สอนวิธีแก้อาการปวดสะโพกร้าวลงขา แก้ด้วยตัวเองง่ายๆ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.149
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- สอนวิธีแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลงขา แก้ด้วยตัวเองง่ายๆ
Chapters
0:00 - highlight
0:18 - อาการและสาเหตุ
1:15 - ตรวจร่างกาย
2:01- ท่าบริหารท่าที่ 1
4:57 - ท่าบริหารท่าที่ 2
6:03 - ท่าบริหารท่าที่ 3
7:49 - ท่าบริหารท่าที่ 4
9:29 - ท่าบริหารท่าที่ 5
10:57 - ท่าบริหารท่าที่ 6
12:10 - ท่าบริหารท่าที่ 7
14:24 - ท่าบริหารท่าที่ 8
#ปวดสะโพกร้าวลงขา
#ออฟฟิศซินโดรม
#ปวดหลัง
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 57 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/pNhft3YZFRE/mqdefault.jpg)
ดูจากเยอรมัน..แฟนเป็นอาการแบบนี้มาประมาณ2เดือน...ได้ทำตามคลิปนี้ดีขึ้นมาก็จริงๆ..ขอบคุณคลิปดีดี
ดูจากภูเก็ต..จ้า ป้าดูคริปที่คุณหมอสอนบ่อยๆ และทำตามด้วยค่ะดีมากๆๆขอบคุณ คุณหมอนะค่ะที่สอนท่าบริหาร ทำให้คลายปวดร้าวลงขาใด้เยอะ ไม่ต้องไปหานักกายภาพ..เลยจ้า ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขมากๆๆนะค่ะ
ช่วงนี้เข้าพรรษา ทำวัตรสวดมนต์เช้า เย็น นั่งสมาธิ แก้อาการนั่งนานๆนี้ด้วยวิธีการของหมอนัท ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอที่ทำให้ดูสัญญาณชัดเจนดีอยู่จังหวัดนนทบุรีครับ
ชัดค่ะชมจากฮอนแลนด์ชอบดูย้อนหลังเพราะเวลาไม่ตรงกันค่ะขอบคุณที่่ให้ความรู้และคำแนะนำค่ะ
อ.ค่ะปวดขาพับเข่าด้านในเวลายืนนานๆหรือนั่งพับขานานๆจะงอเข่าลำบากมากค่ะจะรุ้สึกเจ็บๆค่ะ
ดูจากเกาหลีจ้า คุณหมอ
กำลังเป็นเลยค่ะ ยิ่งเดินหรือยืนนาน
บางทีก็ร้าวลงเข่า😢😢
เพิ่งเข้ามาดูคลิปของหมอเข้าใจง่าย ทำก็ง่าย จะลองดูค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
กับผู้สูงวัยที่เป็นเก้าท์ทำได้มั๊ยคะ
จาก อ ไพรบึงคะ ขอบคุณคะ
ดูอยู่สตึกบุรีรัมย์ ถ้าจะไปรักษาด้วยต้องเดินทางไปที่ไหนคะ
ดูที่นครศรีธรรมราช
กำลังเป็นเลยคะ ปวดสะโพกร้าวลงขาด้านซ้ายข้างเดียว ขอบคุณมากคะ
สวัสดีค่ะ คุณ หมอนัท เสียงชัดค่ะ จาก สุราษฎร์ธานี
จากกรุงเทพครับอาการตรงเปะเลยครับนั่งทำต้นไม้นาน..เวลายึนนี้โอ็ยพูดไม่ออกเลยปวดมากครับ
จากนอร์เวย์คะได้ความรู้และอธิบายได้ละเอียดมา
ดูอยู่ กทม.จ้า
ชัดค่ะดูทุกวันเพราะแม่เจ็บตะโพกข้างขวาชาลง
นนองฝ้าเท้า
สัญญาณดีมากค่ะอยู่อุตรดิตถ์
ดูจากชลบุรีครับมีประโยชย์มากครับ
ชัดเข้าใจง่ายดูในยูทูป
ดูที่จังหัวดพิษณุโลกคะชัดเจน
ดูจากกำแพงเพชรจ้าตอนนี้ป่วดสโพกร้าวลงขา
ชัเต่ะ นครปฐมค่ะ
ชัดค่ะ นรา
จากเชียงไหม่ค้า
ชัดครับเพชรบุรี
สัญญา๊ทุกๆ EP โอเคครับคุณหมอ
จากเขารักไทย ชมพู เนินทะปราง พิษณุโลก ครับ
มีประโยชน์มากไเลยค่ะดีขึ้นมาก
ชัดค่ะอยู่สามพรานนครปฐมค่ะ
