Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Primal Fear - Bad Guys Wear Black (th-cam.com/video/TSqyTHrpZ9E/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%93%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%A1%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0) 👉 Free - Wishing Well (th-cam.com/video/LLSAGnHNqGc/w-d-xo.html&ab_channel=westlifehateclub) 👉 Pink Cream 69 - Keep Your Eye On The Twisted (th-cam.com/video/Yiperb2cBZI/w-d-xo.html&ab_channel=PinkCream69)
Słuchałem Ciebie kiedyś o pętli alkohol-kawa. To był początek mojej podróży aby przestać pić bo zrozumiałem jak to wszystko działa. Bardzo dziękuję... Bardzo mi pomogłeś 🙂
Bartku, może zrobiłbyś film o wpływie suplementacji kreatyny na zdolności poznawcze i o potencjalnych skutkach ubocznych jej brania? Szczególnie zależałoby mi na skutkach dla kobiecego organizmu.
Też bardzo chciałbym zobaczyć odcinek o kreatynie. W końcu kojarzy się ją głównie z mężczyznami uprawiającymi sporty siłowe, mało się jednak mówi o zastosowaniu w przypadku kobiet. Interesuje mnie głównie wpływ suplemntacji kreatyny na funkcje kognitywne, damską gospodarkę hormonalną i odniesienie do osób na diecie wegetariańskiej Warto ją przyjmować? A jeśli tak to w jakim systemie? Rozważam polecenie jej mojej dziewczynie, jednak trudno mi stwierdzić czy miałoby to faktycznie sens i czy byłoby na pewno bezpieczne.
Podchodziłem dwa razy do kreatyny w swoim życiu i za każdym razem rezygnowałem po tym jak odczułem wyraźny spadek libido. Dodam, że nic innego nie zmieniałem w tym czasie. Być może mój przypadek jest jakiś mocno osobniczy.
Wielka prośba czy mógłbyś zrobić podobny materiał na temat wpływu kofeiny na sen oraz wpływu kofeiny na tesosteron oraz o skutkach nadużywania kofeiny.
Na początku czerwca tego roku byłem na 4-dniowym trekkingu w Tatrach Słowackich. 51 km w nogach zaliczone. Przyjechałem do domu, wykąpałem się, odebrałem maile i wypiłem trzy butelki 0,5 litra boskiej Double IPA. Spałem jak niemowlę i obudziłem się jak nowo narodzony o 5.30 rano. C2H5OH......to cud :))))
Dzieki Bartoszu za ciekawy filmik ,a może jakis filmik o haluksach skąd sie biora jak ich uniknac i jak leczyć.Bardzo bym prosiła moja teściowa bardzo cierpi z powodu tych drani.PozdrawiamGreta
Proponuję temat na nowy film o jodzie. Są osoby które suplementują jod mimo, że lekarze nie zalecają. Jestem ciekawa Twojej opini. Czy ma to sens i jeśli tak to dlaczego.
Panie Bartoszu czy podejmie Pan temat: przeszczepy a przypisywane leki ? Wlasnie statyny min. Lekarze straszą odrzutem itd...Temat trudny ale może da się przedyskutowac🤔pozdrawiam i dziękuję za świetne audycje. 👍🙏🍀
Jak zawsze świetny materiał! Chętnie bym posłuchał czego doszukałeś się w świecie grzybów, nootropiki typu lions mane ale także grzyby które zawierają psylocybine. Czy rzeczywiście jest to bezpieczne i dla każdego? Pewnie nie
Chętnie usłyszę od Ciebie informacje na temat koktajli nasennych 😊 sen, stany lękowe, epilepsja... omówienie tego będzie naprawdę super Ps. Czy pregabalina jest bezpieczna w porownaniu do samej suplementacji Gaba?
