تمرين التنفس البطني العميق لإزالة القلق،التوتر و الإكتئاب - تعلم التنفس الصحيح
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2017
- فيديوات أخرى :
- علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
• علاج كثرة التفكير و ال...
- لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
• لماذا يقع الاشخاص الطي...
- اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
• اخطر 10 افكار سلبية ت...
- لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
• طريقة تفكير تمنعك من ش...
- هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
• هل تشعر بالتعب النفسي ...
- توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
• ساعدوني ! القلق و الخو...
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo
✔ التيلجرام : t.me/mohamednadjmo
التنفس البطني كان له دور كبير في ان اتعافى من القلق و نوبات الخوف
اذا كنت تعاني من ضيق التنفس ، اذا كنت تتوتر بسرعة ، اذا طالت معاناتك مع الاكتئاب و القلق ، اذا كنت تجد صعوبة في النوم ، اذا كنت تشعر بالتعب و الارهاق البدني ، اذا كنت تجد صعوبة في التركيز ، اذا كنت سريع الغضب .. فبالتأكيد انت تتنفس بطريقه خاطئة (تنفسك سطحي علوي صدري ) هذا الفيديو سيعلمك كيف تتنفس بعمق عن طريق بطنك بمساعدة العضلة التنفسية رقم 1 (الحجاب الحاجز)
اهم مهارة لازالة الاكتئاب و القلق و التوتر هو التنفس من البطن
التنفس العلوي السطحي هو سبب ارتفاع ضغط الدم و تسارع نبضات القلب .. نحن لا نأخذ ما يكفي من الاوكسيجين لتعمل ادمغتنا و اعضاؤنا بكفاءة
و في نفس الوقت نستعمل العضلات الصدرية الغير مصممة لعملية التنفس من اجل اخذ الهواء و هذا ما يجعل العضلات الصدرية تتوتر و نشعر حينها بضيق التنفس الذي يشتكي منه العديد من الناس تمارين التنفس التنفس عند الانسان التنفس الصحيح العميق
![แข่งแลกของ 1 วัน!! ของใครแพงสุดชนะ!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/joRT59ilPHg/mqdefault.jpg)
الناس الذين يعانون من القلق و الإكتئاب ، احلى ناس والله .. احبكم بعدد انفاسكم ..عسى هذا الحب يجبر بخواطركم المكسورة و يطيب جراحكم ، اذا كنت تقرأ هذه الرسالة فانا احبك من اعماق قلبي💚
حتى انا احبك
Mohamed Nadjmo احبك الله ورفع مقامك
انا اغاني اخي من قلق شديد خوف كبير فقدان شهيه لااستطيع تغير تفكير تفكير مستمر تعب ارهاق كل شي كرهت حياتي معاي مرض قلق مزمن قلق دايمن لايتوقف مالحل لااستطيع تغير تفكيري
zayd syr انصحك ببرنامج ترويض العقول لعبدالله المحيميد في موقعه الخبير النفسي 2
لاحول ولاقوه الا بالله
الناس التي تشعر بالقلق والكتئاب أنا احبكم ❤❤ انت يالي حاس مثلي شاركني بجام ودعوة لي ولكم بالشفاء
الله ايشافينه وايشافي كل مريض ان شاء الله
اللهم امين
ربنا يفرج همك فنحن زملاء معا في هذه القناة الجميلة والمفيدة ولذا محبوبنا جميعا الاستاذ محمد نجموووو ربي يحفظه
الله يشفيك ويعافيك ويرجعك لصحتك العاديه ويشفيني ويعطيني الصحه والعافيه
الله يشفي كل مريض
انا أخصائية نفسيه من ضمن برامجي للحالات التي أعالجها التنفس اخيرا وجدت من يتحدث نفس طريقتي بارك الله فيك وتقبل تحياتي 🇸🇦
مرحبا بك أختي نادية
@@MohamedNadjmo khoya ana 3ndi mochkila f ra9aba tachanoj e dokha e lkhawf
Nadia Saad من فضلك انا اختك من الجزائر هل يمكن ان تساعدينني
maha maha انا تاني عندي مشكلة في الرقة والكتفين واظن انه ناتج من التوتر والعصببة والقلق ودواءها الاسترخاء والتنفس الصحيح كما جاء في الفيديو وايضا ممارسة الرياضة اذا امكن وشرب الماء بكميات كبيرة في فترة الصباح و خاصة في الصيف
نسائم الخير سلام عليكم انا ايضا من الجزاءر وممكن تساليني ربما استطيع المساعدة اذا شاء الله الر حمن
مرض الاكتئاب والوسواس ..عالم مختلف يعيشه المريض لاكنه يجعل المريض يغير نظرته للعالم والناس فيصبح اكثر احساسا بالناس وتقديرا للنعم .....
