Y yo preocupada pensando que comer, si una fruta, una galleta, una arepita, una tostada, que maní, que almendras, que tortilla etc y etcétera, se terminó mi sufrimiento, claro y sencillo, un té, un café, una infusión de hierbas, y la mejor agua. Y uno pensando que va a morir de hambre si no come algo entre comidas 😄. Definitivamente sigo aprendiendo mucho, gracias Dr. Jaramillo por compartir ese conocimiento. Dios lo bendiga y lo proteja. 😚
Buenas, Dr cuáles son los alimentos aparte de los azúcares que debo evitar para recuperarme más rápido de las escaras, pues soy discapacitado y sufro mucho de ello, gracias y BENDICIONES.
yo tengo ya casi 4 años que vi un video de usted y puse en practica el ayuno pesaba 145 kilos y hoy estoy en 98 kilos ya y sigo bajando se me quito el asma la diabetes y tengo un poco de problemas de presión pero espero se me quiten ahorita que siga bajando fui con muchos nutriólogos y nunca tuve estos resultados la verdad el ayuno cambio mi vida no es fácil pero si se puede no se pesen tan seguido por que es mucho el sacrificio de dejar de comer y a lo mejor uno espera resultados mas rápidos. pero si alguien quiere cambiar su vida empiece por aquí saludos des de México yo sigo al pie de la letra todas sus indicaciones en los videos. es mejor que una dieta por que no tiene rebote es mas bien un estilo de vida
Entre semana como una vez al día a eso de las 3 o 4 de la tarde y el fin de semana desayuno a la 12 del día y como a las 3 por qué el fin no trabajo y estoy en casa y como Ku familia come a esa hora se me antoja después de cada comida tomo vinagre de manzana con agua eso ayuda también mucho
Le felicito por tanta valentía y constancia. Llega un momento en que es una suerte el haber asimilado que la obesidad puede acortar vidas. Será un ejemplo para todos aquéllos que lo rodean en su día a día. Le deseo lo mejor en su vida.
Maríamagno Valencia me gustaría contactar contigo mi hijo sufre miastenia gravis y no conozco a nadie para ablar me gustaría saber si tú puedes ablar con migo
Muchas Gracias Doctor. Me habían diagnosticado colon irritable, padecía constantemente de diarreas, acidez e inflamación. Me mandaron muchas cosas pero no veía micho resultado. A partir de escucharlo he incorporado estrictamente el agua con limón a mi dieta y eso dió un cambio diametral a mi vida. He ido incorporando también muchos otros de sus consejos. Vivo rodeada de mucha gente con hábitos fijos no tan sanos, entonces a veces no lo hago tan bien, pero la mayor parte si y ya no padezco tanto. Sin embargo, el tema de los snacks si me pega porque cuando paso un periodo largo unas 7 h sin alimento me empieza a doler la cabeza y a sentirme mal, creo que me da un bajón de azúcar. ¿Cuántas horas son las que se debe o puede estar sin alimento sin tener riesgo?
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Yo tengo gastritis recién empecé a tomar limón y me siento mejor ... pero puedo tomar colágeno lo que pasa es que me duelen las rodillas y me recomendaron l colágeno por favor contesteme
Dr.pero si es una persona como yo delgada con bajo índice muscular que necesite subir de peso no sirve solo comer tres veces, y si además el colon es irritable debo comer más veces y no cantidades.Porfavor haga un vídeo de esto en concreto porfavor doctor
@@eudociadelacruz6655Buenas. Yo incorporé hace unos 4 ó 5 meses gelatina en láminas a la gran mayoría de mis platillos, fríos, calientes incluso si hago algún postre. Una pequeña cantidad es suficiente, creo que lo mejor es la constancia. He notado la mejoría en todas las articulaciones. No tengo conocimientos médicos, pero espero que mi experiencia personal le sirva de algo. Un saludo.
Yo sufro muchas descompensación se me baja la tensión se me sube de golpe hasta me desmayo y no me explicaba el xq pero cuando me como algo muy dulce faltal para mí no como chocolate tiendo x cositas saladas cuando tengo ansiedad tomo café o me preparo un té, también mezclo una cosa de avena en un vaso de agua y listo no estoy en sobre peso pero quiero aprender a comer bien sano lo malo que en mi país es costoso pero hago el intento me gustaría pesar 50 me faltan 6kg apenas comencé en dejar el azúcar y no es tan fácil pero al menos en el café que no podía lograrlo ya lo logré 😊 no hago nada de ejercicio solo caminar xq me toca pero ya comence también con algunos espero en 1 mes haber bajado aunque sea 3
Mil gracias Doctor, después de imaginarme mi vida después de los 50 aplicandome insulina cómo la mayorías de mi familia en esa edad, darme cuenta que sí es posible llevar una vida saludable y normal, haciendo lo correcto y sin escusas cómo: es que mis abuelos murieron de diabetis y mi madre también es diabética, ahora entiendo que no es la genéticas, son los malos hábitos...Dios lo Bendiga 🙏
Hola mi Doc favorito hago todo lo que tú enseña me súper súper súper saludable. Tengo 76 años y no sufro de ninguna enfermedad gracias a Dios y desde que lo conocí en el 2019 por Yutu sigo y hago todo lo que usted nos enseña quisiera una insulta con UD pero es muy difícil vivo en cali pero no me importa viajar a Bogotá que el señor lo acompañe y cuide todos pasos lo mismo que a toda su familia. Bendecida noche.
Muchas gracias, doctor Jaramillo. Me dijo una enfermera nutricionista que me controlaba mi sobrepeso, que hiciera 5 comidas. Ahora soy diabetica. Ahora sigo todos los consejos que usted da en sus vídeos. Muchas gracias. Un saludo desde España. A quien lea este comentario le aconsejo que ponga en práctica lo que el doctor Jaramillo nos dice en sus valiosos vídeos.
