Şu ana kadar seyrettiğim en iyi türkçe TED konuşmasıydı. Teşşeküürler Eyyüp Yılmaz. Hem olabildiğince bilimsel, hem sade ve anlaşılır bir konuşmaydı. senelerdir ordan burdan duyduğum ama tam sindiremediğim bu konular birden aydınlandı.
Çok yaşamak için yediğinizin yarısını yiyin. bitkisel ağırlıklı beslenin mor ve koyu kırmızı meyve sebze, kuruyemisi kavrulmamis çiğ tüketin, az pişmiş omega3 içeren balık deniz ürünü ve trans yağa donusmemis besinlerle beslenin. Ve Bol bol yürüyün.
Dünya ölümlerinin %75’i beslenme kaynaklı hastalıklar iken ve gıda endüstrisinin daha çok para kazanmak için etik değerlerden yoksun olduğu bir dünyada,doğruları söyleyen insanların daha çok izlenerek insanların bilinç kazanması umutlarımla...
Dünyada en uzun yaşayan nesil biziz. Zannedilenin aksine tıbbın bunda payı düşük. Modern Tıbbın insan ömrüne katkısı yalnızca beş yıl. Daha hijyenik ortamlar, daha sağlıklı beslenne ömrümüzü uzattı. Tabi ki sanayi ürünleri sağlıklı demiyorum ama genel çerçeveden bakınca durum bu. Son olarak kanser en çok gelişmiş ülkelerde görülürken dağda bayırda yaşayan veya kırsal gelişmemiş ülkelerde daha az görülür. Bunun sebebi yaşam süresidir. Kanserin en büyük risk faktörü uzun yaşamaktır. Mesrla 50 yaşına kadar kanser olna ihtimali yüzde 4 iken, 50 den sonra 75 e kadar kanser olma ihtimali yüzde 22 dir.
Benim dedem 100 yaşına geliyor ve 50 yaşındaki bir insan gibi davranıyor kolesterol şeker tansiyon hiç bir sağlık sorunu yok ama sadece 43 yıldır oda bazen soğuk aldığı zaman midesinden çekiyormuş ağrı oluyor yıllardan beri talcit adında bir mide ilacı kullanıyor kendinden çok memnun sağlığı gayet yerinde ama yaşla alakalı biraz duyma sorunu var işitme cihazı takalım dedik kabul etmiyor istemiyor neyse benim dedem çok kitap, kuranıkerimi Tevratı incili zeburu grigory petrov, platon , sokrates , friendrich Wilhelm, Franz Kafka Aristoteles, Sokrates, Platon, Epiktetos. Herşeyi okuyor herşeye matematik hastalığı var dedemde 3 dilde matematik hesaplar kendine has formülleri var dedem uyanıkken beynini hep yorar ama gereksiz şeylere değil dedem çok yürür yürümeyi çok sever ama tabi yaş dolayısıyla eskisi gibi hızlı değil ama gayet iyi ve en önemlisi benim dedem az yer doymadan kalkar herşey yer ama doymadan kalkar çayı sever çayına şeker bile katar ama abartmaz tabi günde 1 kahve içer canım dedem allah uzun ömür versin
Bu değerli bilgiler ve örneklendirici anlatım için teşekkürler. Umarım gıdanın para demek olduğu şu dönemde biz tüketiciler yediklerimize daha dikkat ederiz
Beslenmenin hayatımızdaki rolünü bu kadar yalın ve anlaşılır bir şekilde izah ettiğiniz için çok teşekkür ediyorum....Daha büyük kitlelere ulaşması dileğiyle....
Doktor Canan hanim, dr Umut Aktaš Bey i cok dinlerdim ve beslenmem i deyisdirdim onlar sayesinde, šimdi onlar la beraber Eyyub beyi seve Seve dinliyorum, Allah razi bu hocalardan ellerinden öpulesi baš taci edilmesi lazim !
Abi çok dolu ama bir de anlatabilse. Demek ki neymiş çok bilmek iyi bir öğretici olmaya yetmiyormuş. Abi bir çok şey anlatıyor, kafada fırtınalar kopuyor ama konu bütünlüğü yok. Sürekli bir betimleme ama konudan kopuyoruz. Dakika olmuş 12.34, ne anladık, hiç bir şey. Haydi kolay gelsin sevgili izleyiciler. Ama yine de hocam harikasınız.
