āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđ
āļāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļ§āļ
Verbessere dein Gleichgewicht
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 17 āļŠ.āļ. 2024
- Versuchst du auch, dein Gleichgewicht zu verbessern, aber merkst kaum Fortschritte? ð Keine Sorge, ich zeige dir in diesem Video, wie du dein Gleichgewicht effektiv und mit Spaà trainieren kannst! ð
____________
Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin fÞr unsere Schmerz-Analyse: go.sanogym.com...
BOMBENFESTE MOTIVATION fÞr dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: go.sanogym.com...
PAIN FREE TRAINING SYSTEM - Gratis 21 Tage Trainingsprogramm fÞr den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: go.sanogym.com...
Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier lÃķse ich 3 Mythen auf: go.sanogym.com...
____________
00:00 Intro
00:12 Infos
03:38 Ãbungen
08:13 Empfehlungen
____________
Folge uns:
/ sanogym_de
/ sanogym.deââ
sanogym.comââ
fit.sanogym.co...
____________
Tags: Gleichgewicht verbessern, Balance Training, neurofunktionelles Training, RÞckenschmerzen lindern, Beweglichkeit erhÃķhen, Fitness Ãbungen, gesund leben, Balance Ãbungen, effektive Ãbungen, schmerzfrei leben
Hallo Sven, sehr gute Tipps. Vielen lieben Dank.
Danke fÞr Eure ausfÞhrlichen Tipps.
Vielen Dank fÞr diese Ãbungen.
Sehr gerne! ð
Simple Ãbungen fÞr jeden Tag, danke ð
Sehr gerne ð
Super Hinweis und sooo wichtig, vor allen Dingen wenn wir ÃĪlter werden.
Absolut!
Spannend!!!!DankeschÃķn âĪ
Gerne ð
gefÃĪllt mir sehr gut.
ð
Das freut mich ð
Ihr habt eine ganze Reihe Þber Knieschmerzen auf TH-cam verÃķffentlicht, aber ich weià nicht, ob eins fÞr mein Problem passt: Meine rechte Kniescheibe sitzt nicht mehr optimal und ich muss den inneren Oberschenkelmuskel stÃĪrken. Habt ihr dafÞr Ãbungen?
Das Knie schwillt teilweise nach lÃĪngerem Stehen oder Laufen an, schmerzt aber nicht.
Du brau hast Ãbungen fÞr den M. Vastus Medialis. DafÞr Speziefische haben wir keine Ãbung abgefilmt. GrundsÃĪtzlich empfehle ich dir dafÞr tiefe Ausfallschritte. DafÞr musst du den vorderen Fuà erhÃķhen und das Knie weit nach vorne schieben. Entscheidend, ist dass du das Knie mit mehr als 90 Grad Beugung trainierst.
Das funktioniert auÃerdem in der Kniebeuge mit sehr breitem Stand.