Günlük rutinlerimi, eğlenceli anlarımı ve günlük beslenme öğünlerimi paylaştığım @bebidigo instagram hesabımı takip etmeyi unutmayın ✨🙏🏻 Birlikte gün geçtikçe daha güçlü olacağız ❤️
8 yaşından beri hızlı bir şekilde kilo alan bir insanım. Şu anda 13 yaşındayım, 166 boy ve 73 kiloyum. Ne kadar kendime en çok yakışan ve 3-4 kilomu saklayan türden kıyafetler giyinsem bile her banyoya girdiğimde aynada acı gerçekle yüzleşiyorum. Abla ben seni ilk videondan beridir takip eden biri olarak senin videolarınla kaç kere motive olup diyete başladım hatırlamıyorum bile. Haziran ayında; aşırı gaza geldim. Kendimi aç bırakmadım yararlı yiyecekler tükettim. Paketli gıda abur cubur anne keki meyve suları dahil tüketmedim. Evde 1 saat spor yaptım ve 2 haftada 3 kilo verdim ne yazıkki bir gün spor yaparken sağ ayağımdaki lifleri kopardım ve bu yüzden spora ara verdim tüm motivem yok oldu o kiloları da geri aldım. Şu an okul başladı, 8. Sınıfım sınavım olduğundan ablam bana bu sene de kilo veremezsin daha diyor ama ben katılmıyorum. Evet belki sakat ayağımdan dolayı spor yapamayacağım hatta yürüyüş bile yapamayacağım dershane okul ders temposundan dolayı yalnız hayatıma sağlıklı yiyecekler sokacağım, asansör yerine merdiven ile yukarı çıkacağım, ekmek alınacaksa ben alacağım(bizim buralar hep yokuş olduğundan ekmeğe gidince bile kalp atışın çok hızlanıyor) Haziran ayına kadar yani tam 9 ayda en azından 10 kilo vereceğime inanıyorum. Yorumumu beğenmeseniz de tüm gelişmeleri yazacağım fakat birilerinin de motive olması için yorumumu beğenirseniz daha fazla kişiler de motive olur. Başlangıç Boy: 166 Başlangıç Kilo: 73 Hedef kilo: 55 1. Ay Kilo: 69 💪 2. Ay Kilo: 66 💪
Ekmegi makarna pilav patates abur cubur 2 ay ara ver yesen bile sabahları bir dilim ekmek veya yarim dilim ye sebze ve protein ağırlıklı beslen sporsuzda kilo veriliyor ben 17 kilo verdim. Bunları yaparak karbonhidrat saydım 70 gr en fazla 100 gr tükettim (meyve ve diğer karbonhidrat ile birlikte )bundan önce ekmek vs yiyerek haftada 3 dort gün spor yaptım hafta sonları yürüdüm 5 yıl spor yaptım ama kilo veremedim yalnızca fit görünen bi vücut oldu kilo vermek için kesinlikle karbonhidrattan uzak durulması lazim
Cok haklisin gamzem Kilo alirsin dislanirsin Kilo verir zayiflasin çok zayifsin Kilo al biraz dediler 🤷♀️nasıl mutlu olacaksak oyle olmayız kimse için değil kendine saygı,sağlık ve değer için zayiflamaliyiz 👏🏼
Senin videolarını çok uzun zamandır takip ediyorum. İzlediğim her videoda motivasyonum artıyor. Harika bir video olmuş. Bende çok küçük yaşlarımdan beri hep obez kilolara sahip biriydim. Şuan 15 yaşındayım. 21 mart 2021 tarihinde tartıda 93.4 kiloyu gördüm. Boyum 158 olduğu için 50-55 arası olmalıydım. O günden bugüne azmettim ve 30 kilo verdim. Verecek 10-13 kilom daha var. Sağlıklı beslenme ve sporu hayatıma kazandirdığım için çok mutluyum. Bunda senin çok büyük bir payın var. Çok tesekkur ederim. İnsanlara ve bana yolumuzda ışık olduğun için☺💗
@@ghchyfgtvycg9488 Kendimi çok sağlıksız hissediyordum. Sürekli nefes nefeseydim. Ve kilonun yol açabileceği tüm hastalıklara her an sahip olmaya daha çok yaklaşıyorum. Bu şekilde karar verdim.
@@ghchyfgtvycg9488 bebidigonunda dediği gibi aynaya bak ve kendine sor. Mutlumuyum? Bu şekilde bu bedende memnunmuyum? Hayatımı bu şekildemi sürdürmek istiyorum? Bu soruları kendine sor ve verdiğin cevapların nedenlerini düşün. Sorunların İyice köküne inildiğinde çok daha az karmaşık olacak ve nedenlerini anladığında cevaplarını bulacaksın. Gerçekten istediğinde yapılamayacak hiçbirşey yoktur. Kendine inan. İçindeki güce ve iradeye inan. İnanmak başarmanın yarısıdır. Sende başarabilirsin☺
Benim şuan tam vericek 12 kilom var baya motivasyon verdin teşekkür ederim dün akşam tam karar vermiştim bu videoda baya destek oldu bugün başlıyorum bu videoyu unutmucam ve o 12 kiloyu verdiğimde bu yorumu gelip düzenlicem.
Bende bu yollardan çok geçtim seni dinlerken beni anlattın sandım resmen. İnsanı yıpratan fiziksel şiddet değil en çok da psikolojik şiddet yoruyor. İnsanların hayatlarına bu kadar burunlarını sokuyorlar ama başarıcağın söz konusu olunca burun kıvırıyorlar. Kulaklarını tıkayın ve kendinizi dinleyin. Ben sağlıklı beslenerek vücudum ne istiyorsa ona göre hareket ederek tam 40 kilo verdim ve de kilo vermek için değil seni gerçekten hissederek izliyorum şu an ve İYİ Kİ diyorum İYİ Kİ başardım. Siz de durmayın kendiniz için birşeyler yapın zaman kaybetmeyin❤️
16 yaşındayım boyum 1.72 kilom 77 şu zamana kadar olduğum en yüksek kilolardayım ve artık çevremde ki kişiler zorbalık yapıyorlar. Açıkçası çok zor kilo veriyorum. Bende karar verdim ilk hedefim 60 inşallah başaracağım 02.02.22 arada hatırlatın umarım yapalirim 😊
@@zeynepp4122 seni vazgeçtiren ne oldu bende geçen ay 90 kiloydum zayıflamaya karar verdim ve ilk iki hafta ekmek ve şekeri bıraktım sondaki iki hafta yada diyet ve spor ekledim şuan 82 yim 😁
Yorumumu göremeyebilirsin ama yine de yazmak istiyorum. Ben 2021 e girerken( 15 yaşındayım) 158 boyumla 61 kiloydum(her ne kadar kilom ortalama bir kilo olsa da aşırı kilolu duruyordum) ve kendime söz verdim 2022 ye yeni bir vücutla giricem diye. Neredeyse 10 ayda bazen ara vererek dilekolay 11 kilo verdim. Şu an 50 kilo civarındayım. Daha vermeyi düşünmüyorum ama hala alt karnım duruyor. Şu an tek hedefim onu eritmek. Verirken ayrıca sürekli senin videolarına bakıyordum ve daha motive oluyordum. Artık sporu ve sağlıklı yaşamı hayat tarzı olarak benimsedim senin sayende. Yani kısaca KENDİNİZE GÜVENİN. Ben başardıysam ve hala başarmak için çabalıyorsam bunu SİZ DE YAPABİLİRSİNİZ. Sadece kendinize odaklanın… - KEŞKE DEMEMEK İÇİN ÇALIŞ - BEN MOTİVASYONLU DEĞİL, DİSİPLİNLİYİM.
Ben de senin gibi dışlanmış hissettim arkadaşım 61 kilo ben 78 aramızda 17 kilo var ne kadar acıydı benim için o günden sonra ben hırs yaptım ve 8 kilo verdim şu an okulun yeme düzenine tam adapte olamadığım için 2 kilosunu geri aldım ama vericem ben hala öyle hissediyorum çünkü göbeğim öylece duruyor basenler tamamen gitti ama dümdüz olmasını istiyorum arkadaşımın kilosunda olmak istiyorum yarından itibaren diyete tam gaz devam çünkü üniversiteye gidicem ve ben oradaki zayıf kızları gördükçe hem çok ağlarım hem de dışlanırım
3-4 gündür aksatmadan spor ve beslenme düzenime uyuyordum ama bugün kendimi çok depresif enerjisi hissediyorum diye spora gitmicektim, bu video karşıma çıkana kadar. EN BAŞTAKİ KONUŞMA 🥰😍
Sen ne muhteşemsin kadınn ne muhteşemsinnn yepyeni bi hayata başlıyorum iki ayda vücudumu getirdiğim hal yüzünden psikolojim olabildiğine bozulmuştu ama benim elimde artık biliyorum şu an kalkıp boş defterime bi kaç not alıp bi bardak su içerek bu yola baş koyuyorum 🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
Ayda 2 kilo vermişsin çoz az ama önemli olan disiplin. Uzun sürede disipline olmuş ve sağlıklı beslenmeye alışmışsın biçok insan gibi ayda 10 + kilo verebilirdin buseferde sarkan deri yüzünden ameliyat olman gerekirdi. İyi yapmışsın çokda güzel bi kız olmuşsun. Benim sana tavsiyem spor salonuna alışıp fitness çalışman olur. Kas kütlesini artttırırsan bzh artar ve 50 yaşına da gelsen taş fiziğin olur. Hayatına fitnessı koymalısın bence.
