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注意事項にもお伝えしましたが、ライフスタイルやアレルギーの有無、体質、その日の体調によっても異なります。自分の体調に合わせて栄養を摂っていただければと思います。
凄い、わかりやすいです。ありがとうございます
なるほど🤔手のひらサイズが目安ですねぇ～🧐参考にします🙋✨
糖質制限中にどうしてもお腹が空いてしまった時、なおよさんはどうしてますか？我慢ですか？それとも何か食べちゃいますか？
めちゃくちゃ参考になりました。しっかり実践していきたいと思います。
ありがとうございます！是非つくってみてください！
とっても参考に成りました。夕食の糖質を調整します。ありがとうございました～🌠
いつも参考にしています。さて我が家にも小型犬がいるのですが、こちらも何をどれだけ食べさせたらいいものか、年齢にもよるでしょうが、長生きして欲しいです。
最近、このチャンネルに出会い、大変楽しく参考にさせて頂いております。「召〜し上がれ！」の台詞も🎵朝食のご紹介を頂いている時、タンパク質は毎食100〜150g摂りましょう。とのご説明•テロップが流れてますが、10〜15gの間違いですよね？毎食、ツナ缶を10缶分のタンパク質は摂れませんよね？笑
糖質制限ダイエット3ヶ月で体重10キロ減、おかげさまで現在も食事に気をつけ継続中です。家にいる時はいいのですが、仕事柄、車の中でチャチャっと食べられる軽いランチを要することが多いのでいつもはおにぎりくらいしか思いつきません、オールシーズン持ち歩けるレンジのいらない軽食教えて欲しいです。コロナ禍ということもあり、外食もやめファーストフードやコンビニも勿論辞め、家に帰れない時の糖質制限ランチ教えてください。
ダイエット成功おめでとうございます！リクエストありがとうございます！今後の参考にさせていただきますね！
私はお昼を食べると凄い睡魔に襲われるためたべません。1日２食。少食です。双極性障害です。２食でも内容が良ければ平気でしょうか？❤ありがとうございます
糖質制限をして副菜を多めにすればいいのですが、それができない人が多いです。どうしてもタンパク質が増えてしまいます。肉や魚を増やすと尿酸値が上がって痛風になります。痛風は尿酸値は７．０を超えた状態が５年から１０年続くと発症しますから、タンパク質の食べ過ぎで尿酸値が高い人は、数年後に大変な思いしますよ。
初めまして糖質制限でもご飯を食べてもいいのですね手のひらの大きさのタンパク質、参考になりました
ありがとうございます！是非参考になれば嬉しいです！
チャンネル登録させていただきました!具体的にどのくらい食べればいいのかよく理解できました！朝食なのですが、朝飯＋プロテインだと無駄にタンパク質を取りすぎになってしまいますか？
これは、とっても参考になりました。間違った取り方、多くついとってしまいますね。キャベツや野菜をレンジで茹でるというのはどうですか？？
これ広げてって下さいね！
ありがとうございます！頑張ります！
フジパン、サイコー（笑）
この献立を続けていればダイエットできますか？
フジパンさん好きwww
毎食100〜150グラムのタンパク質ってキツくないですか？！
1日2食ならいけると思いますよ(^^)
めっちゃわかりやすい
コメントありがとうございます！
動画ありがとうございます😊早速やってみます。
ありがとうございます😊是非参考になれば嬉しいです！
聴覚障害者です。字幕付けてくれて。読んで分かりやすいよ。ありがとーございます。いい勉強になりました。あの。オリーブオイルは色々種類ありますね。いいオリーブオイルは何ですか？教えて下さい。宜しくお願いします。
ありがとうございます！オリーブオイルは瓶のものがおすすめです。プラスチックのものだと、サラダ油を添加されている場合もあるためです。
なおよさん可愛い
その通りですね、私もその考えには納得しました。
なおよさんと結婚したいです！！
動画の構成がすごく分かりやすくて良かったです。ラスト・・・「次の動画もチェキラ！！」で終わってほしかった（笑）
もう一度見直してます
ありがとうございます！嬉しいです！
@なおよキッチン プロテイン飲み始めました♪。
自宅で自炊する時はよいのだけど、仕事での外食やコンビニ食の時に何を食べたら良いのか困ります。グループだと一人だけ場違いな物を食べる訳いかないし…(T_T)
嵐の櫻井さんに似てるって言われませんか？私は二宮さんに似てると言われてました(高校生のころ) 😂
凄くわかりやすい^_^絶対試してみよ
ありがとうございます！是非試してみてください！
ここ数年朝はプロテイン中心です👀💡 お通じにも困らないので✨🌈🌈❇いろいろ試した結果、カルシウムがしっかり入ったプロテインが私には合っているようです✨
カルシウムも大事ですよね！私も朝はプロテインにしてます！
フリーアナウンサーのフジパンさんは本当に分かりやすい説明で聞きやすいので、とっても素敵です(*^^*)✨スクランブルエッグも美味しそうですね🎶1:2:3の割合も覚えました(*･ω･)随時この動画を振り返りながら、自分自身の体を見つめて行きます❗️
なおよさんが粗品さんの真似しているっっっ！！
