Przeciążenie informacyjne, wyśpie się w grobie i.... 3 szkodliwe nawyki dla naszej psychiki cz. 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2022
- Kontynuacja tematu o szkodliwych nawykach dla naszej psychiki. Jeżeli jeszcze nie oglądaliście, to sprawdźcie poprzednią część. Kolejnymi nawykami jest przeciążenie informacyjne, wyśpię się w grobie i... No właśnie jaki? zapraszam na nowy film
1 cz. 3 nawyki, które szkodzą naszej psychice:
• 3 nawyki które szkodzą...
Skorzystaj z kodu rabatowego: youtube10 i otrzymaj 10% zniżki na wszystkie moje produkty online :
kasiasawicka.pl/kursy-online/
ZNAJDŹ MNIE W SIECI:
Facebook: / rodzinne-puzzle-650720...
Tik Tok: / kasiasawicka.pl
Instagram: kasia.sawicka.p...
NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
• TOKSYCZNI LUDZIE - 8 c...
Toksyczny Narcyz:
• TOKSYCZNY NARCYZ - 10 ...
Osobowość BORDERLINE:
• Osobowość BORDERLINE -...
SERIA DLA RODZICÓW:
• Jak kształtować od naj...
➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, :) mieszkam w Gdyni.
Z wykształcenia pedagog, psychotraumatolog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie, traumatyczne problemy.
Nie mamy telewizora ponad 10 lat, i jest to jedna z lepszych decyzji. Zupełnie inne przeżywanie czasu. Też dobrze jest mieć 1 dzień w tygodniu bez elektroniki, taki prawdziwy szabat.
Jak zaczełam dbać o dobry sen, pić dużo wody i ogądać mało dzienników to mi się życie poleprzyło.
Na Biotad Plus lecimy??
To jeszcze podszlifuj znajomość polskiej ortografii...
@@marcomarco5056
Biotad plus ma taki skład, że nawet wymienianie tej nazwy powinno być zakazane.
Polepszyło
Zawsze myślałam, że tylko w zgiełku da się radośnie żyć, że potrzebna mnie jest stymulacja i po 60 latach swego życia, kilku stanach depresyjnych i porannych kiepskich nastrojach, doświadczyłam olśnienia i przebudzenia, że z chwilą przeprowadzki na obrzeża aglomeracji, wśród domków, lasów i śpiewu ptaków wszystko uzdrowiło się, co było dla mnie problemem. Jak człowiek, po pierwsze nie zna siebie i do końca życia może odkrywać i szukać tego co naprawdę jest dobre i owocne również dla innych❤️Bardzo dziękuję za wykład pełen mądrych informacji podanych w sposób budujący❤️
Jak powiedziała Pani o odrabianiu lekcji w hałasie, od razi przypomniały mi się warunki, w których ja musiałam się uczyć - jestem DDA, w dodatku nie zawsze miałam swój pokój. Kiedy ja siadałam do lekcji, nikogo to nie obeszło, a TV i to głośno, zawsze było stałym elementem u nas w domu, do tego inne bodźce, bo każdy miał swoje zajęcia. Dziś leczę się na depresję i lęk uogólniony już 10 lat na terapii i lekami, które dwukrotnie były zmieniane. Po latach widzę bardzo smutny obrazek dotyczący mojego miejsca w domu… a właściwie jego braku.
Mieszkam już od lat poza domem rodzinnym. Jesteśmy z mężem podobni co do sposobu spędzania czasu. Lubimy ciszę. TV jest włączony tylko wtedy, kiedy coś oglądamy. Każdy, kto do nas przychodzi mówi, że miło spędza czas. Bo faktycznie go spędzamy, a nie gapimy się w to brzęczące pudło.
Pozdrawiam
Chyba wszyscy zauwazaja Jak jestesmy zastraszani codzienna dawka zlych informacji.mam nadzieje ze ludzie przestana ogladac albo chociaz brac na powaznie wszystkie newsy z doo... Y podawane Nam dzien w dzien
Ja ze względu na dzieci i w sumie, dlatego, że początkowo nie mieliśmy to w ogóle nie oglądam tv i nie puszczam radia, dlatego jak jestem u kogoś kto tak robi to bardzo mi to przeszkadza, aż tak zaskakująco drażni, także potwierdzam słowa Pani Kasi 😉
Nie oglądam telewizji od ponad roku, przerzucilam się na TH-cam i wybieram to co mnie interesuje. Chodzę na spacer z psem po lesie i to jest najlepszy relaks. Wsluchiwac się w dźwięk natury to jest TO.
Mam tak samo
Pani śmiech jest piekny I zaraźliwy.
Nie mam telewizora, radia rzadko słucham, jestem szczęśliwa i być może niedoinformowana, I co z tego? To mój świat!!
