Os 4 segredos para melhorar a apneia
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2018
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Este vídeo explica quais técnicas você deve treinar para melhorar a apneia.
Apneia estática: 1:49
Funcionamento dos pulmões: 4:45
Os 4 segredos da apneia 6:04
Limpeza dos pulmões: 6:26
Captura: 07:14
Relaxamento: 08:28
Apneia dinâmica: 09:09
Consumo: 09:17 - กีฬา
Tava treinando no seco, fazendo 1min10seg, acabei de aplicar as técnicas do vídeo e consegui 2min de primeira hahaha Obrigado parceiro !
comecei a treinar hoje mesmo e consegui fazer 1min20seg no seco,espero que eu consiga evoluir mais
Eu consegui 2:30
@@Ragnarok707 passada
@@othaviocampi7839 fiz 3:00,98 milesimos
Mas quase faltei morrer haha, fiz no seco tbm, vou fazer na água só quando tiver pessoa por perto, vai que desmaio e não tem ninguém.
Cara, muito boa técnica! Fiquei 1min e 40seg, mas parei aí porque confesso que fiquei assustado. Eu não sentia vontade de respirar. Antes eu só conseguia 1min... Vlw! Kkk
Cuidado camarada, a vontade de não respirar, pode ter sido causada por hiperventilação (seu celebro pode não reconhecer o nivél alto de Gás Carbônico e vc pode apagar na "subida") o ideal é sempre mergulhar com alguém mais experiente.
Cara Eu Ja ficava 1 min e 37 Segs agora to conseguindo min e 3 segs !!!!!!
Mano eu tento mais do nada meu corpo automaticamente me leva pra cima
Amado, como seguiu?
@@lucianaazevedo1308 consigo 1 e 20 😂😱
De 35 segundos fui para 1:20 minutos. Obrigado por esse ensinamento 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Excelente. Nunca havia feito qualquer treino. Com a suas dicas passei de 25 segundos para 55 segundos.
Nossa cara,fiz aqui agr deitada antes de assistir seu vídeo 45segundos...depois das técnicas eu consegui 1.14😳👏👏👏👏
6:04
De primeira aplicando as técnicas do vídeo consegui 2 min e 10 segundos, muito bom
Incrível, antes de fazer os procedimentos: 2min cravado sofrendo muito
Depois: 2min e 45s sofrendo muito tbm
Gostei do resultado
Cara , obrigado pelas lindas e necessárias informações , não só as práticas mas as teorias também ❤️🙏❤️
Amei o vídeo e aprendi coisas que não sabia , e descobri que tinha uma capacidade incrível de segurar a respiração por mais tempo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vídeo excelente! Parabéns pelo conteúdo que é extremamente informativo.
Top o vídeo, parabéns.
Informações é tudoooo!
Incrível!!! Você tem muito conhecimento, passei de 1:30 para 2:12 na primeira tentativa usando suas técnicas!
Muito obrigado !! Ajudou muito
Muito bom. Obrigado.
Excelente vídeo.
Sensacional !!!
De 1:20 para 2:20 com a técnica de limpeza do pulmão 👊👊👊
Gostei , obrigado pela aula
Obrigado pelas dicas que eu não fazia ideia!
Um minuto embaixo da água estou morto.E não fumo.kkkkk
Sou fumante, e consigo mais de 2 minutos.
25
s egundos
Kkkk não seguro 10 segundos...q já tô desesperada pra respirar
UM MINUTO? EU FICO 10 SEGUNDOS MORRENDO
Gostei muito!
Muito obrigado por sua explicação
Realmente funcionou cmg
Treinando no seco fiz 45 segundos
Depois do vídeo fiz 1:53 segundos
Parabéns pelo vídeo 👏🏻👏🏻
Muito bom !
Obrigado pela explicação...quero usar no mergulho livre...
Conhecimentos enriquecedores. Obrigado
Muito bom o vídeo!! Inscrito !! Faço pesca submarina e esse treino e muito bom
Fiz o que ele falou, no primeiro teste fiquei 1,10 minutos, impressionante.
Vou treinar na piscina amanhã.
Parabéns belo excelente vídeo.
Eu consegui 1:45
Cara como limpa os pulmão como ele disse ??
