Deltóides (Detalhes e Segredos) - Detonando em Cinesiologia
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024
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Tema: Tudo sobre ombros! Como treinar melhor seus ombros!
Link de aquisição do software Muscle and Motion: www.bluesnap.c...
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional. - บันเทิง
A muitos anos aprendi tudo sobre ombros aqui. Hj retornei para acabar com umas dúvidas. Antes de fazer ajustes na série, tem que passar pelo Will.
O ano é 2023 e essa série continua sendo a mais atualizada do TH-cam, obrigado pelas AULAS 👏👏👏
Conteúdo de 6 anos atrás e ainda sim é o mais atualizado q existe na internet toda👏👏👏
Acompanhei esse cara desde o início
Hoje é dia de somar mais um pouco de conhecimentos, passado pelo Will
para mim so existe dois canais referencia de musculação no brasil:
mesa maromba e treino em foco.
Você conhece bem o seu deltóide e como treiná-lo? Se liga no enfoque avançado do espisódio de Ombos da série Detonando em Cinesiologia!
Will Detilli Valeu WILL!!! Excelente trabalho! você é uma grande motivador!!
***** olhe esse vídeo
+Will Detilli Muito bom o vídeo! Will você poderia fazer um video com algumas dicas de treino para quem tem sindrome do impacto, acho que ajudaria tanto eu quanto muitas outras pessoas!!
interessante, agora vou fazer posterior no treino de costas, valeu wil
wiil admiro muito os seus vídeos, gostaria se pudesse fazer um vídeo ensinando exercícios de fortalecimentos para quem tem tendiniti no ombro assim como eu, é horrível isso e preciso de sua ajuda, desde já agradeço..
Nem vi , já dei like !
Mt top. O will parou de publicar?os videos dele sao antigos. Nao vejo nada recente. Uma pena. Otimo professor
Explicações e exemplos fazem td diferença. Super importante saber como funciona cd exercício e função de cd músculo!!!
Top!!!
Maratona will detilli... Vc arrasa.
Ótimo video, aprendi a proteger meu acromio coma mudança da pegada na elevação
acompanho seus video e aprende muito. antes eu treinava muito mas nao sabia quais musculos trabalhava mais..
agora tou treinando certinho..hoje tou com 75.kilos
Entendendo bem o movimento a ser executado em cada exercício fica bem mais fácil trabalhar o músculo alvo. Excelente vídeo!
Excelente trabalho tanto para leigos como para profissionais da saúde é muito valioso o matéria, obrigado pela contribuição e pelo conhecimento
Seria interessante fazer um video de cinesiologia de Quadríceps e Posterior de Coxa. Aproveitando para falar do mito do agachamento completo ou parcial (até 90°).
Meu, show de bola will parabéns. Faça mais videos de cinesiologia.
Gostei dessa aula, aprendi muito.
Muito bom, Will! Muito obrigado!
Muito bom parabéns pelo trabalho
Muito bom o vídeo. Parabéns
Foda demais.... Muito bom mesmo. Principalmente a parte da pegada pronada e neutra.Vou fazer neutra agora o frontal. Muito obrigado.
e os professores de academia não falam nada disso com a gente né??? é impressionante. Sempre me foi ensinada elevação frontal com pegada pronada.
Sou fã de carteirinha da sua série Detonando em Sinesiologia
VALEU WILL --- muito didático !!!
Sempre um show seus vídeos parabéns!!!!!!!
Simplesmente incrível esse vídeo sobre deltoide e toda a série "Detonando em Cinesiologia"!!!
Will no começo das explicações você diz que os ventres posterior e medial tem sua origem na escápula e sua inserção no úmero e vão movimentar o braço, mas não fala nada do ventre anterior que tem origem na clavícula, ele também vai movimentar o braço?
Will, em todos os músculos da série Detonando em Cinesiologia, a ordem das funções cinesiológicas no software Muscle&Motion é determinada conforme o grau de responsabilidade do músculo/ventre? ou seja a primeira função é a principal e conforme vai descendo vai diminuindo o grau do qual o músculo ou ventre em questão é responsável?
