약없이 자율신경실조증 치료하기.자율신경실조증 증상, 음식, 운동, 호흡까지. [정라레]
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2021
- #자율신경실조증 #자율신경계치료 #자율신경실조증증상
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/pGeBNbZCdaQ/mqdefault.jpg)
![운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]](/img/tr.png)
6:04 앞발차기
6:30 뒷발차기
7:17 끌어차기
왠만해선 좋은말 안쓰는데 마음이 참 고운분 같아요
고마워요~
영상 항상 감사합니다
감사합니다 항상 좋은 영상 보고 잘배워고 잘 기억하고 잘못된 습관을 고치고 좋은 영상 감사합니다
좋은 정보 주셔서 진심으로 감사드립니다 늘 건강하시고 건승하세요~!^^*
차분하시게 제기차기모습까지알려주시는선생님의모습을보고 의사란무엇인가생각해보게되었습니다~허준이라명의가전설의명의가않이라 이렇게영상에서애쓰시며알려주시는선생님이현시대의 명의허준이라생각듭니다~~감사합니다~건강하십시요❤
선생님~진정한 의사이십니다~열심히 따라해볼께요
좋은방송 좋은말씀 늘 감사합니다 좋은하루되세요
영상 감사합니다.^^
쌤 덕분에 회복될 수 있을 것 같습니다.
복된 4월되세요~~❤
선생님 항상 감사합니다 존경합니다~~♡
병원이.어딘있가요.저두.섬유통증자유신경입니다..어딘로가야합니까
This is by far the best exercise that helps to boost the ventral vagal. 제기차기열심히해볼께요 감사합니다
좋은하루 보내세요 ~🌲🎉😀🌞🌝🎉🌲
자율신경실조증 중 부교감신경 미주신경성 실신 설명 감사합니다. 꽤 많은 사람들이 미주신경성 실신으로 쓰러지지요. 이자율신경실조증에 대한 정보를 사람들이 쉽게 알 수 있도록 설명해주셔서 감사합니다.
감사합니다.따라해봐야겠네요
고맙습니다 ❤
와 완전 좋은데요~ 믿고 보는 유튜브 입니다~❤
저도 자율신경 실조증인것 같아요 대추가 좋다는 소식을 들으니 법갑습니다 대추를 많이 사서 놓았는데 빨리 끓여서 먹어야 하겠음니다 감사합니다 일본에서
감사 합니다
좋은 영상 잘 보았습니다
도움주셔서 감사합니다 !!!
자세한 설명 감사드립니다
여러가지 따라하면서 건강유지하며 잘~알 살아가고 있습니다.많은 도움을 받기만 하고 하다보니 마음에 빚을지게 되어 갚을 길은 없니요
주고 받아야 하는데 받기만 하다보니 그래요.
80년대에 참선 이 건강유지에도움된다고 한창 붐을 일으킬때 참여하여 참선하기전에 여러형태의 사전동작을 정선생님으로부터 다시 기억나게 하는군요 구독자분들은 올바른 건강도인술을 그냥 공짜로 배우고있습니다 마냥 행복합니다 감사합니다
우리가 왜 태어났는지 왜사는지 다 어떻게 살아야하는지 옳바르게사는건지 성경책 나와있습니다.
우리가 태어난 이유는 우리는 예수님과 함께 천국을 상속받기위해 태어났습니다.
죽은 육체에 영혼은 분리되서 죽고싶어도 죽지 못합니다.예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다
믿지않으면 고통스러운 지옥으로 갑니다. 예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받았습니다. 어떤책에도 왜사는지 이것에 대해 쓰여있는 책이 없지요 성경읽어볼분은 쉬운말성경 요한복음부터 읽어보시길..세상이 주지못하는 평안을 줍니다. . 10분 20분걸립니다 마지막날에는 모든 사람이 전부 심판대앞에 섭니다. 부처는 인간이였고 죽었습니다. 하지만 하나님은 영원이존재하는 신입니다. 공기가 눈에 보이지않아도 존재하는것처럼 천지창조하신 하나님은 영으로 존재합니다. 우리가 착한일 한다고 구원받는게 아닙니다
이번 영상으로 처음뵜는데 너무 좋네요^^ 특히 숨쉬는 방법... 오늘 잠 푹 잘듯합니다. 감사합니다
정세연쌤 짱❤❤❤
감사합니다
감사합니다
감사합니다❤
이영상보고나도한번해볼께요감사함니다
감사합니다👍
제ㅜ증상이랑 다 비슷해서
오늘부터 따라해볼게요.