Wow doctor, tengo un problema inflamatorio desde hace meses, esta última semana en el 4to médico ha estado tratando con inyecciones de dexametasona y ahora con pastillas con betametasona entre otros desinflamatorios... Y probablemente me causé esto con mi alimentación, creyendo que comía saludable, desayuno, comida pre trabajo, snack de fruta, lunch, otro snack en el trabajo y llegar preparando cena 🥴 Muy desgastante a la vez y no lo habría imaginado, he comido menos estás últimas semanas 1-2 veces pero en menor cantidad también, por estar enferma y estaba por retomar la alimentación espaciada para mañana, pero ahora me he quedado pensando, tengo que reconfigurar Muchas gracias por enseñarnos este valioso contenido, por iluminarnos, muchas gracias 🤍✨
Excelente video doc, lo estoy aplicando y en muy poco tiempo e visto como a disminuido la ansiedad, lo que hago es comer concentrado diciéndole a mi mente recuerda que con esta comida tienes que aguantar hasta la siguiente comida así que disfrútala porque solo son 3 comidas😂😂😂
que risa Dios, porque es tan terrible esa costumbre de comer y comer jajajajaja. Ahora que me pongo a analizar, mi mamá sólo nos daba una comida al día jajajajaj antes de ir a la escuela leche y no mandaba lonche, salíamos, almorzábamos y de ahí al siguiente día jajaja y no me ha pasado nada :S ahora estoy intentando cenar muy ligero o evitarlo, es súper difícil porque hasta que crecí agarramos la maña de cenar y aparte lo hacía tarde para "aguantar" al siguiente día por si no podía desayunar temprano. Sin contar que la cena eran galletitas o pancitos! ahora hasta mis hijos les pregunto: ¿quieren cenar? algo ligero y listo si acaso y ya.
Excelente! Y si uno está en sobrepeso u obeso, mejor serían dos comidas o la forma como lo propone el Dr. Jaramillo de ayunos prolongados y/o intermitentes, son geniales los ayunos pero hay que estudiar los vídeos o leer sus libros. El Milagro Metabólico es súper buen libro para empezar
Desde q lo conocí cambié todo mi pensamiento y mi vida!!!!! Me hizo querer a mi misma como nunca y compruebo dia a dia mis mejoras, gracias!!!!! Encontrarlo fue una mina de oro!! Desde argentina, abrazo mi doctor
Yo lo conocí , encontré en youtuve hace 2 semanas, y ESTOY TAN AGRADECIDA DE LA VIDA Y DE EL...Ahora terminandk mi desayuno SANO, MI VIDA Y LAS DE MIS HIJOS CAMBIARÁ PARA BIÉN...GRACIAS A LA VERDAD.HONRO TMBN A DON FRAK SUAREZ ...SALUDOS Y MIS RESPETOS
Hace un año descubrí a Jaramillo, y después de luchar, esforzarme, pensar, investigar, practicar, hoy puedo decir que solo como 2 veces al día y mi vida cambio increíblemente y nunca le di las gracias, así que.....gracias Doctor
Dr. Hable de la alimentación para el sistema linfático y circulatorio x favor. Es usted un Angel en la tierra. Gracias a usted estoy aprendiendo sobre la alimentación saludable .
Siiiiii, es un genio!! Yo he conseguido cambios increíbles!! Hace muchos años me tenían sin huevos ,sin carne, sin grasas!! Lamentable!! Qué mi colesterol y triglicéridos eran hereditarios!!! Por favor !!! Solucioné todo en poco tiempo, caminando mis hábitos alimenticios!!! Felicitaciones y muchas gracias desde Uruguay!!!
Hace poco lo conocí aquí en YTube.. y ya me compré sus libros... Estoy en un punto de mi vida donde me urge tener mejores hábitos... Por lo pronto ya empeze por dormir más horas .... Gracias dr.
Dr. Podrías hacer un video de las infusiones de hierbas que se puedan consumir y cuales. Mira q la cola de caballo, la ruda, la moringa, podrías porfis ayudarnos con este tema. Agradezco de antemano su hermosa y valiosa información. Gracias por su existencia!
Ya me quedé 😐 en el aire... estoy llevando un tratamiento de 14 días para eliminar el helicobactery pilory que tengo y para no agredir más a mi estómago mi doctor me dijo que coma cada 2 horas 🙃 y quedé desconcertada pues siempre oí de usted y por otros medios que comer seguido no es lo ideal para la salud... ahora no se que hacer 😔
@@lourdeslinda4574 tienes una úlcera me imagino, has un licuado por las mañanas de un vaso de agua, zanahoria rayada, una raja de jengibre pequeño y jugo de sábila ya destilada en agua un día antes, a mi me funcionó para eso, y no consumas muchas cosas en grandes cantidades sobre todo a la hora de dormir, duerme de tu lado izquierdo de ser posible y si tienes almohadas como camilla de hospital mejor
Yo tomo mucha agua con limón.. llevo 3 años sin gripe... Pero mi peso es exagerado aunque consumo pocas harinas y cero azúcar 😢.. tengo a mi hija con autismo severo y déficit cognitivo .. y casi no duermo y vivo con mucho estrés y frustración .. y amo los instantes cortos que ella me da donde esta feliz!!
Karol, te recomiendo mucho que vayas al canal de mi amiga Maria Paz Mateus y veas el video donde habla del caso de su hijo. Puede que la info te sirva. Te dejo el link aquí: th-cam.com/video/iphBhcqqZh0/w-d-xo.html
Yo inicié keto hace un año y también llevo un año sin gripe, y desde que comencé a hacer periodos de ayuno moderadamente prolongados sin bocadillos entre comidas (entre 10 a 21 horas) me siento fantástico. Me concentro más. me deprimo menos, tengo menos ansiedad y más motivación para hacer cosas que antes no conseguía. Historia corta, la sobre-estimulación y la hiperactividad del cerebro ya no me representan un problema y me siendo más inmunologicamente sano que nunca. Quizá deberías intentar keto y AI con tu hijo, de verdad a mi me ha dado resultados excelentes, eso si, presta atención al insumo de nutrientes que son extremadamente importartes, especialmente con el magnesio que está menos disponible en alimentos bajos en carbohidratos.
hola a veces la vida nos presenta dificultades espero puedas solventarla y no perder esperanzas, con respecto al peso escucha los vídeos de Carlos en algún punto debe haber una causa, saludos
@@marlynjimeneze4900 si tomo, lo tomo con mantequilla, natas o aceite de coco, y a veces con leche de almendra. Pero no tomo más de media taza-una taza al dia, aunque esto depende de la persona, conozco gente que puede con dos tazas. Todo sin abusar porque el café es diurético y te puefe causar pérdida de nutrientes cuando vas al baño
Hola doctor! Muchas gracias por compartir su conocimiento. Y yo picando entre comidas fruta 🍇 almendras jajaja aprendido solo agüita. Me encantan sus videos aprendo mucho.. grácias!!