Może lepiej byłoby nagrać film przestrzegający przed piciem alkoholu. O tym np., że po tzw. przewlekłej przerywanej ekspozycji na etanol, na dobę od ostatniej dawki alkoholu receptory dopaminy D2 i D4 tracą swoją funkcję, co skutkuje stanem hipodopaminergicznym przez kilka tygodni. Ja wiem, że to są receptory hamujące, a teoretycznie wyłączenie ich funckji jako autoreceptorów hamujących uwalnianie dopaminy powinno powodować odhamowanie jej uwalniania, ale w praktyce receptory D2 i D4 są też postsynaptycznymi receptorami kontrolującymi interneurony GABA, które kontrolują... te same neurony dopaminergiczne, przez co utrata ich funkcji powoduje niekontrolowaną nadpobudliwość neuronów GABA, które hamują cały szlak mezokortykolimbiczny, czyli projekcje z VTA (pole brzuszne nakrywki) do układu limbicznego, płata czołowego i zakrętów obręczy. Stan ten utrzymuje się przez kilka tygodni... aż do następnej dawki alkoholu, która przywraca funkcję tych receptorów na około dobę czasu. Czyli, żeby mieć odhamowane szlaki dopaminy trzeba chlać często, albo nie pić w ogóle. Ta sama regulacja tyczy sieci w korze przedczołowej i zakrętach obręczy, gdzie D2 i D4 hamują FSI (fast spiking interneurons), a utrata ich funkcji oznacza nadmierne hamowanie czynności tych części mózgu. Osoby pijące alkohol zmagają się z dysfunkcją płata czołowego i mają duże problemy z siłą woli, kalkulowaniem opłacalności wysiłku długoterminowego i kontrolowaniem swojego zachowania, zwłaszcza w kwestii kompulsywnego wynagradzania się tym co jest w zasięgu ręki. U osób pijących alkohol obserwuje się (za pomocą rezonansu magnetycznego) zmniejszoną objętość kory przedczołowej i zakrętów obręczy, gdzie im więcej się pije, tym ubytki są większe. Pijesz - tracisz objętość części mózgu decydujących o jakości twojego życia, pijesz w sposób przerywany - te części mózgu są silnie hamowane i walczysz z ich dysfunkcją. Alkohol powinien być nielegalny, skutki jego picia są katastrofalne. Odstaw alkohol, naucz się życia bez niego, a sam się przekonasz jak wiele dotychczas traciłeś
@@krisobewalker3613 jest dużo prac na ten temat, nie chce mi się szukać tego, tutaj masz jedną z tych prac o utracie funkcji D2 i D4 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691370/
@@krisobewalker3613 To co ja tutaj napisałem to jest streszczenie i wnioski z kilku różnych badań. Nie zapisałem sobie tego nigdzie oprócz głowy, a ciężko teraz wszystko wygrzebać, bo prac nt. alkoholu jest bardzo dużo
Biorąc to wszystko co napisałeś pod uwagę, jaka powinna być długość stałej ciągłej bez ekspozycji na etanol, żeby wszystko się unormowało, i żeby być tym niepijącym. Bo napisałeś albo często, albo w ogóle.Chyba wolę to drugie.
Cześć Bartek! Jak zawsze świetny film. Słuchaj mam do Ciebie dwa pytania. 1 Pytanie czy Dieta Carnviore może pomóc z chorobą dhurlinga? Pomimo tego, że wyeliminowałem gluten kilka lat temu ciągle mam problem z uczuciem swędzenia i pojawiania się zmian skórnych, do tego dochodzi demografizm. Myślisz, że dieta Carnivore będzie miała pozytywny wpływ?. Czy czytałeś badania odnośnie lunatykowania? Czy mógłbyś coś doradzić w tym przypadku? Od kilku lat zmagam się z tymi dwoma problemami nie ukrywam, że Twoja pomoc byłaby bezcenna dla mnie. Szczególnie, że byłem u sporej ilości "specjalistów" od których nie uzyskałem pomocy
Cześć, jestem trzeźwym alkoholikiem. Jak ok 5 lat temu wybrałem się na terapię po kilku dniach trzeźwości, jedna z pierwszych rzeczy o które spytała terapeutka to czy chce tabletki na sen. Nie chciałem i to był błąd. ;) Wiec potwierdzam, trzeźwiejąc w chorobie alkoholowej ponad tydzień miałem bardzo duże problemy ze snem. Pozdrawiam.
Świetny Materiał "idę z kolegami agonizować Gaba" zostanie już na zawsze w moim słowniku. Zawsze Mnie zastanawiało jak to działa:) Ale kiedy stosować te naturalne specyfiki agonizujące Gaba:) profilaktycznie, dzień po??czy np podczas nocnego wybudzenia, ponieważ też się tak czasami zdarza:)
Bartosz czy są jakieś badania, które opisują długotrwałe stosowanie Fenibutu? Są informacje, że uzależnia, ale nie mogę odszukać informacji jakie to uzależnienie ma skutki dla organizmu.
Mam pytanie z innej beczki, czy jest możliwe lunatykowanie bez wstawania z łóżka? Moja kobieta kilka razy mnie przyłapała jak śpię z rękoma podniesionymi do góry ( oczywiście ja tego zupełnie nie kontroluje). Czym może być to spowodowane? Z góry dziękuję za jakąkolwiek odpowiedź ❤
Zacząłem suplementować GABA. Czytałem, że wzmaga apetyt, trochę się tego obawiałem. Jednak u mni wystąpiło coś zupełnie odwrotnego. Spokojnie utrzymuje 3-4 godzinne przerwy między posiłkami, bardzo szybko występyje u mnie uczucie sytości. Dostarczam sporo mniej kalorii, poniżej PPM. Jak potrafiłem zjeść około 4 kg pożywienia, teraz jest to 2,5 kg.
