Шпинат лёгкий и упаковка поэтому стоит копейки . Даже у нас на севере стоит упаковка около 70 р, можно замороженный еще, он еще экономичнее. Я его люблю и везде добавляю : Яичница, смузи , посыпать горячее . Он практически безвкусный и поэтому универсальный. Очень полезный) а ягоды замороженные тоже стоят недорого
Она рассказывала что убирает у нее помощница. Тут секрет в том что все разлилось и ей не досталось. Простая истина: хочешь похудеть - не жри. Только в оригинальной подаче.
Практиковать интервальное голодание очень полезно для организма, выравнивается инсулинорезистентность. А день голода вообще запускает аутофагию. Так что разумный голод - это одни плюсы для здоровья.
Это не приготовление, тут уже нечем хвастаться, это называется тупица в квадрате, которая взялась учить других, путём брехни! Телка не может пользоваться техникой обыкновенной!Она стиралка и сушилку тоже ломает, тк 300 лет не стирает! Че- то не по Ваньке - шапка, дабы понторезкой такой быть, будучи уже в тревожном возрасте, где на молодость глупость списать уже нельзя, бабе- под 40 , если че, и она гордиться , что она не умеет пользоваться техникой( ещё одно док- во, что данный блендер она использует впервые просто, ещё один прокол, который даёт понять, что она не живет в данном доме вообще, а доступ к нему для заснятая контента может быть очень простой и бесплатный- как просто иметь подругу или друга риэлтора, который толкает этот домик уже давно, а он не продаётся, а хозяин может быть просто в другом штате, или вообще в Китае, или России,они очень любят вкладываться в недвижимость в ЛА и Нью Йорке в хороших районах в качестве инвестиций, часто они в этих домах или квартирах не бывают никогда, ни при покупке, ни при сдаче, ни при продаже, никогда)🤩🤩🤩
Я руководствуюсь такой логикой: Вот в биологии сказано, что мол присжигании углеводов выделяется столько энергии, а при расщиплении жиров столько то. По логике углеводы содержатся в пище растительного происхождения, а у нас поставлена цель избавиться от жиров. Если жири это запас энергии, который организм не успел истратить и поэтому отложил. По сути если просто пить коктейль, то мы будем получать углеводы, если мы будем тратить энергию, то её первым источником будут углеводы. Науопленые же жири , тоже являясь источником энергии, не сжигаються, потому что мы съели углеводы, которых нам хватило. Вывод: Если просто пить коктейли, то ничего не должно получиться. Что же тогда делать? Единственный выход который напрашивается, это трата большего количества энергии, а значит и "топлива" -спорт! Если топливо уже есть, зачем заправлять автомобиль? Нужно его истратить. Вот и тратьте энергию. Дело в том, что за день , при отсутствии активного движения, тратиться мало энергии, и может начаться голодание, что есть не очень полезно для организма. Если не спорт то что? Вы в любом случае за день тратите некоторое количество энергии, следовательно, дабы избежать голодание следует просто меньше есть, уменьшать дозы принемаемой пищи. Да, организм будет использовать эту долю энергии, но из за того что вы съели меньше, организму будет немного не хватать энергии. Откуда он её возьмёт? Правильно, из накопленых вами жиров! Это единственное что можно предлодить. Всё основано на логике и здравом смысле
Логично звучит. Но не надо забывать о чувстве голода. Если занимаешься спортом, то голод после тренировки сильнее, чем если бы человек проводил свое время без него. Соответственно, съест больше нормы. И также, если человек не изменит свою активность, но при этом станет есть меньше, то у человека будет голод, в следствии чего срывы...
даже лёжа можно похудеть, организм тратит минимум 1200 ккал только на поддержании тепла и работу органов, сердце и диафрагма это те же мышцы, которые работают без передышки
Комментарии нечто🙈Людиии главный рецепт стройности, бодрости и хорошего настроения - Позитивное мышление и хорошее, здоровое чувство юмора!👍👍👍😂именно это Вам продемонстрировала авторка! 🙏😁♥️Кто ж вас всех так обидел….🙈🤷♀️
@@cinnamonbun5273 это психологический голод у Вас, с этим к хорошему психологу. И очень наблюдать за собой - что с Вами происходит, когда Вы едите и не можете остановиться? За этим может стоять любая эмоция
Я голодала три дня без еды и воды, потом еще дня три пила соки итого скинула за неделю кг 5 точно. И прикол в том что ушли отеки и в туалет по большому я ходила по два раза в день!!!! А под конец голодания меня вырвало темной желчью, за эту неделю меня так знатно почистило я стала выглядеть как в 18 (мне 31) такое ощущение что и мысли очистились и так внутри стало легко и радостно. Но к голоданию нужно готовиться и особенно правильно выходить из него. Так что девочки кушайте меньше и побольше фруктов овощей и зелени!
