Super Inhalt. Ich frage mich noch wie ich es mit dem Essen handhaben soll. Habe das Gefühl, dass meine Essgewohnheiten und die Offeason sich nicht vertragen 😅
Kannst du das ein bisschen genauer erklären? Isst du so extrem viel/ungesund, dass du massiv ansetzt, wenn du keinen Sport machst? Vielleicht reicht es ja auch, wenn du die Offseason, auf 2-3 Wochen begrenzt und dir nicht jedes Junkfood erlaubst… prinzipiell darfst du ja auch weiter Sport treiben - nur idealerweise mal ne Alternativsportart! 🙃
Hab 2,5 Monate wegen Corona, Herzmuskelentzündung und Bronchitis pausieren müssen und fange quasi wieder bei Null an… wobei die Fitness ja auch schnell wieder da sein wird
Puh, das klingt wirklich dramatisch. Wir hoffen, dass du keine weiteren Beschwerden davon getragen hast. Beim Wieder-Einstieg muss man natürlich sehr vorsichtig sein. Die Kraft ist schneller wieder da. An der Ausdauer muss man meistens etwas länger arbeiten…
@@MissionTriathlon Mich hat es die Teilnahme an dem Berlin Marathon gekostet. Aber nun habe ich wieder knapp ein Jahr Zeit, um in Form zu kommen. Glücklicherweise konnte ich ein Kulanzangebot annehmen.
super Video! :) Wäre es nicht auch sinnvoller wie du eben sagst das Triathlontraining auf so 10-20% herunterzuschrauben, aber dafür Krafttraining mehr aufmerksamkeit zu schenken?
Bei mir ist jetzt Offseason. Habe nach meiner letzten Triathlon Mitteldistanz am 22.9. in Ingolstadt noch am 13.10. ne Halbmarathon PB gelaufen und war danach auch echt durch. Habe jetzt 2 Wochen echt Abstand vom Laufen gehabt, aber bin noch etwas easy geradelt. Meinst du das ist too much und ich soll mal komplett nichts machen? Bin nicht nur Triathlet, sondern auch Kletterer. Hab während dem Sommer komplett aufs Klettern verzichtet. Meinst Klettern als Ausgleichssport würde klar gehen?
Es ist ein gutes Zeichen, wenn man selbst merkt, dass etwas hart/anstrengend/vielleicht auch zu viel war. Bei der Offseason kommt es vor allem darauf an, im Kopf mal Abstand zu bekommen und zu resetten. Wenn Klettern Dir Spaß macht und für Dich keinen Stress bedeutet, warum dann nicht?
Super Inhalt.
Ich frage mich noch wie ich es mit dem Essen handhaben soll.
Habe das Gefühl, dass meine Essgewohnheiten und die Offeason sich nicht vertragen 😅
Kannst du das ein bisschen genauer erklären? Isst du so extrem viel/ungesund, dass du massiv ansetzt, wenn du keinen Sport machst? Vielleicht reicht es ja auch, wenn du die Offseason, auf 2-3 Wochen begrenzt und dir nicht jedes Junkfood erlaubst… prinzipiell darfst du ja auch weiter Sport treiben - nur idealerweise mal ne Alternativsportart! 🙃
Hab 2,5 Monate wegen Corona, Herzmuskelentzündung und Bronchitis pausieren müssen und fange quasi wieder bei Null an… wobei die Fitness ja auch schnell wieder da sein wird
Puh, das klingt wirklich dramatisch. Wir hoffen, dass du keine weiteren Beschwerden davon getragen hast. Beim Wieder-Einstieg muss man natürlich sehr vorsichtig sein. Die Kraft ist schneller wieder da. An der Ausdauer muss man meistens etwas länger arbeiten…
@@MissionTriathlon Mich hat es die Teilnahme an dem Berlin Marathon gekostet. Aber nun habe ich wieder knapp ein Jahr Zeit, um in Form zu kommen. Glücklicherweise konnte ich ein Kulanzangebot annehmen.
@@unholy587 oje, das ist ja wirklich ärgerlich. Aber Gesundheit geht immer vor. Und in einem Jahr kannst Du definitiv ne Menge erreichen.
@@MissionTriathlon naja, ich habe mich halt fast ein Jahr drauf vorbereitet und die 50. Ausgabe war schon etwas besonderes.
@@unholy587 😪Das können wir gut nachvollziehen.
super Video! :) Wäre es nicht auch sinnvoller wie du eben sagst das Triathlontraining auf so 10-20% herunterzuschrauben, aber dafür Krafttraining mehr aufmerksamkeit zu schenken?
Das ist auf jeden Fall eine Gute Idee! 👍🏼 allerdings sollte das Krafttraining auch in der Saison nicht fehlen.
Bei mir ist jetzt Offseason. Habe nach meiner letzten Triathlon Mitteldistanz am 22.9. in Ingolstadt noch am 13.10. ne Halbmarathon PB gelaufen und war danach auch echt durch. Habe jetzt 2 Wochen echt Abstand vom Laufen gehabt, aber bin noch etwas easy geradelt. Meinst du das ist too much und ich soll mal komplett nichts machen? Bin nicht nur Triathlet, sondern auch Kletterer. Hab während dem Sommer komplett aufs Klettern verzichtet. Meinst Klettern als Ausgleichssport würde klar gehen?
Es ist ein gutes Zeichen, wenn man selbst merkt, dass etwas hart/anstrengend/vielleicht auch zu viel war. Bei der Offseason kommt es vor allem darauf an, im Kopf mal Abstand zu bekommen und zu resetten. Wenn Klettern Dir Spaß macht und für Dich keinen Stress bedeutet, warum dann nicht?