「你真的懂『慢性 ‧ 腳踝扭傷』嗎？ 腳踝傷韌帶，走路都怪怪

[@太陽-q8w]

感謝🙏

[@程燕萍]

講得非常清楚，謝謝你🙏，我的左腳以前扭傷過，多年了，有時候走路還是很容易再犯，常常穿護腳踝，這樣會不會傷到其他部位;每次腳踝扭傷，我當下脫掉襪子，拉一拉每個腳趾，休息一下，慢慢的走回家，因為有時候是在山上，或者是在國外，不能立刻就醫，不知道道對不對？

[@PT.freeman]

如果已經長期扭傷，還是建議要先找治療師確認腳踝關節的狀況，再進行穩定或控制的訓練，會更有幫助

[@kaneyen5220]

很棒的影片分享 謝謝Freemay

[@MiniyaVV]

我是下樓梯的時候腿軟跪下去造成扭傷的...腫得跟拳頭一樣大
復原之後腳踝外側突了一塊但照X光都說正常
這10幾年都過著經常性關節酸癢的後遺症🥲

[@乘號0527]

我也是還在為當初大扭傷所苦😢
三年了看一堆骨科醫生國術館都說我骨頭沒問題
但就是沒有好

[@Thirteen735]

2024第一天我就高位扭傷

[@PT.freeman]

想不到新年第一天，你的運氣就這麼好，高位扭傷要盡量避免負重，盡量帶著護踝穩定關節，詳細問題還是要找專業的物理治療師確認喔

[@余玉美-o8j]

我的左腳腳環痛二年，西，中，國術館，電療，打針，花不少錢至今未好，請問如何能治好

[@余玉美-o8j]

喔…我很胖，是否胖腳裸中心重才不會好。

[@PT.freeman]

體重會有影響，但我認為女性對自我身材的要求都很高，所以不能當作依據，目前只能判斷，你可能還沒找到合適的治療師，找到你真正的問題

[@余玉美-o8j]

謝謝您，不知找誰好醫生。

[@openingopening]

只有攝影師在悲憤