آراد جان لطفا یک ویدیو آموزشی درمورد اینکه چطوری برای خودمون برنامه تغذیه و تمرین بنویسیم (باتوجه به سن و قد و وزن مون ) چون خیلیا سواد ندارن الکی فقط یه چیزی مینویسن که سریع پول بگیرن و اصلا هم نتیجه نمیده ممنون میشم بهمون یاد بدی❤❤❤
خیلی برای منم سوال بود چقدر سرخ کن بدون روغن رو تایمش رو میزاری مثلا سینه مرغ میزاشتی خیلی خوب درست میشد من سیب زمینی نمی تونستم بزارم با ینکه خوزد خورد میکردم ولی بازم خام بود ممنونم ❤
واقعا دمت گرم اراد ،خیلییییی خوب داری متفاوت ویدیو او ولاگ داری میسازی ، کوالیتیه بالا فیلمبرداریو ادیت خفففن ، باریکلا بهت شک نکن میترکونی پسر سر یک سال یوتوبت میترررررکه میری بالا بالاااااا❤
اینجا پروتئین وی قیمتش وحشتناک بالاس و ما واسه اینکه بخوابیم تهیه کنیم منی که شاگردم حداقل باید پول یک ماه کارم رو بدم تا یک وی پروتئین بگیرم که اونم معلوم نیست اصل باشه یا نباشه و تازه واسه یه ماه من بس می‌کنه ، مجبورم به سمت پروتئین های بی کیفیت مثل کازئین از شرکت پگاه که اسمش mpc هست برم که آنچنان تاثیری نداره و میدونی که خیلی بی کیفیته ، واسه یک دوره مصرف کراتین که تقریبا ارزون ترین و کار آمد ترین مکمله کم کم باید سه تا کراتین مصرف کنی که یکی بارگیری میشه و طی یک هفته تموم میشه و دوتای دیگه روی هم تا یک ماه و نیم جواب میده ، که یک کراتین کیفیت متوسط مثل یوروویتال که تو ایران موجوده الان قیمتش یک میلیون تومنه توی شهر مشهد که من هستم و سه تا بخوام بگیرم هیچ جوره به مواد غذایی دیگه مثل گوشت و مرغ و اینا نمیرسه ما نهایتا با نودل و سفیده تخم مرغ بتونیم بدن رو بسازیم 🫡
مثل همیشه عاااالی بودی مرد منتظرویدیو بوکس هم هستیم حتما یه ویدیو هم بساز آشپزبیار یا خودت برو کلاس اشپزی البته بنظر من خودت بری بهتره چون فک میکنم کسی تا حالا انجام نداده و یه جورایی معرفیه یک حرفه هم هستش دیگه و در کنار سرگرمی بار آموزشی هم داره ❤💥✌💪
غذا درست کردن تویه حجم زیاد باید اشپز حرفه ای باشی یعنی خیلی تجربه اشپزی زیاد داشته باشی ، یکم تو حجم کمتر درست کن تا اونچیزی که دوست داری بتونی درش بیاری
آراد عزیز، مافین ها رو نباید یهو از جای گرم بیاری جای کم دماترش، باید فر رو خاموش کنی و یکم درش رو باز نگه داری ولی مافین ها توش بمونه واسه یه ربع دیگه، کم کم دماش رو کم کن😊
ویدیو آشپزی به روش های مختلف میشه گرفت اگر ویدیو حالت اموزش اشپزی داره که خب مقدار ها و... از قبل قشنگ مشخص کن و توی ویدیو تغییر نده اگر ولاگ طوریه که این ویدیو هم این مدلی بود از حالت جدی بیشتر خارجش کن که اگر جایی هم مقدار تغییر میدی بیننده خورده نگیره
اراد سعی کن از فروشگاه ها و سوپر مارکت های کوچیک و کسی زیاد از اونجا خرید نمیکنه خرید کن درسته خیلی همه چی ندارن و هی باید تک تک بخری اما با ماهی یک بار حداقل به اون ها هم کمک ميکنی ❤ موفق باشی❤❤
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
دمت گرم برا ویدیوهات زحمت میکشی و برا مخاطبت ارزش قائلی❤
19:12 نه بابا اینجا کاله و ... این برند های ایرانی میفروشن شاید یه سری ها که قاچاقی میاد همچین باشه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اره راست میگی❤
هر سبک ویدیویی که درست میکنی انقدر پرفکتِ که واقعاً دیدنش لذت بخشه 😍😍🤍✨
خوشم میاد آراد دستش به کم نمیره و این واقعا لذت بخشه😊❤
چنل ات فوق العاااده اس باعث شدی من بعد یکساااال دوباره ورزش و شروع کنم.