Есть такой очень известный рецепт, как одна модель готовит яичницу ☺️ Берешь яйца, разбиваешь их в сковородку, потом всего, что душа просит (бекон, сыр, помидоры ....) Готовишь, наслаждаешься ароматом и великолепным видом блюда 😍😍😍 🍳 Потом всё это РЕШИТЕЛЬНО ВЫБРАСЫВАЕШЬ В МУСОРКУ🗑️ 🤣🤣🤣 *И ешь скорлупу от яиц* - очень помогает похудеть 👍
Чувство юмора и самокритика - Вы реально крутая.
это называется самоирония
@@МайяБасенко-ш2я да
Это называется постанова...
А где смеяться? 🙄
Тётка чего-то пролила на камеру, рецепт не рассказала, но умиление со всех сторон😅
Я б точно скинула 5 кг з неделю на таком рецепте: у нас настолько дорого стоит ягода и шпинат, что купив по 100 грамм больше ни на что не хватит😆
Лопота бутилка кефира и вперет худай
Ну насчет ягод согласна,а шпинат не особо щас дорогой
@@li_alekseeva щас да 😅😢😮😂😮😅
Шпинат лёгкий и упаковка поэтому стоит копейки . Даже у нас на севере стоит упаковка около 70 р, можно замороженный еще, он еще экономичнее. Я его люблю и везде добавляю : Яичница, смузи , посыпать горячее . Он практически безвкусный и поэтому универсальный. Очень полезный) а ягоды замороженные тоже стоят недорого
@@elena11094 а у нас в азбуке вкуса 198 за 125 грамм!
Я так понял,генералить кухню каждый раз после коктейлей и похудеешь😂
Именно
Она рассказывала что убирает у нее помощница. Тут секрет в том что все разлилось и ей не досталось. Простая истина: хочешь похудеть - не жри. Только в оригинальной подаче.
😂😂😂
До коктейля, во время коктейля и после коктейля🤣👌
😆..но главное разливать, опрокидывать и выбрасывать всё, что планировала съесть..
Мой дядя говорил, что лучшая диета - это есть куриный бульон вилкой 👍
Пользуйтесь, не благодарите 😂
😂😂😂👍
🤣🤣🤣🤣🤣
Моя мама ещё круче рецепт знает😂
Звучит так: меньше жрать и больше ср*ть.
Не благодарите🤭
@@alena_m22такое уж всем рппшницам известно 😂
Пей вода, ешь вода с..ать не будешь никогда 🤣
Уважаю людей с хорошим чувством юмора,
Это чувство юмора?
@@Роман-ф5б5с там речь идёт про: „ что то на латышском ”, это шутка из хоккея
@@Роман-ф5б5с все губастенькие инфоЗюзинские такие !
Рецепт бомба 🤣, 100 процентов запишу в свою книгу рецептов 🤣
Я тоже 😂 хотя у меня свои рецепты 😂🤣
Ззщщщщ8899999999999зз9999999999999996789999687кешзхзззжжжжжжжжжзззгкуег🎉😮😮😮😊😊😅😂❤❤гз
Без коктейля и голодной,точно скинуть можно !😅
😂😂😂😂😂
Точно 👍
бренд, потом после голодания всё быстро возвращается
@@Власа-з7ыничего не возвращается если после ПРАВИЛЬНЫХ голодовок не жрать тазами
Нельзя. Все съеденье после голодовки будет откладываться в жиры, потому что мозг будет думать, что началась голодовка
люди пишут, что можно похудеть на голоде и тд.. опомнитесь, пожалуйста, из этой ямы трудно выбраться. рпп - это плохо, не нужно это поощрять
Город помогает при заболевании почек. Проверено. 10 дней голода, выход правильный минус 10 кг и отличное самочувствие.
Таким как я опасно голодать . Чуть увлечешься и все , есть не хочется вообще , причем при этом может мучать сильный голод .
