Mucho tiempo sedentarismo, AHORA CAMBIA TU CUERPO

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 269

  • @SaraHeres-ox6gz
    @SaraHeres-ox6gz ปีที่แล้ว +18

    Me superencantan estas rutinas. De gran bendición. Tengo 61 años, tengo meses de seguirte y ya no hago otros ejercicios que no sean con el Fisio Julio😊

  • @janetharriola2664
    @janetharriola2664 ปีที่แล้ว +6

    Gracias Julio es Janeth tengo 59 años desde aquí de Chicago me gusta mucho tus ejercicios, yo los practico mucho

  • @ricelagpecontrerascastro9798
    @ricelagpecontrerascastro9798 5 หลายเดือนก่อน +3

    Hola Julio, sería extraordinario que dieras más de esos ejercicios que mencionaste. Los esperamos, gracias como siempre no me canso de aprender de UD. Bendiciones por educarnos para el cuidado de nuestro cuerpo, muy necesario para estar saludables ❤😮❤😅

  • @soledadrodriguezochoa8651
    @soledadrodriguezochoa8651 7 หลายเดือนก่อน +1

    Eres una gran persona, los ejercicios son muy buenos, pero me falló mi ejercicio de coordinación piernas flexionadas y brazos 😊 pero todo bien, aunque no puedo seguirte a las 6:00AM solo puedo ver y hacer los ejercicios más tarde, muchas gracias y Dios te Bendiga por compartir tus actividades con nosotros ❤

  • @gaudisrondon5761
    @gaudisrondon5761 ปีที่แล้ว +12

    Buenos dias Julio. Excelente esa rutina. Me gustaria que hicieras una rutina especialmente para abdomen(bajar la panza).

  • @rosariomartinez7285
    @rosariomartinez7285 7 หลายเดือนก่อน +1

    Buenísimo Yo llevo muy poquitos días que lo encontré estoy tratando de ponerne en firma para poder seguirlo por una hora.Estis de hoy me encantaron.Bebdiciones

  • @Blanca-bn8db
    @Blanca-bn8db 4 หลายเดือนก่อน +2

    Super buenos los ejercicios me encantan estos ejercicios me fascinan gracias por compartir eres una gran persona un abrazo grande 💓😘🤗🤗

  • @marycar4679
    @marycar4679 7 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Julio me siento mucho mejor haciendo los ejercicios
    Me gusto mucho abdomen alas de murciélago cuello y contorno cuerpo
    Tengo 66 años desde ciudad de Panama saludos de Maria Elena

  • @maribelpina7311
    @maribelpina7311 11 หลายเดือนก่อน +2

    Julio. Desde Venezuela es Mary piña me gusto mucho tu rutina todos los días hago tus terapias tengo 65 años Dios te cuide y proteja siempre y tu familia ❤

  • @ManuelaVelazquez-he4rg
    @ManuelaVelazquez-he4rg ปีที่แล้ว +1

    hola Julio soy de puebla me llamo Manuela Velázquez tus ejercicios mean ayudado mucho sigo hace 2 meses porque voy a tener una cirugía gracias y cuídate

  • @TrinaSolano
    @TrinaSolano 6 หลายเดือนก่อน +1

    Trina ,gracias por tus ejecisios ,tengo 79 años me gusta hcer ejecisios desde pequeña , bendiciones

  • @-amada5356
    @-amada5356 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Julito tenía mucho tiempo de estar sedentaria desde que me caí y me fracture la rodilla tenía mucho miedo por qué me cuesta apoyar esa rodilla ,pero voy poco a poco

  • @cristinapadron9421
    @cristinapadron9421 ปีที่แล้ว +1

    Julio hice los ejercicios en diferido, tengo 67 años, saludos desde Madrid ❤

  • @lisbethlopez150
    @lisbethlopez150 10 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos Julio, gracias por tus rutinas ha sido fuerte pero es una buena forma de mantenernos activos, participó desde Caracas Venezuela 🇻🇪, soy Lisbeth Lopez, bendiciones ❤😂

