減醣飲食這樣吃飽足不挨餓！一週三餐真實飲食+運動記錄、近期生活更新✨A week of low-carb diet and workout | Realistic VLOG
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2023
- Hello 大家 歡迎再度來到May Fit VLOG
這集影片真實紀錄我的一週減醣飲食、運動內容，以及近期生活，還穿插了許多實用Tips
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我使用的剪輯軟體：Final Cut Pro
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健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ / playlist
*感謝天然食品的供應商「康福先生」的贊助
對於注重食物營養、喜歡吃全食物的我來說，我熱愛自己下廚烹飪！
而沒那麼多時間料理的時候，堅持使用原型食物的康福先生就是我的備餐好朋友
這三年來康福的食品已經融入於我的日常生活～很榮幸從今年下半年度開始擔任康福先生的年度代言人！真心推薦他們的即食雞胸、花椰米系列、雞胸水餃、低碳千張餃、低卡冰淇淋等，很美味、營養素又佳！官網逛逛 : www.kindfoodtw.com/
Music by Amory Reel - LIMBO - thmatc.co/?l=5FC162E4
Music by Sam Celentano - I Don't Want to Drive a Car - thmatc.co/?l=3C0FD7BA
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=AB23C5E5
Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - thmatc.co/?l=1407C719
Music by Nicknames - Abduction 2021 - thmatc.co/?l=746F43F8
Music by Mr. Jello - A Cup Of Jazz (feat. Cali.Arod, Farnell Newton) - thmatc.co/?l=71791365
Music by Chinsaku - Ryuichi - thmatc.co/?l=B20CD5CA
Music by Young León - Sippn' - thmatc.co/?l=1C6C01AC
Music by TIGERDAZE - Curiosities - thmatc.co/?l=A08B361C
Music by Alundra - Smile - thmatc.co/?l=9BA911D7 - กีฬา
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久違的Vlog 希望妳們喜歡～🫶🏻影片後面一樣有小小心靈雞湯❤
哇 May要来纽约啦 我喜欢的博主突然离我很近🎉❤
👍👍👍
一直都很喜歡May的生活方式和態度～最近也跟May一樣 為了提升自己即將踏出舒適圈 說實話有很多不安 甚至捨不得放棄現在的生活 期望將來May到美國後也能繼續分享生活點滴喔 加油！另外想問May在壓力大或工作忙的時候 是如何和生活取得平衡的呢？
天呀！好久沒看到這麼舒服的vlog 🥰 好充實的內容分享、用心的剪輯製作，彷彿陪伴在我們身邊，真是不知不覺重複看了好多次…！🤩
最近才開始關注到May的好喜歡❤已經瘋狂到每天每天都要看May😋謝謝May一起加油變得越來越好越來越美💕
祝出國一切順順利利平平安安🎉
謝謝May的分享～讓我有靈感和動力加入減醣飲食的行列！祝出國一切順利平安～
好喜歡May的Vlog
理論型的東西大家都看很多了
但是看May的Vlog健身和生活結合的感覺真的很舒服
這才是好的健身模式，開開心心的
每次训练上停滞不前的时候看了May的视频都会收获满满的能量，又有了重新出发的动力🎉
每次看MAY的影片好療育~~不管是食物還是健身~~好看又實用~
祝MAY一切順利~~😍😍😍
我是因為看了Jack的影片下定決心要開始減脂！真的很謝謝Jack告訴我們科學減肥的各種觀念跟方法 發現減肥真的不難 可以吃飽飽的輕鬆減肥！從學生時期就一直用奇怪的方法減肥 沒有一次成功
跟著你的步調我花了一個月的時間體脂從23➡️19，目前也維持在20%左右，真的超級感謝！！
超喜歡May❤每次都很期待看到你的影片，總是正能量滿滿～
Thank you may!
每次在訓練和飲控上遇到關卡都會來看你的影片 覺得又有動力再努力一點
祝出國順利！
有會幫忙準備健康餐的女兒也太幸福了吧!!!
