Saudade dos nostálgicos Sardinha Workout Day, onde tu levava sempre alguém pra um treino na sua academia. Reconsidere voltar com esse quadro, por favor. E me convida 😂 Forte abraço.
Sardinha é um EXCELENTE professor, ele explica cada detalhe e em cada ângulo, por isso está nos níveis dos mestres Waldemar Guimarães, Jonato Prestes e Belmiro Salles 🙏❤️
Mestre sardinha com dicas e técnicas brutais, valeu o ensino importante é pena não ter nos ginásios essas máquinas definas para cada grupo muscular. Abraço valeu 👍💪
Fernando, eu queria um vídeos sobre qual a melhor frequência e volume pra cada grupo muscular na sua experiência. Abração de Brasília! Excelentes vídeos!!!
Eu assisti durante muitos anos o Sardinha...treinei durante 15 anos com seus ensinamentos, até que parei por 4 anos e estarei voltando essa semana. Graças a ele minha memória muscular hoje em dia é muito boa.
Mestre Sardinha.....sou de Curitiba...voltei a treinar a 4 meses...temho 51 anos.....queria muito comhecer voce e sua academia .......como posso proceder ?
Boa tarde pessoal. Uma pessoa que treina a mais de anos. Natural. 1.72 altura. 75 kg. 38 anos idade. Pode fazer treinos exercícios de um fisiculturista. Com menas carga óbvio..? Obrigado agradeço desde
O vídeo ficou bom ,maas o TH-cam tá um nojo, apareceu tipo 5 a 8 propaganda até o final do vídeo, nem consegui ver parei antes de acabar o vídeo, estao exagerando poww
Mestre sardinha tem muito conhecimento, porém tem muita coisa aí que é frescura para ficar bonito, o negócio é treinar pesado e parar com muita teoria....
Têm que cuidar dessas varizes! Já está ficando feio esse aspecto . Outra coisa, ele gradativamente está perdendo massa muscular . É óbvio que no decorrer da idade , ele perca redimento.
⇩DEIXEM NESSE COMENTÁRIO, QUEM VOCÊS QUEREM NO PROXIMO REACT E PERGUNTAS PARA O SARDINHA RESPONDE⇩
Saudade dos nostálgicos Sardinha Workout Day, onde tu levava sempre alguém pra um treino na sua academia. Reconsidere voltar com esse quadro, por favor.
E me convida 😂
Forte abraço.
Traz um vídeo do treino do Steve Reves, Reg Parcker e Jonh Grimek, caras que foram naturais e os melhores da época deles.
@fernandosardinha existe exercício específico para miolo de peito?? uma pergunta muito polêmica
Gostaria de saber se um treino de costas com barra fixa é melhor ou pior que treino apenas com máquinas por gentileza master.
Tenho lesão grau 1 no deltóide anterior. Qual o melhor exercício para voltar a fortalece-lo?
Grande mestre Sardinha! Iniciei a musculação através do curso TREINO EVOLUTION e foi essencial para mim. Sou fã👏🏼👏🏼
Um dos melhores que nós temos. Sardinha é FODA.
Esse sim ,e um mestre na área de musculação!!!!
Sardinha você é muito fera
Mais uma aula do nosso mestre fernando sardinha
Sardinha é um EXCELENTE professor, ele explica cada detalhe e em cada ângulo, por isso está nos níveis dos mestres Waldemar Guimarães, Jonato Prestes e Belmiro Salles 🙏❤️
Cada video é uma aula, rica em conhecimento.
Mestre Sardinha ❤
Leu minha mente Mestre!! Era o vídeo que eu tava procurando kkkkkk
Mestre sardinha com dicas e técnicas brutais, valeu o ensino importante é pena não ter nos ginásios essas máquinas definas para cada grupo muscular. Abraço valeu 👍💪
SUCESSO SEMPRE , PRA TI " MESTREE SARDINHA " , EXCELENTE CONTEÚDO INFORMATIVO , MAQUINAS TOP DEMAIS.
Sempre me sinto bem vendo dois amigos verdadeiros, tmj, Deus abençoe
Sardinha, mandou muito bem na escolha da musica no inicio do video, escuto muito quando treino.