هل شافااك الله
هذا مرضي
نتمنى نشفا
انصحك بالاستغفار... اقرا عن قصص من داوم على الاستغفار
والله صدقت
*الأخ محمد هذا المقطع سوف يكون سببا لتنهال عليك الدعوات والمدح من من يعانون من هذه المشكلة شكرا لك وجعلها في ميزان حسناتك لقد استفدت حقا وسوف أطبق ما جاء على لسانك وهذا التمرين*
ممتن لك 🙏💚
قال رسول الله ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك
اللهم صل على محمد طبيب القلوب وحبيبها
شكرا أخي محمد على جهودك الطيبة
عليه الصلاة والسلام وعلى آله الطيبين الطاهرين
عليه الصلاة والسلام طبيبنا و حكيمنا و شفيعنا اللهم ثبتنا على دينه واحشر معه في زمرته
آللـــھمِے صَّلِ وَسُـُلْـﻤ 🌸وٌبـ̨̥̬̩ـارگ عَلے🌸 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌺 عَدد مَا ذگرهُ ألذَاكِرونّ🌸 وغَفِلَ عن ذِكِرهِ🌸 ألغَافِلونّ 🌺
آلُلَُّـہِــم صٍَلُِّ ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم ۆَبَْآرِگّْ🌸 علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌺 مُحٍمَّدِ ۆِأّلَُـﮧِ ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ🌸 أّجٍِمَعٌيَِّنْﷺِ 🤍🕊️🤍🕊️🤍 عدد ما ذكره الذاكرين وغفل عن ذكره الغافلون 🌱🌷 صلاه تنحل بيها العقد 🌱🌷 وتنفك بيها الكرب 🌺🌱سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولاقوة الا بالله،عددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته،🍁
🍀 لا اله الا الله محمد رسول الله🍀
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه ،ومداد كلماته،🤲🏻🌹🌴
استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه،
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشة ومداد كلماته، 🤲🏻
لاحول ولا قوة الا بالله،العلى العظيم،🤲🏻🌹🍀
هذا علم نادر اسمه علم الأصوات ندرس خاص بعلم التجويد ومن شروط قرءاة القرءان التنفس الصحيح وهذا كله يلزمه التركيز وعدم التشنج كي يكن تنفس صحيح وتكن قرءاة ليس فيها تعسف ولا تكلف ..وتكن قرءاة سليمة مأجورة والحرف مخرجه سليم حرفا وصفة وحركة وصوتا
لقوله تعالى ورتل القرءان ترتيل
وفقكم الله
اقرا القران بالتجويد يوميا وستتخلص باذن الله من القلق وما لغير ذلك .. دعوة من اخ الى اخيه
سبحان الله
القراءة بتجويد وترتيل فعلا هي مثل تمارين التنفس العميق
من أجمل الصفات هو حب مساعدة الناس من ألم كنت أنت تعاني منه وتعلم مراراته❤❤ الله يبارك فيك ويكثر من امثالك
ىقة
بغيت غير شي 40 وجه الخير أدعو معايا، حالتي محنة الله لعالم بيا
الله يعطيك العافية واّلله البارحة لم استطع النوم كنت مخنوق وبعد ماعملت هذا التمرين اشهد بالله نمت بسرعة والحمد لله جعله الله في ميزان حسناتك
ابشركم الحمدلله وفضله تخلصت من الهلع دعواتكم لي وبدون ادويه بعد معاناة طويله
سرور شجاع هل اصبت باضطراب الانية والخوف من الموت وكم دامت المدة
امانه تخلصتي من هلع منوو
شكراً من كل قلبي جتني النوبات من عشر ايام بسبب موقف زعلني وضيعت فلوسي ع دكاتره وادويه ومافادوني كثر تمرينك الحمدلله انا احسن بكثير شكرا لك من كل قلبي 🤍
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢انا خاإف أن أموت ادعوني بي الشفاء
لن تموت حتى يريد الله تعالى أن تذهب عنده لا تخف سنكون في مكان أفضل صدقني شاهد فيديوهات عن مراحل موت المؤمن و عن الجنة و اعمل صالحا لتلقى ربك 🌸❤🌟🌹
هذا وسواس...انصحك بمتابعة للمعالج مثنى عطار على اليوتوب اكتب وسواس الموت مثنى عطار...ستتحسن كثيرا باذن الله تعالى..اسال الله العظيم ان يشفيك شفاءا تاما عاجلا غير اجل يا الله أمين يارب العالمين
شكرا لانك تسخر وقتك وجهدك لترشدنا لتخلص والتحرر من هذا الالم شكرا لانك لم تكتفي بان تنجو وحدك 💛.
