คนหัดคลีน EP7.อกไก่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง ทำง่ายๆ ทานได้แคลอรี่น้อย

คนหัดคลีน EP7.อกไก่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง ทำง่ายๆ ทานได้แคลอรี่น้อย
แสดงความคิดเห็นคอมเม้น (ไม่หยาบคายนะครับ) ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วยนะครับ ถ้าอยากติดตามวีดีโออื่นๆอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ ขอบคุณมากครับ
ส่วนผสม
อกไก่ 1/2 อกนะครับ
หน่อไม้ฝรั่ง ตามชอบนะครับ
กระเทียมสับ 20 กรัม
น้ำสะอาด
น้ำมันพืช 1 ชต. ( น้ำมันคาโนล่า หรือ น้ำมันมะกอกก็จะดีมากเลยครับ )
ซอสปรุงรส 1 ชต
ซอสหอยนางรม 1 ชต.
ซีอิ๊วดำ แต่งสีครับ
จะตัดหวานโดยใส่น้ำตาลเล็กน้อยก็ได้นะครับ
ส่วนผสมสามารถเพิ่มเติมตามความต้องการตามรสชาติที่ชอบได้เลยนะครับ ☺
----------------------------------------------------------------------------
E-mail - [e-mail]
Facebook - / . .
สนใจสนับสนุนผมง่ายๆเพียงเเค่่กดติดตาม กดลไค์ กดแชร์ครับ
----------------------------------------------------------------------------
#อาหารลดน้ำหนัก#อกไก่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง#อาหารคลีน#อกไก่ผัดหน่อไม้#คลีน#wongklomCH#เมนูลดน้ำหนัก
----------------------------------------------------------------------------
เพลง: Another time
นักดนตรี: LiQWYD
----------------------------------------------------------------------------
ขอบคุณที่รับชมครับผม♥