Quando você demonstra a diferença entre fazer a elevação frontal com uma pegada pronada e neutra tem um texto em baixo que diz sobre braço de momento, pelo que entendi o braço de momento do deltoide anterior aumenta com uma rotação externa e diminui com uma rotação interna, ou seja você dificulta o movimento fazendo ele de forma neutra do que de forma pronada, há mais torque em cima do ventre anterior?
Will em termos de recrutamento qual a diferença do Desenvolvimento feito pela frente em relação ao feito atrás da nuca? o trabalho é o mesmo? muda algo? só aumenta o risco de lesões feito por trás já que te coloca em uma rotação lateral de ombro demasiada? seria igual à fazer pulley costas por trás em relação ao pela frente?
Will no fim do vídeo o exercício de "costas" feito em direção ao peito o qual muda o plano de trabalho do sagital onde o motor primário seria o latíssimo do dorso para o transversal, o enfoque muda não é? seria um exercício para deltoide posterior e não mais costas.
Olá. Tenho gostado muito do teu trabalho, dos conteúdos e as animações que ajudam muito a visualizar. Bom gostaria de sugerir um tema que seria, a grosso modo falando, como crescer, ganhar volume, com qualidade e melhorar a postura, alinhamento do corpo para que a estética fica mais bonita....
A explicação fica show nesse site brother!
Parabéns pelas dicas Will, tenho aprendido muito, e aplicado nos meus treinos.
❤❤❤❤.
Vídeo de utilidade pública
o Will se garante
Nesses comentários tem 10 homens pra cada homem
Cadê a mulherada maromba ????
Dei like antes de começar o vídeo 👍🏻
Will
Abordagem perfeita!
parabéns!!!
Rapá, isso sim é que eu tava buscando na net! Muito bem explicado, cara! Parabéns, Detilli!
Mas essa aula! Obrigado pela gentileza.
Bom trabalho e excelente qualidade na teoria.
otimo video e explicação..
parabéns Will continue com esse série pq ajuda bastante👍👍👍
Seu canal é muito bom
Todo mundo treina mais ninguém ou minoria esta atento aos detalhes cinesiológicos do corpo muito bom, abrindo os olhos dos marombas para melhores resultados
Parabéns pelo canal Will! Os vídeos estão cada vez melhores! Você comparou a pegada neutra com a pronada, mas não comentou sobre fazer esse exercício com a pegada supinada, qual seria a diferença em termo dos feixes dos deltóides? muito obrigado!
Muito bom, depois desse vídeo vou variar mais no treino de Ombros, valeu!!!!
Obrigado Will, me ajudou muito com essas informações !
Parabéns, como sempre um ótimo vídeo, sua didática é seu diferencial, continue sempre assim, abraço!
Agora é só praticar direito, parabéns pelo vídeo.
Otimo video, de utilidade publica hahah' melhor canal de musculação...
Will Mestre.
Muito bom will, com certeza adicionar eu os conhecimentos passados aos meus treinos
Muito bom seus vídeos é de grande ajuda 👍👍👍👍
muito foda will parabéns
Canal nota 100
Muito bom 🏆
Muito bom!
Dentilli é fera...
Cara eu tenho uma dificuldade enorme em posterior do ombro , mesmo fazendo exercícios mais específicos , eu sinto essa dificuldade d ganho muscular nessa região
Excelente a explicação. E vendo, agora, surgiu a pergunta: Sinto uma forte dor no ombro e imagino que seja o úmero pressionando a bursa. Como faço pra sanar esse percalço. Valeu.
Padrão! Ótima série!
Muito bom mesmo!
Quero maiss vídeos assim!! 🔝🔝
*Não fazia a minima ideia sobre Cinesiologia, estou aprendendo muito com as aulas :v*
Shooow ! obrigado cara.
Foooda!! muito bom,parabéns!
parabens pelo video ,,otima explicaçao 👏👊
Show, achei que a pegada neutra usada para o treino de elev frontal pegasse menos...hora de mudar...