To prawda cisza jest piękna 💚
Ja ją uwielbiam i jak tylko mogę to wybieram się w nature 🌲
Dlatego też trzeba się chronić samemu… odkąd tak robię to czuje się o niebo lepiej… wolę sięgnąć do księgi, która zawiera nadzieję na przyszłość..
Bardzo wazne i potrzbne informacje. Udostepniam pani Kasiu. Uwielbiam wszystkie pani filmiki. Jestem WWO i od lat ograniczam halas i informacje i jest mi lepiej. Pracuje jako pediatra i obserwuje, ze niestety w naszym spoleczenstwie przewazaja takie wlasnie zle nawyki, co strasznie wplywa na dzieci i mlodziez. Rodzice szukaja chorob swoim pociechom, oczywiscie robimy badania i diagnostyke, ale z moich obserwacji w ponad 90 procentach okazuje sie, ze wszystko jest dobrze i ze jedyna rzecz do zmiany to styl zycia.
Pozdrawiam serdecznie. W tych śliwkowych kolorach wygląda Pani bardzo ładnie.😊
Sen i cisza są dla człowieka konieczne. Ja już od lat nie oglądam telewizji, ale ostatnio złapałam się na tym, że oglądam dużo filmów w internecie i właśnie boję się, żeby nie przegapić ciekawego odcinka. Postanowiłam zrobić 'szlaban' na laptopa w niedzielę, ale na razie mi to nie wychodzi. Dzięki dużej ilości ciekawych filmów w krótkim czasie można zdobyć wiele cennych informacji. Poza tym cenię sobie ciszę i spokój. Lubię modlić się w ciszy, np w kościele. Bardzo lubię przyrodę, ale blisko mojego bloku mam 'tylko' park a nie las. Piszę 'tylko', bo niestety oprócz przyrody i ptaków, jest dużo ludzi i czasami hałas, szczególnie w weekendy.
Ja zamieniłam herbatę na dobrze ciepłą wodę💧w dużych ilościach (nawet latem), spacery🚶🏼♀️ok 5km dziennie, dużo słońca ☀️ i otaczającej zieleni również w formie domowych roślin 🪴+ cisza i czas na modlitwę 🙏🏼🙌🏼
Pani Kasiu, dziękuję za cenne treści! 💙
Zauważyłam, że szczególnie starsze pokolenia ciągle mają telewizor "w tle" i dla nich to nawet nie problem ze małe dziecko przebywa w takim pomieszczeniu (nasi rodzice, dziadkowie). My włączamy tylko jak coś konkretnego chcemy obejrzeć i tak samo w odniesieniu do synka - konkretny czas w ciągu dnia na bajkę. Bardzo fajny filmik, dał mi do myślenia na temat ważności snu, bo właśnie często "szkoda mi czasu na sen" :p pozdrawiam!
Dzień dobry Pani Kasiu .Ma pani całkowitą rację .Mój mąż lubi oglądać relacje co złego dzieje się na świecie przez kilka godzin ,filmy drastyczne ,bardzo mało sypiał i zrobił się taki drażliwy że o byle co była kłótnia .Sama też często nie potrafię zasnąć w ciszy .Ale jak jedziemy na urlop przyczepą to przez 2 tygodnie zasypiałam jak niemowle i to było wspaniale .Telewizory powinny się wyłączać po 22 drugiej i koniec nadawania. Z komputerami czy komórki to samo .Mamy taki ogrom wiadomości ze już nie dajemy radę .To jest już uzależnienie .Pozdrawiam .I czekam na następne ciekawe filmiki dające dużo do myślenia 🙂
Świetne myśli. To jest to o czym od dłuższego czasu myślałem. Ostatnio słyszałem taką informację, że w ciągu tygodnia oddziałuje na nas tyle bodźców co 50 lat temu w ciągu roku.
No jeszcze dodać do tego pęd życia.
Pływaliśmy z żoną po kanale Augustowskim to w puszczy było słychać jak spadają liście.
Cisza aż grzmi. Rewelacja.
Dziękuję za świetne i zarazem proste myśli
Nie mam telewizora, mój wybór. Ach jaka jestem szczęśliwa 🥰
Ooo,jak miło!my też nie mamy TV, myśleliśmy że jesteśmy jedyni:-P pozdrawiam serdecznie:-)
My też nie mamy TV już ponad 10 lat i jestem bardzo zadowolona z tego faktu. Jak znajdę się gdzieś w pobliżu telewizora i słucham tego,co tam emitują to od razu czuje się chora. A tak mam swoje ulubione kanały na TH-cam i słucham tego na co mam ochotę. Dodam,że w żłobku obie nasze dziewczynki mówiły pełnymi zdaniami dzięki temu, że dużo z nimi rozmawialiśmy. Cenie sobie ciszę choć ostatnio słabo jej szukam. Ciężko też o ciszę w małym mieszkaniu z dwójką dzieci. Nestety mieszkamy w samym centrum miasta i jak zwykle ma to swoje plusy i minusy.
