Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam-Güzellik-Bakım

Beslenme rutinimi hep soruyorsunuz. İşte buyrun, en sevdiğim yemekler, diyet programım ve merak ettiğiniz her şey bu videoda :) Gelin formumu nasıl koruyorum beraber bakalım.

[@esinyegen5467]

Bazı insanlar tatlıyı, böreği, çöreği sevmeyerek doğuştan şanslı oluyor. Ah ah🙄

[@z.o7198]

Esin Yegen Ben sevmiyorum

[@mevasevimgencer4792]

Kesinlikle

[@mevasevimgencer4792]

Birde yaşamak için yiyenlerden olmak ne güzel ben ise yemeyi zevke dönüştürmüşüm

[@muslimamuxtor7126]

Aynen yaâaaaâ çok ve çok haklısınız

[@ecrinyavuz716]

Haklı 😂😂

[@goknurdurmus1546]

Yaşamak için yiyenlerden değilim. Yemek için yaşıyorum ben

[@denizarg5228]

Bender ama vazgeçmeye calisiyorum

[@turkmenkizi7017]

Bende😁

[@nagihanbatur]

😂 😂

[@almilabayer7409]

@@turkmenkizi7017 b bb

[@rumeysacem997]

Bende 😂

[@ayselucar9714]

Diğer youtuberler'ın sabah cool olsun diye yemedikleri değişik şey kalmıyor çağla çok samimi ve doğal ya

[@m.b.6014]

Zayif olmam için zengin olmam lazimmiş. Bende diyorum neden zayifliyamiyorum. Hahahah

[@eylulgurbuz7550]

m. oe. Hhaaa cok iyiydi

[@elif-vc3qw]

Pujfhsjdz

[@GokteParlayanAySanaBenzer]

Hahahahaahah

[@imaginepark4928]

Aynen her gün her gün balık et 😑😂

[@aysualtnyuva7173]

Vallahi çok doğru bunlarda para bol her istediklerini alıyor lar spor salonunda da çıkmıyor lar özel hocaları var

[@tilbetoptas4560]

Çağla hanım videoya yemek koymayı unutmuşsunuz

[@kubragokcek3823]

tilbe toptaş haykirdim jsbsbsbs

[@Brsnz]

Ahahahhaa, cok guldum. Yani heni sebze yemeklero, bakliyatlari falan. Ustelik bunlarla insan kabiz olur. Lif cok az geldi gozume benim

[@pelinpelop123]

tilbe toptaş turk Tencere yemeklerıde yemek degıl hıcbır faydası yok Yabancılar daha ıyı beslenıyor cıg sebze ve Et ızgara yemek budur Sebze tenccerede kaynatılırsa faydası yok

[@elifozkaya1882]

Zengin yemeği bunlar o sebzeleri meyveleri her gün nerde bulucam et balık neden bulucan her gün hem kendine yaparsan ailene de yapmak zorundasin ooo

[@eminegulceozel]

😂😂😂😂😂

[@bengisudogru4880]

Kadına az yiyorsun diyorsunuz da gayet normal yiyor siz ne yiyorsunuz günde aowndkdnfofkkf

[@banuugurlu820]

Bengisu Dogru aynen ya daha ne yesin😀😀

[@esennnnn]

Bencede normal yiyor katiliyorum. Kadina az yiyorsun diyenler genelde olcusuz veya cok yiyen veya kacamak yapan kisiler 😂

[@cansev99]

Bengisu Dogru fazla bile bence

[@gulcancan3999]

Ara öğün dediği karışıma benzer bi karışım benim kahvaltım. İki yumurta yedi bi de ara öğün yedi daha ne olsun.

[@avare9218]

Tamamda yedikleri hic karin doyurmuo ekmek yemio.