Complicado de llevarlo acabo, pero una vez lo lleve acabo estoy mirando los veneficios de manera muy positiva, gracias Carlos por todas estas recomendaciones tan necesarias en la actualidad.
Muchas gracias mi Dr..e.encanto este video, especialmente porque mi hijo estaba a mi lado y lo escucho todo y el respeta al Dt Jaramillo, se que lo aplicará en su vida. Mil gracias Dr. Que el Creador lo bendiga. 😊❤
Debo tratar de tomar el caffe sin eritriolo porque en Italia ese del monje no existe...y es el único azúcar que yo tomo pero me encanta el caffè deka es como una compañia..o dejar el caffè..creo che más claro del Dr Carlos no hay..no comer, es no comer..💞 gracias Dr Jaramillo..fantastico video..lo paso a mi nuera le encantarà..desde Italia un gran saludo!!
Como siempre clarísimas las explicaciones ,fácilmente entendibles y sin ambigüedad.....ojalá hablarán así todos los médicos . Gracias por tu tiempo saludos desde España.
@@drcarlosjaramillo dr garamillo le deseo suerte, y lo mejor para usted y su hermoso bebé que sale en la intro felicidades, le hago esta pregunta y ojala pueda responderme estoy haciendo lo del limón, para devolverle la acidez al estómago pero como de todo aun así hara efecto?
Yo sólo hacía 3 comidas diarias, y una nutricionista, hace como un año, me puso a comer 5 veces al día, "porque no ponía a trabajar mi metabolismo" y que por eso resulté con el colesterol alto. Con remedios caseros y atorvastatina logré bajarlo. Y ahora mis exámenes me muestran que tengo "predeabetes". ¡Con razón! estoy haciendo 5 picos al día. Así que voy a volver a mis 3 comidas diarias. Gracias Dr. por sus recomendaciones.
De verdad que admiro su humildad al compartir conocimiento, he aprendido tanto con usted que la verdad estoy muy agradecida. Mi esposo me dice cada vez que le sale un vídeo suyo "Eli me salió un vídeo del doctor Maravillo" jejejeje y yo le pregunto que por qué le dice así y me dice "por qué lo adoras" jajaja y bueno si!
Hago dos comidas diarias con un ayuno de aproximadamente unas 17 a 18 horas, desde julio de 2021. Antes de hacerlo me parecía que me iba a resultar insoportable, pero con lo mejor que me siento, no cambiaría. De vez en cuando me lo salto un poquillo y a lo mejor dejo 10 ó 12 horas de ayuno, pero sin problema. Como de todo, casero. Mi recomendación a cualquiera que se lo esté planteando es que empiece al final de la primavera o principio del verano, ya que con el calor, naturalmente disminuye el apetito y es más llevadero al principio, cuando es más difícil. Después a medida que uno va experimentando en sus propias carnes los beneficios, es difícil volver a las 3 ó 4 comidas diarias.
Diosss voy a dejar de comer el pote de leche condensada cada vez que abro el frigo... 🤯😵 Sus conocimientos deberían formar parte del programa escolarización de adolescentes o tener charlas de este tipo muy interesantes para abrir conciencia y evitar los desastres que se ven a diario. Gracias 🙏💕
Eso es porque el azúcar es adictiva, hay un vídeo del doctor donde menciona qué no debemos tener en nuestra casa, para así poder controlar esa ansiedad
Dios les bendiga gracias por compartir esta información le doy gracias a Dios por mi amiga que me presentó tus libros y tu canal la verdad que a sido de gran bendición ya tengo los tres libros me leí completamente el milagro metabólico y estoy a mitad de leer el libro COMO y el otro está en espera cuando termine este para leerlo. Ay voy con mi baja y alta tratando de ponerlo en práctica
Me dio un pico de insulina , pero al corazon y casi RCP cuando averigue el valor del fat tiger en la pagina de artists que los fabrica, saludos excelente canal
Suoer util, quitarme un problema de encima, ahora comprendo porque la hinchazon de las manos y el dolor en los hombros que tuve que tomar cortisona y plaquenil. Asi se como controlar esa activdad autoinmune de mi cuerpo, los picos de insulina. Gracias
Hablando del Sibo, escuché a un médico gastroenterologo decir que el intestino delgado necesita alrededor de 4 horas para limpiarse de los alimentos y por eso recomienda dejar reposar el estomago durante ese número de horas entre comida y comida. A mi me va genial porque hago el ayuno de 16/8 y en esas 8 horas desayuno, almuerzo y ceno y no siento ganas de merendar, cuando antes no podían llegar las 4 o 5 de la tarde que sentía ansias de comer cosas dulces. Pero desde que eliminé las harinas, azucares añadidas, el vino lo reduje a una copita a la semana cuando antes tomaba una copa al almuerzo y la cena todos los dias y reduje los almidones. Con eso y con el ayuno que en un principio fue de 12/12 tuve para cambiar definitivamente mis hábitos alimenticios. Sigo con cierta distensión abdominal pero estoy verificando que pueda ser sibo o falta de acidez estomacal. Lo malo es que no encuentro un gastroenterólogo funcional que me pueda ayudar porque los médicos convencionales no mas me mandan a tomar antiácidos.
Interesante video, gracias. Me quedó la duda de las personas con gastritis, vi en otro video de su canal que decían que tenían que hacer 5 comidas al día.