대추차도 먹어보고요
감사합니다
숨쉬기 운동 제기 차기 열공 중^^
선생님^^ 감사합니다^^
아 그렇군요.
한 해 조은건강정보
고마우시고 감사하다는
말씀드립니다♡
27일 꼭 시청하겟습니다.
건강하세요^♡^
감사해요~ 은경님 꼭 뵙고 싶었어요🌿
감사합니다
꾸준히 따라 해 보겠습니다.
감사합니다 화이팅입니다^^
우연히 꿀벌호흡 영상 따라해보고 머리가 확뜨였습니다 모든영상 정독하겠습니다 올한해를 자율신경때문에 고생하며지낸 저한테는 한줄기 빛이십니다 ㅠㅠ
선생님 몸소 보여 주시기까지 하셔서 감사해요 잘 따라 해보겠읍니다 도움이 되리라 믿어요
정라레 선생님 고맙습니다 ^ ^
자세한 설명 감사드려요.
대추부터 끓여야겠어요..
침이 마르고 끈적여 지내요..잠도못자고..전신이 않좋네요
오늘 영상으로 다시한번 정리가 된것 같아요^^ 계속하고 있는것 중에 흠~ 숨쉬기 운동과
제기차기 열심히 하고 있어요 선생님 덕분이에요 고맙습니다^^
기분좋은하루되세요
@@user-rl7cp8ez5j 고맙습니다^^
기다림
이모님!건강조심하세요
9:55 ㅋㅋㅋ 옆에 정라레 꿀벌 날아가는거 귀엽네요
쌤 고맙습니다
영상 감사합니다^^
호흡까지 너무 유용한 정보네요
자궁근종과 선근증이 있는데 대추를 먹어도 될까요?
너무나 예뻐요~~~
위가 안좋은것도 자율신경실조증이군요
운동 자주하고
호흡도 자주해야겟습니다
오옹 좋네요 그나마 방법들을 많이 알려주셔서 한번 해볼게욧! 근데 저 물어볼게 있는데 숨을 평소같이 쉬다가 그것보단 크게 심호흡 쉴때가 있는데 그게 예전엔 편했는데 의식하니깐 막히는 느낌이고 불편해요 그로인해서 답답해졌어요ㅠ 숨을 의식하기시작하면 자율신경에 문제가 오는 원인이 될수있을까요??
선생님..너무 감사합니다. 도움이 많이 되는 영상이내요..육아로 스트레스를 많이 받았는데 그게 다 자율신경계이상으로 나타났었내요..명상으로 조율을 많이 하고 있습니다..음식.운동으로도 효과를 보도록 강의 잘보겠습니다~~
저두 똑같아요ㅠㅠ 육아중인데 매일아프고 무기력해요ㅠㅠ
저도검사해봐야겟네여
시연 해주셔서 감사합니다
몸이 유려 하십니다
건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^
영상 감사합니다.
대추는 어떻게 먹으면 좋은지 알고싶습니디
감사드립니다!
요가호흡법중 하나이기도 해서
요가 배우시는걸 추천해요.
정말 감사합니다
30년동안 이유없이 힘들고 만성피로 머리띵하고 아팠는데 이유를 알게되었습니다. 대추차도 먹고 운동 호흡잘해서 낫도록 하겠습니다
도움 되셨으면 합니다. 응원드려요❤️
안녕하세요! 현재 자율신경실조증으로 내가 낯설어진다거나 브레인포그가 올 수 있나요? 현재 침 치료 중입니다ㅠㅠ 호전 되겠죠? 열심히 운동도 해 보려구요!! 근데 자꾸 제가 의식 하게 돼서 좀 주변이 가끔 낯설어 보일 때가 있어요 ㅠㅠ 이럴 때 어떻게 해야 할까요?
매력이 넘치는 샘님!