6 KASIM 2021 16 Mart 2020'de okullarımız kapandığında 10. Sınıftım. Okullar kapandı ben beyin tümörü ameliyatı olacağımı öğrendim. Derslerim çok iyiydi ve zaten okulun birincisiydim. Ameliyat oldum 65 olan kilom 1 sene içerisinde 90 a çıktı. Sadece ameliyat sebepli değildi tabii ki. Duygusal yemeye sahip olan gün boyunca yatan sabaha kadar uyumayıp oyun oynayan birine dönmüştüm. Sürekli abur cubur. Abur cuburla mutlu biriydim. Ders mi? Okul birincisi kız 1.5 senelik karantina boyunca sadece okul birinciliğini koruyabilecek kadar çalıştı. Okul birincisi olmak çok zor da değil. Biraz temelin ve çalışma alışkanlığım olduğundan son haftalarda çalışıp gayet yüksek almıştım. Ayrıca konuların yarısı da çıkmayacaktı . YKSye yönelik ise hiçbir çalışmam yoktu. Bir baktım 90 kilo olmuşum :D XD TYT netlerim yerlerde . Derslerim berbat. 12. Sınıf olmuşum. Çok duygusal gelgit yaşadım ama sonuç olarak 10 kilo verip 80 kiloya düştüm. Açık liseye geçip günde +8 saat ders çalışarak yavaş yavaş eski çalışkan hallerime dönmeye başladım. Bebidigo , ebru egi , Deniz Yalabık, Aysenur koska ... Eğer birazcık motivasyona ve bilgiye ihtiyacınız olursa bu kişileri izleyin ama asıl güç sizin içinizde aynaya geçip biraz gözlerinizin içinr bakın yeterli. Umarım herkes başarır. Ben de bu sene YKS sınavına girdikten sonra gelip yazarım başarıp başarmadığımı. Kilolarımın durumunu da güncellerim. Hem belki birkaç yol arkadaşı da bana eşlik eder bu yorum sayesinde. Her şeyden önce kendinizi sevin. Tontiş yanaklarınızdan tombul parmaklarınızdan ve tatlı göbüşünüzden nefret etmeyin. Sadece biraz fazla kalan misafir gibiler ve artık hoş bir şekilde yolcu edilmeleri gerekiyor. 🥺🙄💞😌
Öncelikle çok geçmiş olsun sonrasında ise gerçekten tebrik ediyorum. Azmin o kadar güzel kii ve hemen hemen seninle aynı durumdayım. Çabalarını aktarman beni çok mutlu eder.🍀
@@jeongininkremalekmegi7395 teşekkür ederimm , güncelleyeceğim deyip ortalardan kaybolan kişiler gibi olmamaya çalışacağım 😌💞 1 ay sonrası 6 Aralık oluyor. O günü ajandama ekleyip buraya güncelleme yapmaya geleceğim.
@@jeongininkremalekmegi7395 Ben geldim 🥺 6 sında gelecektım ama bugün yani 1 inde gittik hastaneye. Ben bir buçuk hafta önce falan 83 kiloya çıktığımı gördüm ama sonra hemen toparlayıp tekrar başladım. Bugün de tekrar 80 e düştüğümğ gördüm. Ocağa kadar bakalım kaç olacak 🥴🤭
yaklaşık son 1 yıldır aşırı kilo aldım. hayatımda hep aşırı zayıf oldum hatta zayıflık problmleri yüzünden doktorlara gidiyordum fakat 4. sınıftan itibaren yavaş bir kilo alma başladı. şuan 7. sınıfım ve aşırı mutsuzum son 1 yıldır hiç bir istediğimi giyemiyorum ve ayva göbek oluştu. en sevdiğim şey olan bikini bile giyemedim. boy:157 kilo:50 biliyorum herkes abartıyorsun diyor ama bende yağ aşırı fazla. çünkü karantinada çok fena yedim ve gün boyu yattım. kas kaybettim yağ aldım bu nedenle her tarafım yağ ve aşırı büyük bir göbeğim var. çok az yemeye başladım ve spor yapıyorum eğer uyabilirse cimnastik kursuna devam edeceğim 3 yıl önceden gidiyordum. hedefim bu yaz bikini giyebilecek kadar kilo vermek. umarum yapabilirim ama çok zrlanıyorum. kilo vermek isteyen herkese bol şans ve başarı diliyorum...
Ben gerçekten kilo veremiyordum ne yaptıysam ne denediysem vermedim hatta TH-cam daki bütün videoların altında benim yorumum vardı artık ağlayarak yazıyordum ama şimdi 15 kilo verdim ve hala devam ediyorum gerçekten sonuç aldım öyle bir ürün kullandım ki
Basaracağım artik bu sarhos gereksiz hayatimdan kurtulacağim ilk verimi aldim duzeli beslenme ile 4 kilo verdim vaz gecmek yok sana teşekkür ederim bana hayatimda kurarlarimi koymamdan yardimci oldun ❤
Herşeyiyle o kdr aynıyız ki 18 yaşındayım mezunum kilolarım yüzünden kendimi o ortama hazır hissedemedim ve bu sene tekrar çalışıyorum şuan bende 120 kiloyum vucüdüm istemeizce kilo alıyor aşırı yiyen bi insan değilim. Bu sene inşallah hem diyet hem üniversite hepsini birlikte götürücem inşallah bu sene o sene 18 senedir beklediğim hayallerini kurduğum sene gastronomi istiyorum ama insanlara pek söyleyemiyorum çünkü toplumda kilolular yemeğe düşkün diye düşünülüyor o yüzden bu mesleği seçmek istediğim zannedilir diye ama pes etmicem bu sene o sene olucak gamze abla seni kendime vucüd olarak yaşanmışlık olarak örnek alıyorum inşallah sonum seninki gibi olur inşallah
aralıklı oruçu araştır ve bununla başla .yüksek kilodasın aşırı yürüyemezsin bünyenin yorma. zaten bu kilonun en az 9 kilosu ödemdir net. yoğun bakım hemşiresiyim 150 kiloda hastalar yatıyor ödem söktürücü enjekte ediyoruz bir gecede 10 kilo gidiyor en az. yani demem o kı ne kadar yüksek kilon varsa ödem o dercede fazla. yaşın daha çok küçük hemen başla hayatı kaçırma. kasma kendini ne pişerse o nu ye ama porsiyon kontrolüyle. ödem atıcı çaylar ve su ile takviye yap hepsi bu. inan gidiyor kilolar. yürüyüşe çıkamazsan evde Leslie yap . onunla kilo veren çok kişi tanıdım. sana inanıyorum başarabilirsin. sen önce kendine inan beynini buna yor!
@@lenalee1990hd öncelikle çok teşekkür ederim ben de aralıklı oruca başladım 14 yaşımdan beri leslie yapıyorum dukan diyeti bile denedim ekmek şeker vs her şeyi kestim günde 4 mile leslie yaptım ama kilo veremedim kilom asla belli olmuyor tartıda çok çıkıyor ama hem fiziken hem de ruhen yoruldum inşallah bu tavsiyelerinizi tekrar dikkate alıcam çok teşekkür ederim destekleriniz için 💜💜
@@Zeynep-ww1fx eczanede var elbette fakat reçeteli olduğu için önce doktor muayenesi olmanız gerekiyor. Reçetesiz satılmaz. Siz doğal sokturuculeri deneyin isterseniz maydanoz suyu ve dukan birası çok iyi söktürüyor.
İlk sizin videonuz dikkatimi cekdi ❤️ 1 haftadir diete basladim 63 kilodan 59 a düstüm 🥰 sadece su , kofe yesil çay ve sebze yemekle.paketli qidalar görünce hiç canim cekmiyor şimdi ☺️ hedefim 55 kq 💞 Azerbaycandan selamlar❤️ (Düzenlendi) 58 kq ☺️
Merhaba Gamze seni 1 sene önce keşfettim ve senin sayende kilo verdim 105 kilodan 82 kiloya düştüm ve sınav senemdi kilo verdiğim süreç benim için bi tık daha zor olmuştu sınava girdiğim ve tercihlerin açıklandığı sürece kadar strese girdim ve tekrar yemeye başladım şuan 96 kilo oldum tekrar başlıcam bugün
Kendimi bildim bileli hep kilolu bi busraydim evlendim dogum yaptim tam 115 kilo ile cok baslayip biraktim pes ettim diyetisyene gitmeye karar vermistim 20 kilo diyetisyenle verdim bilinçlendigimi fark edince birakip tek basima ilerlemeye baslayip 20 kiloda tek basima verdim şuanda vermem gereken bi 10 kilom kaldi 6 ay once ablam akciger kanserinden vedaat etti ALLAH rahmet eylesin nur icinde yatsin nasil birsey varsa bende milletin morali bozuk olunca iştahı gider benim tam tersi bi miktar aldim 5 kilo kadr sanirim onun pismanligini yasiyorum seni izleyince suanda tekrar dan çok sağlam emin kararlar alip devam edicem konusman cok iyi geldi bana ve faydasi oldu teşekkür ederim.