Практиковать интервальное голодание очень полезно для организма, выравнивается инсулинорезистентность. А день голода вообще запускает аутофагию. Так что разумный голод - это одни плюсы для здоровья.
Я подумала сразу про гробовую яму 😮
Чв с ххз
Насть, а с чувством юмора все отлично 😉👍🏻🤌🏻🧉улыбнуло))
Боже мой это какой надо быть уверенной в себе чтобы выложить это😁😁❤️❤️❤️😍😍😍многому у вас учусь❤️❤️❤️вы просто супер👏👏👏такая настоящая!!!!
Что-то на латышском убило ...: )))
Я из латвии
@@motive.prod3 я тоже и по латышски говорю
Я тоже 🥲😅
и я:)
@@motive.prod3 о, я тоже :)
😅😅смеюсь по доброму!!Вы бесподобны!!!!
Ты - зажигалка! Просто будь собой как ты есть👍 Спасибо тебе за твою естественность
Это чудо!!!!! Давно так не смеялась)) видео-шедевр
Пересмотрела несколько раз🤣 вы реально, крутая!!!!!!
Ой, не могу😂😂😂😂Вы умничка!
не готовила 300 лет, и когда хочу очень быстро похудеть...🤣🤣🤣
ну ты и Тортилла!!!
Это не приготовление, тут уже нечем хвастаться, это называется тупица в квадрате, которая взялась учить других, путём брехни! Телка не может пользоваться техникой обыкновенной!Она стиралка и сушилку тоже ломает, тк 300 лет не стирает! Че- то не по Ваньке - шапка, дабы понторезкой такой быть, будучи уже в тревожном возрасте, где на молодость глупость списать уже нельзя, бабе- под 40 , если че, и она гордиться , что она не умеет пользоваться техникой( ещё одно док- во, что данный блендер она использует впервые просто, ещё один прокол, который даёт понять, что она не живет в данном доме вообще, а доступ к нему для заснятая контента может быть очень простой и бесплатный- как просто иметь подругу или друга риэлтора, который толкает этот домик уже давно, а он не продаётся, а хозяин может быть просто в другом штате, или вообще в Китае, или России,они очень любят вкладываться в недвижимость в ЛА и Нью Йорке в хороших районах в качестве инвестиций, часто они в этих домах или квартирах не бывают никогда, ни при покупке, ни при сдаче, ни при продаже, никогда)🤩🤩🤩
Страшная и старая
Это называется в первых юмор,во вторых пословица
я как раз снимаю видео о правильном питании и показываю как готовить очень вкусные ПП блюда!)
как понять тортилла?🤨
вы просто лучшая!
Здравствуйте! Я вами восхищаюсь! Вы красавца! Вы супер!❤
Обожаю тебя
Смотрю и понимаю я нормальная😂🎉
Будь здорова и счастлива
Главное в этом рецепте открыть блендер , чтоб все вылелось?😂
Супер!😂 Я Вас обожаю❤
Боже, только вчера вас нечаянно выдал ютуб мне в рилс. Какая же вы крутая!!!
Лучшее, что я видела за сегодня!
Вспомнила себя🙈5 раз пересмотрела))
Рецепт супер😂 Благодарю 😊
Ты золото 😅 я прям напреглась запомнить рецепт 😄😄😄. Спасибо за хорошее настроение 🤗😘 с утра рассмешила! 👍👍👍
Ваше чувство юмора - нечто гениальное🤣🔥
Я руководствуюсь такой логикой:
Вот в биологии сказано, что мол присжигании углеводов выделяется столько энергии, а при расщиплении жиров столько то. По логике углеводы содержатся в пище растительного происхождения, а у нас поставлена цель избавиться от жиров. Если жири это запас энергии, который организм не успел истратить и поэтому отложил. По сути если просто пить коктейль, то мы будем получать углеводы, если мы будем тратить энергию, то её первым источником будут углеводы. Науопленые же жири , тоже являясь источником энергии, не сжигаються, потому что мы съели углеводы, которых нам хватило. Вывод:
Если просто пить коктейли, то ничего не должно получиться.
Что же тогда делать?
Единственный выход который напрашивается, это трата большего количества энергии, а значит и "топлива" -спорт!
Если топливо уже есть, зачем заправлять автомобиль? Нужно его истратить. Вот и тратьте энергию. Дело в том, что за день , при отсутствии активного движения, тратиться мало энергии, и может начаться голодание, что есть не очень полезно для организма.