Rozbawiłeś mnie tą pigułką samogwałtu, no ale nie takie rzeczy się dzieją. Mąż w weekendy uczy się tego trudnego słowa - agonizować gaba 🙈🤣 ale czy ja cię dobrze zrozumiałam? czy jeśli do butelki z wodą wleję mu walerianę to w taki sam sposób się zagonizuje? Bo może chłop nie wie a wystarczy nawyk narodowy zmienić 😎 U męża w taki weekend zawsze jest chrapanie takie, że ho ho 🙈 Pamięć coraz gorsza, ale argumenty słabo docierają no i co zrobisz 😱 Mam w planach pewien test, ale na razie cichosza 😉 Dzięki Bartku za uśmiech i za wiedzę 🧡🍀
:D Nie. Waleriana nie ma takiego efektu na receptory GABA jak alkohol. Do takich celow mozna sprobowac Phenibut podac. Wiele osob, ktore chce odejsc od alko i szuka substytutu chwali go sobie ":)
Dzięki za super materiał. Czyli tak... Jeżeli ktoś imprezuje regularnie 1-2 razy w tygodniu np. piątek, sobota, to jest to pewnego rodzaju alkoholizm. Teraz tak. Decydujemy się na abstynencję w okresie reszty dni tygodnia. Melatonina spada i nawet do 2 tygodni wraca do normy. Więc mam pytanie. Czy w okresie NIE-PICIA warto przyjmować np. doustnie melatoninę. Czy w ogóle warto to przyjmować i w jakich dawkach. Czy suplementacja melatoniną przed snem w okresie dni trzeźwych może odnieść pozytywny skutek. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam i łapka w górę :)
Takie pytanie czy przyjmowanie benzodiazepin w celu wspomożenia w problemach ze snem spowodowanych pracą zmianową i na tle nerwowym i lękowym będzie powodowało też te odbicia glutaminianu jak w przypadku alkoholu?
Bingo Andrze. Na tym polega "benzodiazepine withdrawal". Symptomy sa prawie identyczne do odstawienia od alkoholu i mocno podobne do mocnego kaca. Iw przypadku alko i z-drugs dochodzi rowniez do habituacji, co zmniejsza efekt i lekow i alkoholu na receptory GABA.
Fascynujące. W takim razie "problem" tkwi w dawce = dobrze zasnąć i obudzić się przyjemnie ożywionym. Dziękuję, otrzymałam odpowiedzi na wszystkie pytania. Dlaczego kupować pigułkę w internecie? Można poprosić lekarza o benzodiazepiny.
Spotkałam takie zdanie, że tłuszcz z mleka krowiego uszkadza serce. Nie znalazłam informacji w necie. Czy wie Pan coś o tym? Najsmaczniejsza rzecz na świecie to siara krowia :)
Ja zawsze miałem problem aby się dobrze wyspać po alkoholu. Ale odkąd odkryłem Amanite muscarie i ja stosuje wysypiam się świetnie..!!!!!😁 Poza tym uważam alkohol za syf największy i jeśli rządzący chcą dbać o nasze zdrowie to nie powinni zwiększać ceny małpek i pie........yć, że to dla naszego zdrowia lecz zwiększyć granice wieku nabycia alkoholu do 21 lat ,,,,
Panie Bartku, a jaki wpływ na łagodzenie poalkoholowe mają kiszonki np.sok z ogórków itp. A przy okazji pytanie właśnie o kiszone warzywa w kontekście zmniejszenia ich spożywania lub nawet eliminacji. Uwielbiam mięso i jajka, wszystko co odzwierzęce ale przyznam, że mam słabość do kiszonych ogórków i kapusty. Czy można parę słów o ich wpływie na nasz organizm. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam PS patent z pigułką...znakomity😂, muszę sprawdzić👍
O tym mowilem a propos odbicia fazy REM. Zaczyna sie znacznie wydluzac i czlowiek sie rusza, skacze tetno, co jest wychwytywane przez zegarek. Natomiast pamietaj, ze zegarek mierzy podstawowe paraemtry snu, ale nie pokaze Ci np. jakie fale dominuja i tym samym wskazania, ze 3cia faza snu sie poglebila.
:D Dziekowac! Moja przygoda z krypto skonczyla sie na krotkim eksperymencie na kontraktach na krypto. W 3 godziny zamieniłem tysiąc zlotych w 3 tysiace, poszedlem spac i obudzilem sie z wyzerowanym kontem :D
@@BartoszCzekala Nie żeby to była ironia. Ja akurat mam pozytywne doświadczenia. Niewiele by brakowało, pisałbym pewnie jak pan, bo giełda od której zacząłem, zniknęła 2 tygodnie po tym jak w to wszedłem, na szcześćie miałem tam jakieś 15 zł, i była to tylko lekcja, że to nie puste gadanie. Nie mniej jednak potem wszystko ok, więc to były pozytywne życzenia.