Herkese merhaba Ben 26 Haziran 2020'de doğum yaptım 84 le bunun sonucunda emzirdiğim için diyet yapmadım.2021 Nisan ayına kadar dedim kilo vermem lazım Oğlumun doğum günü var ve hızlı bir şekilde 68 e düştüm Tabii ki bu kiloya inince ben diyetimi bıraktım bunun sonucunda sağlıksız beslenerek kola cips çikolata aklınıza gelecek her türlü abur cubur yiyerek Dün tartıldım ve 76 kiloya tekrar çıktım görünce şok oldum ve dedim ki tamam Ben artık doğumdan önceki kiloma dönmeye karar verdik yani 58 kiloya Biliyorum bu yol çok zor Ama daha önce başardım Şu anda da başaracağını biliyorum ve senin videonu izledim Dün başladım yavaş yavaş ilerleyeceğim ama istediğim kiloya ulaşacağım buraya gelip Ben başardım diyeceğim Ben notumu buraya aldım birazdan defterime de yazacağım biliyorum 2022 benim Senem olacak Çok teşekkür ederim güzel motive verdin🥰😘
Çok motive oldum ben umarım senin sayende bu sefer olur inşallah çok özendim seni cnm ya bugün başlıyorum hep gelip güncelliyorum bugünkü kilom 91 şimdilik hedefim 60 hadi bismillah başlıyorum 🤗 Şimdiki kilom 87 hala devam
Thanks. Kilo verdikten sonra durunca insan bi kötü oluyor. Ben 60 in altına inmedim daha. Spor yapıyorum ama sağlıksızdim. Yeniden saglikli beslenmeye başladım. Hadi bakalım. Umarım herkes istediği bedene ulaşır. Kilo almak isteyen, vermek...
Ben bu pazartesi çok kararlı kilo vermeye başladım beni motive ederseniz daha da mutlu oluruum.. Ve bebidigo hanımm sizi ne zaman kilo vermeye karar verecek olsam izliyorum gerçekten motive oluyorum iyi ki var olduğunuzu unutmayııınn🌹
Şuna 70 kiloyum ve kilo vermek için diyette başladım ve sizin videoyu izliyorum bakalım ne olacak toplamda 15 kilo vermem lazım ve yapabilirmiyim bilmiyorum
Arkadaşlat bu günden itibaren diyete başlıyorum bu akşam ailemle konuşucam dışarıya çıkmama izin versinler adım sayaçı yükleyip yurümeye basliyacağım ev islerini ben yapacağım ve kendime iyi bakıcağım (: tesekkurler gamze
Dedin ya her alanda aynı diye. O kadar doğru ki.. doğrudan satış sektöründeyim network yapıyorum. Dışarıdan insanlar gelip geçici heves diye bakıyor ama buradaki fırsatı bir görseler, şöyle de değiştireyim. Beni ileride gördüklerinde nasıl yaptın diyecekler. Aldığım eğitimler, beni güzel bir noktaya götürüyor ki
Ben çoçuklukdan şişman biriydim şimdi yaşım 18 boy 1.56 kilo 85 kl hiç motivasiyam yok mezunyet gününə kadar zayıf olmaz isterim başa bilirmiyim onuda bilmiyorum amma inanıyorum ki yapa bilirim beyenirseniz sevinirim güceel yazıcam(
Ben de 101 kq dan 60kq ma kadar zayıfladım, ama, kiloluyken şişmansın diyenler zayıfladıktan sonra "çok zayıfsın, hastamısın?" Dediler😔 çok kırgınım hayata.
Abla lütfen bana yardım et ben 12 yaşımdayım ve 70 kiloyum bana nasıl diyet yapabilicemi söyle ve bana nasıl sport yapabileyimi söyle rica etsem bana bir video yaparmısın ve bana göster 🥺🥺abla hayatan cooook bıktım😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Gamze abla ben 2020 nin başlarından beri bu videoları izliyorum ama başaramadım daha sonra 2020 nin sonlarına doğru seni tanıdım şu ana kadar da kendimi hep oyaladim be dün başladım dün hiç abur cubur yemedim bugün 2 . Günüm ve bir tanebisjrem yedim arkadaşlar tamamen bırakmak olmuyor az az tuketeceksin mesela ben bir gün yiyorum bir gün yemiyor ve günde 5000 4000 belki daha fazla adım atıyorum ve su anda da çok motiveliyim ki hep bıraktım ama bu sefer kendime o kadar çok güveniyorum ki hiç bu kadar öz güvenli olmamıştım ve suyumuz unutmuyorum buna siz başlayabilirsiniz arkadaşlar kimse sizin için bişey yapamaz motive vermek dışında ben kendime inandim ve bugün 2 günüm tabikide gamze ablanın motivesi ve sozleride beni çok etkiledi bırakmak yok yola başlamak bitirmenin yarısı dır
Çocukluğumdan beri kiloya meyilli bir vicudum var ortookuldan mezun olduktan sonra kilo almaya başladım ortookulda 40 kilodan 67 ye çıktım o dönem kilo verdim ama nasıl verdim hatırlamıyorum ve tekrar kilo aldım 2021 de 80 küsür kilolara çıktım bacağım kırıldı daha da kilo aldım 2021 haziranda daha ne kadar şişmanlayabilirsin dedim kendime 62 kiloya düştüm diyetisyen ve ailemin yardımıyla geçen kış kilo verdim psikolojisiyle saldım kendimi 70 kiloya çıktım daha sonra yazın açlık diyeti yaparak 8 kilo verdim gündüz yemeyip akşam mutfağa saldırıyodum şuan 70 kiloyum 2022 bitmeden 64 kiloya inmek ve kalıcı kilo vermek istiyorum
Ne yazık ki insanlar tam da anlattığın gibi geçen sene 27 kilo vermiştim daha sonra boşladım ve 10 kilo geri aldım 27 kiloyu verirken kimse bana inanmiyordu kilo verdiğimi gördüler ve şimdi de 10 kiloyu geri veremeyeceğimi düşünüyorlar 🤷♀️
Başarın çok iyi tebrikler bende aralıklı oruca başladım bende gitgide zayıflıyorum şişmanlık rezalet hem dış görüntü olarak çirkinleştiriyor hemde sağlık olarak çok kötü hissettiriyor insanı zayıf insan her zaman iyidir 👍
Selam! Bugune kadar hep ha yarin baslicak falan diyorsum kendime soz veriyordum ama tahmin ettiginiz uzere bozuyordum taa ki senin vidolarini izleyerek seni uzun zamandir taniyorum ama bu videon beni daha cok motive etti nesen olsun falan
İnsülin direnci var mıydı peki sende ? Varsa bu süreçte ilaç kullandın mı insülin direnci için? İnsülin direnci olan birinin zayıflayabilmesiyle ilgili bilgin varsa video çekebilir misin rica etsem 🥺
insülin direncim var 8yıldır.glukofen kullanıyorum aynı zamanda diyet ve spor yapıyorum 17kilo verdim sizlere ilham olsun asla umutsuz, olmayın isteyince oluyor
Tebrik ediyorum sizi çok beğendim videonuzu bende 22 kilo verdim.Simdi ertafimdaki bir çok ksiiyi ücretsiz takibini yaparak kilo vermesini sağlıyorum.Keske herkes kendine güvenip basarabilirim dese ve mutlu olsa❤️
Bugün sabah tartıldım ve 68.6 geldim. En son tartıldığımda 67 civarıydım ama kilo aldığımı anlıyordum. Kendime güzel bir kahvaltı hazırladım yanında hindiba kahvemi içtim ve okula geldim bol su tüketicem ara öğün olarak ya meyve yada çörek otlu yoğurt yemeyi düşünüyorum bugün o adımı atma günü yeni başlangıç🥳🌸🥰 Bu tarz videolar daha çok gelsinn
Çok tebrik ederim canım benim bende zayıflamaya çalışıyorum 83 kiloyum ve çevremdekiler bazen senin yapın bu zayıflayamazsın diyorlar ama ben mücadele edeceğim
Verebilirsin kuzum, merak etme kendine güven inan gerçekten istersen çabalarsan verebilirsin ben de tam 90 kiloydum 1 yıldan fazladır dikkat ediyorum diyet yaptım spor yaptım her gün yürüyüşe gitmeye çalışıyorum şuan 70 kiloyum aç karnına hatta 69 bile çıkıyorum. Devam ediyorum zayıflamaya ben yaptıysam sen de yapabilirsin inşallah hayallerimize kavuşacağız💖
Gamze lütfen bana motive ver bende aynı senin gibiyim ne yapıcam bilmiyorum keşke seninle konuşa bilsem 😔 bende çok ağladım ama olmuyor senin gibi arkadaşım olsun keşke her konuştuğumda motive olurdum bana inanç verirdin
Nasıl 61 kilo verdim? videonu izlediğimde 94 kiloydum şimdi 76 kiloyum. Aslında 72 kiloydum da iki aydır dikkat etmiyorum. Şu an yeniden çıktın karşıma ve tekrar başlıyorum . Boy 164 Kilo 76 Haftada bir ya da hər gün vaktim oldukca güncelliycem
@@R25976 Sabah kalkar kalkmaz su içiyordum. Tam acıkana kadar bişey yemiyordum. Saat 3-4 gibi bir haşlanmış yumurta 1/4 avakado akşam da tavuk haşlıyordum ya ton balığı böyle. Ekmek yemiyordum . Bazen de bunları istemeyince hiçbirşey yemeyip sadece sevdiğiç abur cubur fast food yiyordum azca
Bu arada ilk video attığın günden beri severek izliyorum seni 🥰 o videondada çok gaza gelmiştim başlamıştım ama olmadı bu sefer olucak güveniyorum kendime KARARLIYIM bu sefer bugün çünkü kilomla alakalı kötü bi olay yaşadım üstüne bu video beni Azimlendirdii BAŞARACAĞIM 💪🏻
Benim demir eksikliğim var ama kilo vermeyi o kadar çok istiyorum ki ama diyetisyen bana sen kilo veremezsin senin demir eksikliğin var dediği anda beynimden vurulmuş a döndüm 😔😢😭
peki sarkma oldu mu? olduysa ne oranda oldu. ben şu anda kilo verme sürecindeyim yüksek kilodayım spora da gidiyorum inşallah sarkma çok olmaz diye düşünüyorum. şu anda aralıklı oruç sürecindeyim zaten bu sistemde bir hayatım vardı koymuyor yani. diyette değil gibiyim gayet rahatım aslında bu kadar rahat olmak da iyi değil inancımı kırıyor biraz. zayıflayıp daha sağlıklı ve güzel görünce insanlar sana daha farklı bakma konusunda haklısın. zaten araştırmalara göre güzel insanların başarı oranı daha yüksek. sosyal ortamlarda güvenilir görünmesi ve aranılan arkadaş olma olasılığı da yüksek olduğu kanıtlanmış.
