mình tập theo 3 tháng nay kèm kết hợp ăn uống mà giảm được 10kg . cảm ơn bạn đã ra nhiều bài tập bổ ích
2 ปีที่แล้ว +10
Bài Aeobic dài hơn 40 phút nha các bạn, bài này sẽ tiêu hao 600-800 calo cho 1 lần luyện tập. Bài này siêu giảm mỡ toàn thân và giảm mỡ bụng. Các bạn chăm chỉ luyện tập sẽ có hiệu quả sau 2-3 tuần nhé! Cùng nhau luyện tập thôi nào!!!
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Này mà hlv có thêm lời hô nữa bảo đảm sẽ có nhiều lượt view luôn, vì bài tập của bạn chắc và dứt khoát. Chỉ cần hô lúc chuẩn bị chuyển động tác thôi
2 ปีที่แล้ว +8
Bạn sai lầm rồi, khảo sát trong 100 người thì chỉ có 2 người muốn có lời hô, và 2 người đó là người mới tập và họ muốn có lời hô để dễ tập. Còn lại, họ muốn nghe nhịp nhạc để tập vì nhạc hay, có lời hô át mất tiếng nhạc. Và bài tập này ko dành cho người mới bắt đầu tập. Thực tế kênh mình đã thử up clip có lời hô, nhưng lượt view vô cùng thấp và khán giả bảo là ko có lời hô sẽ hay hơn bạn nhé.
mình tập theo 3 tháng nay kèm kết hợp ăn uống mà giảm được 10kg . cảm ơn bạn đã ra nhiều bài tập bổ ích
Bài Aeobic dài hơn 40 phút nha các bạn, bài này sẽ tiêu hao 600-800 calo cho 1 lần luyện tập. Bài này siêu giảm mỡ toàn thân và giảm mỡ bụng. Các bạn chăm chỉ luyện tập sẽ có hiệu quả sau 2-3 tuần nhé! Cùng nhau luyện tập thôi nào!!!
Mê giật bụng lắm..Mà chỉ giật thẳng đk thôi. Thấy ng ta chuyển động mà ghiền quá
Tập nhạc cực bùng nổ và rất hay,tập xong mồ hôi quá trời
Ta nói mê cái dáng ú tim. Đợi bữa giờ bài tập. 🥰
Bài tập chất lượng nhất từ ngày mình tập .
bai tap cua em rat hieu qua cam on em nha
Có bài mới rồi , sáng mai tập liền .Cảm ơn cô nha .
Nhảy hay quá em oi
Chị tập theo rất đã, nhạc sung, các nhảy rất đẹp. Cảm ơn vì bài tập hay
Tập đẹp chỉ có Hỗ hàm Hương mà thôi mai đình
Người gì đâu cái Tên đẹp rồi người cũng đẹp luon...nhìn thật năng động...mấy bữa tập 30p nay tập 40 theo Hương....phê mún xỉu lun kakakak
Bài tập quá hay
mới cảm cả tuần k tập , vừa tập lại cái theo bài này k theo kịp k thở kịp luôn.
Hay quá, nhẩy xong phê
Mình thích bài này quá
Tập xong bài này của em phê quá. cảm ơn HH chúc em thật nhiều sức khỏe .hy vọng em sẽ ra nhiều video như vậy này nữa. 3 cô gái xinh đẹp. tuyệt vời 👍👍👍
Bài tập tuyệt vời 💯💯💯💯👏👏👏
Bữa nào làm bài nhạc và bài tập AEROBIC đi từ Bắc vào Nam đi Hương ơi ,cho thật xung vì sắp tết rồi há kkk
25p đã thở dốc rồi.
Thanks HLV Hồ Hàm Hương và mấy em hot girls.
Tập xong bài này nó phê gì đâu luôn á 🥰🥰
Mai sẽ thử
hôm nay hơn hôm qua đc 1 chút.
Chúc mừng bạn nhé
❤❤❤
Các bạn ơi .Tập theo thôi . Mê quá đi ! ❤❤❤❤❤
😘😘😘🥰
😘😘😘
🎉🎉🥰🥰💋💋
Mùa đông k dậy nổi. Cả tuần lười k tập. Mới theo dc nữa bài là đuối! 😅
Bài tập này bao chất lượng c ạ
Mẫu đẹp
Background đẹp quá..tranh dán hay gì vậy em. Chỉ chị chỗ mua đi
In luôn trên tường nè c
Đẹp wa em..cái đó mua tranh về hay là vẽ lên em.ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
👏👏👏👏👏
Cho e hoi ngay bo ra bao nhiu tap vao buoi sang ...va ca ngay chia ra bao lan tap .moj lan tap bnhiu phut ah
Ko thích quảng cáo chen và đâu bn ơi
sao em lại cứ cười vậy
Nhảy phải cười mà
Cười lên cho Video thêm tươi có k khí sôi động đó bạn ơi, chứ nhãy suốt 40p đuối lắm rồi.
Nụ cười các bạn ấy là động lực đó ạ ! 😘😘😘😘
Này mà hlv có thêm lời hô nữa bảo đảm sẽ có nhiều lượt view luôn, vì bài tập của bạn chắc và dứt khoát. Chỉ cần hô lúc chuẩn bị chuyển động tác thôi
Bạn sai lầm rồi, khảo sát trong 100 người thì chỉ có 2 người muốn có lời hô, và 2 người đó là người mới tập và họ muốn có lời hô để dễ tập. Còn lại, họ muốn nghe nhịp nhạc để tập vì nhạc hay, có lời hô át mất tiếng nhạc. Và bài tập này ko dành cho người mới bắt đầu tập. Thực tế kênh mình đã thử up clip có lời hô, nhưng lượt view vô cùng thấp và khán giả bảo là ko có lời hô sẽ hay hơn bạn nhé.
@ kakaka mình thì chỉ cần có lời hô để chuyển nhịp khỏi nhìn màn hình😂😂😂.
@đúng rồi đó em
嚄破OI哦破9嚄喔偶o po o oi😢😮