Saya berumur hampir 70 tahun, masih bolih berlari @ panjat pohon buah2an tanpa mengah.Jendela makan ikut diet OSMAND.( one selective meal at noon daily).Makan berat sekali selepas 10.00 am atau tidak lewat dari 6.00pm.Waktu itu ada karbohidrat, protein daging &@ ikan,sayuran segar hijau/ulam & buah tempatan.Malam hanya semangkuk sup ayam @ sup sayur@ sup cendawan. Integrasi dgn DIET NEURO turut diamalkan..... iaitu peranan sensor lidah amat penting menilai & memilih jenis & kuantiti diperlukan badan ikut musim & aktiviti harian.Ertikata lain adjustment makan manis semula jadi,masin, masam, pahit,pedas,kelat,pedaq, panas @ sejuk... dilakukan setiap kali JENDELA MAKAN DIBUKA TIAP HARI.Lagi satu semenjak muda hingga tarikh bersara 58 tahun, kasut joging 2X diguna setiap minggu waktu sore.Waktu kini aktiviti walking di amalkan w/pun mampu sprint 50meter tanpa kepenatan tercungap2 @ semput. Amalan diet yg teratur bukan shj ' buat doktor terlena' tetapi fikiran kita sentiasa positif kerana stres kronik upaya dihindari.Falsafah sesuai ialah "KITA PERLU BERLARI SUPAYA PENYAKIT GEJALA HIDUP MODEN TIDAK MENGEJAR DIAM2 DARI BELAKANG".
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD...*
Rasulullah s.a.w tak penah ajar pun sarapan, mkn tgahari & malam. Ape yg Rasulullah s.a.w ajar, mkn bile lapar. Tak tahulah dari mane kite belajar care mkn yg dah bepuluh thn kite praktikkan tu...
Saya mmg minat makan sejak 2 tahun dgn DND Diet. 😭😭😭. Hari² mmg tibai nasi mandhi kambing. Hadoi.. Kalo pikir, mmg menakutkan. Hanya hari berpuasa saja saya x makan dan buat OMAD. Cuma setakat ini, saya ttp amalkan minum perahan lemon + 2 sudu psyllium husk, kdg² cuka epal + 2 sudu psyllium hust. Serta kerap minum air kosong 2 liter secara 100ml setiap kali minum. Saya juga 2x utk BAB dan buang air kecil 8-10x sehari. Mmg banyak salah.. Namun kurang² ada 6x senaman 1-2 jam cycling 30-50km seminggu
![SPM - KLINIK SPM - KUMPULAN DARAH YANG JARANG DITEMUI [19 JAN 2016]](/img/n.gif)
Saya berumur hampir 70 tahun, masih bolih berlari @ panjat pohon buah2an tanpa mengah.Jendela makan ikut diet
OSMAND.( one selective meal at noon daily).Makan berat sekali selepas 10.00
am atau tidak lewat dari 6.00pm.Waktu itu ada karbohidrat, protein daging &@ ikan,sayuran segar hijau/ulam & buah tempatan.Malam hanya semangkuk sup
ayam @ sup sayur@ sup cendawan.
Integrasi dgn DIET NEURO turut diamalkan..... iaitu peranan sensor lidah
amat penting menilai & memilih jenis & kuantiti diperlukan badan ikut musim & aktiviti harian.Ertikata lain adjustment makan manis semula jadi,masin, masam, pahit,pedas,kelat,pedaq, panas @ sejuk...
dilakukan setiap kali JENDELA MAKAN DIBUKA TIAP HARI.Lagi satu semenjak muda hingga tarikh bersara 58 tahun, kasut joging 2X diguna setiap minggu waktu sore.Waktu kini aktiviti walking di
amalkan w/pun mampu sprint 50meter
tanpa kepenatan tercungap2 @ semput.
Amalan diet yg teratur bukan shj ' buat doktor terlena' tetapi fikiran kita sentiasa positif kerana stres kronik upaya dihindari.Falsafah sesuai ialah "KITA PERLU BERLARI SUPAYA PENYAKIT GEJALA HIDUP MODEN TIDAK MENGEJAR DIAM2 DARI BELAKANG".
