅
調子に乗ってよしりんの真似して、四時起きして仕事前に家事を色々こなしています。
時々眠気起こりますが、今までの様な怠さが無いので、気持ちの切り替えで乗り切っています。😊
ホントに本当に、健康への導き頂き有難うございます。😂
今後も配信宜しくお願い致します🇯🇵🌸✨
@@k.-4157 素晴らしい実行力!美しい! お互い頑張りましょう。元気頂きました✨有り難うございます。むつこ
ぬか漬け、チャレンジしてみます！！写真で、いろいろ見せて頂いて、すごく参考になりました！！
以前から、やってみたいと思ってましたが、ハードル高くしてました。こんな手軽で、よいんですね！
4毒やめて、精神状態よいです。以前、まさにプロテイン飲んでいて、痩せすぎです。今、ミニおにぎり頻回とってます。4毒断ちを第一優先！！毎日、Liveでしっかり頭に叩きこんでます。
吉野先生、今日もありがとうございます。
糠漬けを作って 毎日食べております 今朝はキャベツの糠漬けと大根の糠漬けをたべました 体にはいいと確信しております 季節の変わり目でありますので 健康に注意して がんばってほしいです
いつも貴重なお話しありがとうございます。お陰様で買い物も以前と大分少なくなり体も軽くなったように感じます❤これからも宜しくお願いします🙇⤵
今の日本では健康で長生きしたいと思う国ではなくなりましたね
健康で長生きしたいと思える日本を是非
取り戻して頂きたいと願います。
お気持ちはよくわかります。
しかしながら、私は天下国家のことより、地元役の世話、孫の見届けをしっかりやりたい。残念ながらみんなの成人を見届けるのは無理か。
いろいろあっても日本は良い国です。社会貢献は多様、誰でもできると思います。
7/3から4毒を抜き始めました。8/1の人間ドックで尿酸値が9.9ありました。9/12に再度血液検査で尿酸値を測りましたら5.3まで下がりました。
【正常値3.8〜7.0】七年間悩んだ高尿酸血漿があっという間に改善されました。これからも4毒は取りません。
よしりんありがとございます！
よしりんに教わり無印良品でぬか漬けキット買ってきて作り始めひと月になります。出すのを忘れていると夫が「漬物はないの？」と言うようになりました。初心者には無印の最高です。毎日色んな野菜を楽しんでいます。
吉野先生のお話は、楽しくて勉強になり 毎日の楽しみです🎵 ぬか漬けも、始めて食の大切さを改めて身体を労り 世の中にも良いこと微力でもしたい！ 吉野先生お身体大切に✨ 応援しています🎌
ぬか漬け、ガラス容器で作ってます😊
ぬか床は空気に触れさせるとアルコール臭さが抜けますよ。
毎食毎に糠床を底からかき混ぜてます。
穴を作って水を貯めてスプーンで捨てます。
今年の夏も 陶器のかめで常温で大丈夫でした。さすがに35度超えた日は野菜室に入れたけど。
今も元気な糠床です。
ぜひとも日本のため、この世界を良くしていく為にこれからも発信をお願いいたします！
食の事や知らなかった世界情勢のお話しなど、生活していくうえで気をつけることなどすごく為になります。
ありがとうございます✨
吉野先生、こんにちは。
私はドレッシングが大好きですが、吉野先生のお陰で生野菜を用意しなくなりました。生野菜をどうしても食べたい方は、是非一度バルサミコ酢をほんの数滴落とすのみで、サラダを食べてみて頂きたいです。
今朝も 山から昇る朝日を見るために 直前から待って 朝日が出る瞬間から見ました。
よしりんが言う オレンジ色の光です。 活力が湧いてきます😊
いつも感謝です🍀 一日5食ご飯 ぬか漬け 魚 かんぺき ありがたい世界平和🍀
食変えてから変わった事、言葉使いにも気を使うようになりました
よしりん😊今日もありがとうございます✨よしりんに教えていただき、玄米にぬか漬け、魚を土鍋に入れて炊き込んで炊けたところに大葉やゴマをふりかけて食べています!!(5月から)モリモリ食べているのに、浮腫まなくなり全然動かなかった体重がスルスル綺麗に痩せて
暑い夏も元気に、シミも増えない、むしろ薄くなって✨4毒やめると良いことだらけです😊今朝は、オクラとセロリのぬか漬けと、キノコと切り干し大根の味噌汁でご飯食べました😋
オクラは生のままぬか漬けにしてそのまま食べれますか？？
@@YUI-hw5le
はいっ😊
さっと洗って、塩でオクラの表面をこすってから
