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【補腦、減低中風危機應該點吃？】 8大食物助血管逆齡變年輕！ 6大營養素早餐必吃有助解決遲鈍冇記性！｜補腦｜中風危機｜降血糖｜降膽固醇｜脂肪肝｜補腦護心｜健康飲食｜長壽飲食
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 【最新健康飲食資訊集】
美味多汁的蘋果富含營養，可以單獨吃，也可以添加到沙律、主菜和甜點中。1個中等大小的蘋果，約含有大約95卡熱量、25克碳水化合物、4克纖維和8毫克維他命C。
蘋果中大部分的好處來自於蘋果中的多酚，吃蘋果有助於控制血壓並保持血管的健康，促進良好循環。蘋果還有助於減少慢性發炎，發炎是心臟病的危險因子。
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【章節時間】
00:00 護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕 菇、海帶、魚宜揀咩色？
01:15 抗衰老飲食｜沖繩盛產百歲人瑞全因一食物？藍區飲食5大支柱抗衰老
02:53 減中風糖尿｜蘋果能護心減中風助防癌7大益處 每日宜吃多少降糖尿？
04:16 脂肪肝饮食｜逆轉脂肪肝4大生活習慣！少吃茄醬多吃蒜4食物增排毒能力
05:31 補腦護心｜吃魚可補腦護心 推介2種魚這樣簡單烹調已健康好吃
06:31 補腦護心｜遲鈍冇記性精神難集中？補腦6大營養素早餐必吃蛋白質
08:19 牛油果營養｜營養師推薦中老年4類人最宜吃牛油果 護心控膽固醇
09:26 牛油果營養｜護心降膽固醇如何吃減心血管病？2料理減醣控制體重
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感謝分享健康食物!💯💯💯
2024年3月30日.星期六.
大佬呀！龍膽石斑，邊到食得起，真攞膽！食兩餸飯，而家都要改食一餸飯，煎荷包蛋+老抽。🥚 ← 單春
多謝告知👍👍
多謝分享👍👍👍👍👍👍
Thanks!
很有用於健康！😢
天佑马来西亚人民，安华加油
经此一集，教主要進修下
講到最後…原來是~牛油果~促銷廣告 !!!
主角⋯😂
@Ka sing Chan 你可以食另外的食物，而不食牛油果的。
我是說:這條片仍然值得1睇的。
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
👍🏻
大陸禁台灣石班。所以促銷石班
🤗👍👏🙏🙏
石斑多重金屬
如何避免輻射海帶和輻射魚
唔食它們囉!
剛 肝😂發現主播懶音
8
最長壽是香港人。
@Fanny Fanny I don't believe it
I don't think so
@Fanny Fanny 以前係日本人均壽命最長，但現時是香港人均壽命最長的。
@Ada Ning +1。
不明白点解香港人是全球最長命.
在那什麼地方可買蘋果膠呢？
吃新鲜萍果更好啦！
主持，請問有什麼食物是防止眼睛白內障和補眼的?
一年没人回答，请您每天一个小红萝朴（red carrot）
, 青色疏菜，包菜，不太甜的水果，不要吃肥猪肉，少油的食物，不要用眼力太多，要心情愉快......保重啊！
@@limlan4664多謝賜教!
@@victorleung8864 谢谢您的回复。请您試試看吃少油的食物眼睛就没有東西在阻挡眼球，白眼膜是油积成的，我有一次吃比較油腻的食物，左边的眼好如像有一点点東西在阻挡，我就不吃很油的食物兩三天就没事了，这是经验之谈。
講就容易⋯⋯
聽君一席話 勝讀十年書
戶