Estoy PERDIENDO MÚSCULO en las piernas 🦵 ¿qué puedo hacer? rutina completamente EN VIVO
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- ¿Estas perdiendo músculo en las piernas? en este vídeo hablaremos de las principales causas por las cuales una persona puede perder masa muscular y te mostrare una rutina de ejercicios para ayudar a fortalecer y nutrir tus piernas para mejorar la fuerza y el trofismo muscular
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Dr . Julio yo perdi mucha masa muscular al entrar en una fuerte depresión por que me dejo mi esposo hace 5 meses ...solo pedia que volviera a quererme y estuve en cama meses llorando y no comia muy bien , cuando decidi seguir adelante note que mi cuerpo cambio note flacides 😢todo por el amor de alguien que no valia mis lágrimas
Es por eso que quiero recuperar lo que perdi por la depresión. Gracias.
Animoooo ❤
Tu vales más que el, ánimo Dios te ama y yo desde la distancia.
❤@@lilianespinoza8615
Gracias oedtas terapias, voy a terapias, pero nada q ver con las tuyas, ni siquiera explican nada, por eso nunca se siente uno bien
💪fuerza amiga. Una no necesita de un hombre. Necesitamos es a Dios y después viene todo por añadidura
Bendiciones es al Fisio- Julio y a los que siguen sus Rutinas
Bendiciones para ti Julio y quienes y tus pacientes
Hoy me llegó tu video; hice los ejercicios; tengo 71 y he sido muy sedentaria despues de pandemia.
Estoy sudando.
Gracias infinitas; es lo que estaba buscando.
He perdido mucho músculo.
Peso 48 kilos.
Me llamó la atención y te agradecería me indicarás cuál es la rutina a seguir, porque igual he perdido masa muscular y llegue a pesar 45 y tengo 70 años, siempre me he ejercitado y camino, nadie puede creer que tenga 70 soy muy activa, pero durante algún tiempo por una fractura (yeso) estuve mucho tiempo sedentaria y esa fue la causa de bajar de peso y masa muscular, ya me estoy recuperando, pero aún necesito ayuda por favor
Me encanta p k usted nos anima aunque hay veces no puedo hacerlo
Gracias Dr " me ha devuelto la esperanza de recuperar mi movilidad , he estado muy alejada de poder hacer ejercicio, y he perdido mucha .asa muscular, lo que me ha servido mucho es bailar dentro de mi depto, bailo cumbia donde se mueve todo el cuerpo y es entretenido y alegra el corazón ❤️💫,
,Ya hace como 15 días , y ahora constate con sus ejercicios, que no me cuestan tanto , estoy muy feliiiz !!!
De recuperar mi fuerza y autonomía ,tengo ya 74 añitos y voy sola a todos lugares , y camino muy segura con paso largo y muy derecha , para no sentirme encorvada como anciana , también ayuda a mantener el peso,
Muchas Bendiciones para usted Julio " por su apoyo a la 3era edad 😊✨👌💫🥰✨
Gracias , pDesco de artrosis y esos ejercicios me ayudaran.
Agradecida. tengo 82 años me ciento agradecida todas las mañanas tengo una erida abierta en. la pierna. izquierda puedo hacer estos ejercicios de fuerza o. no la erida fue por qué me. mecayo. bloque en la ternilla estoy con curaciones lo. puedo. ha ver ??? gracias ☂️☂️👃👃❤️
Buenos días apenas te encontre tengo 67 años y estoy perdiendo masa muscular estube enferma 15 días y me ciento muy débil tengo calambres y me duelen mucho las articulaciones
Mi rutina diaria es de 1 hora de yoga
Pero está rutina me gusto mil gracias por compartir sus conocimientos lindo día para ti y TODOS
Gloria Navarro gracias muy buenos los ejercicios
Sigo haciendo los ejercicios y cada día me siento mas motivada. Gracias
Desde Valencia. España. Me siento feliz de haberte encontrado. Eres un muy buen profesional. Tengo 77 años y necesitaba la ayuda que tú das en estos bien presentados videos , además de tú amable y genial conversación. Enhorabuena. Te deseo mucho éxito.