[@SimayB_]

Arkadaslar bu diet değil bende senelerdir böyle yiyorum bu bir yaşam tarzı. İnan’ın hiç aç kalmıyorsunuz

[@buss5680]

Karatay😍😍

[@ecemdez7631]

Kesinlikle yaaa

[@adaskbueziyetin3407]

Tabi tabi

[@gulfidana6729]

Kesinlikle ben de aynı şekilde

[@aliensuna]

Bende böyle yaşiyorum ve akşamlarirda spor yaparak fizimi güzelleştirdim

[@dr.ayseozturk7411]

Arkadaşlar bunun adı dengeli beslenme parayla ilgisi yok sen gunde 30 gr ekmek yiyosan 30 gramlik da sebze ya da protein alicaksin bu kadar basit bahaneler uydurmaya milletçe bayiliyoruz 😊👌

[@zelihabicer7892]

Şu yönden parayla alakası var deniliyor videoya göre herkesin evinde her gün et pişmiyor veya balık bazılarının evine kıştan kışa giriyor oda genellikle hamsi olarak. Orta bütçeli ve aşağı bütçeli evlerde bi gün et pişerse ertesi gün sebze oluyor, diyet yapan biri protein açısından her gün beyaz veya kırmızı eti kendi yese aile fertlerinden ayrı yiyemez aile fertleriyle hergun yese bütçe kaldırmaz malesef ki hersey pahali oldugu donemde o yüzden parayla alakalı demek isteniyor.

[@jul3s443]

@@zelihabicer7892 proteini nohut kuru fasulye lor peyniri gibi yerlerden de alabilirsin. hemen hemen etle aynı oranları özellikle lor peynirinin, 5 liraya yarım kilo az yağlı satıyorlar şokta

[@AFRAKAYLA]

@@zelihabicer7892 aynen öyle

[@hecerxankisiyeva1409]

İşte sorun o ya ekmekle etin fiyatı aynı mı🤣

[@pnaraltntas5286]

@@jul3s443 nohutun fasulyenin bile parası ne olmuş haberiniz yok galiba en ucuz yenecek şey makarna o bile maaşı zorluyor

[@mssbalic8496]

keşke akşam yemeğinden sonra yatana kadar yeme hissini gidercek şeyler de olsaydı........... :D

[@abcabcabcabc9857]

Arkadaşlar mezuniyet klibi yaptık izlerseniz çok sevinirim izleyenler cansiniz 😍😍😍😍🤗

[@tugbabalci2336]

mssbalic tarçınlı ılık süt 😊

tarçın birebirdiir :)

[@ceyyah2200]

Muz

[@zzzzmmmm1301]

Tarçınlı su:)

[@dyt.zahidee.1884]

Bir diyetisyen olarak gayet başarılı ve faydalı buldum.Video da ne çok uzun ne de çok kısa sıkılmadan izlenebilecek türde. Sizi severek takip ediyorum.

[@kaderkemerkaya8872]

İyi günler size bir sorum olucaktı. Bir arkadaşım çok zayıf kilo almak istiyor lakin alamıyor bu konuda yardımcı olabilir misiniz

[@Tarih84]

Ahhh özlediğim Çağla 💗 şu an 2020 de yüzüne her ne yaptırıyorsan bırak ne olur. Dön bak eski güzelliğine. Bırak göz altın çökmüşmüş falan filan sen her daim taşsın

[@ece1708]

Et yediğinizde yoğurdu yemeyin.En az 2 saat sonra ara öğün olrak tüketin.Demirin besin yararlılığını düşürmesini istemezsiniz❤🙏

[@ecemaralan5202]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz aslında diyet bekliyorduk sizden hep öyle bir algı var ya 😂 siz bize sağlıklı beslenme videosu çekmişsiniz harika👏

[@gulsahunal9571]

bir diyetisyen adayi olarak altına imzamı atarım çok beğendim 👍👍👍

[@7irematay]

Gülşah Ünal acaba kizarmis yulaf nerden bulunur 😥

[@gulsahunal9571]

Irem Atay bir fikrim yok malesef 😁

[@berfinkeklik3860]

evde kızartıcaksın

[@7irematay]

Berfin Berfin merhaba tskler ☺️ biraz zeytinyaginda kavurmak mi gerek acaba blgnz var mi

[@berfinkeklik3860]

evet ama cok az bi miktar zeytintağıyla

[@SamsungSamsung-gf2hz]

Çok samimi ve güzel bir kadınsınız, Tanrı sizi ve evlatlarınızı korusun. ...