Szczera prawda to, co pani mówi w tym filmiku. Dziś mamy za dużo stresu, nad którym nie potrafimy zapanować. Dziś ludziom brak spokoju, brak snu, brak wyciszenia i przede wszystkim brak na co dzień tego, co jest najważniejsze dla człowieka a mianowicie brak czasu dla Pana Boga, w Którym jest spokój i sens życia.
Kiedyś chciałam adoptować psa wiec byłam na grupach adopcyjnych, gdzie panował terror emocjonalny, wielokrotnie pisałam w sprawie adopcji tych psów, pod dwoch latach nieudanych prob w końću kupiłam psa, wymeldowałam sie z tych grup, bo bardzo źle emocjonalnie znosiłam krzywde zwierząt. ODlajkowałam tez celebrytów, kotrzy czasem wrzucali brutalne filmki (z relacji na IG) jak ktoś sie zneca nad psem w celu znalezienia sprawcy, niestety jak taki film obejrzałam przypadkiem przed snem, ( nie było informacji ze sceny beda brutalne) to potem nie spałam całą noc. Higiena internetowa to ważna sprawa, trzeba zadbac o przestrzeń w ktorej się siedzi. Jest dużo złą, ale też jest dużo dobrych rzeczy. Zadreczajac się krzywdą innych nie pomagamy sobie.
@Sabina Rowińska miałam podobnie z adopcją kota.
Finalnie wyszukałam z ogłoszeń, pojechałam do ludzi na wsi i bez ceregieli kota przygarnęłam.
Tym fundacjom i grupom ktoś powinien dobrze się przyjrzeć .
Ciągle posty, że zwierzaka nikt nie chce, że szuka domu.... Nie jest wynikiem, że nikt go nie chce, tylko wynikiem ,że ciocie ów zwierzaków, mają wydumane zasady adopcyjne a są też sytuacje, że jak oddadzą w złe ręce to nie jest ich błąd w przeprowadzeniu adopcji tylko tego co zwierzaka adoptował.
O co chodzi z tym terrorem na grupach adopcyjnych?
Ma Pani taką świetną energię.Swietnie się Pani słucha.
Potwierdzam,ze wyciszenie jest uzdrawiające dla ciała i umysłu.
Pozdrawiam
Jestem młodą osobą i chyba są to wszystkie moje problemy. Przeciążenie informacjami i FOMO, bo przecież chce się być "na bieżąco" z ważnymi dla siebie rzeczami, obejrzeć jak najwięcej ciekawych filmów etc., zaniedbywanie snu na rzecz nieskończonej listy rzeczy "do zrobienia" (nie pomaga mi to, że osobiście wolę noc od dnia, bo wtedy jest ciszej i spokojniej). Wszystkiego za dużo, za szybko, za bardzo... Nawet nie czytam już tyle książek, co dawniej. Jakbym nie potrafiła do końca się skupić. Niedługo wyjeżdżam na kilka tygodni do sanatorium, gdzie będę miała ograniczony dostęp do sieci i cały plecak książek. Mam nadzieję choć trochę zmienić swoje nawyki. Dziękuję za ten materiał 😊
Pięknie Pani w tej jagodowej koszuli i wiśniowej szmince 🫐💄🤩
Z okazji miesiąca walki z nałogami w kościele katolickim wylogowalam się z FB i już nie zamierzam się logować. Faktycznie świat się nie zatrzymał w miejscu. Zamiast internetu rano wprowadziliśmy radio i dziś syn wstał wcześniej i sobie czytał w łóżku 8 l. 🥰 W radio znalazłam program 2 i jest sporo muzyki poważnej ,spokojnej. I mimo to wciąż jest mega szybkie tempo życia. Czasami siadam zrezygnowana i zastanawiam się ,gdzie jest błąd systemu . Z czego jeszcze powinniśmy zrezygnować
Super
Tez nie mam fb.i tez zyje.
Problemem to są zwykli ludzie, którzy myślą tylko o sobie o ile w ogóle myślą cokolwiek, bo trzeba być mega durniem, żeby stwierdzić, że świetnym pomysłem jest wyjść o 3 w nocy na balkon rozmawiać przez telefon. Inni robią sobie na balkonie pogawędki do 24-2 w nocy. Kolejni mają automatyczną kosiarkę, która sobie ochoczo hałasuje od 16 do 24.
