30 MIN FULL BODY HIIT | Cardio Workout | Bodyweight | No Equipment | No Repeat | + Core Finisher

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 202

  • @jennifermodikoe2024
    @jennifermodikoe2024 ปีที่แล้ว +5

    You're simply the best Kaykay!! Thank you for inspiring us and making such a huge contribution to my healthy lifestyle journey! What a way to kickstart the year! Wishing you more strength and success in 2024!

  • @Annederthesun
    @Annederthesun ปีที่แล้ว +4

    Done with this one, though I skipped and modified some of the moves that I can only handle. Still feel good after working out. Excited for tomorrow 😀❤

  • @NataUkraina_2022
    @NataUkraina_2022 ปีที่แล้ว +4

    Завжди чекаю ваші тренування 🤩💪Час пролітає непомітно! Класне тренування, ✌️👍вам дякую 🙏

  • @dassuperhirn5945
    @dassuperhirn5945 หลายเดือนก่อน

    my favorite 30-minute HIIT full-body workout ❤

  • @senico1000
    @senico1000 ปีที่แล้ว +1

    Super sweaty😅 Die Core-Einheit tat noch mal richtig gut❤

  • @lauratarmey2253
    @lauratarmey2253 ปีที่แล้ว +14

    This was pretty special, thank you for your hard work creating these workouts. There the best 🎉❤

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +2

      My pleasure! Thank you so much ☺️✨

  • @heatherh.197
    @heatherh.197 7 หลายเดือนก่อน

    80 minutes with kaykay and meditation I can do the rest of my day my family stronger, more peaceful, more in tune to other's needs. God bless you and yours🫶🫵🌱💯😘

  • @birdperson7545
    @birdperson7545 ปีที่แล้ว +2

    Thank you for this wonderful Mother's Day gift! Your workouts keep this mother feeling strong and healthy as I gracefully age. 💜

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      Thank you so much! Hope you had a beautiful day! 🤍🙏🏻

  • @veronicabernal5646
    @veronicabernal5646 ปีที่แล้ว +2

    Gracias mi niña bella por pensar en el pueblo eres la mejor mil bendiciones

  • @amandaenriquez3901
    @amandaenriquez3901 ปีที่แล้ว +7

    Another great workout, ending the weekend strong!

  • @elecat438
    @elecat438 ปีที่แล้ว +1

    Made it. Another great one. Only 30 mins but definitely effective . What a great way to start of week.

  • @andreabonifaci2407
    @andreabonifaci2407 ปีที่แล้ว +1

    Bellissima lezione e bellissima la nostra istruttrice

  • @bantu35
    @bantu35 ปีที่แล้ว +2

    Thank you for everything you do for all of us 🙏🏼❤️

  • @susannebuchterkirch9655
    @susannebuchterkirch9655 ปีที่แล้ว +1

    This was so perfect to start the new year 2024 🎉loved it ❤

  • @heatherkuberski762
    @heatherkuberski762 ปีที่แล้ว

    HOLY SWEATFEST! Thanks, Kay Kay!!!

  • @Этомоёмнение-б7р
    @Этомоёмнение-б7р ปีที่แล้ว +1

    Кейкей вернулась в город !
    Это намек , потому что она готовит нас к новому :)
    Кардио , это только разогрев 🔥

  • @ernibelevski6362
    @ernibelevski6362 ปีที่แล้ว +1

    Yes, Kay! I am here waiting patiently YEAAAYYY❤

  • @beater.8607
    @beater.8607 ปีที่แล้ว

    Danke für dieses geniale Workout. Ich starte den Tag heute am Fuß des Fox Gletscher in Neuseeland 😊

  • @jtrinh9644
    @jtrinh9644 ปีที่แล้ว +2

    Thank you ❤

  • @amirahamdy9433
    @amirahamdy9433 ปีที่แล้ว +1

    Thank you 😊 🎉

  • @pinguine2981
    @pinguine2981 ปีที่แล้ว +1

    Super schönes Cardiotraining ❤ die Musik macht so gute Laune und ich liebe die Core Einheiten am Ende! 🎉

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      Vielen Dank für das Liebe Feedback, freut mich wirklich sehr! 🤍✨

  • @tdnewgeneration
    @tdnewgeneration ปีที่แล้ว +2

    I am soooo ready to do this

  • @nicolavolpiana6691
    @nicolavolpiana6691 ปีที่แล้ว +1

    Thank's Kay Kay good work out!!As Always 💪🙏🔝

  • @reemaaaz8641
    @reemaaaz8641 ปีที่แล้ว +3

    It was so good I’ve enjoyed it so much.. super sweaty indeed 😅thank you coach KayKay love you so much ❤❤

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      Proud of you! Thank you! 🔥🙏🏻