@@maniek2195 Otoz to! :D Chociaz ja wszedlem z mysla, ze i tak przegram wszystko. Chcialem zobaczyc, jaka to jazda z dzwignia x 20. Odpowiedz brzmi: bez trzymanki :)
Proponowałbym inne, nieco kontrowersyjne w naszym społeczeństwie rozwiązanie: zwyczajnie przestać ćpać etanol. Jest taka niepozorna książka Allen Carr - Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol. Metoda jest super prosta i działa jak złoto, bardzo polecam, naprawdę szkoda zdrowia i kasy.
@@mariuszgutowski5215 To ogólnie ciężko wyjaśnić, ale moja droga była taka,wszystko z youtube (łatwo wyszukasz) 1. Rutkowski u Góralczyka (pierwszy mindf*ck) 2. jak uwolnić się od alkoholu maciej kramarz 3. po angielsku streszczenie książki na TH-cam wpisz 'the easy way how to control alcohol', 4. A później książka po polsku I jak ręka odjął, chyba kwestia zmiany mindset'u i zrozumienia z czym mamy do czynienia.
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
👉 Primal Fear - Bad Guys Wear Black (th-cam.com/video/TSqyTHrpZ9E/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%93%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%A1%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0)
👉 Free - Wishing Well (th-cam.com/video/LLSAGnHNqGc/w-d-xo.html&ab_channel=westlifehateclub)
👉 Pink Cream 69 - Keep Your Eye On The Twisted (th-cam.com/video/Yiperb2cBZI/w-d-xo.html&ab_channel=PinkCream69)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Słuchałem Ciebie kiedyś o pętli alkohol-kawa. To był początek mojej podróży aby przestać pić bo zrozumiałem jak to wszystko działa. Bardzo dziękuję... Bardzo mi pomogłeś 🙂
Bartku, może zrobiłbyś film o wpływie suplementacji kreatyny na zdolności poznawcze i o potencjalnych skutkach ubocznych jej brania? Szczególnie zależałoby mi na skutkach dla kobiecego organizmu.
Też bardzo chciałbym zobaczyć odcinek o kreatynie. W końcu kojarzy się ją głównie z mężczyznami uprawiającymi sporty siłowe, mało się jednak mówi o zastosowaniu w przypadku kobiet.
Interesuje mnie głównie wpływ suplemntacji kreatyny na funkcje kognitywne, damską gospodarkę hormonalną i odniesienie do osób na diecie wegetariańskiej
Warto ją przyjmować? A jeśli tak to w jakim systemie?
Rozważam polecenie jej mojej dziewczynie, jednak trudno mi stwierdzić czy miałoby to faktycznie sens i czy byłoby na pewno bezpieczne.
Szczerze to kreatyna nie ma skutków ubocznych u zdrowych ludzi w dawkach 5g dziennie stale z tego co wiem. Tyle zupełnie wystarczy.
Podchodziłem dwa razy do kreatyny w swoim życiu i za każdym razem rezygnowałem po tym jak odczułem wyraźny spadek libido. Dodam, że nic innego nie zmieniałem w tym czasie. Być może mój przypadek jest jakiś mocno osobniczy.
@@Mak_lakto akurat jest spoko. Szkoda tracić energię seksualna na hołdowanie zwierzęcym instynktom
Ta suplementacja nie jest potrzebna jak jesz czerwone mięso.
Bałem się włączyć ten odcinek.
Ale się przemogłem i nie żałuję.😊
Dzięki Bartosz za ciekawe wytłumaczenie wpływu działania alkoholu
Free - ja też życzę pięknego dnia. Daaawno nie słuchałem.
Różowy kremik - zacne łojenie, bas mięsisty , to tygrysy lubią ;)
Wielka prośba czy mógłbyś zrobić podobny materiał na temat wpływu kofeiny na sen oraz wpływu kofeiny na tesosteron oraz o skutkach nadużywania kofeiny.
Na początku czerwca tego roku byłem na 4-dniowym trekkingu w Tatrach Słowackich.
51 km w nogach zaliczone. Przyjechałem do domu, wykąpałem się, odebrałem maile i wypiłem trzy butelki 0,5 litra boskiej Double IPA. Spałem jak niemowlę i obudziłem się jak nowo narodzony o 5.30 rano.
C2H5OH......to cud :))))
:D Zapracowane, jak tyle przeszedles!
Panie Bartoszu może nagrałby Pan coś na temat boleriozy. Wciąż mało rzetelnych informacji na ten temat. Dziękuję za każdy odcinek❤
No właśnie, ja mam zdiagnozowane boreliozę, 9 ma 12 patogenów, piję zioła, punktacja igg spada, a ja czuję się ok, dziwne
Tematy neuroprzekaźników - biorę i oglądam w ciemno :D czekam na film o dopaminie =)
Dopanina, serotonina Były w audycjach Bartosza - poszukaj. Arcy- ciekawe😊
Jak zwykle bardzo ciekawy odcinek, zawsze byłam ciekawa jak działa tzw klin..i czy to nie tylko iluzja..😂dzięki piękne Bartek, pozdrawiam
Dziękujemy.