انت انسان علي درجه كبيره من الصدق والأمانة ونحن نحبك ونحب فيديوهاتك لانك تفيد الناس وتنفع الناس . بارك الله فيك ونفع بك
والله اني اشكرك شكر مايعلم به الا الله الله يسعدك خليتني اتخلص من التوتر المستمر من كثر هذا التمرين شكراً ♥️♥️♥️
*صدقني رؤيتك وكلامك هو من يخفف القلق والاكتئاب صديقي* ❤
اشكركك من كل قلبي انا كل ماشوفك اتطمن واحسفي احد مر بالي مريت فيه ويعبر عني وصار عندي امل ممتنين لوجودك في هذه الحياه روحك مرسله من الله لتنقذ ارواح عانت 💔
احبك في الله انت عطيتني املً لما عرفت انك كنت تعاني من قلق لمده ٨ سنوات واناً سنتين. حسيت املً كبير انني بأتعافى. وبدون علاجات ♥️
M ٩٩٩واناايضا مثلك
الله يعطيك العافيه اخوي الغالي والله الان حسيت بقلق وعملت أتنفس البطني مشالله جاب نتيجه الله يشفي كل مبتلا تحياتي لكم إياها اصابرون على هذا البلاء انشالله بات شوفوا العافيه قريب ،
طريقة صحيحة ومجربة. أحسست بتحسن بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
ماكو كلمه توصفك انت عضيم اقسم🌸 بالله اعضم شاب عرفته❤❤❤
اجمل شيء في الفيديو القرآن الكريم من خلفك 🌹
لا تعليق اجمل قناء واجمل شخص ينصح ويعلاج الناس لك جر عند الله تعالى وانت في الجنة تعلاج الناس ببلاش
وفقك الله بني. انت على المسار الصحيح
تغيرت كثيرا نحو الافضل طبعا .
دمت متألقا ⭐⭐⭐
اشكرك جدا على هذا الفيديو وارجو من الله ان يجعل الله فيه فائدة ليخلصنى من كثير من التوتر
اقسم بالله انك رهيب
ماشاء الله تبارك الله عليك
🇩🇿🇩🇿👍👍بارك الله فيك أخي واصل..أضف في كل نفس عميق تسبيحة..الحمد لله الحمد لله✋🏻دكتورة مرت من هنا
ماشاء الله اللهم بارك. احسست بالراحة والشعور بالرغبة في النوم مباشرة عند قيامي بالتمرين .وهذا الاحساس لم تحسه منذ مده طويلة. بارك الله فيك ونفع بك الامه يا بني
أنا عالجت نفسي بهذه الطريقة شاهادت فيديو يشرح طريقة التنفس بملئ البطن بالتنفس ثم اخراج النفس والله شفيت.كانني كانت صخرة على صدري
مادا كان مرضكي
@@FatiFati-hb5js كانت عندي نوبات الهلع بسبب القولون العصبي المنتفخ وكذلك ضيق التنفس..والم في الصدر
@@user-op7ll8qk9r فرحت لك وهل تشافيتي من وسواس وقولون وكم حتى ضهرت نتيجة واسف على كثرة الأسئلة
@@saidsghir3704 نعم ولله الحمد في الأول عانيت لاكن.بفضل الله.اول شيء الدعاء.....واكثرت من شرب الماء و شرب مغلي زريعة البسباس.ولويزة.باليل.ومغلي.النعنع.والتنفس.الباطني..
والاستغفار والصلاة على سيدنا محمد صل الله عليه و سلم.... الله يشفي الجميع
الحمد لله على شفاءك اختي من فضلك كم دام مرضك.. انا عندي ضيق التنفس النفسي بسبب هلع وصدمة نفسية.
ماشاء الله كفّيت ووفّيت الله يعطيك العافية فيديو متكامل.. جزاك الله خيرًا 🌺.
