Hace más de 5 años que tomo café, matcha (que es té verde, pero mejor y más potente) y cacao puro y me sienta fenomenal!!! Me dá un montón de energía y me anula el hambre por unas cuantas horas... una combinación fantástica!!
Hola Borja. Yo tomo de tres a cuatro tazas al día de café y me encanta tomarme a media mañana un café solo con un poquito de cacao puro, lo espolvoreo por encima y me encanta. Aunque la verdad es que ha llevado un tiempo acostumbrar al paladar al sabor amargo, ahora es estupendo pq no necesito endulzar nada el café y el chocolate del 99% tb lo tomo algunas veces con mi cafecito. Cuando salgo a correr en ayunas me tomo un café rápido y tb me carga las pilas. Gracias por todos tus consejos! Eres un crack 😊
yo ayer intente te matcha con café para pre entreno y la verdad que me sentí muy bien en mi entrenamiento y el resto del día y justo ahora me sale tu vídeo ahora veré por qué jsjjs.
Hola Dr desde Venezuela Le cuento que a mi se me olvidaban mucho las cosas. Pero he mejorado desde que estoy tomando café con te verde combinado en ayunas y me está ayudando tambien para bajar de peso
2 tazas 250 ml de café 9:45, 2 tazas 14:30 y otras últimas 2 tazas antes de entrenar en el gym 18:00. Siempre café intenso todos los días lo mismo. Cada día estoy mejor😎
Yo tomo dos tazas de café, una en el desayuno y otra al terminar el almuerzo. Tengo una cafetera que lo hace estilo al de la cafetería, lo tomo si azúcar ni edulcorantes, e probado a tomar té verde, pero no me adapto al sabor, intentaré ir poco a poco a incluirlo en la dieta.
Gran noticia,me encanta el cafe y el te,practico el ayuno intermitente 23/1 llevo 4 meses y e bajado de 107kg a 77kg eso si,con una carga muy importante de caminar,entre 30-50km diarios
Sabés Borja que hace un par de décadas, me había dado por tomar café y té juntos, o bien los preparaba al mismo tiempo, que era lo que más me gustaba; o por separado y después los mezclaba. Y así lo hice por mucho tiempo... pero ante las burlas principalmente de mi familia, dejé de hacerlo aunque me savía muy rico y me gustaba. Como siempre estimado doctor, es un placer ver tus trabajos. Un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay.
Ya decía yo que el café y el te verde combinados iban a ser potentes. Igual todo en exceso es complicado. Prefiero el café, tomo una taza por día, entre 2 a 3 tazas por semana. Te verde tomo los días que no tomo café y otros días tomo te rojo o matecocido. Ojalá pudiera tomar café todos los días jajaj
Muy buen video Doctor! Yo tomo te desde toda la vida, siempre tome te negro, pero lo cambie por te verde hace unos 10 años aproximadamente, y lo tomo 2 veces al dia, en el desayuno, y en la merienda. Saludos desde Trelew, Chubut, Argentina!
Borja fenomenal video, yo tolero bastante mejor el café. El té verde me genera un poco de cefalea, intentaré agregarle un cuarto de cucharadita de té verde a mi café
en mercadona venden un te llamado quemagrasas, que es una combinacion de te verde y cafe verde,,,mas algunas cosas mas...esta muy bien de sabor, me gusta sin endulzar
Buen día doctor, antes consumía quemadores de grasa, en cápsulas, pero nada de resultados veía, después por investigaciones ví las propiedades del café y el té verde, así q hace unos tres meses a la fecha, tomo una taza de te verde al despertar, después antes de mis ejercicios, tomo café puro de la cafetera media taza, y la verdad q e bajado kilos de peso, tengo más ganas y ánimo, además no consumo azúcar, sal , ni arroz, y me siento REBIEN, saludos y a poner en prácticas , mejores sistemas de vida
Es bueno conbinar el ayuno intermitente con el café ya que si no desayunas el café te ayuda a aguantar hasta la hora de la 1ra comida. Luego en las tardes se repite el mismo proceso y asi completas las 4 tasas. jejeje!!!