Dziekuje slicznie!
Swietny materiał, dziękuję 😊
Było fantastycznie! Super wykład!
Jest jest jest w końcu jest nowy film ❤❤❤
Bardzo ciekawe treści, dzieki❤
Bardzo dziękuję za kolejny ciekawy odcinek ❤
Dziękuje Bartek za kolejną dawkę wiedzy 🎉❤
Słucham chętnie.
Dziękuję, jak zawsze świetny odcinek.
Jak zwykle fachowa dawka wiedzy
O kurde taki bombowy odcinek przy kawusi, nie piwku 😅❤
Dziękuję
Najlepszy sposób na kaca..? Nie pić dzień wcześniej. Proste! Dziękuję
Dziękuję 👍
Bartku mam pytanie, czy pieczenie na mące kokosowej ma takie same konsekwencje co na migdałowej czy innej orzechowej? Pozdrawiam ❤️
Dziękuję serdecznie 🙂
Jesteś więcej niż super👍
Jesteś Wspaniały!
Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy❤
Dzieki Bartoszu za ciekawy filmik ,a może jakis filmik o haluksach skąd sie biora jak ich uniknac i jak leczyć.Bardzo bym prosiła moja teściowa bardzo cierpi z powodu tych drani.PozdrawiamGreta
Proponuję temat na nowy film o jodzie. Są osoby które suplementują jod mimo, że lekarze nie zalecają. Jestem ciekawa Twojej opini. Czy ma to sens i jeśli tak to dlaczego.
Dziękuję 🙏
Super materiał ❤Mam pytanie,jak pan myśli,dieta optymalna Jana Kochanowskiego czy będzie dobra dla osoby pracującej fizycznie?
Panie Bartoszu czy podejmie Pan temat: przeszczepy a przypisywane leki ? Wlasnie statyny min. Lekarze straszą odrzutem itd...Temat trudny ale może da się przedyskutowac🤔pozdrawiam i dziękuję za świetne audycje. 👍🙏🍀
Bardzo proszę o zapowiadany filmik o szkodliwości statyn. Kiedy trzeba je bezwarunkowo brać?
Było o tym w odcinku o cholesterolu
Jak zawsze świetny materiał! Chętnie bym posłuchał czego doszukałeś się w świecie grzybów, nootropiki typu lions mane ale także grzyby które zawierają psylocybine. Czy rzeczywiście jest to bezpieczne i dla każdego? Pewnie nie
Chętnie usłyszę od Ciebie informacje na temat koktajli nasennych 😊 sen, stany lękowe, epilepsja... omówienie tego będzie naprawdę super
Ps. Czy pregabalina jest bezpieczna w porownaniu do samej suplementacji Gaba?
Wypiłam połowę piwa i zasnęłam przy stole.
Moja mama, która wypiła drugą połowę, monitorowała czas mojego spania.
Spałam 32 min.
Taktyczny, super treści
Witam Świetne filmy robisz. A ja mam pytanie czym się wspomagać przy wychodzeniu z alkoholizmu Bo zdrowie się sypie ❤❤❤ facet 47 lat duża waga
witaj Bartku. a jak podniesc poziom serotoniny? dzieki wielkie i pozdrawiam🍀
Może lepiej byłoby nagrać film przestrzegający przed piciem alkoholu. O tym np., że po tzw. przewlekłej przerywanej ekspozycji na etanol, na dobę od ostatniej dawki alkoholu receptory dopaminy D2 i D4 tracą swoją funkcję, co skutkuje stanem hipodopaminergicznym przez kilka tygodni. Ja wiem, że to są receptory hamujące, a teoretycznie wyłączenie ich funckji jako autoreceptorów hamujących uwalnianie dopaminy powinno powodować odhamowanie jej uwalniania, ale w praktyce receptory D2 i D4 są też postsynaptycznymi receptorami kontrolującymi interneurony GABA, które kontrolują... te same neurony dopaminergiczne, przez co utrata ich funkcji powoduje niekontrolowaną nadpobudliwość neuronów GABA, które hamują cały szlak mezokortykolimbiczny, czyli projekcje z VTA (pole brzuszne nakrywki) do układu limbicznego, płata czołowego i zakrętów obręczy. Stan ten utrzymuje się przez kilka tygodni... aż do następnej dawki alkoholu, która przywraca funkcję tych receptorów na około dobę czasu. Czyli, żeby mieć odhamowane szlaki dopaminy trzeba chlać często, albo nie pić w ogóle. Ta sama regulacja tyczy sieci w korze przedczołowej i zakrętach obręczy, gdzie D2 i D4 hamują FSI (fast spiking interneurons), a utrata ich funkcji oznacza nadmierne hamowanie czynności tych części mózgu. Osoby pijące alkohol zmagają się z dysfunkcją płata czołowego i mają duże problemy z siłą woli, kalkulowaniem opłacalności wysiłku długoterminowego i kontrolowaniem swojego zachowania, zwłaszcza w kwestii kompulsywnego wynagradzania się tym co jest w zasięgu ręki. U osób pijących alkohol obserwuje się (za pomocą rezonansu magnetycznego) zmniejszoną objętość kory przedczołowej i zakrętów obręczy, gdzie im więcej się pije, tym ubytki są większe. Pijesz - tracisz objętość części mózgu decydujących o jakości twojego życia, pijesz w sposób przerywany - te części mózgu są silnie hamowane i walczysz z ich dysfunkcją. Alkohol powinien być nielegalny, skutki jego picia są katastrofalne. Odstaw alkohol, naucz się życia bez niego, a sam się przekonasz jak wiele dotychczas traciłeś
Czemu jest nas tak mało? Byłoby genialnie przeciągnąć Bartosza na jasną stronę mocy.