Günlük rutinlerimi, eğlenceli anlarımı ve günlük beslenme öğünlerimi paylaştığım @bebidigo instagram hesabımı takip etmeyi unutmayın ✨🙏🏻 Birlikte gün geçtikçe daha güçlü olacağız ❤️
Abla merhaba AZERBAYCANDAN SELAMLAR . SIZDE 61 KILOYU VERIRKEN HIC SARKMA OLMADIMI? ONUN ICIN DE NE YAPA BILIRIZ?
Tebrik ederim canım 👍🙏😇
Ne kadar güzelsin kız aaa
7:23 aynennnnn bnde sizgibi ne şeker ne paktli yıycek 12 verdimmmmm😅😅😅
8 yaşından beri hızlı bir şekilde kilo alan bir insanım. Şu anda 13 yaşındayım, 166 boy ve 73 kiloyum. Ne kadar kendime en çok yakışan ve 3-4 kilomu saklayan türden kıyafetler giyinsem bile her banyoya girdiğimde aynada acı gerçekle yüzleşiyorum. Abla ben seni ilk videondan beridir takip eden biri olarak senin videolarınla kaç kere motive olup diyete başladım hatırlamıyorum bile. Haziran ayında; aşırı gaza geldim. Kendimi aç bırakmadım yararlı yiyecekler tükettim. Paketli gıda abur cubur anne keki meyve suları dahil tüketmedim. Evde 1 saat spor yaptım ve 2 haftada 3 kilo verdim ne yazıkki bir gün spor yaparken sağ ayağımdaki lifleri kopardım ve bu yüzden spora ara verdim tüm motivem yok oldu o kiloları da geri aldım. Şu an okul başladı, 8. Sınıfım sınavım olduğundan ablam bana bu sene de kilo veremezsin daha diyor ama ben katılmıyorum. Evet belki sakat ayağımdan dolayı spor yapamayacağım hatta yürüyüş bile yapamayacağım dershane okul ders temposundan dolayı yalnız hayatıma sağlıklı yiyecekler sokacağım, asansör yerine merdiven ile yukarı çıkacağım, ekmek alınacaksa ben alacağım(bizim buralar hep yokuş olduğundan ekmeğe gidince bile kalp atışın çok hızlanıyor) Haziran ayına kadar yani tam 9 ayda en azından 10 kilo vereceğime inanıyorum. Yorumumu beğenmeseniz de tüm gelişmeleri yazacağım fakat birilerinin de motive olması için yorumumu beğenirseniz daha fazla kişiler de motive olur.
Başlangıç Boy: 166
Başlangıç Kilo: 73
Hedef kilo: 55
1. Ay Kilo: 69 💪
2. Ay Kilo: 66 💪
Yapabilirsin! Asla pes etme
Pes etme (:
Pes etme ! Kilo vermek sağlığına da ruhuna iyi gelicek. Emin ol! Bırakma! Belli bir yerden sonra miden küçülecek zaten. Başlarda zordur ama bırakma!
Ekmegi makarna pilav patates abur cubur 2 ay ara ver yesen bile sabahları bir dilim ekmek veya yarim dilim ye sebze ve protein ağırlıklı beslen sporsuzda kilo veriliyor ben 17 kilo verdim. Bunları yaparak karbonhidrat saydım 70 gr en fazla 100 gr tükettim (meyve ve diğer karbonhidrat ile birlikte )bundan önce ekmek vs yiyerek haftada 3 dort gün spor yaptım hafta sonları yürüdüm 5 yıl spor yaptım ama kilo veremedim yalnızca fit görünen bi vücut oldu kilo vermek için kesinlikle karbonhidrattan uzak durulması lazim
Sen kendine güven, sen istersen herşeyin enn güzelini yaparsın. İnan muceze içindeki sende gizli. Herşey gönlünce olsun 🎉🖤
Cok haklisin gamzem Kilo alirsin dislanirsin Kilo verir zayiflasin çok zayifsin Kilo al biraz dediler 🤷♀️nasıl mutlu olacaksak oyle olmayız kimse için değil kendine saygı,sağlık ve değer için zayiflamaliyiz 👏🏼
Kilo al demek sadece kıskançlık lafı bu arada sakın itibar etmeyiniz saygılar
Senin videolarını çok uzun zamandır takip ediyorum. İzlediğim her videoda motivasyonum artıyor. Harika bir video olmuş. Bende çok küçük yaşlarımdan beri hep obez kilolara sahip biriydim. Şuan 15 yaşındayım. 21 mart 2021 tarihinde tartıda 93.4 kiloyu gördüm. Boyum 158 olduğu için 50-55 arası olmalıydım. O günden bugüne azmettim ve 30 kilo verdim. Verecek 10-13 kilom daha var. Sağlıklı beslenme ve sporu hayatıma kazandirdığım için çok mutluyum. Bunda senin çok büyük bir payın var. Çok tesekkur ederim. İnsanlara ve bana yolumuzda ışık olduğun için☺💗
Nasıl başladın hirsinmi yoksa başka bi nedenden mi başladın
@@ghchyfgtvycg9488 Kendimi çok sağlıksız hissediyordum. Sürekli nefes nefeseydim. Ve kilonun yol açabileceği tüm hastalıklara her an sahip olmaya daha çok yaklaşıyorum. Bu şekilde karar verdim.
@@duygusenkaya anladım Teşekkürler şey banada motive verebilir misin
@@ghchyfgtvycg9488 bebidigonunda dediği gibi aynaya bak ve kendine sor. Mutlumuyum? Bu şekilde bu bedende memnunmuyum? Hayatımı bu şekildemi sürdürmek istiyorum?
Bu soruları kendine sor ve verdiğin cevapların nedenlerini düşün. Sorunların İyice köküne inildiğinde çok daha az karmaşık olacak ve nedenlerini anladığında cevaplarını bulacaksın. Gerçekten istediğinde yapılamayacak hiçbirşey yoktur. Kendine inan. İçindeki güce ve iradeye inan. İnanmak başarmanın yarısıdır. Sende başarabilirsin☺
@@duygusenkaya çok teşekkürler umarım bi kaç ay sonra kilo verdim diye yorum yaparım 😊💙
Sen Allahin bir lutfusun 😀🧡 part 2 de gelsin
Bizi hayata en cok seven annemiz bile yardim edemez kilo da bazi seylerde sadece sen kendin kendine yardim edersin
Benim şuan tam vericek 12 kilom var baya motivasyon verdin teşekkür ederim dün akşam tam karar vermiştim bu videoda baya destek oldu bugün başlıyorum bu videoyu unutmucam ve o 12 kiloyu verdiğimde bu yorumu gelip düzenlicem.