Adam diyor ki yağı yakmayın ikiyüz dereceye çıkıyor tava ve tencerede yağ.bu trans demek diyor.o zaman su ile yağı katıp kısık ateşte pişiriniz demek istiyor.ok.
Tıbbi beslenmenin önemini takdir eden doktorların sayısının artması en büyük dileğim.. böylece gereksiz alınan ilaçların yan etkisinden büyük oranda kurtulacak insanoğlu ...
Ben hayatımda böyle mükemmel böyle açarak ve bilimsel bir şekilde beslenmenin yanlışlığını ne yememiz gerektiğini (sağda solda saçma sapan trans yağa dikkat trans yağa dikkat diye bağıran ama açmayan) açıklayan birini görmedim . Harikasınız! Okuyorsanız lütfen daha ayrıntılı ne yemeliyiz nasıl yemeliyiz anlatırsanız çok seviniriz
Gayet akıcı ve net anlatmışsınız. Kişisel gelişim yolcuğumuza katkısı olan siz ve diğer tüm anlatıcılara çok çok teşekkür ediyorum. Emeklerinize sağlık.
Tam bir profesör... anlatmasindan belli 🤗 hafif cekingen rahat Anlatamiyo anlatmak istediklerini ..Ama anladik 😊cok tesekkür ederim... canlı gidalarla beslenicez ... mutfagimizi trans fabrikasina döndermicez hocam 👍🤗
hocam çok harika bilgiler .sizin gibi beslenmeye önem veren doktorların sayısının artmasını temenni ediyoruz.Aayrıca bu proğramı tum bayanların dinlemesini tavsiye ediyorum
Yeni keşfettim. Kitaplarınızı da alacağım. Harika anlatım için teşekkürler. 🙏Canan Hoca'yı dinleyip fındık, badem vs çiğ olanını tercih ediyordum zaten. Artık dolmalık fıstığı da kavurmayacağım.😃
Tebrik ve teşekkürler Eyyüp hocam.. İçerik, sunum, gayret ve samimiyet on numara.. Takipteyim.. yolunuz açık olsun... Bu video izlenme sayısı moralinizi bozmasın. Aşk ve şevkle yenilenmeye ve yenilemeye gerektiğinde yinelemeye devam.
Eyyüb hocamı bu videosundan önce de takip ediyordum kendisi çok kıymetli bir tıp hekimidir. Bu sunumu herkesin izlemesini tavsiye ederim,yağlarla ilgili tespitleri çok kıymetli.
Doymak ve beslenmek iki farkli durumdur. Herkes doyabilir ama yeterli ve dengeli besleneneyebilir. Bir butun ekmek diyen de doyar. Salata ,et, corba beraber icende doyar. Onemli olan yeteri kadar beslenmek,yeterince vitaminler,mineraller,protein ve yag almaktir.
Sayın Hocam Acemi öğrenmeye açık bir sporcu olarak dediklerinize katılıyorum fakat söyledikleriniz sıradan insanlar için bence. Bizim Camia da bir laf vardır ne yersen osun halk dilindede şöyle bir laf vardır Yiyen dikilir yemeyen yıkılır, benimde şöyle bir prensibim var her an ölecekmiş gibi ye, ( az et tüket bol sebze meyve baklagil bitkisel yerine az miktarda hayvansal yağlar tercih et mutlu sağlıklı güçlü uzun yaşa )
Çok doğru çok güzel anlatmışsınız da biz bundan sonra neyi nasıl pişircez... yüzyıllardan gelen mutfak ve alışkanlıklar ya da değiştirsek bile evdekilere nasıl yedircez bilemedim...
Çok faydalı bilgiler ancak günümüzde şehir, apartman hayatında doğal ürünlere, sağlıklı gıdalara ulaşmak kolay değil. Doğal köy ürünü diye yalan söyleyen de çok. En doğru yapacak şey dozunda yemek her şeyi.
Peygamber Efendimizin hayatını uygulayınca, tüm bu kadar bilginin ve fazlasının öğrettiklerini kazanmak zaten mümkün. Tabi insan bunların bilimsel olarak ispatını da görünce daha da ikna oluyor o ayrı.
