Manuela, por Dios, te diré q cada vez q veo tus vidios actuales o más antiguos aprendo siempre, tú mi niña eres lo mejor q veo de keto . Te descubrí un poco antes de la pandemia, estoy cada vez más contenta. Ya llevo meses de keto. Tengo 61 años. Saludos desde Canarias. 🍯🍯
Buenas tardes! Te sigo desde hace un par de meses desde A Coruña, España. Te descubrí cuando empecé a interesarme por el mundo keto, y lo primero que quiero hacer es darte las gracias por tu generosidad al compartir tanta info útil de una forma tan clara, amena, responsable y respetuosa. Decidí cambiar mi alimentación hace un mes, después de investigar y empaparme de información, y tus vídeos fueron determinantes en esa decisión. Claramente estoy viendo vídeos antiguos, alternando con los actuales, por eso comento en este a pesar de no ser reciente, y el motivo es un poco explicar por qué prefiero el sistema europeo (cantidades por 100 g), al americano (por porción). Aunque es cierto que llevo poco tiempo con el tema keto, sí llevo años tratando de cuidar mi alimentación, de modo que empecé a leer e interpretar etiquetas hace años. El hecho de tener los ingredientes por una cantidad fija, los 100 g que decíamos, me parece mucho más sencillo y objetivo que por porción: el cálculo para hallar lo que realmente estás consumiendo siempre va a ser el mismo, basta con saber el peso del alimento que comes y hallar la proporción. Si partimos de macros por porción, el cálculo siempre va a variar ya que las porciones que aparecen en cada alimento son diferentes. De hecho, las etiquetas de muchos alimentos en España tienen dos columnas, una de macros por 100 g y otra por porción, y yo me sigo refiriendo siempre a la primera por lo cómoda que me resulta. Por supuesto, es mi opinión personal, solo quería explicar mi razonamiento. No sé si otros europeos que te vean están de acuerdo conmigo. Esta es mi aportación, nuevamente, mil gracias por todo, un abrazo! 🍯
Hola a todos y todas. Escuché en un video del Dr Borja Bandera que hay un estudio sobre el erytritol que sostiene que tiene propiedades que apoyan la salud cardíaca.
Manu muy agradecida por tu información, yo en particular preparo yo las mayonesa y salsas ,las saco de tu canal ,acá en uruguay es demasiado caro todo lo keto ,el dólar aca es muy alto y esos productos los venden ,por equivalente al.dolar ,de todas formas me encanta q.siempre nos mostras que se puede comer keto que hay miles de opciones 🤩🤩🙏
Estaría súper padre que nos hicieras un video con productos más económicos, y sin salir keto, muchas Gracias por explicar tan bien y recomendarnos cosas buenas para nuestra salud 🥰 saludos desde Mexico 🇲🇽
Hola Manu no te veía desde el sábado y ya eres partes de mi acabo de hacer unos panqueques las últimas que icistes ricas me quedaron gracias gracias 😍❤️ mil vendiciones becitos para ti y Carmen
Hola ! Manu fantástico!🍯 Me gustaría que específicamente hablaras de que alimentos empezar a comer cuando se abre la ventana de alimentación en el ayuno si se puede comer todo el tiempo o hay que dejar espacios ayuda por favor!
Hola, manu me gustaría que hablaras en algún vídeo de las piedras en la vecicula, ya que los médicos no recomiendan la dieta cetogenica en este ámbito, que podemos hacer ?
Me encantan todos tus videos no me pierdo ninguno empecé hace muy poco 2 semanas y estoy muy feliz de mis cambios en la alimentación soy de Argentina y donde vivo tengo que leer muy bien las etiquetas a veces son muy incompletas y este video es fantástico. Muchas gracias 🍯
Hola Manu , soy Nueva en este estilo de vida, aunq ya perdi todo el musculo jajaa sigo en esto porq no me ha resultado dificil, pregunto: la creatina romeo el ayuno?
