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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- La falta de constancia había dominado mi vida hasta hace muy poco. En este video te cuento cómo le he dado la vuelta y cómo completé el programa de 75 Hard con éxito, divirtiéndome y entendiendo mejor quién puedo llegar a ser.
La info oficial: andyfrisella.c...
Estoy en TH-cam y en estos lugares:
1. fongomez.com
2. alcachofayfon.com
3. En la vida real.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 96 | คู่เอก "คมอาวุธ vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/ofERaO0gOsE/mqdefault.jpg)
Hola Fon! Tu video de alcohol lo escucho casi cada semana, 2 meses sobrio después de 6 años de infierno, te agradezco mucho, ya no ser dependiente de el alcohol y de un químico! 🫶🏼🫂
X2 hermano! Ese video es como una tabla de salvación!!
Ánimo en tu camino!
Qué GRANDE! Me hace muy feliz saber que ese video sigue sirviendo y que te estás liberando también. Te mando más buena vibra y un abrazo!
🙏🙏🙏
Que hermoso leer este comentario! Usted es increíble ❤
Me gusta mucho la parte donde mencionas que iniciaste con algunas ventajas (como el tipo de empleo, etc.), y es que la mayoría de los videos que podemos encontrar últimamente en redes, son bastante cerrados, porque van mas dirigidos a ese grupo de personas que no tienen un empleo “tradicional” de ir a un sitio y cumplir con un horario. Por mi cuenta he intentado ponerme metas reales y creo ay vamos arrancando, cuando me doy cuenta he roto mi propio récord de ejercicio o lectura y esa es la recompensa.
Saludos Fon 🙌🏻
Siii, sé perfecto que tengo mucha suerte de poder hacer estas cosas y que compararnos no tiene sentido. El chiste es que cada quien saque lo que le sirva de este video y lo use en su vida :) un abrazo Helleeeen
Inspirador, transmite paz y emoción al mismo tiempo ❤
Que buena onda hermano, yo venia haciendo algo parecido por puro instinto. Fue muy lindo y motivador vert y escucharte en este proceso. Saludos y abrazos
Qué chido y qué gusto leer esto! Abrazos de vuelta 🙌
quedó increíble el vidddd atte. tu detenedora de silla de confianza. gracias por inspirarme siempre!
La mejor detenedora de silla, la mejor echa porras, la mejor motivadora, la mejor inspiradora ♥️♥️♥️
Siempre salgo feliz y con aprendizaje de tus videos Fon, gracias por compartir !
A la orden, Dra! 🫡 gracias a ti por las porras
Qué joyaza creaste con tu experiencia. Me refiero a joyaza de vlog sí, pero también de aprendizaje. Llegó profundo. Muchas gracias por compartirlo con personas extrañas en TH-cam. 💛✨
Ahhh qué mensajazo! Y qué gusto que te haya llegado el video. Un abrazote
Amigo fon me alegro x tus desafíos ya voy para año y medio sin alcohol y mi vida es otra! Sigo con mi constancia en gym y alimentación saludable después de años de mala vida y excesos, saludos desde Córdoba ARG abrazo
VAMOOOOS! Qué grande! Un abrazote hasta Córdoba. Ojalá pueda conocer por allá pronto
Eres un crack fon felicidades
Me encantó tu video, muy honesto, sincero y motivador. Gracias 😊🤗
Gracias Rauuuuuul! 🫡
De lo mejor de TH-cam
Gracias!
Me gustó mucho este video ❤… muy real y sincero. Me encanta que digas que tengamos criterio y no hagamos las cosas así nada más porque ven un reto y ya.
Gracias por compartir tu experiencia, ya se lo mandé a mi hermana y te escribiré después si es que logramos hacerlo ❤
Siento que es fácil perder perspectiva viendo la vida de extraños en el internet jajs por eso el recordatorio! Gracias a ti por verlo :)
Que chingon encontrarse con esta comunidad ❤ estoy en proceso de dejar el alcohol y este reto me encanta para acompañarme, deséenme lo mejor 🙏🏼🙏🏼 Gracias por tu contenido
Disfruta mucho este nuevo camino! Cualquier cosa acá hay dos videos cargaditos donde hablo de la sobriedad y siempre puedes volver al canal a encontrar comunidad
@ Mil gracias 🫶🏼 justo esos videos tuyos son los que me han motivado a dejar el alcohol, no sabes lo mucho que me haz ayudado 🙏🏼
Me da mucha paz escucharte
Aquí puedes venir cuando sea!
muy bien, gran esfuerzo mental.