همینطور قوی ادامه بده.
دمت گرم بابت ویدیو خیلی عالی بود
فقط یه چیزی
حاجی استیک ها رو کجا پختی؟؟ چه مدت و چه درجه ای؟؟؟
تو ماهیتابه روی گاز تفت داد..دوباره ببین
آراد اگه میشه ویدئو برا چربی سوزی غذا و ورزش اینا بساز مرسی
آراد خیلی تو دلم جا باز کردی❤
عالی ای یعنی،لذت می برم ویدیوهاتو می بینم❤
سلام آراد جان مدل حلقه ای که برای شمارش کالری دستت میکنی اسمش چیه؟❤
ویدیوهات،اهنگایی که میگیری،فیلمبرداری،توضیح دادنات،همه عاااالیییییی
ویدئو هات یه ارامش و حال خاص دیگه ای داره🫠💙
آراد داداش بنظرم با میا و کوروش یه برنامه آشپزی بزارید با هم دیگه یه غذارو سه تایی بپزید
18:47 نمونه از یک انسان کامل و موفق ❤🫶✌️✌️✌️✌️✌️✌️❤❤❤❤❤❤❤❤❤
آراد داداش اشتباه شنیدی کلی شرکت ها پودر پروتئین تولید میکنن از جمله شرکت کاله داخل سوپر مارکت ها و دارو خونه ها میشه تهیه کرد❤❤
آراد جان لطفا یک ویدیو آموزشی درمورد اینکه چطوری برای خودمون برنامه تغذیه و تمرین بنویسیم (باتوجه به سن و قد و وزن مون )
چون خیلیا سواد ندارن الکی فقط یه چیزی مینویسن که سریع پول بگیرن و اصلا هم نتیجه نمیده
ممنون میشم بهمون یاد بدی❤❤❤
کلی منتظر ویدیو جدید بودم... واقعا یکی از مفیدترین و درست حسابی ترین چنل‌های یوتیوب فارسی❤
خیلی خوشمزه به نظر میاد😍😍کیک و مافین رو داغ از فر در نیارید و اول فر رو خاموش کنید بذارین تا خنک میشه تو فر بمونه که پفش نخوابه
خیلی سبک خوبه این آرد بهش نیاز داریم ❤
میتونی یه ورزش معرفی کنی که علاوه بر تناسب اندام آمادگی جسمانی و استقامت رو هم بالا ببره؟
ویدیوهات یه لول دیگس❤❤️🔥
اینکه با مخاطبت راحتی وایب فوق العاده ای به ویدیوت میده. دمت گرم
خیلی برای منم سوال بود چقدر سرخ کن بدون روغن رو تایمش رو میزاری مثلا سینه مرغ میزاشتی خیلی خوب درست میشد من سیب زمینی نمی تونستم بزارم با ینکه خوزد خورد میکردم ولی بازم خام بود ممنونم ❤
سلام آراد جان مثل همیشه عالی لذت بردم و حض کرررردم👌🏻💎
آراد لطفا مدل ایر فرایرتو میگی؟
واقعا دمت گرم اراد ،خیلییییی خوب داری متفاوت ویدیو او ولاگ داری میسازی ، کوالیتیه بالا فیلمبرداریو ادیت خفففن ، باریکلا بهت شک نکن میترکونی پسر سر یک سال یوتوبت میترررررکه میری بالا بالاااااا❤
Perfect as always 💙
اینجا پروتئین وی قیمتش وحشتناک بالاس و ما واسه اینکه بخوابیم تهیه کنیم منی که شاگردم حداقل باید پول یک ماه کارم رو بدم تا یک وی پروتئین بگیرم که اونم معلوم نیست اصل باشه یا نباشه و تازه واسه یه ماه من بس می‌کنه ، مجبورم به سمت پروتئین های بی کیفیت مثل کازئین از شرکت پگاه که اسمش mpc هست برم که آنچنان تاثیری نداره و میدونی که خیلی بی کیفیته ، واسه یک دوره مصرف کراتین که تقریبا ارزون ترین و کار آمد ترین مکمله کم کم باید سه تا کراتین مصرف کنی که یکی بارگیری میشه و طی یک هفته تموم میشه و دوتای دیگه روی هم تا یک ماه و نیم جواب میده ، که یک کراتین کیفیت متوسط مثل یوروویتال که تو ایران موجوده الان قیمتش یک میلیون تومنه توی شهر مشهد که من هستم و سه تا بخوام بگیرم هیچ جوره به مواد غذایی دیگه مثل گوشت و مرغ و اینا نمیرسه ما نهایتا با نودل و سفیده تخم مرغ بتونیم بدن رو بسازیم 🫡
آراد پیشرفتتو که میبینم یه لبخندی میاد روی صورتم🙌✨❤️موفق باشی پسر
