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ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標としたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→th-cam.com/video/31r4RCQtw6M/w-d-xo.html正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html
ありがとうございました😊よきわかりました❤
こんにちは！こちらも取り組んでくださりありがとうございます。お家でも足腰のトレーニングを行い筋力アップ頑張りましょう。
わかりやすいがんばりますありがとう
わかりやすいと言ってくださりありがとうございます。継続応援してますよ。これからも体つくり一緒に頑張りましょう。
すり足で歩くようになった父親に薦めています。 できれば、歩行に特化した他の運動も組み込んだ一連の運動を(詳細説明なしで)観ることができるビデオ(15分程度)があれば嬉しいです。
お父さんにお伝えしてくださりありがとうございます。運動だけの動画などもこれからもたくさん紹介したいと思います。
頑張って交互に続けていますありがとうございます
わかりやすい説明で納得、意識して続けていきます
分かりやすいと言ってくださりとても嬉しいです。
短時間に完了するのがとてもいいと思います。長く続けて下さい。お願いします。
短い運動も投稿します。アドバイスありがとうございます！
今日は日替りストレッチを済ませたばかりでした。体幹Trainingを合わせてよかったです!感謝です！
日替わりトレーニングも実践していただきありがとうございます。ストレッチと筋トレの組み合わせはとても効果的なので是非続けてみて下さい。
こんばんは！最後のどうしてこの運動をしたらいいのか理論を聞くと、納得しました。毎日10分程度しか歩けないのですが、すり足の様な歩き方をしているのか、万歩計がカウントしていません。いま、正しい歩き方を模索中です。簡単なようで難しいですね。毎晩9時ごろから何種類かの運動をして、それからぐっすり眠れるように頭の先からつま先のツボを圧しています。お布団に入って10回位有酸素運動をしていたらいつのまにか寝てしまいます。睡眠薬を飲んでいるので眠れるのは当然ですが、熟睡できるように寝るのが私の病気を治すのに大切なのです。軽い運動をすると心地よい疲れで眠れるのだとも思います。
体を動かしぐっすり眠れる睡眠リズムができてくると良いですね。
ちゃんとやってみたら長くないです ごめんなさい続けています
ご視聴頂き誠に有難うございます。説明を重視して投稿をしているのですがもう少し簡潔にお届け出来るように心がけます。運動がスムーズに行えるようにチャプターをセットしてみましたので、視聴者の皆様が試聴しやすいように改善して行きます。貴重なご意見ありがとうございました。
おれ、方足義足でベッドで三か月寝たきりで体中筋肉無くなってけどこの動画は参考になりそう。ありがとうございます
筋力アップのお役に立ててとても嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
いつも楽しく見ています。手がしびれ、バネ指にもなっています。治す体操をやって下さい。
楽しく取り組んで下さりありがとうございます。ばね指など指のお悩み抱える方多いですよね。今度Liveでも指の体操についてご紹介しようと思っています。
早くは望みません。亀のように歩みは遅くとも痛まず止まらず前に進めたら嬉しいのですが、、、今は叶わぬ夢となりつつあります(74歳女)
参考になりました。妻にさせたいと思います。
ご視聴ありがとうございます。参考にしていただけて嬉しいです。
ご視聴頂き誠に有難うございます😊作業療法士の荻野です。このチャンネルでは生涯健康を目標としたシニア向けのお家トレーニングをたくさん投稿しています！宜しければ他の動画も覗いてみて下さい。
一番人気の【第二の心臓のふくらはぎ を鍛えて血行向上冷え性改善】の動画はこちら→th-cam.com/video/31r4RCQtw6M/w-d-xo.html
正しいスクワットで足腰アップの動画はこちら→th-cam.com/video/D3Icilqb2sw/w-d-xo.html
１時間歩くよりも１分間の運動で体力アップの動画はこちら→th-cam.com/video/JxLOpXuSj6o/w-d-xo.html
ありがとうございました😊よきわかりました❤
こんにちは！こちらも取り組んでくださりありがとうございます。お家でも足腰のトレーニングを行い筋力アップ頑張りましょう。
わかりやすいがんばりますありがとう
わかりやすいと言ってくださりありがとうございます。継続応援してますよ。これからも体つくり一緒に頑張りましょう。
すり足で歩くようになった父親に薦めています。 できれば、歩行に特化した他の運動も組み込んだ一連の運動を(詳細説明なしで)観ることができるビデオ(15分程度)があれば嬉しいです。
お父さんにお伝えしてくださりありがとうございます。運動だけの動画などもこれからもたくさん紹介したいと思います。
頑張って交互に続けています
ありがとうございます
わかりやすい説明で納得、意識して続けていきます
分かりやすいと言ってくださりとても嬉しいです。
短時間に完了するのがとてもいいと思います。
長く続けて下さい。
お願いします。
短い運動も投稿します。アドバイスありがとうございます！
今日は日替りストレッチを済ませたばかりでした。体幹Trainingを合わせてよかったです!
感謝です！
日替わりトレーニングも実践していただきありがとうございます。ストレッチと筋トレの組み合わせはとても効果的なので是非続けてみて下さい。
こんばんは！最後のどうしてこの運動をしたらいいのか理論を聞くと、納得しました。毎日10分程度しか歩けないのですが、すり足の様な歩き方をしているのか、万歩計がカウントしていません。いま、正しい歩き方を模索中です。簡単なようで難しいですね。毎晩9時ごろから何種類かの運動をして、それからぐっすり眠れるように頭の先からつま先のツボを圧しています。お布団に入って10回位有酸素運動をしていたらいつのまにか寝てしまいます。睡眠薬を飲んでいるので眠れるのは当然ですが、熟睡できるように寝るのが私の病気を治すのに大切なのです。軽い運動をすると心地よい疲れで眠れるのだとも思います。
体を動かしぐっすり眠れる睡眠リズムができてくると良いですね。
ちゃんとやってみたら
長くないです ごめんなさい
続けています
ご視聴頂き誠に有難うございます。説明を重視して投稿をしているのですがもう少し簡潔にお届け出来るように心がけます。運動がスムーズに行えるようにチャプターをセットしてみましたので、視聴者の皆様が試聴しやすいように改善して行きます。貴重なご意見ありがとうございました。
おれ、方足義足でベッドで三か月寝たきりで体中筋肉無くなってけどこの動画は参考になりそう。ありがとうございます
筋力アップのお役に立ててとても嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
いつも楽しく見ています。手がしびれ、バネ指にもなっています。治す体操をやって下さい。
楽しく取り組んで下さりありがとうございます。ばね指など指のお悩み抱える方多いですよね。今度Liveでも指の体操についてご紹介しようと思っています。
早くは望みません。亀のように歩みは遅くとも痛まず止まらず前に進めたら嬉しいのですが、、、今は叶わぬ夢となりつつあります(74歳女)
参考になりました。妻にさせたいと思います。
ご視聴ありがとうございます。参考にしていただけて嬉しいです。