  • @MariaRomero-jv1it
    @MariaRomero-jv1it 5 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias Julio por estos videos de ejercicios me gustan mucho Dios te bendiga por esto que ases no me los pierdo

  • @mariabaker4265
    @mariabaker4265 ปีที่แล้ว +1

    Hola Julio parece que acabo de salir del río me gusta mucho los ejercicios del suelo muchas gracias Dios te bendiga

  • @ruthceciliagutierrezanton9555
    @ruthceciliagutierrezanton9555 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Julio, buenísimo, me sudaron hasta las rodillas jajaja, me encantó, eso es lo que me hace falta, reducir todoooo mi tronco, hace tiempo te sigo(desde Marzo 2023, tengo 67 y me siento increíble) Dios te bendiga, muchas gracias. Queremos más, más y más. Te admiro , y gracias por tu dedicación para nosotros los muchachos jajaja.

  • @ruthceciliagutierrezanton9555
    @ruthceciliagutierrezanton9555 7 หลายเดือนก่อน +1

    Te escribo desde Texas, Conroe. USA. Dios te bendiga y seguimos activos gracias a ti, ojalá me leas, hago muchas se tus rutinas.

  • @adrianagiraldogarcia4995
    @adrianagiraldogarcia4995 ปีที่แล้ว +1

    Excelente! que suerte encontrarte en el canal, saludos desde Colombia
    Adriana Giraldo

  • @celiarodriguezsaldana8893
    @celiarodriguezsaldana8893 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Julio me gusto mucho tengo 53 años y tengo un mes siguiéndote

  • @GuadalupeRodriguez-pc9zx
    @GuadalupeRodriguez-pc9zx ปีที่แล้ว +1

    Hola julio buenas noches porque yo los hago en las noches y en repetición pero si ayer te sigo me gustó mucho esta rutina ojalá que sigas haciendo de estas rutinas y de todas me gusta tu trabajo que Dios te bendiga a ti y a tu familia gracias

  • @janetharriola2664
    @janetharriola2664 ปีที่แล้ว +1

    Hola Julio es Janeth desde Chicago, me gusta mucho tus ejercicios gracias Dios te bendiga.

  • @rosaalbeymendoza3260
    @rosaalbeymendoza3260 7 หลายเดือนก่อน +1

    Por favor más rutinas de abdomen bajo y cintura desde Lima Perú 🇵🇪

  • @AngelaCorales-mx4gi
    @AngelaCorales-mx4gi 6 หลายเดือนก่อน +2

    Angela Corales, cubana. Vivo en Tampa. Muy bien julio. Sigo todos los dias tu rutina. Hoy tuve dificultades en los ejercicios de coordinacion de piso. Necesito mas de ellos.

  • @valeriapinto1247
    @valeriapinto1247 7 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos desde Chile Julio. Me gustaron mucho tus ejercicios.

  • @carmenrobles5536
    @carmenrobles5536 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Gracias por tu ejercicio me ayuda mucho desde Atizapán de Zaragoza tengo 73 y te sigo desde el año pasado

  • @mariabaker4265
    @mariabaker4265 ปีที่แล้ว +1

    Me gusta mucho este ejercicio pero me duele todo gracias Dios te bendiga

  • @AlejandraHernandezruiz-m5m
    @AlejandraHernandezruiz-m5m ปีที่แล้ว +7

    Tengo 72 y al encontrar tu canal empecé hacer la rutina hay algunos que es necesario hincarse no los trabajo porque tengo prótesis de cadera, gracias mil creo me empiezo a sentir joven mi cuerpo...besos desde Ecatepec Edo de México ❤❤❤❤❤

  • @damarisquesadaelizondo8725
    @damarisquesadaelizondo8725 ปีที่แล้ว +1

    Me encanto, estoy iniciando contigo desde Costa Rica. Gracias, gracias, gracias.