@gracjanbasakrator3505 Wow, mega argumenty. Możesz podać jakieś źródło, gdzie można dowiedzieć się więcej na ten temat ?
@@krisobewalker3613 jest dużo prac na ten temat, nie chce mi się szukać tego, tutaj masz jedną z tych prac o utracie funkcji D2 i D4 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691370/
@@krisobewalker3613 To co ja tutaj napisałem to jest streszczenie i wnioski z kilku różnych badań. Nie zapisałem sobie tego nigdzie oprócz głowy, a ciężko teraz wszystko wygrzebać, bo prac nt. alkoholu jest bardzo dużo
Biorąc to wszystko co napisałeś pod uwagę, jaka powinna być długość stałej ciągłej bez ekspozycji na etanol, żeby wszystko się unormowało, i żeby być tym niepijącym. Bo napisałeś albo często, albo w ogóle.Chyba wolę to drugie.
Cześć Bartek! Jak zawsze świetny film. Słuchaj mam do Ciebie dwa pytania. 1 Pytanie czy Dieta Carnviore może pomóc z chorobą dhurlinga? Pomimo tego, że wyeliminowałem gluten kilka lat temu ciągle mam problem z uczuciem swędzenia i pojawiania się zmian skórnych, do tego dochodzi demografizm. Myślisz, że dieta Carnivore będzie miała pozytywny wpływ?. Czy czytałeś badania odnośnie lunatykowania? Czy mógłbyś coś doradzić w tym przypadku? Od kilku lat zmagam się z tymi dwoma problemami nie ukrywam, że Twoja pomoc byłaby bezcenna dla mnie. Szczególnie, że byłem u sporej ilości "specjalistów" od których nie uzyskałem pomocy
W Poznaniu na Jeżycach i na Wildzie byloby wiele takich Bogn do badań i myśle ,że by chetnie wzieły udział w darmowych dawkach wodeczki.
😂😅
Cześć, jestem trzeźwym alkoholikiem.
Jak ok 5 lat temu wybrałem się na terapię po kilku dniach trzeźwości, jedna z pierwszych rzeczy o które spytała terapeutka to czy chce tabletki na sen. Nie chciałem i to był błąd. ;) Wiec potwierdzam, trzeźwiejąc w chorobie alkoholowej ponad tydzień miałem bardzo duże problemy ze snem.
Pozdrawiam.
Ja po 3 godzinach pobudka wstać🙀🙈to po 2-3 lampkach wina nawet gdy jest czerwone usypiające - wiecej niż 2-3 lampek raczej zamęczają niż usypiją
Bartoszu proszę zrób film o niedoczynności tarczycy i hashimoto JAK REALNIE zadziałać.
Poszukaj sobie video o tym autorstwa Jakuba Mauricza
Raz na jakiś czas agonizujemy z kolegami receptory GABA w wiekszych dawkach.
Tak nalezy temat zonie przedstawiac! "Idziemy dzis zagonizowac mocno receptory GABA z Adamem" :D
Świetny Materiał "idę z kolegami agonizować Gaba" zostanie już na zawsze w moim słowniku.
Zawsze Mnie zastanawiało jak to działa:)
Ale kiedy stosować te naturalne specyfiki agonizujące Gaba:) profilaktycznie, dzień po??czy np podczas nocnego wybudzenia, ponieważ też się tak czasami zdarza:)
Dzien po. Mozna od rana albo jesli glownym problemme jest sen, to wtedy pare godzin przed snem mozna takie miksy zrobic, zeby normalnie sie wyspac.
@@BartoszCzekaladziękuję ❤
Bartosz czy są jakieś badania, które opisują długotrwałe stosowanie Fenibutu? Są informacje, że uzależnia, ale nie mogę odszukać informacji jakie to uzależnienie ma skutki dla organizmu.