Falou que pra começar a fazer os exercícios precisa limpar os pulmão si não pode ser fatal
@@DiegoRamos-wq6cp não precisa literalmente limpar não kkkkk, tu só vai extrair o máximo de ar que puder
Muito bom, caramba
Congratulations! Excelente video!
Dando uma aula de corpo humano, muito top. Aprendendo .muito depois de ver o vídeo da japonesa que desceu 75 metros .
Tô evoluíndo a mais de 1 ano. Consegui 03:41:84 (minutos, segundos e décimos)
Bom.
2 meses de treino já to 3:27 mas sempre fui do esporte e alimentação saudável
@@evertonveinho3471 kkkkkkkk
Parabéns eu tô no 1:49
Eu tô me sentindo um bosta agora com esses 1:20 meu kkkk.
Mano do céu, tô apavorado velho... Sem condições kkkk velho na primeira tentativa consegui 1m e 02s na segunda fiquei mais, e fiz o procedimento tudo certo kkkk e surpreendente consegui foquis 2m e 05s kkkkkkk CARALHO... Rapaziada claro, fiz isso deitado prendendo a respiração e o nariz deitado, não foi na água, creio que lá é totalmente diferente mas só pelo fato de ter conseguido isso pra mim é super impressionante
Na água vc iria conseguir por mais tempo
Inclivel teu video
Muito bom.
FORÇA
Etana Teixeira Obrigado. Abraços
Opa, muito legal.... Sempre quis saber sobre mergulho e apneia.
VÍDEO SHOW.
Parado até dá pra segurar o ar por algum tempo, mais nadando fica um pouco difícil pq quando estamos em movimento o normal é cansarmos e aí sentimos a necessidade de respirar rapidamente...🤔
Por isso aquela técnica do Wim Hof de fazer flexões em apneia
@@MatheusMedeiros-ho2jd fale um pouco mais sobre pf?
@@weslleypeterson9937 É simples. Você faz 30 respirações profundamente e energicamente, solta tudo na 30°, e em apneia começa a fazer flexões. Faz o máximo que puder. Isso irá fortalecer seu pulmão.
@@MatheusMedeiros-ho2jd vlw amigo
@@MatheusMedeiros-ho2jd vc dix flexao de braço?
Sonho em ser bombeiro desde que eu era pequeno,mas meu maior obstáculo sempre foi ter medo de água(por não conseguir ficar mais do que 60 segundos sem respirar).Realizei os métodos ensinados no vídeo e já na primeira tentativa fiquei 3:00 minutos sem respirar(sem realizar movimentos).
Caramba sempre fiquei 50 segundos , apliquei a técnica consegui ficar 1.45 segundo e dava pra ficar mais , impressionante
Me inscrevi pq a orientação foi muito top.
Muito obrigado pelo video!Estou fazendo a carta de marinheiro(Portugal),e eles oferecem o batismo de mergulho(a 10 metros),confesso que estou c medo,por isso queria melhorar a apneia,de modo a ficar mais seguro.mt obrigado!
Deu certo amigo?
Obrigado por compartilhar! Vou me exercitar para aumentar minha apneia. No mar eu fico muito eufórico e fico pouco tempo submerso apesar de ja haver conseguido 3 min de apneia estática
Obrigado pelo incentivo. Eu vou postar em breve outro vídeo mostrando a relação matemática que existe entre a capacidade pulmonar, o nível de consumo e o tempo de apneia estática ou dinâmica. No mar, em apneia dinâmica, eu planejo meus mergulhos no valor máximo de 1/3 da minha capacidade total de apneia estática. Calculo o tempo de descida, o tempo que ficarei embaixo e o tempo de retorno. Nunca tento uma profundidade se não sou capaz de fazer três vezes o valor da profundidade em piscina sem nenhum equipamento (nadadeira). Por exemplo, só comecei a descer a profundidades de 10 a 12 metros após ter me acostumado a fazer apneias dinâmicas de mais de 35 a 40 metros em piscina sem equipamento. Eu considero o uso de nadadeiras no mar como uma margem adicional de segurança, já que com elas o retorno e bem mais fácil e eficiente. Faça sempre apneias seguras e tranquilas. Abraços
Até meus 14 anos eu ficava ate um minuto e meio, agora com 17 não consigo ficar 40 seg 😓
Vim atrás destes exercícios pra poder aumentar meu tempo o meu máximo é 50 seg e forçando chego no máximo aos 1:05
Espero ter resultados kkkkk
tive minha infância tomando banho em rio e mar Eu não sabia dessa apneia, porém no início eu ficava pouco tempo , com o decorrer eu aprendi a ficar mais tempo debaixo da água bem como vc fala no vidio, sempre que mergulho aprendi que quanto mais suave eu mergulhar mais tempo eu ficava debaixo da água com movimentos bem suave ia deslizando. hoje fico até três minuto em baixo da água
PARABÉNS!!!PELO VIDEO UM ABRAÇO AMIGO...
