MENGENCANGKAN PERUT KENDOR, LENGAN DAN PAHA, gerakan mudah dan bisa dilakukan untuk pemula dan temen2 yang GEMUK. #Senamlantai #senamkegel #senampemula
BG saya mintak pendapat dong sama ABG..berat saya 80 kilo. Jadi saya latihan otot perut setiap pagi atau . sebelum tidur.jadi kek gini BG..kenapa setia hari saya banggung tidur merasakan kesakitan pinggang...saya mohon sekalii solusi sama BG..munkin bisa bermanfaat untuk saya BG..mohon di balas BG.
Akhirnya ada khusus senam lantai. Sdh 5 hari ngikutin senam lantai challange 7 hari turun 5 kg lumayan perut kerasa lebih kenyang. Thanks coach salam sehat 😇 FYI : Yg saiia maksud judul video Coach bukan BB saiia yg turun selama 7 hari. Buat yg komen tolong bijak..
@@familyfun3017 Siapa yg bilang BB saiia turun 5 Kg. Yg saiia bilang judul videonya Coach BodyFit By Bagus yg "Aerobik penurunan BB dlm 7 hari di videonya tertulis 7 hari-5 Kg" ... Klw anda blm nonton videonya berarti anda yg halu
@@arsaelazzam6788 Siapa yg halu. Saiia gak bilang BB saiia turun 5 kg yg saiia bilang judul videonya.. Saiia ikutin videonya sdh 2 bulan lebih di video itu ada senam lantai saiia lagi fokus ke pembentukan perut. Krna BB saiia sdh turun selama 2 bulan ini. Jadi org jgn berprasangka dong.. Cerdas dikit napa.
Thx u kak bagus dan thx u juga buat bohay Julia Awal dr iseng ternyata berhasil awal BB 68kg ckrg 62kg minggu dlm waktu 2bulan Asli terharu baju2 yg dlu ga cukup ckrg bs dipake lge 🥺🤗🥰
Semenjak rutin ngikutin senam ini Badan jadi gak kaku lagi Tidur juga lelap bgt Biasanya susah tdur klo gak cpek bgt Tengah mlm juga pasti suka kebngun Mkasih mas bagus Sehat selalu ya🙏🙏🙏
aku sungguh ketagihan ...jk sehari tdk keluar keringat spt makan tanpa garam ..efektif ikut bodyfit stlh lebaran thn kemarin..kira2 juni..8 bulan ..BB awal 86kg..saat ini 78kg...lingkar perut 113cm ke 90cm...tidur lbh nyenyak badan fit rambut tdk rontok ..ukran baju dari XXL ke XL..target 70kg....semangat never give up
Badan aku jadi enak dan lelap tidurnya setiap habis senam ini...kita tunggu video2 nya yg lain mas Bagus...kerennnn gerakannya...love it Semoga habis ini makin bagus juga badan aku...
Kebetulan aku baru maulai ikutan senam yoga ny nih, cuman ad beberapa gerakan yg bikin aku ketawa cekikan sendiri, karna badan yg tdk bisa di angkat, Waktu pos up, karna kegemukan, uhuiii hidup yoga,
Alhamdulillah rekues sy sdh d respon dengan d buat kan video ini semoga bas bagus dan semua kru d beri kesehatan umur panjang sehingga bs terus berkarya
Alhamdullilah...follow bodyfit by bagus..1 hari 2kali pg dan malam...makanan diet rebus2 je tampa minyak dan gula...berat sblum ni 80kg - 75.8kg turun 4.2kg selama 8hari...
Kalo aku sering aerobik penurunan berat bdn kak. Sll liat you to be kak. Ak senam sendiri dirumah. Mau request dong gerakan aerobik untuk promil. Sukses sll kak Dan sehat selalu Dan semoga bermnfaat Dan kebaikan kak d bls yg maha kuasa
Alhamdulillah badan jadi segar,,kringet kayak orang mandi,,gerakan mudah sangat bermanfaat,,trimakasih,,body fit,,tanpa kluar rumah badan jadi sehat, 🙏🙏👍👍
Sangat variatif di body fit bagus🎉.banyakbpilihan mau senam aja.tergantung mood kita guys.jika cape aeobic zumba dll .yoga senam lantai aq pilih😂.makasi coach..
