[170cm 53kg] 폭주후 하루 감량루틴 (ft.별거 아닌데 무조건 빠짐🔥)

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 35

  • @fourtoseven.
    @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +10

    [ 재업로드 ]
    유튜브에서 영상을 삭제 시켜서
    수정 후 다시 재업로드 했어요 ㅜㅜㅜ
    댓글 남겨 주셨던 분들 댓글이 삭제되어
    다시 남겨드립니다
    (다시 삭제 되면 다른 영상으로 올려볼게요)
    질문 1) 채널명 왜 포투세븐인가요
    4to 7 새벽 네시 부터 7시 라는 뜻인데요 !
    몇년 전 인생 슬럼프 시절 살기 위해
    4시에 일어나서 7시까지 사부작 사부작 하던
    루틴덕에
    진짜 많이 좋아졌어요
    그래서 저는 이 시간을 정말 좋아합니다 ㅎㅎ
    유튜브 처음 시작할 때 채널명 뭘로 지어볼까 ...
    오 포투세븐 좋은데 ?? (예 그랬습니다 )
    질문 2) 플리 기대했는데 노래 한개네요 ? (아숩)
    제가 요즘 미친듯이 듣는 top3
    01. Welcome to the Show - DAY6
    02. 보고싶어질때면 - 파테코 및 KID WINE
    03. heartbreak anniversary- giveon
    **라이브버전이 미쳤습니다 ㅜㅜ**
    (th-cam.com/video/fzG623LyoN/w-d-xo.html)
    달릴 때 심장 터지는 노래
    Martin Jensen - All I Wanna Do
    Martin Garrix feat. Clinton Kane - Drown (Alle Farben Remix)
    Guy Sebastian - Battle Scars (Official Video) ft. Lupe Fiasco
    K-391 & Victor Crone - Lonely World

    • @gracekng_
      @gracekng_ 4 หลายเดือนก่อน +2

      아 이런 유튜바는 또 첨 보네… 섬세한 사람…❤️

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +2

      @@gracekng_ 후후 이런 댓글은 또 못참지 .... 🤍 광대리프팅중

    • @jinj6295
      @jinj6295 3 หลายเดือนก่อน +1

      매번 드는 생각이지만 목소리가 귀에 착 감깁니다. 아나운서같으세요 😍

  • @야호-l8i
    @야호-l8i 4 หลายเดือนก่อน +5

    저두 걷뛰걷뛰하다가 귀에서 갑자기 저노래나오면 걸음이 빨라져요ㅋㅋㅋㅋ넘좋아요

  • @user-mw6ku2vy4m
    @user-mw6ku2vy4m 4 หลายเดือนก่อน +21

    아닠ㅋㅋ근데 저도 공감되는게… 분명 시작은 단백질 가득한 연어나 이런 회로 시작하다가..? 텐션오르면 감당안되게 어마어마해지죠😂 물론 제 위가요

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 그니까요 … 시작은 회나 육회로 시작했지만 흥오르면 푸드파이터 시절로 위로 돌아가서 ㄷ ㄷ 오만거 다 털어넣어버림 … 👀

  • @Joe-yy6qn
    @Joe-yy6qn 4 หลายเดือนก่อน +3

    다이어트 영상인데 감동적인...🥹

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      헹 …. 내맘 뭔지 알쥬 ?? 우리 다들 애쓰고 살면서 다이어트 까지 노력하느라 고생이 많어요 ❤️ 홧팅이야 정말

  • @mozzarellaaaaa
    @mozzarellaaaaa 4 หลายเดือนก่อน +4

    꺄 제가 좋아하는 노래에요❤ 주인장님과 한발짝 가까워지기~!😇

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      이노래 좋아하는 사람 많구나 … 🤍 오늘도 차안에서 들었자나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 날씨랑 찰떡 오늘도 행복한 하루 보내봅시다 !!! 🔥

  • @뿜뿜-z3g
    @뿜뿜-z3g 4 หลายเดือนก่อน +2

    저도 요즘 런닝을 살짝살짝 하는데 듣던 노래에 권태기가 와서 슴슴하던 차에 추천해주신 노래들 다 들어볼게요🙆🏻‍♀️

  • @뿜뿜-z3g
    @뿜뿜-z3g 4 หลายเดือนก่อน +2

    와인 따르시는 폼이 예사롭지 않으시네요🤣🤣

  • @의연-o6o
    @의연-o6o 4 หลายเดือนก่อน +6

    웰컴투더쇼💚

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      심장 터짐 ..... 🤍

  • @tk-dd3ji
    @tk-dd3ji 4 หลายเดือนก่อน +1

    42kg가 과자 폭식 때문에 3달만에 48kg 됬어요…..ㅠㅠㅠ. 스트레스 때문인건 아는데. 제가 이런 몸이란게 넘 싫어서 더 스트레스 받고. 더 먹어버려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.

