Muchas gracias laura💚💚 La dieta keto me cambio la vida. Llevo 1 mes y medio y aunque parece poco. Yo con otras dietas restrictivas la hubiera abandonado. Estoy adelgazando y lo mas importante me siento bien, no paso hambre, me siento agusto. Muchas graciias por ayudarnos a todas las que empezamos. Realmente tu nos has dado esperanza y motivacion, y aun mas importante nos ayudaste a no juzgarnos por comer un dulce. No cambies, tu naturalidad te hace especial 🤭😘😘
💚💚💚 muchas gracias Laura por todas tus explicaciones. Una duda me queda, si nos ponen los hidratos de carbono y los azúcares pero no hay poliinsaturados y sin embargo en los ingredientes sí que pone maltitol quiere decir que todo los carbohidratos son reales por el maltitol???
Me encantaría el vídeo de los polialcoholes en keto, porque al principio yo tomaba productos sin azúcar que tenían maltitol y dejé de hacerlo porque lo dijiste por Instagram 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ también me encantaría el vídeo del almidón resistente y cómo afecta en la cetosis. 💚💚
Como siempre un placer ver tus vídeos, lo haces fácil. SÍ, la verdad es que sería muy interesante saber esos tipos de polialcoholes que integran en nuestros alimentos, yo me he quedado muy sorprendida cuando he leído los ingredientes de un medicamento y vi que contenía maltitol. Imagínate me quedé pálida y preguntándome cuánta porquería nos metemos en el cuerpo 💚💚💚 Gracias guapa!! 💪🙏🙏
💚Es por eso que las apps pregunta si quieres contar carb netos o totales no? Pero claro.. no se si le pongo netos me vurlve a descontar la fibra que ya esta descontada en las etiquetas europeas
Muchísimas gracias, en el caso de la verdura como calculamos los hidratos? Por ejemplo las alcachofas encuentro q tienen 11g de hc y 7 g de fibra, en este caso se resta?
@@victoriaruiz6817yo he descargado varias app, y me preguntan todas si wuiero contar los carbohidratos netos o totales. Yo los quiero netos evidentemente, pero no se si me volverá a descontar la fibra que ya está descontada en las etiquetas europeas..😢
@@Sara-xw9hf no. La app te contará lo q ponga en la etiqueta, si está bien metida. Verás q te suelen dar opción de meter tus recetas o leer el Código de barras de los productos
Te estoy siguiendo mucho PERO me sorprendió ver que sufriste de la misma ed que yo. A mi me es imposible contar calorías e intento no contar carbs a rajatabla, no puedo hacer ayunos. Todo ello me desestabiliza y me da mucho miedo recaer. Lo pase hace 7 años peor no creo que se cure jamás al 100 por 100, aunque euna pueda haber mejorado mucho su relación con la comida, con su cuerpo y su mente. Sin embargo engorde 25 kilos en el embarazo y después de un año con ellos necesitaba perderlos pq queremos otro bebé y obviamente no puedo permitirme otros 25k. Llevo 2 meses de jeto muy relajado (miro todas las etiquetas pero no cuento nada, me he quitado harinas y azúcares al 100 por 100 y solo como aquellos ingredientes aptos, se que no te gusta verlos como keto o no keto peor es el único método que puedo hacer sin miedo a volverme loca otra vez. De momento he bajado 8 kilos. Ah tmb soy ovolacteovegetariana, como la chica del otro vídeo. Te escucho hablar de que no te pasas jamás de x carbs y me entra miedo.... yo sí me paso y mucho seguramente....
Hola cielo, Lo de que no me paso de X carbos es por norma general, como todos tengo mis días, mis malas rachas...tú mejor que nadie sabes que esto no es un camino recto, que tiene baches y curvas, pero lo importante es ir dejando la culpa, y continuar el camino, sin castigarnos cuando "fallamos", porque no es un error, es parte de nosotros y de la vida. Aquí estoy para lo que necesites, y por favor, no pierdas nunca el ánimo. Te mando un súper abrazo 🥰
Muy interesante! Gracias por todo lo que compartís! Me gustaría que hagas el video que comentaste de los edulcorantes, cuáles afectan más que el azúcar. Gracias por todo, te sigo hace un tiempo y te tengo presente. Saludos desde Argentina! 💚💚💚
💚💚💚 Hola hola querida Laura. Me gustaría que hicieras para las que vivimos en latino américa, o centro américa. Desde ya muchas gracias. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋💚💚💚
💚 por favor Laura donde puedo comprar chocolate con eritritol ? No me gusta nada la estevia y todo lo que encuentro sin azucar es con maltitol . Muchas gracias . Un vídeo genial como siempre 👍🏻😘
💚....eres un amorrr....estoy iniciándome en el lío y no consigo encontrar qué chocolate de barra se ha de comprar....70,80,90? perdona porq seguro q lo dices en algún sitio y yo aún no lo encontré. Mil gracias!!!