    • @reemaaaz8641
      @reemaaaz8641 ปีที่แล้ว

      @@fitness__kaykay 🥹💖

  • @Rosabella206
    @Rosabella206 ปีที่แล้ว +1

    Great job I am very proud of my self 💪💪💪

  • @tatiaarchvadze2343
    @tatiaarchvadze2343 ปีที่แล้ว +1

    Thanks our Wonder kay kay 😁✊🥳🏋️ will try this on tomorrow morning

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      Hope you had fun, thanks a lot! 🙏🏻☺️

  • @oltreilconfine
    @oltreilconfine ปีที่แล้ว +1

    Done !!!!!!! super sunday workout 💥💥 grazie mille coach 👍👍☕☕ ciao ciao lol 🚴🚴

  • @michaelapapikova402
    @michaelapapikova402 ปีที่แล้ว +1

    Absolutelly perfect workout for New Year 🎉🎉❤❤

  • @alina5708
    @alina5708 ปีที่แล้ว +2

    Thank you 🙏 great training 👍

  • @cristobalherreramorales7532
    @cristobalherreramorales7532 ปีที่แล้ว +1

    I said it before, i say it again. Awesome! You complete my day with your workout Kay!

  • @Lolo-sp1dq
    @Lolo-sp1dq ปีที่แล้ว +1

    Love you, Kay Kay! Thank you so much for the work out. I look forward to it all day long!

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      So happy to hear! 🥺 Thank you a lot! ❤

  • @gavhenrad
    @gavhenrad ปีที่แล้ว +2

    Great workout thank you!!

  • @blueeyedgirlS
    @blueeyedgirlS ปีที่แล้ว +2

    Tomorrow's workout set, thank you so much Kay Kay ❤

  • @zobs24
    @zobs24 ปีที่แล้ว +9

    Can you do more of the low impact knee friendly HIIT? Love them

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      Thank you for your Feedback 🙏🏻✨

  • @anjapenning8178
    @anjapenning8178 ปีที่แล้ว +1

    Ein neues Workout im neuen Jahr auf deiner neuen Matte ❤. Die Matte ist super 👌

  • @maheshprabhu4657
    @maheshprabhu4657 ปีที่แล้ว +1

    This was an excellent workout - perfect balance of cardio and core. Couldn't be a better way to jumpstart the week. Thank you so much Kathrin 🙏

  • @belaywolde1014
    @belaywolde1014 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar! Du bist unglaublich!❤

  • @manuelmejia4481
    @manuelmejia4481 ปีที่แล้ว +4

    True boss love the energy and confidence thank you for sharing your knowledge

  • @malakkhoder2267
    @malakkhoder2267 ปีที่แล้ว +4

    Thank you kaykay for your working hard 😘

  • @lyudmilalarsen6952
    @lyudmilalarsen6952 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much for a great workout! And it is such a relief watching you in a room, against a white wall again!! The workout, filmed in this caged space are impossible to do, if I only use my phone screen.

  • @Karinaurrutiacarmona
    @Karinaurrutiacarmona ปีที่แล้ว +1

    Excelente semana brillante clase!!🎉🎉🎉gracias

  • @mareenneumann3083
    @mareenneumann3083 ปีที่แล้ว

    Grandios auch im Oktober! Liebe dieses Workout! Merci!!

  • @mareenneumann3083
    @mareenneumann3083 ปีที่แล้ว +1

    Awsome!! Thanks to you for your great work! Weekly motivation!

  • @keithblack6415
    @keithblack6415 ปีที่แล้ว +2

    Excellent full body cardio workout love it very much ❤😂

  • @heiketiller
    @heiketiller ปีที่แล้ว +1

    Great start of my holidays: practiced this workout in the morning on the terrace w a beautiful view. Thank you!

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      This sounds amazing! So proud of you! ☺️🙏🏻

    • @heiketiller
      @heiketiller ปีที่แล้ว

      @@fitness__kaykay YOU can be proud of you, finishing the Iron Summit Challenge! I was absolutely in awe for you and the rest of the team. I hope you're home safe and healthy right now. Looking forward to everything that will follow.

  • @cobito9301
    @cobito9301 ปีที่แล้ว +3

    Dang! She’s ahead of the game!

    • @X.nina.1705
      @X.nina.1705 ปีที่แล้ว

      Yes, great to See you back on the mat kaykay😊

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      ☺️🙏🏻

  • @johnackah7153
    @johnackah7153 ปีที่แล้ว +2

    Good one

  • @juliareichert5158
    @juliareichert5158 ปีที่แล้ว

    Tolles Workout. Gerne mehr davon ☺☺

  • @soniapallini1651
    @soniapallini1651 9 หลายเดือนก่อน

    amazing ty! i ve adhd and for me is very difficult follow workout with repetitions

  • @antytaa
    @antytaa ปีที่แล้ว +1

    Missed this one when it came out but I’ve managed to give it a try today and it was really good and sweaty. Thank you so so so much KayKay !!!