Następna babka kilka razy dziennie wypuszcza swojego psa na taras na jakieś 30min a ten skur.... przez te 30min szczeka na liście, ptaki, kosiarkę i wszystko co zobaczy. Do tego impreza co tydzień-dwa a przy lockdownach to 2-3 razy w tygodniu. I tak napieprzają oni wszyscy. Za dnia bardzo pomagają słuchawki z ANC ale spać się w nich nie da, więc wieczory często są okupione późnym zasypianiem (po 24-1) albo pobudką o 2-3 w nocy i niemożnością zaśnięcia do 5-6 rano. Zostaje tylko spierdzielać za miasto bo w 4 letnim bloku to się żyć odechciewa.
Pani Kasiu, uwielbiam Panią! 😊
Mój tata miał takie powiedzenie wyspie się po śmierci. I niestety bardzo późno chodzę spać a rano trzeba wstać po 6. Niestety czuje że to mi nie służy zwlasza przez nadmiar bodźców z ekranów telefon i tv. Słyszałam właśnie o tym że jeśli się permanentnie nie wysypiamy to nie da nic że wyspimy się w weekend i powoduje to mikro sny co może być niebezpieczne. Organizm musi miec czas na regenerację. Bardzo przydatny film bardzo dziękuję Pani Kasiu. Człowiek niby wie ale dobrze że usłyszy to od kogoś innego :)
Bardzo ciekawe podsumowała Pani te kwestie. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie! :-)
Pani Kasiu świetny materiał. Moje wszystkie problemy w pigułce. Od kilku lat bardzo dbam o swoją przestrzeń jeśli chodzi o ciszę, tempo życia, dopuszczanie do siebie informacji (ze snem nadal jest różnie, bo tu starania czasami nie wystarczą). Z pewnością ratuje mnie to od obłędu, jednak odnoszę też wrażenie, że duże przebodźcowanie które przestawiło mnie na ten tryb, jakby przewrazliwiło mnie dodatkowo. Czuję się przez to często jak Tarzan na dworcu w Las Vegas w takim 'normalnym' świecie i próbując zobaczyć to z boku, myślę że to jest dziwne, nawet jak na WWO. Bywa męczące i jedynym ratunkiem pozostaje cisza - głucha i głęboka
Bardzo pomocny materiał w dzisiejszych czasach😃😃
Dobry wieczór Kasiu pozdrawiam serdecznie ciebie i twoich bliskich 😘👍😁 gratulacje niedługo milion subow potem miliard subow pozdrawiam serdecznie gratuluję 👍😁😘
Stosuję "dietę niskoinformacyjną" :) I lubię ciszę...ale czasem głośno słucham muzyki,żeby pobudzić się do działania.Super film,dziękuję!
Dziekuje za porady jest pani z dobrym humorem .
Jak dobrze wiedzieć ,ze nie jestem dziwolągiem którego drażni lekko włączone radio w aucie,telewizor w tle zaraz po przyjściu do domu ,głośna muza w centrach handlowych.
Podświadomie nauczyłam sue unikać tego .
Och! Ja też tak mam.
Przez 4 miesiące mieszkałam ze studentem dziennym medycyny( myślałam że jak taki poważny zawód to będzie cisza w domu ) powiem Wam ze oj nie było tej ciszy.. 🙄 imprezy co weekend..A ja spokojna osoba.. chciałam odpocząć.. szaleństwo jakieś.
Potem przypadkiem poznałam przez fb swojego chłopaka i tak drugi rok mieszkam w Jego mieszkaniu od 2 lat i on jak nikt rozumie moją potrzebę spokoju 🤗💞
No tak.
Bo te informacje są tak projektowane, że wszystkie są najważniejsze.
Ja się stopniowo zacząłem od tego odcinać.
Ja zauważyłam ze moje zwoje mózgowe szybko się przegrzewają gdy dostaje dziesiątki wiadomości, maile, smsy, Messenger, wiadomości w aplikacji z przedszkola, wiadomości z banku, firmy ubezpieczeniowej, do niektórych trzeba się logować, wpisywać hasła. Strasznie to wysysa energię.
Tak, bardzo.
To faktycznie szkodliwe podejście z tym wysypianiem się w grobie. Ja ostatnio mówię: „wyśpię się teraz!”.
Bardzo ważne jest dla mnie zachować odpowiednią ilość snu,czyli 8h. Pilnuję tego bo czuję, że to jedyny czas na regenerację, no oprócz jogi rano, kiedy dziecko jeszcze śpi. W pracy niby spokój, ale już od pół roku remont w budynku, okno jak otworzę to słuchać ruch jednej z główniejszej ulic w dużym mieście. Niby się na tym nie skupiam, ale czuję potworne zmęczenie tym. Po pracy odbieram 3-latkę z przedszkola i do momentu pójścia spać jest nadal głośno. Telewizora w domu nie mam i jak mi z tym dobrze. Złapałam się na tym ostatnio, że w ogóle nic nie słuchamy, ani audiobooków córki ani radia, bo dla mnie to już spore przeciążenie. Nie wyobrażam sosie grającego wciąż telewizora!
