Упражнения с 2-мя гирями часть 1 💪💪💪

[@МишаЖога-к8т]

😊ТЫ НЕУМЕЕШ ТОЛКАТЬ КАК И Я, Я ТОЛКАЮ ПРОСТО С НОГ В ВЕРХ ОДИН ТОЛЧОК ПОЛУПРИСЕТ НЕДЕЛАЮ,

[@ЮрийОдинцов-о1л]

Да толчок не очень техничный получается пока что

[@moksemf2093]

Это две по 32 кг?

[@ЮрийОдинцов-о1л]

@@moksemf2093 неа, это 16 кг

[@МишаЖога-к8т]

😊ТЫ ЮРЕЦ С ТАКОЙ НАГРУЗКОЙ СЕБЯ ЗАГОНИШ СЕРДЕЧКУ ХАНА БУДЕТ, ВКЛЮЧАЙ ТОРМОЗА, Я ЗНАЮ ЧТО ГОВОРЮ,

[@ЮрийОдинцов-о1л]

С нагрузкой все хорошо, я не делаю себе во вред. Работаю каждый день, но в меру

[@Николай-ч1э9р]

Дядя Юра ты только не надорвись. А то мне кажется слишком ты резво начал последнее время. Можешь перетренироваться.

[@ЮрийОдинцов-о1л]

Спасибо большое, все под контролем. Я очень ленивый поэтому во вред себе делать не стану

[@ruslannurgabylov6962]

Техника неправильная в корне упрожнение длинный цикл делается иначе бро не прими за дерзость мои реплики ,но с правельной техникой упрожнение становится легче выполнять.

[@ЮрийОдинцов-о1л]

Спасибо. Да техники не хватает, но ничего с временем думаю наработаю

[@gerrokonon3914]

Чета ты вообще не так с гирей работаешь. Попробуйпросто махи поделать, с техникой разбирись. Так надорвешься

[@ЮрийОдинцов-о1л]

Техника минимальная это правда