  • @AntoniaVentura-p4e
    @AntoniaVentura-p4e 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buenos días ficiojulio de el salvador me encanta levantarme luego no me pesa dios Melo bendiga mucho por el apoyo q da para enseñarnos a estar ejercitando nos para mejorar nuestra salud🎉🎉🎉🎉😂😂❤❤🎉🎉😂

  • @ricelagpecontrerascastro9798
    @ricelagpecontrerascastro9798 5 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias Julio, muy buena rutina al igual que todas. ❤ Y que lleguen más todo sea para estar con buena salud. Gracias

  • @LidiaMercedesAcostaRiva
    @LidiaMercedesAcostaRiva ปีที่แล้ว +1

    Lidia de Perú, gracias Julio tengo un mes siguiente, todas tus rutinas me encantan, pero más de circulación porque tengo problemas con ello
    Qué Dios te recompense por ayudarnos

  • @rosilabeltran2531
    @rosilabeltran2531 ปีที่แล้ว +1

    Gracias maestro esto me hace muy bien tengo 68 estos ejercicios me encantan están buenísimos te saludo desde España Estella❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @SiniaBello
    @SiniaBello 9 หลายเดือนก่อน +1

    Mil gracias por este exelente trabajo Mucha bendiciones de Sonia desde Cuba

  • @SeniaMercedesRuizPerez
    @SeniaMercedesRuizPerez 9 หลายเดือนก่อน +3

    De Cuba, muy agradecida de usted Julio, cada día me siento más segura de mi por los ejercicios qué hago. Gracias

  • @rosaalbaguirigay4376
    @rosaalbaguirigay4376 ปีที่แล้ว +1

    Excelente trabajo, creo que es fundamental fortalecer todo el cuerpo, pero trabajar rutinas como las de hoy son fundamentales, así es que voto por más rutinas que fortalezcan la parte media del cuerpo.

  • @elenaandino3083
    @elenaandino3083 ปีที่แล้ว +23

    Exelente estuvo buenísimo hoy los ise después pues es por mi trabajó gracias Julio por dedicar tu tiempo para ayudarnos a mejorar nuestras vidas

    • @YolandaHerrera-tb3zd
      @YolandaHerrera-tb3zd ปีที่แล้ว +1

      Estubo muy bien me gustaría mucho a mas en el piso

    • @YolandaHerrera-tb3zd
      @YolandaHerrera-tb3zd ปีที่แล้ว +1

      Yo tengo 73 años ya tengo rato con tus ejercicios me gusta n como los aces

  • @rosanamorales9037
    @rosanamorales9037 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Julio,todos los días hago los ejercicios en repeticion.😊

  • @franciscasosacarmona6954
    @franciscasosacarmona6954 ปีที่แล้ว +1

    Bueno días julio gracias están muy buenos los ejercicios aunque estoy adolorida pero muy buenos🙏

  • @anaelenaserpa7989
    @anaelenaserpa7989 ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina Barranquila colombia

  • @BerthaMalagon-c5b
    @BerthaMalagon-c5b 9 หลายเดือนก่อน +1

    Maaaaas !!!! Muchas más asi!!!!
    Muy buena !!!! ❤

  • @elbahernandez6030
    @elbahernandez6030 9 หลายเดือนก่อน +1

    Me gustó mucho la rutina querido Julio.
    Bendiciones .

  • @stellacardenas8348
    @stellacardenas8348 10 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas tardes profe mi Dios lo bendiga gracias

  • @SebastianaFlores-p3x
    @SebastianaFlores-p3x ปีที่แล้ว +1

    Buenos días me encantan las Fisio Julio gracias Sebastiana

  • @estela.3483
    @estela.3483 5 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos dr. Si por favor otro vídeo más como este!

  • @hildavega6372
    @hildavega6372 ปีที่แล้ว +1

    Hola Julio mucha gracias sus videos me han ayudado . Dios te bendiga.