Hola Manu, estoy muy contento de poder seguir tus vídeos, eres muy motivadora para todos nosotros, mi nombre es Roberto y me gustaría que porfavor nos hicieras un vídeo de consejos sobre cómo pasar mejor los malos efectos de la dieta keto las dos primeras semanas.. Ojalá puedas hacerlo. Un abrazo muy fuerte de la familia!! 😄
Hola Manu....espero que estés bien. Te amo en silencio cada vez que miro tus videos . Estoy iniciando en estas dietas. Vivo en México y he aprendido mucho de ti. Quería consultarte algo. Que puedo usar para endulzar mi café de la mañana , splenda???? Otra cosa...compre el polvo keto light este lo podría tomar junto con la dieta keto. Muchas gracias de antemano. Te amooooooo jajajajajajaja
🍯🍯🍯 Excelente video Manu, gracias por la aclaración de los en dulzantes, sin embargo me gustaría saber si dentro de los endulzanres cuando usamos más de la porción que dice el paquete las calorías aumentarían o quedarían en cero. Por otro lado espero con emoción si nos podrías enseñar a hacer arroz shirataky. Gracias por todo Manu 🍯🍯🍯
Manu🍯 mil gracias por explicar de ésta manera tan minuciosa, ayer encontré en San Diego eritritol a 1.59 de dólar la bolsa de 14 oz. Fue un garbanzo de a libra!!! De nuevo muchas gracias por todo lo que compartes que es de tanta utilidad 🙏🏻 Espero que hayan tenido un buen viaje para llegar a Nuevo Mexico, besos y bendiciones para todos🙏🏻💜👸🏻✈️🍯❤️
Buen día Manu, espero te encuentres muy bien, gracias por la información, te quería hacer una consulta requiero una dieta para una persona en sobrepeso para una materia que estoy viendo , sabes donde la podría conseguir en base a la dieta keto o si tu podrías hacérmela obviamente tú me dirías que valor tendría
Buenos días Manu, tengo un par de dudas. Puedo cocinar carnes con vino, blanco o tinto??? Y lo otro, puedo tomar una sopa o caldo en que se hayan cocido papas???, no las papas, solo el caldo? Me encantan tus videos, son muy informativos, educativos y deliciosos!!!
El vino tiene mucha azúcar. El caldo de la sopa con papas tiene almidón. Es preferible que haga tu carne con base de agua o grasa. Y prepara tu sopa con agua y puedes agregar crema de leche para darle mejor sabor
🍯🍯🍯 gracias Manu, siempre se aprende, pero aun hay algo que me intriga cuando en los carbohidratos sale, fibra y azucar o polialchols pero aun quedan otros Carbs que son 🤔. Es que la fibra y el azucar son los mas conocidos? ?
La fibra no es un carbohidrato. Se le resta al total de carbohidratos porque el cuerpo no digiere la fibra si no que la usa para movimientos intestinales.
Manuela, por Dios, te diré q cada vez q veo tus vidios actuales o más antiguos aprendo siempre, tú mi niña eres lo mejor q veo de keto . Te descubrí un poco antes de la pandemia, estoy cada vez más contenta. Ya llevo meses de keto. Tengo 61 años. Saludos desde Canarias. 🍯🍯
Buenas tardes! Te sigo desde hace un par de meses desde A Coruña, España. Te descubrí cuando empecé a interesarme por el mundo keto, y lo primero que quiero hacer es darte las gracias por tu generosidad al compartir tanta info útil de una forma tan clara, amena, responsable y respetuosa. Decidí cambiar mi alimentación hace un mes, después de investigar y empaparme de información, y tus vídeos fueron determinantes en esa decisión.
Claramente estoy viendo vídeos antiguos, alternando con los actuales, por eso comento en este a pesar de no ser reciente, y el motivo es un poco explicar por qué prefiero el sistema europeo (cantidades por 100 g), al americano (por porción).
Aunque es cierto que llevo poco tiempo con el tema keto, sí llevo años tratando de cuidar mi alimentación, de modo que empecé a leer e interpretar etiquetas hace años. El hecho de tener los ingredientes por una cantidad fija, los 100 g que decíamos, me parece mucho más sencillo y objetivo que por porción: el cálculo para hallar lo que realmente estás consumiendo siempre va a ser el mismo, basta con saber el peso del alimento que comes y hallar la proporción. Si partimos de macros por porción, el cálculo siempre va a variar ya que las porciones que aparecen en cada alimento son diferentes. De hecho, las etiquetas de muchos alimentos en España tienen dos columnas, una de macros por 100 g y otra por porción, y yo me sigo refiriendo siempre a la primera por lo cómoda que me resulta. Por supuesto, es mi opinión personal, solo quería explicar mi razonamiento. No sé si otros europeos que te vean están de acuerdo conmigo.
Esta es mi aportación, nuevamente, mil gracias por todo, un abrazo! 🍯
Muchas gracias por enseñarnos para saber cómo cuidar nuestra salud 👏👏
Hola a todos y todas. Escuché en un video del Dr Borja Bandera que hay un estudio sobre el erytritol que sostiene que tiene propiedades que apoyan la salud cardíaca.