ดูจากมาเลย์เซียค่ะ
ชมจากอุดรธานีค่ะ.ขอบคุณคุณหมอมากๆๆ
สวัสดีครับคุณหมอ.ชอบมากครับ.ขอบคุณหมอวิธีทำให้หายปวดครับหมอหล่อมากครับท่าน
ชัดค่ะจากสมุทรสาคร
เป็นอยู่จ้าหลายเดือนแล้ว.เปิดดูแล้วจะค่อยทำตามนะคะ..อยู่ศรีราชาค่ะ
คุนหมอค่ะหนูท้องค่ะปวดสะโพกร้าวลงขาเดินไม่ได้เลยทรมารมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากคะเป็นอยู่คะ
ขอบคุณนะคะ
ดูจากเดนมาร์คจ้า กำลังปวดพอดีเลย
ชอบฯฯ
คุณหมออยู่แถวใหนค่ะเป็นมา10 ปีแล้วรักษาไม่หายเลยทอรมารมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดูจากวารินค่ะ
อยู่ขอนแก่นเขตอำเมืองไม่ชัดเลยสัญญาณค้าง
ปวดสะโพกเวลานั้งและเวลายืนตอ้งทำอย่างไรค่ะ
ขอบคุณมากค่ะพี่พึงจะเป็นแล้วมาทำดีมากค่ะหลับดีๆๆขอบคุณค่ะ
ดูที่ศรีสะเกษค่ะ ทำไมนั่งพับเพียบข้างขาวได้นานแต่ข้างซ้ายได้แป๊บเดียวคะ
ดูทึ่โขงเจียมชัดมากค่ะ
อยากได้อุปกร
เป็นอยู่ค่ะผ่าเข่ามาด้วยค่ะข้างขวา
ดืมากๆค่ะคุณหมอ.สอนให้ได้ทำตามคะ
ดูจากลาดกะบัง.
ชัดครับจากพัทลุง
เป็นกระดุกทับเส้นมาก่อนตอนนี้ร้าวลงขา,เท้าเดินไม่ได้เลยควรกินยาอะไรค่ะตอนนี้บำบัดอยู่ค่ะ
ดีมากเจ้าจากน่านเจ้า
ดูอยู่พะเยาสุดยอดครับ
ชัดดีครับ
สวัสดีคะชัดมากเลยคะ
คนอเซน สะโพกใหญ่ ทำไม่ค่อยได้ไม่ถูกจุดเลย ทำไงดีคับ
สวัดดีค่ะคุณหมอหลังตืงมากสองขา้งเลยค่ะ
ท่าที่คุณหมอสอนอยู่คร้าขอบพระที่คุณแนะนำจ้า
ดูจากลำพูนจ้าว
คุณหมอคะปวดบริเวณก้นร้าวลงขาปวดมากเวลายืนหรือเดินแต่ถ้านั่งหรือนอนไมค่อยปวดค่ะส่วนบริเวณเอวไม่ปวดค่ะทำกายภาพตามคลิปนี้ได้ไหมคะ กลัวทำแล้วอักเสบยิ่งปวดค่ะ ปวดบริเวณก้นร้าวลงขาอ่อนค่ะ
ดูจากอุดรคะชัดมาก
ชัดมากจัะพะเยาขอบคุณค่ะ
คุณหมอกรุณาตอบให้นะคับปะคบด้วยสมุนไพรได้ไหมคับ
ดูจากสุรินทร์ ตอนนี้ปวดสะโพกร้าวลงขาอยู่เป็นปีๆแล้วคับ
ทีอำนาจเจิรญคะ ดีมาก
กำลังเป็นการเลยค่ะ
ดีมากครับ
ดูจากนครปฐมค่ะ
สัญญาณดี อยู่อำเภอวังชิ้น จังหวัดแพร่
ทำได้คะ
ขอบคุุณอย่างสูงครัยคุณหมอ
Thank you very much, I have this problem for 2 months and I follow this video, it helps me a lot
ชัดเจนดีชมจากบุรีรัมย์จ้าเขาผมพับไม่ได้มาเป็นสัปดาแล้วครับ มันรอ็คครับ
สุพรรณบุรี
ชัดคะ สมุทรสาคร
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ดูจากอุดรครับ
ชัดเจนค่ะอุบล
ขอบคุณครับ
ฟังจากกรุงเทพค่ะ
ชอบบบ
ทำที่บ้านประจำบางท่าไม่ทัน
ชัดค่ะ ปัตตานีค่ะ
ผมปวดเวลานอนจะพลิกตัวจะเจ็บ ตอนเช้าจะไม่ขึ้นเพราะเจ็บทั้งสองข้างมากครับ
ชัดคะจากนครศีรคะ่
ดูจากอุบลราชธานีค่ะ
หมอฉันมีอาการชากล้ามเนื้อสะโพกข้างควรแก้อย่างไรคะ
ขอบคุณมาก ๆค่ะ มีอาการนี้พอดีจะพยายามทำ 🇸🇪🇹🇭
ขอบคุณมากค่ะ
พิษณุโลกค่ะ
ยายย่าขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมครับดีขึ้นบ้างดีกว่านั่งก็จี๊ด ยืนเดินนอนก็ปวด 😢
ชัดค่ะสวีเดนค่ะ
อุดรธานีชัดเจนมากเลยค่ะ