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
注意事項にもお伝えしましたが、ライフスタイルやアレルギーの有無、体質、その日の体調によっても異なります。自分の体調に合わせて栄養を摂っていただければと思います。
凄い、わかりやすいです。
ありがとうございます
なるほど🤔手のひらサイズが目安ですねぇ～🧐参考にします🙋✨
糖質制限中にどうしてもお腹が空いてしまった時、なおよさんはどうしてますか？我慢ですか？それとも何か食べちゃいますか？
めちゃくちゃ参考になりました。しっかり実践していきたいと思います。
ありがとうございます！是非つくってみてください！
とっても参考に成りました。
夕食の糖質を調整します。
ありがとうございました～🌠
いつも参考にしています。さて我が家にも小型犬がいるのですが、こちらも何をどれだけ食べさせたらいいものか、年齢にもよるでしょうが、長生きして欲しいです。
最近、このチャンネルに出会い、大変楽しく参考にさせて頂いております。
「召〜し上がれ！」の台詞も🎵
朝食のご紹介を頂いている時、タンパク質は毎食100〜150g摂りましょう。とのご説明•テロップが流れてますが、
10〜15gの間違いですよね？
毎食、ツナ缶を10缶分のタンパク質は摂れませんよね？笑
糖質制限ダイエット3ヶ月で体重10キロ減、おかげさまで現在も食事に気をつけ継続中です。
家にいる時はいいのですが、仕事柄、車の中でチャチャっと食べられる軽いランチを要することが多いので
いつもはおにぎりくらいしか思いつきません、オールシーズン持ち歩けるレンジのいらない軽食教えて欲しいです。
コロナ禍ということもあり、外食もやめファーストフードやコンビニも勿論辞め、家に帰れない時の糖質制限ランチ教えてください。
ダイエット成功おめでとうございます！リクエストありがとうございます！今後の参考にさせていただきますね！
私はお昼を食べると凄い睡魔に襲われるためたべません。1日２食。少食です。
双極性障害です。２食でも内容が良ければ平気でしょうか？❤ありがとうございます
糖質制限をして副菜を多めにすればいいのですが、それができない人が多いです。どうしてもタンパク質が増えてしまいます。肉や魚を増やすと尿酸値が上がって痛風になります。
痛風は尿酸値は７．０を超えた状態が５年から１０年続くと発症しますから、タンパク質の食べ過ぎで尿酸値が高い人は、数年後に大変な思いしますよ。
初めまして
糖質制限でもご飯を食べてもいいのですね
手のひらの大きさのタンパク質、参考になりました
ありがとうございます！是非参考になれば嬉しいです！
チャンネル登録させていただきました!
具体的にどのくらい食べればいいのかよく理解できました！
朝食なのですが、朝飯＋プロテインだと無駄にタンパク質を取りすぎになってしまいますか？
これは、とっても参考になりました。間違った取り方、多くついとってしまいますね。キャベツや野菜をレンジで茹でるというのはどうですか？？
これ広げてって下さいね！
ありがとうございます！頑張ります！
フジパン、サイコー（笑）
この献立を続けていればダイエットできますか？
フジパンさん好きwww
毎食100〜150グラムのタンパク質ってキツくないですか？！
1日2食ならいけると思いますよ(^^)
めっちゃわかりやすい
コメントありがとうございます！
動画ありがとうございます😊早速やってみます。
ありがとうございます😊是非参考になれば嬉しいです！
聴覚障害者です。字幕付けてくれて。読んで分かりやすいよ。ありがとーございます。いい勉強になりました。あの。オリーブオイルは色々種類ありますね。いいオリーブオイルは何ですか？教えて下さい。宜しくお願いします。
ありがとうございます！オリーブオイルは瓶のものがおすすめです。プラスチックのものだと、サラダ油を添加されている場合もあるためです。
なおよさん可愛い
その通りですね、私もその考えには納得しました。
なおよさんと結婚したいです！！
動画の構成がすごく分かりやすくて良かったです。
ラスト・・・「次の動画もチェキラ！！」で終わってほしかった（笑）
もう一度見直してます
ありがとうございます！嬉しいです！
@なおよキッチン プロテイン飲み始めました♪。
自宅で自炊する時はよいのだけど、仕事での外食やコンビニ食の時に何を食べたら良いのか困ります。グループだと一人だけ場違いな物を食べる訳いかないし…(T_T)
嵐の櫻井さんに似てるって言われませんか？
私は二宮さんに似てると言われてました(高校生のころ) 😂
凄くわかりやすい^_^絶対試してみよ
ありがとうございます！是非試してみてください！
ここ数年朝はプロテイン中心です👀💡 お通じにも困らないので✨🌈🌈❇
いろいろ試した結果、
カルシウムがしっかり入ったプロテインが私には合っているようです✨
カルシウムも大事ですよね！私も朝はプロテインにしてます！
フリーアナウンサーのフジパンさんは本当に分かりやすい説明で聞きやすいので、とっても素敵です(*^^*)✨
スクランブルエッグも美味しそうですね🎶
1:2:3の割合も覚えました(*･ω･)
随時この動画を振り返りながら、自分自身の体を見つめて行きます❗️
なおよさんが粗品さんの真似しているっっっ！！