Dr Jaramillo yo como mis snacks y hasta los momentos no tengo ansiedad, antes si las tenía cuando consumía azúcar desde que decidí cuidar mi corazón por mi problemas cardiovasculares ahora mis meriendas son frutos secos eso sí los consumos al instante que termino mi almuerzo para wue el pico de insulina no sea tan alto
Doctor, sigo a su canal porque es fenomenal. Desde hasta ahora entiendí que consumir los snacks es nada recomendable por los añadidos que contienen, etc. El aceite vegetal es puro marketing, el lucro de la industria. Hasta aquí. A mi me encantan y consumo los snacks artesanales fritos sin raros añadios, como: la yuca, plátano verde (chifle sal), plátano maduro (chifle dulce) los preparo y enfundo para servirme. Salivo por ellos, son una delicia. 😋 Ahora, qué me recomienda por favor.¿Cómo o con qué aceite natural puedo preparar para freírlos?
Hola Dr. Jaramillo. Siempre veo sus videos son muy interesantes. Por favor, que dieta puede seguir una persona que tiene la Creatinina en 1. 36 y Uría en Sangre 55.0 está alta 😢
Carlos por favor hablanos del reemplazo hormonal si es bueno y como lo combinamos con nuestro balance de alimentacion y ayuno ...gracias Tu curso esta buenisimo feliz de seguirte
Dr, actualmente tg hipotiroidismo y un desorden alimenticio que me provoca inflamación dependiendo de lo q coma, hg ayuno 16/8, no duermo muy bien pues me paro dos o tres veces al baño, he hecho pequeños cambios en mi alimentación, pero me cuesta un poco controlar la ansiedad, en su experiencia que me recomienda?
Me he acostumbrado desde hace unos 15 años a comer al menos 6 veces al día, siguiendo la recomendación de un médico que me dijo que debía hacerlo así (en pocas cantidades) para mejorar mis problemas de gastritis crónica Antral. Tal vez inocentemente le he estado haciendo daño a mi cuerpo sin saberlo.
Saludos desde Suecia. Me ayuda mucho sus charlas. Gracias por el gran trabajo que hace para contrarestar la ignorancia sobre la alimentacion. Thank you!
Doctor muchas gracias muy agradecida por sus consejos para nuestra salud , miles de bendiciones para usted y su familia, puedo tomar un licuado de sandía sin romper el ayuno
Y yo preocupada pensando que comer, si una fruta, una galleta, una arepita, una tostada, que maní, que almendras, que tortilla etc y etcétera, se terminó mi sufrimiento, claro y sencillo, un té, un café, una infusión de hierbas, y la mejor agua. Y uno pensando que va a morir de hambre si no come algo entre comidas 😄. Definitivamente sigo aprendiendo mucho, gracias Dr. Jaramillo por compartir ese conocimiento. Dios lo bendiga y lo proteja. 😚
Jajajja x2
Jajajajaja una arepita ❤
Buenas, Dr cuáles son los alimentos aparte de los azúcares que debo evitar para recuperarme más rápido de las escaras, pues soy discapacitado y sufro mucho de ello, gracias y BENDICIONES.
Y de que tamaño es tu arepita😂😂😂
Gracias desde Barcelona muy interesante
yo tengo ya casi 4 años que vi un video de usted y puse en practica el ayuno pesaba 145 kilos y hoy estoy en 98 kilos ya y sigo bajando se me quito el asma la diabetes y tengo un poco de problemas de presión pero espero se me quiten ahorita que siga bajando fui con muchos nutriólogos y nunca tuve estos resultados la verdad el ayuno cambio mi vida no es fácil pero si se puede no se pesen tan seguido por que es mucho el sacrificio de dejar de comer y a lo mejor uno espera resultados mas rápidos. pero si alguien quiere cambiar su vida empiece por aquí saludos des de México yo sigo al pie de la letra todas sus indicaciones en los videos. es mejor que una dieta por que no tiene rebote es mas bien un estilo de vida
Muchas felicidades, súper logro!! Cuántas horas haces de ayuno y en qué horario ??
Entre semana como una vez al día a eso de las 3 o 4 de la tarde y el fin de semana desayuno a la 12 del día y como a las 3 por qué el fin no trabajo y estoy en casa y como Ku familia come a esa hora se me antoja después de cada comida tomo vinagre de manzana con agua eso ayuda también mucho
Te felicito no todos hacemos esto, pero tienes fuerza de voluntad 🙏🙏🙏
@@josesilvestrejaramillo5668entonces cuanta comida come en total
Le felicito por tanta valentía y constancia.
Llega un momento en que es una suerte el haber asimilado que la obesidad puede acortar vidas.
Será un ejemplo para todos aquéllos que lo rodean en su día a día.
Le deseo lo mejor en su vida.
Por favor que los libros del doctor Jaramillo sean puestos en todas las listas escolares, antes que cualquier libro de lectura
Sería bueno
Maríamagno Valencia me gustaría contactar contigo mi hijo sufre miastenia gravis y no conozco a nadie para ablar me gustaría saber si tú puedes ablar con migo
Muchas Gracias Doctor. Me habían diagnosticado colon irritable, padecía constantemente de diarreas, acidez e inflamación. Me mandaron muchas cosas pero no veía micho resultado. A partir de escucharlo he incorporado estrictamente el agua con limón a mi dieta y eso dió un cambio diametral a mi vida. He ido incorporando también muchos otros de sus consejos. Vivo rodeada de mucha gente con hábitos fijos no tan sanos, entonces a veces no lo hago tan bien, pero la mayor parte si y ya no padezco tanto. Sin embargo, el tema de los snacks si me pega porque cuando paso un periodo largo unas 7 h sin alimento me empieza a doler la cabeza y a sentirme mal, creo que me da un bajón de azúcar. ¿Cuántas horas son las que se debe o puede estar sin alimento sin tener riesgo?
Sí. Pero tienen que ser adaptados a escolares.
@@lostrucosdeadrixquizas debas incluir mas vegetales proteinas y algo de grasa en tu dieta para evitar sentirte asi.....