超級喜歡看May的影片❤️❤️看你備餐、吃東西都超療癒的！祝你之後的求學生活順順利利🫶🏻
這集好好看😍😍😍😍
“我想要什么时候减脂 老娘说了算” 好棒！喜欢May 祝顺利！
每次看may吃東西都覺得莫名療癒～
佩服May永遠都能把健康的食材變成好吃的料理～祝福妳去國外讀書一切順利❤
每次看到May的飲食Vlog就覺得「哇，看起來也太好吃了吧」，重點是低醣少油高蛋白😀可以享受美食兼顧營養😍
很喜歡妳的生活方式，善待自己、傾聽身體和內心的聲音，累了就休息，練腿完就好好享受吃吃到飽燒烤，有意識地進食。
現在備賽健美の我每天都是雞胸肉或乾煎鯛魚，無聊但也習慣了（都不用思考要吃什麼🤣）存了Mayの料理影片，賽後來煮😀
康福的高蛋白水餃和千張、冰淇淋看起來都超讚的❤
時間飛逝，剩不到一個月出國！！㊗️May去美國旅途順利🫶🏻期待在美國的影片😊
May好棒 氣質好好！祝妳一切順利❤
期待May分享新生活❤
May,终于看到你更新了，一个月转眼就过去，好好准备。在纽约一定要注意安全，不需要太在意更新的内容，有时候只在留言区写下两句话，只要让我们知道你的平安就好。
好療癒好喜歡
謝謝May不斷的提醒要健康開心的來瘦身～（每一道料理看起來都無比美味沒負擔）
期待妳來紐約❤ 祝一切順利
老娘說了算！ 認同到不行👍
祝福妳到紐約一切平安健康❤學到自己喜歡的課程❤生活多采多姿❤到美國還是會繼續支持妳的
看May分享減糖週記真的很療癒🥰
祝May出國一切順利🥰
may加油，祝出國一路順風～
目前在跟May一起進步中❤
謝謝分享還有超實用的心靈雞湯❤
覺得May很質樸❤❤影片裡吃的菜色就算是昨天的剩菜也吃得很香，很真實很好看👍👍👍
好佩服May總是可以把疊那麼高的土司吃的好乾淨😆😆
祝福May一切順利😊，對了，妳打鼓的樣子好帥氣
太棒了NYU，祝贺祝福你！
May 您好呀~❤真的是越来越漂亮了,好喜欢May的身材, 也感谢May 连同久违的Matt教练这期拍出这么好的Vlog给整在减脂期的姐妹们參考,我也整处于减脂期间,最近的我攝入碳水过多了,都是北果惹的祸😅 May加油,妳是最棒的,去到美国后如有时间记得要多拍点Vlog 喔😘
看了你的影片很久了❤吃貨就是要享受生活和美食 努力就是為了要吃更多
喜歡may~酸民不用理他🤣🤣🤣may生活方式非常喜歡
加油💖💖💖
現在是康福的代言人了🥳
眼妝超好看！！
看起來好好吃
眼妝好漂亮!!!
加油
希望may 12月Christmas的时候会来Boston玩！好像遇见may哦❤❤❤
太好了！你要来纽约！希望能开粉丝见面会！
“老娘說的算”～帥😂😂
看到may上新影片好開心❤看may的影片對我是一種療癒啊～may要離開台灣了怎麼辦😢以後會不會沒影片看了
不會 到國外還是會持續上片❤❤
@@MayFit8572 太棒了～但還是希望may不要太累，能夠偶爾讓我們看看你的近況就滿足了，畢竟還要適應新環境新生活😘祝福may一切都順利。
20:30 要給狗狗的牛排 狗狗吃得真不錯😁
请问May做重训后heel（脚后跟）会不会疼？尤其是跟Matt一起不穿鞋子训练的时候 谢谢❤
May拳擊時有種狠勁🤣🤣🤣
May怎麼正成這樣❤
請問may喝的高蛋白品牌？有推薦比較不甜的口味嗎
想知道may 一整天的碳水化合物吃多少 😊
好羡慕台湾可以买到这么多好吃又健康的东西啊🤤
如果我在台灣一定會爆買康福先生的餃子和雪糕！🫶🏻
❤謝謝May出這集也回答到我ㄧ大堆問題！感動🥰妳好棒👍祝妳NYU學業順利🎉心想事成！妳是我減脂增肌路上的貴人之一哦！愛妳！加油加油💕
Tips的內容很實用，謝謝無私分享！
❤
May的早餐看起來都有夠好吃(好餓)
想問堅果油也是康福先生的嗎?
堅果油是 樸實工作室的九層塔堅果油 自己去買的～😆很推薦！
@@MayFit8572 謝謝MAY來去下單😍
請問這樣吃蛋白質會不會攝取太多呢？
对，我也赞同"老娘说了算"😂毕竟完全不吃碳水老娘会心情不好😆😆
❤❤
好好奇米餅都去哪裡購買🤩🫣
想知道May早餐沙丁魚是哪個牌子，謝謝🙏
想問一下May都吃哪品牌的優格！
可以請問沙丁魚是哪一種的嗎？
May,我需要买Power Grip，你可以推荐一下吗？我停顿并放大想看到你用的是哪种，可惜看不清😅
我用Teamjoined 的！
@@MayFit8572 谢谢May，我也刚刚翻到了你2020年介绍的健身装备的视频，有在介绍呀🐣
OMG!好想在nyc偶遇你然后跟你约饭！！！！
❤🫶🏻🫶🏻 或許有機會喔！😄
@@MayFit8572 太棒了！ 期待
拜託 酸民們身材是多好😂完全可以忽略他們的閒言閒語 加油 May~
味噌放這麼多不會味道過重？
不知道May氣炸鍋團購連結在哪～～
7/25 會開跑～（屆時會放在IG自介欄連結🔗）😃
那個250的沙拉有夠盤😢
雖然MAY是53~54公斤，但從身形來看其實體脂應該超級低，還是不能只看體重數字～
想问每天都吃鸡,应该不太好
想請問明明都控制飲食了 跟運動 為何體重沒降🥲
高估了妳的熱量消耗 或低估了妳攝取的熱量～～
@@MayFit8572 因為我是外食的 不知道吃進的熱量是多少😂
想請問may拳擊教練的資訊～想學拳擊，😊謝謝
instagram.com/mick_smallque_boxing?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
這是他的IG 他是很認真又專業的教練！👍👍
請問may影片中的果汁機是什麼牌子的嗎？謝謝
是Oster 的！我覺得不錯用❤
@@MayFit8572 謝謝may😍祝妳出國ㄧ切順利
原來姊姊結婚了！恭喜🎉🎉~
婚紗好美！好奇姊姊還在當DJ嗎？
她在當飛輪教練（結合她的音樂🎵還有當DJ老師！
只有up主这样的运动量才能吃那么多