아시는 것도 참 많으시군요~
운동까지 함께할 수 있으니 신나는 컨텐츠인 것 같습니다
감사합니다
3년째 소화불량으로 이병원 저병원 돌아다니며 고생하다가 한의원에서 자율신경실조증이라는 말을 듣고 이 영상으로 종착하려구요
우와 아버지간병할 때 따로 운동을 못 해서 방법없을까 했는데 요거 커튼쳐놓고 하면 되겠네요. 본의아니게 재롱도 되겠고요
감사합니다
공진단 중 사향보다 좀 더 저렴한 목향도 도움이 됩니다
열이많은편인데 대추 먹어두 될까요?!!!
그리고 자율신경 운동 숏츠나 짧게 영상 만들어주심 안될까요?
감사합니다 자율신경실조증 기립성저혈압 정말 너무 힘듭니다 ㅠㅠ
저도 기립성저혈압 기립성 빈맥 너무 심한데 어떻게 극봅하고계신가요? 날더워지니 더 심해지네요.
저도 여러가지 증상이 다 나타나고 겹쳐서 계속 고생을 마니 하고 있습니다. 완화되거나 완치되신분들 정보공유 마니 해주세요...예측불허라 더 어렵습니다. 선생님 알려주신 영상들도 보고 배우면서 낫을수 있도록 노력해가겠습니다. 감사합니다!!
완치 되셨나요?
감사합니다
공진단'대추차두아시며
운동열심히해볼께요
저도 자율신경이 원인이었네요..
엉뚱한약만 처방받아 먹었네요 ㅠ
불안, 초조하면 멀미하면서 변이보고 싶어요.
선생님... 늘 성실하게 알찬 정보 주시려고 애쓰심에 감사하고 있답니다
새기고 실천하고 있습니다
저는 목주위에 압이 느껴지면서 열감이 생기고 이마쪽 머리근처가 무겁고 약간 우리한 느낌을 자주 받습니다
탈모가 1년정도 되고있어요 두피에 딱딱한 딱지도 있고요
새모발도 나고는 있는데요
자주 피곤하고, 잠도 중간중간 깨고요
이것도 교감신경항진 증상인가요?
중학샹 딸은 미주신경실조증 진단 받았고 저는 교감신경항진증상인데 둘다 대추 먹어도 되나요? 대추는 하루 몇개나 먹어도 될까요? 많이 먹으면 또 당이 오른다고 들어서요 참 꿀벌호흡해보니 효과가 바로 있는것 같아요~^^
운동은 하루 몇세트씩 진행하면 좋을까요?
그리고 2번째 운동에서 팔이 엇갈릴때 꼭 손뼉을 스치듯 쳐줘야 하나요
그렇게 하려니 동작이 너무 어렵네요
6:04제기차기 운동 시작요
심장이 빨리뛰고 숨쉬는게 한숨쉬듯 쉬어지고 병원가면 아무 이상 없다구 나오구요
완전 제 증상이에요ㅠㅠ
제기차기 귀엽네요
대추는 어떻게해서 먹으면 좋나요?
선생님 저는백신화이자1차맞고 2년째 먹지못해서 33키로까지 빠져있어요.
대추차먹음 좋아질까요?
자율신경실조증약도 먹고있고 갱년기에 먹지못해서 골다공증이와서 약도 먹고 있어요
대추차 먹음 좋아지겠죠?
원장님.잘보습니다.자율실조증은어떤치료를받아야하는지요.또한내원할려면.어떻게하는지요.알려주시면감사드립니다.
일자목이 심해서 교감신경이 항진될수도 있나요… 항진이 높아지는거죠?
4:00 사향,공진단,대추
🙏
대추를 차로 끓여마셔야 하나요? 그냥 먹어도 괜찮나요?
생리에도 영향이 갈까요..?
호르몬 조절도 안되나보ㅓ요 ㅠㅠ 생리가 두세달에 한번씩해요...
자율신경실조증심하여 매일따라하고있고 대추차도 마시공있는데 대추가 고포드맵음식이라해서 먹어야할지고민입니다.복부팽만.가스가 많아져 변비로고생을하고있거든요..ㅠ
대추는 어떻게 요리를 해먹음 좋을까요?
말린대추를 간식처럼 몇알씩 먹는것도 괜찮은지요
저도 고쳐잘까요?
선생님 병원에서 미주신경성의심된다합니다ㅜ
치료약이 따로없다하는데 평생 이렇게 살아야되는건지 무섭습니다...
치료가 되는건가요...ㅜ
대추와 치자를 같이 끓여먹어도되나요?