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Yo tengo gastritis recién empecé a tomar limón y me siento mejor ... pero puedo tomar colágeno lo que pasa es que me duelen las rodillas y me recomendaron l colágeno por favor contesteme
Dr.pero si es una persona como yo delgada con bajo índice muscular que necesite subir de peso no sirve solo comer tres veces, y si además el colon es irritable debo comer más veces y no cantidades.Porfavor haga un vídeo de esto en concreto porfavor doctor
Por qué no funcionan los teléfonos de su instituto para sacar una cita???
@@eudociadelacruz6655Buenas. Yo incorporé hace unos 4 ó 5 meses gelatina en láminas a la gran mayoría de mis platillos, fríos, calientes incluso si hago algún postre. Una pequeña cantidad es suficiente, creo que lo mejor es la constancia. He notado la mejoría en todas las articulaciones. No tengo conocimientos médicos, pero espero que mi experiencia personal le sirva de algo. Un saludo.
Yo sufro muchas descompensación se me baja la tensión se me sube de golpe hasta me desmayo y no me explicaba el xq pero cuando me como algo muy dulce faltal para mí no como chocolate tiendo x cositas saladas cuando tengo ansiedad tomo café o me preparo un té, también mezclo una cosa de avena en un vaso de agua y listo no estoy en sobre peso pero quiero aprender a comer bien sano lo malo que en mi país es costoso pero hago el intento me gustaría pesar 50 me faltan 6kg apenas comencé en dejar el azúcar y no es tan fácil pero al menos en el café que no podía lograrlo ya lo logré 😊 no hago nada de ejercicio solo caminar xq me toca pero ya comence también con algunos espero en 1 mes haber bajado aunque sea 3
Mil gracias Doctor, después de imaginarme mi vida después de los 50 aplicandome insulina cómo la mayorías de mi familia en esa edad, darme cuenta que sí es posible llevar una vida saludable y normal, haciendo lo correcto y sin escusas cómo: es que mis abuelos murieron de diabetis y mi madre también es diabética, ahora entiendo que no es la genéticas, son los malos hábitos...Dios lo Bendiga 🙏
Hola mi Doc favorito hago todo lo que tú enseña me súper súper súper saludable. Tengo 76 años y no sufro de ninguna enfermedad gracias a Dios y desde que lo conocí en el 2019 por Yutu sigo y hago todo lo que usted nos enseña quisiera una insulta con UD pero es muy difícil vivo en cali pero no me importa viajar a Bogotá que el señor lo acompañe y cuide todos pasos lo mismo que a toda su familia. Bendecida noche.
Muchas gracias, doctor Jaramillo. Me dijo una enfermera nutricionista que me controlaba mi sobrepeso, que hiciera 5 comidas. Ahora soy diabetica. Ahora sigo todos los consejos que usted da en sus vídeos. Muchas gracias. Un saludo desde España.
A quien lea este comentario le aconsejo que ponga en práctica lo que el doctor Jaramillo nos dice en sus valiosos vídeos.
Doc. Mi esposo tiene hastrct9misa total u lo mandaroer vcada dos horas, pocas comida que jssgo de de surdic8a fincionalp
El mejor contenido que he encontrado.
Wow doctor, tengo un problema inflamatorio desde hace meses, esta última semana en el 4to médico ha estado tratando con inyecciones de dexametasona y ahora con pastillas con betametasona entre otros desinflamatorios...
Y probablemente me causé esto con mi alimentación, creyendo que comía saludable, desayuno, comida pre trabajo, snack de fruta, lunch, otro snack en el trabajo y llegar preparando cena 🥴
Muy desgastante a la vez y no lo habría imaginado, he comido menos estás últimas semanas 1-2 veces pero en menor cantidad también, por estar enferma y estaba por retomar la alimentación espaciada para mañana, pero ahora me he quedado pensando, tengo que reconfigurar
Muchas gracias por enseñarnos este valioso contenido, por iluminarnos, muchas gracias 🤍✨
Mil Gracias!! He aprendido mucho con sus vídeos y he visto gran mejoría en mi. Dios le recompense en bendiciones para usted y su familia!!😊
Excelente video doc, lo estoy aplicando y en muy poco tiempo e visto como a disminuido la ansiedad, lo que hago es comer concentrado diciéndole a mi mente recuerda que con esta comida tienes que aguantar hasta la siguiente comida así que disfrútala porque solo son 3 comidas😂😂😂
Jajajaja es difícil, pero se puede!
que risa Dios, porque es tan terrible esa costumbre de comer y comer jajajajaja. Ahora que me pongo a analizar, mi mamá sólo nos daba una comida al día jajajajaj antes de ir a la escuela leche y no mandaba lonche, salíamos, almorzábamos y de ahí al siguiente día jajaja y no me ha pasado nada :S ahora estoy intentando cenar muy ligero o evitarlo, es súper difícil porque hasta que crecí agarramos la maña de cenar y aparte lo hacía tarde para "aguantar" al siguiente día por si no podía desayunar temprano. Sin contar que la cena eran galletitas o pancitos! ahora hasta mis hijos les pregunto: ¿quieren cenar? algo ligero y listo si acaso y ya.
Jajajaja yo me digo lo mismo! También vi el video de no tomar agua mientras de come y me ayuda a disfrutar más de los sabores😊
Excelente! Y si uno está en sobrepeso u obeso, mejor serían dos comidas o la forma como lo propone el Dr. Jaramillo de ayunos prolongados y/o intermitentes, son geniales los ayunos pero hay que estudiar los vídeos o leer sus libros. El Milagro Metabólico es súper buen libro para empezar
jajajajaja escuchando el video justo pensaba en eso. cuerpo aguanta aguanta
Desde q lo conocí cambié todo mi pensamiento y mi vida!!!!! Me hizo querer a mi misma como nunca y compruebo dia a dia mis mejoras, gracias!!!!! Encontrarlo fue una mina de oro!! Desde argentina, abrazo mi doctor
Jason statam
Yo lo conocí , encontré en youtuve hace 2 semanas, y ESTOY TAN AGRADECIDA DE LA VIDA Y DE EL...Ahora terminandk mi desayuno SANO, MI VIDA Y LAS DE MIS HIJOS CAMBIARÁ PARA BIÉN...GRACIAS A LA VERDAD.HONRO TMBN A DON FRAK SUAREZ ...SALUDOS Y MIS RESPETOS
Hace un año descubrí a Jaramillo, y después de luchar, esforzarme, pensar, investigar, practicar, hoy puedo decir que solo como 2 veces al día y mi vida cambio increíblemente y nunca le di las gracias, así que.....gracias Doctor
A qué horas comes?