Sonuç biraz geç oldu😊
Bende bu yollardan çok geçtim seni dinlerken beni anlattın sandım resmen. İnsanı yıpratan fiziksel şiddet değil en çok da psikolojik şiddet yoruyor. İnsanların hayatlarına bu kadar burunlarını sokuyorlar ama başarıcağın söz konusu olunca burun kıvırıyorlar. Kulaklarını tıkayın ve kendinizi dinleyin. Ben sağlıklı beslenerek vücudum ne istiyorsa ona göre hareket ederek tam 40 kilo verdim ve de kilo vermek için değil seni gerçekten hissederek izliyorum şu an ve İYİ Kİ diyorum İYİ Kİ başardım. Siz de durmayın kendiniz için birşeyler yapın zaman kaybetmeyin❤️
Bugün başlıyorum
Yaş =15
Kilo=100
Hedef=60
DEĞİŞ VE ONUN GÖZÜNE GIR
İnanıyorum fighting🤎
Verdinmi hic?
Verdin mi
dün diyete basladım begenin haber vereyim
Sonuç aldın mı?
Devam ettiniz mi
İstediğim bedene ulaşana kadar durmak yok💪lutfen motivasyon videolarını sık sık at❤️
Ulaşabildin mi
Bende 80 kiloyum veremiyorum moralim çok bozuluyor istedigim hic birşeyi giyemiyorum 🥺😭
@@karsk2084 sende yapabilirsiin♡
16 yaşındayım boy 158 kilo 70 hedef 55 diyet arkadaşı olmak isteyen var mıııı yakın yaşlarda olabilecek ????????
@@zeynep_tuncer aynı yaştayız olabilirrrr
Kapak fotoğrafını yanlış anladım. 61 kiloymuş da 12 kilosunu vermiş sandım. Oha boyu kaç ki bu kadar kilo vermiş diye girdim videoya
Bende şu anda kilo vermeye çalışıyorum ve seni izlemek bana destek oluyor.Moral motivasyon kaynağı oluyor.Teşşekkürler.
3 kilo verebilmek için bu motivasyona ihtiyacım vardıkdkxkcldlf çok saol İnşAllah herkes istediği kilolarını verir ☺️
vere bildin mi peki
16 yaşındayım boyum 1.72 kilom 77 şu zamana kadar olduğum en yüksek kilolardayım ve artık çevremde ki kişiler zorbalık yapıyorlar. Açıkçası çok zor kilo veriyorum. Bende karar verdim ilk hedefim 60 inşallah başaracağım 02.02.22 arada hatırlatın umarım yapalirim 😊
Kaç oldun?
@@herseyymevcuttur6288 vazgeçtim yapamıyorum ama kendi kendime 4 kilo vermişim
@@zeynepp4122 seni vazgeçtiren ne oldu bende geçen ay 90 kiloydum zayıflamaya karar verdim ve ilk iki hafta ekmek ve şekeri bıraktım sondaki iki hafta yada diyet ve spor ekledim şuan 82 yim 😁
@@herseyymevcuttur6288 tebrik ederim :)
@@zeynepp4122 Teşekkürler ama neden vazgeçtini söulemedin
Yorumumu göremeyebilirsin ama yine de yazmak istiyorum. Ben 2021 e girerken( 15 yaşındayım) 158 boyumla 61 kiloydum(her ne kadar kilom ortalama bir kilo olsa da aşırı kilolu duruyordum) ve kendime söz verdim 2022 ye yeni bir vücutla giricem diye. Neredeyse 10 ayda bazen ara vererek dilekolay 11 kilo verdim. Şu an 50 kilo civarındayım. Daha vermeyi düşünmüyorum ama hala alt karnım duruyor. Şu an tek hedefim onu eritmek. Verirken ayrıca sürekli senin videolarına bakıyordum ve daha motive oluyordum. Artık sporu ve sağlıklı yaşamı hayat tarzı olarak benimsedim senin sayende. Yani kısaca KENDİNİZE GÜVENİN. Ben başardıysam ve hala başarmak için çabalıyorsam bunu SİZ DE YAPABİLİRSİNİZ. Sadece kendinize odaklanın…
- KEŞKE DEMEMEK İÇİN ÇALIŞ
- BEN MOTİVASYONLU DEĞİL, DİSİPLİNLİYİM.
merhaba bana yardım edebilir mısın
dile kolay 61 kilo..azmin ve istikrarin icin gonulden tebrik ediyorum seni
Ben de senin gibi dışlanmış hissettim arkadaşım 61 kilo ben 78 aramızda 17 kilo var ne kadar acıydı benim için o günden sonra ben hırs yaptım ve 8 kilo verdim şu an okulun yeme düzenine tam adapte olamadığım için 2 kilosunu geri aldım ama vericem ben hala öyle hissediyorum çünkü göbeğim öylece duruyor basenler tamamen gitti ama dümdüz olmasını istiyorum arkadaşımın kilosunda olmak istiyorum yarından itibaren diyete tam gaz devam çünkü üniversiteye gidicem ve ben oradaki zayıf kızları gördükçe hem çok ağlarım hem de dışlanırım
8 kilo kaç ay da verdib
Yanlış düşünüyorsun kuzum sen kendin iyi hisset başkasıyla kıyas yapma hastalık bulursun
3-4 gündür aksatmadan spor ve beslenme düzenime uyuyordum ama bugün kendimi çok depresif enerjisi hissediyorum diye spora gitmicektim, bu video karşıma çıkana kadar. EN BAŞTAKİ KONUŞMA 🥰😍
Hah işte tam istediğim video olmuş şu oruç borcu bitsin bende 16 kilo vermeye başlıycam inşallah 😘😘😘❤️❤️❤️
Sen ne muhteşemsin kadınn ne muhteşemsinnn yepyeni bi hayata başlıyorum iki ayda vücudumu getirdiğim hal yüzünden psikolojim olabildiğine bozulmuştu ama benim elimde artık biliyorum şu an kalkıp boş defterime bi kaç not alıp bi bardak su içerek bu yola baş koyuyorum 🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
Aşırı motive ediyorsun, yürüyüşe çıkacağım şimdi. :)
17 aralik pazar 70 kiloyum
Boy 158
Bakalim kac kilo vereceğim
Normalde bu kadar vermeme gerek yok ama 30 kilo vermek istiyorum. O zaman şu andan ihtibaren başlıyorum. Senin verdiğin taktikle başlayacağım.
Nasıl gidiyor
Kafama vura vura anlatrcasina etkiledi konusmanz 🤝🏻
Bir sürü motivasyon videosu izliyorum yine kendimi burada buluyorum🤍✨
peki şimdiki kilon kaç bende senin gibiyim amma yapamiyorum veriyorum sonra geri aliyorum
Ayda 2 kilo vermişsin çoz az ama önemli olan disiplin. Uzun sürede disipline olmuş ve sağlıklı beslenmeye alışmışsın biçok insan gibi ayda 10 + kilo verebilirdin buseferde sarkan deri yüzünden ameliyat olman gerekirdi. İyi yapmışsın çokda güzel bi kız olmuşsun. Benim sana tavsiyem spor salonuna alışıp fitness çalışman olur. Kas kütlesini artttırırsan bzh artar ve 50 yaşına da gelsen taş fiziğin olur. Hayatına fitnessı koymalısın bence.
Güzel kızım seni tebrik ediyorum.Ve seni kızıma nasıl yardımcı olabilirim düşüncem ile izliyorum.