Если не спорт то что?
Вы в любом случае за день тратите некоторое количество энергии, следовательно, дабы избежать голодание следует просто меньше есть, уменьшать дозы принемаемой пищи. Да, организм будет использовать эту долю энергии, но из за того что вы съели меньше, организму будет немного не хватать энергии. Откуда он её возьмёт? Правильно, из накопленых вами жиров!
Это единственное что можно предлодить.
Всё основано на логике и здравом смысле
Все правильно пишете, дефицит колорий и все это очень просто, худеть в разы проще, чем набирать
Логично звучит. Но не надо забывать о чувстве голода. Если занимаешься спортом, то голод после тренировки сильнее, чем если бы человек проводил свое время без него. Соответственно, съест больше нормы.
И также, если человек не изменит свою активность, но при этом станет есть меньше, то у человека будет голод, в следствии чего срывы...
Да, меньше есть и больше двигаться
Все правильно 🎉
даже лёжа можно похудеть, организм тратит минимум 1200 ккал только на поддержании тепла и работу органов, сердце и диафрагма это те же мышцы, которые работают без передышки
Это шедевр ❤божее ,я сто раз пересмотрела😂😂😂
Какая Вы супер!!!!
Млин вы такая классная 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Комментарии нечто🙈Людиии главный рецепт стройности, бодрости и хорошего настроения - Позитивное мышление и хорошее, здоровое чувство юмора!👍👍👍😂именно это Вам продемонстрировала авторка! 🙏😁♥️Кто ж вас всех так обидел….🙈🤷♀️
обидели нас это точно.
Зависть обидела
АвторКа, мне плохо
😂😂😂😂 чувство юмора на высоте обожаю вас
С такой подружкой,хоть через барьер,спасибо подняла настроение и самооценку
Сделала моё утро😂😂😂😂. Спасибо тебе лапулечка❤
Приколистка! А так серьезно начиналось!!!!😂😂😂❤❤❤
😂😂😂😂😂насмешила,супер спасибо,рецепт действительно хороший 👍
Хоть что-то успела съесть , пока до блендера ягодки несла 😅
Вы уникальна! Вы меня вдохновляет на позитив!
Я от видео похудела. Спасибо за видео. За позитив
Ваш контент бодрит!
Вы умница и красавица. Сделайте ролики, пожалуйста, про ваш обычный рацион. Завтрак- обед- ужин. Перекусы?
Чтобы что ?
Вам нужен ментор чтобы позавтракать, пообедать и поужинать )))
Автор видео зарабатывает $£ на том,что мы смотрим этот стёб /
Самая офигенная ❤
😂😂😂😂😂меня, концовка просто разорвала😂самоирония огонь👍
😂😂😂😂😂😂круть!!!!!! Красавицааааааа❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Фигура у тебя хорошая, выглядишь хорошо, умная да ещё и шутить умеешь 😀👍 От такой любой сбежит 🤣🤣🤣
💯😆 ещё и зарабатывает немало))
Наверное спонсЕры хорошие😁 ох завидую молча 😶
Настя-ты СУПЕР!
Остановите эту девушку!!!! Ни мой слух, ни мой мозг не успевает за ней.🤣🤣🤣
😅😅😅 Божественный лайфхак - пошла пробовать!
Эт я на кухне, готовлю торт 🤣
Финалочка супер!🤣👍
Просто ешь по голоду что хочешь - только желательно сбалансированно и вуаля даже придумывать ничего не надо - постройнеешь быстро
А если постоянно хочется есть? Или когда начинаешь, не можешь остановиться?
@@cinnamonbun5273 это психологический голод у Вас, с этим к хорошему психологу. И очень наблюдать за собой - что с Вами происходит, когда Вы едите и не можете остановиться? За этим может стоять любая эмоция
@@cinnamonbun5273 у меня тоже самое, но я понимаю, что тело то есть не хочет.
@@fitgirl8812 или болезнь
@@forgetmenot6203 может быть болезнь конечно, но а 95% это все-таки психологический голод
нормально тоже двигаешь Ютуб.. аХаХаХа :) ))) записал. благодарю (happy)
Пф))) ахахаха я поржала , спасибо большое за настроение)))
Вы прелесть). Спасибо за настроение 🤭.
Обожаю такой уровень юмора и самоиронии ))
Не знаете как похудеть ??