@@mariateresachamorro1023 jason statam
Me estoy deconstruyendo x q mis ideas siempre eran diferentes..q genio doc!
Un caluroso saludo de amor y gratitud doctor Carlos Jaramillo dios lo bendiga
Gracias por tanta sabiduría compartida.
Ojalá un día tenga el gusto de saludarlo en persona.
Dios le bendice.
Dr!! Yo nunca he comido entre comidas y jamás he tenido sobrepeso!! Tengo 57 años
Gracias ❤️
Buena habitud......
Ciencia, amor y libertad🤍✨
Más claro ni el agua, me encantó
Dr. Hable de la alimentación para el sistema linfático y circulatorio x favor. Es usted un Angel en la tierra. Gracias a usted estoy aprendiendo sobre la alimentación saludable .
Doctor podría hacer un video sobre la alimentación en embarazadas, por favor. Gracias
Mi abuelita tiene 100 años y está bien no tiene diabetes, saludos Dr por sus consejos desde Nicaragua.
Siiiiii, es un genio!! Yo he conseguido cambios increíbles!! Hace muchos años me tenían sin huevos ,sin carne, sin grasas!! Lamentable!! Qué mi colesterol y triglicéridos eran hereditarios!!! Por favor !!! Solucioné todo en poco tiempo, caminando mis hábitos alimenticios!!! Felicitaciones y muchas gracias desde Uruguay!!!
Y que hiciste?
Volviste a comer huevo, carne ?
Conciencia, amor y libertad!! Recién descubro tu canal dr!! Gracias!! Todo un aprendizaje!!
Hace poco lo conocí aquí en YTube.. y ya me compré sus libros... Estoy en un punto de mi vida donde me urge tener mejores hábitos... Por lo pronto ya empeze por dormir más horas .... Gracias dr.
Gracias por el video
Dr. Podrías hacer un video de las infusiones de hierbas que se puedan consumir y cuales. Mira q la cola de caballo, la ruda, la moringa, podrías porfis ayudarnos con este tema. Agradezco de antemano su hermosa y valiosa información. Gracias por su existencia!
Vivir sabroso con el asistente técnico de sizu
Jason statam
Ya me quedé 😐 en el aire... estoy llevando un tratamiento de 14 días para eliminar el helicobactery pilory que tengo y para no agredir más a mi estómago mi doctor me dijo que coma cada 2 horas 🙃 y quedé desconcertada pues siempre oí de usted y por otros medios que comer seguido no es lo ideal para la salud... ahora no se que hacer 😔
@@lourdeslinda4574 tienes una úlcera me imagino, has un licuado por las mañanas de un vaso de agua, zanahoria rayada, una raja de jengibre pequeño y jugo de sábila ya destilada en agua un día antes, a mi me funcionó para eso, y no consumas muchas cosas en grandes cantidades sobre todo a la hora de dormir, duerme de tu lado izquierdo de ser posible y si tienes almohadas como camilla de hospital mejor
@@marelvihernandez8733 no entiendo
Qué pena que en España no tengamos doctores de este tipo. Mil gracias
Claro que si y es adorable. Es el Dr. LaRosa también tiene canal de TH-cam…
Y doctor Borja
increíbleeeeeeeeeeee eso me pasó. Comer a cada rato.
Yo tomo mucha agua con limón.. llevo 3 años sin gripe... Pero mi peso es exagerado aunque consumo pocas harinas y cero azúcar 😢.. tengo a mi hija con autismo severo y déficit cognitivo .. y casi no duermo y vivo con mucho estrés y frustración .. y amo los instantes cortos que ella me da donde esta feliz!!
Karol, te recomiendo mucho que vayas al canal de mi amiga Maria Paz Mateus y veas el video donde habla del caso de su hijo. Puede que la info te sirva. Te dejo el link aquí: th-cam.com/video/iphBhcqqZh0/w-d-xo.html
Yo inicié keto hace un año y también llevo un año sin gripe, y desde que comencé a hacer periodos de ayuno moderadamente prolongados sin bocadillos entre comidas (entre 10 a 21 horas) me siento fantástico. Me concentro más. me deprimo menos, tengo menos ansiedad y más motivación para hacer cosas que antes no conseguía. Historia corta, la sobre-estimulación y la hiperactividad del cerebro ya no me representan un problema y me siendo más inmunologicamente sano que nunca. Quizá deberías intentar keto y AI con tu hijo, de verdad a mi me ha dado resultados excelentes, eso si, presta atención al insumo de nutrientes que son extremadamente importartes, especialmente con el magnesio que está menos disponible en alimentos bajos en carbohidratos.
@@DJmisterpeluca hola una pregunta, y tomas café, a mi se me hace difícil dejar de tomar café, saludos.
hola a veces la vida nos presenta dificultades espero puedas solventarla y no perder esperanzas, con respecto al peso escucha los vídeos de Carlos en algún punto debe haber una causa, saludos
@@marlynjimeneze4900 si tomo, lo tomo con mantequilla, natas o aceite de coco, y a veces con leche de almendra. Pero no tomo más de media taza-una taza al dia, aunque esto depende de la persona, conozco gente que puede con dos tazas. Todo sin abusar porque el café es diurético y te puefe causar pérdida de nutrientes cuando vas al baño
Hola doctor! Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Y yo picando entre comidas fruta 🍇 almendras jajaja aprendido solo agüita.