Ini nih yg aku pake senam setiap libur kerja, disamping senam 15 emnit membakar kalori nya Bodyfit By Bagus juga. Cocok banget dua olahraga ini dicombine
Sudah 7 bln ngikutin bodyfit walaupun asalnya males malesan, tpi 2 minggu ini tiap hri trus latihan 1 jam lebih,pakai daster pun jdi,ga ush keluar rmh tinggal ngikutin diyoutobe berdiri dpn TV,trs ngikutin pogram makannya juga,walau ada bolongnya haha..hasilnya badan segar,bb turun 2 kg,nyesel knpa ga dri dulu dasar akunya pemalas...pokoknya semangat sehat sehat bonusnya langsing....
Kemarin pagi latihan ini,, pas pagi ny bangun tidur perutku sakit begete,, sumpah.. 🥲,, tapi hari ini aku latihan lagi,, kali aja setelah 3hari kedepan sakit nya ilang,,
LAKUKAN LATIHAN INI SEMINGGU 3X SEBELUM LATIHAN INI BISA LAKUKAN PEMANASAN 👇👇
th-cam.com/video/S7XpgB6auAk/w-d-xo.html
Eeeee dan
BG saya mintak pendapat dong sama ABG..berat saya 80 kilo.
Jadi saya latihan otot perut setiap pagi atau . sebelum tidur.jadi kek gini BG..kenapa setia hari saya banggung tidur merasakan kesakitan pinggang...saya mohon sekalii solusi sama BG..munkin bisa bermanfaat untuk saya BG..mohon di balas BG.
Salam kenal dari Batam mas.
Makash aku ngikuti senam ini dari BB 64 jadi 58🥰😘😘
Bismillah....thank you Bodyfiit.....S,moga kt sehat s, lalu.....👍
Mksih byak mas bagus sya dw ikuti olah raga ni dw 2 bln,dri bb 73kg skrg dw 61kg semoga bisa k bb 50kg,Amin
Wah top
Usia brp ka?
Makasih mas bagus aku selama 3 BLN ini setiap hari sll ikutin Vidio mas bagus dan hasilny dr 100 kilo JD 80kilo🥰🥰
Yesss mantap sekali kak
Akhirnya ada khusus senam lantai. Sdh 5 hari ngikutin senam lantai challange 7 hari turun 5 kg lumayan perut kerasa lebih kenyang. Thanks coach salam sehat 😇
FYI : Yg saiia maksud judul video Coach bukan BB saiia yg turun selama 7 hari. Buat yg komen tolong bijak..
Bneran 7 hr 5 kg?nggk tipu?awas lho bo ong itu disa
@@familyfun3017 kayaknya dia halu dech,, mknnya 7 hari turun 5 kg
@@familyfun3017 Siapa yg bilang BB saiia turun 5 Kg. Yg saiia bilang judul videonya Coach BodyFit By Bagus yg "Aerobik penurunan BB dlm 7 hari di videonya tertulis 7 hari-5 Kg" ...
Klw anda blm nonton videonya berarti anda yg halu
@@arsaelazzam6788 Siapa yg halu. Saiia gak bilang BB saiia turun 5 kg yg saiia bilang judul videonya..
Saiia ikutin videonya sdh 2 bulan lebih di video itu ada senam lantai saiia lagi fokus ke pembentukan perut. Krna BB saiia sdh turun selama 2 bulan ini.
Jadi org jgn berprasangka dong.. Cerdas dikit napa.