No hables tanto antes de comenzar los ejercicios
muchas gracias, por su ayuda y orientación
Dinos cómo te llamas
Tus ejercicios son muy buenos pero yo tengo 76 años y tengo artrosis de cadera y nací con un defecto en las rodillas por eso puedo hacer algunos ejercicios nomás
Muchisisisimas gracias eres muy lindo
Gracias Por su apoyo. Silvia desde Guatemala
Hola Julio soy Mariangeles de Buenos Aires Argentina, empecé a seguir tus vídeos ya que despues de un esguince de rodilla derecha, la rodilla me quedo rigida. Los ejercicios son geniales, trabajan todo el cuerpo y recupere el entusiasmo en hacer ejercicio porque me esguince justo haciendo ejercicio en casa y estaba muy bajoneada por no poder caminar bien. Tengo 51 años y pense que no me iba a recuperar. Tus ejercicios me devolvieron la esperanza de que puedo seguir ejercitandome
Julio gracias me gustó.gracias.
Graciss Julio!contenta de haberte encontrado Bendiciones!
Hola Julio, buenas noches soy Maty Giordani venezolana viviendo en Brasil soy paciente de hemodiálisis desde hace 2 años había quedado en silla de ruedas más con un poco de fisioterapia recupere parte de la movilidad de mis piernas pero mis pies están totalmente paralizados y quede sin equilibrio camino con un bastón y con ayuda de una persona que me lleve tomada del brazo. Desde que me início esta enfermedad renal perdí casi toda la masa muscular de mis piernas y mi deseo es poder caminar sola sin ayuda de una persona, gracias a Dios soy una mujer fuerte de 54 años y me encantó los ejercicios que diste en este video, de antemano gracias por esa serie de ejercicios que de seguro me fortaleceran mucho en este proceso.
Hola Julio. Es la primera vez que en casa hago tus ejercicio, espero que pueda bajar de peso. Tengo 69 años. Es muy fácil subir de peso a mi edad no se porke es normal?
Muy buenos dias Julio soy de cali colombia gracias muy buenas tus rutinas me an hecho muy bien tengo 62 años y siempre te sigo y me he centido muy bien gracias a Dios y a usted que Dios me lo bendiga un fuerte abrazo feliz dia😊❤🙏
❤😂
Holaaa soy Julia de MTY. Felicidades por tus ejercicios que compartes con nosotros, los de la 3a. Edad. Y los que les gusta el ejercicio❤
Juli me encantan tus ejercicios y me va muy bien sobre todo por qué explica las causas de cada cosa sudo a mares pero sigo bendiciones para ti hermoso felicidades ❤😂
No puedo hacerlos tengo desgaste de cartílago
😂😮mariaysabel❤😂megusta
Mecientobien
Que bien tener quien nos dirija los ejercicios Dios lo bendiga🙏
Gracias por los ejercicios enseñados, nos ayudan mucho para recuperar las fuerzas
Si, gracias a Dios nuestro País El Salvador está mejorando mucho.
Me parece muy buena muchas gracias hasta hoy la estoy mirando Gracias 😊
DESDE LIMA PERU, MUY GRATA POR SUS XCELENTES EJERCICIOS Y TECNICAS...SOY PERSONA DE 77 AÑOS Y MUY FUERTE DEBIDO A QUE SIEMPRE FUI DEPORTISTA, BENDICIONES PARA UD. 💖🇵🇪🇺🇸🙏🌺👍😍
Julio te agradezco todos los ejercicios que nos das. Excelentes. Bendiciones para tí.
