Verbessere dein Gleichgewicht

Versuchst du auch, dein Gleichgewicht zu verbessern, aber merkst kaum Fortschritte? 😕 Keine Sorge, ich zeige dir in diesem Video, wie du dein Gleichgewicht effektiv und mit Spaß trainieren kannst! 🚀
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Tags: Gleichgewicht verbessern, Balance Training, neurofunktionelles Training, Rückenschmerzen lindern, Beweglichkeit erhöhen, Fitness Übungen, gesund leben, Balance Übungen, effektive Übungen, schmerzfrei leben

[@titun.4125]

Hallo Sven, sehr gute Tipps. Vielen lieben Dank.

[@user-nx9le2qu8c]

Danke für Eure ausführlichen Tipps.

[@mentaltrainerjensfriedrichs]

Vielen Dank für diese Übungen.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Sehr gerne! 😊

[@AngelikaZiehm]

Simple Übungen für jeden Tag, danke 😊

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Sehr gerne 😊

[@marions.8174]

Super Hinweis und sooo wichtig, vor allen Dingen wenn wir älter werden.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Absolut!

[@fatmabruckner6452]

Spannend!!!!Dankeschön ❤

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Gerne 😊

[@sedyxaim5980]

gefällt mir sehr gut.
😄

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Das freut mich 😊

[@BörnsNewred]

Ihr habt eine ganze Reihe über Knieschmerzen auf TH-cam veröffentlicht, aber ich weiß nicht, ob eins für mein Problem passt: Meine rechte Kniescheibe sitzt nicht mehr optimal und ich muss den inneren Oberschenkelmuskel stärken. Habt ihr dafür Übungen?
Das Knie schwillt teilweise nach längerem Stehen oder Laufen an, schmerzt aber nicht.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Du brau hast Übungen für den M. Vastus Medialis. Dafür Speziefische haben wir keine Übung abgefilmt. Grundsätzlich empfehle ich dir dafür tiefe Ausfallschritte. Dafür musst du den vorderen Fuß erhöhen und das Knie weit nach vorne schieben. Entscheidend, ist dass du das Knie mit mehr als 90 Grad Beugung trainierst.
Das funktioniert außerdem in der Kniebeuge mit sehr breitem Stand.