Yo me tomo 10gr porque igual me dijeron que por el peso tomara 1gr, pero solo tomo 10 aunque tomo 115kg, eh oido que si esta bien y tambien que no, asi que ya no se
@@noeliarivas7642 en agus abiertas no vi ningun estudio que hable ni a favor ni en contra. Lo que encontré es en natación 200 metros que ayuda muchísimo . Puedes probar y ahí ves si sigues o no .
Buen video, la ocupo personalmente y con mis nadadores de pruebas de velocidad, es a mi consideración y experiencia el mejor suplemento. Saludos desde Chile
Una pregunta, veo que en algunas ocasiones me produce jaqueca cuando tomo la creatina así que he optado por tomarla antes de dormir para no sentir esos síntomas
Saludos, Tim!. Ya finalice la fase de carga y durante esa semana gane 1 kg de peso y me vi mas grande, pero ahora estoy con la fase de mantenimiento y en otra semana he perdido ese kilogramo ganado. Significa que he perdido la creatina que acumule en la fase de carga?. Estoy tomando 7 g en la fase de mantenimiento.
Hola crack, una pregunta, yo juego al basquet desde chiquito y voy al gimnasio para complementar al basquet ya q es un deporte q se necesita de buen tamaño físico, tengo 18 años y me gustaría empezar a tomarla, esta bien que lo haga? retomé el gimnasio hace 1 mes, debería esperar más tiempo o qué?
Cómo siempre, clarísimo y de mucha utilidad, muchas gracias!!!
Gracias a ti por el mensaje!
Excelente video ❤💪
Gracias por el mensaje!!!!!!
Muy muy interesante 👍 👌!!!
Gracias ! Lo valoroooooo
Excelente gracias Timoteo
Gracias a ti por el mensaje! Lo super valorooooo
Excelente información, Gracias máster 👏🏻
Gracias a vos por el mensaje!
Excelente explicación!!!!! Muy buen video
@@natycampero6488 😊😊😊
Muy bueno excelente!!!
GRACIAS POR EL MENSAJEEEEEEE
Gracias, impecable las explicaciones muy claro todo.
Un gusto !
Excelente video! Super claro! 💯💯
@@lauynor gracias por el mensaje 🫶🏾
genial la explicacion gracias por tu aporte abrazo
@@juanjoseciraudo gracias a ti por el comentario! Me ayuda un montón
Muchas gracias Timo !!!!siempre clarisimo en tus explicaciones 👏💪😊
Gracias a ti por el mensaje!
Muchísimas gracias por la información vengo de Tik Tok 🙌🏻🙌🏻
Gracias por el mensaje!!
Muchas gracias por la info que brindas 👏🏻
Gracias a ti Sol por el mensaje
Buena información
Gracias ! valoro tu mensaje
Exelente el video y muy práctico. Gracias
@@marisasacks8501 muchas gracias por el mensaje!!! 😊
Muy buen video
Gracias RAUL !
Exelente
@@duiliovilla3487 gracias 🤩
Muy buen video brother😎
@@user-vh9rh9vg2h gracias por el mensaje!
Geniooo muy buen video.. Gracias
@@martinrohrer3078 a vos por el mensaje!
Muchas gracias por la información!
@@user-ko3sm8ph8i a vos por el mensaje!
Gracias, me re sirvió
Valoro el mensaje !!!!!
Gracias!
Es un gusto !
Muy bueno muchas gracias!!!!
Tenés idea que pasa si se combina con cordyceps? Sirve? O hace mal?
@@abelmerynico se puede combinar como no . Otro día haré un video del tema !
Excelente video! Yo práctico ciclismo y he visto que se toma mucho la creatina.
Un día haré un video del tema ! Exitos crack
El 8 de setiembre tengo el fondo de la española,voy a hacer los 130 km
@@jhonatanjuncal3234Gran competencia! Te deseo lo mejor
Gracias por la información! 👌🏼
@@jonathanpena714 a vos por el mensaje! Lo súper valoro !
Estimado. Mi creatina es UltraTech y tiene Biotina. Eso es bueno o malo? Gracias
Se puede combinar con proteina en polvo y glutamina?
@@JesusEduardo-jf1mw si . Se puede
Yo me tomo 10gr porque igual me dijeron que por el peso tomara 1gr, pero solo tomo 10 aunque tomo 115kg, eh oido que si esta bien y tambien que no, asi que ya no se
Está bien 10 gr
Cuanto resultado notaria en natacion. (Aguas abiertas carreras largas)
@@noeliarivas7642 en agus abiertas no vi ningun estudio que hable ni a favor ni en contra. Lo que encontré es en natación 200 metros que ayuda muchísimo . Puedes probar y ahí ves si sigues o no .
Buen video, la ocupo personalmente y con mis nadadores de pruebas de velocidad, es a mi consideración y experiencia el mejor suplemento. Saludos desde Chile
Una pregunta, veo que en algunas ocasiones me produce jaqueca cuando tomo la creatina así que he optado por tomarla antes de dormir para no sentir esos síntomas
La creatina se supone que no genera jaqueca. Debe ser otra cosa. Pero si quieres tomarla antes de dormir, no hay problema.
@@Timoteoacosta Gracias por tu respuesta 👍🏻
Saludos, Tim!. Ya finalice la fase de carga y durante esa semana gane 1 kg de peso y me vi mas grande, pero ahora estoy con la fase de mantenimiento y en otra semana he perdido ese kilogramo ganado. Significa que he perdido la creatina que acumule en la fase de carga?. Estoy tomando 7 g en la fase de mantenimiento.
Hola! la fase de carga no es necesaria. Sigue con esos 7 gr por día (inclusive pueden ser 3).
Hola crack, una pregunta, yo juego al basquet desde chiquito y voy al gimnasio para complementar al basquet ya q es un deporte q se necesita de buen tamaño físico, tengo 18 años y me gustaría empezar a tomarla, esta bien que lo haga? retomé el gimnasio hace 1 mes, debería esperar más tiempo o qué?
También cabe aclarar que yo recién pego el estirón, me desarrolle tarde, mido 1.86 y peso 70kg con muy poca cantidad de grasa
@@valentinomolina2485 podes tomar
Muchas gracias por toda la info💪
Es un gusto! Y gracias por escribir !
Muchas gracias por tu info , me ayudo mucho
Es un gusto! Y gracias a ti por comentar.