كل من عنده إكتئاب قلق أي مرض نفسب عليكم بسورة البقرة البقرة البقرة والله أنا مجرب تزيل الأحزان تجلوالهموم كيف لا والرسول صلى الله عليه وسلم قال ( اقرائوا البقرة فإن أخذها بقرة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة )
اخدها بركة
العفو اخي محد وننتظر منك المزيد جزاك الله الف خير😊😊😊😊
شكرا ❤️شكرا ❤️ شكرا ❤️
على المعلومات القيمة
انا جد متحمسة لتجربتها 🥰
متأكدة انها راح تكون فعالة جدا❤️
مااجملك واجمل روحك الطيبه الي تتمنى لناس الخير الله يسعدك حيث ماكنت يااارب جزاك الله خير اخي الكريم .
Merci mohamed, détendre le muscle de psoas et très important pour la santé mental et équilibre de corps en général
ابدأ من 7:35
اشكرك كثير الشكر على المعلومات المفيدة ان شاء الله تكون في ميزان حسناتك يارب 🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏🙏
مشكور افدتني كثير بوقت كنت محتاج اشوف مثل هل مقطع الله يسعدك ❤️
جزاك الله خير وبارك لك في صحتك ومالك ووقتك
تحياتي لك من السعوديه
انا احس باني اموت احساس مخيف جدا تعبت والله يارب شافنا انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك
كيف صرت
جزااك الله كل خير اخي محمد بل فعل تمرين ممتااز اشكرك من كل قلبي اخي جزااك الله كل خير ❤️ ❤️ ❤️
هذا من احسن ماسمعت في تفصيل التنفس هذا الشيئ اعانيه لا ارادي عند ما اكون وحدي اتنفس عادي اما عندما اكون مع الناس او في مكان فيه اناس تتقلص بطني
خير الناس من نفع الناس ،، جزاك الله خير
شكرا لك أنا كنت أعاني من الإكتئاب بعد أن تابعت برامجك تحسنت ولله الحمد والآن عدت كما كنت وأنا الآن أتابعك من جديد بارك الله فيك وجزاك الله خير 'من ألمانيا
ممكن نتواصل
اختي كنتي تشعري بالدوخة
اختي كنتي تشعري بالدوخة
نعم من أعراض الإكتئاب الدوخة ومرات إرتفاع الضغط ومرات هبوطو والحمد الله .
@@itzyellow_cat4430 اي نوع من الاكتىاب كنتي تعاني منه اختي انا عندي اكتىاب حاد بعد الولادة ودخلت بوساوس الجنون
اشكرك اخي الكريم✨
من اول مره حسيت بالفرق
ربنا يبارك فيك ويجعل كل ما تقدمه لنا في ميزان حسناتك
لو حبذا اخ محمد تعمل حلقه عن توازن الجسم وكيفيه تقويتها مع جزيل الشكر
شكراً جزيلاً طبقتها اليوم و هدأتني كثير .. الله يكتب اجرك
ما فهمت الطريقة
بصراحه الفيديو هذا كنت محتاجه من زمان،،،،،،، يعطيك العافيه
الله يعطيك الف العافية🙏 شكراً.... 🌹❤
ساعدتني هذه الطريقه بالتخلص من الخفقان اشكرك اخ محمد
ماذا استطيع ان افعل كي اشكرك يا اخي محمد لقد ساعدتني بطريقة ضخمة و عالية لا توصف و كل كلامك اصبح اسمه باب الراحة شكرا تستحق متابعت كل العالم 😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😚😚😚😚😚
كيف كانت النتيجة معك ؟؟
@•Min Joye• اه😋
@@worldvision1699 رائعة
اختي ممكن نتواصل
زادك الله علما ونفعا وخدمة لغيرك . جزاك الله خيرا وبلغك مما يرضيه عز وجل آمالك ورفع درجتك في عليين . آمين.
Ok
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك إنشاء الله ربي يحفظك ويخليك لينا بإذن الله الرحمان الرحيم شكرا جزيلا لك على كل ما تقدمه لنا جزاك الله كل خير بتوفيق إنشاء الله 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲💚👍
اتابعك من كردستان العراق
بارك الله فيك أخي محمد وجزاك الله كل خير
الحمدلله خفيت بعد هذه التمارين اخي الكريم شكراً لك على هذا المجهود الرائع وجزيت خيراً 💚
Salamtak habebe mohamad allah yehme ahelna fe gaza alhabeba
ثبتك الله .و جازاك الله عنا خير
بارك الله فيك اخي محمد 🌷استفدت كثيرا من هذا التمرين
شكرا على مساعدتك و ننتظر المزيد
brahim ben شكرا ابراهيم
بارك الله فيك اخى محمد ،، ولا تحرمنا من فديوهاتك ،، والله العظيم فديوهاتك هى اللى بتهون عليا الحياه ونوبات الهلع والإكتئاب ،، حاول تعمل كل اسبوع فيديو ..