Video excelente como sempre.
Mestre sardinha é o maior do Brasil.
Legal o mestre treinando com o Marco Luque! 😄
Fernando, eu queria um vídeos sobre qual a melhor frequência e volume pra cada grupo muscular na sua experiência. Abração de Brasília! Excelentes vídeos!!!
Sardinha vc é o cara vc mudou minha vida com seus maravilhosos a muitos anos atrás
Obrigado, grande Mestre!
Sardinha é sensacional, monstro consagrado!
*Recife - Pernambuco!* 🇧🇷
Os ensinamentos do sardinha é fora do comum, parabéns mestre, continua com esses vídeos dando aulas, são muitos bons.
Sardinha meu ídolo
Braboooo 💪🏽
Tome paulo gentil.
show d aula, nem vou dizer oq especificamente quero ver, apenas quero mais disso ! obrigado mestre @fernandosardinha !!
Faz vídeo treino de perna completo !!
Mais um excelente vídeo e uma excelente aula!!!
Eu assisti durante muitos anos o Sardinha...treinei durante 15 anos com seus ensinamentos, até que parei por 4 anos e estarei voltando essa semana. Graças a ele minha memória muscular hoje em dia é muito boa.
Sardinha tô com dificuldade no posterior de ombro e lateralidade de costas
Te adoro. Poxa Dilmar foi meu professor de treinamento de força na faculdade.
Que academia foda!
Tenho lesão grau 1 no deltóide anterior. Qual o melhor exercício para voltar a fortalece-lo?
Faça mais vídeos assim
Precisava de um desse
Conteúdo precioso!
Sardinha você é um tubarão 🦈 💪😄
Waldemar Guimarães, Fernando Sardinha, Ícaro Lermen e Fabricio Pacholock são oselhores canaos pra quem quer saber treinar.
Eles vão ficar chateados de saber que vc falou que eles são oselhores, isso não se fala, falta de educação isso.
Aula mesmo
Bom dia !
Onde está localizada sua acadêmia ?
Mestre Sardinha.....sou de Curitiba...voltei a treinar a 4 meses...temho 51 anos.....queria muito comhecer voce e sua academia .......como posso proceder ?
Mestre Sardinha treina ouvindo emo kkkk
Ótimo vídeo mestre
bom dia mestre, quantos graus é este banco declinado ? valeu
Boa tarde pessoal.
Uma pessoa que treina a mais de anos. Natural. 1.72 altura. 75 kg. 38 anos idade.
Pode fazer treinos exercícios de um fisiculturista. Com menas carga óbvio..? Obrigado agradeço desde
O vídeo ficou bom ,maas o TH-cam tá um nojo, apareceu tipo 5 a 8 propaganda até o final do vídeo, nem consegui ver parei antes de acabar o vídeo, estao exagerando poww
Declinando na polia vai surgir um musculo que anatomicamente falando não existe
Tem miolo de peito na mesma forma que tem abdomem superior e inferior, e isso existe em todos os outros musculos.
Eu tenho peito escavado preciso
Muito focar no miolo do peito
Muito bom
Mestre sardinha tem muito conhecimento, porém tem muita coisa aí que é frescura para ficar bonito, o negócio é treinar pesado e parar com muita teoria....
Top
Bora body
Enquanto não tenho minha própria Gym, sou adepto dos pesos livres
Pq o sardinha fica com a mão fechada sem agarrar a pegada na máquina vey ?
Como é o nome da música do começo do vídeo?
Cold Driven - The Wicked Side Of Me
@@tgagamersoficial994 obg.
"Inclusive foi meu pai que construiu essa máquina...eerrrrr"
Bora pqd
Têm que cuidar dessas varizes! Já está ficando feio esse aspecto . Outra coisa, ele gradativamente está perdendo massa muscular . É óbvio que no decorrer da idade , ele perca redimento.
seu pai é pescador? e essa sardinha ai entre as pernas? klkkkkkk
Supino para tríceps,kkkkk
Show de pseudociência 😂😂😂
Segundo um cientista frango, isso no ecxiste.
ai você que treina na bosta da smartfit e não dá para fazer nada disso, porque tem 150 mil pessoas treinando ao mesmo tempo
😂