💚✅🥑 hola Laura estoy informándome para empezar la dieta Keto, y es verdad que después de ver mucho TH-cam 😅la que más me gusta eres tú o te lo haces muy fácil Jijij pero hay una cosa que no entiendo de las etiquetas😕 las etiquetas que no tengan polialcoholes , tengo en cuenta los hidratos de carbono, tal cual viene de la etiqueta? Sin restar ni hacer nada? Eso es lo que no entiendo 😢
Cuanto me alegro de que te guste mi contenido cielo ❤️ Exacto! si no tiene polialcohol no tienes que restar nada a no ser que la fibra estuviera dentro de los carbos, que entonces sí tendrías que restarla. Si estuviera en una línea a parte, entonces ya estaría restada y no tendrías que hacerlo de nuevo.
Hola Laura, tengo un cacao en polvo, marca Nature's BlessingS. Los carbohidratos (4g)(3g de almidón y 0g azúcar) están separados de la fibra (8g), me queda la duda si los carbohidratos son netos, supongo que así es. Me puedes ayudar por favor. Estos valores son por porción, 10g
Muchas gracias por el vídeo ❤ Estoy empezando con la dieta keto y tengo una duda existencial... Que pasa con la fibra en los carbohidratos?? He leído y oído por ahí que a los carbohidratos totales se les resta la fibra... Es así? Entonces que pasa con las etiquetas en las que hay más fibra que carbohidratos? Tiene -carbos???? Me estoy volviendo loca 😅 por favor por favor, sácame de esta duda 🙏🙏🙏
💚 me gustaría que me aclararas lo del Eritritol de Mercadona … a mi me sale que tiene 0 carbohidratos netos, pero he leido en algun foro que como tienen sucralosa no vale 🤦♀️ GRACIAS !!!!
Tenga una gran duda . Que es lo que nos saca de cetosis pasarnos de carbohidratos ? O un alimento no keto? . No se si me entiendes? Ejemplo: 1 galletita de harina de trigo que tiene 20 gramos de carbo ( tiene azucar harina de trigo etc todo no keto ) si como eso solo sin sumar ningun carbo mas me sacaria de cetosis? . Si no paso los carbos? O si me sacaria al tener azucar y harina??? Gracias ❤
No sé si estoy dormida pero no te he entendido nada hoy, resulta q en las etiquetas nuestras igual hay q hacer una resta? Yo pensaba q los netos eran los q eran y ya.💚😔
Yo igual, además ya lo refieró ella que antes se equivocaba y que no era así, que era los que ponía en la etiqueta y punto. Bueno de todos modos es fácil, productos con menos de 5g de carbohidratos por 100g, y sabes que en el día puedes entre 10g y 15g según peso. Yo tampoco me estoy rallando mucho, y estoy adelgazando por dia, eso sí !, Estoy de carne y embutido 🤦🤦 me aburre un poco pero es efectiva.