mah sob باذن الله انا مستمر
اشكرك على لطفك .. وامتن لك من قلبي
استاذ لما اخذ نفس تنتفض بطنى تهتز بطنى هل طريقة صح
والله صادق بكل كلمه يقولها انا نفس الأعراض الي قالها الله يسعدك الله يسعدك 💕✨
لطالما تكون المقدمات في جميع فيدهوات اليوتيوب ممله وخارج عن الموضوع الا مقدماتك المبهرة التي تدل على الموضوع وتمهد له بطريقه رائعه وحتى اني لاحظت وجود الصليب الى جانب القرأن الكريم مما يدل على الانسانيه والاخلاق التي نفتقرها بارك الرب اخي واتمنى الله ان يرزقك اضعاف ما ارزقتنا من راحة البال والهدوء
جزيتم الفردوس أخ محمد نفع الله بك
جزاك الله خير على ماتقدمه .. استمر 👌
+EBTESAM SS اشكرك ابتسام
@@MohamedNadjmoالسلام عليكم
هل هده الطريقة في التنفس
لها نفس مفعول طريقة التنفس
4شهيق 7ثواني حبس النفس8ثواني زفير
مع العلم عندي مرض بومزوي دالك النبض القوي في البطن لا يتوقف ابدا
سبب لي مشاكل صحية كبيرة
طريقة التنفس البطني ايهم احسن؟وجزاك الله خيرا على هده المعلومات
الله يعطيك العافية اخ محمد مشكور على جهودك
الله يحفظك والله قلقه وخايفه جدا انته ساعدتني ممنونه لك
ربنا يحميك لشبابك ويحفظك يارب والله صارلي مدة شهرين بعاني من اوجاع مستمره وكل فحوصاتي كانت تطلع سليمه وراح ان شاء الله اعمل بطريقتك والله يجزاك كل خير
اشكرك اختي سندس
تحسنت إن شاء الله
ارجو الرد نفس حالنك
ياريت الفديوا يكون اقصر العبارات مركزة لان الشخص المريض لا يقدر سماع محاظرة تصل الى 16 دقيقة
لا بالعكس كلما كانت الفيديوهات أطول كانت الفائدة أكثر 😊
الخلاصه . التنفس البطني هو القيام بسحب نفس عميق وذلك عند الشهيق يكون ارتفاع للبطن وملئها بالهواء وفي حاله الزفير أن تنخفض للاسفل . يساعد هذا التنفس على التخلص من التوتر والقلق وبعض المشاكل الأخرى
جزاك الله خيرا والله قد استفدت كثيرا من هذا التمرين
جزاك الله خير على الفيديو استفدت كثير استمر الله يوفقك 🙇♀️
جزاك الله خيرا
واسعدك الله في الدنيا والآخرة
جهدك رائع ومميز واستثنائي 😍😍
بارك الله فيك، شكرا💐💕
+طيبة الطيبة اشكرك من قلبي
مشاركة جديدة اعحبني الفيديو توثرت كثيرا في الحجر الصحي بتوثر في معدتي وجدت هذا الفيديو نزل كالرحمة علي ساطبق كل ما قلته
السلام عليك وشكرا جزيلا على هاده المعلومات والنصائح المهمة في حياتنا بارك الله لك في حياتك وصحتك واتمنا منك المزيد😘💋❤
كلامك يريح النفس ويعيدها للحياة شكرا لك اخي محمد على معلوماتك . استمر اخي
انا من الكويت اشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك ؛ ايضا انا اعاني منذ سنه من الاكتآب والقلق واريد ان اطبق كلامك انشاالله في ميزان حسناتك
+ايمان اشكرك على المتابعة اختي ايمان
تحية لك و لاهلي الكويتيين جميعا
Mohamed Nadjmo سلام اخي اعاني من اضطربات نفسية و بطني ينتفخ احس بتسنوجات قوية مما يجعلني متوترة مع نوبات بكاء قوية اريد نصيحة منك يا اخي انا تعبانة كتيرا و اخاف كتيرا من الموت التي لا تفارقني كلم احسست بالم ارجوك اخي ساعدني ارغب لمكالمتك عبر الهاتف لارتاح و شكرا
Hanane Hanane نفس الحاله