Adorei as dicas da propaganda kkkk
Ótimo video, parabéns!
Muito bom mesmo. #umdiamarombarei
Ciro de Castro kkkkkkkkk Que figura!
Boa Tarde!!! Acho muito bom seus videos e gostaria de obter seu software para apresentar um trabalho de Técnico em Enfermagem, este material é muito esclarecedor e visualizando os músculos escapulares e ombro e seu funcionamento ficaria show.
No crucifixo inverso (deltoide posterior), sinto eficiência muito maior se eu mantiver o tronco ligeiramente inclinado para frente, naturalmente com estabilização de postura e musculatura do core.
e isso ai will..Mano gosto muito dos seus videos
show o cara e fera
Show de bola...
Perfeito!!!
excelente
Fala will. Qual seria o melhor dia pra treinar ombro? Assim, treino ombro junto com qual músculo? Treino isolado, um dia especial para ombros? Qual treino deve ficar longe do treino de ombros?
Deixo aqui uma dica para um próximo áudio ou vídeo, talvez: gostaria que você abordasse melhor, a questão da montagem dos treinos. Qual a melhor divisão, como dividir corretamente os muculos na semana de acordo com a necessidade de cada um, exemplos de divisões para inciantes, intermediários e avançados, essas coisas.
Um grande abraço!!!
Bruno Gomes, tenta não fazer um dia antes do treino de peitoral. Você pode fazer uma subdivisão do treino focando cada parte do deltoide por treino.
Ex: Segunda: elevação frontal. Quarta: elevação lateral. Sexta: exercício pro posterior do ombro.
Bruno Gomes, deltoide e não ombros, ombros seria a articulação né envolve também o manguito rotador, deltoide você pode treinar em conjunto com tríceps é uma boa combinação, com trapézio, com peito apenas o ventre anterior, com costas apenas o ventre posterior, apenas deltoide, existem N combinações como pode ver, em relação ao treino que deva ficar longe vai depender de como você se sente recomenda-se muito que o treino de deltoide fique longe do treino de peito por exemplo se treino peito na segunda-feira se daria um intervalo de 48hs só voltaria a treinar o músculo que foi treinando no treino de peitoral 48hs depois, deltoide anterior no caso, mas vai depender da sua idade, rotina alimentação, sono, tem até um vídeo do Will falando sobre isso quanto tempo voltar a treinar o mesmo músculo isso é muito individual, não ache que você vai catabolizar massa magra se treinar peito na segunda e ombros na quarta por exemplo, aprenda a se compreender na musculação em relação à isso de deixar distante um treino de outro, mas como regra geral dê o intervalo de 1 dia o que se caracterizaria 48hs em relação a treino de PeitoXDeltoide.
Falando de divisões de treino que existem muitas, ABC Clássico, ABC2X, ABCD, ABOFFAB(Upper&Lower), ABCDE, não existe melhor divisão, e sim existe a que vai se adequar mais a sua rotina e a sua fisiologia, muitos defendem que para naturais divisões com mais frequência e menos volume do tipo ABC2X, são melhores devido a síntese proteica, mais eu mesmo por exemplo me dei e estou me dando muito bem com uma divisão ABCDEF, onde é mais volume e menos frequência do músculo, é sim importante ter uma divisão inteligente e adequada mais o mais importante é estar treinando e executando os exercícios corretamente para gerar qualidade de contração para se ter a resposta adaptativa depois do treino com alimentação correta e sono.
descente seu trabalho will valeu
Will, esse software tem opção de configuração em português? Sou estudante e me ajudaria muito.Grato.
Conteúdo de primeira! Parabéns pelo trabalho mestre!
will queria saber algum tipo de dieta pra ganhar massa muscular e uma pra perder gordura, você poderia faser um vídeo neh !! obrigado will você detona
will, bem que tu tinha avisado sobre a bursite!!! mas agora é tarde kkkkkk. adquiri uma de brinde. baita video
Pode fazer um video sobre cinesiologia de panturrilhas ?