Inspiras un chingo brother, gracias por tus videos
Gracias a ti por las porras! 🙏
Wow Fon, excelentes consejos gracias por compartir
Ojalá te sirvan!
No es pregunta pero me dan tanta paz tus videos. Gracias 😊
Qué honor! Gracias a ti :)
Repetia y me detenía a pensar en algunas partes 🫀✨ Es un video muy bello que me lleno de mucha energía y motivación porque en muchos pensamientos tuyos me senti identificada. Larga vida y un abrazo 🌻
Con esto ya valió la pena haberlo hecho :) gracias por verlo con calma! Larga vida y otro abrazo de vuelta para ti
Muchas gracias por compartirlo mano, tu video del consumo de alcohol me inspiró y ahora el siguiente paso es este, felicidades y gracias mano
Eso es todo chihuahuaaaaaa! Un abrazo
¡Muchas felicidades! Estuvo fuerte el reto, pero lo lograste...🎉¡Bravo!
Gracias, gracias! Ufff fue una buena paliza jaja pero muy divertida 🫶
Hey...que buen video...el algoritmo me mostró tu vídeo...
Yo hice el reto! No fue fácil al principio...pero ahora lo deje para seguir así...cada día...me encantó! Me hizo ser más disciplinada....te felicito 💪🏻
Gracias por visitar y por las porras! Qué bueno que el algoritmo te mandó por acá :) bienvenida siempre
@@FonGomez sigue así....necesitamos más gente en movimiento...me suscribo!
Bro hace meses vi tu video del alcohol y ahora me encuentro esto con el tema de la disciplina y autocontrol. Justo en eso iban encaminado mis pensamientos. Motivante y alumbrador
Parece ser el camino a tomar, no? Tienen mucho en común esos temas. Qué chido que estés encarrerado para allá :) por ahí nos vemos
Me encantó el video! probablemente haga lo mismo.
Unicamente, como deportista, un pequeño consejo que puedo dar, es que el ESTIRAMIENTO es mejor hacerlo separado del entrenamiento, si puede ser de varias horas mejor. Esto es para evitar lesiones, ya que está comprobado que el musculo puede sufrir daños por una sobrecarga de intensidad. En cambio la MOVILIDAD siempre es recomendable previa al entrenamiento, esto siempre que sea dinámico y no estático, puede traer mejoras en el entrenamiento :)
Muy buenos videos!
Siii, justo empecé a hacer movilidad hace poco! Gran consejo. Cuéntanos por acá cómo te va si te animas :)
Gracias por compartir. Me dieron ganas de realizar ese reto después de un par de años sin hacer actividad física.
Anímate!!! Está muy muy divertido y de verdad me funcionó
Que onda Fon, me quedé por tu video sobre el alcohol pero me ha encantado todo el contenido que haces. Aunque no te conozco transmites un aura agradable. Sigue así amigo! Un saludo
Qué chulada de mensaje! Gracias por visitar y por quedarte. Bienvenido siempre por acá
Inspirador!
Anímese a hacerlo!
@@FonGomez Estoy pensando en ello, pero solo me salen escusas además de varios viajes y compromisos, que se que harán este reto imposible. Pero ten por seguro que tarde o temprano lo haré.
Buenisimo Fonzino! Que gran reto, COMPLETED
Gracias mi Rocuuuu! Armese su 75hard asap
Bravo bravo bravisimo
🙏🙏🙏
Grande!!!
Gracias hermanoooooo
Wooo tengo que hacer esto yo amo salir a correr 1 hora salgo a caminar x 2 horas ❤
Anímate!
Cuáles eran los libros que leíste sobre el placer y dolor. Ese qué mostraste en el kindle.
Dopamine Nation
Oye fon los ejercicios son 45 minutos de los 2 onde cada uno ??
2 sesiones de 45 minutos cada una 🤝
Hola Fon! gracias por el video. Te invito a un reto en bici. Mándame un mensaje si te gustaría. saludos.
Necesito contexto de como esta romulo y remo 🥺
Están re bien! Llevan ya más de 4.5 años con nosotros :)
Qué perrísimo encontrar gente así en Yt 🫶🏼 GRACIAS!
Bienvenida siempre! Gracias por las porras 🙏🙏🙏
Me encanta tu cabello.