Ayer te escuché por primer ves.genia te felicito...Silvia de Argentina ..bendiciones
Manu muy agradecida por tu información, yo en particular preparo yo las mayonesa y salsas ,las saco de tu canal ,acá en uruguay es demasiado caro todo lo keto ,el dólar aca es muy alto y esos productos los venden ,por equivalente al.dolar ,de todas formas me encanta q.siempre nos mostras que se puede comer keto que hay miles de opciones 🤩🤩🙏
Estaría súper padre que nos hicieras un video con productos más económicos, y sin salir keto, muchas Gracias por explicar tan bien y recomendarnos cosas buenas para nuestra salud 🥰 saludos desde Mexico 🇲🇽
Hola Manu no te veía desde el sábado y ya eres partes de mi acabo de hacer unos panqueques las últimas que icistes ricas me quedaron gracias gracias 😍❤️ mil vendiciones becitos para ti y Carmen
🍯me encanta verte tengo poco en este estilo de vida cetogenico y me ciento bien Gracias 🙏 por todas tus recetas e información me ayudas muchísimo ☺️
Excente Informacion, gracias me encantó!!!
🍯🍯 gracias Manu, tus recetas y guía para saber comprar son espectaculares, te sigo hace mucho, desde Argentina un beso enorme!!!!
🍯Si no es miel lo mas parecido que encontre❤ gracias manuela, buen día
Gracias por todo. Explicas las cosas de maravilla. Nos ayudas a entender un montón de cosas. Saludo desde España.
Gracias eres la mejor 👍🏼nadie explica cómo tú !!
🍯
Hola ! Manu fantástico!🍯
Me gustaría que específicamente hablaras de que alimentos empezar a comer cuando se abre la ventana de alimentación en el ayuno si se puede comer todo el tiempo o hay que dejar espacios ayuda por favor!
🍯🍯. Estoy aprendiendo mucho contigo. Gracias por todo.
🍯gracias, bendiciones, saludos desde Guatemala
🍯Manu gracias por todo lo que nos enseñas cada día
Manu aprendo mucho con tus videos
🍯 aprendí a identificar nuevos ingredientes y forma correcta de leer la etiqueta
🍯Gracias Maestra 🤝🏻🦸🏼♀️
Hola, manu me gustaría que hablaras en algún vídeo de las piedras en la vecicula, ya que los médicos no recomiendan la dieta cetogenica en este ámbito, que podemos hacer ?
muy buena la explicación de las etiquetas
Me encantan todos tus videos no me pierdo ninguno empecé hace muy poco 2 semanas y estoy muy feliz de mis cambios en la alimentación soy de Argentina y donde vivo tengo que leer muy bien las etiquetas a veces son muy incompletas y este video es fantástico. Muchas gracias 🍯
🍯gracias Manu aprendí Bastante ☺️
🍯 gracias Manu me sirve un montón 😘
🍯 Gracias Manu, muy instructivo.
Bellaaa Manuuu,muchas gracias por todoo!!! 🥰🥰🍯🍯🍯
🍯 excelente video como todos los que haces. Bendiciones
Aprendí mucho, muchísimas gracias
🍯 muy interesante el concepto de carbohidratos restando alcoholes y fibra... gracias 😁👍
Gracias por tu información 🤗
Muy bueno Manu, gracias
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Muchas gracias Manu. Lo de las etiquetas lo aprendí de ti, lo aplico hace tiempo. Sensacional! 🍯
🍯🍯hola Manu aprendí leer etiquetas gracias!!
Hola Manu , soy Nueva en este estilo de vida, aunq ya perdi todo el musculo jajaa sigo en esto porq no me ha resultado dificil, pregunto: la creatina romeo el ayuno?
Excelente! Que cada vez las personas se eduquen más!! Gracias.
Hola Manu, estoy muy contento de poder seguir tus vídeos, eres muy motivadora para todos nosotros, mi nombre es Roberto y me gustaría que porfavor nos hicieras un vídeo de consejos sobre cómo pasar mejor los malos efectos de la dieta keto las dos primeras semanas.. Ojalá puedas hacerlo. Un abrazo muy fuerte de la familia!! 😄
🍯muy instructivo Manu ya que no sabía que se descontaban los poli-alcoholes. Ahora a comparar con pr9ductos en España 😊
🍯🍯Uso esa mayonesa, pero la regular. La diferencia que vi es que no tiene MCT. A cambio tiene aceite de aguacate
🍯🍯 gracias 😘❤️ gracias 😘 gracias manu
Hola Manu....espero que estés bien. Te amo en silencio cada vez que miro tus videos . Estoy iniciando en estas dietas. Vivo en México y he aprendido mucho de ti. Quería consultarte algo. Que puedo usar para endulzar mi café de la mañana , splenda???? Otra cosa...compre el polvo keto light este lo podría tomar junto con la dieta keto. Muchas gracias de antemano. Te amooooooo jajajajajajaja
🍯🍯🍯muy interesante todo lo que explicaste
🍯🍯🍯gracias Manu por tu tiempo y darnos la oportunidad de seguir creciendo en conocimiento
Manu muchas gracias por compartir excelentes experiencias para el bienestar de la salud. Mil 🙂gracias
Buenas tardes Manu. Gracias por la buena información que das siempre, pero la de hoy especialmente me parece muy interesante. Saludos desde 🇪🇸
Gracias por tus recomendaciones Manu tengo algunos productos que mencionaste...❤️💐
🍯🍯Execelente información, aprendi muchísimo..