[@Erzincaninkizi24]

Ben senin Menüden yesem bir haftada 5 Kilo veririm herhalde ablacim😂

[@olcayolcayto3461]

Aynen

[@elifsu7995]

Undercover24 oyüzden zayıflayamıyoruz ya,onlar bize asla yetmez.Benim bir öğünüm🤔🤔

[@croutonfurkan5157]

Undercover24 ayn

[@ladyjackson4471]

"Canım çok tatlı çekerse çikolatadan 1 kaşık (ki o da çay kaşağınin ucuyla falandır) alıp keyif yapıyorum" sağlıklı ve fit olmanın bedeli çok ağır resmen zulüm 😭

[@ekinsu9208]

ben 10 kilo veririm

[@sny2656]

Boyle degisik videolar gelsin suslemelerden sıkılmistım😚 bravo cok saglikli ve dengeli besleniyorsunuz.

[@feride.s4618]

Taze fasulye barbunya dolma kuru fasulye falan bunlari yemiyor musunuz ya hergun cilekli salata yapsam anam beni eve almaz hahahah

[@slaaslan5821]

Çilekli salata değil o bi kere.

[@birisi9090]

400. Beğeniyi ben yaptım 😋😋😋🤣🤣

[@yigitaslan5661]

Enfaydali ve kilo aldirmayan şeyleri saymisssin

[@gonulacar6641]

😂😂

[@melissaa.2980]

Sizin tatlı şeyler yemenize gerek yok, zaten dünya tatlısı bir hanım efendisiniz 💜

[@kubraayd4628]

Sağlıklı yemeği yaşam tarzı hâline getirmek çok güzel gerçekten ozaman zaten fit kalabiliriz🥰🌸

[@esratopal3394]

Çam fıstığını kavurup kaşık kaşık yiyormuş çocuklar 😱 ne desem bilemedim, nutkum tutuldu. Kilosu 180₺

[@seldacan5762]

Esra Kuruoğlu aynen cam fıstığı cok pahalo szn orda 180 tl yine ucuzmus valla adanada daha pahali.100 gr bile nkdr pra veriyrz..

[@berfinkeklik3860]

migrosta 22 g 10 tl antep fıstığı da pahalı bunda eleştiricek bişi yok

[@mojopika]

Yesinler, olan yesin yavrular buyusun.

[@user-ks6ox5wm1y]

onun için 180 tl hicbirsey değil bence ne kadar para kazanıyor

[@bakmaysev3795]

Markette var çok az paketlerde satılıyor

[@sk4411]

inanılmaz sempatik biriymişsiniz. videolarınızın bağımlısı oldum galiba.

[@oykuz5808]

Beslenmeyle ilgimi çektiği için ilk defa izledim videonuzu ne kadarrrr tatlısınız cıvık olmadan sevimli olan insanlardansınız yani en azından bu videoda :D

[@aytepenur3682]

Çok güzel bir beslenme şekli,güzel, örnek bir kişiliksiniz.Teşekkürler Çağla hanım😊

[@missrose7588]

Sonunda beklenen video 💕

[@raziyecalskan9765]

Miss Rose çok şanslısın çağla hanım

[@gulsumasan3991]

Gerçekten yediğine dikkat ediyosun. Fiziğine bayılıyorum idolümsün, inanılmazsın çağlaaa💙❤😍

[@gamzecalskan9058]

Bu samimiyete hayranım ya❤

[@burcuulutas6918]

Ya Allah bin kere razı olsun bu videoda dahil bütün sivilce videolarının çok etkisini gördüm iyiki youtubedesin 😘

[@Phoenixx337]

yiyoruz ekmeği içiyoruz kolayı sonra neden kilomuz var maşallah ekmek bile yemiyor oda az bişi yiyor :D

[@zuzuzuzu6764]

Keske abur cubur'u bende sevmesem😊

[@bihterziyagil879]

Sen türkiye güzeli ol sende sevmezsin

[@rumeysacem997]

Keşke bende sevmesem bide pasta poaço sarma kek börek sevmesek keşke

[@aybukeugurlu1185]

Enerjine ve samimiyetine bayılıyorum! 😘

[@BORABARANSANAT]

Çağla hanımefendi çok şıksınız ve formdasınız.. Forumunuzu korumanın sırlarını bizlerede paylaştığınız için teşekkürler.. Videolarınızın devamını bekliyoruz... ☺

[@neverbeaten]

Çok tatlı samimi anlatıyo ya bayıldım

[@miracecemdalkran302]

Yaa çağla abla senin şu içtenliğine bayılıyorumm😘

[@zehra4117]

Çağla Abla cidden ben bu videonu 8 veya 9 defa bile izlemiş olabilirim bağımlısı oldum yani.