Mam pytanie z innej beczki, czy jest możliwe lunatykowanie bez wstawania z łóżka? Moja kobieta kilka razy mnie przyłapała jak śpię z rękoma podniesionymi do góry ( oczywiście ja tego zupełnie nie kontroluje). Czym może być to spowodowane? Z góry dziękuję za jakąkolwiek odpowiedź ❤
Fajna miniaturka do filmu
Zacząłem suplementować GABA. Czytałem, że wzmaga apetyt, trochę się tego obawiałem. Jednak u mni wystąpiło coś zupełnie odwrotnego. Spokojnie utrzymuje 3-4 godzinne przerwy między posiłkami, bardzo szybko występyje u mnie uczucie sytości. Dostarczam sporo mniej kalorii, poniżej PPM. Jak potrafiłem zjeść około 4 kg pożywienia, teraz jest to 2,5 kg.
Gaba podana doustnie nie przenika BBB więc jesz placebo :)
@@aeonikus1 no to ciekawe czemu takiego efektu doświadczyłem,😀
👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
Dziekuje jak zawsze KRzysztof. Pozdrawiam!
Wniosek jeden: warto pić.
gdzie muzyka pliss😀
Juz przypieta! Zapomnialem to zrobic i byla w luznym komentarzu! :)
Rozbawiłeś mnie tą pigułką samogwałtu, no ale nie takie rzeczy się dzieją.
Mąż w weekendy uczy się tego trudnego słowa - agonizować gaba 🙈🤣 ale czy ja cię dobrze zrozumiałam? czy jeśli do butelki z wodą wleję mu walerianę to w taki sam sposób się zagonizuje? Bo może chłop nie wie a wystarczy nawyk narodowy zmienić 😎
U męża w taki weekend zawsze jest chrapanie takie, że ho ho 🙈
Pamięć coraz gorsza, ale argumenty słabo docierają no i co zrobisz 😱
Mam w planach pewien test, ale na razie cichosza 😉
Dzięki Bartku za uśmiech i za wiedzę 🧡🍀
:D Nie. Waleriana nie ma takiego efektu na receptory GABA jak alkohol. Do takich celow mozna sprobowac Phenibut podac. Wiele osob, ktore chce odejsc od alko i szuka substytutu chwali go sobie ":)
@@BartoszCzekala ok dzięki 🧡 🤗 rozeznamy się w tym specyfiku
Gabe mozna tez agonizowac suszonym muchomorem czerwonym.
Mozna! Substancja czynna jest muscimol. Uzywana jest ona w wielu badaniach ze wzgledu na wysokie powinowactwo do receptorow GABA :)
@@BartoszCzekala jest tzw. Agonista receptorow GABZ (nie mylic z antagonista)
@@BartoszCzekalapiękna wiadomość ❤
Dzięki za super materiał. Czyli tak... Jeżeli ktoś imprezuje regularnie 1-2 razy w tygodniu np. piątek, sobota, to jest to pewnego rodzaju alkoholizm. Teraz tak. Decydujemy się na abstynencję w okresie reszty dni tygodnia. Melatonina spada i nawet do 2 tygodni wraca do normy. Więc mam pytanie. Czy w okresie NIE-PICIA warto przyjmować np. doustnie melatoninę. Czy w ogóle warto to przyjmować i w jakich dawkach. Czy suplementacja melatoniną przed snem w okresie dni trzeźwych może odnieść pozytywny skutek. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam i łapka w górę :)
A to bardzo ciekawa rozkmina. Przycupnę
A to dlatego dzisiaj tak głowa boli. Lecę po klina. Żartuję 😅
Panie Bartku może pan przypomnieć jaki skład musi mieć wybielająca pasta do zębów. Mówił pan już o tym. Tylko nie mogę znaleźć w którym filmie
🙂
ile się klinowaliście najdłużej ? ja 3 tygodnie
Takie pytanie czy przyjmowanie benzodiazepin w celu wspomożenia w problemach ze snem spowodowanych pracą zmianową i na tle nerwowym i lękowym będzie powodowało też te odbicia glutaminianu jak w przypadku alkoholu?
Bingo Andrze. Na tym polega "benzodiazepine withdrawal". Symptomy sa prawie identyczne do odstawienia od alkoholu i mocno podobne do mocnego kaca. Iw przypadku alko i z-drugs dochodzi rowniez do habituacji, co zmniejsza efekt i lekow i alkoholu na receptory GABA.
Fascynujące. W takim razie "problem" tkwi w dawce = dobrze zasnąć i obudzić się przyjemnie ożywionym. Dziękuję, otrzymałam odpowiedzi na wszystkie pytania. Dlaczego kupować pigułkę w internecie? Można poprosić lekarza o benzodiazepiny.