Yediğine içtiğine hiç dikkat etmeyip 100 e ulaşanlar olduğu gibi bunun tersini yapıp erken ölenler de var(az olmakla beraber) Bence tıp bunu araştırmalı, tamamen insan iradesine, bilgisine bırakmamalı
Ben aynı tavsiyeleri ve aynı şeylerden bahseden fransız meshur dr joyeux takip ediyorum. Çok çok seviniyorum ki Turkçe olarak bu video yu rahasladım Çok teşekkur ederim dr bey.
Maglesef bizim turk mutfagimizda yemekler fazlasiyla pisiyor hemen hemen sebzeler eriyene kadar ve fransiz mutfaginda biraz kitir kaliyor ve vitaminlerini boylelikle yok etmiyor etüve vapörlü pistiginde . Uzerine sadece baharat ve zeytin yag gectikten sonra al sana en saglikli tabak. Eti gelince turkiyede cok pisiriliyor ve burada orta yani az pembe kaliyor ici ve bence daha lezzetli oluyor ve sanirim daha saglikli ayni zamanda. Ama tabiki herkez damagina gore pisirir😅
Yağlar konusunda tek çözüm, onları oldukları halleriyle tüketmektir. Misal yiyeceklerin içindeki yağları almak istiyorsak onları trans yağa dönüştürmeden yani pişirmeden almak gerek. Örneğin; kavrulmamış kuruyemiş, az haşlanmış yumurta, etlerin ise (özellikle kırmızı ette küçük baş, deniz ürünlerinde kabuksuz taze canlılar) genç hayvan eti olmasına dikkat ederek az ve doğru pişirmek gerekiyor ve sebzeleri de keza... Ama arıyeten yağ almak istiyorsak ise o sıvı yağın SOĞUK SIKIM olmasına özen göstermek ve tabiki de içerek ya da salatalara vs. katarak hiç bir sıcaklığa maruz bırakmadan tüketmek gerekiyor. Ama tabiki sıcağa maruz kalınca hemen trans olmayan, yanma derecesinin yüksek olduğu yağlar da mevcut. Bunlar (Tereyağının eritilmesi yoluyla elde edilen) SADE YAĞ ve HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI'dır. Ama bittabi yemek yaparken yağ kullanmadan, su ile yemek yapmak ise her zaman en sağlıklı olandır. Naçizane bilgilerim bu şekilde...
Doktorum selamlar ,Allah razı olsun sizden ,hayatıma yeni yön verdiniz ,vallahi sizin videoları izlemeden duramıyorum ,hocam bu konuşmanın İngilizce alt yazılısı varmı?Eşim Amerikalı ve her akşam Faso kavrulmuş çerez yiyor ,söylüyorum dediklerinizi ona ama beni dinlemiyor ,sizin ağzınızdan duysun istedim ,nolursunuz yoksa Eğer bu videonun İngilizce altyazılısını hazırlatın ,Sizin gibilerin sayısını arttırsın rabbim
Şu ana kadar seyrettiğim en iyi türkçe TED konuşmasıydı. Teşşeküürler Eyyüp Yılmaz. Hem olabildiğince bilimsel, hem sade ve anlaşılır bir konuşmaydı. senelerdir ordan burdan duyduğum ama tam sindiremediğim bu konular birden aydınlandı.
Çok yaşamak için yediğinizin yarısını yiyin. bitkisel ağırlıklı beslenin mor ve koyu kırmızı meyve sebze, kuruyemisi kavrulmamis çiğ tüketin, az pişmiş omega3 içeren balık deniz ürünü ve trans yağa donusmemis besinlerle beslenin. Ve Bol bol yürüyün.
Bol bol ağır metal ve mikroplastik alma riskine değmez balıktan Omega 3 almak.
Beslenme konusunda bu kadar kısa bir zamanda bu kadar fazla bilgi sunmak bir sanatkar işi tebrikler
Dünya ölümlerinin %75’i beslenme kaynaklı hastalıklar iken ve gıda endüstrisinin daha çok para kazanmak için etik değerlerden yoksun olduğu bir dünyada,doğruları söyleyen insanların daha çok izlenerek insanların bilinç kazanması umutlarımla...