Zayiflayanlarin yüzü hep mi güzel olur Yaa sanki zayıflayınca kabuğundan çıkan inci gibi güzel oluyorlar
Gamze Abla Bende Diyetteyim 4 Ay İçinde 20,21 Kilo Verdim Ama Daha Vermem Gerek 🥺
Bende şöyle bi 10 kilo versem muthis fit olcam millet içinden bi tane benden çıkarıyo ben bi 10 kiloyu veremiyorum kalıbıma
Bu güzel motivasyon konuşması için çok teşekkürler...💙
98 kilodan 85 düşmüşüm hedef 70 inşallah tartıda 70 görmeyi başarırım şimdiki kilom 78
Salam Vüsalə eyni çəkidəyik bol bol şanslar bizə
6 KASIM 2021
16 Mart 2020'de okullarımız kapandığında 10. Sınıftım. Okullar kapandı ben beyin tümörü ameliyatı olacağımı öğrendim. Derslerim çok iyiydi ve zaten okulun birincisiydim. Ameliyat oldum 65 olan kilom 1 sene içerisinde 90 a çıktı. Sadece ameliyat sebepli değildi tabii ki. Duygusal yemeye sahip olan gün boyunca yatan sabaha kadar uyumayıp oyun oynayan birine dönmüştüm. Sürekli abur cubur. Abur cuburla mutlu biriydim. Ders mi? Okul birincisi kız 1.5 senelik karantina boyunca sadece okul birinciliğini koruyabilecek kadar çalıştı. Okul birincisi olmak çok zor da değil. Biraz temelin ve çalışma alışkanlığım olduğundan son haftalarda çalışıp gayet yüksek almıştım. Ayrıca konuların yarısı da çıkmayacaktı . YKSye yönelik ise hiçbir çalışmam yoktu. Bir baktım 90 kilo olmuşum :D XD TYT netlerim yerlerde . Derslerim berbat. 12. Sınıf olmuşum. Çok duygusal gelgit yaşadım ama sonuç olarak 10 kilo verip 80 kiloya düştüm. Açık liseye geçip günde +8 saat ders çalışarak yavaş yavaş eski çalışkan hallerime dönmeye başladım. Bebidigo , ebru egi , Deniz Yalabık, Aysenur koska ... Eğer birazcık motivasyona ve bilgiye ihtiyacınız olursa bu kişileri izleyin ama asıl güç sizin içinizde aynaya geçip biraz gözlerinizin içinr bakın yeterli. Umarım herkes başarır. Ben de bu sene YKS sınavına girdikten sonra gelip yazarım başarıp başarmadığımı. Kilolarımın durumunu da güncellerim. Hem belki birkaç yol arkadaşı da bana eşlik eder bu yorum sayesinde. Her şeyden önce kendinizi sevin. Tontiş yanaklarınızdan tombul parmaklarınızdan ve tatlı göbüşünüzden nefret etmeyin. Sadece biraz fazla kalan misafir gibiler ve artık hoş bir şekilde yolcu edilmeleri gerekiyor. 🥺🙄💞😌
Öncelikle çok geçmiş olsun sonrasında ise gerçekten tebrik ediyorum. Azmin o kadar güzel kii ve hemen hemen seninle aynı durumdayım. Çabalarını aktarman beni çok mutlu eder.🍀
@@jeongininkremalekmegi7395 teşekkür ederimm , güncelleyeceğim deyip ortalardan kaybolan kişiler gibi olmamaya çalışacağım 😌💞 1 ay sonrası 6 Aralık oluyor. O günü ajandama ekleyip buraya güncelleme yapmaya geleceğim.
@@enouementia Merakla bekliyorumm 💙
@@jeongininkremalekmegi7395 Ben geldim 🥺 6 sında gelecektım ama bugün yani 1 inde gittik hastaneye. Ben bir buçuk hafta önce falan 83 kiloya çıktığımı gördüm ama sonra hemen toparlayıp tekrar başladım. Bugün de tekrar 80 e düştüğümğ gördüm. Ocağa kadar bakalım kaç olacak 🥴🤭
@@enouementia üç kiloyu vermen bile bence çok iyi hemde bu kadar kısa zamanda. Tebrik ederimm
yaklaşık son 1 yıldır aşırı kilo aldım. hayatımda hep aşırı zayıf oldum hatta zayıflık problmleri yüzünden doktorlara gidiyordum fakat 4. sınıftan itibaren yavaş bir kilo alma başladı. şuan 7. sınıfım ve aşırı mutsuzum son 1 yıldır hiç bir istediğimi giyemiyorum ve ayva göbek oluştu. en sevdiğim şey olan bikini bile giyemedim. boy:157 kilo:50 biliyorum herkes abartıyorsun diyor ama bende yağ aşırı fazla. çünkü karantinada çok fena yedim ve gün boyu yattım. kas kaybettim yağ aldım bu nedenle her tarafım yağ ve aşırı büyük bir göbeğim var. çok az yemeye başladım ve spor yapıyorum eğer uyabilirse cimnastik kursuna devam edeceğim 3 yıl önceden gidiyordum. hedefim bu yaz bikini giyebilecek kadar kilo vermek. umarum yapabilirim ama çok zrlanıyorum. kilo vermek isteyen herkese bol şans ve başarı diliyorum...
Bende aynı şeyi yaşıyorum ve kilo vericez Inaniyorum
ben de kilo vermeye karar verdim her hafta gelip kilomu yazacagim.
su anki kilom:78
Harikasın bu zamana kadar senin izlediğim en iyi videon. Teşekkürler 🌹
Ben gerçekten kilo veremiyordum ne yaptıysam ne denediysem vermedim hatta TH-cam daki bütün videoların altında benim yorumum vardı artık ağlayarak yazıyordum ama şimdi 15 kilo verdim ve hala devam ediyorum gerçekten sonuç aldım öyle bir ürün kullandım ki
Ne kullandın
@hilal545 ne kullandin
13 yasındayım ama 79 kiloyum aglayasım var ne yapicam gram bilmiyorum insanların bana tavırları beni gercektem bezdirdi
Basaracağım artik bu sarhos gereksiz hayatimdan kurtulacağim ilk verimi aldim duzeli beslenme ile 4 kilo verdim vaz gecmek yok sana teşekkür ederim bana hayatimda kurarlarimi koymamdan yardimci oldun ❤
Herşeyiyle o kdr aynıyız ki 18 yaşındayım mezunum kilolarım yüzünden kendimi o ortama hazır hissedemedim ve bu sene tekrar çalışıyorum şuan bende 120 kiloyum vucüdüm istemeizce kilo alıyor aşırı yiyen bi insan değilim. Bu sene inşallah hem diyet hem üniversite hepsini birlikte götürücem inşallah bu sene o sene 18 senedir beklediğim hayallerini kurduğum sene gastronomi istiyorum ama insanlara pek söyleyemiyorum çünkü toplumda kilolular yemeğe düşkün diye düşünülüyor o yüzden bu mesleği seçmek istediğim zannedilir diye ama pes etmicem bu sene o sene olucak gamze abla seni kendime vucüd olarak yaşanmışlık olarak örnek alıyorum inşallah sonum seninki gibi olur inşallah
aralıklı oruçu araştır ve bununla başla .yüksek kilodasın aşırı yürüyemezsin bünyenin yorma. zaten bu kilonun en az 9 kilosu ödemdir net. yoğun bakım hemşiresiyim 150 kiloda hastalar yatıyor ödem söktürücü enjekte ediyoruz bir gecede 10 kilo gidiyor en az. yani demem o kı ne kadar yüksek kilon varsa ödem o dercede fazla. yaşın daha çok küçük hemen başla hayatı kaçırma. kasma kendini ne pişerse o nu ye ama porsiyon kontrolüyle. ödem atıcı çaylar ve su ile takviye yap hepsi bu. inan gidiyor kilolar. yürüyüşe çıkamazsan evde Leslie yap . onunla kilo veren çok kişi tanıdım. sana inanıyorum başarabilirsin. sen önce kendine inan beynini buna yor!
@@lenalee1990hd öncelikle çok teşekkür ederim ben de aralıklı oruca başladım 14 yaşımdan beri leslie yapıyorum dukan diyeti bile denedim ekmek şeker vs her şeyi kestim günde 4 mile leslie yaptım ama kilo veremedim kilom asla belli olmuyor tartıda çok çıkıyor ama hem fiziken hem de ruhen yoruldum inşallah bu tavsiyelerinizi tekrar dikkate alıcam çok teşekkür ederim destekleriniz için 💜💜
@@lenalee1990hd ödem söktürücüyü eczaneden falan temin edebilir miyiz? Bir zararı var mı
@@Zeynep-ww1fx eczanede var elbette fakat reçeteli olduğu için önce doktor muayenesi olmanız gerekiyor. Reçetesiz satılmaz. Siz doğal sokturuculeri deneyin isterseniz maydanoz suyu ve dukan birası çok iyi söktürüyor.
@@lenalee1990hd teşekkür ederimm
Şu an 75 kliloyum bu gün başlicam hedef kilom 65-60 boyun 1.65 o kilolarda çok iyiydim hadi inşallah vericem hatırlatın lütfen
İlk sizin videonuz dikkatimi cekdi ❤️ 1 haftadir diete basladim 63 kilodan 59 a düstüm 🥰 sadece su , kofe yesil çay ve sebze yemekle.paketli qidalar görünce hiç canim cekmiyor şimdi ☺️ hedefim 55 kq 💞 Azerbaycandan selamlar❤️
(Düzenlendi) 58 kq ☺️
Nece etdiniz tam olarag deye bilersiz zehmet olmasa saatlarida yazardiz necede bawliyib necede sonlandirirsiz yemeyi
Merhaba Gamze seni 1 sene önce keşfettim ve senin sayende kilo verdim 105 kilodan 82 kiloya düştüm ve sınav senemdi kilo verdiğim süreç benim için bi tık daha zor olmuştu sınava girdiğim ve tercihlerin açıklandığı sürece kadar strese girdim ve tekrar yemeye başladım şuan 96 kilo oldum tekrar başlıcam bugün
Kendimi gördüm 🥺
Kendimi bildim bileli hep kilolu bi busraydim evlendim dogum yaptim tam 115 kilo ile cok baslayip biraktim pes ettim diyetisyene gitmeye karar vermistim 20 kilo diyetisyenle verdim bilinçlendigimi fark edince birakip tek basima ilerlemeye baslayip 20 kiloda tek basima verdim şuanda vermem gereken bi 10 kilom kaldi 6 ay once ablam akciger kanserinden vedaat etti ALLAH rahmet eylesin nur icinde yatsin nasil birsey varsa bende milletin morali bozuk olunca iştahı gider benim tam tersi bi miktar aldim 5 kilo kadr sanirim onun pismanligini yasiyorum seni izleyince suanda tekrar dan çok sağlam emin kararlar alip devam edicem konusman cok iyi geldi bana ve faydasi oldu teşekkür ederim.