Importante lo del "periodo de lavado". Tras muchos meses de ingesta he desarrollado mucha tolerancia y dependencia a la caféina (me vuelvo un completo inútil si no lo consumo). Gracias por aportar una estrategia de lavado basada en evidencia!
¡¡Hola Borja!!. Yo tomo 2 tacitas de café expreso por la mañana ( me ayuda a empezar la jornada laboral) y a media mañana me tomo 1 te verde. Luego por la tarde, después del almuerzo me tomo 1 te matcha... Y en cuanto a sabor me gustan todos. Saludos desde Canarias.
Hola doctor, y muchas gracias por sus videos. Yo tomo café de grano , hervido en té de canela, previamente preparado, en ayunas, antes de entrenar en una cantidad aproximada de medio litro a 700 ml. Y después de entrenar después del desayuno y como agua de tiempo, tomo un litro de té verde preparado con sólo una bolsita. Caliento un poco el agua, y la bolsita la dejo reposar unos dos minutos y la retiro. Hasta hace un momento que escuché su video me doy cuenta del por qué me hace sentir tan bien.
Soy más de café, un expreso al día cuando curro de tarde. Aunque ahora lo voy intercalando con té. Cuando estoy de mañana, ni uno ni otro , para no alterarme el sueño.
muy buen video, aunque yo hubiera agregado en las precauciones el combinar el te o el café con otros alimentos debido a la interacción con algunos nutrientes como el hierro que se ha mencionado en otros videos pero que nunca es malo repetirlo
Hola Borja!!Prefiero el café y el mate. Podrías hacer un video sobre el mate con yerba mate?. Gracias por todo lo que nos brindás!!! Me ayudó y me ayuda mucho a transitar la última etapa de mi vida. Te mando un abrazo enorme desde Buenos Aires. Argentina.
Hace un par de meses que tomo café (lo muelo yo en casa) y té para desayunar, ya sea té verde o matcha, negro o rojo (comprado en herboristerías), sin azúcar, y cuando voy a entrenar me siento genial en todos los sentidos
Yo tomo una taza grande de café unas 3 veces por semana. Hace como 20 años me habían dicho que tomar café antes de entrenar ayudaba a quemar grasa y no lo creí, ahora me tomaré una taza de café antes de irme a correr. Tengo marcha pero no soy muy fan, ya que para que me guste tengo que ponerle unas 2 cucharadas de miel y creo eso ya es mucho si es diario. Gracias por el video, me encantó se lo enviaré a mis amigos que están peleados con el café y dicen que provoca Párkinson.
siiii xfavor, haz un video sobre Ictus, Aneurismas, etc... sufrí uno hace un año y la verdad, hay un antes y un despues en mi... y me quedan muchas dudas🙏🙏🙏🙏🙏X FAVORRRR!!! te lo agradeceria muchisimo
Tomo 3 tazas de té ( poco cargado ) por las mañanas en días alternos, pero después de ver el video he empezado a tomar 1 taza de café ( liofilizado con cafeína ) y 3 de té por las mañanas, a ver que tal, por lo pronto parece que me ayuda a controlar el apetito aunque me altera un poco.
El en bolsa puede ser mientras sea de una calidad aceptable. El café soluble suele ser lo que dejó la ola,puesto que son las sobras de los granos. Entonces no, no sirve que sea soluble a menos que sea un café trasable en su calidad. Ya que para dejar el sabor constante en los solubles comerciales, al café lo tienden a sobre tostar y sabrás que nada que se acerque al quemado es sano
Soy cubana y me encanta el cafe fuerte ya solo tomo 2 veces cuando salgo con amigas tomo mas Hago Ayuno intermitente 16 ×8 de lunes a sabado y tengo 76 años baje 30 libras y me mantengo en ese peso pues por mi edad no.debo perder mas peso Te admiro mucho Gracias
Yo tomo te matcha en agua de gengibre y cúrcuma con pimienta, luego cómo en una hora tomo café endulzado don canela y aceite de coco. Hago ejercicio y tengo casi 50 años y estoy muy bonita.