Стакан воды за три дня до еды
Ага 🤣👍👍 и ползти на кладбище нужно начинкть заранее 😂
Сидела я как то на таком голодании,да,сбросила,аккуратно выходила на соках,а потом набрала больше 👍
Лучше так не делать
Ну Рассмешнили 😅😂😂😂
Я голодала три дня без еды и воды, потом еще дня три пила соки итого скинула за неделю кг 5 точно. И прикол в том что ушли отеки и в туалет по большому я ходила по два раза в день!!!! А под конец голодания меня вырвало темной желчью, за эту неделю меня так знатно почистило я стала выглядеть как в 18 (мне 31) такое ощущение что и мысли очистились и так внутри стало легко и радостно. Но к голоданию нужно готовиться и особенно правильно выходить из него.
Так что девочки кушайте меньше и побольше фруктов овощей и зелени!
ВХВХХВХАХАХАХАХАХА Я ВАС ОБОЖАЮ
Не так эпично, но вчера также приготовила протеиновый коктейль. Удалось спасти большую часть 😂
Спасибо огромное,вы, так мотивируете❤
Красивая девушка,сразу подписалась и речь понравилась 🦋💞
Спасибо большое ! вы очень помогли🌝☀️❤️
Есть такой очень известный рецепт, как одна модель готовит яичницу ☺️
Берешь яйца, разбиваешь их в сковородку, потом всего, что душа просит (бекон, сыр, помидоры ....)
Готовишь, наслаждаешься ароматом и великолепным видом блюда 😍😍😍
🍳
Потом всё это РЕШИТЕЛЬНО ВЫБРАСЫВАЕШЬ В МУСОРКУ🗑️
🤣🤣🤣
*И ешь скорлупу от яиц*
- очень помогает похудеть 👍
Вы такая красивая
Мое любимое видео по похудению!
И Всë же вы очень классная❤
Морковка с ягодами это шедевр можно ещё пару картошин туда кинуть 🙂
Ору😂
Наста вы огонь 🔥😂👍
Выплакала бы после этого на все 5, и слезами бы через не хочу все мыла. Примерно так делала майонез, больше не делаю и не ем👍🏼
Все дело практики 😂
Я сейчас одной левой научилась делать мазик 🤗💪
😂 Спасибо за рецепт! ❤😂
А почему у тебя разлилось ,если оно закрытое было
У меня тоже в таком блендере подтекает чуть из дна, не пойму причину.....)
Но конечно не так как на видео 🤣
Просто не нужно было крутить) просто поднять и все)
@@abrakadabraboom дело в том, что и во время самого процесса подтекает, я снимаю аккуратно - не кручу
А начиналось так красиво
Что у вас с выражением лица?
Инсульт у нее был
😂😂😂Вы такая милая❤❤❤
Как он так вылился? 🤣
Это теперь мое любимое видео))) ахахаха класс!
Сходить к хирургу и вырезать титьки силиконовые, сдуть губки там минус все 10 кг получится 🤣🤣
Потрясающе 😂❤
Такое пафосное лицо)))))😂😂😂
Хах понимаю у меня руки тоже оттуда спасибо за рецепт😂❤❤
Ахахахаххахкх красотка 😂😂😂😂😂😂по сути туда можно было бы кинуть даже крылышки kfc 😂😂😂😂, и все равно похудеешь таким способом )
😂 !!! Вы очень прикольная!!! Красавица и умница. Успеха вам!
Концовка вообще не ожиданная🤣🤣🤣🤣
Анастасия, я вами восхищаюсь)))
Уууужас..пустой взгляд, каменное лицо, шлёп губы...
Классная 🤗 у меня так недавно взорвалось тесто на блины с корицей, запах прекрасный на всю кухню 😊
lol🤣
Это самый идеальный рецепт.
какая противная тётка 😵💫
😂 сделала мое настроение ❤.
Ну и рожа...
Красавица удачи тебе!
Обалденная❤
А если часто пить этот коктейль он не навредит здоровью? ❤️❤️❤️❤️❤️
Несколько раз пересмотрела 😂😂
Вы прекрасны❤
На латышском? Вы из Латвии? Я просто тоже, так приятно порой на просторах интернета земляков встретить😅
Ой у меня тоже самое было с новым блендером 😂😂😂😂😂Супер Настя🎉🎉🎉🎉😂тоже всё на полу😅😅😅😅😅
Как же я вас люблю 😂