  • @misswlyben
    @misswlyben ปีที่แล้ว

    Thank you so much. Great music with great sweat!

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 ปีที่แล้ว +2

    Im ready for this sweaty workout

  • @Bill-w8q
    @Bill-w8q ปีที่แล้ว +1

    Perfect strong cardio !!! Thanks Kathrin!!

  • @rikarika8722
    @rikarika8722 ปีที่แล้ว +1

    J'attend avec impatience 😙😙😚😚

  • @pinguine2981
    @pinguine2981 ปีที่แล้ว +1

    Can‘t wait to treffen this one on tuesday! I love your 60 Minutes workouts on sundays, monday is better training and on tuesday I sheduled this one! So excited to do it! ❤🎉😊

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      Happy that you‘re excited! Thank you 💪🏻😊

  • @martaacevedo1533
    @martaacevedo1533 หลายเดือนก่อน

    Muy buena rutina, gracias 😘🇨🇴👏🏽

  • @murielbenayoun7871
    @murielbenayoun7871 ปีที่แล้ว

    Second time around : Loved the repeat drop
    set format

  • @katherinelee8209
    @katherinelee8209 ปีที่แล้ว +1

    Had a low day today and knew this quick barefoot workout would make me feel better. It did the job. Thanks so much x

  • @a902l9
    @a902l9 ปีที่แล้ว +2

    Love this, thank you.

  • @festinalente7632
    @festinalente7632 ปีที่แล้ว +1

    excellent workout

  • @shondellaboyd1483
    @shondellaboyd1483 ปีที่แล้ว +1

    Simply the best! Thursday early morning complete! Feeling amazing!! As always Thanks for another ☝🏾🫶🏾🔥

  • @jani2266
    @jani2266 ปีที่แล้ว +1

    Nach so kurzer Zeit fühle ich mich sooo gut. Danke dir❤

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      😍💜🙏🏼 danke, das freut mich!

  • @lilianagonzalez3948
    @lilianagonzalez3948 ปีที่แล้ว +2

    Exelenteeee gracias bella ❤🫠🇦🇷

  • @verashaak1406
    @verashaak1406 ปีที่แล้ว

    Love your classes been doing it for a while America’s kettle bell swing share with friends they love it what an amazing workout

  • @olenadruzhyna2743
    @olenadruzhyna2743 ปีที่แล้ว +1

    Ви супер😊дякую😊

  • @mshalady
    @mshalady ปีที่แล้ว

    A great workout KayKay! You're always keeping me on my toes with variety of moves! So grateful for u! 😘💪🏼😍

  • @sahai007
    @sahai007 ปีที่แล้ว +1

    I am ready to workout with you . Can't wait . Super inspiration

  • @madambovary2988
    @madambovary2988 ปีที่แล้ว +4

    This was awesome ❤❤❤

  • @patriziapatrizia3162
    @patriziapatrizia3162 ปีที่แล้ว +1

    Che sudata!!!!! grazie!!!!

  • @rutaventura1
    @rutaventura1 5 หลายเดือนก่อน

    Those leg raises damn it!!!!

  • @keikole-thuyhoang-tran6801
    @keikole-thuyhoang-tran6801 ปีที่แล้ว +1

    Thank you for another fun and effective workout. Can you please 🙏also have another HIIT cardio with light dumbbells....I'm in love with your previous ones as they are the best 💥💪💥 due to metabolic boost, muscle growth, cardio, heart rate ....

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว

      Thank you so much! I‘ll note that! ☺️🙏🏻

  • @franberlin77
    @franberlin77 10 หลายเดือนก่อน

    Needed something like this today. Though I'm not a HIIT lover, this one was doable and fun.

  • @duncanwalshfitnessweightlo9329
    @duncanwalshfitnessweightlo9329 ปีที่แล้ว +1

    Lots of great classic moves. Nice session!

  • @monirahal-sharif738
    @monirahal-sharif738 ปีที่แล้ว

    Very good HIIT workout. Thank you very much, Kay Kay👌🏻

  • @edgard88
    @edgard88 11 หลายเดือนก่อน

    Perfect workout for whe you're a little shorter on time! Thank you!