Marta, y qué pasa cuando en las etiquetas no especifican los polialcoholes...qué resto??? Acabo de mirar concretamente 11 etiquetas y menos en el eritritol que sí lo especificaba, en los demás productos,el polialcohol brilla por su ausencia.🙏🙏🤦♀️ Pregunta: Qué hago cuando no aparece el polialcohol en la etiqueta. Cómo saco el valor de los macros???? PD. Soy una auténtica ignorante en este tema. Y es algo que m vuelve loca...🗣🗣 las puñeteras etiquetas🤣🤣🤦♀️ Besitos mi amor❤❤❤⚘
Te ha pasado con algún producto que tenga polialcoholes en los ingredientes y no esté en la etiqueta?? Pq creo recordar que es obligatorio que lo declaren... El tema del etiquetado es muy complicado
Hola. Q acabo de ver q tengo en casa un chocolate que no pone en la etiqueta los polialcoholes así q no debe ser obligatorio 🤦🏼♀️ De todas formas si lleva eritritol, como no influye pues no importa. Simplemente haces caso de los hidratos de carbono y ya. Lo malo es si lleva maltitol y no está en la etiqueta aunque se evita no comprando productos q lo usen pq ese si influye en la glucosa en sangre
😅 Se puede todo no te agobies, sólo hay que aprender a hacer matemática pura con los Macros 😂 Me alegra que te guste lo que comparto, muchas gracias cielo 😊
Muchas gracias laura💚💚 La dieta keto me cambio la vida. Llevo 1 mes y medio y aunque parece poco. Yo con otras dietas restrictivas la hubiera abandonado. Estoy adelgazando y lo mas importante me siento bien, no paso hambre, me siento agusto. Muchas graciias por ayudarnos a todas las que empezamos. Realmente tu nos has dado esperanza y motivacion, y aun mas importante nos ayudaste a no juzgarnos por comer un dulce. No cambies, tu naturalidad te hace especial 🤭😘😘
💚 gracias 🫂 preciosa por todas tus aportaciones
💚 muchas gracias Laura. Lo explicas todo también que nos haces la vida poco más fácil. 😘😘
💚💚💚 Sí por favor haz el video de los edulcorantes/polialcoholes 🙏🏻
Sí, porfa, sería muy interesante y útil 💚💚💚
👌🏻😉
💚💚💚 muchas gracias Laura por todas tus explicaciones.
Una duda me queda, si nos ponen los hidratos de carbono y los azúcares pero no hay poliinsaturados y sin embargo en los ingredientes sí que pone maltitol quiere decir que todo los carbohidratos son reales por el maltitol???
💚Muchas gracias x tus vídeos nos enseñas mucho eres genial, un saludo ❤️💚🇪🇸
Gracias a ti por estar al otro lado cielo 🥰
Yes Laura! Vídeo sobre los endulcurantes🙏🙏♥️♥️
👌🏻😉
💚💚💚 si más video de estos nos gustan!!
❤️❤️
💚💚💚 gracias por tus vídeos Laura! Me ayudan muchísimo!
Qué bien cielo, me alegro de que te sea útil lo que comparto 😊
Me encantaría el vídeo de los polialcoholes en keto, porque al principio yo tomaba productos sin azúcar que tenían maltitol y dejé de hacerlo porque lo dijiste por Instagram 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ también me encantaría el vídeo del almidón resistente y cómo afecta en la cetosis. 💚💚
👌🏻😉
💚 perfectamente claro y bien explicado.
Gracias 🤩
Muchísimas gracias corazón 🥰
Un placer verte💚💚💚💚💚y escucharte💚💚💚
Ay!! Muchas gracias corazón ❤️
💚Si estamos aquí es que ya tenemos un poco de experiencia , aparte de ser maravillosas personas , gracias Laura no pares 💯
Muchas gracias por tus palabras cielo, me ayudas a seguir 💪🏻😘
💚 Muchas gracias Laura! Que bien te explicas. El haber aclarado el máximo de carbs que te permites por comida me ha ayudado mucho también. 💚
Gracias por tu dedicación
❤️
Muchas grcias por tus consejos 💚 tengo 3 semanas de aber enpesado la dieta 😊 puedo comer gelatinas sin azucar en la dieta keto
Muy clarita la información, gracias por preocuparte porque estemos bien informados 💚💚💚💚
Me hace muy feliz que te guste lo que comparto corazón ❤️
Buenísimo el vídeo!! Me gustaría que hagas con etiquetas de América Latina. Gracias
Claro cielo 👌🏻😉
Muchas gracias por todos los datazos que nos das!!!
Qué bien que te sea útil lo que comparto, gracias!! 😊
Muchisimas gracias Laura💚💚
❤️❤️
Como siempre un placer ver tus vídeos, lo haces fácil. SÍ, la verdad es que sería muy interesante saber esos tipos de polialcoholes que integran en nuestros alimentos, yo me he quedado muy sorprendida cuando he leído los ingredientes de un medicamento y vi que contenía maltitol. Imagínate me quedé pálida y preguntándome cuánta porquería nos metemos en el cuerpo 💚💚💚 Gracias guapa!! 💪🙏🙏
Claro cielo, me lo apunto 👌🏻😉
💚💚💚gracias Lau, me hacia falta comprender un poco mas las etiquetas.