Bardzo podoba mi się ta seria. Dużo sobie uświadomiłam... Mam do popracowania nad przebodźcowaniem, bo potrafię mieć włączony TV, laptop i jeszcze słuchać muzyki... no i sen.. czas działać :) Dziękuję
Po ciszę uciekliśmy za miasto. To była najlepsza decyzja w naszym życiu. Zabawne, ale mój mąż (z dziada pradziada blokers 😉) przez pierwsze miesiące po przeprowadzce nie wysypiał się, bo wybudzał go o świcie śpiewy ptaków 😂
Piękny kolor szminki Pani Kasiu :)
Filmy uwielbiam, bardzo wartościowy i potrzebny materiał.
cudownie Pani opowiada i treści też zacne :) Bardzo dziękuję
Już to wszystko zrobiłem .Pozdrawiam
Bardzo interesujący program. Dziękuję.
Pamiętam kiedyś w Centrum Nauki Kopernik zafundowałam swojemu dziecku które jest WWO, maraton informacji ..... Nieświadomie zupełnie, na szczęście sam się obronił koncentrując się dłużej na krecacej się kulce 😄
Super filmik! Te rady przydadzą się. Dziękuję bardzo.
Spokój jest dla człowieka najważniejszy, tym bardziej jak ktoś przeżył swoje , te przebodzcowania są najgorsze , bo strasznie wyczerpują .Jestem WWO i czasami do lasu bym poszła w szałasie zamieszkać
dzięki za ten filmik!
Bardzo Cieszę sie,że trafiłem na Pani filmik.W 2014 roku Ja z rodzicami kupiliśmy dom na wsi blisko spokojnej drogi. Spokojnej do 2018 kiedy to cały potężny samochodowy ruch ( setki Tir-ow i tysiące osobówek) na dobę został przekierowany przez nasza wieś. Od okien domu do drogi jest zaledwie 10 metrów. Hałas Jest nie do zniesienia, od tego czasu kiedy został przekierowany ruch obok mojego domu,to od tamtej pory zaczęły się moje i żony problemy zdrowotne na te wszystkie choroby co pani wymieniła w filmiku. Ja jestem na skraju załamania. Dom w kredycie a sprzedać będzie ciężko.
Za duzo techniki w naszym zyciu.Nie piszemy juz kartek na urodziny I swieta.Smutne.😞
Ja pracuję przy samym dworcu centralnym w Warszawie. Rumor jest okrutny. Kiedy przejeżdża tramwaj, to drży mi biurko. Kupiłam sobie w sklepie budowlanym takie duże słuchawki wyciszające i one bardzo pomagają. W znacznym stopniu redukują ciągły szum i większość hałasów z ulicy.
A co mają zrobić osoby, które pracują stale w systemie zmianowym, np na dyżurach w różnych oddziałach szpitalnych, i regularnie muszą zarywać noce...
Ja tez ostatnio odsuwam sie od tv i ogladam na youtubie to co chce..
I unikam ludzi ktorzy tylko krytykuja...
fajny filmik, pozdrawiam :)
Chrońmy swoje zasoby, bez nich trudno się rozwijać. Swego czasu chciałam zlikwidować konto na Fb, bo nie wiem czy posiadanie jego przynosi mi więcej szkód niź korzyści. Grup na messenger unikam, bo czytanie tych słowotoków mnie nudzi i zabiera czas. Radio jest lżejszym kanałem, najlepiej muzyczne. Post świetna sprawa! Rozważam taki miesięczny detox 😊. Bagatelizowanie naszego zapotrzebowania na sen jest dla mnie niezrozumiałe.
Wszelkie media celowo robią negatywny przekaz. Abyśmy się czuli źle i byli ciągle utrzymywani w negatywnych emocjach. Nawet był artykuł na wiosnę, tego bądź zeszłego roku o tytule "Wiosna w nas uderzy." Zamiast dać pozytywny przekaz o tym, że idzie wiosna, czyli będzie przyjemnie po zimie, to artykuł negatywny jakby ta wiosna była straszna i nas zaatakuje. To się już robi męczące. Plusem jest to, że ludzie to już zauważają. Trzeba na to zwracać uwagę i piętnować. I powtórzę, są środowiska, którym zależy na złym, negatywnym przekazie.