@@gri7306 ooo maaf,ggal fokus
Thx u kak bagus dan thx u juga buat bohay Julia
Awal dr iseng ternyata berhasil awal BB 68kg ckrg 62kg minggu dlm waktu 2bulan
Asli terharu baju2 yg dlu ga cukup ckrg bs dipake lge 🥺🤗🥰
Channel paling komplit utk kebugaran dan program penurunan Berat badan. the best bodyfit👍👍👍
Baru sekali ngikutin gerakan senam lantai ini.. Rasanya ga pake power tp keringetan.. LUAR BIASA.. 👍
Suka bgt saya nonton channel kakak... Baru beberapa hari payudara saya makin padet tadinya agak kendor 😆
Thank uuuuuu 🤗
Alhamdulillah selesai senam lantai sore ini,lnjut yoga biar bdn GK pgel semua
Thank-you kak bagus,, bb ku dari 80 sekarang jadi 70kg 😍😍 salam dari batam
Sama asal nya 🙂
Terus pola mknnya gnn mba
Icha ucha,bagi tips nya dong kak kok bisa turun 10kg
Dalam brp lama kak
Alhamdulillah,sejak rutin ngikuti senam body fit by Bagus,badan terasa lebih enteng,dan rasa kantuk di pagi hari mulai hilang,trimakasih
tolong gara2 pak bagus lemak perut q hilang,, bikin tambah semangat
Semenjak rutin ngikutin senam ini
Badan jadi gak kaku lagi
Tidur juga lelap bgt
Biasanya susah tdur klo gak cpek bgt
Tengah mlm juga pasti suka kebngun
Mkasih mas bagus
Sehat selalu ya🙏🙏🙏
aku sungguh ketagihan ...jk sehari tdk keluar keringat spt makan tanpa garam ..efektif ikut bodyfit stlh lebaran thn kemarin..kira2 juni..8 bulan ..BB awal 86kg..saat ini 78kg...lingkar perut 113cm ke 90cm...tidur lbh nyenyak badan fit rambut tdk rontok ..ukran baju dari XXL ke XL..target 70kg....semangat never give up
mantapp kak, semangatt teruss
Ini dia senam lantai yang saya tunggu2,ditunggu gerakkan2 yang lain ya Mas Bagus.Makasih 🙏
Badan aku jadi enak dan lelap tidurnya setiap habis senam ini...kita tunggu video2 nya yg lain mas Bagus...kerennnn gerakannya...love it
Semoga habis ini makin bagus juga badan aku...
Kebetulan aku baru maulai ikutan senam yoga ny nih, cuman ad beberapa gerakan yg bikin aku ketawa cekikan sendiri, karna badan yg tdk bisa di angkat, Waktu pos up, karna kegemukan, uhuiii hidup yoga,
Thank'mz bagus...q badanq bs enak & terasa ringan...dulu swring kesemutan sekarang mengikuti senam trs bisa sehat
Alhamdulillah rekues sy sdh d respon dengan d buat kan video ini semoga bas bagus dan semua kru d beri kesehatan umur panjang sehingga bs terus berkarya
ini sangat membantu saya sebagai ibu rumah tangga yang tdk sempat ke sanggar senam
Trimksih ka bgus poko ny keren bngat dah
Gokiiilll mantappp... Gerakan biasa gobyosss luar biasaaaa... Keren mas bagus.... D tunggu gerakan lainny
Terima kasih Pa Bagus selalu menghadirkan yang terbaru
Alhamdullilah...follow bodyfit by bagus..1 hari 2kali pg dan malam...makanan diet rebus2 je tampa minyak dan gula...berat sblum ni 80kg - 75.8kg turun 4.2kg selama 8hari...
Trima kasih ,semenjak mengikuti senam ini Alhamdulillah badan mulai ga kaku ,sehat sll mas bagus 💪
Pkok y bkin gobyos ...dn slu mengikuti tiap pgi
Smngat buat para ibu" yg ingin mngencang kan bdan yg kendor💪💪
Makasih kak bagus, aku selalu ikutij senam lantai ini drmh setiap pagi dan sore, Alhamdulillah BB udh turun 5kg dari BB 73
Bagi tips nya dong kak, kok bisa turun 5kg
y KK minta tips dong aku pingin turun 5 kg jd 45 mksh
Berkat ikutan olahraga bodyfit hasil diet'ku maksimal bngt karena D 3blan los 30 kg shat sllu mas 🙏
Bagi tips dong mbg.
Wahhh keren
Berapa bb sebelum dan sesudahnya mbak?
Waw keren olahraganya tiap hari kak?aku batu 2 minggu nemu chanelnya k bagus
Cuma olahraga ini aj mbak?
Asli senam penurunan berat bdn slm 7 hari kmren bdn ku 55 skrng 50. Asli enk bnget bdn.
Makasi mas bagus semua gerakannya saya suka gampang diikuti dan bisa dilakukan di rumah saja
Terima kasih banyak mas agus,tolong di banyakin vidio senam lantainya mas,sangat membantu saya yg masih gemuk,klo erobik masih ngos2an
Ok mas bagus saya akan star trus ngikutin gerakannya👍💪💪💪💪💪
Terimakasih mas Bagus habis aero lanjut snm lantai kecilin paha..Alhamdulillah byk yg br combainnya..walau gerakan mengulang siiip dah..