Me alegro de que te haya resultado útil cielo 👏
💚gracias por la explicación
❤️❤️
Porque haces videos tan buenos? Gracias 😘
Que bien explicado Laura❤
graciassss bombón 😍 ❤️
💚 ohhh!! gracias por el vídeo, que bien me viene 😊. Porfa, vídeo de endulzantes en etiquetas🙏
💚 porfi video sobre los diferentes edulcorantes. Gracias Laura por hacerlo tan fácil
👌🏻😉
💚💚💚muchas gracias por toda la información q nos das
❤️❤️
💚Es por eso que las apps pregunta si quieres contar carb netos o totales no? Pero claro.. no se si le pongo netos me vurlve a descontar la fibra que ya esta descontada en las etiquetas europeas
💚💚gracias Laura genial!!!!!
❤️❤️
Que buen video !!!!! 💚
No tenía tan claro lo del maltitol!! Gracias
Me hace muy feliz poder echaros una mano 😊 gracias por comentar ❤️
💚 Muchas gracias por tu ayuda
❤️❤️
💚Muchas gracias corazón 😘🌹
❤️❤️❤️
💚muchas gracias Laura
❤️❤️
💚💚💚💚💚💚💚💚💚 Me encantaría que hicieras el vídeo sobre los edulcorantes. Mil gracias, Laura
Claro cielo 👌🏻😉
Muchísimas gracias, en el caso de la verdura como calculamos los hidratos? Por ejemplo las alcachofas encuentro q tienen 11g de hc y 7 g de fibra, en este caso se resta?
Sí. En los productos frescos se resta la fibra
@@victoriaruiz6817yo he descargado varias app, y me preguntan todas si wuiero contar los carbohidratos netos o totales. Yo los quiero netos evidentemente, pero no se si me volverá a descontar la fibra que ya está descontada en las etiquetas europeas..😢
@@Sara-xw9hf no. La app te contará lo q ponga en la etiqueta, si está bien metida.
Verás q te suelen dar opción de meter tus recetas o leer el Código de barras de los productos
@@victoriaruiz6817 entonces la dejo en netos y ella misma restará los polialcoles y se olvidará de ka fibra verdad? Gracias por responder🥰
@@Sara-xw9hf sí
Gracias Laura. 💚
❤️❤️
Muchas gracias!!💚
Gracias a ti por el apoyo cielo ❤️
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚muchas gracias Laura
❤️❤️
💚💚💚 Gracias Lau...abrazo, de a poco se aprende..saludos
Claro cielo 😉
Te estoy siguiendo mucho PERO me sorprendió ver que sufriste de la misma ed que yo. A mi me es imposible contar calorías e intento no contar carbs a rajatabla, no puedo hacer ayunos. Todo ello me desestabiliza y me da mucho miedo recaer. Lo pase hace 7 años peor no creo que se cure jamás al 100 por 100, aunque euna pueda haber mejorado mucho su relación con la comida, con su cuerpo y su mente. Sin embargo engorde 25 kilos en el embarazo y después de un año con ellos necesitaba perderlos pq queremos otro bebé y obviamente no puedo permitirme otros 25k. Llevo 2 meses de jeto muy relajado (miro todas las etiquetas pero no cuento nada, me he quitado harinas y azúcares al 100 por 100 y solo como aquellos ingredientes aptos, se que no te gusta verlos como keto o no keto peor es el único método que puedo hacer sin miedo a volverme loca otra vez. De momento he bajado 8 kilos. Ah tmb soy ovolacteovegetariana, como la chica del otro vídeo. Te escucho hablar de que no te pasas jamás de x carbs y me entra miedo.... yo sí me paso y mucho seguramente....
Hola cielo,
Lo de que no me paso de X carbos es por norma general, como todos tengo mis días, mis malas rachas...tú mejor que nadie sabes que esto no es un camino recto, que tiene baches y curvas, pero lo importante es ir dejando la culpa, y continuar el camino, sin castigarnos cuando "fallamos", porque no es un error, es parte de nosotros y de la vida.
Aquí estoy para lo que necesites, y por favor, no pierdas nunca el ánimo.
Te mando un súper abrazo 🥰
@@Keto_con_Laura Muchas gracias por todo 💜
Muy interesante! Gracias por todo lo que compartís! Me gustaría que hagas el video que comentaste de los edulcorantes, cuáles afectan más que el azúcar. Gracias por todo, te sigo hace un tiempo y te tengo presente. Saludos desde Argentina! 💚💚💚
💚genial me encanta, gracias
❤️❤️
Gracias💚
💚💚💚 Hola hola querida Laura. Me gustaría que hicieras para las que vivimos en latino américa, o centro américa. Desde ya muchas gracias. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋💚💚💚
👌🏻😉
Gracias guapa!!💚💚💚
❤️❤️
Muchas gracias x el vídeo ! 💚
Gracias a ti por apoyarme cielo 😊
Gracias 😄
❤️❤️
Gracias!!! 💚💚💚
❤️❤️
💚💚💚💚 muy buena explicación
💚💚Gracias.