Me gusta todos los egresisios de Ibagué ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Yo tengo debilidad en mis piernas. He tenido varias caídas ya q pierdo el equilibrio y caigo. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, ❤🔥🙏♾️
Gracias , es usted un amigo de los Adultos Mayores , nos incentiva a cuidarnos sanamente . Dios lo bendiga y no pierda nunca su entusiasmo y paciencia con nosotros .... Un abrazo a la distancia
0 Rosario Valllalta tengo ochenta y cinco años todos no los puedo hacero quiero caminaf hace caci un mes me trice una de la muñeca dela mano derecha gracias
Muchísimas gracias, son excelentes éstos ejercicios. Dios te bendice 🙏👍
Hugo Roberto Desde Lima Perú, estuve 3 meses en cama, trataré de recuperar 10 kg de mis 56 kg, excelente tu terapia, ya recuperé 2 kg en menos de 2 meses... Mi hija vive en México... 😊
Buenas noches
Gracias
Q buenas sus rutinas
Alegre escuchando sus conocimientos desde Cali Colombia. Gracias
❤gracias que Dios le regalé la salud y lo siga bendiciendo exelente programa. Muchas gracias
Celmira estoy adelgazando mucho mis piernas gracias julio por tu ayuda dios te bendiga
Soy Beatriz del país de Chile, estoy con una operación del estómago alto, ya voy a un mes de esto y es para largo, pero me di cuenta que mis brazos y piernas podían hacer algo, ví tu vídeo y lo seguí y te diré que estoy contenta porque está de acuerdo a lo que puedo hacer, cuándo es agachamiento no lo realizó, solo brazos y piernas, te estoy infinitamente agradecida por tu estilo de ejercicios ❤🎉❤❤❤❤😅😊
Gracias Julio, tengo 56 años y además, un metabolismo acelerado. Ya sabrás cómo he batallado toda mi vida. Intentaré está rutina. Seguro que me hará sentir mejor. Dios te bendiga
Buen día Julio, muchas gracias, los ejercicios me están haciendo bien, me siento más animada.Tengo 72 años.Gracias!!!
Excelente rutina y pedagogía que hace muy divertida la fisioterapia ,.gracias mil gracias tengo 66 años de edad, escribo desde Pereira Rrisaralda Colombia
Me encantan tus ejercicios prácticos todos los días con tus ejercicios de todo tipo.muchisiiiiimas gracias eres muy amable
Recién te descubrí y desde ahora estoy empezando, me operaron del hombro y he estado cómo cuatro meses sin actividad física. Te agradezco mucho.
Buenos días desde Los Angeles
Gracias a dios no me duele nada .Me ejército .Lunes, miércoles y Viernes. Y martes y jueves lo veo por TH-cam.. Gracias por sus enseñanzas y mejorar la fuerza .Dios lo bendiga que lo encontré 🙏🙏🙏😊
Hola Julio tiene apenas unos días que encontré tus rutinas ,me parecen muy buenas,te seguiré.tengo 71 años y vivo en Mazatlan Sinaloa
Dios te bendiga mucho , da gusto ver profesionales q aman su trabajo siempre se aprende sos muy claro sencillo y humilde 1000 grs fuerza y adelante!!! Argentina Monte Gde
Gracias julio, tengo 74 años y estoy aprendiendo sus ejercicios y me hace mucho bien pero como recien estoy aprendiendo estoy muy adolorida pero no me rendire.
Gracias.
Infinitas gracias Julio por dedicarnos tu tiempo con estas rutinas Dios te bendiga ❤😅❤
He estado escribiendo y borrando porque quiero decirles tantas cosas, pero sólo les diré Gracias por la ayuda y paciencia que me han tenido todo este tiempo.