Me encantan sus videos aprendo mucho.. grácias!!
Total. Gracias Dr
Muchas. Gracias. Llevo. 3meses. Siguiéndolo y. Me. Encanta. Todo. Dios. Te. Bendiga. Gracias gracias gracias
¡Gracias!
Gracias muy adecuado a veces olvidamos. ♥️🇨🇺
Desde que vi el encabezado supuse la respuesta: Nada y si acaso agua y café! Que bueno!
Complicado de llevarlo acabo, pero una vez lo lleve acabo estoy mirando los veneficios de manera muy positiva, gracias Carlos por todas estas recomendaciones tan necesarias en la actualidad.
Me gusta mucho escuchar las charlas de Carlos... Solo que en todos los videos el volumen es un poco bajo. Muy buenas las charlas.... Gracias
Muchas gracias mi Dr..e.encanto este video, especialmente porque mi hijo estaba a mi lado y lo escucho todo y el respeta al Dt Jaramillo, se que lo aplicará en su vida. Mil gracias Dr. Que el Creador lo bendiga. 😊❤
Ciencia, amor y libertad wow estupendo Gracias Dr Carlos Dios lo bendiga por darnos tanto 🙏🏽🤗
Excelente!
Gracias dr. Jaramillo.
😊gracias por sus consejos … Dios lo bendiga grandemente , saludos desde San José California.
Y yo con la esperanza de que me iba a decir un puñito de almendras o algo asi. Pero noooo. Doctor gracias por tanta Information tan valiosa,
Debo tratar de tomar el caffe sin eritriolo porque en Italia ese del monje no existe...y es el único azúcar que yo tomo pero me encanta el caffè deka es como una compañia..o dejar el caffè..creo che más claro del Dr Carlos no hay..no comer, es no comer..💞 gracias Dr Jaramillo..fantastico video..lo paso a mi nuera le encantarà..desde Italia un gran saludo!!
Como siempre clarísimas las explicaciones ,fácilmente entendibles y sin ambigüedad.....ojalá hablarán así todos los médicos .
Gracias por tu tiempo saludos desde España.
Gran abrazo.
@@drcarlosjaramillo dr garamillo le deseo suerte, y lo mejor para usted y su hermoso bebé que sale en la intro felicidades, le hago esta pregunta y ojala pueda responderme estoy haciendo lo del limón, para devolverle la acidez al estómago pero como de todo aun así hara efecto?
Jason statam
Yo sólo hacía 3 comidas diarias, y una nutricionista, hace como un año, me puso a comer 5 veces al día, "porque no ponía a trabajar mi metabolismo" y que por eso resulté con el colesterol alto. Con remedios caseros y atorvastatina logré bajarlo. Y ahora mis exámenes me muestran que tengo "predeabetes". ¡Con razón! estoy haciendo 5 picos al día. Así que voy a volver a mis 3 comidas diarias. Gracias Dr. por sus recomendaciones.
Voy a tratar de comer solo dos veces por día gracias doc
De verdad que admiro su humildad al compartir conocimiento, he aprendido tanto con usted que la verdad estoy muy agradecida. Mi esposo me dice cada vez que le sale un vídeo suyo "Eli me salió un vídeo del doctor Maravillo" jejejeje y yo le pregunto que por qué le dice así y me dice "por qué lo adoras" jajaja y bueno si!
Gracias Dr Carlos
Bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Totalmente de acuerdo 👍🏻👍🏻👍🏻
Gracias Dr. Por su información interesante para tener buena salud.bendiciones .
Te sigo hace poco doctor y ya siento que lo amo!! Tan agradecida!!!
Dr podrías hablar del insomnio o dificultad para conciliar el sueño gracias
Hago dos comidas diarias con un ayuno de aproximadamente unas 17 a 18 horas, desde julio de 2021. Antes de hacerlo me parecía que me iba a resultar insoportable, pero con lo mejor que me siento, no cambiaría. De vez en cuando me lo salto un poquillo y a lo mejor dejo 10 ó 12 horas de ayuno, pero sin problema. Como de todo, casero. Mi recomendación a cualquiera que se lo esté planteando es que empiece al final de la primavera o principio del verano, ya que con el calor, naturalmente disminuye el apetito y es más llevadero al principio, cuando es más difícil. Después a medida que uno va experimentando en sus propias carnes los beneficios, es difícil volver a las 3 ó 4 comidas diarias.
Hola buen día aquí desde Montevideo Uruguay. Muy interesante saber que hacemos mal y como funciona el metabóliismo. Muchas gracias. ❤❤❤
Muchísimas gracias Dr. Jaramillo , lo explica muy bien me encantan todos sus vídeos lo descubrí recientemente
Me encanta esta información es tan cierto por qué lo he comprado.
Diosss voy a dejar de comer el pote de leche condensada cada vez que abro el frigo... 🤯😵
Sus conocimientos deberían formar parte del programa escolarización de adolescentes o tener charlas de este tipo muy interesantes para abrir conciencia y evitar los desastres que se ven a diario. Gracias 🙏💕
Yo tampoco, puedo dejar de comer el pote de leche condensada cada vez que quiero algo dulce!
@@mariainesrabellini7569 sufrimos del mismo mal... 😇 pero a partir de hoy sabemos como funcionamos 👀 !
Eso es porque el azúcar es adictiva, hay un vídeo del doctor donde menciona qué no debemos tener en nuestra casa, para así poder controlar esa ansiedad
Recomendación no pedida. No lo compres. Lo que no esta en el refrigerator, no lo comes. Simple.
Dios les bendiga gracias por compartir esta información le doy gracias a Dios por mi amiga que me presentó tus libros y tu canal la verdad que a sido de gran bendición ya tengo los tres libros me leí completamente el milagro metabólico y estoy a mitad de leer el libro COMO y el otro está en espera cuando termine este para leerlo. Ay voy con mi baja y alta tratando de ponerlo en práctica
Es excelente Doctor
Gracias Dr! Desde Perú
Es dificil pero hay q acostumbrarse !!