9 lat pourywanych nocy pod rząd przez małe dzieci. Bardzo obciążające. Kto śpi, niech docenia 🙂
U mnie na szczęście mój organizm sam walczy o sen. Chodzę spać ok 22.00 bo dosłownie po tej godzinie czuje się już jak dętka. Wstaję ok 6-7 i jestem pełna energii. Kilka razy w roku zdarzy mi się położyć o późniejszej porze ok 24/1 w nocy - po takiej nocy czuje się ciągle zmęczona, głodna i rozdrażniona, dlatego wolę moją rutynę związana ze wczesnym chodzeniem spać. Kąpiele leśne również są cudownym sposobem na wyciszenie - po pół godziny spacerowania po lesie czuje dużo niższy poziom stresu, niż przed spacerem. Myśli nie kłębią się w głowie i jestem spokojniejsza. Co do hałasu także się zgadzam. Gdy odwiedzam znajomych u których telewizor jest włączony 24/7 bardzo szybko czuje się zmęczona i rozkojarzona. Moim jedynym grzechem w tym temacie są słuchawki, ponieważ kochał słuchać podcasty oraz audiobooki - towarzyszą mi prawie w każdej czynności domowej typu gotowanie czy sprzątanie (dzięki temu obowiązki wypełniam z przyjemnością bo kojarzą mi się z miłym czasem z słuchawkami). Jest to jednak niewielki procent mojego dnia, więc myślę że też nie warto rezygnować ze wszystkich przyjemności.
Ciągle sobie wyrzucałam, że nie oglądam/nie czytam wiadomości, a to najwidoczniej ma podłoże merytoryczne.
Czułam, że newsy za bardzo mnie przytłaczają i męczą, więc jedyną opcję jest zmuszenie się do śledzenia ich na bieżąco. Nigdy nke wytrwałam dłużej niż tydzień.
A tu jednak moje WWO najwyraźniej się odzywało.
Dzień dobry, właśnie trafiłam na Pani kanał. Czy zrobiła Pani może wideo o ADHD dla dorosłych? Szukam pomocy w koncentracji i codziennym funkcjonowaniu
Ja snu nie zaniedbuję ale mimo, że śpię w zatyczkach budzi mnie byle co. Nie pamiętam kiedy ostatnio mocno przespałam cała noc. Co do hałasu to telewizor to pikuś w porównaniu z budową za oknem, która trwa już ponad rok i to już 3 w pobliżu mojego domu w przeciągu kilku lat.
Ja mam telewizor cały czas przykryty pokrowcem i zdejmuję go tylko, jak chcę coś konkretnego obejrzeć. Często nie chce mi się zdejmować, więc nie włączam w ogóle telewizora.
Oprócz tego, że się nie kurzy to jeszcze skuteczny sposób na ograniczenie oglądania tv.
Ciekawy pomysł
Jak to pokrowcem?
@@renax35 normalnym być może jakimś ozdobnym czarnym czy narzutą.
Jest mi taki wstyd, mam 30 lat a tyle czasu spedzam na TikToku I insta ze bije niektorych nastolatkow na glowe. A z drugiej strony, czytanie ksiazek, praktycznie tylko na urlopie bo wtedy sie moge bardziej skupic. Za to z drugim nie mam problemu, spie jak niedzwiedz Co noc:)
Prawda
Niestety obok naszego domu cenyrum handlowe wentyluje się co noc☹️ Wydaje nieustanny dźwięk jakby startującego samolotu. Brrr
Witam, ja pozwolę sobie nie na temat chodzi mi o rozróżnienie kwestii wrażliwości a drażliwości. Odnoszę wrażenie że wielu ludzi nie odróżnia tego u siebie oraz innych. Proszę o poruszenie tematu .
Z hałasem nie radziłam sobie od dziecka. Aby się uczyć potrzebowałam ciszy. Niestety dzielenie pokoju z rodzeństwem plus wieczne przeszkadzanie rodziców plus tv odpalony głośno, radio odpalone głośno... Jak tu się uczyć, i niech jeszcze sąsiad zacznie remont to można było dostać szału. Nawet w bibliotece miejskiej człowiek chciał poczytać w spokoju to przychodziły babcie i ględziły z pracownikiem.
Moi marzeniem jest mieć własny pokój w domu, taka swoją samotnie aby odreagować od świata. Latem czy wiosna to można uciec do lasu na rowerze chociaż ostatnio las stał się głośnym miejscem przez tzw. Offroad. Najgorzej jest zimą, nie ma gdzie uciec do ciszy, szybko robi się ciemno i czasem lubię dłużej posiedzieć w aucie w zamknięciu. Moim celem i marzeniem materialnym to mieć taką domek z małym własnym pokoikiem, pokojem wyciszenia.