  • @mariabaker4265
    @mariabaker4265 ปีที่แล้ว +1

    Es duro pero me gusta gracias super buen hombre Dios te bendiga

  • @bettylopez3941
    @bettylopez3941 ปีที่แล้ว +1

    Saludos desde Lima Perú tengo 69 años buena rutina

  • @BerthaMalagon-c5b
    @BerthaMalagon-c5b 9 หลายเดือนก่อน +3

    Bueeeen día !!!
    Excelente !!!
    Muuuuchas más así!!
    Gracias mil Julio !!! ❤

  • @martharosero4502
    @martharosero4502 7 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buen video felicitaciones gracias buen día Sr Julio

  • @patriciahoogerwerf6025
    @patriciahoogerwerf6025 5 หลายเดือนก่อน +3

    Que bien gracias

  • @martijo4542
    @martijo4542 11 หลายเดือนก่อน +2

    Desde Colombia gracias, tu entrega al servicio de las personas Dios la bendecirá

  • @isabelbarrios4435
    @isabelbarrios4435 ปีที่แล้ว +2

    Buenas tardes Dctor.
    Megusta mucho sus clases de ejercicios
    Lesaludo viki.del País de Guatemala

  • @judyreyes4490
    @judyreyes4490 ปีที่แล้ว +1

    Espectacular espectacular me encantó continuaré haciéndole guardado

  • @mariaediliacelis7414
    @mariaediliacelis7414 ปีที่แล้ว +1

    Buenos dias Julio soy Maria edilia de cali colombia mil gracias x los ejercicios muy buenos me encanto y me ciento muy bien Dios me lo bendiga❤🙏

  • @MariaReinaldaDiazMendez
    @MariaReinaldaDiazMendez ปีที่แล้ว +1

    Buenos díaz julio nosaves cuánto te agradezco.esos.egercicios .y cuánto mecirven vendiciones y abracitos con cariño 🙋

  • @yolandasantana9756
    @yolandasantana9756 ปีที่แล้ว +1

    Hola julio y muchas gracias por tus conocimientos y tú buen

  • @GuadalupeAngoa
    @GuadalupeAngoa 5 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias,tenía muchos años que no los hacía desde cd. Neza estado de México tengo 71 años me ayuda mucho gracias ..❤❤❤ todos los ejercicios son exelentes como nos conduces muy bien

  • @mercedesg7657
    @mercedesg7657 7 หลายเดือนก่อน +1

    Hola buenos días gracias por el ejercicio muy buenos

  • @CarmenRodriguez-nw9zl
    @CarmenRodriguez-nw9zl ปีที่แล้ว +1

    Excelente
    La variedad de ejercicios es estupenda
    Pesas, piso, caminata
    Todos muy buenos
    Siempre agradecida

  • @mariadelcarmenguzman4808
    @mariadelcarmenguzman4808 9 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buenos días gracias por su ayuda desde Manizales Colombia..qué bueno poder hacer estas terapias😊

  • @JacquelineJauregui-d7j
    @JacquelineJauregui-d7j ปีที่แล้ว +1

    Estos ejercicios en el piso son muy buenos, la posicion final del niño es bastante relajante.Gracias Julio.

  • @lucilalasprilla7079
    @lucilalasprilla7079 ปีที่แล้ว +1

    Muy genial muy agradecida desde Colombia yopal casanare
    Un abrazo julio

  • @DeliaSuruy-vh3xi
    @DeliaSuruy-vh3xi ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina se siente que trabaja bastante el abdomen me gustarían más ejercicios de esta forma gracias Fisio Julio Dios lo Bendiga a usted y su familia. 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇

  • @evelinperez1303
    @evelinperez1303 11 หลายเดือนก่อน +1

    Buen día muy buenos los ejercicios de ciudad Guatemla Evelin

  • @mariadelcarmenguzman4808
    @mariadelcarmenguzman4808 9 หลายเดือนก่อน +2

    Uauuuu..este ejercicio está súper ojalá sea muy repetitivo. .gracias Julio he obtenido muchos beneficios.