DÜNYA ENDÜSTRİSİİNİN DE BU GERÇEKLERİ BİLDİĞİNE İNANMIYORUM
@inaL emeK TEK YOL DEVRÌM MAHÌR HÙSEYÌN ULAŞ KURTULUŞA KADAR SAVAŞ
Aynen katılıyorum
Eline saglik
Dünyada en uzun yaşayan nesil biziz. Zannedilenin aksine tıbbın bunda payı düşük. Modern Tıbbın insan ömrüne katkısı yalnızca beş yıl. Daha hijyenik ortamlar, daha sağlıklı beslenne ömrümüzü uzattı. Tabi ki sanayi ürünleri sağlıklı demiyorum ama genel çerçeveden bakınca durum bu. Son olarak kanser en çok gelişmiş ülkelerde görülürken dağda bayırda yaşayan veya kırsal gelişmemiş ülkelerde daha az görülür. Bunun sebebi yaşam süresidir. Kanserin en büyük risk faktörü uzun yaşamaktır. Mesrla 50 yaşına kadar kanser olna ihtimali yüzde 4 iken, 50 den sonra 75 e kadar kanser olma ihtimali yüzde 22 dir.
beslenme konusunda dinlediğim en ilginç bakış açısı , bence bunun devamı da olmalı
doktorfitt youtube ve instagram kanalı mevcut
@@doctorfitt9671 .
Benim dedem 100 yaşına geliyor ve 50 yaşındaki bir insan gibi davranıyor kolesterol şeker tansiyon hiç bir sağlık sorunu yok ama sadece 43 yıldır oda bazen soğuk aldığı zaman midesinden çekiyormuş ağrı oluyor yıllardan beri talcit adında bir mide ilacı kullanıyor kendinden çok memnun sağlığı gayet yerinde ama yaşla alakalı biraz duyma sorunu var işitme cihazı takalım dedik kabul etmiyor istemiyor neyse benim dedem çok kitap, kuranıkerimi Tevratı incili zeburu grigory petrov, platon , sokrates , friendrich Wilhelm, Franz Kafka Aristoteles, Sokrates, Platon, Epiktetos. Herşeyi okuyor herşeye matematik hastalığı var dedemde 3 dilde matematik hesaplar kendine has formülleri var dedem uyanıkken beynini hep yorar ama gereksiz şeylere değil dedem çok yürür yürümeyi çok sever ama tabi yaş dolayısıyla eskisi gibi hızlı değil ama gayet iyi ve en önemlisi benim dedem az yer doymadan kalkar herşey yer ama doymadan kalkar çayı sever çayına şeker bile katar ama abartmaz tabi günde 1 kahve içer canım dedem allah uzun ömür versin
masallah ornek almamiz gereken bir kisiymis
Vay be önceden hangi mesleği yapıyormuş
bu doktorun başka videolarını da izlededim...Tek kelimeyle muhteşem , böyle insanlara sahip çıkılmalı
Bu doktorun ismi ne acaba
doktorfitt youtube kanali feyza yildirim
@@nurtenari5824 Recep Tayyip Erdoğan
@@muslum_007sahmarov-eugenes8 😃😃
Farklı bir bakış, farklı bir yaklaşım. Dünyanın yemek yapış biçimini değiştirecek bir doktor.
Bu değerli bilgiler ve örneklendirici anlatım için teşekkürler. Umarım gıdanın para demek olduğu şu dönemde biz tüketiciler yediklerimize daha dikkat ederiz
Beslenmenin hayatımızdaki rolünü bu kadar yalın ve anlaşılır bir şekilde izah ettiğiniz için çok teşekkür ediyorum....Daha büyük kitlelere ulaşması dileğiyle....
😍😍👍👍
Süper bir anlatım herkesin anlayabilceği gibi , umarım herkes anlatıldığı gibi beslenir...Teşekkürler bilgiler için...
EYYÜP YILMAZ -- AYŞEGÜL ÇORUHLU....MUHTEŞEM İKİLİ..İKİSİNİN DE BESLENMEYİ ANLATIMI MÜTHİŞ!!!!!!