💚💚 Gracias guapísima 😘
a ti cielo por el apoyo❤️
💚 Gracias!
💚 por favor Laura donde puedo comprar chocolate con eritritol ? No me gusta nada la estevia y todo lo que encuentro sin azucar es con maltitol . Muchas gracias . Un vídeo genial como siempre 👍🏻😘
Hola cielo, yo suelo usar los de Sweet But Rebel, bajos en carbohidratos y endulzados con Erititrol 😉
💚💚.Un abrazo.
❤️❤️
💚....eres un amorrr....estoy iniciándome en el lío y no consigo encontrar qué chocolate de barra se ha de comprar....70,80,90? perdona porq seguro q lo dices en algún sitio y yo aún no lo encontré. Mil gracias!!!
cielo el mas oscuro posible a partir del 85% 🥰 😍 😘
Si, por favor las etiquetas americanas 🥰
👌🏻😉
Gracias guapa💚
Gracias a ti por todo el apoyo cielo ❤️
💚💚💚💚💚 GRACIAS !!!!
Un vídeo de endulzantes porfavor!
Claro cielo, lo que me pidáis 👌🏻😉
💚 súper!!!
❤️❤️
💚graciassssss
💚Gracias .
❤️❤️
Pero hay muchas etiquetas que no ponen los polialcoholes. Cómo lo hacemos? Gracias por tu esfuerzo
Si no hay polialcoholes, los carbos son los que pone la etiqueta y listo 😉
por favor analizar etiquetas americanas soy de argentina..Gracias
👌🏻😉
💚✅🥑 hola Laura estoy informándome para empezar la dieta Keto, y es verdad que después de ver mucho TH-cam 😅la que más me gusta eres tú o te lo haces muy fácil Jijij pero hay una cosa que no entiendo de las etiquetas😕 las etiquetas que no tengan polialcoholes , tengo en cuenta los hidratos de carbono, tal cual viene de la etiqueta? Sin restar ni hacer nada? Eso es lo que no entiendo 😢
Cuanto me alegro de que te guste mi contenido cielo ❤️
Exacto! si no tiene polialcohol no tienes que restar nada a no ser que la fibra estuviera dentro de los carbos, que entonces sí tendrías que restarla. Si estuviera en una línea a parte, entonces ya estaría restada y no tendrías que hacerlo de nuevo.
Me gustaría un plan día a día por una semana
Hola Laura, tengo un cacao en polvo, marca Nature's BlessingS. Los carbohidratos (4g)(3g de almidón y 0g azúcar) están separados de la fibra (8g), me queda la duda si los carbohidratos son netos, supongo que así es. Me puedes ayudar por favor. Estos valores son por porción, 10g
Serían netos cielo, los 4g.
Muchas gracias por el vídeo ❤ Estoy empezando con la dieta keto y tengo una duda existencial... Que pasa con la fibra en los carbohidratos?? He leído y oído por ahí que a los carbohidratos totales se les resta la fibra... Es así? Entonces que pasa con las etiquetas en las que hay más fibra que carbohidratos? Tiene -carbos???? Me estoy volviendo loca 😅 por favor por favor, sácame de esta duda 🙏🙏🙏
Hola cielo 🥰 te dejo un vídeo en el que te lo explico 😊 th-cam.com/video/3P3kR6XV5gI/w-d-xo.html
💚 me gustaría que me aclararas lo del Eritritol de Mercadona … a mi me sale que tiene 0 carbohidratos netos, pero he leido en algun foro que como tienen sucralosa no vale
🤦♀️
GRACIAS !!!!
El eritritol del Mercadona está muy bien porque solo tienes un 0,5% de sucralosa y el 99,5% de eritritol yo lo uso y me va genial
Hola cielo, ambos polialcoholes son keto con un índice glucémico bajísimo, así que puedes consumirlo sin problema 😉
💚💚💚Si, por favor de América Latina soy de Perú 💚💚💚💚
un corazoncito para ti 💚
❤️❤️
💚 Gracias ssss
❤️❤️
Corazón verde
Gracias cielo por estar al otro lado, das sentido a lo que hago ❤️
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Laura HELP. necesito un yogur keto , con leche de al entras, porfa...