Hola Dr Borja Bandera saludos desde Ecuador, le cuento que me encantan sus videos siempre los veo, y que bueno que nos abla sobre el café y los beneficios para nuestra salud x que, a mi y a mi familia nos gusta mucho como tenemos nuestras propias fincas y hemos crecido tomando este delicioso café, muchas gracias x sus videos cuidece mucho y que Dios le bendiga siempre
Que vídeo más interesante!!! Yo tomo solo una taza de café bien temprano. Con su canela y su cucharadita de aceite de coco. Sin azúcar ni edulcorantes. No me gusta nada el café y supongo que una taza, después de ver el vídeo, no es nada, pero por la mañana me ayuda a centrarme. Ya es un hábito. Te tomo menos... Tengo temporadas... Dependiendo del calor que haga... Voy a tener que ir aumentando... En mi familia hay antecedentes...
Tomo 1 cafe de 100/120ml con mct y canela en ayunas, antes de entenar. Luego 2 mas durante el dia. Y lo intercalo algunos dias con un te de matcha con 2 gotas de aceite de oregano. Excelentes resultados.
Burja, yo 6 a 8 cafes con leche de mitad de leche y mitad de cafe solo, sin azucar. Entreno a diario fuerza y tomo 2 pastillas de 200mg de cafekna hindra antes de los entrenos, asi llevo 4 años y perfectamente sano.
Buenos días Borja! Pues yo prefiero el café, soy un apasionado de su sabor y lo preparo de manera muy minuciosa como buen químico. Realizo una extracción múltiple controlando la ratio [g de café/ml de agua] y la temperatura (95-98 ºC). Pero cuando realizo actividades en montaña, para evitar los efectos diuréticos del café, consumo té verde. En este caso no soy tan atento, hiervo el agua e introduzco la bolsita 5 minutillos. A lo importante, mi consumo diario de café está sobre los 30g, extraídos con 500ml (ratio 15/250). Los momentos son en ayunas (7am) y después de comer (3pm). Me encantan tus vídeos, enhorabuena por el gran trabajo.
Tomo te verde en extracto en capsulas y bolsita dsde el año 2008 aprox. Lo uso como ayudante nutricional y por supuesto para mantener el peso. Junto con algun suplemento con cafeina o simplemente una tableta en agua de 200mg+ una caps de 125mg de egcg o extracto de te verde y luego en bolsita otra cap de egcg preferiblemente antes del medio dia o al menos el te en bolsita poco despues de medio dia.
Dr., he leido que la leche inhibe los efectos mas beneficiosos del te verde, por tanto, si tomo un cafe con leche y un te verde en el desayuno... Serviria de poco el te??
Excelente. Se ve que conoce muy bien la Bioquímica. Un tema que puede ampliar es las bondades de estos productos para reducir el peso. En USA hay 30 millones q sufren de obesidad y en el mundo otros más
Sin querer es lo que hago desde hace un año que llevo ayuno intermitente y ejercicio de alta intensidad ,café orgánico con cúrcumina y jengibre y te verde o matcha
2 ปีที่แล้ว +2
Café. De especialidad siempre. Un par o 3 cafés por día.
profe gracias. siempre maravilloso. y que piensas de la yerba mate, para cuando quieras para todos los milloes de argentinos que te seguimos tofos los dias. amaria poder viajar a espana y tener contigo una consulta.gracias
Hola, me gusta tomar tanto café como té. Gracias por el conocimiento que compartes para que seamos más conscientes para mejorar nuestra salud, un abrazo.