şükürler olsun bilgiyi ham vermekten hoşlanmıyorum onu işlemeyi anlaşılır hale getirmekten keyif alıyorum istifade etmenizi umuyorum
@@doctorfitt9671 Teşekkürler hocam. Ayşegül hocamızla sizin anlatımınız çok açıklayıcı .İkinizi de severek takip ediyorum.
Eyüp hocam çok değerli eğitimlerini kaçırmıyorum verdiği tavsiyeler paha biçilemez ve uyguluyorumda çok çok teşekkürler
Beslenme ile ilgili duyduğum en ilginç bakış açısı TEBRİKLER
Tartışmasız harika bir sunum, hocamıza çok teşekkür ederim. Bu sunumu bu şekilde hazırlayıp sunmak için gerçekten ehil olmak lazım. Hoca da öyle
Allah razı olsun, bu yaşımda ancak rastladım size
izlediğim en faydalı ve sürükleyici tedx konuşmalarından birisi oldu. Teşekkürler Eyyüb Bey
"Her Zaman İzle" Listeme bir video daha eklendi. Ağzınıza sağlık hocam :)
Cami'de vaaz diye anlatılmalı yemin ederim...
hee
İlkokul birden başlayarak 12 yıllık zorunlu eğitime ana ders olarak koymalı
Doktor Canan hanim, dr Umut Aktaš Bey i cok dinlerdim ve beslenmem i deyisdirdim onlar sayesinde, šimdi onlar la beraber Eyyub beyi seve Seve dinliyorum, Allah razi bu hocalardan ellerinden öpulesi baš taci edilmesi lazim !
Abi çok dolu ama bir de anlatabilse. Demek ki neymiş çok bilmek iyi bir öğretici olmaya yetmiyormuş. Abi bir çok şey anlatıyor, kafada fırtınalar kopuyor ama konu bütünlüğü yok. Sürekli bir betimleme ama konudan kopuyoruz. Dakika olmuş 12.34, ne anladık, hiç bir şey. Haydi kolay gelsin sevgili izleyiciler. Ama yine de hocam harikasınız.
TEKRAR DİNLEMEYE DEĞECEK TH-cam KANALI DOKTORFİTT
Adam diyor ki yağı yakmayın ikiyüz dereceye çıkıyor tava ve tencerede yağ.bu trans demek diyor.o zaman su ile yağı katıp kısık ateşte pişiriniz demek istiyor.ok.
Bilgi coo önemli ama bilgiyi sunmak bile çok önemliymiş herkesin diğerinden daha iyi olduğu bir şey mutlaka var
Çok güzel ve etkileyiciydi Allah razı olsun
Tıbbi beslenmenin önemini takdir eden doktorların sayısının artması en büyük dileğim.. böylece gereksiz alınan ilaçların yan etkisinden büyük oranda kurtulacak insanoğlu ...
Ben hayatımda böyle mükemmel böyle açarak ve bilimsel bir şekilde beslenmenin yanlışlığını ne yememiz gerektiğini (sağda solda saçma sapan trans yağa dikkat trans yağa dikkat diye bağıran ama açmayan) açıklayan birini görmedim . Harikasınız! Okuyorsanız lütfen daha ayrıntılı ne yemeliyiz nasıl yemeliyiz anlatırsanız çok seviniriz
Gayet akıcı ve net anlatmışsınız. Kişisel gelişim yolcuğumuza katkısı olan siz ve diğer tüm anlatıcılara çok çok teşekkür ediyorum. Emeklerinize sağlık.
Özellikle diyabete bakışı çok enteresan ilginç ve ikna edici yag metabolizmasının aksaklık sebebi bizim pişirme hatalarımızdan mış
ne kadar da günlük yaşamdan örnekler.. ağzınıza sağlık 💐
Gidip biraz sirke içeyim töbeler olsun neler yapmışım...
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂Ev yapımı ama ha gidipte market sirkesi sitrik asidi içme. Yoksa göndereyim✌️
Tam bir profesör... anlatmasindan belli 🤗 hafif cekingen rahat Anlatamiyo anlatmak istediklerini ..Ama anladik 😊cok tesekkür ederim... canlı gidalarla beslenicez ... mutfagimizi trans fabrikasina döndermicez hocam 👍🤗
Eyüp Yilmaz harikasınız, ağzınıza sağlık
Başarılı bir anlatım.Yürekten tebrik ettim hocam.