Soy una adulta mayor y estos ejercicios tan bien programados por usted me parecieron maravillosos
Gracias Julio, tus terapias son geniales... Muchas bendiciones
Buenos días, Fisio JULIO. Muchas gracias por esta excelente rutina, me favorece en gran manera la fortaleza y equilibrio en mis piernas y todo mi cuerpo; además, me ha permitido fortalecer mis vías respiratorias. Algo que noté es que, me ha permitido cantar mucho mejor en las cuatro posiciones del canto. ¡Estoy súper feliz y agradecida con Usted. Los ejercicios que me cuestan más trabajo son los de equilibrio porque lamentablemente mi organismo desarrolló "AUTOINMUNIDAD", y presento episodios en varias ocasiones. Lo veo por retransmisión. Un fuerte abrazo.🎉😂
un saludo desde chuachi Cundinamarca grasias por compartir tus ejercicios ❤
Saludos desde Guatemala Julio muy buenas rutinas tengo 78 años y la he aguantado bien las rutinas, bendiciones
Dora Desde Bogotá Colombia. Gracias
Hoy encontré esta rutina !! Me la hice hoy abril 2023, excelente, trabaje mucho las piernas y los glúteos!! Super recomendable !!! Gracias Fisioterapia Latina!!
😊😊
Me gusta mucho lo hago siempre con entusiasmo
Gracias por los ejercicios Dr. Lo hice junto a Ud. Estoy perdiendo masa muscular tengo 62 años espero recuperarlos. Dios lo bendiga
Es buenisimo el ejercicio como puedo recuperar grasa, pues estoy delgado con 70 años.
Muchas gracias, Julio, excelente rutina,mil bendiciones para ti y familia. Por todo lo que haces para ayudar a tu prójimo. Desde Antofagasta. Chile 🇨🇱
Hola! te acabo de encontrar y me encantas, te tomas tu tiempo para explicar y hacer los ejercicios, perfecto para mi y me siento super segura pues haces una asesoria profesional con pleno conociemiento. me encantaria si puedes hacer ejercicios para los brazos, los tengo super flacidos jijijiiiji muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos y tu tiempo.
Julio. Apenas llevo 4 días contigo y estoy feliz. Estaba muy débil por una v convalescencia y empecé caminando 2000 pasos (dentro de casa) ya voy en 3000. También estoy haciendo estos ejercicios porque tengo mis muslos muy flácidos. Te Amo Julio!!!
Gracias, Julio por tus enseñanzas
Enseñanzas
Julio buenos días lo beo desde magdalena sonabananera megusta mucho sus rutina de ejercicios
Buen dia primer ves biendo este gran programa los felicito les cuento tengo 64 años y siempre en mi vida echo mis ejercicios soy muy sana gracias a. Dios y por mi eda tengo muy buenos músculos soy feliz y muy bendecida por mi salud gracias. Duos lo bendiga un gran abrazo desde. Medellin Colombia ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias julio por apoyarme bendiciones te quiero 🙏
Buenos días hice en vivo lo de hoy ,gracias es lo que necesitaba con urgencia,lo repetiré con frecuencia.Dios lo bendiga fisioterapeuta Julio.
😅
, hola medolia todo el cuerpo y se me paso grasia
Buenos días Julio soy de Colombia me encantan tus ejercicios
Una de las grandes ayudas para quienes no tenemos mucho tiempo para ir a un gimnasio
Ud.. tienen mucha calidad
P
Muy lindo
Apenas tengo como cuatro clases qué te encontré gracias
Estoy encantada. Los descubrí ayer y ya hoy los hice completos.
En la noche me duele el hombro, que ejercicio hacer
Hola julio ,te comento que yo soy operada de la tiroides ya hace 8años y estoy perdiendo masa muscular y mi energía ahora estoy sufriendo un dolor en la ingle derecha .te felicito y agradezco a Dios por tenerte aquí con nosotros en tan maravilloso don que tienes
Gracias excelente ejercicio es una ayuda para recoperar por las caídas sufridas que Dios te bendiga y te de sabiduría para ayudarnos.