Spotkałam takie zdanie, że tłuszcz z mleka krowiego uszkadza serce. Nie znalazłam informacji w necie. Czy wie Pan coś o tym? Najsmaczniejsza rzecz na świecie to siara krowia :)
Ja zawsze miałem problem aby się dobrze wyspać po alkoholu. Ale odkąd odkryłem Amanite muscarie i ja stosuje wysypiam się świetnie..!!!!!😁 Poza tym uważam alkohol za syf największy i jeśli rządzący chcą dbać o nasze zdrowie to nie powinni zwiększać ceny małpek i pie........yć, że to dla naszego zdrowia lecz zwiększyć granice wieku nabycia alkoholu do 21 lat ,,,,
W UK alko można kupić dopiero od 21lat
🚀🚀
Panie Bartku, a jaki wpływ na łagodzenie poalkoholowe mają kiszonki np.sok z ogórków itp. A przy okazji pytanie właśnie o kiszone warzywa w kontekście zmniejszenia ich spożywania lub nawet eliminacji. Uwielbiam mięso i jajka, wszystko co odzwierzęce ale przyznam, że mam słabość do kiszonych ogórków i kapusty. Czy można parę słów o ich wpływie na nasz organizm. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam PS patent z pigułką...znakomity😂, muszę sprawdzić👍
Warto nie pić trucizny żeby nie miała wpływu na nic w naszym życiu.
Juniweeers joł memori klopka kom
Slucham tego na 1.5g fenibutu 😂 pozdro
Wieczorem wypiłam szklankę piwa 4%,całą noc z głowy 😢stany lękowe, bezsenność, męka.Widac mój organizm nie toleruje ani procenta.
Moze tak byc. Niektore osoby u nas maja ta sama mutacje degydrogeanzy aldehydowej, co 75% Azjatów i sa strute najmniejszymi ilosciami alkoholu.
@@BartoszCzekala szok
ghb nie kupisz w internecie to sciema jakaś możesz kupić gbl i tak z problemami i z tego dopiero zrobic ghb i po tym jest niezły balet
i ghb to też lek na narkolepsje w niektórych krajach więc nie demonizujmy że to tylko pigułka gwałtu
Ja jak napije się alkoholu to na drugi dzień mój zegarek pokazuje w aplikacji praktycznie brak faz głębokiego snu.
O tym mowilem a propos odbicia fazy REM. Zaczyna sie znacznie wydluzac i czlowiek sie rusza, skacze tetno, co jest wychwytywane przez zegarek. Natomiast pamietaj, ze zegarek mierzy podstawowe paraemtry snu, ale nie pokaze Ci np. jakie fale dominuja i tym samym wskazania, ze 3cia faza snu sie poglebila.
Niechaj Ci bozia w bitcoinach wynagrodzi za to co robisz
:D Dziekowac! Moja przygoda z krypto skonczyla sie na krotkim eksperymencie na kontraktach na krypto. W 3 godziny zamieniłem tysiąc zlotych w 3 tysiace, poszedlem spac i obudzilem sie z wyzerowanym kontem :D
@@BartoszCzekala Nie żeby to była ironia. Ja akurat mam pozytywne doświadczenia. Niewiele by brakowało, pisałbym pewnie jak pan, bo giełda od której zacząłem, zniknęła 2 tygodnie po tym jak w to wszedłem, na szcześćie miałem tam jakieś 15 zł, i była to tylko lekcja, że to nie puste gadanie. Nie mniej jednak potem wszystko ok, więc to były pozytywne życzenia.
Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość :) Traktowalem je pozytywnie oczywiscie! Stwierdzilem, ze moze usmiechniesz, czytajac moje doswiadczenia :D
@@BartoszCzekala kto się na dźwigni nie przejechał ten życia nie zna :)
@@maniek2195 Otoz to! :D Chociaz ja wszedlem z mysla, ze i tak przegram wszystko. Chcialem zobaczyc, jaka to jazda z dzwignia x 20. Odpowiedz brzmi: bez trzymanki :)
Glutaminian to pobudzający hormon, czy aby na pewno? Glutaminian nie jest hormonem. Skąd ma pan takie informacje?
Proponowałbym inne, nieco kontrowersyjne w naszym społeczeństwie rozwiązanie: zwyczajnie przestać ćpać etanol.
Jest taka niepozorna książka Allen Carr - Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol.
Metoda jest super prosta i działa jak złoto, bardzo polecam, naprawdę szkoda zdrowia i kasy.
Co to za prosta metoda, podziel się z nami.
@@mariuszgutowski5215
To ogólnie ciężko wyjaśnić, ale moja droga była taka,wszystko z youtube (łatwo wyszukasz)
1. Rutkowski u Góralczyka (pierwszy mindf*ck)
2. jak uwolnić się od alkoholu maciej kramarz
3. po angielsku streszczenie książki na TH-cam wpisz 'the easy way how to control alcohol',
4. A później książka po polsku
I jak ręka odjął, chyba kwestia zmiany mindset'u i zrozumienia z czym mamy do czynienia.
czy można łączyć GABA z marihuana ?
Ja łączę. Ale biorę małe dawki mm
Nie w temacie