Ejercicios para el Equilibrio en adultos mayores
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- ¡El equilibrio también se entrena!.
Hoy te traigo estos ejercicios fáciles y sin elementos para que hagas en tu casa.
Compartirlo con aquella persona mayor que conozcas que le pueda ser de utilidad.
¡Vamos por esa vida activa!
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Gracias doctor por pensar en los adultos mayores se le agradece, siendo usted tan joven y se preocupe por nosotros❤
@@luzsegura6690 es un placer!! Me especialice en adultos mayores y lo hago con mucho cariño para ustedes. Me pone tan feliz que te gusten las rutinas. Te agradezco de corazón si lo podés compartir con aquellas personas mayores que conozcas y les sea de utilidad 🙏🤍🙋🏼♂️
Te he descubierto hoy gracias a una amiga-hermana. Tengo 77 años y me he tirado casi dos años con una perdida de equilibrio que me costó una cantidad de golpes y caidas tremendas, me vieron todos los especialistas habidos y por haber y no supieron decime de donde venía. Y lo mismo que me vino, se me quitó. Yo no podía salir sola a la calle, siempre me tenian que acompañar cuando tenía que ir al hospital, pues tengo muchas patologías, o mi hija, o mi nuera o una de mis cuatro nietas.
Así que te agradezco los ejercicios de este video, son fáciles y comodos de hacer, no hace falta ningún aparato, nuestro propio cuerpo es el que se encarga de hacerlo.
Un saludo desde España. 🇪🇦
@@mercedesriojalopez5004 Hola Mercedes! Cómo estás? Muchísimas gracias por el mensaje!! Es muy motivador también para muchos adultos que están comenzando a realizar actividad física. Como vos decís (en este caso el equilibrio) nos da autonomía para poder tener una adultez lo más independiente posible. Me alegro de corazón que te sean de utilidad estos ejercicios. Todas las semanas subo rutinas de ejercicios para adultos mayores así que si comosrtis este canal con personas mayores que conozcas me ayudas a mí también a que siga creciendo mí Canal. Abrazo grande desde Argentina 🙋🏼♂️🇦🇷💪🤍
@@ilarifit Gracias por todo lo que haces por las personas mayores, tienes mucha sensibilidad y empatía. Come me suscrito a tu canal, pienso seguirte, es muy reconfortante. 🫂🇪🇦
@@mercedesriojalopez5004 muchísimas gracias por el mensaje Mercedes!! Y gracias por suscribirte!! A seguir en movimiento 💪🙋🏼♂️🙌
Much gradia x kompartir me viene vien teng problem d ekilibrio que dios te bendiga mucho🙏🙏🙏🙏timotea
@@user-ok9mi6rg3o me alegro mucho que te sea de utilidad! Muchas gracias por el mensaje! A seguir en actividad y entrenando el equilibrio ♥️🙋🏼♂️💪
Gracias por compartir tus ejercicios muy buenos dios dios te bendiga 🙏 saludos desde Aurora IL Chicago
@@mariadejesusbarrera222 me pone muy feliz que te sean de utilidad! Gracias por seguirme 🙏💪❤️
Un millon de gracias por apoyar a mi salud.❤😢
@@elviamariaortizzaldumbide5604 es un placer! 🫶
Te agradezco los ejercicios son muy buenos👍🏼👍🏼
@@martarubino9906 muchísimas gracias Marta! Me alegro de que te guste la rutina! 🙏💪🙋🏼♂️
Excelente..!!!!!
@@nancyterancabreran4057 Hola Nancy! Muchísimas gracias 💪🙏🙋🏼♂️
Que alegría verte de nuevo Santi!
@@sagrariosanchez9404 muchísimas gracias por el mensaje y por seguirme 🙏💪❤️
Me gustaron.mucho su ejercicio gracias
@@rosabobadiila1271 Hola Rosa! Muchísimas gracias por el lindo mensaje! Me alegro que te gusten! 💪♥️🙋🏼♂️
Porque siempre que ando caminando siento que me voy de un lado para otro y me da miedo caerme voy hacer sus ejercicios muchas gracias saludos!! desde la Cd. De Mexico ❤
@@luzsegura6690 tal cual el equilibrio también se entrena. Y con estos ejercicios que no requieren de ningún material específico y se pueden hacer en su casa va a ir avanzando. Voy a estar subiendo todas las semanas rutinas para ustedes y también de equilibrio. Cariños desde Argentina 🇦🇷🙋🏼♂️🙏
Te faltó decir cuánto tiempo se debe hacer
@@mariamontanez6654 Hola María! Si podés la idea es hacerlo al mismo tiempo que yo voy haciendo los ejercicios. Y si uno se cansa lo que tiene de bueno es que podés poner pausa al video y cuando uno baja la frecuencia cardíaca (en la pausa) seguir con la actividad. Y para los más avanzados pueden probar de hacer dos veces seguidas el vídeo. Espero que haya respondido a tu pregunta.
Cariños Santi 🙋🏼♂️💪
Hola Santi buen día como yo que tengo un juanete no me afecta hacer punta y talón de antemano muchas gracias y bendiciones
@@evelynhernandez1641 Hola Evelyn! Cómo estás? Lo que podés hacer en ese caso es repetir el ejercicio anterior 👌. Bendiciones para vos también!
Muchas gracias por contestarme 😊 que Dios lo siga llenando de sabiduría
@@evelynhernandez1641 muchísimas gracias por el mensaje y por seguirme! A seguir en actividad que es lo más importante! Saludos 🙋🏼♂️☺️💪
Gracias mi hermano Santi
@@ANCELMORAMONCUEVASISAAC gracias a vos! 🙌💪🙋🏼♂️
Hola soy una Sra, mayor. Me interesa lo haré, gracias 😅
@@consuelocanochamorro4237 hola! Le va a hacer genial hacer actividad física. Muchísimas gracias por el mensaje! Recuerde activar las 🔔 así le llegan las nuevas rutinas que subo 🙋🏼♂️💪♥️
Hola Santi soy nuevo a ver que tal empiezo 😢
@@josepaz6127 lo importante es empezar! Vamos que ya diste el primer paso! 💪👏🙋🏼♂️
Mis.mis oche ta y gres ?osBarbaro para
@@beatrizgarcia976 Hola Beatriz. Si la pregunta es si es bueno para adultos mayores la respuesta es sí. Está diseñada especialmente para ustedes 🙏❤️