GRACIAS POR TU EJERCICIOS,SON EXELENTES 🇨🇷🇨🇷
Soy Dorys a mí por traumatismo
Muscular me manradaron estar avostada por un mes y medio creo que ya te comenté 😢
esto me ocurrió en Srpt del 2022 creo que te encontré en Oct o Nov/22 nuevo viaje y te. Olvi a encontrar e igual seguí haciendo ejercicio contigo, me encanta tu sencillez y tu predisposición a apoyar a las personas mayores, nunca cambies YQM
buenos días fisio Julio excelente video muchas gracias un abrazo enorme desde Perú 🇵🇪 saludos 🙌
Eso me está pasando a mí Julio,estoy perdiendo fuerzas,tengo 71 años, estos ejercicios me bienen barbaros!! Un grande agradecimieto a tí,por estos ejercicios. Dios te bendiga🙏🙏💖
Muy buena la rutina, se siente bien en las piernas excelente, muchas gracias
Soy de Argentina tengo 78 años muy linda la rutina Te felicito y como ya nos empezamos a olvidar me gustaría que siempre recuerdes estos ejercicios gracias
Excelente ejercicio mil gracias
Buenos Días Julio Muchas Gracias Por Compartir Sus Ejercicios Que Dios Le Bendiga Siempre Muchas Bendiciones 🙏🌹
😊😊
Buenos días Julio
Hola Julio,desde Buenos Aires,a los 87 años y por primera vez hice tus ejercicios,gracias, espero seguirte dia a dia.Un abrazo y hasta mañana
Hola Julio grasias por tu ayuda de Medellín nos ayuda demasiado para estar mejor bendiciones
Que maravilla haber encontrado una persona como Tu,tengo problema de rodilla.y me cayo de perla esta rutina y voy ha seguir adelante,muchas gracias un saludo desde Colombia.
Gracias Teresita de Argentina se me fueron los dolores
Gracias por los ejercidios estoy perdiendo masa nuscular desde venezuels Dios lo bendiga
Excelente muchas gracias, una pregunta cuál es el tiempo que debemos dedicarle al ejercicio.
Miles y muchos miles más de 👍👍👍👍👍.
No me interesa ver la competencia. Cuando se siente bien, es que estás en el camino correcto.
Mil Gracias Julio. DIOS TE 🙏, porque estás ayudando al prójimo. Quien vive para servir, es doblemente bendecido.
Dios le bendiga Julio muchas felicitaciones ejercicios exelentes, como mantener musculos que no me disminuya, mis piernas son gruesas y se estan adelgazando,tengo mas agilidad al levantarme cuando estoy sentada, no tengo dolores en la espalda la asiatica se fue el dolor, es una bendicion de Dios .Exelente ayuda . El 31 de Diciembre cumplo 73 años, tengo 1,75 de estatura peso 75 kilos. DE Venezuela. Feliz fin de semana Gracias Julio.💝🙏
Gracias Julio,estoy sintiendo mejoría en mis piernas.
Quisiera también ejercicios para los brazos están haciéndose flácidos ❤❤❤
Julio son las 4:40 de la mañana, y te escribo porque siempre me daban calambres a estas horas solo llevo 4 días haciendo tus ejercicios y he mejorado, gracias por ayudar a la humanidad con tus clases gratuitas, tengo 74 años , pero soy muy fuerte, y muy movida, no me gusta depender de nadie, e
Tengo tu misma edad y no dejo de ir al gym todos los días.. es la única forma de no perder masa muscular y de ganar lo más posible. Tampoco quiero depender de nadie. Un saludo
Gracias. Dios te Bendiga por tener Interés y Enseñarnos esos Ejercicios necesarios para la Vida.y por tu Sencillez y Reconendaciones🎉😂😂❤
Soy de Venezuela nos encanta Cuidarnos de donde eres Gracias por tu Enseñanza