Dos tazas al día de café, descafeinado. No podría tomar café y té. El cardiólogo me invitó a dejarlo por aceleraciones espontáneas del corazón. Muy rico sí, muy sano sí. Pero los dos, muy complicado, al menos para mi. Ya pasé hace mucho del medio siglo. Saludos DOCTORAZO ÁNIMO
Hace más de 5 años que tomo café, matcha (que es té verde, pero mejor y más potente) y cacao puro y me sienta fenomenal!!! Me dá un montón de energía y me anula el hambre por unas cuantas horas... una combinación fantástica!!
combinas todo en la misma taza el cafe el matcha y el cacao?
GRACIAS 🙌🏻✨🌀
Hola Borja. Yo tomo de tres a cuatro tazas al día de café y me encanta tomarme a media mañana un café solo con un poquito de cacao puro, lo espolvoreo por encima y me encanta. Aunque la verdad es que ha llevado un tiempo acostumbrar al paladar al sabor amargo, ahora es estupendo pq no necesito endulzar nada el café y el chocolate del 99% tb lo tomo algunas veces con mi cafecito.
Cuando salgo a correr en ayunas me tomo un café rápido y tb me carga las pilas.
Gracias por todos tus consejos! Eres un crack 😊
yo ayer intente te matcha con café para pre entreno y la verdad que me sentí muy bien en mi entrenamiento y el resto del día y justo ahora me sale tu vídeo ahora veré por qué jsjjs.
Hola Dr desde Venezuela
Le cuento que a mi se me olvidaban mucho las cosas. Pero he mejorado desde que estoy tomando café con te verde combinado en ayunas y me está ayudando tambien para bajar de peso
Tomo 2 tazas de café a lo largo del día, en el desayuno y otro en el lonche. Saludos desde Lima Perú 🙋
Por las mañanas estoy tomando café con un poco de té matcha. Gracias por el video.
Yo estoy tomando café a la mañana desde hace tiempo (en otoño e invierno, en verano no) y una taza de té una hora después del almuerzo!!
Suelo tomar alrededor de 5 espressos al dia, por lo general muy diluido en agua(tipo americano) a lo largo de un dia
Como colombiano me encanta el café y soy adicto al punto de consumir hasta 10 tazas durante el día.
Dr.me gustaría saber si el café y el té soluble e instantáneo tiene los mismos beneficios que los de bolsa e infusiones.
Café, siempre café, uno o dos al día, más bien dos. El té me sabe a agua sin más. Un saludo
Yo los tomaba uno y otro seguidamente durante el ayuno intermitente en el desayuno y confirmo sus beneficios para pérdida de grasa
Disculpe..es decir se toma una taza de uno y luego el otro?
@@alexanderpalaciosmanrique6444
Si
Yo los tomo juntos. Pero es igual café descafeinado?
@@silvistyle69 la cafeína te activa más, escucha los videos cobre la cafeína, sus beneficios y peligros
2 tazas 250 ml de café 9:45, 2 tazas 14:30 y otras últimas 2 tazas antes de entrenar en el gym 18:00. Siempre café intenso todos los días lo mismo. Cada día estoy mejor😎
Yo tomo dos tazas de café, una en el desayuno y otra al terminar el almuerzo.
Tengo una cafetera que lo hace estilo al de la cafetería, lo tomo si azúcar ni edulcorantes, e probado a tomar té verde, pero no me adapto al sabor, intentaré ir poco a poco a incluirlo en la dieta.
Gran noticia,me encanta el cafe y el te,practico el ayuno intermitente 23/1 llevo 4 meses y e bajado de 107kg a 77kg eso si,con una carga muy importante de caminar,entre 30-50km diarios
Sabés Borja que hace un par de décadas, me había dado por tomar café y té juntos, o bien los preparaba al mismo tiempo, que era lo que más me gustaba; o por separado y después los mezclaba. Y así lo hice por mucho tiempo... pero ante las burlas principalmente de mi familia, dejé de hacerlo aunque me savía muy rico y me gustaba.
Como siempre estimado doctor, es un placer ver tus trabajos.
Un fuerte abrazo desde Montevideo, Uruguay.
Gracias Jorge!
@@BorjaBandera Gracias a vos, por tus trabajos que nos brindan información de calidad.