[@serayhaticesenmerdan8298]

Bu tarz videolar çok yararlı süpersin 😄

[@serpilincedayi5978]

Allah'ım ne tatlısın yaaaaa :)

[@delidivane4593]

Şimdi biri gelse elinde lahmacun hamburger vs vs hiç mi dönüp bakmazsın 😔😔😔😔

[@gunes5303]

Bence yalan metabolizmasi iyi calisiyor belli bu Kadin ne yese kilo almaz à

[@fatoserkilic5582]

Yaaaaa bayılıyorum sanaa🤗 tavsiyelerini dikkate alcammm

[@luixasz3549]

Harikasın ya. MashAllah sana bayıldım😍👍🌸

[@ulviyyaabasova1886]

Aynen ben. Hic yemek yiyemiyorum. Yemeyi sevmiyorum. Ama tatliyi cok seviyorum. Hic yemek yemeyib de hergun tatli yiye bilirim.

[@ayseyilmaz376]

Yok annam doymam ben bunlarla 😂😂 harikasin 😍😍

[@ecenurcetin310]

Diyetisyen gibi anlatıyorsun çok faydalı ve sağlıklı beslenme ve hepsi çok daha doyurucu duruyor 😘👍🏻😍❤️ Mideyi küçük tutmayı unutmayalım o halde 👍🏻💋

[@cigdemguclu5608]

her videonu iki üç kez izlemişimdir Çağla aşkım

[@eylularalan1106]

Bir mankene göre çok yiyorsun gerçekten. Bu iyi bişey ya.

[@ozlemina_4769]

Seni seviyoruzzzzz cok ictensin en sevdigim Ünlülerden birisin 💟💟💟

[@ayseaygun2255]

Ünlü deyilki

[@naziferamadanahmed6970]

Diyetisyenlere kalp veriyorsun

[@nunushiraliyeva2232]

Bayılıyorum bu kadına.Çok Samimi 😍😍😍

[@fidanhuseynli8581]

ALLAH (c.c) razi olsun cumlemizden InsALLAH Amin Azerbaycan

[@user-qu9mx2jo6w]

Sizden daha az yiyip, daha kilolu olmam gerçeği, hayatın attığı bir tokattır.

[@tubaozdemir8004]

Deli gibi spor yapıyor

[@aygulgultekin826]

Spor denilen bir şey var yatarak mükemmel olunmuyo

[@user-qu9mx2jo6w]

@@aygulgultekin826 hadi ya :D

[@aygulgultekin826]

@@user-qu9mx2jo6w hayatın attığı tokat falan kendini kandırma bence:D

[@user-qu9mx2jo6w]

@@aygulgultekin826 doğru yatıyorum 😁

[@burcinkose713]

Mimiklerine bayılıyorum ya 😄 çok tatlısın 😍

[@beyzanurekici8517]

Gayet özgün bir video olmuş güzel fikir sevdim! 💝✌

[@gamzesoyler]

"Tovbe yarabbi oyle demek istemiyorum " dedi ya cok tatlı 😂 bence porsyonlar da gayet yeterli ve buyuk 👍

[@aysezeren4430]

çok tatlısınız ya😘

[@sevimlikardesleroyunpesind502]

Hayirli aksamlar Cagla hanim, az yior demisler ama bence gayet yeterli ve Vitamin deposu yiorsunuz. Allahim isinizo rast getirsin
❤

[@EMRETUNCER]

Sağlıklı Beslenme 👍👏🏼

[@cicek8658]

Allah'ım kadın sempatiklikten ölücek.Çok tatlı ya

[@sevrak8903]

Süpersinnnn azicik biraz yagli seyler olsaydi icinde tam benlik olurdu, bende zayifim Kilo alma derdim yok Allah vergisi masallah hahaha ;)