Trmksh coach bagus sy ngikutin ini dr bln juni bb dr 73 skrg 67
Kalo aku sering aerobik penurunan berat bdn kak. Sll liat you to be kak. Ak senam sendiri dirumah.
Mau request dong gerakan aerobik untuk promil.
Sukses sll kak Dan sehat selalu Dan semoga bermnfaat Dan kebaikan kak d bls yg maha kuasa
Baru bergabung hari ini. Sdh bertahun2 tdk senam
Badan skg berasa ringan. Terima kasih mas . 🙏😊
You are The best teacher, Thanks for support,
Terimakasih ms bagus saya lagi mengikuti senam Alhamdulillah gobyos bdn terasa lebih segar 🙏🙏
Alhamdulillah badan jadi segar,,kringet kayak orang mandi,,gerakan mudah sangat bermanfaat,,trimakasih,,body fit,,tanpa kluar rumah badan jadi sehat, 🙏🙏👍👍
Terimakasih kak baru ikuti latihannya terasa banget di badan semoga ilmunya bermanfaat
saya selalu mengikuti senam bodypit terasa sangat segar dan sehat selalu, mantaf bodypit terimaksih.
sama sama kak, semoga bermanfaat ya
Sering2 donk mas..suka banget pokoknya...cuss sore ini save dulu..🙏salam dari Halmahera timur
Senam lantai bikin gobyoooss jg...kringet ngucur trs...keren pokok e 👍😎
Waoooo...Akhirnya yg saya tunggu2 muncul, senam lantai. Soalnya sjk bb di angka 65 sdh bisa senam lantai tp perut blm rata. Pokoknya keren dech bodyfit...Sukses selalu..
semangatt kak
Alhamdulilah stlh mngikuti baru 10 hati sudah trn 2 kg dari 70 jd 68 smoga smpe target 50
Salam dari Kuala Lumpur Malaysia.Thank you very much,saya akan cuba excersize ini.
salam kembali dari indonesia, semangatt terus yaa
Tambah lagi dong mas Bagus gerakan2 senam lantai nya, suka banget senam lantai mas bagus
Trims mas bagus...rasanya wowww...☺️🥰
Selesai senam part dua pgi ini,lnjut senam kgel
masyaAllah beneer banget, gobyooos, badan jadi ringan tiap hari ikutin ,senam yoga, trimakasi mas bsgus ,
Selesai senam lantai yg ke dua pgi ini,lnjut yoga.
Alhamdulillah selesai yg ke dua lnjut yoga biar bdn rileks
Wuihh mantap coach,,lagi males loncat" bie bisa.mbil tiduran lag
Selesai senam lntai part empat,lnjut yoga.
Buat lagi dong mas Bagus senam lantai
Selesai senam lntai yg ke dua,lnjut yoga
Mantaapp bgt,,,serasa ikutan d tmptnya mas Bagus 💪
Alhamdulillah dua x senam lantai pgi ini,lnjut yoga.
Mantabbbb jiwa untuk penggila workout....pejuang sehat....komplit...plit....plit....plit.....👍🏼👍🏼👍🏼
Sangat variatif di body fit bagus🎉.banyakbpilihan mau senam aja.tergantung mood kita guys.jika cape aeobic zumba dll .yoga senam lantai aq pilih😂.makasi coach..
Ini nih yg aku pake senam setiap libur kerja, disamping senam 15 emnit membakar kalori nya Bodyfit By Bagus juga. Cocok banget dua olahraga ini dicombine
Mantaaf bodypit saya sangat suka senam ini, salam sehat slalu.
Di pertama melakukanya luar biasa kesulitan namun tetap semangat insvestasi kesehatan
Mantap..tiap pagi senam ngikuti bodyfit..Alhamdulillah awal BB 93 sekarang jd 85..request om senam lantainya dibanyakin ..makadih..Salam Sehat..