Önemli olan ne yediğimiz değil, yediğimizin bizden ne yediğidir.
Allah size sağlık versin dizi takipteyim pür dikkat defalarca izliyorum iyiki varsınız sağlıcakla huzurla yolunuz açık olsun devam sayın hocam
hocam çok harika bilgiler .sizin gibi beslenmeye önem veren doktorların sayısının artmasını temenni ediyoruz.Aayrıca bu proğramı tum bayanların dinlemesini tavsiye ediyorum
teşekkürler birilerin bu videoyu önerdiği belli oluyor hızla izlenme sayıları artıyor
Niye erkekler yemek yemiyor mu
@@doctorfitt9671 peki videoda anlattığınız trans yağın çözümü nedir?
Yeni keşfettim. Kitaplarınızı da alacağım. Harika anlatım için teşekkürler. 🙏Canan Hoca'yı dinleyip fındık, badem vs çiğ olanını tercih ediyordum zaten. Artık dolmalık fıstığı da kavurmayacağım.😃
Değerli bir hekim önemli bir birikim tebrikler
Eyyüb Yılmaz hocaya tesekkür ediyorum!
Ancak bu kadar güzel anlaşılır bir anlatım olabilir 👏👏👏 Allah razı olsun çok güzel faydalıydı açıklamalarınız👍👍
TEŞEKKÜRLER
Gerçekten muhteşem anlatim bu bi yetenek kısa zmana da muhteşem sunum hayret içindeyim yanlışlarım yüzüme vuruldu gibi tebrik ederim 💪💪💪
COK GUZEL KONUSMA OLMUZ,ZEVKLE DINLEDIM.
Eğitimden çok etkilendim. Eyyüb hocama ve TEDx organizasyonuna teşekkür ederim.
Tebrik ve teşekkürler Eyyüp hocam..
İçerik, sunum, gayret ve samimiyet on numara..
Takipteyim.. yolunuz açık olsun...
Bu video izlenme sayısı moralinizi bozmasın. Aşk ve şevkle yenilenmeye ve yenilemeye gerektiğinde yinelemeye devam.
Eyyüb hocamı bu videosundan önce de takip ediyordum kendisi çok kıymetli bir tıp hekimidir. Bu sunumu herkesin izlemesini tavsiye ederim,yağlarla ilgili tespitleri çok kıymetli.
Doymak ve beslenmek iki farkli durumdur. Herkes doyabilir ama yeterli ve dengeli besleneneyebilir. Bir butun ekmek diyen de doyar. Salata ,et, corba beraber icende doyar. Onemli olan yeteri kadar beslenmek,yeterince vitaminler,mineraller,protein ve yag almaktir.
her izlememde daha iyi anlıyorum 15 dakikaya bir kitap sığdırmış
Sayın Hocam Acemi öğrenmeye açık bir sporcu olarak dediklerinize katılıyorum fakat söyledikleriniz sıradan insanlar için bence. Bizim Camia da bir laf vardır ne yersen osun halk dilindede şöyle bir laf vardır Yiyen dikilir yemeyen yıkılır, benimde şöyle bir prensibim var her an ölecekmiş gibi ye, ( az et tüket bol sebze meyve baklagil bitkisel yerine az miktarda hayvansal yağlar tercih et mutlu sağlıklı güçlü uzun yaşa )
Bayıldım 👏 iyi ki var bilim insanlarımız.
Muhteşemmmmm Yüreğinize sağlık, emeğinize teşekkür.
Çok anlaşılır güzel bir anlatım. Bütün yediklerim anneminde pişirdikleri gözümün önünden geçti.
DEVAMI TH-cam KANAILI DOKTORFİTT VE İNSTAGRAMDA
Teşekkür ediyorum dr bey bu kadar mı güzel anlatılır 👍🏻👍🏻👍🏻
istifade ediniz efendim
Sağlıklı yaşam için gündelik bilgilerimizi askıya almalıyız.
Merhaba hocam, sizinle yeni tanıştım ve çok mutluyum ☺ Sizin gibi insanları daha ön planda görmek isteriz. Saygılar.
Diksiyon eğitimi veriyor musunuz
@@seeyoulater4286 Merhaba, evet. Instagram denizdiksiyon üzerinden iletişime geçebiliriz.