Ya decía yo que el café y el te verde combinados iban a ser potentes. Igual todo en exceso es complicado. Prefiero el café, tomo una taza por día, entre 2 a 3 tazas por semana. Te verde tomo los días que no tomo café y otros días tomo te rojo o matecocido. Ojalá pudiera tomar café todos los días jajaj
Me gusta el té y el café. Tomo una taza de café por la mañana y una taza de té por la tarde.
Muy buen video Doctor! Yo tomo te desde toda la vida, siempre tome te negro, pero lo cambie por te verde hace unos 10 años aproximadamente, y lo tomo 2 veces al dia, en el desayuno, y en la merienda. Saludos desde Trelew, Chubut, Argentina!
De un día y un día.
Un día cualquier tipo de té, verde o curcuma con canela sin azucar y otro día café sin azucar.
Por fin me he preguntado que pasa cuando los tomas en conjunto.
Borja fenomenal video, yo tolero bastante mejor el café. El té verde me genera un poco de cefalea, intentaré agregarle un cuarto de cucharadita de té verde a mi café
Buenas noches doctor Borja saludos cordiales desde Ecuador
en mercadona venden un te llamado quemagrasas, que es una combinacion de te verde y cafe verde,,,mas algunas cosas mas...esta muy bien de sabor, me gusta sin endulzar
Buen día doctor, antes consumía quemadores de grasa, en cápsulas, pero nada de resultados veía, después por investigaciones ví las propiedades del café y el té verde, así q hace unos tres meses a la fecha, tomo una taza de te verde al despertar, después antes de mis ejercicios, tomo café puro de la cafetera media taza, y la verdad q e bajado kilos de peso, tengo más ganas y ánimo, además no consumo azúcar, sal , ni arroz, y me siento REBIEN, saludos y a poner en prácticas , mejores sistemas de vida
Muncha cafeína Ami me ase daño el café aura si le revuelvo te verde no boy a dormir una semana y tomo café y me duele la cabeza
Recientemente he agregado a mi dieta el té verde, el café de toda la vida.
Yo lo tomo hace 20 años, y café de toda la vida, y alguna vez los e tomado juntos.
A me gusta el café y coffee sin azúcar desde Miami EU un saludo 🙏❤️🙏
Dr puedes hacer un vídeo sobre los termogenico y sus beneficios en el organismo
Solo x la mañana, dos tazas de café , después poco a poco creo que un poco más de te Verde. Excelente información 👍
Yo tomo en ayunas té verde.
Gracias por el video, muy bien explicado.
Saludos desde Puerto Rico.Siempre veo sus videos.Muy interesantes.
Es bueno conbinar el ayuno intermitente con el café ya que si no desayunas el café te ayuda a aguantar hasta la hora de la 1ra comida. Luego en las tardes se repite el mismo proceso y asi completas las 4 tasas. jejeje!!!
Qué interesante. Yo soy adicta al café pero a partir de ahora lo combinaré con té. Gracias.
Saludos desde Uruguay excelente clase tomo un tazoooon😄😄 de café en la mañana día por medio y te al mediodía ma cae muy bien
Cafetero, uno o dos diarios en los últimos años pero he tenido periodos de tres y cuatro. Gran canal enhorabuena
Hola yo soy cafetera me encanta el café y lo tomo negro me encanta su sabor amargo
Gracias Dr. Borja. Por favor expanda sobre tema de derrame cerebral seguido de demencia senil en adultos mayores de 75.
Importante lo del "periodo de lavado". Tras muchos meses de ingesta he desarrollado mucha tolerancia y dependencia a la caféina (me vuelvo un completo inútil si no lo consumo).
Gracias por aportar una estrategia de lavado basada en evidencia!
TOMO SOLO CAFÉ UNA A DOS AL DÍA... GRACIAS MI QUERIDO DOCTOR BORJA Y A SEGUIR EMPODERANDO 💪💪💪 DESDE MI HERMOSO PERÚ 💯💯
Los dos me gustan mucho
Hola Dr.