Un abrazo desde Panamá 🇵🇦🇵🇦
🍯 Fantástica, como siempre. Gracias por tu trabajo 😊
🍯Aprendí acerca de como contar carbs de endulzantes, gracias!!!
Manuuu!!! Saludos desde Atlanta 🙋🏻♀️🍯🍯
🍯Muy interesante todo...
🍯 gracias
Siempre se aprenden cosas, muy interesante!!! 🍯
Información muy práctica para aplicar en nuestras compras 😁 gracias Manu 💪🍀‼️🍯
🍯🍯🐝Hola Manu gracias por enseñarnos
🍯🍯🍯 Excelente video Manu, gracias por la aclaración de los en dulzantes, sin embargo me gustaría saber si dentro de los endulzanres cuando usamos más de la porción que dice el paquete las calorías aumentarían o quedarían en cero.
Por otro lado espero con emoción si nos podrías enseñar a hacer arroz shirataky. Gracias por todo Manu 🍯🍯🍯
Excelente video 🍯
Manu🍯 mil gracias por explicar de ésta manera tan minuciosa, ayer encontré en San Diego eritritol a 1.59 de dólar la bolsa de 14 oz. Fue un garbanzo de a libra!!! De nuevo muchas gracias por todo lo que compartes que es de tanta utilidad 🙏🏻
Espero que hayan tenido un buen viaje para llegar a Nuevo Mexico, besos y bendiciones para todos🙏🏻💜👸🏻✈️🍯❤️
Que son los wraps de coco para k los usas?
Lo
Buen día Manu, espero te encuentres muy bien, gracias por la información, te quería hacer una consulta requiero una dieta para una persona en sobrepeso para una materia que estoy viendo , sabes donde la podría conseguir en base a la dieta keto o si tu podrías hacérmela obviamente tú me dirías que valor tendría
Me encantan tús vídeos que opinas de la Splenda sin calorías
Ya una vez comento sobre esplenda y si se puede consumir tanto como estevia yo acá en México tomo canderel azul y me funciona bien 👍👍
@@anahernandez104 muchas gracias desde Colombia
Te recomiendo ver a Guille Rodríguez te enseña hacer mantequilla fasilisimo saludos desde México
❤wow me ensnto
🍯🐝🍯🐝 muy buena información gracias
🍯Excelente .
🍯me encantaría comprar en ese súper americano pero se pagan muchas tasas para traer los productos
Hola Manu buen video
Pero me marie con el movimiento de la cámara.
Genial
🍯🍯🍯 gracias manu
Buenos días Manu, tengo un par de dudas. Puedo cocinar carnes con vino, blanco o tinto???
Y lo otro, puedo tomar una sopa o caldo en que se hayan cocido papas???, no las papas, solo el caldo?
Me encantan tus videos, son muy informativos, educativos y deliciosos!!!
El vino tiene mucha azúcar.
El caldo de la sopa con papas tiene almidón.
Es preferible que haga tu carne con base de agua o grasa.
Y prepara tu sopa con agua y puedes agregar crema de leche para darle mejor sabor
🍯🍯🍯 gracias Manu, siempre se aprende, pero aun hay algo que me intriga cuando en los carbohidratos sale, fibra y azucar o polialchols pero aun quedan otros Carbs que son 🤔. Es que la fibra y el azucar son los mas conocidos? ?
La fibra no es un carbohidrato. Se le resta al total de carbohidratos porque el cuerpo no digiere la fibra si no que la usa para movimientos intestinales.
🍯🍯🍯🍯 Gracias por tus vídeos!
🍯super video
🍯🍯🍯🍯Genial!
Buenos dias Manu ☕️ primera jeje
🥞
🍯
no consumir endulzases y así no tengo que leer nada. Quitarse el sabor dulce de la comida no es imposible.
🍯 ❤
Quede abrumado pero gracias
🙌🏼🍯🍯🍯🍯
👏🏼✨
🍯🍯🍯🍯🍯🍯
Me gusto pero cariño yo soy cuba totalmente difícil obtener estos productos nada que aser
🍯🍯
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🍯🍯🍯🍯♥️
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Espectacular! Gracias por compartir.
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