Herkes şive filan demiş ama bence hiperaktivite/ADHD var.2 cümle sonrasını düşünerek konuşunca böyle oluyor.Kaynak kendim :)
Haklısın
Çok doğru çok güzel anlatmışsınız da biz bundan sonra neyi nasıl pişircez... yüzyıllardan gelen mutfak ve alışkanlıklar ya da değiştirsek bile evdekilere nasıl yedircez bilemedim...
İnsülin direnci, yüksek kolesterol,uyku apnesi,depresyon 4 yıl önce basladigim sağlıklı beslenmeyle dönüştü,şükürler olsun
Çok faydalı bilgiler ancak günümüzde şehir, apartman hayatında doğal ürünlere, sağlıklı gıdalara ulaşmak kolay değil. Doğal köy ürünü diye yalan söyleyen de çok. En doğru yapacak şey dozunda yemek her şeyi.
Allah razı olsun inşallah 🤲
Muhteşem bir konuşmaydı, bu kadar önemli bilgileri, daha fazla mecrada paylaşmanız gerekiyor Eyyüp Bey. Emeğinize sağlık .
En iyi videolardan birisi...
Bu hocanın daha fazla bilgilerinden yararlanmak isterdim :( inanılmaz akıcı ve anlaşılı anlatmış tebrik ederimm.
Doktorfitt youtube kanali mevcut
Çok güzel bir konuşma, emeğinize sağlık..
Peygamber Efendimizin hayatını uygulayınca, tüm bu kadar bilginin ve fazlasının öğrettiklerini kazanmak zaten mümkün. Tabi insan bunların bilimsel olarak ispatını da görünce daha da ikna oluyor o ayrı.
Yediğine içtiğine hiç dikkat etmeyip 100 e ulaşanlar olduğu gibi bunun tersini yapıp erken ölenler de var(az olmakla beraber)
Bence tıp bunu araştırmalı, tamamen insan iradesine, bilgisine bırakmamalı
Ben aynı tavsiyeleri ve aynı şeylerden bahseden fransız meshur dr joyeux takip ediyorum.
Çok çok seviniyorum ki Turkçe olarak bu video yu rahasladım
Çok teşekkur ederim dr bey.
muhtesemdiniz hocam. Yüreginize saglik👍🍀💚
TEŞEKKÜRLER DİNLEYENLERİN İYİLEŞEN YÜREKLERİ BİZİM MOTİVASYONUMUZ DEVAMI DOKTORFİTT TH-cam İNSTAGRAM KANALINDA
Ayşe teyze baya alındı bence 😊
Maglesef bizim turk mutfagimizda yemekler fazlasiyla pisiyor hemen hemen sebzeler eriyene kadar ve fransiz mutfaginda biraz kitir kaliyor ve vitaminlerini boylelikle yok etmiyor etüve vapörlü pistiginde . Uzerine sadece baharat ve zeytin yag gectikten sonra al sana en saglikli tabak. Eti gelince turkiyede cok pisiriliyor ve burada orta yani az pembe kaliyor ici ve bence daha lezzetli oluyor ve sanirim daha saglikli ayni zamanda. Ama tabiki herkez damagina gore pisirir😅
Muhteşem bir konuşma olmuş hocayı can kulağıyla dinledim.
Cok bilgilendirici, cok akici, cok guzel bir konusma. Cok tesekkurler
teşekkürler
Annem ve babam 80 yasinda vefat ettiler.Bol yeşillik,et,süt, yoğurt,ekmek vs herseyden az fakat yediler.Hareketliydiler.Gerisi hikaye.
Yani size iyi gelmemiş bu video
İyiki varsınız kıtabı severek okudum çok teşekkürler.
yağlar konusundaki çözümler söylenseydi daha iyi olucaktı
Yağlar konusunda tek çözüm, onları oldukları halleriyle tüketmektir. Misal yiyeceklerin içindeki yağları almak istiyorsak onları trans yağa dönüştürmeden yani pişirmeden almak gerek. Örneğin; kavrulmamış kuruyemiş, az haşlanmış yumurta, etlerin ise (özellikle kırmızı ette küçük baş, deniz ürünlerinde kabuksuz taze canlılar) genç hayvan eti olmasına dikkat ederek az ve doğru pişirmek gerekiyor ve sebzeleri de keza...
