Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Llevo 2 meses siguiendo tu método de entreno y ya estoy empezando a ver mejoras, en la San silvestre de mi ciudad baje 1 min en 1 mes siguiendo tu estructura de entreno y sin hacer entrenos de velocidad! Hasta me cuesta creerlo.
Esta estructura funciona y muy bien. Yo la utilizo para media y me va bien, mi duda es, hay algo más que no esté haciendo? Para media misma estructura y más volumen?(eso hago yo).
A pesar de no correr (solo natacion y ciclismo), Luis, te sigo fielmente todos tus excelentes videos. Saludos.
Gracias Luis apuntado el volumen de entrenamiento para más de 40' que empezaré la semana que viene. Ya te comentaré como me va dentro de unos meses.
De las mejores exposiciones q he visto.
Que genialidad escuchar y ver tus videos aprendo muchisimo soy un aficionado del entrenamiento y me suman mucho tus videos
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Llevo 2 meses siguiendo tu método de entreno y ya estoy empezando a ver mejoras, en la San silvestre de mi ciudad baje 1 min en 1 mes siguiendo tu estructura de entreno y sin hacer entrenos de velocidad! Hasta me cuesta creerlo.
Gracias Luis!! Ya me anoté el entreno sub 40'...después vamos a probarlo.Abz.!!
Suerte para mañana Luis!!! Saludos desde Argentina.Chacabuco.
Gracias por tus consejos, me han servido de mucho he sentido q he mejorado en mis entrenamientos. Saludos desde VENEZUELA 🇻🇪
Muchas Gracias Luis por tus videos siempre aprendo algo más abrazo desde Argentina
Muchas gracias por compartir el conocimiento!
excelente!!!!!! genial lo del directo mucha suerte!!
Que gran explicación!!! 👏👏💪
Excelente explicación. Gracias 🙏
Buenas tardes, gracias por los videos ¿como puedo analizar mi umbral láctico?
Ojalá Luis
Buenas ! Ojalá puedas grabar ese directo y subirlo!
Gracias Luis👍
Buenazo
Pensaba que hablarías de kilómetros semanales y no de sesiones.. 😪
Luis, que día habría que entrenar la fuerza, días diferentes a los rodajes o se puede hacer el mismo de un rodaje, gracias
Esta estructura funciona y muy bien. Yo la utilizo para media y me va bien, mi duda es, hay algo más que no esté haciendo? Para media misma estructura y más volumen?(eso hago yo).
En principio y viendo sus vídeos de preparación de maratón yo diría que si. La cuestión sería saber cuánto volumen más y sobre todo en los controlados
Luis saludos desde venezuela. Le escribo y no responde a mi preguntas. Traigo 46.30 en los 10k que ritmos debo realizar para bajar a 45 minutos