Çok güzel darısı bana 85 kilo ile başladım 55gorurmiyum çok istiyorum
Herkese merhaba Ben 26 Haziran 2020'de doğum yaptım 84 le bunun sonucunda emzirdiğim için diyet yapmadım.2021 Nisan ayına kadar dedim kilo vermem lazım Oğlumun doğum günü var ve hızlı bir şekilde 68 e düştüm Tabii ki bu kiloya inince ben diyetimi bıraktım bunun sonucunda sağlıksız beslenerek kola cips çikolata aklınıza gelecek her türlü abur cubur yiyerek Dün tartıldım ve 76 kiloya tekrar çıktım görünce şok oldum ve dedim ki tamam Ben artık doğumdan önceki kiloma dönmeye karar verdik yani 58 kiloya Biliyorum bu yol çok zor Ama daha önce başardım Şu anda da başaracağını biliyorum ve senin videonu izledim Dün başladım yavaş yavaş ilerleyeceğim ama istediğim kiloya ulaşacağım buraya gelip Ben başardım diyeceğim Ben notumu buraya aldım birazdan defterime de yazacağım biliyorum 2022 benim Senem olacak Çok teşekkür ederim güzel motive verdin🥰😘
Sizinle aynı durumdayım ne yaptınız zayıfladınız mı
Çok motive oldum ben umarım senin sayende bu sefer olur inşallah çok özendim seni cnm ya bugün başlıyorum hep gelip güncelliyorum bugünkü kilom 91 şimdilik hedefim 60 hadi bismillah başlıyorum 🤗
Şimdiki kilom 87 hala devam
Thanks. Kilo verdikten sonra durunca insan bi kötü oluyor. Ben 60 in altına inmedim daha. Spor yapıyorum ama sağlıksızdim. Yeniden saglikli beslenmeye başladım. Hadi bakalım. Umarım herkes istediği bedene ulaşır. Kilo almak isteyen, vermek...
Eger spor yapiyorsan kas agirligi da ola bilir
En çok ihtiyacım olan video💜
Ben bu pazartesi çok kararlı kilo vermeye başladım beni motive ederseniz daha da mutlu oluruum.. Ve bebidigo hanımm sizi ne zaman kilo vermeye karar verecek olsam izliyorum gerçekten motive oluyorum iyi ki var olduğunuzu unutmayııınn🌹
Kilo verme değil sağlık beslenmek demek daha önemli.
Benimde şuan tam 12 kilo fazlam var bnde yavaş ama emin adımlarla yürümeye başlayacağım. Seviliyorsun bebidigooooo🤍
İhtiyacım olan videoydu. teşekkür ederim
16 yaşındayım boy 158 kilo 70 hedef 55 diyet arkadaşı olmak isteyen var mıııı yakın yaşlarda olabilecek ????????
İyi ki varsiiinnnn❤️
ne kadar tatlısın ya çok doğru şeyler anlatmışsın
Şuna 70 kiloyum ve kilo vermek için diyette başladım ve sizin videoyu izliyorum bakalım ne olacak toplamda 15 kilo vermem lazım ve yapabilirmiyim bilmiyorum
Ben bir haftadır spor yapıyorum
57 kiloyum 46 olmak istiyorum lütfen sürekli hatırlatın ki pes etmeyeyim
Birlikte yapalım mı, kaç yaşındasın
Olur tabi 16 yaşındayım peki siz kaç yaşındasınız kaç kilosunuz
@@nisa1198 19 yaşında 59 kg'ım
Instagramın var mı
@@senanurrrr evet var aminenisagedik
Ben Karatay diyeti yapıyorum şu anda 8 kg verdim 43. günüm ve bence en faydalı en iyi diyet
haftada bir kilomu tartıp güncellerim
İyiki varsınız bu video çok ihtiyacım vardı 😢
115 kilo dan buraya gelmen mucize.
Arkadaşlat bu günden itibaren diyete başlıyorum bu akşam ailemle konuşucam dışarıya çıkmama izin versinler adım sayaçı yükleyip yurümeye basliyacağım ev islerini ben yapacağım ve kendime iyi bakıcağım (: tesekkurler gamze
Bu arada 98 kiloyum önümüzdeki ay gelip yorum yapacağım bakalım kaç kili verebilicem
16 yaşındayım boy 158 kilo 70 hedef 55 diyet arkadaşı olmak isteyen var mıııı yakın yaşlarda olabilecek ????????
Zayıflayabildin mi
Dedin ya her alanda aynı diye. O kadar doğru ki.. doğrudan satış sektöründeyim network yapıyorum. Dışarıdan insanlar gelip geçici heves diye bakıyor ama buradaki fırsatı bir görseler, şöyle de değiştireyim. Beni ileride gördüklerinde nasıl yaptın diyecekler. Aldığım eğitimler, beni güzel bir noktaya götürüyor ki
( 1-2 gun onceden ) Ben de başladım bakalım :) inanıyorum ki istediğim kiloya ulaşacağım!
Boy : 161
Başlangıç kilo : 66.1
1.gün : 65.1
2.gün :
3.gün :
4.gün
5.gün
6.gün : 64.0
7.gün
~~~~~~~~~~~~~~~
Bu şekilde yapma tabii senin tercihin ama en iyisi haftada bir kez tartılmak
@@pastasusu5283 ben de oyle dusundum ve her gun tartilmadim
Seni izledim güzel kızım, acı kahvemi ictim ve şimdi yürüyüşe çıkacağım ☺☕❤
Ben çoçuklukdan şişman biriydim şimdi yaşım 18 boy 1.56 kilo 85 kl hiç motivasiyam yok mezunyet gününə kadar zayıf olmaz isterim başa bilirmiyim onuda bilmiyorum amma inanıyorum ki yapa bilirim beyenirseniz sevinirim güceel yazıcam(
Eminim ki başarabilirsin 🌼
Canım ben de 83 kiloyum istersen birlikte başlayalım. İnstadan motive ederiz falan
Ben de 101 kq dan 60kq ma kadar zayıfladım, ama, kiloluyken şişmansın diyenler zayıfladıktan sonra "çok zayıfsın, hastamısın?" Dediler😔 çok kırgınım hayata.
Kuduranlar öyle der takılma zayıflamakla hasta olmak ne alâka anlamadım zaten
Takipe alındın Video çok güzel olmuş
o kadar youtube ta vidyo izledim bu vidyodan daha motive eden vidyo ya raslamadım
Abla lütfen bana yardım et ben 12 yaşımdayım ve 70 kiloyum bana nasıl diyet yapabilicemi söyle ve bana nasıl sport yapabileyimi söyle rica etsem bana bir video yaparmısın ve bana göster 🥺🥺abla hayatan cooook bıktım😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Gamze abla ben 2020 nin başlarından beri bu videoları izliyorum ama başaramadım daha sonra 2020 nin sonlarına doğru seni tanıdım şu ana kadar da kendimi hep oyaladim be dün başladım dün hiç abur cubur yemedim bugün 2 . Günüm ve bir tanebisjrem yedim arkadaşlar tamamen bırakmak olmuyor az az tuketeceksin mesela ben bir gün yiyorum bir gün yemiyor ve günde 5000 4000 belki daha fazla adım atıyorum ve su anda da çok motiveliyim ki hep bıraktım ama bu sefer kendime o kadar çok güveniyorum ki hiç bu kadar öz güvenli olmamıştım ve suyumuz unutmuyorum buna siz başlayabilirsiniz arkadaşlar kimse sizin için bişey yapamaz motive vermek dışında ben kendime inandim ve bugün 2 günüm tabikide gamze ablanın motivesi ve sozleride beni çok etkiledi bırakmak yok yola başlamak bitirmenin yarısı dır
Zayıfladın mıı
Çocukluğumdan beri kiloya meyilli bir vicudum var ortookuldan mezun olduktan sonra kilo almaya başladım ortookulda 40 kilodan 67 ye çıktım o dönem kilo verdim ama nasıl verdim hatırlamıyorum ve tekrar kilo aldım 2021 de 80 küsür kilolara çıktım bacağım kırıldı daha da kilo aldım 2021 haziranda daha ne kadar şişmanlayabilirsin dedim kendime 62 kiloya düştüm diyetisyen ve ailemin yardımıyla geçen kış kilo verdim psikolojisiyle saldım kendimi 70 kiloya çıktım daha sonra yazın açlık diyeti yaparak 8 kilo verdim gündüz yemeyip akşam mutfağa saldırıyodum şuan 70 kiloyum 2022 bitmeden 64 kiloya inmek ve kalıcı kilo vermek istiyorum
Bugün bende başladım 85kilo ile Rabbim yardımcımız olsun
YAŞ 15
BOY 1.50
KİLO 49
HEDEF 45
İNŞALLAH...