RIO DAS OSTRAS RJ PESCA-SUB AMADOR: Obrigado pelo incentivo amigo. Acompanhe o canal. Estou com muito trabalho mas em breve vou postar mais. Abs
Conhece o Romário peixe
Incrível, eu fazia 1:10 com esforço, até de primeira fiz 2:10 e de segunda 2:37 vou continuar treinando, dica infalível
Top o vídeo, tô animado pra usar já fiquei 2 minutos e 30 seca bora ver como vou.
Preciso dessa técnica urgente
Mais um para aprender
Velho, fui de 1:20 (meu recorde máximo do máximo) até 2:30 de primeira. Wtf, que técnica foda
Antes das suas dicas eu conseguia 0:50 por aí
E agora consegui 1:30
Que dica
@@patrickallyson6400 ve o video ele falou um monte de coisa
esse cara
e bom
Obrigado! Abraços
Excellent channel!
Vo aplicar não achei outro vídeo que você disse que ia postar obrigado.
Obrigado me ajudou muito 😀
Tem mais ou menos uma semana que eu estou fazendo esse lance de prender a respiração. Deitado no sofá eu consegui ficar 1 min 48 seg. Eu fui pesquisar a respeito, e vi que a média de tempo que uma pessoa comum pode ficar sem respirar é 2 min ou entre 2/3 min se eu não estiver enganado. Hoje eu fiquei quase 1 min 50 seg prendendo a respiração., depois de uns 15 minutos, eu consegui ficar 2 min 20 seg (arredondando pra baixo). Me surpreendi quando parei o cronômetro e vi esse tempo. Vou continuar praticando, mas eu quero muito ir à praia e tentar isso aí na água, que deve ser beeem diferente. Também pretendo fazer curso de mergulhador.
Fiz no início do vídeo antes de começar a falar técnicas e estava fazendo 2 min no seco agora vamos ver depois das técnicas
Mais um inscrito.
vou treinar
isso é fantastico poder ficar 3 minutos debaixo d'agua
Muitoo obrigada, ajudou muito este seu vídeo!
Gturquesa Fico feliz. Fique a vontade de compartilhar e de se inscrever no canal. Abraços
Muito bom!
nada como um bom treino
Assistindo o vídeo nesse momento no seco fiz 43 segundos apenas com un simples exercicio impressionante detalhe eu chegava nos 30 segundos morrendo ja
Muito legal o vídeo, na estática eu consigo 2 minutos
Son Goku muito bom ! Abraços
Eu já passei 3:48 três minutos e quarenta e oito segundos, não estou mentindo, hoje passo 2minuto, pq deuxei de treinar
Opa, que legal
Att: Weliton Marks - Canal Desbravatube
Caraca vlw entrei no vídeo sem intender nada e sai do jeito que eu entrei
você é legal
Top
Hoje eu consegui bater meu recorde na apneia estática com 2min e 55 seg. E na dinâmica fiz 38m. Obs. sou bombeiro militar do estado se sp. Estou treinando para o curso de mergulho da corporação.
Impossível... você segurar sua respiração por 2 minutos
Quando pequeno adorava tomar banho riacho, lagoa , no Rio São Francisco, isso tudo aqui no interior de Sergipe. Quando foi pra capital, dava show nos guri em Aracaju. Em São Paulo ia muito a Suzano, Salesópolis tomar banho represas. Fazia aposta mergulho, peito, e braçada na piscina do Sesi no Carrão, Belém ou é no Tatuapé 🙄 Até namorei uma Japinha que tinha piscina na casa deles lá em Itaquera SP, onde eu vivia com meus avós.