Segundo día que hago este mismo ejercicio ya en repetición. Te agradezco mucho aunque tengo 81 años siempre hice ejercicio pero tuve isquemia y después se me zafó un hombro y decepcionada por tanta cosa dejé de hacer ejercicio pues ahora me has animado mucho y estoy empezando contigo otra vez, pero te diré que empecé tres vecesesta es la tercera muchas gracias me siento mucho mejor. Seguiré viendo este ejercicio. Dios te bendiga
Soy guilliant barre desmielinizante, secuelado, 90%, tengo 75 años❤, nunca en 14 años he dejado las terapias kinesiologica, ahora tres veces a la semana, antes todos los dias, me reinvente trabajo de 8,30 a 21 por dos dias descanso el tercero, camino apoyado con andador. 4 ruedas y 🎉me he propuesto caminar 10000 pasos paso hasta mas de 20000, aún no soy capaz de pararme sin apoyo, saludos desde ñuble chile, me parecen excelente los ejercicios
Gracias por ser tan
Exelente profesional ♥️
Blanca d colombia
Sin fuerza. En las píérnas e perdidó toda la masa muscular
No púeďó subiŕ los brasoß
En la coĺummña teñgonuna bolita bien aa bajo
Muy provechosa está rutina. Gracias a Dios y a usted
Soy la Sra Emma de Querétaro Qro. Gracias Julio por las excelentes rutina de ejercicios bendiciones
Hola te saludo desde Chile me encanta como explicas todo, muchas gracias y somos muchas las que nos reunimos y hacemos tus ejercicios. No dejes de compartirnos tus conocimientos 🙏
He dejado de hacer Yoga, porque me operaron de una hernia lumbar. Me he encontrado con tu video, porque tienes mucha razón se baja la masa muscular. Tengo 66 años y me encanto tus ejercicios, muy bien explicados.
❤❤❤❤❤
A mi me Encanta la forma en que Explica y Anima !
Nos motiva ! Gracias!
Gracias por tus ejercios lo necesito para fortalecer mis musculos
Súper excelente abrazos desde PR felicidades tremendo profesional 🙏
Muchas gracias por su aporte le saludo desde Medellín Colombia. La verdad me pondré a seguirlo muy juiciosa y disciplinadamente. He perdido masa muscular . Tengo 64 años y creo que es el camino a seguir.
Excelente. Me hace bien estos ejercicios. Gracias
Gracias a Dios por haberme puesto este canal en mi camino me he motivado mucho para comenzar una rutina de ejercicios principalmente por mi salud muchas gracias Julio lluvia de bendiciones!!!🙏🏻🤗
Buenos días, excelente muchas gracia
Abrazos desde Colombia Julio❤😊 disfrutando de tus ejercicios y Aprendiendo a conservar los músculos desde tu teoría🎉
Gracias muy interesante y grato está rutina
Hola julio muchas gracias esta rutina me sirve un montón... e stoy muchas horas sentadas cosiendo... y pierdo mása muscular ... super agradecida... Saludos desde mi querida Argentina... hise toda la rutina y me quedé con ganas de más... ya que yo hago ejerciós desde los 18 años... y tengo 59 como me ves...te voy a estar viendo ... Ojalá pueda hacer los vivos sino veré tus vídeos Gracias ☺😚
Buenos días Julio hice esta terapia y lo logré me parece muy bien ejercicio magnífico por ti eres excelente terapeuta soy una persona de 80 años 🥰❣️
Gracias Julio, tengo Sesenta y seis años y estoy súper agradecido por tus rutinas, te escribo desde Ecuador - Salinas Dios te bendiga grandemente !!!
Gracias Julio me sirvieron mucho los ejercicios saludos desde Monterrey
Gracias
Por motivarnos
A hacer EJERCICIOS
para nuestro bien.
Dios le bendiga.
Excelentes ejercicios. Interesante ésta clase al igual que los que ver desde el momento en que descubrí este canal.