  • @Noniiii-bh1qp
    @Noniiii-bh1qp 4 หลายเดือนก่อน +3

    저두 요즘 빠진 노래에여💛

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      저두여 이것만 내내 재생중 .... 휴 🤍

  • @cherry7243
    @cherry7243 4 หลายเดือนก่อน +2

    폭주가 이어지고 있어서 어떻게 잡아야하나 했는데 다시 도전해볼게요 !🥹

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +2

      저도 공감이에여 ㅜㅜ 쪘다 뺐다 반복 … 몸좀 만들고 싶은데 … 제자리 걸음에서 조금씩 찌는중이라 … 괴러워요 매일 식단도 운동도 멘탈도 요래 저래 하나씩 바꿔보면서 나아지려고 노력중이에여 같이 홧팅합시다요 😏❤️

  • @withriieul
    @withriieul 4 หลายเดือนก่อน +3

    가끔은 이렇게 뒤집어지게(☆만족스럽게☆) 먹고 해독하는 게 몸이 더 반응하기도 하더라고요😅 충격요법이라는 게 존재하긴 하는 것 같습니다.. 데식이 웰컴투더쇼 진짜 좋아요! 저도 몸이 더 잘 움직이는 것 같아서 운동할 때 자주 들어요😚
    점심은 도시락으로 챙겨가신 건가요?😯

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +3

      뒤집어 지게 맞아요 ㅋㅋㅋ 데식이 저는 늦게 입문해서 휴 아주 헤어나오질 못하는중 … 러닝 할때 아침에 들으면 최고 ✨ 네네 요거트에 꿀 섞어서 락앤락 통에 들고 갔어요 (점심은 도시락 거의 싸댕겨요 :) )

  • @나는연정
    @나는연정 4 หลายเดือนก่อน +2

    마름으로 가는길은 너무 쉽지 않아요 ㅠㅠㅠㅠ
    빼고 다시 일이키로 찌고 빼고 또 다시 일이키로 찌고 힝헝홍항 ㅠㅠㅠㅠ

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      내말이요 ……… 주말에 뛰고 홈트해서 뺐거든요 ??? 싹 빼자마자 어제 저녁 또 푸라닭+ 라면 + 베라조지고 또 2키로 쪘자나요 🙂 ……. 진짜 언제까지 이럴까 나자신 ? ㅋㅋㅋㅋ

  • @leeh9483
    @leeh9483 4 หลายเดือนก่อน +2

    비포사진은 항상 저 꽃무늬 입은 모습이네요 ㅋㅋ

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      비포 사진이 너무 옛날이라 제주도 갔을때 저거 밖에 안남아 있더라고요 … 🤣 유튜브 할줄 알았음 툼툼이 시절 사진 많이 남길걸 그랬었요 휴 저거라도 안찍었음 큰일날뻔했어요 ㅋㅋㅌ

  • @정지영-f8g5r
    @정지영-f8g5r 4 หลายเดือนก่อน +2

    샤브찜 너무 맛있어보여요! 찜기 정보 알려주실수 있을까요?? 1인가구에 쓰기 좋은걸 요즘 찾고있는데 쓰기 딱 좋아보여요!

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +2

      샤브찜 분위기 낼때도 막먹기도 좋아요 ㅎㅎ 바겐슈타이거-IH 스텐스팀 워머 20cm (뚜껑 없으시면 별도 구매 하시면 되용 ) 😏

  • @김예은-x8d
    @김예은-x8d 2 หลายเดือนก่อน

    찜기 정보 부탁드려요 ㅎㅎ

  • @behopely2097
    @behopely2097 4 หลายเดือนก่อน +2

    걷뛰 총합 시간은 어떻게 되세여~?

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +1

      저는 요즘 1시간 -1 시간 30분 !? 하고 있어요 (8km 12km 사이에요) 물론 걷기 비중이 압도적으로 높지만 허허 뛰기를 늘리고 있어요 🤎

  • @하니-c7p
    @하니-c7p 4 หลายเดือนก่อน +2

    노래 어떻게 들어요? 앱 깔아야 해요?

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  4 หลายเดือนก่อน +2

      Day6- welcome to the show 요거 유튜브 검색하면 유튜브에서도 들을수 있어요 😍 저는 유튜브 프리미엄 결제 해서 유튜브 뮤직 앱으로 들어요 !!

  • @jyinterpreter
    @jyinterpreter 2 หลายเดือนก่อน +1

    케이던스 좋은데?

    • @fourtoseven.
      @fourtoseven.  2 หลายเดือนก่อน

      1.5배속 …. 일걸요 ??