Trm kasih dokter ilmunya....🙏
terimakasih banyak atas ilmu nya, salam dari Indonesia
Apa2 pon, utk brjaya perlukn disiplin yg tggi.. untung kita org islam bila brpuasa, phla dpt sihat pon dpt
Terimakasih dokter....saran anda menjadi semangat saya untuk hidup lebih sehat. Salam sehat dari saya survival kanker dari Kalimantan Indonesia
Terimakasih bang ilmunya,Alhamdulillah berhasil dibuka
Trm ksh Dr. Noordin. Tuhan mwmberkati Dr. Noordin. 😀🙏👍🙋♀
05:50 part nii crucial sbb byk org tak tahu atau lupa😢😢😢
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️
۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞
*ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD...*
SAW
Terima kasih DR Noordin ,infonya .Tuhan sertamu .👍🙏🙏
Alhamdulillah syukur atas pengkongsian ilmu yang bermanfaat dari tuan Prof,moga Allah lanjutkan usia tuan Prof di luaskan lagi rezeki oleh Nya
Mksh dok ilmu yg dibsgikan semoga bisa kami lakukan walaupun sebahagian kecil salam sejahtera.
Wau,,,,Alhamdulilah semua,perkara,Dr boleh ingat,dan hafal,
Jazakallah khairan khatira 🌷 Doctor atas perkongsian ilmu yg manfaat ini. Syukur Alhamdullilah. 06.09.22 💞🇸🇬
Amin,terimakadih Dokter untuk penjelasan nya 👍🙏🏼
TERIMA KASIH DOKTOR NOORDIN SAYA TAKUT MAKAN TAK IKUT JUDUAL
Tks doctor,👍👍
Assalamualaikum.. terbaik Dr.. terima kasih atas perkongsian dan ilmu 👍.. Alhamdulillah..
Bagaimana yg ade gastric? Bulan puasa gastric dtg blik n asid reflux.. Sy nak sgt puasa tp gisau perut n bdn bt hal.. skg ni mkn lmbt je bdn gigil..
Amal cuka epal..
dr noordin, nak request.. cara orang yang bersenam @ athlete makan
MasyaAllah ..Tabaarakallaah, 🙏💞
Terbaik doc Terima kasih atas infor nya
Terima kasih Dr.
Alhamdulillah....
13,14,15 setiap bulan ke dr?
Ye bln hijrah
Assalamualikum bagaimana dgn gerd & gastrik??
❤ الحمد لله ❤
Terimakasih dokter
kalau makan oat ok tak, sebelah malam, bagi orang kecing manis
Start 10:56
Rasulullah s.a.w tak penah ajar pun sarapan, mkn tgahari & malam. Ape yg Rasulullah s.a.w ajar, mkn bile lapar. Tak tahulah dari mane kite belajar care mkn yg dah bepuluh thn kite praktikkan tu...
Terima kasih Dr kalau kerja berat boleh ikut tak step xmkn 8 jam
Salam Dok. Puasa 12,13 Dan 14 tu ikut kalender Masihi Atau Hijrah
hijrah
Dah kena darah tinggi...nk makan byk pun dah jadi takut
urus stress, rehat yg secukupnya
Bagaimana pula kalau badan kurus dan kurang darah (beta talasemia)
Makan Sedikit tapi banyak kali.. aku lah
Saya mmg minat makan sejak 2 tahun dgn DND Diet. 😭😭😭. Hari² mmg tibai nasi mandhi kambing. Hadoi.. Kalo pikir, mmg menakutkan. Hanya hari berpuasa saja saya x makan dan buat OMAD.
Cuma setakat ini, saya ttp amalkan minum perahan lemon + 2 sudu psyllium husk, kdg² cuka epal + 2 sudu psyllium hust. Serta kerap minum air kosong 2 liter secara 100ml setiap kali minum.
Saya juga 2x utk BAB dan buang air kecil 8-10x sehari.
Mmg banyak salah.. Namun kurang² ada 6x senaman 1-2 jam cycling 30-50km seminggu
Bila lapor mkn
👍👌😊
Saya kurang makan ....dah berumur.....
989