Ama arıyeten yağ almak istiyorsak ise o sıvı yağın SOĞUK SIKIM olmasına özen göstermek ve tabiki de içerek ya da salatalara vs. katarak hiç bir sıcaklığa maruz bırakmadan tüketmek gerekiyor. Ama tabiki sıcağa maruz kalınca hemen trans olmayan, yanma derecesinin yüksek olduğu yağlar da mevcut. Bunlar (Tereyağının eritilmesi yoluyla elde edilen) SADE YAĞ ve HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI'dır. Ama bittabi yemek yaparken yağ kullanmadan, su ile yemek yapmak ise her zaman en sağlıklı olandır. Naçizane bilgilerim bu şekilde...
@@zehras.6148 çok teşekkürler
@@salihpeker2160 Rica ederim. Yeni eklemeler yaptım. Umarım faydası olmuştur. Sağlıcakla...
@@zehras.6148 Yeni eklemeleri de okudum kendim beslenme koçluğu yapıyorum bu bilgileri biliyorum fakat danisanlarin uygulaması zor oluyor maalesef 😊
@@zehras.6148 Tekrardan çok teşekkürler
mükemmel bir konu
etkileyici bir anlatım
Cok net ve anlaşılır bu bilgiler için teşekkürler
İnanılmaz güzel anlattınız👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sayın Doktor harika bilgiler kendisine teşekkür ederiz
Mükemmel elleriniz dert gormesin hocam
Yarın dışarı da kahvaltı yapacaktık , videoyu izleyince ben vaz geçtim şimdi eşimi ikna etmeye çalışıyorum
Et yeyin
Yuksel sarıçam 😄😄
@@parthianwarrior1901 Buradan bunu mu anladın ?
😃😃
Ağzına sağlık hocam
Çok değerli bilgileriniz için teşekkürler.
Yürekten tebrik ediyorum
Çok kaliteli bir video olmuş tebrik ederim.
Çok sakin ve Iyi anlatim agzina sağlık
Nekadar bilgilendirici bir konuşmaydı 👏🏻👏🏻👏🏻
teşekkürler
İSTİFADE EDİNİZ DEVAMI DOKTORFİTT TH-cam KANALINDA
VE İNSTAGRAMDA
Tam simit yerken dediğine bak , boğazıma dizildi ..😊
DİKKATLE ÇİĞNERSENİZ YANIĞIN ETKİSİNİ DAHA DA İYİ HİSSEDECEKSİNİZ
Haydaaa
😄😄😁
Afiyet olsun hala yemeye devam mı
Muhteşem 😊😮
Bu adami mutlaka takip edin
Trans yağ kavramı bu kadar iyi açıklanamazdı👏👏
Canan Karatay ın kullanları çınlasın. Hocanın dilinde tüy bitti pişirme yöntemlerini anlatıcam die
Her zaman harikasınız 🌿🌿
Güzel tespitler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋♀️
çok tebrikler hocam
Yağla pişen yemekler yapmayacaksak soğan kavurmayacaksak mutfakta yapılan yemek kalmaz 😢 pilav nohut fasulye kızartmalar …
2022 den gelen insancıklar arıyorum
Yesss
Doktorum selamlar ,Allah razı olsun sizden ,hayatıma yeni yön verdiniz ,vallahi sizin videoları izlemeden duramıyorum ,hocam bu konuşmanın İngilizce alt yazılısı varmı?Eşim Amerikalı ve her akşam Faso kavrulmuş çerez yiyor ,söylüyorum dediklerinizi ona ama beni dinlemiyor ,sizin ağzınızdan duysun istedim ,nolursunuz yoksa Eğer bu videonun İngilizce altyazılısını hazırlatın ,Sizin gibilerin sayısını arttırsın rabbim
İlk fırsatta kitabınızı alıyorum bu bilginizden istifade etmeliyim 👍
Çok beğendim çok güzel anlattınız paylaştığınız bu kıymetli bilgiler için teşekkür ederim 🙏
Sizi tebrik ediyorum hocam👏👏👏
Düzeltme: Dünya ekseni yaklaşık 23 derecedir. 27 değil.
23 derece 27 dakika