온도 차이에 의한 갑작스런 오한, 콜린성 두드러기 땜에 고생하는 중인데 함 해봐야겠어요
저런... 쾌유를 응원드립니다🙏
땀이 왼쪽 오른쪽 중 왼쪽만 나는데요. 이게 자율신경의 증상 중 하나라고 들었습니다. 어떻게 해결할 수 있을까요?
저는 부교감신경쪽인가보네요.
우울증 등이 유발되니...
자율신경계이상으로 몸이 앞뒤로 좌우로 미세하게 흔들릴수도 있을까요?
집에 말린대추가 많은데 혹시 대추를 그냥 씹어먹어도 효과가 있을까요
그렇다면 하루 몇개정도 먹어줘야 할까요
좋아하는 것 싫어하는 것.나쁜 기억 좋은 생각. 원망하는 마음 불평하는 마음. 다 내려놓고 참선 공부를 하면 *이보다 더 좋은 기도는 없습니다 더할 나위 없이 이 세상에 하나밖에 없는 훌륭한 이 기도는 앉으나 누우나 머물러 있거나 걸을 때도, 일할 때도 항시 화두를 정성스럽게 참구(연구 하거나 궁구하거나 )해 나가면*처음에는 번뇌와 망상이 더 많고 화두 집중이 잘 안 되지만 망상이 일어나거나 말거나 단전호흡을 하면서 자꾸 화두에 집중하려고 정성을 들이다 보면 화두를 들지 말라고 해도 저절로 화두가 들리면서 ...*어느 순간 자기의 본래 면목을 분명하고 확실하게 볼(알게 될) 날이 옵니다*대한민국에 이 공부를 가르쳐 줄 사람이 많은데 어찌 외국에서 어느 한 단편적인 것을 보며 배우려고 달려드는지 그저 남의 떡이 더 커 보이고 남의 떡이 더 좋아 보이고 하는 그런 심리 일까요? ~봄을 찾아 온 산천을 돌아다니다 집에 오니 뜨락에 봄이 와있더라ㅎㅎ🌱🌸😊
대추는 어떻게 섭취하는 게 좋나요
전 아주 심한 실조가 결국 말초신경병 등 병으로 넘어갔어요. 애 낳고 조심하세요. 애 낳고 생겼어요.
선생님 저는 사우나 온탕에 않아있다 나오면 어지러운증상이나타나고 요즘 발가락에땀이나요 왜그럴까요
골반이 틀어졌는지 제기차기가 안되요ㅜㅜ 오른쪽 다리가 안올라가네ㅜㅠ 전에는 제기차기 잘했는데 ㅜㅜ
젊은 학생이 아는것도 많으시네요 고맙습니다
젊은학생은 쫌 왠지 무시발언같기도하고요
@@parkgilsu9086 동안이라는 뜻인데 표현이 서툴렀나 봅니다 ^^😄
향정신성의약품으로 음독자살시도 했을 경우 자율신경실조증이 발병할 가능성이 높나요?
안녕하세요 .선생님
교통사고당하고나서 자결 신경이 문제가 있는지 갑자기 두통 구역질이 힘들어요ㅠㅠㅜ
국화차"대추 같이 마셔도 되나요 ~~
대추차를 스텐레스 주전자에 끓여도 되나요?
감사합니다~~꿀벌귀엽네요^^
자율신경실조증은 약물치료가 가능한가요~??
병원위치와 연락처좀 알수 있을까요?
정신과적 문제인줄 알고 몇년간 약먹었는데 자율신경실조증이었네요.........
저도 이생각했네요 갱년기 때문에 심하게 스트레스 받아서 번아웃도 오고해서 정신과약을 복용했어요 복합적이라서~이제는 마니 좋아졌는데 스트레스받으면 이런증상이 와요 신경외과 가면 신경과로 보내요 어디로 가야하나 고민요
백신맞고 자율신경실조증 걸리신분 많더라구요ㅠㅠ
좋은 정보 알려주셔서 너무너무 감사드려요 구독하길 너무 잘한거같아용
바로 저에요 ㅜㅜ 한의원 치료 중입니다
@@dianeyu5943 나아지셨나요?지금 한의원이랑 신경정신과랑 고민중인데요…ㅠㅠ
@@dianeyu5943 한의원 치료 도움이 되나요?ㅠ
저에요...
바로접니다 운동으로~~~~~~