  • @mariasalamon1019
    @mariasalamon1019 ปีที่แล้ว +1

    This workout was amazing thanks kaykay ♥️♥️♥️♥️

  • @kiransabnis1124
    @kiransabnis1124 ปีที่แล้ว

    Yes just finished this workout💪💪Feeling fantastic 😅

  • @klaudiaalvarez3837
    @klaudiaalvarez3837 ปีที่แล้ว +1

    It was amazing!!! ❤😍💪

  • @jeng87jg
    @jeng87jg ปีที่แล้ว +1

    Really kept my ADHD mind focused but might have swore at screen when mountain climbers came up though 😄. Love your workouts!

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      That’s fine..😅🙌🏼🙏🏼!
      I feel you…😂😋 and I am the creator and coach. 😎
      Thank you so much.

  • @bandanatamang1886
    @bandanatamang1886 ปีที่แล้ว

    Hi 👋 I always workout from home. Love your workouts 💪 👌 😊 thanks trainer 👍 💪

  • @watisakomsin6653
    @watisakomsin6653 ปีที่แล้ว

    Thank you​ for​ workout​🔥🔥🔥

  • @MTundi
    @MTundi ปีที่แล้ว +1

    Absolutely gorgeous video, extremely sweaty :) ❤loved it

  • @torinalyvaiko
    @torinalyvaiko ปีที่แล้ว +1

    Oh, wow! 🤩 Decided to start new week with this workout and that’s wonderful energy boost! 😍 Just the right thing to have warrior mood and win the day! 🥰🔥💪 Thank you, thank you, thank you for all this amazing creative work with every video and every workout! ❤

    • @fitness__kaykay
      @fitness__kaykay  ปีที่แล้ว +1

      The best start into a new week! 🔥 You go girl! Thank you so much ☺️

  • @oltreilconfine
    @oltreilconfine ปีที่แล้ว +1

    Buongiorno coach ☕☕ few minutes and start to do workout 💥💥 grazie mille coach 👍👍 lol🚴🚴

  • @nanaisloved2736
    @nanaisloved2736 ปีที่แล้ว +1

    When I say I'm skipping gym for this😩 just need a break from heavy lifting and your workouts never fail to impress 🔥 warrior mindset lesgoooo

  • @christinelamour7057
    @christinelamour7057 ปีที่แล้ว

    Tout simplement parfait 🔥🔥🔥 merciiiii beaucoup Kaykay 🙏🙏🙏

  • @ifitifun1308
    @ifitifun1308 ปีที่แล้ว +1

    This is very useful! Nice work!

  • @adamandnisansalaguest1609
    @adamandnisansalaguest1609 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you

  • @fredhuche
    @fredhuche ปีที่แล้ว +1

    Amazing workout 🥰

  • @jackiemaciasfabre6633
    @jackiemaciasfabre6633 ปีที่แล้ว

    Tus rutinas son las mejores!!!! Me encantan!!! ❤❤❤❤❤❤

  • @shenelledias
    @shenelledias หลายเดือนก่อน

    Part 1 of Sunday workout complete! ✅️✨️ This was a really fun workout ❤

  • @favourchigbu1828
    @favourchigbu1828 ปีที่แล้ว +1

    You always knock me out,and make me run out of breath and cuss out.
    and I keep coming back for more.
    A good kind of toxic relationship😅
    I love the feeling I get after doing your workouts.
    I’m addicted to you and your workouts🤭
    This was crazy, I kept talking to myself to finish strong.
    Thank you so much for another intense session😘
    You’re officially my workout bestie❤️

  • @albertamountain9478
    @albertamountain9478 ปีที่แล้ว

    Good one!

  • @tlhogid663
    @tlhogid663 ปีที่แล้ว +1

    33:00 😂 "CRAP" TOE TOUCHES
    They were not so bad. Great workout!

  • @KonstantinosPlatis
    @KonstantinosPlatis ปีที่แล้ว +3

    Excellent 💣 thank you kaykay 👏👏🙏

  • @danamilne7082
    @danamilne7082 ปีที่แล้ว +1

    1st cardio done , 1 more to go lol 😊🙏❤🙌

  • @imaculadascott2190
    @imaculadascott2190 ปีที่แล้ว

    Today was my first time here: thank you so much. I really appreciate it❤

  • @jordymerlo6769
    @jordymerlo6769 6 หลายเดือนก่อน

    Excellent

  • @mercedesbeatrizfarina1068
    @mercedesbeatrizfarina1068 ปีที่แล้ว

    Te sigo siempre,aprendo mucho soy de argentina y soy profe pero solo me dedico a mí ya no doy clases ,tengo un grupo de amigas y entrenamos cuando podemos tengo 58 años y me siento muy fuerte y sigo entrenando muchas veces con tus videos,me encantan ❤

  • @yolandamendoza5496
    @yolandamendoza5496 ปีที่แล้ว +1

    Gra. 😊, 🎉 Nuevamente lo logre 🎉🎉🎉gra. Bendiciones pata ti ❤