Z calego serca życzę Pani spełnienia tego marzenia. Jeśli mogę coś poradzić, to proszę jak najczęściej wyobrażać sobie, że już to się spełniło, że ma pani swoj wymarzony pokój i dobrze się w nim czuje. Serdeczne pozdrawiam
Dzień dobry, próbowała Pani w takiej sytuacji " odciąć się" od hałasu w domu używając stoperów do uszów? Jeżeli nie to polecam stopery do formowania, mnie one pomogły w walce o swój dobry sen kiedy sasiad z góry oglądał po nocach głośno telewizor. Proszę spróbować. Życzę powodzenia
Myślę, że duży problem generują też sami twórcy mediów społecznościowych oraz gier komputerowych. Co do gier, nie można zapisać jej w tym konkretnym momencie. Musisz przejść do końca cały etap (pod warunkiem, że go przejdziesz) i dopiero wtedy można go zapisać. Jeśli wyjdziesz wcześniej - tracisz to, co już zdobyłeś i musisz wszystko zaczynać od nowa. Co do mediów - ograniczyłam ilość informacji do minimum, zostawiłam tylko to co mnie interesuje, ale fb i tak wrzuca multum reklam z filmikami, zdjęciami. Na Instagramie jest jeszcze gorzej. Skutkiem czego muszę dość dużo grzebać w nich, by przedostać się przez te reklamy do tego, co mnie interesuje. Zauważyłam, że sami twórcy tworzą tak, by człowiek spędzał jak najwięcej czasu w nich.
Tak, mogę powiedzieć, że hałas mnie dobija, a zwłaszcza po pracy kiedy mam ochotę na ciszę, ktoś z rodziny słucha głośno telewizji. Nie ma nic gorszego jak po długim tygodniu, wychodzisz na kolację, a w restauracji gra telewizor, bo jest mecz jakiejś drużyny piłkarskiej. Powiedz mi człowieku, gdzie można sie zrelaksować oprócz grobu? 😂
To prawda.Czasem robię sobie post od internetu, niestety mój mąż lubi jak telewizor cały czas gra i dziwi się dlaczego wyłączam
Ja wlasnie wczoraj wybralam sie na ta terapie lesna😄 ale wchodzac do lasu przypomnialo mi sie ze Facebook dzien wczesniej zapodal mi film dokumentalny o zabojstwie w lesie...weszlam moze z 50m do lasu po czym wyskoczylam jak oparzona....wiesz mniej- zyjesz dluzej😆
🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌰las jest śliczny .
👌🥰
Ja się nie zgadzam jeżeli chodzi o kwestię zwierząt, często te informacje są drastyczne i niestety prawdziwe, to ludzie robią to zwierzętom. Powinnismy reagować i udostępniać, wspierać ponieważ tak udaje się im pomóc. Pomimo mojej okropnej nerwicy temat zwierząt po rodzinie jest najważniejszy w moim życiu.
Nie uratujesz całego świata, takich zwierząt jest cała masa. A karmienie się na co dzień chorymi zwierzętami sprawi, że sama staniesz się chora.
@@Pumagamer88 całego nie, ale parę zwierzaków już uratowałam i wiele czeka na moją pomoc, nikogo nie obrażając, nie potrafię patrzeć na czubek własnego nosa, pomagam tym, co sami nie mogą się obronić to nadaje sens mojemu życiu. Byłabym bardziej chora gdybym nie mogła tego robić 🙂
Nie używam tv publicznej i żyje się dużo lepiej 😊
Ok,
A co robić po traumatycznym zdarzeniu popadłam w depresję , ataki paniki i lęki.
Było coraz lepiej ,byłam na zwolnieniu .
Leki plus terapia.
Wróciłam do pracy wszystkie objawy wróciły. A od miesiąca leki na sen przestały działać i śpię po kilka godzin. A kładę się po 21 i około 22 usypiam.
Potem się budzę a o 6:30 muszę do pracy wstawać.
Pracuję na cały etat i czuję jak brak odpowiedniej ilości snu wpływa na pracę. Brak sił , a to wpływa na stan psychiczny i cxuję ,że zamiast lepiej się czuć jest gorzej.
A naprawdę motywuję się codziennie , ze będzie lepiej.
Ja zasypiam z Bogiem Trójjedynym i z Bogiem Trójjedynym się budzę 😁 Laudetur Jesus Chrystus 😁
Nie oglądam telewizji ,nie słucham radia ale wykręciłam się w tik toka i ostrzegam wszystkich ,nie ogladajcie tego .Od teorii spiskowych i straszenia omal nie dostałam załamania nerwowego .Nawet jeśli są tam ziarna prawdy to są one podane w tak specyficzny sposób, że wywołują tyko niepokój i destabilizację nerwowa .
Kasiu, czytasz mi w myślach. Mam dokładnie taki problem z przeciążeniem informacjami. Boję się ,,nie wiedzieć". Ostatnio stwierdziłam (w żartach), że ktoś powinien mi założyć kontrolę rodzicielską i odcinać dostęp do Internetu, gdy przesadzę. Nie wiem jak z tym walczyć.
Pani Kasiu, czy jest jakis filmik na temat zmeczonych mam i malych dzieci?
Jak niezwariowac przy 4letnim sakgwiniku choleryku ktora po przedszkolu poprostu szaleje w domu pelna negatywnych emocji i wyrzywa sie na mlodszym braciszku ?jak do niej przemowic gdy prosze a ona mi sie smieje i robi to Samo.,
Czy przedszkola i zlobki moga wplynac negatywnie na dzieci??