Hoje morro em Neópolis/Se e por incrível possa parecer minha casa fica as margens do Rio São Francisco. Todos os dias é um amanhecer diferente, hoje mesmo chuva, aliás desde quarta hj sexta, 16/04/2021.
Só não sou muito ligado banho no mar, mas vou. Água doce é meu forte aos 48 anos 1:10 em baixo d'água é moleza.
Mesmo assim ao tentar salvar banhista no Rio SF quase morri, tudo que escrevi foram fatos reais vividos por mim e colegas de infância em Sergipe e São Paulo. Deus proteja todos do maldito coronavirus 😷😷 😷 Amém.
O máximo que ja conseguir foi um minuto e meio, faz muito tempo, acho que hoje ja não consigo mais rsrs
Eu consigo ficar até no máximo 1:45 minu sem respirar, vamos testar essa técnica
Caramba, consigo sem o exércicio 35 segundos.
Com o exercício 1:15 de primeira. Vou treinar mais. Quero fazer pesca sub.
Eu tenho 56 anos e fiz um teste de apineia,e consegui 1:40 min. Segundos.
muito bom, comecei a ficar embaixo d'água 12:30 e ja sao 17:23 e ainda to aqui usando ate o celular
Boa mano, eu tô aqui com o Maicon Jackson, fiquei por volta desse tempo tbm, muito daora kkkk
Tenho 11 anos antes desse video ficava 1:15 agora fico 1:40 valeu
Mano conseguor muito
Eu faço apneia por 100 metros, é meu recorde
Com esse método de respiração que você ensinou ainda tem risco de apagamento?
Lógico
Feliz
Não entendi a parte da limpeza dos pulmões
Não fume
SPPPYYYYYYY ESTOU CIRCULANDO ELE SSSSPPPYYYYYYY
realizar um corte na área pulmonar e passar um pano com óleo de peroba nele
Inspirar pelo nariz e soltar pela boca
Acho que é corda a barriga aracarcele chorar água e botar de vouta
Antes consegui 1:30 agr é 2:00 mas pretendo melhor
Resumindo na minha língua oque tenho que fazer
Eu tenho 12 anos semana que vem vou completar 13 e não treino mergulhou nem nada eu so prendo a respiração ate onde aguento e souto esse e meu treino e hoje meu recorde foi 1:11 um minuto e 11 segundos e estou muito feliz
Cole cara meu nome é Lucas Também e eu tenho 12 Anos kkkkkk
Depois desse vídeo eu virei sereia real
Apneia estática, quem anda de bike ou faz tae ajuda muito mesmo.
eu consegui 2 minutos e 13 segundos, antigamente eu so conseguia 30 segundos
oq vc fez?
@@__ramos.0319 olha o vídeo né carai
Você não está respirando dentro da água.
Como faz ?
Evitando respirar
Sendo um peixe
@@qwarty_gd kkkkkk
@@qwarty_gd kakakaka
@@qwarty_gd kkkkkkkkk😂😂
Meu vó é otimo em mergulhar aprendi com ele, porém eu só sei mergulhar melhor que nadar kkkk, estou ficando profissional em mergulho só falta a respiração
Um minuto e um segundo eu consegui
Aventura e Sobrevivência
,
Muito bom. Me tire uma dúvida: qual os benefícios para pessoas comuns? Benefícios fisiológicos...
Eu treinei aqui e consegui quase 1 minuto
Gostei muito do vídeo, pode parecer uma pergunta boba mas é possível a pessoa apagar mesmo com uma boa capacidade pulmonar no caso na apneia dinâmica o mergulho mais profundo que já fui foi a 10 metros e na subida mesmo me sentido bem minha visão ficou turva mas logo passou, eu fiquei com medo e não faço ideia do que aconteceu e si pode acontecer de novo por isso nunca nado sozinho.
Fazer a respiração já na água ou antes de entrar na água ?
Acabei de conhecer o canal. Muito bom.
sobre afogamento a fase de incosciencia antes da morte leva quantos segundos ou minutos?
Abs
Danos cerebrais anóxicos ocorrem quando o cérebro não recebe oxigênio adequadamente por vários minutos ou mais. As células cerebrais começam a morrer aproximadamente 4 minutos depois sem oxigênio. Ref.: hospitalinfantilsabara.
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