دستت درد نکنه آردا واقعا عالی بود منم با تو این غذا رو پختم عالیه عالی ❤❤❤❤
یه روز مثل مسی لطفاً ❤❤ عالی
ایده ی یاد گرفتن آشپزی خیلی خوبه 👍🏻👍🏻
Love this concept! 😋🥧
17:40 مشخصه عاااالی شدههه🤤👏🏻👏🏻
ویدیو آشپزی رژیمی واسمون زیاد بذار آراد🤩💪🏻
12:19 اراد من چون سنم کمه و.. پودر پروتئین استفاده نمیکنم و معمولا پروتئین غذایی میگیرم برای مافین جای پودر پروتئین چی بریزم؟
ویدیو ها فوق العاده هستن🔥
خواستار ادامه ویدیو های سری آشپزی به همراهی ساندرین و آریا و پارسالیپ
🤍
خیلی قشنگ بود آراد😂❤
اون ویدئوی ۱۰ هزار کالری رو حتما برو
سلام داش آراد یه ویدیو در مورد افزایش قد درست کن (قبل از بسته شدن صفحات رشد )
اراد جان کارت عالیه 🤩میشه یه ویدیو درباره برنامه تمرینی برای دویدن درست کنی ؟ ممنون
ی ویدیو هم هزینه کم غذای رژیمی با مواد ایرانی درست کن
مرسی❤❤😊
مثل همیشه عاااالی بودی مرد
منتظرویدیو بوکس هم هستیم
حتما یه ویدیو هم بساز آشپزبیار یا خودت برو کلاس اشپزی
البته بنظر من خودت بری بهتره چون فک میکنم کسی تا حالا انجام نداده و یه جورایی معرفیه یک حرفه هم هستش دیگه و در کنار سرگرمی بار آموزشی هم داره
❤💥✌💪
خدایی آراد از این یوتیوبراییه که ویدیوهاش فان و جالبه و در عین حال محتوای بد یا فحش و اینا نداره😅❤
❌ آموزش غذا از آشپز های معروف ✅ یاد گرفتن از آراد
10:22 خیلی باحاله به نظرم
سلام آراد جان ❤
کاش یه ویدیو راجب افتادگی سینه در مردان درست می کردی
6:48
از تخته پلاستیکی استفاده نکن پلاستیک هاش وقتی چاقو میکشی روش کنده میشه وارد غذا میشه، از تخته چوبی استفاده کن
7:33 بهترین قاب😍♥️ خیلی قشنگین کنار هم🤍💪🏻
More people should be listening to what you have to say. You inspire me to become a better version of myself.
تو رو جون هرکی دوست داری از این ویدیو های اشپزی بیشتر بزار
اینجوری رژیمی هم برای حجم هم برای دوره کات
خیلی دوستت داریم❤️🔥
عالییییییییییییییی بیشتر ویدیو اشپزی بزار ❤❤
Tank you so much arad❤🔥
غذا درست کردن تویه حجم زیاد باید اشپز حرفه ای باشی یعنی خیلی تجربه اشپزی زیاد داشته باشی ، یکم تو حجم کمتر درست کن تا اونچیزی که دوست داری بتونی درش بیاری
خیلی صمیمی و باحال بود این ویدیو✅
درباره پروتئین تا حالا همچین چیزی نشنیدم من پودر پروتئین هام رو از داروخانه میخرم که خیلی هم به ووفور در برند ها و طعم های زیادی وجود داره😊
مث همیشه ویدیو هات خفن و با کیفیته دمت گرم❤❤
کم نظیری پسر🔥🔥💪
18:02 خیلی کیوت بود این صحنه:)))
یه مسابقه ی آشپزی با یکی از بچه ها خیلی باحال میشه❤ عالی هستی
درود آراد
لطفا ی ویدیو هم برای غذا های دوره حجم بساز
عالی بود اراد جان. ممنون برای کیفیت بالای ویدو هتن ❤🔥🤍
آراد عزیز، مافین ها رو نباید یهو از جای گرم بیاری جای کم دماترش، باید فر رو خاموش کنی و یکم درش رو باز نگه داری ولی مافین ها توش بمونه واسه یه ربع دیگه، کم کم دماش رو کم کن😊
آراد میشه راجب وکیوم شکم بهمون اطلاعات بدی اخه خیلی تازگیا بحثه راجبش ممنون ❤
آراد لطفا یه شیک پروتئینی خفن درست کنننن❤❤❤
داشتم کم کم از ورزش فاصله میگرفتم ، درسته کلی درصد چربی بدنم رفت بالا تو این یه مدت ولی دوباره استارتشو بعد از دیدن اولین ویدیو از آراد ، زدم .