سكراب الكويت يوجد جميع قطع غيار السيارات الواردبراه وانا علي اتم الاستعداد لتوفير وتوصيل طلباتكم من جميع قطع غيار السكراب لجميع السيارات وموديلتها مع ضمان كفالتها وتركيب جيرات مكاين جيرات
وكذلك شراء السيار
ات المدعومه والسكراب مع تحمل كافه المصروفات
معاكم اخوكم محمد 96598545176
كيفك مع الاكتئاب اختي ؟
جزاك الله خيراا اخي حربتها و ارتحت وزال توتر بشكل كبير
والله يا اخي جزززاك الله كل خير لنفع البشرية... الله يقويك اخي شكررررا
ياخي انت عم تحل كل مشكلي بالحياة 😭 كنت مفكر اني مافي مني امل بس الحمدالله لي لقيت قناتك فعلا اشكرك ❤
+Ahmad Aldous تستحق كل خير احمد
Ahmad Aldous يعطيكالصحة😍😍😍😍😍
كمان معك ضيق نفس
والله فعلا التنفس البطني مفيد جدا جدا واخرجه التنفس عبر الانف وكتمه لمده ثمان او ست ثواني حسب الاستطاعه واخراجه من الفم والله مفيد جدا
سلام ، حسب ما فهمت في الفيديو ، قال انه لا يجب اخراج التنفس من الفم بل يجب اخراجه من الأنف ...
@@user-mz7lb9lt1d يصح إخراجه من الفم عادى
@@mazenmagdy155 شكرا اخي ...
@@user-mz7lb9lt1d العفو
شكرا. لك يا نجمو انت شاب رائع وقناتك رائعة مثلك وربي يحفظك ويصونك من كل سوء يا طيب
شكرا على المعلومة. وانا ابادلك الحب والتحية جزاك الله خير. التنفس مهم جدا للجسم
بداية التمرين الدقيقه 9.00 ادعولي بماتحبون لانفسكم
شنو صار وياك
جزاك الله خيرا اخي محمد انا ليوم تابعت تقريبا كل حلقاتك لانني كنت بحاجة إليها لدي خوف كتير من المستقبل و قلق اكتئاب وضيق في التنفس احاول باءدن الله ان اشفى اطلب من الله ان يشفيني وشكر شكرا كتير لي لقيتك في طريقي
+nusa kousa شكرا لك اختي نوسه
متابعتك تسعدني و تشرفني
هل تعافيت اختي
روعة روعة بجزيك ربي كل خير.
الله يسعدك يارب استفدت منك كثير ❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله..هل توصلت الى طبيعة الروح وغلبت النبي صلى الله عليه وسلم؟(وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا (85)الاسراء)..هداك الله واصلح حالك وألهمك رشدك ووقاك شر نفسك.
و علاش كاشمة غلط باه تقوليلو هاذ لكلام
جزاك الله عني كل خير خير
يا اخي الكريم
اسال الله الكريم ان يجعل هذا الفيديو في ميزان حسناتك يوم تكون الحسنة هي السلعة الغالية ولا سلعة غيرها الا رحمه رب العالمين
اجزلت بشكرك ودعوتك لك من كل قلبي لانك وضعت يدك على وجعي
ولن أتوقف عن التمرين حتى تتلاشى كل اوهامي وقلقي المستمر
هو مسيحي
@@kaderdraoui9466 مسلم يا أخ
جزاك الله خير اخ محمد. سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم.
تسلم ماقصرت احسنت على هذا الفديو الصحي
baraka allahou fik ya akhi
Fatima Zahra شكرا اختي فاطمه على المتابعه
رد
ممكن نتواصل معك اختي
هذا جد مفيد لاختلال الانية عن تجربة
احكيلنا عن تجربتك كم وقت مارست التمرين حتى استفدت للاختلال
كل الحب محمد ❤️❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع
جزاك الله خيرا اخي محمد .سؤال أليس شهيق من الأنف. والزفير من الفم أفضل؟
يصح ذلك
شكرا على مساعدتك وجزاك الله الف خير
بارك.الله
فيك..انا.كنت.محتاجة.لهذا.الموضوع..شكرا.اخي.محمد .موفق.ان.شاء.الله في حياتك.يارب
بارك الله فيك اخي كلام جميل ومفيد جزاك الله كل خير وننتظر جديدك