Yo tomo ambos....son parte de mi día....
Suelo tomar café por las mañanas y tomo té en la tarde y la noche ....saludos 🤗
Hola Borja !! 4 cafés al día, café recién molido y natural
El te no me atrae ...gracias !!!!!
Como te echaba de menos Doctor. Me habia ido por un tiempo pero he vuelto❤
¡¡Hola Borja!!. Yo tomo 2 tacitas de café expreso por la mañana ( me ayuda a empezar la jornada laboral) y a media mañana me tomo 1 te verde. Luego por la tarde, después del almuerzo me tomo 1 te matcha... Y en cuanto a sabor me gustan todos. Saludos desde Canarias.
Hola doctor, y muchas gracias por sus videos. Yo tomo café de grano , hervido en té de canela, previamente preparado, en ayunas, antes de entrenar en una cantidad aproximada de medio litro a 700 ml. Y después de entrenar después del desayuno y como agua de tiempo, tomo un litro de té verde preparado con sólo una bolsita. Caliento un poco el agua, y la bolsita la dejo reposar unos dos minutos y la retiro. Hasta hace un momento que escuché su video me doy cuenta del por qué me hace sentir tan bien.
Hola Dr. Borja , yo soy adicta al café y tomaré como 6 tazas al día
Dr
BORJA GRACIAS POR SUS EXCELENTES CONSEJOS. ❤
Que buen video; seguiré agregando una bolsita de té verde donde va cayendo el café? Está bién o nó???
Gracias x responder¡!
Hola tomó una taza de café y una taza de té verde al día gracias voy a tomar 2 desde mañana
Soy más de café, un expreso al día cuando curro de tarde.
Aunque ahora lo voy intercalando con té.
Cuando estoy de mañana, ni uno ni otro , para no alterarme el sueño.
Explicado muy bien, sin saber uno nada aprende uno casi de cero a cien,
Es genial su forma de explica Doc. Borja
Me alegra que os sirva, muchas gracias!
Mil gracias Borja, excelente video, me ha encantado
Gracias!
muy buen video, aunque yo hubiera agregado en las precauciones el combinar el te o el café con otros alimentos debido a la interacción con algunos nutrientes como el hierro que se ha mencionado en otros videos pero que nunca es malo repetirlo
El Hierro no es tan bueno, por eso se aconseja donar sangre. Saludos
Muchas gracias. Sí, me gustaría hablar más sobre el tema de ictus, gracias
Hola Borja!!Prefiero el café y el mate. Podrías hacer un video sobre el mate con yerba mate?. Gracias por todo lo que nos brindás!!! Me ayudó y me ayuda mucho a transitar la última etapa de mi vida. Te mando un abrazo enorme desde Buenos Aires. Argentina.
Hace un par de meses que tomo café (lo muelo yo en casa) y té para desayunar, ya sea té verde o matcha, negro o rojo (comprado en herboristerías), sin azúcar, y cuando voy a entrenar me siento genial en todos los sentidos
Yo tomo una taza grande de café unas 3 veces por semana. Hace como 20 años me habían dicho que tomar café antes de entrenar ayudaba a quemar grasa y no lo creí, ahora me tomaré una taza de café antes de irme a correr. Tengo marcha pero no soy muy fan, ya que para que me guste tengo que ponerle unas 2 cucharadas de miel y creo eso ya es mucho si es diario. Gracias por el video, me encantó se lo enviaré a mis amigos que están peleados con el café y dicen que provoca Párkinson.
Sin duda, entre café y cualquier otra infusión, café. Consumo entre 150 y 400 g al día.
Maravilla de vídeo Doc, genial como siempre 🙌🙌👏👏
siiii xfavor, haz un video sobre Ictus, Aneurismas, etc... sufrí uno hace un año y la verdad, hay un antes y un despues en mi... y me quedan muchas dudas🙏🙏🙏🙏🙏X FAVORRRR!!! te lo agradeceria muchisimo
Tomo 3 tazas de té ( poco cargado ) por las mañanas en días alternos, pero después de ver el video he empezado a tomar 1 taza de café ( liofilizado con cafeína ) y 3 de té por las mañanas, a ver que tal, por lo pronto parece que me ayuda a controlar el apetito aunque me altera un poco.