Hola mi doc gracias por esa hinformacion Dios lo bendiga mucho
Ohh doctor muchas gracias, y las personas bariátricas? Puede hacer un vídeo 😊
Me dio un pico de insulina , pero al corazon y casi RCP cuando averigue el valor del fat tiger en la pagina de artists que los fabrica, saludos excelente canal
Suoer util, quitarme un problema de encima, ahora comprendo porque la hinchazon de las manos y el dolor en los hombros que tuve que tomar cortisona y plaquenil. Asi se como controlar esa activdad autoinmune de mi cuerpo, los picos de insulina. Gracias
Hablando del Sibo, escuché a un médico gastroenterologo decir que el intestino delgado necesita alrededor de 4 horas para limpiarse de los alimentos y por eso recomienda dejar reposar el estomago durante ese número de horas entre comida y comida. A mi me va genial porque hago el ayuno de 16/8 y en esas 8 horas desayuno, almuerzo y ceno y no siento ganas de merendar, cuando antes no podían llegar las 4 o 5 de la tarde que sentía ansias de comer cosas dulces. Pero desde que eliminé las harinas, azucares añadidas, el vino lo reduje a una copita a la semana cuando antes tomaba una copa al almuerzo y la cena todos los dias y reduje los almidones. Con eso y con el ayuno que en un principio fue de 12/12 tuve para cambiar definitivamente mis hábitos alimenticios. Sigo con cierta distensión abdominal pero estoy verificando que pueda ser sibo o falta de acidez estomacal. Lo malo es que no encuentro un gastroenterólogo funcional que me pueda ayudar porque los médicos convencionales no mas me mandan a tomar antiácidos.
Mi médico favorito mi mentor no solo en medicina funcional sino de la vida gracias 🤩
Debb que bonito mensaje, gracias!
Buen día ,y para las personas que hacen ejercicio
Pero que maaaal ac😢stumbtada estoy, empezaré a cambiar el snack por ☕ suerte la mía quee encantan los té 🍵 gracias 🙏
Excelente he aprendido mucho
Super buenisima enseñanza
Gracias doctor, desde hace una semana me he quitado el snack de media tarde
Interesante video, gracias. Me quedó la duda de las personas con gastritis, vi en otro video de su canal que decían que tenían que hacer 5 comidas al día.
Que difícil es llevar una vida así cuando trabajas en un panadería y pastelería. Es una lucha constante.
Renuncie jajaja
😅😂😂
🤣
O restaurante 😅
jajaaj te considero...debe ser algo terrible ...pero tu puedes ..adelante
Dr Jaramillo yo como mis snacks y hasta los momentos no tengo ansiedad, antes si las tenía cuando consumía azúcar desde que decidí cuidar mi corazón por mi problemas cardiovasculares ahora mis meriendas son frutos secos eso sí los consumos al instante que termino mi almuerzo para wue el pico de insulina no sea tan alto
buenos dias. agradezco su valiosa informacion. feliz dia
Doctor, sigo a su canal porque es fenomenal.
Desde hasta ahora
entiendí que consumir los snacks es nada recomendable por los añadidos que contienen, etc. El aceite vegetal es puro marketing, el lucro de la industria. Hasta aquí.
A mi me encantan y consumo los snacks artesanales fritos sin raros añadios, como: la yuca, plátano verde (chifle sal), plátano maduro (chifle dulce) los preparo y enfundo para servirme. Salivo por ellos, son una delicia. 😋
Ahora, qué me recomienda por favor.¿Cómo o con qué aceite natural puedo preparar para freírlos?
Hola Dr. Jaramillo.
Siempre veo sus videos
son muy interesantes.
Por favor, que dieta puede seguir una persona que tiene la Creatinina en 1. 36 y Uría en Sangre 55.0 está alta 😢
Genial contenido gracias por sus videos entretenidos y grandes aportes a mi vida diaria
Hola me encanta sus videos por la información precisa, pero me podría decir cómo se bebe el agua de limón
Carlos por favor hablanos del reemplazo hormonal si es bueno y como lo combinamos con nuestro balance de alimentacion y ayuno ...gracias
Tu curso esta buenisimo feliz de seguirte
Dr, actualmente tg hipotiroidismo y un desorden alimenticio que me provoca inflamación dependiendo de lo q coma, hg ayuno 16/8, no duermo muy bien pues me paro dos o tres veces al baño, he hecho pequeños cambios en mi alimentación, pero me cuesta un poco controlar la ansiedad, en su experiencia que me recomienda?
Yo comí 1 vez al día durante muchos años y me sentía súper saludable
Importante orientación
Me he acostumbrado desde hace unos 15 años a comer al menos 6 veces al día, siguiendo la recomendación de un médico que me dijo que debía hacerlo así (en pocas cantidades) para mejorar mis problemas de gastritis crónica Antral. Tal vez inocentemente le he estado haciendo daño a mi cuerpo sin saberlo.
Saludos desde Suecia. Me ayuda mucho sus charlas. Gracias por el gran trabajo que hace para contrarestar la ignorancia sobre la alimentacion. Thank you!
Gracias gracias gracias 🙏💖💖💖👏👏👏
Gracias gracias gracias asi mismo lo hare
Solo gracias 🙏
Me gusta eso ya lo sabía hace como 24 años me lo enseñó el maestro kelium 🙏
Excelente!!!!!!!
Muy sabio lo admiro todos sus videos son muy interesantes gracias !!!!! Un genio 👍👍👍❤
Muy buena recomendación dr gracias
Hola Dr Carlos! 20pts te felicito! excelente explicación! eres muy inteligente y realista! Jehová te bendiga! 👍👏👏🌷🌻💝
Doctor muchas gracias muy agradecida por sus consejos para nuestra salud , miles de bendiciones para usted y su familia, puedo tomar un licuado de sandía sin romper el ayuno
Espectacular!!! Muchas gracias 🤐😁
Gracias estoy comenzando mil gracias
Muchas gracias doctor ❤
Muchas gracias dr. Eso es verdad bendiciones
😮👌🏼👏👏👏gracias gracias gracias