La alimentación en alto rendimiento
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Conozca este tipo de dietas que tienen como objetivo optimizar el desempeño físico y mental de los atletas.
La alimentación en alto rendimiento no se trata solo de qué comer, sino también de cuándo y cómo comer. La sincronización de las comidas y la suplementación, en caso necesario, pueden marcar la diferencia en la preparación y recuperación de un atleta. Trabajar con un nutricionista especializado es fundamental para crear un plan alimenticio personalizado que maximice el rendimiento y minimice el riesgo de lesiones o fatiga.