¿Son efectivo el café soluble y los tecito de bolsitas? ¿O deberíamos adquirir otras presentaciones?. Gracias y saludos a todos.
Tengo la misma pregunta
Si yo tb tengo la misma duda
El en bolsa puede ser mientras sea de una calidad aceptable. El café soluble suele ser lo que dejó la ola,puesto que son las sobras de los granos. Entonces no, no sirve que sea soluble a menos que sea un café trasable en su calidad. Ya que para dejar el sabor constante en los solubles comerciales, al café lo tienden a sobre tostar y sabrás que nada que se acerque al quemado es sano
El de bolsa no sirve
Soy cubana y me encanta el cafe fuerte
ya solo tomo 2 veces cuando salgo
con amigas tomo mas
Hago Ayuno intermitente 16 ×8
de lunes a sabado y tengo 76 años
baje 30 libras y me mantengo en ese peso
pues por mi edad no.debo perder mas peso Te admiro mucho Gracias
Desde.hoy le pondré una bolsita de te a mi café😇
Muy interesante Dr. Borja,
Que buenooo me encantan las dos cosas!
Voy a empezar a mezclarlo en la taza d café voy a agregar te matcha en polvo eso seria ideal.
Yo tomo te matcha en agua de gengibre y cúrcuma con pimienta, luego cómo en una hora tomo café endulzado don canela y aceite de coco.
Hago ejercicio y tengo casi 50 años y estoy muy bonita.
yo también lo compro en grano de especialidad molido por mi y alrededor de 2 a 3 tazas de café, eventualmente sobrecito de té verde o negro
Hola Dr Borja Bandera saludos desde Ecuador, le cuento que me encantan sus videos siempre los veo, y que bueno que nos abla sobre el café y los beneficios para nuestra salud x que, a mi y a mi familia nos gusta mucho como tenemos nuestras propias fincas y hemos crecido tomando este delicioso café, muchas gracias x sus videos cuidece mucho y que Dios le bendiga siempre
Tengo 50 años. Desayuno, sobremesa y merienda café, al acostarme de noche un té verde. Hace años.
Soy el Benjamín Button uruguayo 😂😂😂
Que vídeo más interesante!!!
Yo tomo solo una taza de café bien temprano. Con su canela y su cucharadita de aceite de coco. Sin azúcar ni edulcorantes.
No me gusta nada el café y supongo que una taza, después de ver el vídeo, no es nada, pero por la mañana me ayuda a centrarme. Ya es un hábito.
Te tomo menos... Tengo temporadas... Dependiendo del calor que haga...
Voy a tener que ir aumentando...
En mi familia hay antecedentes...
Hola doc. Soy de Argentina y por estos lares tomamos mucho mate el cual posee muchos beneficios tb. Si lo estudia un poco por ahí hace un nuevo video.
Tomo 1 cafe de 100/120ml con mct y canela en ayunas, antes de entenar. Luego 2 mas durante el dia. Y lo intercalo algunos dias con un te de matcha con 2 gotas de aceite de oregano. Excelentes resultados.
Qué hace el aceite de orégano?
Hola doctor yo tomó 3 a 4 café sin azúcar por la mañana por años y 2 a 3 té Verde y creo que me mantiene más joven y más atento y despierto gracias
Me encanta el café, me tomo 1 expresó cortado sin azúcar de mañana y otro de noche todos los días..
Un video muy interesante.
Si me gustaria ver un video sobre ictus y saber como prevenirlos.
Tomo 4 a 5 tazas al día de cafe. 2 o 3 por la mañana y unas 2 por la tarde después de la comida. No soy mucho de té, pero probaré combinarlo. Saludos
Eso si que no me lo pierdo!!!
Ambos, me encantan los dos !!