Brp bulan bisa turun 18kg
@@uswatunkhasanah7914 8 kg kali mba 😄
mantaf ka bagus👍👍 sehat terus semangat buat recomen vidio2 sehat nya💪
Makasih guuz. Mantab pokoknya 👍
Alhamdulillah selesai rutinitas snm pgi ini,yoga nti sore
Makasih senam nya
Mantabb sy ikutin hampir setiap hari, hanya waktunya beda2, tks mas bagus body fit ok
Kaum rebahan nyimak
Alhamdulillaah..msih bisa ngikutin utk tetap lentur mski sdh sixty up..thQ ms Bagus..
Wah bodypit sangat mantaf saya suka banget 1000% ok
LGI ngikutin nice mas,semoga bisa turun BB-nya ada target 15 kg
Senam lantai yg di tunggu...asyiik
Sudah 7 bln ngikutin bodyfit walaupun asalnya males malesan, tpi 2 minggu ini tiap hri trus latihan 1 jam lebih,pakai daster pun jdi,ga ush keluar rmh tinggal ngikutin diyoutobe berdiri dpn TV,trs ngikutin pogram makannya juga,walau ada bolongnya haha..hasilnya badan segar,bb turun 2 kg,nyesel knpa ga dri dulu dasar akunya pemalas...pokoknya semangat sehat sehat bonusnya langsing....
Sm bun q jg kdng pkk daster ikut gerakany...kerasa bgt prubhn cmn kdng malesy tu..
buat lagi bang senam lantai ya biar setiap hari ganti2 gerakan ya☺
Thank you Mas Bagus 🙏.
Salam dari Ausi 🙏
Bang aku reques garakn begini tpi lebih Lama dn tambah gerakn nya 😊🙏🙏
Yeeeee ada notif baru ni
Langsung cussss aja deh biar gobyossss
Akhirnya... Nemu juga workout yang asik....pake musik dan ada pemandu nya...banyakin y om yang kaya gini 💪
Makasih ya Ka berat bdnku 82 setelah ngikutin senam dlm seminggu hari ini 77
Selesai rutinitas senam pgi ini,nti sore lgi
Terima kasih mas bagus atas vidio nya....
Terima kasih mas bagus dan mba bohay atas vidio2 nya sangat bermanfaat bgt,rutin tiap pagi badan jd ringan dan lentur bonus BB turun seneng cekale 😘
Makasih video y
Cocok g terlalu berat
Saya tunggu video yg berikut y
Sdh selsai snm pgi ini part ke tiga lnjut yoga
Langsung cus kesini ...mantap gobyos 🏃🤸
Selesai senam lantai yg ke dua.lnjut yoga nti MLM.
Selesai senm lntai yg ke dua lnjut yoga
Manntapp mass bagusss assyikkk,😀
Mkin bikin semngat ajha olah raga klw liht grakn ini . Mksih abang
Selesai snm lantai yg ke tiga,lnjut obix yg baru.
Terimakasih pa bagus untuk sore ini gobyoss😁😁Semoga BB ku turun dan bisa keterima kerja☹️
mantappp kak
Selesai senam lantai yg ke dua,obix SDH,senam lantai dua x SDH lnjut yoga.
Dari solo ngikut trs senamx...sehat sehat sehat
Selesai snm lantai sore ini,lnjut yoga
Salam kak bagus. Senamnya asik bikin semangat. Utk matrasnya beli di mana kak? Terima kasih
Kemarin pagi latihan ini,, pas pagi ny bangun tidur perutku sakit begete,, sumpah.. 🥲,, tapi hari ini aku latihan lagi,, kali aja setelah 3hari kedepan sakit nya ilang,,
Sama aku jg bgtu.aku mulai senang di mlm hari seblom tdr.bgtu bgun perut sakit.tp ngk berhenti senang.skeg skitx udh berkurang
Sma pertama ak ngikutin bsk pagi nya jg perut crem hehe
Awal nya emang bgtu soalnya urat urat tertarik semua..tapi klo tiap hari gak sdh
Senam erobik dl mbak...baru senam ini..biar g kagett
JD dua ronde..JD maximal 1 jam senam erobik. Senam lantai
Hadir bang mantappp
Sementara ini aja untk pgi ini Krn perut GK enak.
Alhamdulillah terimakasih bodyfit mas bagus wah keren bisa bantu saya diet 😍😍😍😍
Selesai snm lantai ke tiga lnjut yoga.