[@keremsezen6411]

bence çok sağlıklı ve doyurucu besinler. çok güzel bir video olmuş yine :) ben de sağlıklı beslenerek ve spor yaparak 30 kilo verdim özellikle pilates ve zumba derslerini de öneririm eğlenceli ve insanda spor yapma isteği yaratıyorlar . ben fit in class üyeliğimle bu derslere giriyorum size de öneririm

[@tugcebora6552]

Ay aşırı kendimi gördüm sizde tadına bayılmasam bile sağlıklı olduğunu bildiğim şeyleri yerim, tatlı aklıma bile gelmez gün içinde PMS dışında:) Yaşamak için yiyorum yani öyle aşırı zevk alarak yemek yiyenleri de şaşkınlıkla izliyorum :D

[@mavigunluk3452]

Çağla abla seni çook seviyorum 😘😘😍😍💞💞

[@fatmaceylan6927]

Bugün varız yarın yokuz niye mahrum kalalalım adana kebab lahmacun iskender döner ne güzel nimetler cagla kısır yemistın programında❤😘

[@senaaktas2186]

Cok güzel bi biliçlendirme videosu da olmuş ayrıca insanlar cok cahil kaldı sağlıklı beslenme konusunda teşşekür ederizzz ❤️❤️❤️

[@misstubi9488]

Cagla hanim videolarinizi begenerek izliyorum daha fazla beslenmeyle ilgili veya yemek tarifleri videolari cekerseniz cok sevinirim :) Sac bakim rutinide cekermisiniz

[@Selinaaayy]

Turkiyenin en guzel mankeni ❤️

👍👍👍👍

[@esmaerdal7895]

Çok güzel bilinçli bi video olmuş👍🏻

[@elmascourt8895]

Çok güzelsin Çok zarifsin ve samimisin . Videon için Çok teşekkürler

[@yagmurgenc7489]

Çağla,rüyamda seni gordum.Ben metro merdivenlerinden inip metroya gidiyordum,sen de yukarı çıkıyormussun.Bana bakıp güldün.Guzel ruyaydi. :)

[@busrab.3005]

Yağmur Genç hahaha

[@Ayaz_YouTube287]

Çağla merdivenleri çıkmış merdiven çıkmak çok iyidir rüyada ama siz inmisssinz... tabiki bazen rüyalar tersine çıkar

[@selinkesiktas7142]

Bi insan nasıl tatlı sevmez aklım almıyo sjshsb

[@nurlanaaliyeva3534]

Benimde

[@cilginreis7144]

Çok iyi video lara sahipsin seviliyorsun

[@simgecenk5442]

Yav sen nasil hamarat bir kadinsin gercekten pess seni cok seviyorum 😍😘

[@suedabalc2046]

Daha çok video ❤❤❤

[@ebrubagci5]

Buradaki saç renginizi değiştirmeyin çok iyi olmuş.

[@gozdecetin7249]

Bu tarz Videolar daha fazla gelse keşke 😋😍

[@hayvanlarsev9194]

Beklenen video 😍

[@emineracabli1489]

sizi semimiliyinizi cox sevirem.Azerbaycandan salamlar❤

[@nurgulsolmazsari]

Gercekten cok saglıklı besleniyorsunuz tebrik ederim 😁
Not: diyetisyenim

[@AsteriaPeeP]

Yulaf çok yendiğinde kas yapar mı?

[@nurgulsolmazsari]

@@AsteriaPeeP hayır kas yapmak için ağırlık çalışmalısınız

[@ecem2144]

@@nurgulsolmazsari Merhaba, ben haftanın 6 günü fitness yapıyorum, tüm spor günlerimde proteini tamamlamak için 2 öğün kırmızı et veya beyaz et yiyorum (balık,hindi,tavuk) ama her gün yediğim için zararlı olabileceğinden şüphe ediyorum. Her gün et yemek zararlı mıdır bir kadın için?

[@nurgulsolmazsari]

@@ecem2144 zararlı yada zararsız diyemem. diyet içi profesyonel destek alırsanız güzel olur.