Co pani sadzi o tych miejscach???
Jestem typem człowieka który nie umie żyć w ciszy. Ale mnie cisza niepokoi, w dzień jest ok, gdy mąż jest w domu to ok. Ale wieczorem dzieci śpią, ciemno, blok, wszystko stuka i puka za ścianą, cisza mnie przeraża, czuję się jak w horrorze, jakby coś zaraz mi miało znienacka wyskoczyć i nie wiem. Ciekawe czy tylko ja tak mam czy ktoś jeszcze.
Mózgu nie oszukasz . Mój syn chciał pracować na dwie prace mało spał upominał go ,mamo dam radę,, usnął za kierownicą i wjechał do rowu . Na szczęście nic mu się nie stalo
Dzień dobry. Co pani myśli o serialu 'Rodzinka pl'. Jak pani postrzega przedstawiany tam sposób wychowawczy i relacje małżeńskie?
Ciekawy temat. Podbijam!
Sam Karolak ostatnio w wywiadzie powiedział, że ten serial źle wpłynął na jego własną rodzinę, gdyż pokazuje wyidealizowane życie, a czasem toksyczne zachowania.
O Boy , jeszcze NIC NIE usłyszałam a … juz lapkę w gore ? 🤦♀️
Cisza to nieosiągalny luksus. Tylko na bezludnej wyspie. Jesteśmy bezbronni wobec chamstwa głuchych sąsiadów, którzy bawią się na całą okolicę. A dzieci? To dopiero dramat. Ryki i kwiki.
Chciałabym się wysypiać ale budzę się codziennie około 3 w nocy i zasypiam znowu około 5...
Ciekawe jak zadbać o sen i ciszę z małym dzieckiem w domu 😥 zwłaszcza jak się jest wysokowrazliwym. Odkąd mam dziecko, nie mam telewizji włączonej, ale mam na słuchawkach różne nagrania, no słucham teraz Panią zamiast słuchać śpiewów dziecka 😖
Ale to co powiedziała Pani o tej cukrzycy z braku snu... Mam złe wyniki po obciążeniu glukozą... Wygoda na to że to stres i brak snu. Tylko co, mam się wyprowadzić i porzucić dziecko?
Rozumiem, przeszłam przez to ..,
Mogę doradzić małe kroki by pomoc sobie przeżyć ten czas np. dość gdy dziecko spi za dnia , warto poprosić o pomoc męża , rodzine by odciążyli i pozwolili choć trochę odespać .
Pozdrawiam 🤓
Dla niektórych można żyć bez social mediów ale co to dla nich za życie 🤣🤣
A natłok książek do przeczytania przez pojawienie się ebookow...
Bardzo przepraszam, ale muszę to Pani napisać.
Chce Pani pomagać innym?
Zwracam Pani uwagę na sposób jak Pani nagrywa filmik.
Ma Pani bardzo krzykliwy i skrzeczący głos, Pani wysoka intonacja, mówienie nieustannie podniesionym głosem jest trudne do zniesienia. Dużo Pani opowiada, używa mnóstwo niepotrzebnych zwrotów, które zaburzają przekaz.
Mówi Pani o natłoku informacji bodźców, a sama Pani narzuca agresywną poradę w sposób nie dający się tego wysłuchać. Powinna Pani zmienić ton, sposób przekazu, bo teraz jest to antyterapeutyczne. Zamiast uspokajać Pani irytuje.
Proszę się na mnie nie gniewać, ale forma jest nieadekwatna do treści. Lepiej mówić mniej a konkretniej.
Pozdrawiam
Niewiarygodne ;p
Good news is no news oznacza - brak wiadomości to dobra wiadomość. Złe tłumaczenie i zły kontekst Pani Katarzyno
Wszystko będzie zapomniane i każde imię zapomniane. Prorok Jerzy.
i każde imię wymazane - winno być napisane.
O zamykaniu w domach, maseczkach,itd.testowanie szczepień na covid na niemowlętach i ciężarnych,bez zgody
Zawsze myślałam, że tylko w zgiełku da się radośnie żyć, że potrzebna mnie jest stymulacja i po 60 latach swego życia, kilku stanach depresyjnych i porannych kiepskich nastrojach, doświadczyłam olśnienia i przebudzenia, że z chwilą przeprowadzki na obrzeża aglomeracji, wśród domków, lasów i śpiewu ptaków wszystko uzdrowiło się, co było dla mnie problemem. Jak człowiek, po pierwsze nie zna siebie i do końca życia może odkrywać i szukać tego co naprawdę jest dobre i owocne również dla innych❤️Bardzo dziękuję za wykład pełen mądrych informacji podanych w sposób budujący❤️