BEN KARATY DİYETİ UYGULAYACAĞIM.
bebeğim mükemmelsin, ben de 105 kilo ile başladım hedefim 53 olmak umarım ben de başarırım senin gibi muah başarılar kuzuma
Bende başladım 85 kilo ile
Verebildin mi?
cok gercek sözler dedin, sagol. Almanyadan selamlar
Sen bir mələksin. 👏Guzel anlatmissin
Ne yazık ki insanlar tam da anlattığın gibi geçen sene 27 kilo vermiştim daha sonra boşladım ve 10 kilo geri aldım 27 kiloyu verirken kimse bana inanmiyordu kilo verdiğimi gördüler ve şimdi de 10 kiloyu geri veremeyeceğimi düşünüyorlar 🤷♀️
Başarın çok iyi tebrikler bende aralıklı oruca başladım bende gitgide zayıflıyorum şişmanlık rezalet hem dış görüntü olarak çirkinleştiriyor hemde sağlık olarak çok kötü hissettiriyor insanı zayıf insan her zaman iyidir 👍
Cildin çok güzel hangi fondöteni kullanıyorsun
Selam! Bugune kadar hep ha yarin baslicak falan diyorsum kendime soz veriyordum ama tahmin ettiginiz uzere bozuyordum taa ki senin vidolarini izleyerek seni uzun zamandir taniyorum ama bu videon beni daha cok motive etti nesen olsun falan
@Hezaren 16 yaşındayım boy 158 kilo 70 hedef 55 diyet arkadaşı olmak isteyen var mıııı yakın yaşlarda olabilecek ????????
16 yaşındayım boy 158 kilo 70 hedef 55 diyet arkadaşı olmak isteyen var mıııı yakın yaşlarda olabilecek ????????
İnsülin direnci var mıydı peki sende ? Varsa bu süreçte ilaç kullandın mı insülin direnci için? İnsülin direnci olan birinin zayıflayabilmesiyle ilgili bilgin varsa video çekebilir misin rica etsem 🥺
Rez
Bende de var ve kilo vermeyi çok zorlaştırıyor
@@silacvzc8872 evet bende veremiyorum kilo suan 90 kiloyum
insülin direncim var 8yıldır.glukofen kullanıyorum aynı zamanda diyet ve spor yapıyorum 17kilo verdim sizlere ilham olsun asla umutsuz, olmayın isteyince oluyor
Tebrik ediyorum sizi çok beğendim videonuzu bende 22 kilo verdim.Simdi ertafimdaki bir çok ksiiyi ücretsiz takibini yaparak kilo vermesini sağlıyorum.Keske herkes kendine güvenip basarabilirim dese ve mutlu olsa❤️
benimde 22 kilo vermem lazim sarkma oluyor mu
Off ilk müzik ve konuşma ne gaza getirici
Ama cok tatli olmussun azim ve kararlilikla sağlikla cnm ... guzel yillarin olsun😍😍
Yaaaa vallahi ben seni cook sevdimm tam beni anlatıyorsun o kadar sıcak kanlısinki çok tatlısın canım yaa inşaallah bende zayıflarım ❤
Bugün sabah tartıldım ve 68.6 geldim. En son tartıldığımda 67 civarıydım ama kilo aldığımı anlıyordum. Kendime güzel bir kahvaltı hazırladım yanında hindiba kahvemi içtim ve okula geldim bol su tüketicem ara öğün olarak ya meyve yada çörek otlu yoğurt yemeyi düşünüyorum bugün o adımı atma günü yeni başlangıç🥳🌸🥰 Bu tarz videolar daha çok gelsinn
Bende 68 civarındayım hep,kilolarımız yakınmış bir türlü gitmiyor ;(
@@tugcekarakuss hadi senden başla bu sefer başaşırız belki ikimizde
@@irempolat9091 başlayalım bakalım,arada yazacağım sana.👍🏻☺️
Çok tebrik ederim canım benim bende zayıflamaya çalışıyorum 83 kiloyum ve çevremdekiler bazen senin yapın bu zayıflayamazsın diyorlar ama ben mücadele edeceğim
Kaç kilosun peki şuan
Ağlıcam nerdeyse, az önce tam 90 kg çıktım hayatim boyunca olduğum en kilolu halim bile 70 ti.Ben bu kadar kiloyu nasıl vericem 😣😣Kabusta mıyımmm😿😿😿
Verebilirsin kuzum, merak etme kendine güven inan gerçekten istersen çabalarsan verebilirsin ben de tam 90 kiloydum 1 yıldan fazladır dikkat ediyorum diyet yaptım spor yaptım her gün yürüyüşe gitmeye çalışıyorum şuan 70 kiloyum aç karnına hatta 69 bile çıkıyorum. Devam ediyorum zayıflamaya ben yaptıysam sen de yapabilirsin inşallah hayallerimize kavuşacağız💖
@@pamuk4526 İnşAllah😖😖
Bende başladım 85ile haftalık verdiğimiz kiloyu buraya yazabiliriz
@@havvaozgul4958 Su icemiyorum bu ara icemedikten sonra istediğim kadar diyet yapım kilo vermem duruyor benim🥺Su icebiliyor musun sen
@@esrakoz evet su içiyorum canım kararlıyım bu kez kafamda butirdim 29uasinfayim büyük gösteriyorsun dediler çok morelim bozuldu
Gamze lütfen bana motive ver bende aynı senin gibiyim ne yapıcam bilmiyorum keşke seninle konuşa bilsem 😔 bende çok ağladım ama olmuyor senin gibi arkadaşım olsun keşke her konuştuğumda motive olurdum bana inanç verirdin
Birde farkli açıdan bir video yapsan mesela kilolu bir yakınımızı kilo vermeye ikna etme yolları gibi ha ne dersin
Ya o kadar guzel konusuyorsunki arkadas gibi aslinda dediklerinin hrpsini biliyorum ediyorumda amma hic bir zaman buyuk kilolar veremiyirum
Nasıl 61 kilo verdim? videonu izlediğimde 94 kiloydum şimdi 76 kiloyum. Aslında 72 kiloydum da iki aydır dikkat etmiyorum. Şu an yeniden çıktın karşıma ve tekrar başlıyorum .
Boy 164
Kilo 76
Haftada bir ya da hər gün vaktim oldukca güncelliycem
Nasil verdiniz?neler yediniz?
@@R25976 Sabah kalkar kalkmaz su içiyordum. Tam acıkana kadar bişey yemiyordum. Saat 3-4 gibi bir haşlanmış yumurta 1/4 avakado akşam da tavuk haşlıyordum ya ton balığı böyle. Ekmek yemiyordum . Bazen de bunları istemeyince hiçbirşey yemeyip sadece sevdiğiç abur cubur fast food yiyordum azca
Noldu son durum
Şuan yaptığım en büyük hatayı senin sayende gördüm çünkü bıktım
Bu arada ilk video attığın günden beri severek izliyorum seni 🥰 o videondada çok gaza gelmiştim başlamıştım ama olmadı bu sefer olucak güveniyorum kendime KARARLIYIM bu sefer bugün çünkü kilomla alakalı kötü bi olay yaşadım üstüne bu video beni Azimlendirdii
BAŞARACAĞIM 💪🏻
Kıyamam çok tatlı anlatmışsın , su gibisin 😘tebrik ederim benim kızım olur musun
Bu videodan sonra dıyete başlayan ben teşekkür 😍
Ojenin markası ve numarası nedir,bayıldım :)
Benim demir eksikliğim var ama kilo vermeyi o kadar çok istiyorum ki ama diyetisyen bana sen kilo veremezsin senin demir eksikliğin var dediği anda beynimden vurulmuş a döndüm 😔😢😭
peki sarkma oldu mu? olduysa ne oranda oldu. ben şu anda kilo verme sürecindeyim yüksek kilodayım spora da gidiyorum inşallah sarkma çok olmaz diye düşünüyorum. şu anda aralıklı oruç sürecindeyim zaten bu sistemde bir hayatım vardı koymuyor yani. diyette değil gibiyim gayet rahatım aslında bu kadar rahat olmak da iyi değil inancımı kırıyor biraz.
zayıflayıp daha sağlıklı ve güzel görünce insanlar sana daha farklı bakma konusunda haklısın. zaten araştırmalara göre güzel insanların başarı oranı daha yüksek. sosyal ortamlarda güvenilir görünmesi ve aranılan arkadaş olma olasılığı da yüksek olduğu kanıtlanmış.