Me lo apunto cielo 👌🏻
Tenga una gran duda . Que es lo que nos saca de cetosis pasarnos de carbohidratos ? O un alimento no keto? . No se si me entiendes? Ejemplo: 1 galletita de harina de trigo que tiene 20 gramos de carbo ( tiene azucar harina de trigo etc todo no keto ) si como eso solo sin sumar ningun carbo mas me sacaria de cetosis? . Si no paso los carbos? O si me sacaria al tener azucar y harina??? Gracias ❤
Hola cielo! lo que te saca de la cetosis es el exceso de carbohidratos, por eso, si no te pasas de los macros permitidos no hay ningún problema 😘
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❤️
Que linda♥️
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
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No sé si estoy dormida pero no te he entendido nada hoy, resulta q en las etiquetas nuestras igual hay q hacer una resta? Yo pensaba q los netos eran los q eran y ya.💚😔
Yo igual, además ya lo refieró ella que antes se equivocaba y que no era así, que era los que ponía en la etiqueta y punto.
Bueno de todos modos es fácil, productos con menos de 5g de carbohidratos por 100g, y sabes que en el día puedes entre 10g y 15g según peso.
Yo tampoco me estoy rallando mucho, y estoy adelgazando por dia, eso sí !, Estoy de carne y embutido 🤦🤦 me aburre un poco pero es efectiva.
Restas solo los polialcoholes si los lleva lo que compras
Si cielo, en Europa sólo tienes que restar los polialcoholes 😉
Marta, y qué pasa cuando en las etiquetas no especifican los polialcoholes...qué resto???
Acabo de mirar concretamente 11 etiquetas y menos en el eritritol que sí lo especificaba, en los demás productos,el polialcohol brilla por su ausencia.🙏🙏🤦♀️
Pregunta: Qué hago cuando no aparece el polialcohol en la etiqueta. Cómo saco el valor de los macros????
PD. Soy una auténtica ignorante en este tema. Y es algo que m vuelve loca...🗣🗣 las puñeteras etiquetas🤣🤣🤦♀️
Besitos mi amor❤❤❤⚘
Te ha pasado con algún producto que tenga polialcoholes en los ingredientes y no esté en la etiqueta?? Pq creo recordar que es obligatorio que lo declaren...
El tema del etiquetado es muy complicado
Hola. Q acabo de ver q tengo en casa un chocolate que no pone en la etiqueta los polialcoholes así q no debe ser obligatorio 🤦🏼♀️
De todas formas si lleva eritritol, como no influye pues no importa. Simplemente haces caso de los hidratos de carbono y ya.
Lo malo es si lleva maltitol y no está en la etiqueta aunque se evita no comprando productos q lo usen pq ese si influye en la glucosa en sangre
Si no hay polialcoholes, nos fijamos en los carbos netos y ya 👌🏻
@@Keto_con_Laura ❤⚘gracias
💚💚💚
🥰
💚+-x= jjajajaja jolín Laura, a mí ya me da palo comer yogur griego por los 4-5 gr de carbos 😅
Por cierto los vídeos así de cortos y directos son lo mejor 👏🏻👏🏻🙏🏻
😅 Se puede todo no te agobies, sólo hay que aprender a hacer matemática pura con los Macros 😂 Me alegra que te guste lo que comparto, muchas gracias cielo 😊
Pero los carbohidratos netos, no son los carbohidratos menos la fibra?
Sí. Pero en Europa ya está restada en la etiqueta
En Europa como dice Victoria, la fibra va aparte, por lo que no se resta 👌🏻
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Laura no me entero de nada ,para mí es muy complicado,yo tengo tus libros y hago tus recetas,pero lo de contar me parece complicado 😢
Hola cielo, si estás empezando céntrate en contar sólo carbohidratos y ya iras sumando cositas 😉
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💚🍀
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💚💚💚😘
💚💚💚💚🙏💐
❤️❤️
💚💚💚💚💚😘
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Por favor Laura has el video de América y Latinoamericana yo te comencé a seguir desde Argentina
Apuntado 👌🏻😉
@@Keto_con_Laura gracias
Mil gracias Laura !💚
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Gracias Laura😃💚
💚💚Gracias..!!
❤️❤️