  • @VirginiaSuira-lp9fj
    @VirginiaSuira-lp9fj ปีที่แล้ว +1

    Hola soy de Panamá. Excelente gracia x este canal. Tengo 70 año

  • @aliciaeguez8850
    @aliciaeguez8850 ปีที่แล้ว +1

    Exelente recién comienzo,tengo 66 años y me fascina los ejercicios, doy de Ecuador Guayaquil,hoy 3 de Enero comienzo

  • @lucilalasprilla7079
    @lucilalasprilla7079 ปีที่แล้ว +1

    Cada día me gustan más
    Muchas gracias desde Colombia yopal casanare un saludo grande

  • @anagap9690
    @anagap9690 ปีที่แล้ว +3

    Gracias de verdad, estuvo muy bueno.Hay ciertas rutinas en las que uno a los 15 minutos dice ya basta, pero estos aparte de buenos y hacerme sudar muchísimo me encantaron.En fin hace poco empecé a ver tus vídeos y la verdad todos me fascinan

  • @elviasantiagomendoza6699
    @elviasantiagomendoza6699 2 หลายเดือนก่อน

    Buenos días Julio hoy encontré esta rutina y está excelente, me cansé, sudé, pero aguanté esta ejercitación, recibe un saludo afectuoso desde Iztapalapa, CDMX, tengo 71 años y te encontré en febrero y desde entonces te sigo en este año, dios te bendiga siempre y a tu familia y seguidores

  • @aracelihernandezgarcia1539
    @aracelihernandezgarcia1539 ปีที่แล้ว +1

    Excelente más de estos ejercicios y para gluteo

  • @marthapulido7298
    @marthapulido7298 7 หลายเดือนก่อน +1

    Dios te bendiga Julio eres un gran ser humano,desde que te sigo mi salud mejoro un 90.por ciento he bajado de peso y mi movilidad mejoró soy de la tercera edad.

    • @isabeljara9636
      @isabeljara9636 2 หลายเดือนก่อน

      🇪🇨🤩 !Excelente rutina ! Gracias Julio 👍

  • @hortenciachavez2817
    @hortenciachavez2817 5 หลายเดือนก่อน +1

    Como siempre Julio te doy gracias por todo por todo los ejercicios que hacemos y créeme que yo los hago y además con mucho gusto❤

  • @marthazamudioforero903
    @marthazamudioforero903 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias y me encantan sus ejercicios

  • @gabrielarubio6596
    @gabrielarubio6596 ปีที่แล้ว +1

    Me gustó mucho, pero sería genial que sea para cuerpo general, ej. abdomen,piernas , glúteos, brazos, gracias gracias 😊 a ti Julio me estoy poniendo al día , empecé hace una semana, tengo 65años pensaba que me iba a costar más,lo que me cuesta es coordinar los movimientos, pero contigo me pondré al día, excelente desde Chile

  • @amarilysrojo6767
    @amarilysrojo6767 10 หลายเดือนก่อน +6

    Gracias Julio por esta obra maravillosa,tengo 62 anos,cuando me encontrastes estaba saliendo de algo muy malo en mi vida que hasta pense que no volveria a ser la misma por la discapacidad,hago tus ejercicios y he recuperado mis moviemientos,se los recomiendo a otros que ya los hacen, gracias a D-os por todo esto

  • @aracelimartinez2913
    @aracelimartinez2913 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias exelente rutina

  • @mariabaker4265
    @mariabaker4265 ปีที่แล้ว +2

    Me gusta estos ejercicios me son difíciles para mi pero si los hacemos más seguidos lo agradecería muchas gracias Dios bendiga ha ti y ha tu familia

  • @JulietaSinclair
    @JulietaSinclair ปีที่แล้ว +3

    Lo felicito y lo estoy siguiendo. Acabo de hacer esta clase un día después. Estuvo muy bueno para mis 78 años! Me gustaría más ejercicios para el core y abdomen (tengo una panzita). Gracias mil!!

  • @mariabaker4265
    @mariabaker4265 ปีที่แล้ว

    Es un poquito dura para mí pero me encanta esta rutina muchas gracias bendiciones

  • @nalfyzambrano3584
    @nalfyzambrano3584 ปีที่แล้ว +3

    Doctor está rutina me encantó gracias saludos desde mi colombia 🇨🇴❤

  • @anaportu5437
    @anaportu5437 ปีที่แล้ว +11

    Excelente rutina!! Me encantó mantener la faja abdominal fuerte para sostener nstra columna, es muy recomendable!!! Gracias por tanto Fisioterapia Latina!! Gracias fisio Julio!!