Saludos de Blanca de Ecuador
Gracias Dios les bendiga mucho
Hola.buenos días soy blanquita estoy muy agradecida por sus ejercicios me an ayudado mucho
Tengo 2 días con el ejercicio, incio desde el nivel 1, are mañana y tarde para llegar al nivel 25
gracias por preocuparte por la salud de tantas personas enfermas
soy kary y me siento motivada peso 95 kilos mido 1.58 me mis piernas ya no se me inflaman, no me siento cansada
en 2 días vi los resultados
Hola Julio, tengo 78 años y la rutina de hoy fue muy buena, necesitaba ejercitar mis rodillas, gracias, de todas maneras no hice todas las repeticiones. Tengo el Ok de mi doctor para hacerlo 4 ó 5 veces ejercicio a la semana. Desde Portland Oregón, Nilda Penalver🇦🇷🤗🇦🇷
Saludos Doctor Julio. EXCELENTES EJERCICIOS. Los estoy haciendo de a pocos. Pero los voy a terminar. Encantada de ver su prestigioso canal. Mil Gracias. Saludos desde Colombia.👍👏👍👏👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️
TE FELICITO POR ESA GRAN INCIATIVA, QUE BUENO QUE EXISTAN PERSONAS COMO TU , SIGNIFICA QUE TENEMOS ESPERANZA
Hola Julio buenos días gracias por tu tiempo y tus rutinas. No puedo creer que TH-cam meta tanto anuncio durante los ejercicios y en los programas de chismes del espectáculo no metan ninguno, apenas se puede creer que en lo que nos ayuda a mejorar hagan esto 😮
Que lindo ejercicio soy ines de Argentina
Hola Julio saludos desde Venezuela, gracias por este aporte de trasmitir tus conocimientos en favor de nuestra salud.
Gracias. Soy adulto mayor y lo felicito por su rutina.
Muchas gracias por lla ayuda q nos esta dando q Dios te bendiga siempre mañana por la mañana también va a habert ver la rutina ?
Muy bueno!!!! 😂 Quiero guardarlo para hacer una rutina diaria.
@@PatriciaMartinez-gg4qm 88⁸que se ha vuelto
Hola Julio,soy Isabel,y me estoy incorporando a tus ejercicios,me parecen y son super buenos,muchas gracias, saludos desde la CDMX
Hola Julio buenos días desde Buenos Aires Argentina,hoy domingo 21 encontré este video, vengo haciendo los mas recientes, los hago a tu par y te cuento que quedo bien cansada pero muy bien, me causa gracia, no sé si alguien siente lo mismo que es como si tuviéramos una camarita escondida y nos ves jajajaja porque nos corriges y alientas muchas gracias 😘
Te agradezco mucho por ocuparte de nosotros los adultos mayores, nuevamente muchas gracias, saludos y muchas bendiciones desde CDMex
Desde que ingresé a tu canal , he superado muchas cosas que antes las sentia.
Gracias Julio!!! Dios te bendiga 😇 es grande, grande tu terapia!! Mejora miles de personas. Un abrazo desde Bogotá - Colombia
23 hs.Srgentina.haviendo Rutina de ejercicio.exelente.Revuperando Post Covi.y sedentarismo.Exelente
9 ,47,de la noche y yo haciendo estas rutinas de ejercicios 🤩🙏🌻
Hola me encantó tu rutina pues estuve muy quieta te voy a seguir te envío un saludo desde Montevideo Uruguay
Ēxcelente Dios te bendiga
80 años hoy he segudo todo el progama .gracias ,sere alumna diaria Maria desde Mallorca.España
Me gusta tu rutina soy una persona de 70 años
@@conylopez2434 saludos deEcuador gracias x sus ejercicios profe Juli xq estoy perdiendo las piernas estan muy delgadas xq tengo 62 años gracias x compartir
Buenos días Dr.Julio, muchas gracias por ayudarnos a tener mejor salud que tenga un buen día, bendiciones María de Chile
Me encanta los ejercicios, te quiero agradecer por ayudarnos a recuperar las 🦵 😅❤
Me. Da mucha alegría hacer ejercicios gracia x UD. Me llamo lucyluca leveo de Perú ciudad del Cusco Machupicchu. Muchas gracias no quiero perder.e ni uno de sus enceñansas,a pasar q tengo 82 años