👏👏🔥🔥
خیلی خفنی اراد جان لطفا همینجوری ادامه بده🤍
خیلی حال میکنم باهات واقعا پسر مودب منظم ورزشکار ووووو ⚡
عشقی 💚
میشه ی سوال جواب بعد از مسابقه بزاری؟
آراد بعد از این که تیمت رو راه اندازی کنی چالش های یک روز زندگی ها رو هم برو ...❤❤
اگه بتونی یک روز مثل رونی کلمن هم برو❤
اراد امکانش هست ویدیو در مورد مکمل ها رو درست کنی
ویدیو آشپزی به روش های مختلف میشه گرفت
اگر ویدیو حالت اموزش اشپزی داره که خب مقدار ها و... از قبل قشنگ مشخص کن و توی ویدیو تغییر نده
اگر ولاگ طوریه که این ویدیو هم این مدلی بود از حالت جدی بیشتر خارجش کن که اگر جایی هم مقدار تغییر میدی بیننده خورده نگیره
آراد داداش خیلی خوب بود و بازم آشپزی بزار حتما خیلی بیشتر بزار چون جذابه و هم توی خونه هم میتونی توی جنگل یا کنار دریا هم آشپزی کنی
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
keep up man 💙
Awlii bud arad jan hamin sabk video ha bishtr besaz. Barname ghazaii yek hafte masalan
آراد میشه لطفا بیشتر از غذا ها ویدئو بزاری ؟؟؟ لطفا 😊😊😅😅
Arad can you make more videos of eating or making foods ? Pls 😊😊
تنها کسی که نوتیف یوتیوب رو روی All گذاشتم آراده ❤❤❤
واقعا با ویدیو هات حال میکنم دمت گرم آراد جان 🔥🔥🔥❤❤
19:35 نه آراد فان خیلی بهتره جدی حوصله سر بر میشه
من با چنلتون یاد گرفتم هدفمند خرید کنم و غذامو بدونم چقدر بخورم و چی ببخورم
مرسی از ویدیو های باکیفیتت❤
راستی یادم شد بگم لطفا دستور غذایی شیرینی جات و دسر رژیمی درست کن🙏🏻🙏🏻🙏🏻
کارت عالیه پسر واقعا لذت میبرم از ویدیو هات
اراد حتما پیش یه اشپز برو و ویدیو های اشپزی یا مسابقه اشپزی بگیر خیلی خوبه
underrated tarin channel youtube iran
مهرشاد واقعا فیلم بردار خوبیه🔥
ویدو ها خیلی عالیه فیلم برداری ف‌ق العادس ❤
اراد همیشه منتظرم که کلیپ بزاری و چندین بار نگاه کنم❤
به به آراد با ویدیو جدید❤
من برم درست کنم. گشنم شد😅 ویدیو عالی بود!🤩💛
از کل یوتیوب فارسی تو یک قدم از همه بالاتری❤
یوتیوبر مورد علاقم❤️🔥
ویدیو با آشپز حرفه‌ای که گفتی خیلی ایده جالبیه
19:16 ازاده ولی وارداتش معمولا قاچاقی میارن که ارزون تر دست مشتری برسه
واقعا ویدیو هات عالین❤
Thyme :آویشن
Oregano: مرزنجوش
پیشرفتت نسبت به روزای اولت فوقولعادس😮❤
اراد سعی کن از فروشگاه ها و سوپر مارکت های کوچیک و کسی زیاد از اونجا خرید نمیکنه
خرید کن
درسته خیلی همه چی ندارن و هی باید تک تک بخری اما با ماهی یک بار حداقل به اون ها هم کمک ميکنی ❤
موفق باشی❤❤
Awesome son 👏🏻
vibe khobi ke viideo hat dare baes mishe ke adam bashgah o shoro kone be omid rozi ke beshe bahat hozori tamrriin kard
آراد داداش ویدیوهات خیلی حس خوبی بم میدن دمت گرم
15:57 عجب چیزایی شدنننن👌🏻🤩🤤 به به👏🏻
اراد اگر اشپزیتم مثل بدنسازی و چالش های سختی که میری خفن میبود فوق العاده میشد میدونم که تو اینم موفق میشی ❤
عجب ویدیویی بود خیلی حسه خوبی داد🔥
عالی بود.❤حتما ویدیو اشپزی با ساندرین بزار🎉
18:34 عههه!! خوشمزه نبود؟😬🫠 قیافش که خیلی خوب بوددددد