塩は洗わずそのままぬか床に入れてます✨食べる時は軽く洗ってからそのまま食べられます😉是非試してみてください😊
@@kk-fw3vw そのまま洗って食べられるんですね！！即やってみます♪今日はゆで卵をぬか漬けしてみました✨
すみません、切り干し大根は戻してからお味噌汁にされましたか？
@@yasham829
戻さずに、そのままでOKですよ✨甘みと旨味がすごく出て美味しいし身体に良いし是非試してみてです😉
ぬか漬けも良いが、野菜たっぷり味噌汁も良い🌷野菜を加熱すると細胞壁がこわれ、中から、ビタミンポリフェノールがでてくるから、汁ごと飲むと良いと吉田浩さんの本に書いてある🌷🐻咀嚼やミキサーでは、細胞壁がこわれない。
サラダにはバルサミコ酢をかけて食べます。でもこれからはぬか漬けや煮物で野菜を取ろうと思います。
今日もありがとうございます。
「…本日も元気に楽しくライブ配信をしたいと…✨」
はい!!
元気もらってます😊♪
楽しい配信
ありがとうございます❤
身体に気を使うと体調も良くなって
気持ちも安定しますね。身体に
やさしいものを取り入れて
元気に過ごしたいなぁとおもいました。昔の人は自然に身体に良いものを
取り入れていたんですね。良いところは真似してみたいです。
熟成ぬか床をTH-camを観てすぐに買ってきました😊❤これからいろいろ漬け込みます🎉ありがとうございます☀
もう本当に よしりんの言う通り。
過労働のためにせめてカロリーだけでも欲しくて効率良いカロリー源の菓子パンを無理に食べてましたし プロテインも摂ってました。
げっそり痩せてBMIが23あったのが17まで落ちて 歩くのもしんどくなるほど筋肉もげっそり落ちました。
ここに辿り着き 思い当たることだらけ。
試しに4毒をやめたらしんどさがマシになりました。
今 海苔とご飯で体を作り直してます。 ここまで落ちる前に皆さんは4毒やめてくださいね
吉野先生の学習が楽しみです 4毒をやめ5悪にも気を付けてます 私は159センチの48キロでしたが、2キロも痩せてしまい、教えの通り白米を増やして行きます これからも宜しくお願いします
先生肌ツヤいいね😊
吉野さんの リピートアフターミー 最高です✨
面白い😊
毎日の配信お疲れさまです😌
白米最高！今日も、配信ありがとうございます😊
安めの、魚類手が出ませんでしたが今度真剣に考えて見ます。今年の生クルミを、買いました。日に数個食べても、良いですね。
よしりんのおかげで子供たちも楽しく動画を見て勉強させてもらってます😊
血糖値を下げるのは…インシュリン❗️って言ってます😂
大人も子供も楽しめる教育動画です☺️
いつも貴重な話をありがとうございます。自分は、3年くらい糠漬けを続けています。中でもカブがジューシーで1番好きですねぇ。2週間に1回、生ぬかを足せば常に旨みが維持されるので、古漬けにしてもサイコーです。ゴボウは、下茹で時にクエン酸を少し加えると変色を抑えられます。ちなみにハレルヤカフェの糠床がオススメです。
自宅でブルーベリーを沢山作っていますが、とても酸っぱいです！たまに甘みがあるくらいで、酸っぱ〜いので、知り合いにはあまりあげられません。以前ブルーベリー狩りに行ったらうちのブルーベリーとは比べものにならないくらい甘かったです😅夫婦で採れたての酸っぱいブルーベリーを感謝していただいています。
果物は普通は『甘いもの』ではないんだということがよくわかります。
ミニトマトも最近は甘〜いので、スイーツだなあと思いながら食べました😂
よしりんの新刊
国を癒す医師 たった今楽天ブックスから届きました🎉🎉🎉
嬉しい❤
私はいりぬかから手作りで糠漬けを作りました。美味しくて、家族にも好評です。ぬか漬けが栄養価が高いとの事でありがたいです。
手作り切り干し大根を初糠漬けにしてみました。コリコリ美味しく頂きました。めざしいつも常備しています。あれだけ大好きだったチョコレート欲しくなくなりました。今までは中毒だったのですね。おかげで朝すっきり起きれて疲れ知らずです。🎶
今日は定時に配信を見られず🙏
糖しんせいをおこしている身体に悩んでいたので、とてもまた勉強になりました💜感謝です💜白米おにぎりをオヤツにして頑張ります！
毎日 楽しい講義を聴いているようで、メモしながら聴いています。
吉野先生 お忙しいのにほんとにありがとうございます!