  • @ximenabarcelo4288
    @ximenabarcelo4288 ปีที่แล้ว +2

    Genial!!! Muchas gracias, me encantan estos ejercicios para reforzar la faja abdominal !!

  • @iralydelcarmenserranomedin4126
    @iralydelcarmenserranomedin4126 8 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas bendiciones para ti julio y para todos.. Hace pocas semanas encontré tu canal y me siento más activa, es que tuve sedentarismo. Un abrazo 🤗 Ahora si, 😊Hola Saludos para todos👋🏻❤️ por favor una pregunta. Este ejercicio cuantas veces a la semana debe hacerse ❓❓ 5:53

  • @rosapastelin2537
    @rosapastelin2537 ปีที่แล้ว

    Exelente me gusto mucho aunque un ooquito cansada pero la ise toda. Muchas grasias

  • @teresamperio7556
    @teresamperio7556 ปีที่แล้ว +5

    Muy buena rutina, me ha costado pero la he hecho completa, sudada pero feliz👍👋👌

  • @CristinaCanales-fe4gi
    @CristinaCanales-fe4gi หลายเดือนก่อน

    Hola julio yo también te sigo desde hace un año y me siento mejor, gracias julio que Dios te bendiga siempre,soy Cristina te veo de la ciudad de México Cuajimalpa

  • @josefinalopez1901
    @josefinalopez1901 4 หลายเดือนก่อน

    Julio excelente, soy Josefina López saludos desde S.L.P Mx. Fue un reto lo logre gracias por todo, ya disminuye mi temblor y fatiga.

  • @NorbellyMejia
    @NorbellyMejia 3 หลายเดือนก่อน

    Hola julio felicidades soy norbelly de Venezuela tengo 59 años y sigo todos los ejercicios me gustan mucho me siento muy bien 🙏 gracias

  • @FannyCarreño-t6j
    @FannyCarreño-t6j ปีที่แล้ว +2

    Fanny Colombia tengo 74 y sigo tus terapias gracias ❤

  • @marthaclemente7410
    @marthaclemente7410 ปีที่แล้ว

    Buenísima me encanto, gracias julio. Un mega abraO

  • @castillomario5255
    @castillomario5255 4 หลายเดือนก่อน

    Septiembre 2024. Estoy haciendo esta magnífica rutina. Sin duda que Julio no sólo es gran fisioterapista, sino excelente instructor. Saludos desde Guatemala.

  • @jennyirala8202
    @jennyirala8202 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Julio me encontré este video de hace un año ! Me hizo sudarla! Que gusto terminar de hacer ejercicios y sentir felicidad por lograr terminar! Me encanta. Espero más descuereos que nos hagan sentir realizado!

  • @JulietaSinclair
    @JulietaSinclair ปีที่แล้ว +3

    Gracias, Julio! Una petición: Tengo 78 años y me gustaría que, cuando hagas ejercicios en el suelo, pudieras enseñar la alternativa de la misma contra la pared. Gracias!

  • @lagaviotaestrada9594
    @lagaviotaestrada9594 ปีที่แล้ว +2

    Que buena rutina,ojalá sigas haciendo rutinas como está.Muchas gracias ,bendiciones❤❤❤

  • @carmenrobles5536
    @carmenrobles5536 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dios te bendiga soy Carmen de Atizapán muchas gracias 😊

  • @Leovigildogonzalez1964
    @Leovigildogonzalez1964 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Julio , estaría muy bien seguir trabajando el abdomen

  • @auroradominguez9531
    @auroradominguez9531 ปีที่แล้ว

    Bendiciones cuídate mucho saludos tengo 71 años cuidate

  • @tereromo915
    @tereromo915 ปีที่แล้ว

    Excelente como siempre
    Gracias