E aí Will blz ? Venho sempre acompanhando seus conteúdos está cada vez melhor muito obrigado cara, parece até que estou vendo uma palestra rs ! Parabéns ! Queria fazer uma pergunta TBm, a pegada com a palma da mão para cima isola somente o anterior do deltóide ?
voltando aqui para rever sobre a bursa.
Mt bom essa do deltoide.. Só vou ter q me ligar na hora de fazer a separação do treino pra não usar o mesmo grupo muscular dois dias seguidos
Muito d hora meu brod exelente trabalho. Só gostaria d saber quantas séries de 8 a 12 repetições devo fazer para cada musculo. Tipo são três posso escolher 2 para cada musculo entre 8 a12 repeticoes .daria 6 ao todo cada um entre 8 a 12. Valeu
"meu ombro é maior que sua cabeça"
muito bom
Mestre
Parabéns Will ! Uma abordagem bem técnica ! Me ajudou pra caralho em coloca a "cabeça de alho" pra fora hauaha noessss 747
Poxa curti, tenho deficiência no ombro, gostaria de saber mais sobre manguito
Raphael Rezende dos Santos Rocha já produzi este vídeo, em breve vai ao ar! Pessoal deixem as perguntas aqui que eu respondo no áudio que será enviado para minha lista de emails. Abraços a todos!
valeu mano 💪
O que eu mais curto aqui é ver o pessoal sempre somando junto, contribundo com a idéia principal do Will.
Will,
Tenho dificuldades para desenvolver ombros e trapézios na mesma velocidade que os demais principais músculos. O que vc sugere? Treinar cada porção com com outros que os envolvem também? Por exemplo, a parte anterior junto ao treino de peitorais e a posterior ao de costas? O que vc me indica como opção de experimento?
Só para facilitar na descrição, tenho 1,61 de altura, acredito que seja mesoendomorfo, e possuo a estrutura óssea do tronco (tórax e cintura escapular) avantajada ("troncudo").
Abraços
Geraldo
O mais difícil de desenvolver é o frontal. O lateral já pega bastante no desenvolvimento
will bom dia sou sua seguidora. gostaria de uma dica para quem tem dificuldade de ganhar massa magra. tenho 54 anos e peso 69 quilos e tenho 1.69 cm. gostaria de ganhar mais uns 3 ou 4 quilos. faço acompanhamento nutricional e faço suplementaçao. fico no aguardo. obrigada
Will quando vai ter o de pernas
Fala Will excelente vídeo cara. Provando sempre que musculação não é só músculo tem que usar o cérebro pra ter bons resultados. Teria alguma outra opção igual a esse site de cinesiologia que fosse mais barata?
Will podia fazer sobre o corpo humano todo mto top anatôma
Muito bom o seu vídeo. Fiquei apenas os uma dúvida o de vc fala que por precaução deve se evitar fazer flexão do cotovelo com a pegada pronada, preferencialmente fazendo a pegada neutra. Mais enquanto a pegada supino da nesse exercício? Existe algum risco? Ocasiona alguma variação considerável na contração do músculo deltóide porção anterior?
Vlw
Continua assim
Vc é show
mudei a pegada na elevação frontal depois do vídeo
Will muito bom video ajuda bastante suas informaçoes . Eu treino em casa faço as flexoes aberta , normal ,diamante ,o mesmo vale para a barra fixa pra treina costa. Ultimamente estou tendo uma dor no deotoid anterior , exatamente onde tem o numero 1 , mas somente no ombro esquerdo. Essa dor seria por forçar demais o Deit anterior , ou poderia ser por não treinar o deotoide lateral ? eu treino peito hoje e costa amanha , depois dou 2 dias de descanso entre eles. Aguardo resposta. Obs:dor só no ombro esquerdo .. meu ombro direito é mais forte e desenvolvido que o esquerdo.
O que se pode fazer nos treinos no caso de uma tendinite por exemplo no ombro?