よしりん先生、今日も配信ありがとうございます。🙏
リピートアフターミーも、慣れてきました。😊
私も発酵物が非常に良いと思っていました。
初めは万田発酵の商品を購入していましたが、何しろ高い！
なので、これは自分で作るしかないと思って、色々試行錯誤をしていましたが、
ラインのオープンチャットのぬか漬けの会を知り、ここでみなさんが色々な作り方を教えてくれるので
私も作ってみることにしたんです。
分からない事は色んな人が答えてくれるので、今ではお漬物屋さんのぬか漬けまでは行かなくとも、
バラエティに富んだお漬物にハマっています😋😋
四毒抜き2週間目です。
糠漬けはじめてやってみましたが、手を入れたら蕁麻疹が出てきてしまったので、手袋しながら頑張ってます💦
簡単にできておいしいです！
魚のぬか漬け最高です！
今日も生活感が滲み出ていて説得力抜群でした ヨシリン先生ありがとう😊
先生その通りです。生活費が減りました。外食大好きでしたが 家で食べることが多くなりました。お弁当95%持っていきます。 毎日のヨーグルトを糠漬けに変えてから オナラが臭くないです。便秘もしなくなりました。血圧高めだったんですが 正常になりました。現在57歳です。必ず朝ごはんはご飯 味噌汁 魚 麹納豆麹をいただきます。心も健康になりました。人生で今一番身体が楽です。
主人もサプリメント沢山飲んでましたが まずは4 毒やめて5悪をやめてからサプリメント考えたら？と提案してます。
4毒をやめてから気持ちが落ち着いてきた気がします。
気持ちが落ち着いてくると、目の前で起こっている事柄に対して、より良い選択が出来るようになってきた気がします。
先週は、３年ほど遠のいていたブルースセッションにギターを持って参加し、楽しい時間を過ごせました。
心が健康になると、自然に挑戦する気持ちも湧いてくるものなのかな？なんて思っています。
これからもコツコツ続けていきます。
玄米を精米機で精米してるので、自宅で新鮮な糠がいつでも補給できます。
精米機は意外と安いです。ここ数年で少し値上がりしましたけど、五分付きや白米、好きに調整出来て便利です。
糠漬けの栄養価に驚きと感激です。ご先祖様の素晴らしさを改めて感じます。もっと色んな野菜をつけて、三食頂きたいと思います。
長生きをしたくないという人は、病気になって生活をしていく辛さを知るがいい。
いきなり健康から死ぬ訳ではないよ。
先生！
昨日今日と旅行に行ってきました。すると必ず、外食になりますね。小麦やら植物油脂を取ってしまいました💦😭
この3ヶ月、頑張って4毒避けてきてたのに😭食べたのはホンの少しだと思いますが食べた後、夜寝る前にもう既に顔と首の境目にプツプツと吹き出物が出来ました😂悲しかったです😭
また今日から頑張ります🔥💪
私も同じです💦
旅行は無理ですよね、、
どうしたもんだか、、
ブツブツできて痒いです😂
紹介されていたぬか床、2週間前にスーパーで350円くらいで購入して使っています😊
手軽で美味しいです！
漬かるのも早いので、
漬ったものを出す時に翌日の分の次の野菜を入れ、を繰り返しています。
毎日漬けるのが楽しみになっています。
なるほどですね。実感していますので、更に深めていきたいと思います。
米を作る人は高齢者ばかりで、米作りしてくれる若者が居ないかな？田んぼは荒れてほうちのとちが増えています、日本はいつまで米食べれるか不安です、このままの政策方針なら米不足は現実化します。