Me parece brutal la información que das! Con muchas ganas de empezar el curso performance!!!
Gracias,gracias, gracias 🤗🤗😉
Hola Dr. Borja. Yo tomo Te Verde, No tomo cafe porque no me gusta: Tomo un vaso o dos (Te) expontaneamente algunas veces.
Gracias Borja, 💪🏻
Burja, yo 6 a 8 cafes con leche de mitad de leche y mitad de cafe solo, sin azucar.
Entreno a diario fuerza y tomo 2 pastillas de 200mg de cafekna hindra antes de los entrenos, asi llevo 4 años y perfectamente sano.
Yo soy matchalover.
Saludos, excelente información.
Buenos días Borja! Pues yo prefiero el café, soy un apasionado de su sabor y lo preparo de manera muy minuciosa como buen químico. Realizo una extracción múltiple controlando la ratio [g de café/ml de agua] y la temperatura (95-98 ºC).
Pero cuando realizo actividades en montaña, para evitar los efectos diuréticos del café, consumo té verde. En este caso no soy tan atento, hiervo el agua e introduzco la bolsita 5 minutillos.
A lo importante, mi consumo diario de café está sobre los 30g, extraídos con 500ml (ratio 15/250). Los momentos son en ayunas (7am) y después de comer (3pm).
Me encantan tus vídeos, enhorabuena por el gran trabajo.
Gracias José!!!!! Muy interesante tu comentario :)
En mi familia el café es nuestra religión!!!☕☕🙏🏾
Tomo te verde en extracto en capsulas y bolsita dsde el año 2008 aprox. Lo uso como ayudante nutricional y por supuesto para mantener el peso. Junto con algun suplemento con cafeina o simplemente una tableta en agua de 200mg+ una caps de 125mg de egcg o extracto de te verde y luego en bolsita otra cap de egcg preferiblemente antes del medio dia o al menos el te en bolsita poco despues de medio dia.
Hola Borja, yo tomo 2 cafés caseros por la mañana y no tomo té. No me gusta el sabor, ¿podría hacer té y echarle café?
Gracias Borja!!☺️
Dr., he leido que la leche inhibe los efectos mas beneficiosos del te verde, por tanto, si tomo un cafe con leche y un te verde en el desayuno... Serviria de poco el te??
Interesante y excelente informacion muchas gracias!!!!
yo a diario me tomo 2 tazas de café uno a las 8:00 am y otra a las 11:00 am...y con este video tomare café con un té verde combinado
Tomo las dos con frecuencia
Excelente. Se ve que conoce muy bien la Bioquímica.
Un tema que puede ampliar es las bondades de estos productos para reducir el peso.
En USA hay 30 millones q sufren de obesidad y en el mundo otros más
Sin querer es lo que hago desde hace un año que llevo ayuno intermitente y ejercicio de alta intensidad ,café orgánico con cúrcumina y jengibre y te verde o matcha
Café. De especialidad siempre. Un par o 3 cafés por día.
profe gracias. siempre maravilloso. y que piensas de la yerba mate, para cuando quieras para todos los milloes de argentinos que te seguimos tofos los dias. amaria poder viajar a espana y tener contigo una consulta.gracias
Hola, me gusta tomar tanto café como té.
Gracias por el conocimiento que compartes para que seamos más conscientes para mejorar nuestra salud, un abrazo.
Cafe, cafe y más café, tomo como tres tazas diarias me encanta.
Cafeee!! y ahora tomo te verde tmb gracias a tus videos jaja ^^ ... una tasa por día esta bien, a veces de te a veces de cafe ^^
Que buena informacion!!! Gracias Borja!!
Dos tazas al día de café, descafeinado. No podría tomar café y té. El cardiólogo me invitó a dejarlo por aceleraciones espontáneas del corazón.
Muy rico sí, muy sano sí.
Pero los dos, muy complicado, al menos para mi. Ya pasé hace mucho del medio siglo.
Saludos DOCTORAZO
ÁNIMO