[@iamzeynepyilmazz]

Çağlaaaaa iyi ki bu kanalı açtın 🫀🫀🫀🌷🌷🌷🧿🧿🧿

[@merveaydn1758]

Motivasyon videosuda cekmelisin sonuçta başarılı ordan oraya koşan bir sanatcisin😍

[@idilfrida]

eee yıllardır ben çok yerim kilo almam fln diodnz ama baya diyet yemekleri ile besleniomşsnz tabi kilo almazsınz😅😅

[@idilfrida]

eren yaa bn eski programlardn bahsediorm alişanla olan orda diodular çağla çok yiyio bnden çok yiyio götürüo herşei die de baya sağlıklı besleniomş yani diorm

[@IphooneN]

Bide manken formünü tutmasi gerek hakli olarak😄

[@sanane5478]

idilfrida evet doğru söylüyorsun yıllarca öyle söyledi

[@eska860]

sağlıklı beslendiğin sürece arad kaçamaklardan hiçbirşey olmaz

[@Brsnz]

Eee yas geciyo. Metabolizma yavasladi. 2 cocuk da yapti. 18-20li yaslarindaki gibi yiyemez. Bir yastan sonra cabuk kilo aliniyor,gec veriliyor. İsi geregi mecbur dikkat edecek yada fazla kacirdiysa deli gibo spor yapacak yakmak icin

[@kayrakesip6647]

Alisan, cagla benim iki katimi yiyor yinede kilo almiyor demisti bir programinizda ama goruyoruzki hic fazla yemiyorsunuz son derece saglikli ve kararinda besleniyorsunuz bu fitlik burdan geliyo demekki

[@ecenurcetin310]

Favori Oje videosu, Manikür videosu gelsin senin önerilerin süper hatta notebook defterim bile var Cakobel güzellik bakım tüyoları yazıyor 😍

[@aslnarin1964]

Yaa çağla nin muhabbeti çok tatlı ben sırf üslubu için izliyorum yaa çok tatlı bir kadın değilmi sizcede

[@oykukarayel11]

Ev turu cekermsin

[@Ksiu100]

Yoğurt etle olmaz ancak ara öğün olarak ya da sadece salatayla beraber :)

[@bogotaboyan]

Daha ne olsun.
Mükemmel bir kahvaltı.

[@gulsek270]

Valla harikaaa besleniyorsunuz bence gayet ideal

[@zuleyhasubas4609]

videoyu abur cubur yerken izledim siföçföfidşdşfçid

[@FatmaNur-el2ls]

Çok faydalı bir video olmuş teşekkür ederim

[@esraylmaz659]

Yaaa bayıldım sana Çağla abla 😍😚

[@huelya6572]

çok tatlisin ❤️ saglikli beslenme buna denilir 👍🏼😇

[@User12381.]

Yemek icin yasayanlar? +1

[@zeynepaysealtnkanat1703]

Bir ve bu
Seni seviyorum buray kehanet tutuldu
.ay

[@mumisigi7718]

Dis bakimi istiyoruz lutfen😭😭😭

[@OnlyEdits2]

Cagla hanim bilgileriniz icin cok sagolun

[@zeynep9438]

Çok güzel bir video olmuş 👍 Teşekkürlerr

[@deryaefe5586]

Yiyodun kilo almiyodun hani :) seni gidi seniiiiii diyet programi uyguluyosun ımmmmmmm

[@jackthomas1741]

zülal zülal

[@jackthomas1741]

Sanki.cokkilolu

[@jackthomas1741]

Herzaman.diyette

[@ca9887]

E daha ne yesin 😳
Dünyayı koymuş önüne
Doğru diyo işte yiyor almıyor
Siz ne yiyorsunuz acaba buna az diyen biri olarak

[@hayatcokzor7322]

derya kocal bu aslında diyet değil sağlıklı yaşam gibi birşey oluyor normalde yenmesi gereken şeyler böyle olması gerek ve zararlı şeylerin hiç tüketilmemesi gerek.. karatayin anlattığı gibi besleniyor birnevi.. bizim normal beslenmemiz normalde zararlı zaten vücuda olmasi gerekn beslenme şekli böyle olmali

[@PratikBilgilerVeHobiDunyas]

Bir insan böyle su gibi olur mu demeyin ÇAĞLA’yı izleyin zaten anlarsınız 💦 💦❤️❣️

[@mehtapakcicek9348]

Kollara gel 😍

[@sehlaesirova3932]

Çağla abla çok samimisin yaa😍😍